Отправлено: 06.04.16 13:45. Заголовок: Мои ощущения.Помогите советом.

Доброго дня! Мне 38. Последние 10 лет старалась питаться без соли, как советовали врачи во время беременности. Воду по норме пью последние 5 лет. Рацион -вегетарианство -стаж 1 год. Четыре дня прошло как начала употреблять соль-по несколько крупинок маленьких после стакана воды...на пятый день (то бишь вчера)заложило уши -такое ощущение, что нахожусь в танке. Померила давление-100 на 70. У меня всегда 120 на 80. Раньше никогда не заморачивалась насчет давления..И такого состояния не помню-слабость и тяжелая голова,хотя не болит...Подскажите, пожалуйста, может ли это от соли быть? Пока прекратила соль рассасывать...Или повод бежать к врачам? Хотя не доверяю им...

 Отправлено: 06.04.16 14:05. Заголовок: Забыла добавить- на ..

Забыла добавить- на безсолевом питании периодически срывалась на селедку-в итоге получала отеки на лице с утра. Лодыжки слегка отекшие уже несколько лет. Вот и сегодня утром отеки на лице -хотя селедки не было)

 Отправлено: 06.04.16 16:41. Заголовок: Здравствуйте, Natali..

Здравствуйте, Natali! Самые большие проблемы возникают со сторонниками, так называемого, "здорового образа жизни". Хотя никто не знает, что это такое... если только по отношению к алкоголю, табаку, наркотикам.
Если Вы пили воду "по норме" и при этом ограничивали соль, то скорее всего Ваш организм относительно обезвожен, вплоть до клеточного уровня. Антидиурический гормон, скорее всего, находиться на очень высоком уровне. Почки настроены на удержание соли...
Отеки - это очень плохо. Начиная со слабых сосудов, с высокой проницаемостью, до сердечной недостаточности.
Попробуйте добавлять соль еще медленнее, но очень регулярно. Соль не задерживает воду, она дает организму возможность (!) иметь больше воды в своем составе. Старость - это, прежде всего, обезвоживание на клеточном уровне.

 Отправлено: 06.04.16 20:26. Заголовок: Здравствуйте Михаил!..

Здравствуйте Михаил! Хочу выразить Вам признательность за организацию и ,что гораздо важнее, поддержание этого замечательного форума . Меня зовут Дмитрий мне 44 года и я тоже хочу спросить у Вас совет.Для лучшего понимания ситуации краткая предыстория. 4 года назад очень резко поменял образ жизни до этого жил как рок звезда)).Причиной послужили несколько факторов и один из факторов резко ухудшающееся здоровье .Сильные головокружения ,давление 160 на 100, сильный кашель, не мог сидеть -болела спина.До Краснодара два часа еле из машины выходил не мог разогнуться.Весь в какойто мелкой сыпи. Живот болел то справа то слева то сверху. При росте 184 весил 98 кг . Запрыгнув на турник я еле подтянулся один сраз.Самое тяжелое было бросить сигареты и алкоголь. Это сейчас я знаю , что это сильнейшие наркотики,а тогда казалось приправой к жизни. Но Бог дал мне силы и я перепробывав: вегетарианство(2 месяца- понял что не мое), мясосыроедение (чуть получше ,но тоже по моему годится не на постоянную основу), Болотова, Монастырского ,проделав разнообразные чистки , употребляя БАДы(витамины натуральные, минеральные комплексы, бактерии, пептиды , нуклеиновые кислоты ,аминокислоты ,и тп за год более менее восстановился.Взяв лучшее понемногу от всего за следующие два года кардинально улучшил свое самочувствие . Вес 82кг, подтягивался 18 раз, больше чем в школе.На велосипеде каждый день 20-30 км плавал по 3-5 км. Сыпь прошла , про спину , живот и прочие напасти забыл.В какойто момент я увлекся и в результате выхватил увеличение сердцебиения с 60 ударов до 80 в результате обезвоживания . На фоне физических нагрузок и бани увлекся зеленым чаем и пуэром. Как все таки мифы о пользе чая распространены .Это после Форума пришло понимание.Еще раз спасибо Доктору и Михаилу.И как то сразу все ссыпалось .Сил нет какая то слабость.Конечно не то что было раньше, но все равно мало приятного.Обострилось сердцебиение до 80-90 уд. после незначительной простуды .Стал пить по 4-5 литров воды конечно без соли .Была такая слабость и лень,что не хотел вставать с кровати.Вспомнив Болотова и важность соли сьел столовую ложку соли буквально на глазах ожил. Набрав в поисковике Вода и Соль попал на Форум.Все таки как можно было прошляпить такую важную составляющую жизни до сих пор не понимаю.Я ведь постоянно читал различные форумы .Но что выросло то выросло.Буду исправлять.По старой схеме плюс вода соль.
Теперь вопрос по существу.Пью воду 2 месяца воды 3-4 литра и 9 грамм крымской морской соли. Поначалу серцебиение стало успокаиваться но затем наоборот по мере увеличения соли выросло до 100 уд.Появилась мышечная слабость с трудом подтягиваюсь пять раз , стали болеть колени при поднятии по лестнице. Я уже знаком с кризисами при выздоравливании надеюсь это то же, но не хотелось бы обмануться в ожиданиях. Пью 2 недели магне б6 по 2,3 три раза в день.Но улучшения пока нет. Даже повторюсь ухудшение. При снижении соли сердцебиение падает .До 72 в спокойном состояни , но при увеличении нагрузки резко возрастает до 170 и как то не хочется себя так испытывать .Поэтому занятия прекратил.Гуляю по набережной вдоль бухты благо она прекрасна.Михаил может что нибудь посоветуете?
Кстати могу поделиться следующей инфой.У меня компаньон азербайджанец из деревни долгожителей .У них на тысячу дворов 130 переваливших столетний рубеж.Любые вопросы по питанию могу задать чем регулярно пользуюсь.

 Отправлено: 07.04.16 06:30. Заголовок: Здравствуйте, Дмитри..

Здравствуйте, Дмитрий! Остановитесь на 2,5-3 литрах воды. Избыток воды, тоже приводит к минеральным потерям. Соль регулируйте по самочувствию. Очень многое зависит от надпочечников и их состояния и с этим нужно считаться.
С магнием не все так просто... Избыточная масса указывает, скорее всего, на резистентность к инсулину. А усвоение магния, во многом, зависит от инсулина. Как правило, количество витамина В6, в готовых препаратах магния, недостаточно для полноценного усвоения магния. Плюс, с магнием обязательно нужно употреблять кальций. Причина... при плохом усвоении магния, на фоне относительно высокого уровня магния в крови и кишечнике, вытесняется кальций. Симптомы дефицита кальция аналогичны симптомам дефицита магния... тот же тремор и тахикардия. В результате моно режима по отношению к магнию кальций и магний могут "утекать" в косточки, деминерализуя кровь. Был такой негативный опыт, где в результате употребления высоких доз магния, в крови оказался сильно пониженный уровень того и другого.
Магний обязательно с кальцием - одновременно, с витамином В6 и D. Плюс цинк, селен, медь, витамин Е и С, как минимум.
Можно добавить таурин, он тоже помогает проводить магний в клетки, где он и нужен.
У нас про всё это есть в темах по нутриентам и даже где купить по вполне приемлемым ценам.
Ссылочки дам позже, с планшета неудобно... если не найдёте.
Самое первое и самое важное - это магний. И обязательно вода. Все вредные привычки, первым делом, вытесняют магний.

 Отправлено: 07.04.16 10:27. Заголовок: Спасибо Михаил! Вес ..

Спасибо Михаил! Вес сейчас 81 кг при росте 184 .Это раньше было под 100 кг.Заказал на iherb магний и витамины группы б.Интересно ,что был один день когда я добавил в пятилитровку одну ложку сульфата магния и пульс после двух стаканов воды моментально нормализовался .Но хватило на полдня потом даже увеличился и больше такого эффекта не было.И еще .На горячей линии Натурал Калм мне обьяснили, когда я делал заказ ,что взрослым кальций не нужен.Его и так переизбыток почти у всех .Но к Вашему опыту доверия больше. И значит накопленной яичной скорлупе быть использованной.А , что с мышечной слабостью, не сталкивались? Еще хочу добавить. Два года назад я делал попытку употреблять магний из кораллового клуба и обратил внимание на увеличение пульса на 10-15 ударов. Может так статься ,что при недостатке магния его усвоение первое время приводит к увеличению симптомов ?Еще раз спасибо за Ваше внимание.

 Отправлено: 07.04.16 14:37. Заголовок: Спасибо, огромное, М..

Спасибо, огромное, Михаил! Приятно, когда есть отклик, тем более в такие моменты, когда не знаешь к кому обратиться. Самочувствие нормализовалось. Насчет ЗОЖа Вы правы) Во всем нужна мера, хотя с моим знаком Весы не всегда это удается) Продолжаю солится по чуть-чуть..

 Отправлено: 07.04.16 20:08. Заголовок: Геленджичанин пишет:..

На здоровье,Natali!
Геленджичанин пишет:

цитата:

На горячей линии Натурал Калм мне обьяснили, когда я делал заказ ,что взрослым кальций не нужен.

Невероятно странное заявление... Интересно, для кого они выпускают магний вместе с кальцием? Как и многие другие.
Дефицит магния в организме автоматически подразумевает дефицит кальция. Потому, что кальций без магния не только не усваивается - он выводиться. А выводиться потому, что косточки являются депо магния... типа НЗ. Вынимается магний вместе с кальцием, который выводиться. Просто потому, что без коллагенового каркаса, основой которого является магний... кальций в косточках не держится. Отсюда "возрастная" потеря прочности костей вплоть до остеопороза. И его даже может быть много в крови и моче (как потенциальной причины образования камней в почках), но до момента поступления магния. При поступлении магния в моно режиме кальций может уходить в косточки увлекая с собой магний. Дополнительный кальций и витамин D, препятствуют дефициту кальция в крови. Причем, витамин D не рекомендуют употреблять без наличия кальция в рационе питания. Иначе уровень кальция в крови повысится за счет эндогенных запасов, будет выведен из косточек... и т.д.
Не все так просто.
Есть еще один минерал необходимый для правильного усвоения магния-кальция. И этот минерал - бор.
Даже в Натурал Калме он есть, в том, который с кальцием, но в очень маленькой дозе.
С ним не совсем и всё ясно. Как и многое прочее - семь верст до небес и все лесом... Не столько хотят просветить, но окончательно запутать и запугать.

 Отправлено: 14.04.16 09:54. Заголовок: Поначалу серцебиени..

У меня при превышении дозы морской соли появилась гипертония , вегето-сосудистая дистония, проблемы с коленными суставами(хотя до этого не было).Чрезмерным употреблением соли легко можно навредить здоровью. Я сторонник употребления воды с солью, но с начала надо обеспечить питание , богатое по содержанию микро и макроэлементами, такими как магний ,калий, витамины гр.В:кунжут,морковь,свекла,пшеничные отруби,орехи,абрикосовый сок и т.п.. Необходимо постоянно контролировать кровяное давление. Организм сам подскажет потребность в необходимой дозе соли: при понижении давления в сторону гипотонии. Считаю,что коррекцию питания нужно проводить за счет природных источников-еды, всякие таблетки,порошки-в последнюю очередь.
Уместными здесь будут слова долгожителя Парацельса: Все есть яд,и ни что не лишено ядовитости. И лишь доза делает яд незаметным или даже полезным.
Это касается и соли.
Кроме В+С еще практикую короткие суточные еженедельные гидроголодания с употреблением соли и воды, при этом не происходит нарушение водно-электролитного баланса, голодания проходят легко, эффект хороший. Употребляю по утрам соду-1/3 ч.л., разведенную кипящей водой. Эффект-прошли камни в печени и почках.
Удачи!

