Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья".
Отправлено: 06.03.10 18:15. Заголовок: Стрельниковское дыхание - кто пробовал?
Задавал этот вопрос в своем только что открытом дневнике, дублирую здесь. В журнальных публикациях и книгах много про эту методику хорошего прочитал. а вот форума специализированного не нашел. Водохлебы, пожалуйста, отзовитесь по сабжу, кто в теме.
Отправлено: 07.03.10 15:22. Заголовок: Я в теме. Ежедневно...
Я в теме. Ежедневно. Очень рекомендую. Начальный этап-классика, сейчас в составе гантельной гимнастики. Отмечаю полное изменение типа дыхания (непроизвольное, во сне)
Отправлено: 07.03.10 20:03. Заголовок: okkam Скажите, были ..
okkam Скажите, были проблемы на начальном этапе? Или сразу все пошло нормально? Стали делать из простого любопытства или именно в теапевтических целях? Как долго выходили на уровень 1200 повторов? Вечером до ужина или после? Спасибо за ответ!
Отправлено: 09.03.10 03:49. Заголовок: На начальном этапе п..
На начальном этапе проблем не было.Делал по книге, потом под диск Щетинина - вместе с персонажами. Стал делать в терапевтических целях. На 1200 выше практически сразу, как начал делать по диску. Вечером не делаю, - делаю утром до завтрака. На сегодняшний день собственно из ГС осталось только дыхание, упражнения совсем другие.
Как один из методов избавления от болезней, можно рассматривать - восстановление способности организма поддерживать оптимальную концентрацию в крови углекислого газа (СО2). Способы могут быть разные: Бутейко - автора данного метода, дыхательная гимнастика Стрельниковой, тренажер Фролова, упражнения с дыханием из тысячелетней хатха-йоги. И вот еще книга Ю.Вилунаса "РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ". Сам уже два года использую комплекс "САМОЗДРАВ". http://www.samozdraw.ru/ http://life-spb.livejournal.com/39195.html Результаты внушают доверие.
Сообщение: 96
Настроение: Восторженное
Зарегистрирован: 11.01.10
Откуда: Беларусь
Рейтинг:
0
Отправлено: 31.03.10 21:38. Заголовок: Я уже больше 3-х лет..
Я уже больше 3-х лет дышу на тренажере Фролова. За это время ни разу не болела ОРВИ,ОРЗ, гриппом, бронхитом и бронхопневмонией. А до этого по три-четыре раза за год - начиналось ОРЗ и заканчивалось бронхопневмонией. Энергичнее стала гораздо. Вес снизился.
Отправлено: 01.04.10 02:02. Заголовок: Gold-orhi , а не ску..
Gold-orhi , а не скучно дышать-то? Сидишь, дышишь в трубку... Гимнастика Стрельниковой- динамична, позволяет применить Стрельниковский тип дыхания под ЛЮБОЕ упражнение или действие. Ещё несомненный плюс- тренировка диафрагмы (считается вторым сердцем). Моя диафрагма , по моим ощущениям, хорошо прибавила в плане амплитуды и силы - что позволяет хорошо наполнять лёгкие только её движением. Это видно и по тому, что я легко дышу в одно упражнение без перерыва более 200 раз, а перерывы между упражнениями секунд в 15 - и снова дыхание "хлопкОм"...
Отправлено: 01.04.10 12:53. Заголовок: Denis пишет: Из инф..
Denis пишет:
цитата:
Из информации на странице понял, что снижает повышенное давление.
