Отправлено: 06.03.10 18:15. Заголовок: Стрельниковское дыхание - кто пробовал?

Задавал этот вопрос в своем только что открытом дневнике, дублирую здесь. В журнальных публикациях и книгах много про эту методику хорошего прочитал. а вот форума специализированного не нашел. Водохлебы, пожалуйста, отзовитесь по сабжу, кто в теме.

 Отправлено: 15.04.12 12:55. Заголовок: florinda28 - а Вы д..

florinda28 - а Вы делаете упражнения по книге, или есть диск? Просто все дело может быть в гипервентиляции легких. Такое может быть при излишне глубоком вдохе. Просто помните основной принцип - воздух <нюхать, принюхиваться>.

 Отправлено: 23.05.12 23:40. Заголовок: как можно считать и не сбиться?!

12 раз по 8, или 24 по 4, как можно считать и не сбиться, я ничего не понимаю? должен быть какой-то способ, может спички откладывать?

 Отправлено: 24.05.12 06:22. Заголовок: Noks пишет: Кто-ниб..

Noks пишет:

цитата:

Кто-нибудь знает, как у него сейчас дела?

Заходил в его "Мой мир" и в Одноклассники. Похоже, что он там регулярно появляется. Значит жив-здоров.

 Отправлено: 24.05.12 10:03. Заголовок: Каждый человек индив..

Каждый человек индивидуален! Поэтому всем подходят разные методики, в том числе и дыхательные! Мне лично Стрельниковское дыхание не подошло, возможно потому что я человек не динамичный, занималась по диску, книгу читала внимательно! Но... после занятий становилось только хуже, через 2 недели перестала себя мучить... Зато мне очень подошло дыхание по Бутейко, вылечила хронический бронхит, и самое главное, у меня из мозга ушло закостенелое, что нужно дышать глубже. Периодически ловлю себя на том, что непроизвольно делаю дыхание меньше и стараюсь задерживать. На Самоздраве в детстве дышала дочка, про аденоиды забыли :) Так что именно нам подошли эти 2 метода. Надо бы и дальше практиковать правильное дыхание, но вот незадача, лень родилась раньше меня :((( Меня пока не припрёт... а теперь так я, вообще, второй год спокойна, я же на воде-соли, так что ничего особо плохого не может случиться. А вот это спокойствие, очень прям ОЧЕНЬ важно лично для меня, так-как заметила психосоматика моё слабое место! И, вообще, организм очень бурно реагирует на любые раздражители, особенно на негативные, отход от привычного... Пойду поищу Самоздрав, прибор для ленивых! :)

 Отправлено: 24.05.12 10:53. Заголовок: Я тут недавно пробов..

Я тут недавно пробовал, точнее вспомнил и попытался применить. Чуть только начал задерживать дыхание, как АД крови сразу полезло в опасную зону.
Потому то, я где то уже писал, что данный вид дыхания не только может быть не полезным, но и смертельно опасным.
А вот если подышу чуть более глубоко, АД крови падает, если даже чуть повышено.

Сейчас конечно совсем другое дело... на белково-жировом питании. Но и показаний для применения любого вида дыхания пока нет.
Совсем нет.

 Отправлено: 24.05.12 11:08. Заголовок: mixail пишет: Я тут..

mixail пишет:

цитата:

Я тут недавно пробовал, точнее вспомнил и попытался применить. Чуть только начал задерживать дыхание, как АД крови сразу полезло в опасную зону.

Тут много нюансов, дыхание нужно уменьшать даже, а не задерживать. И уменьшать за счёт расслабления диафрагмы, надо свои бутейковские записи поднять, а то уже точно не помню, давно это было. И не в коем случае нельзя ничего делать через усилие (это уже не Бутейко), наоборот, через расслабление.

 Отправлено: 24.05.12 11:39. Заголовок: Атель пишет: Тут мн..

Атель пишет:

цитата:

Тут много нюансов, дыхание нужно уменьшать даже, а не задерживать.

Уменьшать-задерживать... суть одна - увеличение углекислого газа в крови, а значит закисление крови угольной кислотой. Ионизация некоторых минералов при закислении крови, которых и так уже может быть много, может создать вполне адекватную реакцию избытка ионизированных минералов. Потому, у кого не хватает минерала(ов), к примеру, кальция и/или магния, такое дыхание будет помогать преодолевать дефицит минералов в организме. А тем у кого и так много... А я на их дефицит пожаловаться не могу. Будет только во вред.

А теперь и не к чему, давление крови и так 115/75 и ниже, при том что воду и соль не экономлю.
То есть теперь организм получил все условия для своего благополучного существования и особого вида дыхание ему теперь не нужно. Я и ранее практиковал дыхания... но без ощутимой пользы.

 Отправлено: 24.05.12 12:00. Заголовок: mixail пишет: Умень..

mixail пишет:

цитата:

Уменьшать-задерживать... суть одна - увеличение углекислого газа в крови, а значит закисление крови угольной кислотой. Ионизация некоторых минералов при закислении крови, которых и так уже может быть много, может создать вполне адекватную реакцию избытка ионизированных минералов. Потому, у кого не хватает минерала(ов), к примеру, кальция и/или магния, такое дыхание будет помогать преодолевать дефицит минералов в организме

Да, вероятно, вы, как всегда, правы! А я вот никак не могу выйти на нормальную норму соли. По первости в течении полугода потихоньку дошла до 5гр соли на литр воды, вдруг ощутимо повысилось и устойчиво начало держаться давление. Снова начала с минимума... Стала увеличивать, после приёма соли желудок начал болеть. ЁПРСТ, что ж такое... Думаю, всё дело в нервах! :) :( Подлечила желудок, опять теперь потихоньку соль поднимаю. У 13-летней дочери проблема только одна, не выпивает нужное количество воды, а так соль 6гр на литр, да ещё и пищу любит хорошо подсоленную. Раньше до водосолия, она у меня часто просила рыбу солёную вяленую,чипсы, солёные орешки.. Теперь тяга к этим продуктам отпала. Так что она ест сейчас свою норму соли. Здоровье ощутимо улучшилось! Весной у очень многих детей в классе была аллергия, она теперь застрахована от этого! :) Периодически особенно по первости взбрыкивала, что никто больше кроме неё из подружек соль не ест, приходилось снова и снова объяснять... С наступлением жары (мы в Москве) воды стала пить больше, но её сейчас и по норме больше надо. Пока приходится следить за её водосолепитием...

 Отправлено: 24.05.12 12:26. Заголовок: До меня "как до ..

До меня "как до утки - на третьи сутки" :) сейчас только дошло: от сладкого, как здесь недавно выяснилось, поднимается давление и после простых углеводов натощак у меня всегда желудок начинал болеть, так что кардинально уменьшив углеводы, у меня теперь всё, я надеюсь, пойдёт как надо... :) Нервы, конечно, тоже в каждой бочке затычка... Ну вот нервозность я заедала сладким, от сладкого всякие болячки вылезали, это меня вновь огорчало, я нервничала и подслащивала себе настроение... Замкнутый круг...
Зря я апельсин сегодня съела, он был невероятно вкусный (чуть ум не отъела) :), но сейчас какая-то приторность во рту... Фу... пойду выпью воды и солькой закушу! :)

 Отправлено: 24.05.12 13:15. Заголовок: Атель пишет: Фу... ..

Атель пишет:

цитата:

Фу... пойду выпью воды и солькой закушу! :)

Вот-вот и у меня вчера аналогично от винограда и съел немного и вроде было вкусно, но потом, как то не то...
Незадолго до этого хотел пару яблок съесть. Не осилил. Одно смог, второе начал и не пошло, и тоже как то не то...)))
А слюнки текли когда еще только хотел.

 Отправлено: 29.07.13 22:04. Заголовок: у меня чешется нос, ..

[quote]`у меня чешется нос, когда делаю Стрельниковскую гимнастику