Отправлено: 12.02.12 23:45. Заголовок: Гидротация от фиброзно-кистозной мастопатии

Привет ! Можно мне к вам?

Даже не знаю как я попала к вам на форум в августе 2011г. , в дневник tatы. Читала с интересом. Соль, которую я не ела, п.ч. начиталась книжек, что она вредна, и вдруг узнаю, что благодаря соли, можно выздороветь.
Воду не пила вообще. А в детстве помню пила.
С августа практикую, но постоянно происходят срывы. Да и питание никак не наладить. Люблю есть сдобу, конфеты, шоколад. Поэтому и результата нет.
Последнее время очень сильно стали болеть груди. Заметила, сильнее болят от шоколада. У меня фиброзно-кистозная мастопатия с 2004г.

Решила завести дневник, чтобы он меня дисциплинировал, хочу выздороветь.

Не знаю получится или нет, п.ч. я никогда ничего не довожу до конца.
Например, хотела поголодать 4 недели, смогла несколько раз по 2-3 дня.
Хотела жидкоедением заняться, потом сыроедением, и здесь ничего не получилось.
Сильная зависимость от еды, ем без остановки, даже когда не хочу. Не то жадность, не то привычка.

Боли усилившиеся меня напугали, поэтому хочу чтобы у меня все получилось.

 Отправлено: 12.02.12 23:59. Заголовок: На прошедшей неделе ..

На прошедшей неделе в четверг и пятницу я попробовала есть только до 12 час. дня, а после 12 час. пить только В+С ( 3 л + 9 гр.). И мне понравилось, благодаря тому что я не ела во 2-й половине дня, у меня не развивался жор. И что интересно боль в груди, только один раз напомнила о себе. Но в выходные с мужем разные дела делали, пила мало, ела много. Опять плохо себя чувствую.
Поэтому с понедельника опять буду есть только до 12 час.
Еще у меня сильно отекают ноги , может потому что у меня сильное варикозное расширение на обеих ногах.

 Отправлено: 13.02.12 15:13. Заголовок: С сегодняшнего дня я..

С сегодняшнего дня я решила провести эксперимент. Просто заставлю себя в течение месяца пить регулярно воду + соль, без пропусков. Отказываюсь от мучных и кондитерских изделий. Каждый день упражнения. Ходьба.

Итак мой вес 72 кг. при росте 164 см.
Хочу избавиться за этот месяц от болей в груди, от лишнего веса.

Сегодня уже выпила 2 л воды с солью.

До 12 час. съела 1 мандарин, 1 яблоко, 1 грушу.

Сделала себе сырой суп в блендере: помидоры, болгарский перец, китайский салат, морковь, стебель сельдерея, лук порей, чеснок, соль, черный молотый перец, льняное масло, лимонный сок.

Есть больше не хотелось. Но я боялась, что если не поем горячего, то сорвусь и буду есть после 12 час. Поэтому я поджарила себе три яйца.

Сделала упражнения ОКО возрождения по 3 раза и Бодифлекс.

Немного потанцевала, что-то энергии никакой.

Для поднятия самооценки проговорила несколько аффирмаций. Получилось очень вяло.

 Отправлено: 13.02.12 19:35. Заголовок: Все таки не утерпела..

Все таки не утерпела и вечером ела 2 яблока, 2 мандарина, 1 грушу. Чуть позже тарелку щей с хлебом. Когда доедала, поняла почему я стала есть. Я ведь про воду забыла. Если бы я ее пила, я бы не захотела есть. Надо поставить воду на видное место.

 Отправлено: 13.02.12 22:02. Заголовок: Не спешите, и не рас..

Не спешите, и не расстраивайтесь если что не получается. На приобретение привычку необходимо минимум 21 день, после этого будет проще. Удачи!

 Отправлено: 14.02.12 17:36. Заголовок: Viloriks пишет: Не ..

Viloriks пишет:

цитата:

Не спешите, и не расстраивайтесь если что не получается. На приобретение привычку необходимо минимум 21 день, после этого будет проще. Удачи!

Огромное спасибо за поддержку, а то я разочаровалась в себе. Начинаю с энтузиазмом, а потом быстро схожу на нет.

 Отправлено: 15.02.12 01:20. Заголовок: 14 февраля. Встала ..

14 февраля.

Встала в 10 час. Приняла ванну. С 11час до 14 час съела 2 груши, яблоко,горсть кураги, 3 стакана кунжутно-миндального молока, тарелку щей со сметаной и хлебом.
Вечером - 2 груши.
С 10 час до 1час ночи - 3 литра воды, соли не знаю сколько, я делала 3 глотка воды и макала 2 раза пальчик в соль, и на язык. Иногда от соли "точит" горло и я кашляю.
Груди болели периодически.

15 февраля
На сегодня отмерила себе чайной ложечкой 15 г соли. Михаил у кого то в дневничке написал, что в день норма соли до 18 г, вместе с пищей. Не знаю сколько съем. Может с увеличением соли, ноги перестанут отекать, а груди болеть.

 Отправлено: 15.02.12 19:00. Заголовок: Не спала всю ночь. М..

Не спала всю ночь. Мне кажется, когда я пью много воды вечером, у меня пропадает сон. А может от чего другого. Ночью читала дневник Марина 555, очень интересный опыт! Решила тоже попробовать есть орехи, замочила по горстке арахиса, грецкого ореха, кураги. И с 4 утра до 6 час. утра съела. Арахис не понравился в размоченном виде, а грецкий орех- вкуснятина. А курагу я всегда ем, очень нравится.