 Отправлено: 14.04.16 10:25. Заголовок: Эдуард, а Вы раньше,..

Эдуард, а Вы раньше, как питались?
Если у Вас уже есть дефицит магния, калия, кальция и прочего, даже самое идеальное питание Вам уже не поможет. В современных продуктах питания содержание макро и микро находиться на очень низком уровне по причине истощения земель. Производители продуктов используют лишь те минералы и химикаты, которые только увеличивают урожайность, но не питательную ценность продуктов. А то что пишут... это давно устаревшие данные, не имеющие ни чего общего с действительностью. Отруби не самый лучший продукт. В нашем ЖКТ недостаточно ферментов, что бы усвоить необходимое из них. Требуют специальной обработки - ферментации, методом брожения. Главное, что бы БАДы были из надежных источников, а не от подвальных шарамыг. Для устранения, УЖЕ имеющегося дефицита, необходимы повышенные дозы и минералов и витаминов необходимых для их усвоения, плюс знания некоторых "секретов"... без которых - это пустая трата времени, либо минимальный эффект. Применение БАДов не означает отказ от сбалансированного питания, и только помогает.

Многие сторонники ЗОЖ уже переболели проблемой "натуральности" источников... но каждый учиться на своих ошибках.
Соль увеличивает объём крови, а прежнее обезвоживание обязательно (!) настроило организм на удержание соли ради воды. Начиная с антидиурического (АДГ) гормона. Требуется время, для нормализации гормонального фона регулирующих содержание воды и соли в сосудистой системе. Плюс повышенный тонус сосудистой системы, по причине недостаточности "седативных" макро и микро элементов.
Лишать организм соли ни как нельзя. Так как именно соль позволяет нормализовать внутриклеточный минеральный баланс - наполнить клетки минералами (при их наличии в рационе не зависимо от источника), а значит водой.
Конечно, при появлении повышенного АД крови необходимо регулировать объем-массу употребляемой соли и следить за динамикой процесса.

 Отправлено: 14.04.16 18:27. Заголовок: Михаил. Подскажите и..

Михаил. Подскажите и мне, но уже касательно не моего водосолия, а моей мамы.
Маме 57 лет. В принципе, ведет здоровый образ жизни. НЕ пьет, не курит. Нормальное питание. Вес у нее 48 кг, рост 158. Воду пила последние годы по 4 стакана (230 мл) каждый день. Но без соли. Хотя в еде соль присуствовала в большом количестве.
С началом нашей практики водосолия, она увеличила воду до 7 стаканов (230 мл) и соль до 2 грамм. Соль до такого количества довела недели за две-три.
Обострились некоторые болезненные ощущения в суставах и еще какие-то мелочи. Но с того момента как соль довела до 2 грамм (это случилось вот неделю как) практически сразу появились такие неполадки - сильный упадок сил, слабость. Как после болезни или высокой температуры. Или как вроде перед болезнью. Ощущение, что заболеваешь. Депрессивность. Раздражительность. Ну, ладно еще депрессивность и раздражительность. Но беспокоит ощущение упадка сил. как там... астенический синдром, одним словом.
К какому выводу пришли - слишком резкое увеличение количества воды и соли. При все при том, что сейчас как раз такой период,когда спищей поступает мало витаминов (какие там сейчас овощи и фрукты..). Михаил, посоветуйте, пожалуйста, как поступить? До какого количества снизить воду и соль? До самого минимального и потом по-тихоньку набирать обороты?

