Вот, после недели водосолия решила завести свой дневник. Так, буду писать по мелочи, если что-то замечу). Может, кому-то пригодится. Если вдруг не туда опубликовала тему - заранее прошу прощения
Прошла неделя моего водосолия.
ВНИМАНИЕ! ДЛИННОПОСТ!
О том, что мне не хватает воды, подозревала давно. В какой-то момент поняла, что за сути а то и больше, могу выпить 2-3 стакана воды. Остальное - чаи, кофе,соки... Плюс несоленая пища. Как-то так привыкла не солить. Года 3 так и ела несоленую пищу, даже приправ никаких не добавляла. Но, в какой-то момент меня, что называет, прорвало. Стала солить все и вся, добавлять приправы. Но, предпочтения в еде были, мягко говоря, неправильные. Приседала на жареное, мфсо, мучное, стала есть много сладкого и не могла остановиться. Ясен пень, лшний вес появился, к нему прибавлся варикоз. В принципе, всегда была предразположенность к сосудистым болячкам (папино наследство). Но, за последние года два я болела просто ОЧЕНЬ много. Хронический фарингит, практически не проходящий в холодное время года. Потом - кашель с мокротой, практически хронический бронхит, можно сказать. Тоже - если какую инфекцию цепляю, обязательно опускается вниз к трахее и бронхам. Плюс - много стрессов... Короче, пищевой режим, как и питьевой, пошли куда подальше.
Впрочем, обо всем по порядку. О том, что мой организм умнее меня, я знала давно. Вот стоит мне "обнаглеть" - сразу получаю нагоняи в виде какой-нибудь болячки, большой или маленькой. Не выспалась - обморок. Съела что-то не то - ну, тут уж на выбор. От банального несварения до нипертонического криза. Короче, не расслабишься.
Помню, в детстве всегда пила воду. Много воды. Любила как пить воду, так и возиться в ней - купаться, играть и прочее. Терморегуляция была прекрасная. Организм выводил все лишнее на ура. И с весом больших проблем не было, если набирала - вес уходил довольно легко. Однажды мама мне высказала: "Зачем ты так воду хлебаешь? Нельзя столько пить!". Ох, мам, если бы ты знала, к чему это приведет... В общем, засела у меня эта фраза в голове надолго. Да, моя мама всегда это умела. Скажет - что гвоздь в голову забьет. Стала меньше пить. В подрастковом возрасте начались проблемы. Обмороки. Скачки давления. Причем, вес не имел никакого значения. Чуть стресс - обморок. И, что самое интересное. В период, так скажем, возарта в сознание ВСЕГЖА ПИЛА МНОГО ВОДЫ. Все еще удивлялись - почему так? Я же говорила, что мой организм умнее меня? Уже тогда он мне кричал: "ПРОСТО ДОБАВЬ ВОДЫ!". Но, нет. Я пошла по врачам. А там - колеса да комарики в одно место. И уже тогда - плохой сон, раздражительность, временами - невнимательность, было трудно собраться. Но, тогда про Вангхелинджа слыхом не слыхивала. В общем, лечили колесами. А, как известно, колоса одно лечат, другое калечат.
В какой-то момент стало жутко отекать горло. Вы не поверите. Не могла говорить больше 15 минут - в горле появлялось ощущение удушения и боли, как будто кто-то наступил. Опять по врачам. Итог - рефлюкс с гастритом, плюс зоб, нехватка йода. Причем, зоб был немаленький. Дальше - прием йодосодержащих таблеток+омерозол от изжоги и еще куча всякой химии. Ах,да, в то же время и лор порадовал - хронический фарингит. ХРОНИЧЕСКИЙ. Плакала. Но, другого выхода на тот момент не видела. Да-да, опять таблеики, причем в этом случае они даже не лечат. Просто купируют обострение. С водой подружиться все также было не судьба.
А тем временем апетиты увеличились. А с ними и вес. К весу пришли гормональные проблемы... И, о да, опять колеса. Организм выдавал ложное чувство голода. Рос вес, а с ним и и проблемы. Плохо сон, быстрая утомляемость, вялость. Появилсь проблемы с памятью-несущественные, стало трудно запоминать инфориацию. Тяга к "вредным продуктам была просто невыносимой-одна могла съесть одну, а то и две плитки шоколада.
И вот, приплыли-бич современности...АЛКОГОЛЬ... Об этом даже и говорить не хочу. Сия мерзость обезвожила мой организм окончательно. Добавлю только, что не пила запоями и часто. Но, раз в полгода, а то чуть чаще, могла выпивать, самое большое-каждый день в течении недели.