Спать легла в 6 час 20 мин., спала 5 часов. Потом приняла душ, сделала ОКО по 7 раз, Бодифлекс ( после задержки дыхания, учащенное дыхание). Гуляла 30 минут.

Ела с 12 час. до 14 час. - орехи грецкие замоченные, 2 мандарина, 2 киви, 1 яблоко, 2 вареных яйца, тарелку щей с хлебом.
В 18 час. - пюре с помидором свежим и квашеной капустой. От сардельки отказалась. От чая тоже.

Боль в груди была кратковременной несколько раз, но она мне не нравится.

Воды уже выпила 2 литра и соли съела 9г. За вечер выпью еще 1 литр вода, а соли буду есть поменьше.

Ноги у меня каждый день отекают, сильно.

 Отправлено: 15.02.12 19:04. Заголовок: Читаю форум, как люд..

Читаю форум, как люди сыроедят. подумала, что и мне надо так попробовать. При этой мысли у меня подступили слезы от обиды, что я не смогу есть вареную пищу. Очень удивилась! Кто это там так обижается?!

 Отправлено: 18.02.12 06:47. Заголовок: Продолжаю пить В+С б..

Продолжаю пить В+С без пропусков. Питание нарушаю. Но пристрастилась к орехам, замачиваю на ночь грецкие, миндаль, арахис и с утра ем.
Груди продолжают сигналить болью.

Читаю дневники и в одном вычитала, что mixail съел за день 1 картошку ( половину сырой, половину печеной) и стакан молока с кусочком хлеба и все, и сыт. Мой организм просто взвыл-, "так мало"???!!! То что я съедаю за день, ему бы хватило на неделю!

Даже представить страшно, что я должна уменьшить свои порции. А иначе от болезней не избавишься. Господи помоги!!!

 Отправлено: 18.02.12 17:46. Заголовок: Сегодня днем в облас..

Сегодня днем в области печени появилась сильная боль, сверху вниз, продолжалась несколько минут.
В обед ела сырой суп с печеными пирожками с изюмом, сама сделала. И редиску.
Воду пью по 1-2 стакана за один раз, соль придерживаюсь 9 г на 3 л воды.
Гуляла 1 час. Упражнения делать лень. Чувствую себя вялой.

 Отправлено: 18.02.12 20:47. Заголовок: Очень сильно чешутся..

Очень сильно чешутся ноги от ступней до колена.

Захотелось без воды соли поесть. Я сегодня купила морскую крупными кристалами. Положила на язык, очень вкусно и не такая соленая, в горле не першит. Несколько раз положила на язык. Потом выпила 2 стакана воды и еще соль положила несколько раз.

Ноги перестали чесаться. Неужели от соли?

 Отправлено: 19.02.12 11:13. Заголовок: Прочитала свой дневн..

Прочитала свой дневник сначала и расстроилась. Я же решила что откажусь от мучных изделий, а сама уже 2-й день пирожки уминаю.
Совсем забыла, что надо и питание поменять.
С утра выпила 3 кружки воды и соль на язык. А ведь я мало положила соли, пойду добавлю сейчас. А то пить пока рано после еды. Пусть соль слюну вырабатывает, может быстрее пироги переварятся, а то от них тяжесть в желудке.
Сейчас поедем к свекрови, главное там отказаться от кофе. Не забыть бы! Или не сделать вид, что забыла.

 Отправлено: 20.02.12 00:35. Заголовок: м-дя! Все-таки сдела..

м-дя! Все-таки сделала вид. Никакой силы воли.

Читаю дневники, у людей боли поясничные проходят быстро.У меня же ни фига не проходят. Правда я мало двигаюсь. Никак не преодолеть лень матушку. Наверное у меня как всегда ничего не получится. И куда подевалась моя энергия?

 Отправлено: 20.02.12 19:57. Заголовок: СветлаЛюба, не надо ..

СветлаЛюба, не надо терять надежду, все у Вас получится!

Можно для поясницы поделать упражнения Батмангхелиджа из книги "КАК ЛЕЧИТЬ БОЛИ В СПИНЕ
И РЕВМАТИЧЕСКИЕ БОЛИ В СУСТАВАХ" (есть в разделе "Книги" нашего сайта - Лечение болей спины), мне здорово помогли в свое время. Они хорошо разгружают поясницу(отчего не полежать на 2-х подушках - под грудь и под бедра!), да и от других мышцы спины потихоньку укрепляются. Ложимся на живот и потихоньку поднимаем вверх то одну ногу, то другую. А потом снова полежать на подушках, прогнувшись в пояснице почти до пола (см. у Батмангхелиджа).

По поводу еды могу сказать следующее. Пока зима идет, мне тоже трудно придерживаться правильного питания. Так и заворачивает наесться, жор нападает. Думаю от холода. Летом проще. Но и сейчас стараюсь думать, ЧТО даст поменьше калорий, но побольше минералов для здоровья.

Теперь по-поводу фиброзно-кистозной мастопатии. Прогресс обязательно будет! Мои кисты однозначно уменьшились! По крайней мере последняя маммография была настолько хороша, что меня уже не отправили к онкологу, как с предыдущей. Обещаю снова сделать в ближайшее время УЗИ и отчитаться о результатах.

И еще. Не бойтесь прибавлять соль. Только не торопясь, постепенно, очень постепенно. Вооружитесь весами и плавно наращивайте. Так же как ОКО Возрождения: прибавляем два повтора и целую неделю на этом количестве повторов до следующей недели. Так и с солью: прибавляю 0,2 гр на пол-литра(моя одноразовая норма) и так целую неделю, а то и две, потом еще +0,2 гр на пол-литра и т.д. Больше чем 8 гр на литр не поднималась, думаю остальное с едой поступает. У меня только ближе к 5 грамм на литр пришло ощущение равновесия ВОДА-СОЛЬ.