 Отправлено: 14.04.16 18:52. Заголовок: nef пишет: она уве..

nef пишет:

цитата:

она увеличила воду до 7 стаканов (230 мл) и соль до 2 грамм.

2 грамма на стакан, или всего 2 грамма?
Если всего 2 грамма, то такая добавка ничего не меняет. А вот дополнительный объем воды, вполне мог разбавить кровь, которая и так не совсем насыщенная. Особенно гемоглобином.
Конечно, убавляйте воду до первоначального. И постепенно-постепенно. Параллельно введите в свой рацион... в том числе и железо в виде печени. Хорошо бы сдать кровь на биохимию. Что бы не гадать.
Читайте темы о нутриентах. http://vodalechit.forum24.ru/?0-3
Будет полезно не только вашей маме, но и вам.

 Отправлено: 14.04.16 19:19. Заголовок: 2 грамма всего на вс..

2 грамма всего на все 7 стаканов, а не на каждый. Она всегда с низким давлением жила. И сейчас давление не поменялось. Что поменялось - стал жидковатый стул, приливы стали больше беспокоить (в менопаузе несколько лет), упадок сил и слабость (как и писала выше) и отмчает, что даже те 2 грамма соли, которые стала принимать с водой, еле-еле в себя впихивает. Аж до отвращения.
А что даст кровь на биохимию? (у нас тут за эту биохимию такие деньги берут, что говорить не хочется. все коррумпировано, извините( за оффтоп.
Михаил, а что с солью, если возвращаться к тем первоначальным 4 стаканам, которые и были последние годы? С какого количества все же начинать, если такое отвращение идет к ней?
Спасибо больше за внимание к моим вопросам)))

 Отправлено: 14.04.16 20:07. Заголовок: 2 грамма соли ничего..

2 грамма соли ничего не решают. Ими можно пренебречь. Видимо той соли, что с пищей вполне хватает удержать и разбавить кровь... в итоге. В том числе гемоглобин. Значит у Вашей мамы, скорее всего, низкий гемоглобин. Он дает такие симптомы. Вернитесь к своим 4 стаканам и потихоньку добавляйте, по стакану, или даже по пол стакану воды в неделю. Что бы организм успевал наполнять кровь гемоглобином. А для этого кушайте печень. Нужны витамины, В12, медь...
У нас биохимия крови вообще бесплатная.

 Отправлено: 14.04.16 21:29. Заголовок: Михаил, извините за ..

Михаил, извините за дотошность. Как все же быть с той солью, которая необходима именно при водохлебстве (то есть после выпитой воды за раз), пока не вводить , а оставить ту, которая поступает с пищей (пищу мы едим достаточно соленую и смачно присаливаем все - такие вкусы изначально)? или после выпитого стакана воды тоже добавить соли?

У нее прям какое-то отвращение за эти две недели (точно установили, когда она с 4 стаканов перешла на 7 - резко) и добавила соли 2 г) к соли произошло. говорит, запихивала ее прям в себя потому как надо и теперь смотреть на нее не может... Вы не подскажите, какие соображения, почему такое отвращение??

сейчас вернулись к 4 стаканам воды, которые и были у нее последние полгода (то есть до того, как месяц назад познакомились с работами Батмана).

 Отправлено: 15.04.16 10:00. Заголовок: mixail пишет: Резк..

mixail пишет:
[quote]` Резкое улучшение заметил , при употреблении кунжута по 1 ч.л. 3 р. в день, вымоченных ядер грецких орехов, лучше , чем при приеме аспаркама. Давление в среднем- 115/75 мм.рт.ст. Спокойно потребляю 2-3 стакана воды за 30 мин. до еды 3 р. в день ,организм стал более восприимчив к усвоению соли: соль Морбелле рассасываю после воды. По отрубям есть ограничение-2 стол. ложки в сутки, не более. Из ЗОЖ еще присутствует достаточная физ.нагрузка: бег,велосипед,лыжи, подтягивание,отжимание, баня.