Не только. Комплекс "САМОЗДРАВ" или ТФИ (тренажер физкультурный имитатор) - капникатор является продуктом физиологической науки и инженерного творчества. Изобретение защищено патентами, завоевало высшие награды на международных выставках в Брюсселе, Москве, Париже. ТФИ Тренировки организма с помощью ТФИ способствуют устранению многих заболеваний, в том числе заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата и других, вызванных нарушением кровоснабжения тканей органов и спазмом гладкой мускулатуры. Подробно узнать, о том что и как лечат с помощью комплекса вы сможете скачав текст книги: "Выход из тупика". http://www.samozdraw.ru/book.html Эту книгу вы так-же можете получить по почте бесплатно. ТФИ состоит из двух камер, непосредственно соединенных с дыхательной трубкой. Внутренняя камера позволяет регулировать физическую нагрузку на организм. Внешняя камера необходима для увеличения концентрации углекислого газа и снижения концентрации кислорода во вдыхаемой воздушной смеси. В зависимости от объема внешней камеры регулируется состав вдыхаемой воздушной смеси. Кроме ТФИ в комплект входит Капнометр - простое устройство для измерения уровня дыхания и соответствующую концентрацию СО2 в крови. Фактически по показаниям капнометра можно определить степень предрасположенности человека к инсульту или инфаркту. Следует покупать или заказывать экспортный вариант. Где можно купить комплекс: http://www.samozdraw.ru/sam7.html
Сообщение: 101
Настроение: Восторженное
Зарегистрирован: 11.01.10
Откуда: Беларусь
Рейтинг:
0
Отправлено: 01.04.10 22:35. Заголовок: okkam пишет: Ещё не..
okkam пишет:
цитата:
Ещё несомненный плюс- тренировка диафрагмы (считается вторым сердцем). Моя диафрагма , по моим ощущениям, хорошо прибавила в плане амплитуды и силы - что позволяет хорошо наполнять лёгкие только её движением. Это видно и по тому, что я легко дышу в одно упражнение без перерыва более 200 раз, а перерывы между упражнениями секунд в 15 - и снова дыхание "хлопкОм"...
В дыхании Фролова используется только диафрагмальное дыхание. Я делаю вдох и выдыхаю 80-90 сек без подвздохов. За 20 минут делаю в среднем всего 14 вдохов-выдохов. Дышать совсем не скучно - это своего рода медитация.
В дыхании Фролова используется только диафрагмальное дыхание. Я делаю вдох и выдыхаю 80-90 сек без подвздохов. За 20 минут делаю в среднем всего 14 вдохов-выдохов. Дышать совсем не скучно - это своего рода медитация.
Это круто А без тренажёра можете дышать раз в полторы минуты? ОА спасибо. Я прочёл. О давлении спросил, применительно к себе.
Сообщение: 104
Настроение: Восторженное
Зарегистрирован: 11.01.10
Откуда: Беларусь
Рейтинг:
0
Отправлено: 02.04.10 23:24. Заголовок: ОА, я сказала именно..
ОА, я сказала именно то, что хотела сказать. Потренеруйтесь на тренажере Фролова 3 года и Вы будете так же дышать, а может даже лучше. Denis, по утрам я дышу с тренажером, а по вечерам без него - выдох получается такой же длительный.
Отправлено: 07.04.10 03:08. Заголовок: вот здесь ещё про ды..
вот здесь ещё про дыхание Стрельниковой: http://vodalechit.forum24.ru/?1-14-0-00000009-000-0-0-1267979458 Не знаю, рассматривал ли кто Гимнастику Стрельниковой применительно к прогону лимфы, тренировке лимфотока. Тема о лимфе на форуме здесь: http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000055-000-0-0-1270310440 Ещё выдержка с первой попавшейся статьи о роли лимфы: +++ Важная роль принадлежит диафрагме, которая принимает участие не только в дыхании. Как уже говорилось, сжимая 24 000 раз в сутки все кровеносные и лимфатические сосуды живота, она оживляет все основное кровообращение. Диафрагма проталкивает лимфу в грудной проток, направляет в печени поток желчи и косвенно воздействует на все ее функции. +++ это взято отсюда: http://medbookaide.ru/books/fold1002/book1216/p5.php Ну и, принцип Стрельниковского дыхания- короткий резкий вдох, выполняемый движением диафрагмы. При этом руками, ногами, делаются определенные движения. 1500 вдохов утром, 1500 - вечером. Ритмично, 50-60 в минуту. Мощнейшее средство прокачки лимфы, и- соответственно, поддержания здоровья. Ещё сомневающиеся есть?