 Отправлено: 20.02.12 20:27. Заголовок: jane_zz! Спасибо, сп..

jane_zz! Спасибо, спасибо, спасибо! Сразу воспряла духом. Книги обязательно найду и почитаю. Сейчас сразу попробовала упражнение для спины, чувствуется как на пояснице мышцы напрягаются. ЗдОрово!

А я сейчас стала по утрам орехи есть, так после них ни на что смотреть не хочется. Даже сладости не привлекают. А вечером муж пришел с работы и я вместе с ним поела пельменей и два пирожка. И не потому что мне очень есть хотелось, а вкуса хотелось.

Спасибо, что написали про свои успехи по поводу грудей. Значит надежда есть!

И спасибо за совет , что надо прибавлять соль. Я об этом почему то не думала. Один раз только прибавила еще в самом начале водопития, когда мне стало сводить ноги судорогой и судороги прекратились. А Вы уже до 8 гр едите соли! Вот это да! Все начинаю прибавлять.

 Отправлено: 21.02.12 21:42. Заголовок: Что то у меня от вод..

Что то у меня от воды с солью живот , а особенно желудок распух. Такая стала толстая. А может от орехов толстею? Хотя я и до орехов заметила, что от В+С я стала толще. Даже дышать тяжело. Живот давит на желудок, а желудок на сердце. Живу надеждой, что это временно.
Сегодня добавила еще 1 грамм соли, т.е. на 3 л - 10 г соли.

 Отправлено: 22.02.12 18:52. Заголовок: Проследите чтоб мочи..

Проследите чтоб мочи было примерно столько, сколько выпито воды. Если почти совпадает, то скорее всего все нормально. Если вес быстро растет после увеличения количества соли, это нормально - появилась соль, задержалось больше воды, организму нужно некоторое время для перестройки.

 Отправлено: 23.02.12 00:31. Заголовок: СветлаЛюба пишет: С..

СветлаЛюба пишет:

цитата:

Сегодня добавила еще 1 грамм соли, т.е. на 3 л - 10 г соли.

С солью остановитесь или уменьшите. Дайте организму адаптироваться, - начнете прибавлять , когда будут спадать отеки.
Вы пищу солите, или употребляете продукты содержащие соль( хлеб и тд.)? Эту соль тоже надо учитывать.

 Отправлено: 23.02.12 12:00. Заголовок: На счет соли Вы поня..

На счет соли Вы поняли, что подняв на 1 грамм в сутки потребление соли надо остановиться и на этом количестве побыть неделю , а лучше дольше и прислушиваться к себе, любимой?! Если да, то все Вы делаете правильно!

А по поводу орехов: была даже здесь на сайте информация сколько времени переваривается какая пища и в какой последовательности ее лучше есть. Так вот, орехи - самый долгосрочный продукт. И тяжелый для пищеварения. Я поняла, что лучше всего их есть немного в последний прием пищи, последними в день. И лучше и вкусней их замачивать часа на 3 перед едой. Тогда можно обойтись меньшим количеством, а жевать их становится легче, а значит и усвоение всего полезного в них - лучше.

 Отправлено: 23.02.12 12:10. Заголовок: Вот, нашла, тема наз..

Вот, нашла, тема называется питание. вековые традиции - Тибет
http://vodalechit.forum24.ru/?1-13-0-00000010-000-0-0

Там вся тема интересная, но как-то особенно запала в душу "Памятка для начинающего тибетца: " (см. сообщение okkam-а от 08.07.08)
Так вот, после этого стала орехи или семечки есть только последними (или единственными) в последний прием пищи. И то, если начинаю злоупотреблять(многовато или часто есть их), то вес начинает расти.

Кстати, okkam, АУ, где ты? Соскучились!

 Отправлено: 23.02.12 18:14. Заголовок: Viloriks пишет: Про..

Viloriks пишет:

цитата:

Проследите чтоб мочи было примерно столько, сколько выпито воды.

Сегодня замерила, получилось одинаково.

evgg пишет:

цитата:

С солью остановитесь или уменьшите. Дайте организму адаптироваться, - начнете прибавлять , когда будут спадать отеки. Вы пищу солите, или употребляете продукты содержащие соль( хлеб и тд.)? Эту соль тоже надо учитывать.

Пока буду употреблять 10г на 3 л воды. Отеки у меня на ногах и раньше были до водопития из-за варикоза, поэтому не знаю от чего сейчас отеки, все вместе наверное.
Да, пищу солю и соленое ем.

jane_zz пишет:

цитата:

Так вот, орехи - самый долгосрочный продукт.

А я их с утра молотила! А потом через 2-2,5 часа пила. Обалдеть! И много еле. Теперь перенесу их на вечер.

Спасибо за ссылочку. Пойду читать.


Может мне уменьшить соль или перетерпеть?

 Отправлено: 23.02.12 18:34. Заголовок: Прочитала про тибетс..

Прочитала про тибетскую диету у okkamа, очень полезная информация. Скопировала себе в блокнот, сейчас распечатаю, чтобы под рукой было.

jane_zz, большое спасибо. Теперь буду питаться правильно, может и отеки спадут.

 Отправлено: 24.02.12 17:01. Заголовок: СветлаЛюба пишет: М..

СветлаЛюба пишет:

цитата:

Может мне уменьшить соль или перетерпеть?

