Форум водохлебов любителей

Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья". 



АвторСообщение
завхоз




Сообщение:2191
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Россия,Прокопьевск
Рейтинг:8
ссылка на сообщение  Отправлено:13.07.09 20:29.Заголовок:Хочу сладкого... сахар, гипогликемия.



 цитата:
УГЛЕВОДЫ (СЛОЖНЫЕ И ПРОСТЫЕ)

Люди часто избегают крахмалосодержащей пищи, т.к. слышали, что она способствует полноте. На самом же деле сложные натуральные крахмалы, находящиеся в цельном зерне (коричневом рисе или пшенице) и в овощах, - наилучшая для человека еда. Натуральные продукты питания, содержащие сложные углеводы, являются источником энергии для организма. В отличие от протеинов и жиров, со сложными углеводами организм получает гораздо легче усваиваемое топливо, которое после своего распада оставляет меньше ненужных веществ.

Практически каждый человек потребляет углеводы в той или иной форме во время ежедневного приема пищи. Однако в современном мире, где переработанные и очищенные продукты всегда под рукой, более чем половина поглощаемых человеком углеводов поставляется в виде простых Сахаров, а простые, очищенные, углеводы могут нанести вред нашему здоровью.

Пончик, кофе со сливками и сахаром с утра, конфетка в полдень могут создать приподнятое настроение, однако когда сахар, полученный в результате разложения простых углеводов, составляющих данные продукты, начинает выводиться из системы кровообращения, человек начинает чувствовать себя утомленным буквально через несколько минут. В крови резко растет содержание инсулина - вещества, призванного противодействовать увеличению количества сахара и обеспечить более быстрое избавление от него. В результате этого происходит снижение уровня содержания сахара, количество которого падает даже ниже нормы. Как следствие возникают внутреннее напряжение и голод. День за днем ваше тело испытывает определенные неудобства, а чувства ничего не могут с этим поделать, так как зависят от физических ощущений. ДАЛЕЕ


Подолжение следует.
Дополняйте чем можете

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов -5 [только новые]





Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:13.07.16 22:05.Заголовок:Здравствуйте.Простые..


Здравствуйте.Простые и сложные углеводы.Простые углеводы более удобны в употреблении.Попил чай с печеньем и вкусно,и только чай вскипятить.Удобно.Правильному питанию необходимо учить с детства.А в идеале,чтобы вся семья питалась правильно.Для больных сд есть специальные сладости.Стоят они гораздо дороже,чем обычные сладости.Я прошла через это.В самом начале не могла отказаться сразу от сладостей и простых углеводов.Хорошо помогает дневник.Замеры крови на сахар по истечению 2 часов после еды.Я тестировала каждый продукт,который можно употреблять при сд.Конечно влияет на сахар и количество продукта.Если сахар больше нормы пишу-меньше надо жр...углеводов.А раньше могла плитку шоколада не отрываясь .

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение:2
Зарегистрирован:11.01.19
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:11.01.19 10:36.Заголовок:Можно вместо привычн..


Можно вместо привычных сладостей потреблять другие. Есть множество разных сухофруктов, орехи и т.д. это намного полезнее и вкуснее, чем обычные сладости.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:6
Зарегистрирован:04.03.19
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:14.03.19 12:29.Заголовок:заменяю сладкое орех..


заменяю сладкое орехами

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:70
Зарегистрирован:12.11.17
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:14.03.19 18:30.Заголовок:Сало - сила, сахар -..


Сало - сила, сахар - могила!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:16
Зарегистрирован:11.01.19
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:11.04.19 15:17.Заголовок:Мне когда сладкого х..


Мне когда сладкого хочется, заказываю на dostaevsky.ru какой-нибудь десерт, типа сырников с малиновым сиропом. Получается в принципе не очень калорийно, и даже полезно, учитывая что в основном они из творога состоят. Или могу ещё съесть кусочек горького шоколада, после этого сладкого уже не хочется, и не поправишься. А так же сухофрукты хорошая штука, особенно курага, да и другие тоже ничего - инжир, финики и т.д, они все очень полезные.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
-участник сейчас на форуме
-участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлыда,картинкида,шрифтыда,голосованиянет
аватарыда,автозамена ссылоквкл,премодерацияоткл,правканет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 97 месте в рейтинге
Текстовая версия