Назрел вопрос, довольно странный на первый взгляд:) Когда Настена делает ГС, начиная со второго упражнения, она чешется. В основном горло, лицо, икры. Сегодня, разговаривая с сестрой, я упомянула об этом. По моей версии, Н. тянет время и ленится. Сестра сказала, что когда она делала ГС (ознакомительный курс в театральном училище), у нее чесалось лицо и вообще вроде так положено. Вибрационный массаж происходит и все такое, как им объясняли. У кого-нибудь еще такое наблюдается? Сразу говорю, у меня нет.
Отправлено: 11.08.10 08:13. Заголовок: У тех, кого я знаю, ..
У тех, кого я знаю, что делали, ничего именно такого не было. Но зато они начинали безудержно зевать. Однако, я не думаю что это можно расценивать как противопоказания.
Отправлено: 12.08.10 22:02. Заголовок: Дышала и по Фролову ..
Дышала и по Фролову и по Стрельниковой - действенные оба метода Но считаю минусом у Фролова то,что нельзя заниматься спортом И еще - когда начала осваивать Стрельниковскую переходить с режима дыхания Фролова оказалось весьма проблематично -очень разные принципы Дочери помогла Стрельникоавская закончить нормально 9 класс А вода и соль 11 на отлично
Отправлено: 14.08.10 08:12. Заголовок: Дыхание, конечно хор..
Дыхание, конечно хорошо, но... Оно, все равно, не устраняет причины. Самое важное - это очистить легкие от грязи и паразитов, а для этого необходимо (естественно) убрать грязь и паразитов. Значит, в первую очередь, восстановить качество слизистой, что без воды-соли невозможно (при их дефиците). Чистые легкие - это гарантия качественного газообмена, а значит восстановления качества газовой смеси в легких и содержания углекислого газа в крови. То есть, чистые легкие автоматически избавляют от необходимости "дышать правильно". Нужно не технологии подгонять под состояние легких, а состояние легких под естественную автоматику - рефлексы.
Отправлено: 15.08.10 02:38. Заголовок: mixail пишет: То ес..
mixail пишет:
цитата:
То есть, чистые легкие автоматически избавляют от необходимости "дышать правильно". Нужно не технологии подгонять под состояние легких, а состояние легких под естественную автоматику - рефлексы.
- позволю себе не согласиться с тобой, mixail . Человеку свойственно дышать неправильно (грудное дыхание), у многих людей просто-напросто слабая диафрагма...Гимнастика Стрельниковой очень хорошо развивает диафрагму, соответственно меняя тип дыхания - я знаю это по себе. Да и вообще- ГС может быть "скорой помощью". Не всегда же у человека есть время ждать , когда ВС приведёт к очищению легких. Ну и на самом-то деле, ВС - не панацея. Нельзя только пить воду, есть соль и ждать, когда всё придёт в норму. ВС, к-примеру, не восстановит дряблые мышцы, их тонус...ВС не даст нужных организму витаминов... Нужно разумно подходить к водосолию. Ведь вода и соль только (это немало, но это не всё, что нужно человеку в жизни) напитывает организм необходимой влагой, из-за чего уходят болезни и недуги, вызванные обезвоживанием и отравлением невыводимыми из-за дефицита воды токсинами. Но ведь есть ещё и приобретенные вторичные болезни- следствие болезней, вызванных обезвоживанием...Много чего есть. Так что - дыхание, вода, соль, пища, движение, солнце --- примерно такой должен быть лозунг водохлёба.
Отправлено: 15.08.10 07:38. Заголовок: okkam пишет: Да и ..
okkam пишет:
цитата:
Да и вообще- ГС может быть "скорой помощью". Не всегда же у человека есть время ждать , когда ВС приведёт к очищению легких.