Если страшно, то лучше уменьшить. Может так легче будет для вас. А то отеки могут очень долго держаться.

П.С. вам бы в проблемных зонах порастягивать/посокращать максимально мышцы - усилить кровоток в данных участках.

 Отправлено: 24.02.12 21:27. Заголовок: vnuksipa пишет: Есл..

vnuksipa пишет:

цитата:

Если страшно, то лучше уменьшить. Может так легче будет для вас. А то отеки могут очень долго держаться. П.С. вам бы в проблемных зонах порастягивать/посокращать максимально мышцы - усилить кровоток в данных участках.

Нет , мне не страшно, буду продолжать. Что заметила, при увеличении соли меньше стала в туалет ходить.

vnuksipa, а Вы не подскажете как растягивать мышцы.


Сегодня я придерживалась правил питания. Весь день мне не хотелось есть и я решила не есть. С 16 час. начала трапезничать. Съела виноград, через 30 мин. съела сырой суп, прокрученный через блендер и подогретый. Через 1 час. съела пюре картофельное с квашеной капустой и соленым огурцом. Через 2,5 часа выпила ореховое молоко 1 чашку.

Чувствую себя насыщенной и главное не обиженной, нет запретов ни на что, все съела в правильном порядке и мне легко.

Воды выпила 3 литра + соль на язык. Язык от крупной соли болит, горит. Попробую соль смолоть, может легче будет.

 Отправлено: 25.02.12 16:46. Заголовок: Почему то моча стала..

Почему то моча стала медленно выходить, как бы с трудом. Странно. Может из за соли.

Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить, у меня не болят груди. При прощупывании тоже боли не ощущаю.

 Отправлено: 25.02.12 18:33. Заголовок: Интересную вещь заме..

Интересную вещь заметила, в магазинах мимо сладостей прохожу равнодушно. Раньше очень хотелось, всегда долго стояла и выбирала вкусненькое. Теперь даже смотреть не хочется. А когда я думаю на что-нибудь взглянуть, Организм реагирует ...бе-е-е-е!

 Отправлено: 26.02.12 14:07. Заголовок: Язык от крупной соли..

цитата:

Язык от крупной соли болит, горит. Попробую соль смолоть, может легче будет.

поробуйте подобрать соль по вкусу.мне например подходит соль "Marсo Polo"

 Отправлено: 26.02.12 19:07. Заголовок: Отлично! "А"..

Отлично! "А", попробую найти эту соль, а то у меня от соли кончик языка как раненый, болит.

Решила порастягивать мышцы живота дыханием, может уменьшится, а ноги не знаю как растягивать. Сжимаю ягодицы, напрягаются мышцы до колена, а отеки ног ниже колена, там не напрягается.

 Отправлено: 27.02.12 19:10. Заголовок: Опять начался жор. Е..

Опять начался жор. Ем все подряд. Особенно на сладкое тянет и мучное.

Сегодня какие то странные колики в правой груди в сосок, как иголочкой. Такого еще не было.

Муж в ужасе от моего толстого живота. А я живу надеждой, что это временно.

 Отправлено: 28.02.12 21:51. Заголовок: Груди сегодня не бол..

Груди сегодня не болели. Воды выпила 2,5 л+С.

Наверное надо орехи есть иногда, чтобы не толстеть.

 Отправлено: 01.03.12 01:21. Заголовок: Лучше не есть мучное..

Лучше не есть мучное, да и орехов поменьше, но можно замачивать-проращивать бобовые,злаки,семечки. Это супер-еда!

 Отправлено: 01.03.12 19:52. Заголовок: Limeale, спасибо за ..

Limeale, спасибо за внимание к моей скромной персоне. Я тоже уже поняла, что от орехов толстеешь. А вот про злаковые ... спасибо!
Попробую проращивать горох, пшеницу. А семечки я уже проращивала, очищенные покупаю и они отлично прорастают. И если это супер еда, отлично! меня это вдохновляет.
Вот только от мучного надо себя как то отучить. Хоть 2 пряника, но почему то обязательно съем.
Вот уже два дня в течение дня пью воду по 3,5 литра с солью 15г. В обед ем 2 яблока, 2 мандарина, 2 киви. А вечером ем суп вареный, хлеб, цикорий пью, с молоком и пряники или сушки, хлеб с маслом.

 Отправлено: 06.03.12 18:58. Заголовок: Вчера мало пила воды..

Вчера мало пила воды , а сегодня утром появились боли в груди. Похоже соль избавляет от боли, а как только воду не пьешь, соль не ешь . все возвращается.

 Отправлено: 12.03.12 01:20. Заголовок: На работе выпивала п..

На работе выпивала по 4 л воды, а вечером почему то стала сводить ноги судорогой.

 Отправлено: 12.03.12 11:36. Заголовок: СветлаЛюба пишет: ..

СветлаЛюба пишет:

цитата:

стала сводить ноги судорогой.

Минеральный дефицит, и скорее всего, на фоне обессоливания.
Темы о соли для кого написаны???
Чем больше воды, тем больше нужно соли.

 Отправлено: 12.03.12 12:27. Заголовок: СветлаЛюба пишет: ...

СветлаЛюба пишет:

цитата:

... выпивала по 4 л воды ...

Скорее всего, воды было слишком много (а соли - мало?), поэтому "вымыло" какие-то минералы (калий, ...?) или витамины (В6?).
На Вашем месте я в качестве "экстренной помощи от судорог" применил бы что-нибудь вроде аспаркама, а на будущее постарался не допускать подобных "грубых дисбалансов" ... .

