Форум водохлебов любителей

Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья". 



АвторСообщение
постоянный участник




Сообщение:388
Зарегистрирован:12.05.08
Рейтинг:2
ссылка на сообщение  Отправлено:14.10.08 01:42.Заголовок:Монастырский - функциональное питание (продолжение)

Pluralitas non est ponenda sine necessitate Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов -135 ,стр: 1 2 3 4 5 Все [только новые]





Сообщение:115
Настроение:с каждым днем моя жизнь все лучше и лучше во всем
Зарегистрирован:02.02.14
Откуда:Россия,Санкт-Петербург
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:14.02.15 14:54.Заголовок:Михаил,спасибо за по..


Михаил,спасибо за помощь)))

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:3
Зарегистрирован:10.03.15
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:10.03.15 21:41.Заголовок:Эффективность кето д..


Эффективность кето диеты можно повысить если дать возможность организму успевать выводить азотистые соединения образующиеся в результате питания мясом/жиром. Хищники так и делают, при чем у каждого хищника свой цикл. Народы севера так же не отличаются частым приемом пищи. Мясо/жир все-таки трудно усваиваемый продукт и при самом благоприятном исходе требуют на переваривание около 7 часов. Что касается прохождение до получения энергии и вывода "спама" это еще более длительный цикл.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:2
Зарегистрирован:06.03.15
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:02.04.15 15:57.Заголовок:на мой неопытный взг..


на мой неопытный взгляд, последние страницы этой темы - квинтэссенция раздела "Питание"! спасибо, Михаилу!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:1
Зарегистрирован:13.05.15
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:14.05.15 14:21.Заголовок:Здравствуйте,уважаем..


Здравствуйте,уважаемые форумчане.Помогите советом.Как питаться при ЖКБ(камни в желчном),ВСД,и прочими сопутствующими болячками.Сколько ни пытался подобрать подходящее питание-не совсем получается.Хочется увеличить кол-во жиров для энергии,потому что вечно нехватка сил ,слабость,так желчный "сопротивляется" увеличению жиров.Постоянная отрыжка,метеоризм ночной в кишечнике,спазмы.Углеводы в основном ем в овощах и кашах,вареная морковь ,буряк,свежий огурец по сезону.Утром всегда хочется творога со сметаной,не отказываю себе в этом.А так в основном каши-гречка,овсянка.Белки-рыба,курица.Может надо в каком-то другом порядке это все есть?Или что-то добавить-выкинуть?Не хочется,чтобы и камушки "двигались" сильно в желчном,но и "бессилие" это уже замучало.И вообще ,как вы считаете-можно ли как-то питанием с применением каких-то особых лекарственных средств достичь растворения камней?Ведь организм как бы "сам создал " эти камни,то может при определённых условиях он их и растворит?Заранее спасибо,извините за оффтоп

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение:5341
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Наша Раша,Прокопьевск.ру
Рейтинг:21
ссылка на сообщение  Отправлено:14.05.15 15:25.Заголовок:Привет, listen. Как..


Привет, listen.
Как Вы думаете, можно ли какими либо лекарствами заменить воду, воздух или витамины с минералами? Многие люди думают, что можно.... потому и пьют лекарства.
Для того что бы камушки не откладывались, нужно не только чаще кушать, что бы желчь не застаивалась но и создать хорошие условия для работы печени.
Хорошие условия подразумевают полноценное питание с наличием в нем необходимых жизненно важных нутриентов. Не только для печени но и всего организма. Нельзя иметь в организме здоровый орган на фоне больного организма.
Для печени, как и всего организма необходимы...
Рядом есть темы о минералах и витаминах, там подробно.
И о своих симбионтах (симбиотическая микрофлора) нужно подумать. Они не только "перемалывают" но и производят, в том числе витамины группы В, особенно инозитол. Я думаю, что данный вопрос для ВСДэшника особо актуален. Все витамины группы В необходимы для нормальной работы нервной системы на всех уровнях. Витаминные комплексы, которые продают в наших аптеках - это для детей дошкольного уровня, дорого и не эффективно.
Про хлеб Вы не упомянули. Что у Вас с хлебом?

У нас есть тема по ВСД. Чуть позже эти сообщения туда перенесу.

Спасибо: 2 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:2
Зарегистрирован:13.05.15
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:14.05.15 17:04.Заголовок:mixail, спасибо боль..


mixail, спасибо большое за ответ!

mixail пишет:

 цитата:
Про хлеб Вы не упомянули. Что у Вас с хлебом?