Совершенно верно okkam. Но это же не говорит, что этот "костыль" должен заменить человеку ЗОЖ и ВС. Я же говорю о причине проблем, а не о "нужна - не нужна". При том, что вода-соль за счет увеличения качества кровоснабжения и снижения уровня клеточного обезвоживания легко поднимает мышечный тонус системы дыхания. Кроме того... обезвоженная диафрагма имеет низкую эластичность, т.е. утрачивает способность к полноценному сокращению-расслаблению и т.д. и т.л..
okkam пишет:
цитата:
Ну и на самом-то деле, ВС - не панацея.
Ну кто же спорит? Но если человек не дышит... или не пьёт воду, то ему уже ничего не поможет. А вода-соль помогают не только прямо но и косвенно, качественной сменой образа жизни... И в итоге - без неё никуда.
Сказано-то хорошо, только сам okkam куда-то "пропал" ; я думал, что он на новом месте займётся рыбалкой, ... . Кто-нибудь знает, как у него сейчас дела?
Отправлено: 03.04.12 09:48. Заголовок: я начала дышать по ..
я начала дышать по этот методике, делаю только по три сотни. так вот - после этого становится как то плохо, тянет в сон чтоли, чувствую себя как в тумане. с чем это связано?
Отправлено: 15.04.12 12:55. Заголовок: florinda28 - а Вы д..
florinda28 - а Вы делаете упражнения по книге, или есть диск? Просто все дело может быть в гипервентиляции легких. Такое может быть при излишне глубоком вдохе. Просто помните основной принцип - воздух <нюхать, принюхиваться>.
Отправлено: 24.05.12 10:03. Заголовок: Каждый человек индив..
Каждый человек индивидуален! Поэтому всем подходят разные методики, в том числе и дыхательные! Мне лично Стрельниковское дыхание не подошло, возможно потому что я человек не динамичный, занималась по диску, книгу читала внимательно! Но... после занятий становилось только хуже, через 2 недели перестала себя мучить... Зато мне очень подошло дыхание по Бутейко, вылечила хронический бронхит, и самое главное, у меня из мозга ушло закостенелое, что нужно дышать глубже. Периодически ловлю себя на том, что непроизвольно делаю дыхание меньше и стараюсь задерживать. На Самоздраве в детстве дышала дочка, про аденоиды забыли :) Так что именно нам подошли эти 2 метода. Надо бы и дальше практиковать правильное дыхание, но вот незадача, лень родилась раньше меня :((( Меня пока не припрёт... а теперь так я, вообще, второй год спокойна, я же на воде-соли, так что ничего особо плохого не может случиться. А вот это спокойствие, очень прям ОЧЕНЬ важно лично для меня, так-как заметила психосоматика моё слабое место! И, вообще, организм очень бурно реагирует на любые раздражители, особенно на негативные, отход от привычного... Пойду поищу Самоздрав, прибор для ленивых! :)
Отправлено: 24.05.12 10:53. Заголовок: Я тут недавно пробов..
Я тут недавно пробовал, точнее вспомнил и попытался применить. Чуть только начал задерживать дыхание, как АД крови сразу полезло в опасную зону. Потому то, я где то уже писал, что данный вид дыхания не только может быть не полезным, но и смертельно опасным. А вот если подышу чуть более глубоко, АД крови падает, если даже чуть повышено.
Сейчас конечно совсем другое дело... на белково-жировом питании. Но и показаний для применения любого вида дыхания пока нет. Совсем нет.
Отправлено: 24.05.12 11:08. Заголовок: mixail пишет: Я тут..
mixail пишет:
цитата:
Я тут недавно пробовал, точнее вспомнил и попытался применить. Чуть только начал задерживать дыхание, как АД крови сразу полезло в опасную зону.
Тут много нюансов, дыхание нужно уменьшать даже, а не задерживать. И уменьшать за счёт расслабления диафрагмы, надо свои бутейковские записи поднять, а то уже точно не помню, давно это было. И не в коем случае нельзя ничего делать через усилие (это уже не Бутейко), наоборот, через расслабление.