 Отправлено: 12.03.12 15:43. Заголовок: Вообще то я соли ела..

Вообще то я соли ела по норме, у меня от соли язык даже болит, щиплет.

 Отправлено: 12.03.12 20:48. Заголовок: по норме это сколько..

по норме это сколько, как показывает практика у всех разная норма.(у меня например 7 гр на литр). Если болит язык рекомендую 2 выхода: 1. большую часть соли пить растворяя в воде, однако если пить воду большими порциями(у меня например порция 600 мл), то с непривычки может быть эффект пракшаланы. 2. порцию соли после воды держать во рту с небольшим глотком воды, так сухая соль не будет жечь слизистую.
Не нужно догматизма, если сухое употребление соли вызывает дискомфорт зачем его терпеть. Гидротация от этого насилия над собой лучше не станет, а отрицательные эффекты у некоторых людей могут привести к отказу от метода.

 Отправлено: 12.03.12 22:17. Заголовок: Да,похоже мне надо п..

Да,похоже мне надо прибавить соль. Я ела на 1 л около 5 гр соли. А сегодня попробовала соль размачивать на языке, стало легче.
Честно говоря я в шоке от такого количества соли. И такое чувство, что у меня от соли в желудке иногда болит. Я тогда пью воду и боль проходит. Как будто разъедает. И от соли небольшая изжога.
Viloriks, а у вас от 600 г воды желудок не растягивается? У меня желудок стал большой от воды. Интересно он когда нибудь уменьшится?

 Отправлено: 12.03.12 23:15. Заголовок: Желудок у меня тоже ..

Желудок у меня тоже стал большой, я это чувствую. Т.к. замечаю что помещается в меня если себя не контролировать и кушать просматривая форумы и читая просто несметное количество еды, при этом никакого дискомфорта не испытываю. До сих пор удивляюсь как Михаил кушает так мало. Однако порции воды уменьшить не получается, т.к. учитывая характер работы и жизни меньшими порциями не получиться выпивать свою норму. Желудок постепенно придет в норму.
Могу посоветовать от этих болей 2 средства:
1. Сырая картошка или сок из нее на голодный желудок - очень быстро восстанавливает слизистую.
2.(более рискованный) Красный перец.
Я делаю себе иногда напиток: кипяченая горячая вода 600 мл + 4,2 гр соли + 1/4-1/3 чайной ложки острого красного перца купленного на рынке у продавцов специй иногда добавляю мед( 1 ст.ложку) или малиновое варенье(1-2 ст ложки). Желудок прошел с первой пробы напитка.
Красный перец попробовал т.к. прочел такую статью: http://www.uznai-pravdu.com/viewtopic.php?f=28&t=2388&sid=abfc19a1c6017d76a21f58d28348480a
Теперь я не боюсь красного перца :)
Кстати напиток Только без соли употреблял при простудах мой тесть(к сожалению покойный - курил по 3 пачки в день) и довольно успешно с ними справлялся таким способом.

 Отправлено: 13.03.12 14:26. Заголовок: Будем применять :sm3..

Будем применять однозначно, очень познавательно. Спасибо-спасибо, Viloriks , редкая удача такую информацию получить Это про перец и подорожник...
Насчет воды с солью - солидарна, уже 2 года пью раствор, очень вкусно

 Отправлено: 13.03.12 15:07. Заголовок: Viloriks, спасибо за..

Viloriks, спасибо за такую ценную информацию. У меня всегда был гастрит, думаю, что этот напиток затянет мне все ранки.

 Отправлено: 13.03.12 17:19. Заголовок: Добавила еще 1 г сол..

Добавила еще 1 г соли. И теперь делаю так: В 3х л воды развела 15 г соли, а еще 3 г буду употреблять на язык. Это не такое большое количество, не так сильно жжет.
NATALKA, а результаты есть за 2 года?

 Отправлено: 15.03.12 00:26. Заголовок: Вот, что творю? С ут..

Вот, что творю? С утра говорю себе, что буду есть только полезную пищу, а днем молочу все подряд. Опять груди разболелись. Никакой силы воли.

 Отправлено: 15.03.12 19:37. Заголовок: А организм похоже ст..

А организм похоже становится чище! Сегодня вечером опять стала думать о сладостях. Вчера муж торт купил, я его вчера ела, но чувствовала, что он мне не нравится. И конфеты ела, хотя тоже чувствовала дискомфорт. Сегодня все мысли об этих продуктах. Решила их понюхать. Понюхала кусочек торта... и сморщилась от противного запаха! Очень меня это удивило! Решила понюхать конфеты, все разного сорта. Одну конфетку понюхала и у меня появилась тошнота. 2-ю понюхала, пахнет противно, 3ю понюхала, опять чуть не стошнило.
Это ж какую туда гадость кладут?! И ведь раньше мне нравился их аромат, а теперь лицо сморщивает гримаса, так противно.

Во общем, размочила себе курагу и съела и яблочек 2 штуки. Красота! Вкусно, не воняет и чувство удовлетворенности.

 Отправлено: 16.03.12 17:26. Заголовок: :sm36: ..

 Отправлено: 16.03.12 23:23. Заголовок: jane_zz, спасибо! С..

jane_zz, спасибо!

Сегодня с утра выпила 1,5 л воды. Потом горсть кураги. На работе выпила 2,5 л воды. Есть не хотела и решила не есть. Домой вернулась в 20 час. Аппетита не было, но ... я же должна поесть! Съела макароны с котлетой мясной. Чашку цикория с молоком. Было чувство неудовлетворенности. Тогда я стала рассматривать продукты и поняла, что я хочу хлеб с маслом и чесноком. Съела и все стало хорошо. Больше никаких походов на кухню. А на конфеты не хочу смотреть, до сих пор помню "вонючий" запах.