В какой-то момент стала чувствовать боли в ногах и тяжесть .Значения этому не предавала. Потом появились покалывания в ногах, плохо циркулировала кровь. Я испугалась, думала - с сахаром проблемы. Купила глюкометр, стала смотреть - все хорошо, сахар в норме. А потом - вена на ноге. Этакий привет от варикоза. Рыдала. Опять врачи, колеса... Опять лечиться. Но, нчего не поделаешь. Купила лекарства. Когда спал отек, ужаснулась - ноги были все в венах, ну это еще ладно. Из-за отека ноги увеличились почти в два раза! Некоторые штаны просто рвались по швам! А когда почувствовала легкость в ногах, удивилась, как же я раньше ходила и бегала!
Спасибо варикозу. Так как он заставил меня встрепенуться. Полезла в интернет, стала искать информацию, что ж такое, этот самый варикоз, и с чем его едят. Лекарства, упражнения, операция... Дошла до диеты. А там черным по белому напечатано-"Пейте больше воды". Как уж попала на книгу Вангхелинджа "Пейте больше воды" - не помню. Но, решила попробовать, хуже не будет.
Прочитала книгу и поняла, что у меня на лицо все признаки обезвоживания: плохой сон, чувство голода, раздражительность, сухость кожи (на которой, кстати, еще были разные высыпания), утомляемость, сосудистые проблемы ну и т.д.
Кстати, про кожу отдельно. Она была настолько сухая, что любые крема впитывались почти мгновенно. А лицо, если умылся, можно было не протрать - 2-3 минуты - лицо сухое.
Ну, вот, о себе вроде рассказала. Теперь конкретно, с какими проблемами я пришла к водосолию. Как говориться, начнем с головы:
-Плохой сон, раздражительность, утомляемость, проблемы с памятью. Стала быстро уставать. Начала забывать, куда кладу вещи, где оставляю ключи. Сначала думала, что проблемы с психикой. Об этом ниже.
-Перхоть, ломкие, секущиеся волосы. Прием витаминов давал эффект только тогда, когда их пила, потом - все начиналось сначала. На голове вообще ужас был - пользовалась шампунями от дерматита.
-Сухая кожа лица, частые раздражения. Выпадали брови и ресницы. Сухие губы. Песок в глазах, особенно по утрам.
Вообще прокожу скажу отдельно. Кожа в принципе проблемная. Аллергии, шелушение, растяжки, плохая регенерация и восстановление после повреждений.
-Проблемы с горлом+постоянны кащель с макротой, даже когда здоров. Фарингиты, трахеиты, бронхиты, ангины - да, это моя тема. Плюс - насморки, конечно, куда ж без них.
-Остехандроз шеи. Когда поворачиваю ше - чувствую себя желехным дровосеком - скрип, хруст и все вытекающее)).
-Рефлюкс, гастрит. Ну, тут все понятно.
-ПМС, тяжелые месячные. Тут тоже,думаю, много говорить не надо.
-Ну, и, конечно, варикоз. Причем, принагрузках вены выступили даже на руках. Это для меня была просто жесть.
-Нерегулярный и трудный стул.
-И в общем, общая слабость, частые головокружения, сонливость, слабость мышц, апатия. Плюс, кстати, проблемы с терморегуляцией. В жаркую погоду практически не потела, то есть организм не охлаждался. Тяжело переношу жару. И, напоследок. Вода практически не задерживается в организме, как и любая другая жидкость - выпил - через две минуты - уборная.
Вот, вроде бы, все.
Ну, короче, подумала я и решила-хуже не будет. А бросить всегда можно.
Заказала морскую соль, но, за неимением пока таковой, начала с поваренной. В первые дня три мой организм просто офигевал от количества простой воды, да еще и с солью. В первый день утром я выпила, как положено, 2 стакана воды, потом соль. Вода вышла не сразу. Где-то через мину 40. Потом еще пила воду, но, солью закусывала не каждый раз, а через раз, с непревычки, и вкус был не очень.
На второй день мой организм просто затребовал воду и соль. Знаете, это такое ощущение, когда ты ничего не можешь с собой сделать-хочешь еще и еще. На второй день воды я пила очень много, каждый час и не по одному стакану.А соли съела почти чайную ложку. Причем, пить уже сил нет, от слова соль уже скулы сводит, а организм просит. Причем, ела я как обычно, не уменьшая порции, так и есть хотелось тоже. В общем, вечером беня настигла головная боль и рвота. Организм вывел все лишнее и сказал: "меньше ешь".