От хлеба практически отказался.Изредка бывает сьедаю пару сухариков,высушенного белого хлеба.Или немного гречневых хлебцов(кругляшики такие в пачке).mixail пишет:

 цитата:
Рядом есть темы о минералах и витаминах, там подробно.


Да,я читал здесь темы.Всё,конечно,мне врядли охватить...но буду стараться.Из витамин частенько пропиваю "Ундевит" и аскорбинку,никотиновую и фолиевую кислоты.Пропиваю курсом лецитин для печени и расторопши немного,также магний периодически в таблетках.Для кишечника мне нравится бифидумбактерин,Линекс,Лацидофил в капсулах.Хочу вот попробовать ещё закваску от ЭМ-Курунги...Пропивал также пивные дрожжи с селеном,цинком.Раньше хоть как-то помогало,а сейчас практически никаких изменений.У меня такое ощущение,что ничего толком не усваивается,ни пища,ни микроэлементы.Если раньше пил какие-то витамины,то хоть чувствовался какой-то эффект,подьём сил,а сейчас абсолютно ничего...Или витамины такие не качественные стали,или организм уже вконец разладился.И ещё постоянно тянет на сладкое,не успел поесть-через час уже снова есть хочется.Не насыщаю ,я видимо,организм тем,что он хочет...вот и "голодаю".Бывает срываюсь-и сьем что-нибудь сладкое.Немного.Да,ещё мёд немного утром ем с творогом.mixail пишет:

 цитата:
Для того что бы камушки не откладывались, нужно не только чаще кушать, что бы желчь не застаивалась


Да это понятно,стараюсь есть 4-5 раз в день.Если дневные нормы ещё хоть как-то могу разнообразить,то на ужин вообще не знаю,что есть...Снова кашу,которую ел?или просто рыбу и немного овощей...Как не поужинаю,так и спится легче,а как что ни поем на ужин-обязательно дичайший метеоризм обеспечен ночью.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение:5342
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Наша Раша,Прокопьевск.ру
Рейтинг:21
ссылка на сообщение  Отправлено:15.05.15 04:59.Заголовок:Витамины и минералы ..


Витамины и минералы можно брать на айхербе. Ундивиды...всякие - это мелкопрофилактические дозы для абсолютно здоровых людей, которых в природе не существует. Вам нужны лечебные дозы. Даже в комплексе В50 некоторых витаминов могло быть и побольше. Та же фолиевая, по американской профилактической норме вдвое выше нашей. Инозитол обязательно нужен, его дефицит обязательный спутник любых проблем с ЖКТ. Тем более, что он в любом случае не повредит. В12 -ый уколами, так как в проблемном ЖКТ он не усваивается. Про А,В,С,Е и так понятно. Витамин Е проще и дешевле с маслами типа рыжикового, одновремено там есть омега 3. Кое что можно из нашего, некоторые минералы из Тураминов, от "РИА"Панда". Калий, кальций и магний дешевле и надежнее с айхерба... и т.д.

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:3
Зарегистрирован:13.05.15
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:15.05.15 08:41.Заголовок:Спасибо,mixail ,огро..


Спасибо,mixail ,огромное.Буду разбираться и "добывать" витаминчики :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:4
Зарегистрирован:08.11.13
Откуда:Россия,Новочебоксарск
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:23.06.15 13:54.Заголовок:Михаил, последние Ва..


mixail, последние Ваши сообщения в этой теме просто выбивают почву из под ног. Не примите как упрек, я просто в недоумении и растерянности. Прочитала всю тему от самых начал, и до последнего момента все шло к тому, что кето диета как раз и предназначена для преодоления инсулинорезистентности, предназначена нам самой природой, насыщена практически всеми необходимымы веществами, а теперь все с точностью до наоборот. И Вы уверяли, находясь на этой диете, в своем прекрасном самочувствии, а теперь получается, что мучались от болей и нехватки минералов (Вы же на самодельном цитрате магния уже очень давно)? Спасибо, конечно, за предупреждение, и если дело в диете и ее последствиях, а не чем то еще. У меня у самой был опыт палео диеты в прошлом году: начало выпало на зиму, потому вообще без углеводов и даже без овощей. В общем то та же кетогенка, может пропорции другие белка-жира. Первый месяц совсем немного ушли объемы, а потом стопор. Летом уже получалась больше НУП - вообще никаких сдвигов по весу и параметрам. Летом же замеряла биохимию крови и вылез повышенный сахар, но зато выправилось значение печеночных трансаминаз ранее сильно и многократно превышенных. По выходу из диеты объемы и вес вернулись с превышением (хотя в теории предполагалось, что поскольку диета не подразумевает ограничение организма в питании, то и не вызывает отката :( ).
Сейчас опять вхожу в кето-диету, вроде все нормально, но уверенности в состоявшемся переходе на кетоз нет (тестов не продают). Реакции организма в плане изменения объемов и веса такого как в первый раз не вижу, что понятно не радует. И да, таки появилось пощелкивание в колене при нагрузке и мышечные боли, которые при приеме магния нивелировались, а щелканье не пропадает. Просто ужас берет от необходимости подсчета всех необходимых витаминов и минералов и возникает обоснованное сомнение в "естественности" подобного питания. Есть опасения подорвать итак не идеальное здоровье, почему то продолжаю чувствовать скованность и постоянную напряженность в мышцах, при ходьбе порой ощущение, что в гору на велосипеде карабкаюсь (утром витаминный комплекс и на ночь 400мг магния с Витаминами В1, В6, В9 и В12 не справляются с ситуацией).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение:5383
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Наша Раша,Прокопьевск.ру
Рейтинг:21
ссылка на сообщение  Отправлено:03.12.15 11:26.Заголовок:Ни какого снижения р..