Груди при нажатии на них болят.

 Отправлено: 19.03.12 15:44. Заголовок: Сегодня в передаче п..

Сегодня в передаче по 1 каналу с Е. Малышевой, сказали, что если в шампунях находятся парабены, то это стимулирует рак груди у женщин. Посмотрела я свои шампунь, потом кондиционер, а там этих парабенов!!! Выбросила и сегодня буду делать ревизию в своей косметике и моющих средствах. Купила ржаной хлеб, буду им голову мыть.
А то воду пью и тут же пользуюсь вредными средствами, бедный организм, ему же не справиться без моей поддержки!

 Отправлено: 20.03.12 19:05. Заголовок: Мытье головы хлебом ..

Мытье головы хлебом не понравилось, не промыть . Мыла шампунем Шамту, там нет парабенов. А в кондиционерах во всех, кот. у меня есть присутствуют. Не стала пользоваться.
Вчера и сегодня не хотела пить воду и не пила, а сейчас ходила вокруг холодильника и что-то хотелось. Потом дошло, что организм хочет воды с солью. Пью и всем довольна.
Сегодня груди не болят, слава Богу!
Читаю дневники на форуме, начала с самых первых, 2009 года и по порядку все подряд. Много интересного . Запасаюсь знаниями, что-то копирую в блокнот. Набираюсь опыта.
Спасибо Михаилу, если я правильно поняла, это он создал этот форум. И всем продвинутым спасибо, Столько полезной инфы.

 Отправлено: 21.03.12 11:42. Заголовок: СветлаЛюба, есть хор..

СветлаЛюба, есть хорошая серия шампуней и не только http://www.natura-siberica.ru/,тем более вы живете в России, для вас она в 2 раза дешевле,чем для нас,жителей Украины.Попробуйте.А Шамту все равно химоза,потому что кроме парабенов там еще куча другой дряни.А если хотите совсем натуральное средство для мытья,то есть такие мыльные бобы шишкай,например в Питере можно заказать здесь http://piter.i-mne.com/product.php?id_product=242. Пробуйте и экспериментируйте:)

 Отправлено: 21.03.12 14:37. Заголовок: Limeale, большущее с..

Limeale, большущее спасибо!!!

 Отправлено: 23.03.12 21:04. Заголовок: Что то тоска меня гл..

Что то тоска меня гложет, что я так растолстела. Решила поголодать на сухо. Утром попила 1 л воды и весь день не пила и не ела. А к вечеру так есть захотела!!! Напилась воды с солью, а дома наелась и теперь чувство вины. И так расстроилась, что щитовидка заболела.

 Отправлено: 23.03.12 21:29. Заголовок: Что ж вы себя так ко..

Что ж вы себя так корите. Если захотелось съесть или сделать что-нибудь, что вы сами себе запрещаете, так съеште и сделайте это с удовольствием и без чувства вины. А то так никакого позитива не будет.
Минутные слабости это всего лишь минутные слабости и больше ничего, не нужно их драматизировать.
А с лишним весом справиться проще простого, главное захотеть это сделать!

 Отправлено: 24.03.12 02:14. Заголовок: Viloriks, а где почи..

Viloriks, а где почитать про это простое ... про справиться с лишним весом?
Или Вы имеете ввиду - В+С?
Лишний вес - моя проблема. Я сейчас в стадии потери веса и интерисуюсь любой инфой на эту тему.
На сайте пару месяцев. Столько же пью воду, ем соль.

 Отправлено: 24.03.12 23:19. Заголовок: Viloriks пишет: Что..

Viloriks пишет:

цитата:

Что ж вы себя так корите. Если захотелось съесть или сделать что-нибудь, что вы сами себе запрещаете, так съеште и сделайте это с удовольствием и без чувства вины. А то так никакого позитива не будет. Минутные слабости это всего лишь минутные слабости и больше ничего, не нужно их драматизировать. А с лишним весом справиться проще простого, главное захотеть это сделать!

Спасибо, Viloriks. Действительно,что это я ... все ! теперь буду стараться делать все на позитиве! Даже нарушения!

 Отправлено: 25.03.12 09:27. Заголовок: Способов огромное ко..

Способов огромное количество, нужно выбрать для себя какой-то один и следовать ему.
1. Личный опыт - 12 кг за 3 месяца 100% сыроедения, однако в то время был фанатичен, все проблемы списывал на кризы и очищение, хотя скорость похудения просто потрясала. Это несмотря на просто огромные количества потребляемой пищи.
Почему это происходит: Сыроедение это в основном переход на питание с помощью собственной микрофлоры, соответственно если микрофлора годами формировалась на "блюдомании", то обеспечивать организм адекватным количеством энергии и строительным материалом, она при резком переходе на только сырую пищу не сможет. И человек будет для этого использовать свои запасы.
Исключение рафинированых углеводов и перевод организма в кетоз - т.е. использование в качестве энергии жирные кислоты, которые при лишнем весе имеются в большом количестве и естественно сгорают.
Следует помнить, что жировые запасы служат отличным хранилищем того что организм не смог вывести, поэтому различные токсические изменения очень вероятны при любом способе похудения.
Про углеводы интересно почитать это(хотя много спорных моментов, особенно касаемо клетчатки), мне было очень интересно, теперь решил пройти заново курс биохимии :)
http://bookfi.org/book/716582

 Отправлено: 26.03.12 20:06. Заголовок: Viloriks! Спасибо за..