На следующий день посмотрела, какая у меня соль - оказалось, йодированная. Т.к. храню все в контейнерах, не сразу вспомнила, что соль с добавкой. Пошла, купила обычную соль. Пока дожидаюсь морской, вот-вот на денях должна прибыть, обхожусь пока повареной без добавок.
С третьего дня, после того казуса, организм стал "спокойнее". Соль больше не просит, да и воду тоже пьем в пределах нормы.
Перед тем, как озвучу улучшения, сразу скажу, что эксперимент не чисый. На данный момент пью кроворазжижающие таблетки, курс таблеток от варикоза и травяные чаи+плюс капли на травах, тоже для сосудов, от варикоза в частности (не мочегонные, противовсполительные). Перстать пить таблетки совсем не могу, так как отекают ноги из-за варикоза. Немного о минусах:\
-В первые дни были отеки, было видно по глазам, но. оно и понятно - много воды и соли было.
-Увеличился вес. Видимо, много воды задержалось из-за избытка соли в первые дни.
-Появились высыпания на коже.
-Крупные вены по началу вздулись, стали заметнее, сейчас ситуация получше.
-Ну и головная боль и рвота соответственно. И плюс жидкий стул, опять же, от большого количества воды.
Больше минусов не заметила.
Плюсы:
-Уличшился сон без успокоительных. Не просыпаюсь среди ночи. Раньше почти каждй день видела сны. За эту неделю водосолия помню только один сон.
-Стала бодрее. Настроение стало лучше, уменьшилась раздражительность.
-Перестали чесаться и гноиться глаза. С утра стало меньше "песка".
-Стала легче просыпаться.
-Когда пью воду - кровь к голове приливает. Видимо, разжижается, прикольно.
-Таблетки стали действовать быстрее, ощутимей, я бы сказала.
-Вены на ногах стали мегче. Раньше, столо чуть походить - сразу вздувались и доставляли дискомфорт. Сейчас могу дольше ходить, выступают не сразу и не доставляют такого дискомфорта. Без воды и только на лекарствах я достигала такого эффекта примерно через месяц приема лекарств.
-Стул стал легче и чаще.
-Перестали хрустеть кости и шея.
-Стало легче пить кроворазжижающее. Рагьше после того, как выпью лекарство-ходила, как пьяная, кружилась голова, была в таком полуобморочном состоянии. А сейчас стало намного легче.
-Раньше по утрам были очень заметны вены на ногах, и одна на руке, вздутая, так как ночью кровь застаивалась. Когда на 5-ый день водосолия я проснулась и утром не нашла вену на руке-я просто обалдела. В течение дня кровь приливает, вена становится заметнее, но, совсем чуть-чуть, и вздутие прошло! И это очень здорово, так как появилась эта вена в заметном месте!
-Память стала лучше! Я уже не ищу ключи часами, как раньше. Могу дольше работать, сатала меньше уставать.
-Уменяшилась тяга к сладкому, появилось чувство насыщения. Совсем исключить сладкое и мучное пока не получается, но, я определенно ем всего этого меньше, чем раньше. Появилась тяга к ЗДОРОВЫМ продуктам. Например, к рыбе, овощам, фруктам ит.д. Раньше голод был такой - лишь бы что съесть, чтобы утолить это чувство. И кушать стала тоже меньше, при этом, наедается. Прошел ночной дожор. Легче справляться с желанием выпить!
-До водосолия был каждый день кашель и периодами болело горло. Где-то дней через 5 обратила внимание, что кашля с мокротой практически нету! Бывает сухой кашель, за время водосолия был раза три всего.
-Нос практически не забивается.
-Было очень жарко у нас пару дней, так вот - жару перенсла намного легче, чем до этого. И, наконец-то ощутила терморегуляцию, организм, пусть немного, но стал охлаждаться, я перестала чувствовать себя так, как будто я варюсь живьем!
ВОТ! НУ, ВРОДЕ БЫ И ВСЕ ПОКА!))) Первый пост получился длинный очень, но, дальше я буду писать уже короче)).
Если кто-то дочитает до конца мой пост, скажу - ребята! Постепенно! Не торопитесь! Иначе будет как у меня на второй день!
Однозначно, польза есть! буду продолжать, пока что примерно дня два посижу на поваренной соли, а там уже и морская придет! Как придет - попробую, отпишу ощущения!
ВСЕМ ВОДОХЛЕБАМ УДАЧИ С ЗДОРОВЬЯ!