Ни какого снижения резистентности к инсулину кето диета не предполагает. Они лишь предлагает вариант сожития с уже сложившейся резистентностью к инсулину. То есть, как образ жизни. Гораздо интереснее восстановить толерантность клеток к инсулину. То, что энергетика на кето ощутимо падает - это факт. А если падает энергетика, значит падает всё... Ведь жизнь, в первую очередь - это энергия. В чем то на кето лучше, особенно в самом начале, в первые 6-9 месяцев. Снижение массы жировой ткани, увеличение мышечной. Но потом начинает проступать рост воспалительных симптомов с обратным эффектом.
Вполне возможно, что у более молодых время ремиссии может быть более продолжительным. Но я ориентируюсь на собственный опыт.
Есть еще один интересный фактор... или несколько. Со временем регуляторная способность систем организма снижает свою активность. С её деактивацией способность усваивать необходимое из пищи заметно падает. Хоть объешься витамины и минералы, а они все пройдут мимо. Небольшая часть, конечно же задержится с небольшим эффектом, но большая часть пойдет в унитаз. Не зря сейчас появляется информация на тему пептидов... Пептиды, как раз и являются той недостающей, с возрастом, частью системы регуляции на всех уровнях. Но сейчас - это дорогое удовольствие.
Опять же, гораздо интереснее найти и устранить причину снижения активности собственной системы регуляции. Найти изначальные причины снижения её активности... а значит устранить причины сбоев её работы.

В тему ...


 цитата:
ПОЛЕЗНЫЙ ЖИР
Как представите кусочек сальца на черном хлебушке, да с морозца, так слюнки и текут. Но вы себя за это осуждаете и гоните мысли прочь, уныло прихлебывая обезжиренный кефир. Но современная наука все чаще переворачивает наши представления о «вредных» и «полезных» продуктах. Вот, например, специалисты из Мюнхенского университета исследовали состав свиного сала с помощью современных микробиологических технологий. И выяснилось, что оно содержит арахидоновую кислоту, которая входит в состав жизненно необходимого витамина F.
Арахидоновая кислота входит в состав клеточных мембран, является частью ферментов сердечной мышцы. И даже участвует в липидном (жировом) обмене. Кислоты, содержащиеся в сале, обладают желчегонным действием и помогают, как это ни странно, образованию в печени “хорошего” холестерина и расщеплению “плохого” холестерина. Также в сале была обнаружена мононенасыщенная олеиновая кислота, которая защищает клеточные стенки печени и почек от продуктов окисления и также мешает развитию атеросклероза. Немецкие ученые отнесли сало к полезным животным жирам и даже советуют включать кусочек сала ежедневно в… диеты для сердечных больных.
Есть еще одна особенность этого простого продукта – оно не накапливает в себе радионуклиды (в отличие от мышечных волокон и костей). И даже, как доказали канадские токсикологи из высшей медицинской школы Торонто, способствует выведению ядовитых веществ из организма человека.
Но тем не менее медики не советуют покупать сало в непроверенных местах: есть риск заразиться трихинеллезом (инфекцией, поражающей почки и нервную систему) так же, как и от некачественного свиного мяса, тем более, что соленое сало не проходит тепловую обработку, - предостерегает инфекционист-вирусолог Сергей Гарусов.
30 ГРАММОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
- В случае с салом количество не переходит в качество. В нем все же много калорий и соли. Так что 200-граммовый ломоть, разумеется, на принесет ничего, кроме лишних кило на талии и утренних почечных отеков на лице, - советует не терять голову диетолог-гастроэнтеролог Светлана Бережная. - В 100 граммах сала - от 680 до 780 ккал (в зависимости от породы свиней). Поэтому, если так можно выразиться, безопасной для организма «дозой» сала можно считать 30 граммов. Еще один момент: сало обладает желчегонными свойствами. Для здоровых людей это хорошо, потому как способствует оттоку желчи и более активной работе пищеварительной системы. Но тем, у кого есть проблемы с желчным пузырем и печенью, может и повредить.
КАК И С ЧЕМ ЕСТЬ
Соленое или отваренное со специями - оптимальный вариант. Копченым не увлекайтесь - при копчении образуются вредные соединения фенолы, которые считаются потенциально канцерогенными. Шкварки и жареный бекон тоже стоит исключить, потому как при жарке животные жиры окисляются и превращаются уже во вредные триглицериды, которые опасны для печени.
Плохо сочетается сало с картошкой (крахмал замедляет переваривание жиров), а также с белым хлебом (рафинированные углеводы только добавят калорий и усилят нагрузку на печень).
Безопасней всего сочетание сала с мультизерновым либо ржаным из муки грубого помола хлебом или хлебцами (пищевые волокна и клетчатка помогут правильно усвоиться жирам) и овощами с нейтральной кислотностью (огурцом, кабачком), а также квашеной капустой.
http://www.kp.ru/daily/26464.5/3334688/




Спасибо: 2 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:4
Зарегистрирован:16.12.14
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:22.10.16 00:14.Заголовок:mixail l добрый день..


mixail l добрый день! где найти ваши последние сообщения по образу жизни?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение:5515
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Наша Раша,Прокопьевск.ру
Рейтинг:21
ссылка на сообщение  Отправлено:23.10.16 18:31.Заголовок:ivan пишет: послед..


ivan пишет:

 цитата:
последние сообщения по образу жизни?


На свой дневничек я еще не осмелился... потому всё по форуму раскидано.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:154
Зарегистрирован:01.10.10
Откуда:казань
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:24.10.16 13:07.Заголовок:Михаил, расскажите, ..


Михаил, расскажите, пожалуйста, что вы сейчас принимаете и есть ли результаты видимые.В частности интересно про таурин. Вы его принимаете? Есть ли результаты у диабетиков после начала его применения? Спрашиваю, потому что очень много вокруг знакомых с этим диагнозом, а дома у меня пачка таурина. Думаю им предложить(бесплатно, конечно), но пока на своем примере не прочвуствую, советовать не могу. А его я не знаю для чего мне принимать, Заказала для борьбу с повышенным давлением. но результатов особых не видела и забросила. Есть у кого результаты?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение:5517
Настроение:отличное
Зарегистрирован:17.04.07
Откуда:Наша Раша,Прокопьевск.ру
Рейтинг:21
ссылка на сообщение  Отправлено:02.11.16 10:27.Заголовок:Иринка66 пишет: Мих..


Иринка66 пишет:

 цитата:
Михаил, расскажите, пожалуйста, что вы сейчас принимаете и есть ли результаты видимые.


Принимаю... комплекс витаминов и минералов. Питаюсь обычно. Включая картофель и кашки. Кушаю хлебушек, мясо, яйца, рыбу, фрукты, овощи. Т.е. ни какой экзотики в питании нет.
Сахар в крови сейчас даже ниже, чем был на кето диете. А был на верхнем пределе. Сейчас на целую единицу и даже более ниже. А это значит, что и инсулин ниже. Соответственно и масса тела, без особых усилий, идет вниз. Энергетика прёт...


Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:2
Зарегистрирован:04.02.17
Откуда:Москва
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:07.02.17 18:06.Заголовок:Скажите, я правильно..


Скажите, я правильно поняла из прочитанного в этой теме, что раздельное питание необязательно? (к моей радости ). Невредно мясо есть с хлебом?
И ещё вопрос: как насчёт консервированных огурцов, помидор и т.д.? Понятно, что с уксусом вредно. Я делаю с лимонной кислотой... и квашеные. Допускается такая пища?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов -135 ,стр: 1 2 3 4 5 Все [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
-участник сейчас на форуме
-участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 178
Права: смайлыда,картинкида,шрифтыда,голосованиянет
аватарыда,автозамена ссылоквкл,премодерацияоткл,правканет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 97 месте в рейтинге
Текстовая версия