Viloriks! Спасибо за ссылку, очень интересно, читаю.

 Отправлено: 27.03.12 20:37. Заголовок: Нарушаю по черному! ..

Нарушаю по черному! Но от воды с солью не отступаю. Это уже становится моей жизнью. Даст Бог, все стабилизируется.

 Отправлено: 08.04.12 21:11. Заголовок: Подскользнулась в па..

Подскользнулась в парке на горке, когда гуляла с собачкой и сломала руку в районе кисти. Неделю сижу в гипсе. рука болит. Интересно от В+С быстрее заживет или надо пить кунжутное молоко и есть мумие?

Боли в груди значительно ослабли, но когда съедаю шоколад, чувствую боль. Пока буду продолжать пить В+С, а попозже , может летом, сделаю маммографию.

Сегодня мало соли съела, сразу пальцы на ногах свело судорогой. Добавила соли и судороги как рукой сняло и так всегда. Удивляет, что действует моментально.

 Отправлено: 09.04.12 17:26. Заголовок: Ой, как жаль, что пе..

Ой, как жаль, что перелом! СветлаЛюба, на счет кунжута - не знаю, а мумиё очень хорошо помогает при переломах. Выздоравливайте!

 Отправлено: 09.04.12 20:40. Заголовок: Поправляйтесь!..

Поправляйтесь!

 Отправлено: 09.04.12 22:04. Заголовок: jane_zz. Viloriks, с..

jane_zz. Viloriks, спасибо.

 Отправлено: 11.07.12 20:39. Заголовок: Что то последнее вр..

Что то последнее время побаливает в груди. В интернете нашла :

Основные составляющие про​филактики:

Качественное рациональное питание с ограничением количества потребляемых жиров и поваренной соли. Известно, что жировая ткань в организме является дополнительным источником эстрогенов – женских половых гормонов. Снижение в рационе количества жиров приведет к уменьшению стимулирующей гормональной нагрузки на молочную железу. Соль, как известно, задерживает в организме человека жидкость. Поэтому ее следует ограничивать в ежедневном рационе при мастопатии.

Значит мне нельзя соль и жиры? Что делать то?

 Отправлено: 11.07.12 20:50. Заголовок: Вот еще нашла. Оказы..

Вот еще нашла. Оказывается мясо есть нужно. А жир просто уменьшить порцию.

Лечение будет проходить быст-рее, если соблюдать специальную диету.

Прежде всего необходимо сни-зить калорийность питания за счет почти полного отказа от углеводов, которые замедляют окислительные процессы. Легкоусвояемые углево-ды: сахар, мед, варенье, хлеб и дру-гие мучные изделия — исключаются совсем. А вот долю овощей и неслад-ких фруктов и ягод, богатых расти-тельной клетчаткой, надо увеличить — они препятствуют усвоению угле-водов. К тому же благодаря большо-му объему овощные блюда позволя-ют быстрее справиться с чувством голода и помогают привыкнуть жить без пирожков и любимых блинчиков.

Наиболее ценный источник клет-чатки — капуста (белокочанная, цветная, савойская, брюссельская, брокколи). Лучше всего готовить из капусты салаты, добавляя в них дру-гие овощи и фрукты.

Если толчком для развития мас-топатии послужило снижение функ-ции щитовидной железы, ограничи-вать себя в мясных блюдах, приго-товленных из нежирных сортов говя-дины и птицы, не надо. Белки повы-шают обмен веществ и стимулируют выделение гормонов щитовидной железы, которая контролирует уро-вень эстрогенов. К тому же белок не-обходим для восстановления белко-вых частиц, которые организм теря-ет из-за хронических воспалений — еще одной причины развития масто-патии. Чтобы белок хорошо усваи-вался, надо следить за тем, чтобы в питании было достаточно витаминов группы 6, а интервалы между при-емами пищи были небольшими.

 Отправлено: 11.07.12 21:00. Заголовок: СветлаЛюба пишет: ..

СветлаЛюба пишет:

цитата:

Соль, как известно, задерживает в организме человека жидкость. Поэтому ее следует ограничивать в ежедневном рационе при мастопатии.

Про соль отдельный разговор. Тут скорее не здравый смысл, а профессиональный рефлекс написавшего статью.
Одно дело лишняя соль и другое дело поддержание оптимального количества соли в крови, особенно при сознательном водопотреблении... имеется большой риск обессоливания.
Кстати.. что бы хорошо усваивался белок ограничивать жиры не нужно.
Тут с этим, и особенно у ортодоксальных медиков, имеются непонятки.
Жиры.. достаточно сложно переесть. Но именно они обеспечивают калорийность пищи, хотя и не все. Часть их идет на пластические нужды организма.

Классическая диета Аткинса.


При любых проблемах, связанных, с прежде, (преимущественно) углеводным питанием, я бы рекомендовал профилактику от кандиды. Так, как углеводы могут привести к хроническим процессам связанным с кандидой и не обязательно ярко выраженным. Они могут протекать достаточно вяло, но настойчиво менять общее состояние здоровья в худшую сторону.

 Отправлено: 11.07.12 21:07. Заголовок: Спасибо mixail, успо..

Спасибо mixail, успокоили. Продолжаю пить воду с солью и диету Аткинса.

 Отправлено: 11.07.12 21:15. Заголовок: Белково-жировой вари..

Белково-жировой вариант питания, такая пища переваривается в желудке относительно долго. Бывает что 3-4 и даже 5 часов недостаточно для того, что бы желудок уже освободился от переваренной пищи. Потому слишком частая еда может привести к еде на еще НЕ пустой желудок. А это совсем ни к чему.
Это салатик из капусты за пол часа из него выскочит, а мяско может и 5 часов париться.

 Отправлено: 11.07.12 21:20. Заголовок: И вот как тогда част..

И вот как тогда часто питаться? Или есть мясо только вечером.

 Отправлено: 11.07.12 21:38. Заголовок: СветлаЛюба пишет: К..

СветлаЛюба пишет:

цитата:

Качественное рациональное питание с ограничением количества потребляемых жиров и поваренной соли. Известно, что жировая ткань в организме является дополнительным источником эстрогенов – женских половых гормонов. Снижение в рационе количества жиров приведет к уменьшению стимулирующей гормональной нагрузки на молочную железу

интересно какая связь между гормональной активностью жировой ткани и потребляемым жиром. Как раз при употреблении нормальных жиров количество жировой ткани в организме становится меньше, соответственно и выделение ею эстрогенов тоже будет меньше.

 Отправлено: 11.07.12 21:46. Заголовок: Viloriks , значит не..

Viloriks , значит не всей информации можно доверять. А разве это пишут не специалисты в области медицины?

 Отправлено: 11.07.12 21:47. Заголовок: У меня пока такой ва..

У меня пока такой вариант питания... Утром и вечером жиры-белки, а в обед большой салат из мало углеводной растительности... помидоры, огурцы, зеленый лук, укроп... кабачок и т.д. с растительным, неочищеным маслом. Утром быстро перевариваемые белки с жирами, а вечером любые, там уже не важно когда они переварятся... лишь бы к утру желудок был свободен.

 Отправлено: 11.07.12 21:49. Заголовок: СветлаЛюба пишет: ..

СветлаЛюба пишет:

цитата:

А разве это пишут не специалисты в области медицины?

Медики они... сегодня пишут одно, а завтра до наоборот.
Какая тут надежность?

 Отправлено: 11.07.12 21:56. Заголовок: mixail, беру на воор..

mixail, беру на вооружение Ваш режим питания. Так мне нравится.

mixail пишет:

цитата:

Медики они... сегодня пишут одно, а завтра до наоборот. Какая тут надежность?

Да-а-а.... тяжело вздыхаю.

 Отправлено: 11.07.12 22:08. Заголовок: Исследования англий..

цитата:

Исследования английских ученых доказали,что опухолевидные образования в тканях щитовидной железы и молочных желез, расцениваемые в последнем случае как фиброзно-кистозная мастопатия – это разросшийся грибок кандиды. Кандида или дрожжеподобный грибок, имеющий паразитарную природу, живет даже в организме здоровых людей; сильный иммунитет держит кандиду под контролем, но если организм ослаблен, грибок распространяется по телу и вызывает опухолеподобные изменения, нередко принимаемее за злокачественный процесс.

http://forum.biomedis.ru/viewtopic.php?f=14&t=3351
Хоть это из области "английские ученые доказали", но нечто подобное читал на англоязычных научных сайтах. Потому и упомянул выше о кандиде.

Отказ от углеводов - это уже стратегический шаг борьбы с кандидой - любительницы сладостей, но не будет лишним и лекарственная терапия направленная непосредственно на уничтожение кандиды.

 Отправлено: 11.07.12 22:22. Заголовок: mixail пишет: не бу..

mixail пишет:

цитата:

не будет лишним и лекарственная терапия направленная непосредственно на уничтожение кандиды.

К доктору что ли идти? Если я ему скажу про кандиду... мне опять скажут, что интернет не надо читать.

 Отправлено: 11.07.12 22:29. Заголовок: СветлаЛюба пишет: м..

СветлаЛюба пишет:

цитата:

мне опять скажут, что интернет не надо читать

К докторам, которые не бывают в Интернете и не читают, лучше не обращаться, они живут вчерашним днем.
Кстати... здесь же, в Интернете, и можно найти консультантов по данному вопросу.

Я обычно сам решаю, что и как мне применять, понимая, что есть определенный риск.
Но лучше обратиться к грамотному доктору... если такой найдется.

 Отправлено: 12.07.12 05:21. Заголовок: Как неоднократно гов..

Как неоднократно говорилось на этом форуме и на других адекватных ресурсах - доверять никому нельзя, даже себе, все желательно проверять. И еще желательно прислушиваться к своей интуиции, вот только ее тихий голосок порой очень сложно не услышать.

 Отправлено: 06.11.14 00:09. Заголовок: Про шампунь (из моего личного опыта)

Привет! Я сыроед 1 год и свое тело стараюсь кормить полезно и вкусно)) Поэтому, делюсь рецептом для мытья головы, лица и вообще тела:
1) Ржаная мука 2 ст. ложки+1/2 ч. ложки горчицы+ 1/2 ч. ложки морской соли = тщательно перемешать, что бы не было комочков, лучше протереть через сито и будет очень приятная текстура. Этим составом мыть голову, умываться, смывать косметику, можно вообще мыться вместо мыла. Этот состав хорошо хранится около недели в баночке из-под крема. Благодаря этому составу улучшается кровообращение, обеззараживается кожа и улучшается цвет лица и пр.... !!!! ВНИМАНИЕ! - нельзя мыться горячей водой в момент нанесения этого состава (из-за горчицы).
2) Ржаная мука 2 ст. ложки + 1/2 ч. ложки морской соли + три капли хорошего эфирного масла ( хорошее масло стоит не менее 250 руб.) Этот рецепт очень подходит для мытья головы и лица. Но мне очень понравилось с добавлением горчицы.
Всем желаю прекрасного настроения!