Отправлено: 11.02.14 12:09. Заголовок: добавила соль ,начала болеть голова.

привет водохлебы.я воду с солью пью третью неделю.брала на литр воды 2 гр соли. дошла до 4 гр на литр, начала болеть голова. мой вес 50 кг. воды выпиваю две литры. ем два раза в день, очень маленькими порциями. что делать,что бы перестала болеть голова?

 Отправлено: 11.02.14 15:53. Заголовок: анжелика пишет: что..

анжелика пишет:

цитата:

что делать,что бы перестала болеть голова?

Вы, ИМХО, слишком круто начали Я тоже "круто начал" и имел проблемы, которые ушли, после снижения количества воды и соли. Куда торопиться? Убежден, количество воды и соли надо повышать оооочень постепенно.

 Отправлено: 11.02.14 16:51. Заголовок: можно ли мне оставит..

можно ли мне оставить две литра воды,а соль уменьшить?

 Отправлено: 11.02.14 23:24. Заголовок: Почему нет? Жестких ..

Почему нет? Жестких правил, обязательных для всех - не существует, ориентируйтесь на своё самочувствие, не торопитесь, тише едешь - дальше будешь.

 Отправлено: 12.02.14 08:21. Заголовок: анжелика, самочувств..

анжелика, самочувствие далеко не всегда является идеальным ориентиром. К примеру, человек находящийся в режиме жесткой гипоксии чувствует себя просто замечательно, буквально кайфует. Но клетки мозга, при этом, могут массово погибать.
Не нужно превышать рекомендуемое количество воды без особых на то обстоятельств типа высокой физической, активности, сопровождающейся обильным потом, или повышенной температуры окружающей среды. Лишняя вода - это лишняя моча, которая обязательно выведет, кроме вредных, еще и полезные вещества из организма.
А с солью экспериментируйте, ориентируясь на симптомы избытка-недостатка. И не спешите, спешка нужна в других случаях...

 Отправлено: 12.02.14 15:59. Заголовок: начал болеть живот. ..

начал болеть живот. может ли это из за того ,что редко и мало ем?

 Отправлено: 12.02.14 22:24. Заголовок: соль уменьшила до 2г..

соль уменьшила до 2гр на литр , но голова все равно сильно болит. что делать?

 Отправлено: 13.02.14 13:31. Заголовок: С вашим минимизирова..

С вашим минимизированным и далеким от оптимального питанием Вы легко могли загнать себя в гипогликемию. Головная боль легко может быть по причине гипогликемии.
Бросайте Ваши эксперименты по истощению организма. Питайтесь полноценно и грамотно. А для этого изучайте тему... есть на форуме.
Опишите свой режим и рацион питания.

 Отправлено: 21.02.14 13:01. Заголовок: Мне здорово помогал ..

Мне здорово помогал от головной боли активированный уголь. В начале водопития я тоже сглупила, резко подняв количество соли. головные боли, поднялось давление. Ушла на минимум, а потом снова поднимала количество соли, но уже по-чуть-чуть. По 0,2 грамма на поллитра (5 раз в день по 0,5 л. воды, ) и так неделю или больше, пока организм не привыкнет, потом снова +0,2 гр на поллитра и еще неделю в таком режиме и так далее. Сейчас постоянно выпиваю 2,5 литра в день и соли беру 3,2-3,4 на поллитра, т.е в день съедаю примерно 16 грамм соли.
Так что и вам советую скатиться обратно, а потом очень медленно повышать.