Отправлено: 24.05.12 11:39. Заголовок: Атель пишет: Тут мн..
Атель пишет:
цитата:
Тут много нюансов, дыхание нужно уменьшать даже, а не задерживать.
Уменьшать-задерживать... суть одна - увеличение углекислого газа в крови, а значит закисление крови угольной кислотой. Ионизация некоторых минералов при закислении крови, которых и так уже может быть много, может создать вполне адекватную реакцию избытка ионизированных минералов. Потому, у кого не хватает минерала(ов), к примеру, кальция и/или магния, такое дыхание будет помогать преодолевать дефицит минералов в организме. А тем у кого и так много... А я на их дефицит пожаловаться не могу. Будет только во вред.
А теперь и не к чему, давление крови и так 115/75 и ниже, при том что воду и соль не экономлю. То есть теперь организм получил все условия для своего благополучного существования и особого вида дыхание ему теперь не нужно. Я и ранее практиковал дыхания... но без ощутимой пользы.
Отправлено: 24.05.12 12:00. Заголовок: mixail пишет: Умень..
mixail пишет:
цитата:
Уменьшать-задерживать... суть одна - увеличение углекислого газа в крови, а значит закисление крови угольной кислотой. Ионизация некоторых минералов при закислении крови, которых и так уже может быть много, может создать вполне адекватную реакцию избытка ионизированных минералов. Потому, у кого не хватает минерала(ов), к примеру, кальция и/или магния, такое дыхание будет помогать преодолевать дефицит минералов в организме
Да, вероятно, вы, как всегда, правы! А я вот никак не могу выйти на нормальную норму соли. По первости в течении полугода потихоньку дошла до 5гр соли на литр воды, вдруг ощутимо повысилось и устойчиво начало держаться давление. Снова начала с минимума... Стала увеличивать, после приёма соли желудок начал болеть. ЁПРСТ, что ж такое... Думаю, всё дело в нервах! :) :( Подлечила желудок, опять теперь потихоньку соль поднимаю. У 13-летней дочери проблема только одна, не выпивает нужное количество воды, а так соль 6гр на литр, да ещё и пищу любит хорошо подсоленную. Раньше до водосолия, она у меня часто просила рыбу солёную вяленую,чипсы, солёные орешки.. Теперь тяга к этим продуктам отпала. Так что она ест сейчас свою норму соли. Здоровье ощутимо улучшилось! Весной у очень многих детей в классе была аллергия, она теперь застрахована от этого! :) Периодически особенно по первости взбрыкивала, что никто больше кроме неё из подружек соль не ест, приходилось снова и снова объяснять... С наступлением жары (мы в Москве) воды стала пить больше, но её сейчас и по норме больше надо. Пока приходится следить за её водосолепитием...
Отправлено: 24.05.12 12:26. Заголовок: До меня "как до ..
До меня "как до утки - на третьи сутки" :) сейчас только дошло: от сладкого, как здесь недавно выяснилось, поднимается давление и после простых углеводов натощак у меня всегда желудок начинал болеть, так что кардинально уменьшив углеводы, у меня теперь всё, я надеюсь, пойдёт как надо... :) Нервы, конечно, тоже в каждой бочке затычка... Ну вот нервозность я заедала сладким, от сладкого всякие болячки вылезали, это меня вновь огорчало, я нервничала и подслащивала себе настроение... Замкнутый круг... Зря я апельсин сегодня съела, он был невероятно вкусный (чуть ум не отъела) :), но сейчас какая-то приторность во рту... Фу... пойду выпью воды и солькой закушу! :)
Вот-вот и у меня вчера аналогично от винограда и съел немного и вроде было вкусно, но потом, как то не то... Незадолго до этого хотел пару яблок съесть. Не осилил. Одно смог, второе начал и не пошло, и тоже как то не то...))) А слюнки текли когда еще только хотел.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 294
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет