Отправлено: 24.01.08 16:25. Заголовок: О разделе питания...

Так как вопрос правильного питания давно запущен в обществе, не менее чем правильное употребление и отношение к воде. Предлагаю в данном разделе собирать информацию о правильном питании. Анализировать чужой и собственный опыт, в данном вопросе (вопросах), в ракурсе естественного образа жизни. А естественный, это образ жизни наиболее близкий к природе.
Наши предки еду не готовили, до поры пока не познали огня. Теперь же мы переводим добро с помощью готовки... в продукт, который наиболее близок своей полезностью к конечному продукту переработки организма... Да и сам процесс готовки занимает львиную долю времени в нашей жизни... Интересно, как выжили наши предки не имея всего этого?
Т.е. от водопития к натуропитанию и сыроедению и так далее
У меня есть и был опыт натуропатии и сыроедения, но это в прошлой жизни - до воды.
Теперь хотел бы к нему вернуться но уже с анализом и разбором его истинной ценности... раздельное, монотрофное...

 Отправлено: 24.01.08 17:10. Заголовок: Для меня это видится..

Для меня это видится так:

Основа - это гидратация организма водой и солью. Этим повышается КПД усвоение продуктов и увеличение получаемой энергии с единицы продукта, и соответственно уменьшение количества потребляемого продукта.

Основу питания составляют овощи и фрукты. Их можно есть круглосуточно (помня о гидратации!!!)

Каждый вид семейства идет в употребление отдельно: например, мандарины поел, час подождал, попил воды с солью, через полчаса ешь уже апельсины и т. д.

Многим нравится есть крупы и мясные и рыбные продукты: поэтому все идет раздельно - белки отдельно от углеводов. Белки и углеводы едят только с 12:00 до 18:00. Например, захотел рыбы и мяса: в 11:30 выпил воды, в 12:00 поел рыбу, в 14:00 выпил воды с солью, в 14:30 поел мяса, в 16:30 попил воды с солью - конечно при таком раскладе воды потребуется очень много.

Медленно все пережевывать и конечно никакого перебора с пищей. Лучше "недоедать" - как говорят простые смертные. То есть обязательные условия для обезвоженных.

И мы на себе ведаем, чем для нас, водохлебов, грозит перебор с пищей: ощущение головной боли, сухого комка в горле и понижение общего тонуса гарантированно.

У нас, водолюбов, есть естественный механизм предупреждения - мы точно чувствуем, когда нужно остановиться, даже если в тарелке осталось больше половины еды. Желудок так и говорит: "Я полон" - то есть реакция на наполнение желудка всегда мгновенная.

 Отправлено: 24.01.08 17:29. Заголовок: vnuksipa пишет: И ..

vnuksipa пишет:

цитата:

И мы на себе ведаем, чем для нас, водохлебов, грозит перебор с пищей: ощущение головной боли, сухого комка в горле и понижение общего тонуса гарантированно.

Я до такого не объедаюсь Даже иногда приходится кушать ночью (второй или первый раз за сутки)... и ни каких проблем.

vnuksipa пишет:

цитата:

Каждый вид семейства идет в употребление отдельно: например, мандарины поел, час подождал, попил воды с солью, через полчаса ешь уже апельсины и т. д.

Это понятно, фрукты в желудке не задерживаются, это продукт для двенадцатиперстной и толстого кишечника...
Но у нас в жизни как получается.. Наелись до отвала и пару яблочек на десерт... и какая польза от них в таком случае, а ни какой. Потому и советуют есть фрукты до еды, загодя. Они проскочат через желудок и кушай белковую пищу, какая экономия воды и времени, сил организма на усвоение продуктов, да и сьесть наверняка меньше удастся. Цель питания не обожраться, а восполнить потребности организма в необходимом, а ему так мало нужно, особенно... если и есть нужное.

Те же белки... оказывается далеко не полезны и менее усвояемы, энергозатратны, чем аминокислоты, которые усваиваются полнее и без побочных эффектов. А если удастся создать нужную микрофлору в кишечнике то они способны (микрофлора) синтезировать и незаменимые аминокислоты, которых якобы нет в растительном питании и с гораздо большим КПД нежели питание белковой пищей животного происхождения с "незаменимыми" белками.

 Отправлено: 24.01.08 18:36. Заголовок: mixail пишет: Я до ..

mixail пишет:

цитата:

Я до такого не объедаюсь

гостеприимство оно везде одинаково: здесь хочешь, не хочешь, а сьешь все, что предлагает хозяин. Даже если он знает о моем отношении к мясу: мне отказаться от 10 бутербродов с лососем и сказать, что хватит одного - для хозяина это будет оскорбительно.
.....................................................

Сегодня на праздниках такой распорядок дня: сначало мясо а потом фрукты и под конец сладкое - и все запивается по-этапно алкоголем

 Отправлено: 24.01.08 19:57. Заголовок: Нет, я вегетарианец,..

Нет, я вегетарианец, и при всём уважении к хозяину дома всеравно придётся отказаться от мяса. Три года требуется организму, чтоб очиститься от мяса. Это я так к слову пример привёл.

 Отправлено: 24.01.08 21:04. Заголовок: Садовник пишет: Нет..

Садовник пишет:

цитата:

Нет, я вегетарианец, и при всём уважении к хозяину дома всеравно придётся отказаться от мяса. Три года требуется организму, чтоб очиститься от мяса. Это я так к слову пример привёл.

Значит ... если не всё то многое знаете про такое питание, поделитесь с нами опытом?
Такое питание, самое естественное, а значит и самое полезное и здоровое. И все попытки объявить его неполноценным, скорее всего надуманы, как раз потому что микрофлора кишечника, мало у кого подходит к такому образу питания. В Интернете много информации на этот счёт, есть и объективная. Собрать её труда не составит, но именно опыт применяющего будет более интересным

 Отправлено: 24.01.08 21:16. Заголовок: Вот мне очень интере..

Вот мне очень интересна тема вегетарианства... Есть ли жизнь без мяса? Правда ли ,что в мясе содержатся необходимые для организма элементы или от мяса один вред? Садовник,как долго Вы уже вегетарианец? Не было ли проблем всвязи с отказом от мяса? Вот у меня 1-ая группа крови,это значит я мясоед... Или это тоже всё бред?

 Отправлено: 24.01.08 21:50. Заголовок: Друзья, особых диет ..

Друзья, особых диет и правил не придерживался. Вегетарианец с начала 1999 года. Не знаю как в России, а у нас в Израиле с вегетарианской пищей нет проблем. В любом супере продаются соевые, кукурузные и прочие шницели (котлеты). Естественно, если не употреблять мяса, то например некоторые витамины надо восполнять из других продуктов, таких как молоко, яйца и прочие. С переходом на вегетарианскую пищу ушла усталость, повысилась выносливость, появилась энергия во всём теле. Сегодня в свои сорок лет могу пройти много километров и оставить позади многих молодых. Смотрите, по природе своей и анатомии мы не плотоядные , а плодоядные. Даже кишечник наш намного короче чем у того же волка. Кишечник хищника нормально переваривает мясную пищу и выводит из мяса всё нежелательное. Мы по анатомии другие от хищников и поэтому всё таки кое что негативное остаётся в организме и накапливается. Я уже не говорю о страхе животного и стрессе, когда его убивают, это тоже всё с мясом передаётся нам. О связи группы крови с мясной пищей никогда ничего не слышал. Сдавал както кровь, так узнав что я вегетарианец, сказали, что гемоглобин в норме и даже чуть выше, чем у мясоедов. Если наберётся интересная информация по вегетарианству, то открою отдельную тему или же сюда подкину.

 Отправлено: 26.01.08 19:22. Заголовок: Я вот год назад проч..

Я вот год назад прочитала Брега, Шаталову.Мне очень понравилось - правда мясо я так не очень много ела а теперь и вовсе уменьшила .Колбасу совсем перестала есть.Зато на столе теперь у нас в семье всегде капуста помидоры морковь свекла яблоки.Мед орехи три сорта.Изюм чернослив.И рис ищем не шлифованый. Он очень вкусный не сравнить с обычным шлифованым. Летом были на свадьбе у родственников.,я предупредила что не ем мясные блюда и ничего не пью спиртного. Сначала все удивились но потом когда я виселилась и плясала то на другой день все сказали. И не пила а веселее всех была. А чувство легкости просто не описать словами- я думаю это еще и от того что ты победил сам себя не отступил от намеченного не смотря на общее "неодобрение." Сейчас потихоньку супруга втягиваю в водопитие и "солезаедание".

 Отправлено: 26.01.08 21:19. Заголовок: Я тоже в дальнейшем ..

Я тоже в дальнейшем хотела бы отказаться от мяса, но пока не могу никак.Стока вкусного,мясного.К этому наверное надо прийти... А вот от рыбы вообще,сложнее всего.Обожаю рыбку!

 Отправлено: 26.01.08 21:28. Заголовок: Julianka пишет: А в..

Julianka пишет:

цитата:

А вот от рыбы вообще,сложнее всего.Обожаю рыбку!

Да, рыба - это класс. Особенно тунец в собственном соку или лосось малосольный.

 Отправлено: 26.01.08 21:36. Заголовок: Julianka пишет: Я ..

Julianka пишет:

цитата:

Я тоже в дальнейшем хотела бы отказаться от мяса, но пока не могу никак

Вы к этому подойдете очень легко и просто, и главное, естественно.

Мне пришлось посидеть на воде с солью 7 месяцев, чтобы дойти до раздельного питания (живот тает прямо на глазах ).

 Отправлено: 26.01.08 23:44. Заголовок: Да ,я настоящая обжо..

Да ,я настоящая обжора Поскорее бы водичка укратила мои аппетит! Вроде, казалось бы ,5 кг скинуть,а так сложно...Днем я питаюсь правильно,но к вечеру....начинается

 Отправлено: 27.01.08 10:02. Заголовок: Julianka пишет: Да ..

Julianka пишет:

цитата:

Да ,я настоящая обжора Поскорее бы водичка укратила мои аппетит! Вроде, казалось бы ,5 кг скинуть,а так сложно...Днем я питаюсь правильно,но к вечеру....начинается

Ваша задача создать условия в организме, такие, при которых он избавится от всего лишнего и начнёт полноценно жить. А для этого и нужно, в первую очередь - дать воду, что Вы и делаете. Далее с питанием дать необходимое - витамины и минералы. Пока еще пищеварение работает в половину а может и меньше - силы. Потому организм и требует большего количество пищи чем необходимо, потому что не может синтезировать (нет полноценной микрофлоры) или взять из пищи, в полноценном варианте усвоения (его еще нет) то что вы даёте. Прежние токсины и яды, еще некоторое время будут давить... это как похмелье... лечат дозой алкоголя
Так что Вам необходимо соблюдать правильное направление и в питании тоже, а организм сам в последствии избавится и от лишних килограммов, они ему просто не нужны. Здоровый челевек не имеет лишних килограмм, потому он и здоров.
Спешка нужна... в других ситуациях Лучше лишний раз попить воды, чем поесть... и поесть лучше яблочки

 Отправлено: 27.01.08 11:19. Заголовок: Julianka пишет: .....

Julianka пишет:

цитата:

...Днем я питаюсь правильно,но к вечеру....начинается

У меня тож к вечеру проблема, главное если поддаться,то жрётся всё подряд и без смакования вкуса. Типа в поиске чё повкуснее...

Я стала вечером пить воду+соль по 2 и более лтиров,делать гимнастику и обогреватель включать. Если телу тепло жора нет. Вода+соль аппетит сбавляет, ну и желательно спать раньше лечь,чтобы псевдоаппетит не доставал.

Короче приспосабливаюсь. Вес пока стоит на месте. 1мес и 27дней водохлёбства.
Холодно! Мясное ем чаще,чем раньше...Холода в Израиле в этом году необычайные. Блинами всю семью балую.

НО ВАЖНО,ЧТО НЕ ТОЛСТЕЮ!!! А раньше бы....

 Отправлено: 27.01.08 12:13. Заголовок: tata пишет: НО ВАЖН..

tata пишет:

цитата:

НО ВАЖНО,ЧТО НЕ ТОЛСТЕЮ!!! А раньше бы....

это за счет наработанной микрофлоры кишечника.

Пока такие запасы есть, можно спокойно баловать себя всем подряд.

Только такие запасы конечно со временем кончаются.

 Отправлено: 27.01.08 12:14. Заголовок: tata пишет: Мясное ..

tata пишет:

цитата:

Мясное ем чаще,чем раньше...Холода в Израиле в этом году необычайные. Блинами всю семью балую.

И природа даёт о себе знать особенно в холода. Организм инстиктивно ищет спасение в питании и излишнем весе. Вес это еще и жир, защита от холода. Потому считается что худеть зимой наиболее сложно.
Но мне похоже это уже не грозит, потому что не вижу давления природы, хотя мерзнуть приходится часто, работая среди промёрзшего железа, хоть и с электронной его частью. Когда экскаваторы "живые" и работают, то там относительно тепло, а как "помер", а я и обязан их оживлять, тогда там холодно и очень холодно, а нынче морозы были и за 45...

 Отправлено: 27.01.08 17:50. Заголовок: mixail пишет: мерзн..

mixail пишет:

цитата:

мерзнуть приходится часто, работая среди промёрзшего железа

И я о том же. Шью на застеклённом балконе. Внизу,под ногами обогреватель, а машины промышленные жутко железные...Раньше даже перчатки одевала. А в эту зиму кончики пальцев тёпленькие.

А если носик начинает мёрзнуть,я кипяточком греюсь. И интересно то,что воду начинаем мы с мамой пить уж не таку горячую,как в начале водопития. А иногда я мечтаю,что летом будем пить талую воду. Есть опыт. Пила её в голоде. Очень вкусная она.Вот тепла жду-не дождусь.

В принципе обжорства я как-то перестала бояться...Больше съем-больше выпью.
Есть хочется не больше,а разнообразнее в течении недели. В день двух приёмов пищи хватает. И то только по тому,что без фруктов я не умею обходиться.

 Отправлено: 09.02.08 14:59. Заголовок: tata пишет: Вес п..

tata пишет:

цитата:

Вес пока стоит на месте. 1мес и 27дней водохлёбства

До этого написал, отправил и тишина, и мёртвые с косами стоять повторюсь: я за свой не полный месяц водотерапии скинул с 78кг. на 75.5кг. наблюдаю в себе явный позитив с плюсом, однако расстраивает необратимость к простым привычным мгновениям досуга. как то, чтоб выехать с друзьями на природу с шашлычком, с водочкой, с разговорами о том, о сём до утра... эх

 Отправлено: 09.02.08 15:13. Заголовок: albert пишет: как т..

albert пишет:

цитата:

как то, чтоб выехать с друзьями на природу с шашлычком, с водочкой, с разговорами о том, о сём до утра... эх

С друзьями... да на природе, ну почему не поговорить то??? Только что водочка, да шашлычек... так если не злоупотреблять и не очень часто, то вполне
Я и так могу и о том и о сём, тем более если у костра, а не дома на кухне с друзьями толковать...
Жаль что у нас общение обычно происходит с пищеприёмом и водовкой... или чаем, кофе. Нужно придумать, как то по другому
А то гости придут чаем угощают, это если по минимуму и гости кушать не хотят, а по логике, чай лучше для врага оставить, а для хороших гостей лучше просто воду.... например вкусную, талую

 Отправлено: 09.02.08 17:00. Заголовок: mixail пишет: так е..

mixail пишет:

цитата:

так если не злоупотреблять и не очень часто

Т.е вы как гуру не запрещаете изредка побаловаться мирскими увлечениями?

 Отправлено: 09.02.08 18:52. Заголовок: albert пишет: Т.е в..

albert пишет:

цитата:

Т.е вы как гуру не запрещаете изредка побаловаться мирскими увлечениями?

Обижаете albert ... какие гуру!?
Мы же все нормальные люди и имеем груз прежнего образа жизни, который не просто ломать.
В меру... конечно можно... пока, а в последствии (или сразу) каждый сам решит, что ему дорого, собственное здоровье, или вкус водки... А с друзьями и так можно пообщаться, не так ли (?), на трезвую голову, лично мне так больше нравится... но кому как.
Не в меру, даже полезное может навредить.

С год назад познакомил одного из многих с водой по Батману. Он заинтересовался, но с позиции... как вода поможет от похмелья?
Пожаловался, что любит выпить но сильно болеет, после...
Разошлись по сменам и я его долго не встречал, тут встретил и что Вы думаете?
Как спрашиваю с водочкой... "а ни как, говорит, ну её нафиг, и без неё себя просто прекрасно чувствую". А выпивал, что бы хоть изредка избавляться (хоть на время) от плохого самочувствия.
Теперь у него такой нужды нет.

 Отправлено: 10.02.08 10:46. Заголовок: mixail пишет: Обижа..

mixail пишет:

цитата:

Обижаете albert ... какие гуру!?

Глубоко уважаемый Михаил, не обижайтесь! не зря же я отправил такой смайлик. Тем более, что вы обладаете знанием и опытом, и к вам отношусь по вашим постам, а определение-гуру, милая шутка, а в каждой шутке есть доля шутки
Вы сверх настойчивы и упёрты (по хорошему) в своих постах, кого то это отпугнёт, но я, мне кажется, научился отделять зёрна от плевел. Кстати, как ваш эксперимерт с голубой глиной? какие результаты? жду с нетерпением, так, как хочу ускорить процесс избавление от хронического колита. С уважением и пожеланием всех благ!

 Отправлено: 10.02.08 19:00. Заголовок: albert пишет: Вы св..

albert пишет:

цитата:

Вы сверх настойчивы и упёрты (по хорошему) в своих постах, кого то это отпугнёт, но я, мне кажется, научился отделять зёрна от плевел.

Так устроен мир, что каждый сам должен отделять зёрна от плевел, переходя с чужого опыта и знаний... на собственный. А время покажет, что это, свех настойчивасть или попытка остановить людей "проходящим" мимо, по моему мнению... уникальной, для абсолютного большинства - информации.
Хочу обратить внимание на самый важный фактор поддержания здоровья, не единственный из многих - но самый важный. Важный именно для человека, так как он наверное единственный, кто может сознательно изменить программу заложенную "природой" в его наследственное отношение к воде и жажде. Поменяв которые он может изменить качество жизни и её продолжительность.
Многое (если не всё) субъективное (чувства, ощущения) и наше отношении к ним, не являются объективными, потому что являются (лишь) самодостаточными для выживания вида. Потому, следуя им мы можем расчитывать только на то, что заложено в программе выживания вида и не более. И то... если бы питались и пили то, что что было на природном столе наших предков, к которым и приспособлены наши организмы.
Мы же изобрели... благодаря потребительскому направлению цивилизации, многое из того, что не направлено для сохранения, хотя бы природного потенциала здоровья, а направлено на его подрыв и самоуничтожение. Для промышленности, человек важен как потребитель, потому производятся, рекламируются и продаются продукты, которые к здоровью не имеют ни какого отношения. Главное для них это деньги и не важно как заработанные, потому и сегодня производятся и продаются (к примеру) и алкоголь и табак, хотя каждый знает что данные продукты убивают людей. Они наиболее яркий пример, другие работают убивая медленней (потому многими не замечаемо) но не менее надёжно. Видимо одна из целей такой политики - это борьба с перенаселением планеты, но одновременно и естественный отбор. Которым отбираются те, чья жизненная цель не в потреблении всего, что только можно и доступно и тех кто может отказаться от магнитного поля соблазнов и жить без них долго и счастливо. Видимо для них и написаны книги Ф.Батмангхелиджа.
albert пишет:

цитата:

Кстати, как ваш эксперимерт с голубой глиной? жду с нетерпением, так, как хочу ускорить процесс избавление от хронического колита.

Во время одумался и не стал вмешивать дополнительный фактор в водопитие. Был лишь небольшой период и пока глина заброшена. Даже не успел выяснить, положительный это или отрицательный опыт, в последствии продолжу, может быть
Предполагаю, что правильное питание более эффективный "инструмент", для очистки организма и снабжения микроэлементами
Жаль что не имел всех возможных для человека проблем со здоровьем, что бы убедиться в содействии воды в избавлении от них. Полагаю что наш общий опыт поможет нам самим и многим другим в установлени такой зависимости. Вода и рациональное, естественное питание (уверен), поможет и Вам избавиться от всех (если это не необратимые паталогии, наверняка бывают и такие .. к сожалению) избавиться от проблем, в крайнем случае (в любом случае) всё равно добавит и энергии, и многих лет жизни.
С уважением.

 Отправлено: 09.04.08 00:23. Заголовок: Julianka пишет: Да ..

Julianka пишет:

цитата:

Да ,я настоящая обжора Поскорее бы водичка укратила мои аппетит!

Первые дни водопития аппетит был зверский ,а теперь спустя без малого месяц заметно поубавился.В этом плане вода уже видимо сделала своё дело.

 Отправлено: 09.04.08 08:10. Заголовок: У меня наконец-то ап..

У меня наконец-то аппетит убавился.НО...иногда срываюсь и тогда пью ещё больше,чем обычно...Такое чувство будто вода и пища соревнуются за место в теле... ужасти...Это возникает перед очередным голоданием ,я вдруг заметила...Наверно только голод может это соревнование прекратить

 Отправлено: 09.04.08 10:30. Заголовок: tata пишет: У меня ..

tata пишет:

цитата:

У меня наконец-то аппетит убавился.НО...иногда срываюсь и тогда пью ещё больше,чем обычно...Такое чувство будто вода и пища соревнуются за место в теле... ужасти...Это возникает перед очередным голоданием ,я вдруг заметила...Наверно только голод может это соревнование прекратить

а может наоборот

 Отправлено: 09.04.08 11:05. Заголовок: tata У меня тоже гол..

tata У меня тоже голодание умеряет аппетит, но где-то на недельку, а потом опять появляется желание съесть что-нибудь вкусненькое. Хотя и стараюсь питаться правильно, но не всегда получается втиснуть правильное питание в мой режим жизни. Прихожу с работы часов в 9-9:30 вечером, часто без обеда и всегда голодная. Есть вроде поздно, спать ложиться рано. Воды напьюсь и хожу булькаю

vnuksipa пишет:

цитата:

Да, рыба - это класс. Особенно тунец в собственном соку или лосось малосольный

Развелась я тут на тунца в собственном соку.... типа такая вкуснятина, просто объеденье...
и поняла, что все-таки я не люблю рыбу. совсем не люблю. в любом виде. даже в виде тунца

 Отправлено: 09.04.08 12:18. Заголовок: helka пишет: поняла..

helka пишет:

цитата:

поняла, что все-таки я не люблю рыбу. совсем не люблю. в любом виде. даже в виде тунца

у нас у всех вкусы меняются со временем - химия понимаете ли.

 Отправлено: 09.04.08 14:20. Заголовок: :sm1: Нееет, насч..

Нееет, насчёт вкуснятин,так у меня это фрукты-овощи...Но и их много есть устаёшь...Просто надо хорошенько втемяшить себе,что если что-то хочется проглотить,то пусть лучше это будет водичка с солью...
А вот многолетняя привычка ягодку схватить или ещё чего душистого,вот не отпускает ,гад...
К стати,мой клубничный период закончился ---- помидорный начался...Почти монодиеты какие-то прям...С чего бы это

 Отправлено: 04.10.08 20:50. Заголовок: Хочется вновь стать ..

Хочется вновь стать молодым…
А ведь это возможно!
Все знают пословицу: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Теория омоложения Людмилы Бродацкой из Житомира переворачивает все с ног на голову.
Вы, наверное, обратили внимание, и это подтверждают ученые, что на фотографии всегда человек выглядит несколько старше, чем на самом деле. Глядя ежедневно на себя в зеркало, не замечаешь, как меняешься. Но на фотографии вдруг с ужасом обнаруживаешь, что годы летят, и вид с каждым улетевшим все менее и менее цветущий. Особенно если тебе за 40.
Людмила Яковлевна, педагог по образованию, 25 лет отдавшая средней школе, однажды разглядывая себя на фото, поняла, что так дальше жить нельзя. Душой она была еще очень молода, такая, как ее ученики, что подтверждало и зеркало, но вот фотография…
И отправилась Людмила Яковлевна в Украинский центр здоровья в надежде изучить все системы омоложения, имеющиеся в мире.
Семь лет она испытывала это на себе и своей семье, и достигла потрясающих результатов. Теперь она ездит по стране и читает лекции, пытаясь поделиться тем, что узнала в Центре здоровья, и тем, что открыла сама.
Так в чем же секрет системы Бродацкой?
- Когда человек стареет, он замечает за собой, что быстрее начинает уставать. Усталость – это энергопауза. Март, апрель, май – период энергопаузы. Мы устаем, потому что нам не хватает энергии. В этом случае нужно отдохнуть, поспать, но ни в коем случае не заставлять себя работать через силу.
Главное в жизнедеятельности организма – это система очищения. И самая простая – это очищение водой.
Существует такая наука – биоритмология, в которой исследуются годовой и суточный ритм работы внутренних органов. Было замечено, что с 3 до 5 утра работают почки. Толстый кишечник работает с 5 до 7, желудок – с 7 до 9, селезенка – с 9 до 11, с 11 до 13 – сердце, с 13 до 15 – тонкий кишечник, с 15 до 17 – мочевой пузырь. А вот с 17 до 23 часов практически никакие внутренние органы не работают. Значит, эти часы и являются оптимальным временем приема пищи.



Утром человек должен принимать воду, так как работают почки и кишечник, которые выводят токсические вещества. Если утром не выпить холодной воды натощак, почки блокируются. «Фанта» и «Пепси-Кола» имеют консерванты, ароматизирующие и красящие вещества, поэтому для очистки их применять не следует. Чай, кофе тоже не могут заменить воду, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения.
Полезно пить воду со льдом. Все долгожители утром не едят. Они пьют холодную родниковую воду, часто – текущую с ледников.
Ворсиночки желудка работают как в насосе: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром нет пищи в желудке, то идет процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая его. Жидкость, выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки.
Кипяченую воду организм не усваивает, поэтому нужно пить сырую. В городах вода обычно загрязнена и ее надо очищать – либо при помощи фильтров-очистителей, либо при помощи целебной глины (1-2 ч.л. на стакан воды). Полезно пить талую воду. Для этого вода замораживается в холодильнике. Небольшую часть замерзшей воды (в ней остаются все ненужные примеси) вымывают холодной водой из-под крана. При таянии оставшуюся часть воды можно пить.
Если нет никакой возможности очистить воду, то употребляют кипяченую с добавлением меда, яблочного уксуса или лимонного сока.
Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.
Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой – сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замочив их в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья нужно перекрутить на кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять сушеные листья, измельчив их на кофемолке).
Трава добавляется в холодную воду, тогда она очищает кишечник. А вот отвар травы, компоты и сладкие соки всасываются в кишечник. Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы.
Клетки, очищенные водой, получают питание от натуральных продуктов, сохранивших свои биоэнергетические свойства, и идет процесс омоложения.
Вашу обычную пищу принимайте вечером в 17-19 часов, причем хлеб – в самом конце еды. Не пейте ни до еды, ни во время еды, ни после приема пищи. Пища должна быть свежеприготовленной, не разогревайте ее.
Исключите сладости, конфеты, шоколад, чай, кофе, алкоголь, соль, специи, консервы, копчености, а также исключите прием жидких блюд – борщей и супов. Жидкая пища является причиной застойных явлений в желудочно-кишечном тракте. Если вы никак не можете обойтись без борща, съешьте его вечером с большим количеством рубленой зелени.
С возрастом нужно уменьшать количество пищи и ее калорийность.
Помните, что даже небольшой кусочек хлеба или вареной неживой пищи, съеденный в период между приемами воды или другой сырой пищи, может блокировать функционирование желудочно-кишечного тракта.
Обязательно отдыхайте после основного (вечернего) приема еды. Пища усваивается лучше в лежачем положении, особенно вредны физические нагрузки на полный желудок.
Эта система способствует нормализации веса. Используя ее, очень легко похудеть. Для этого нужно внушить себе, что в первой половине дня нужно только пить, но не есть, а вот во второй половине дня – наоборот: нужно только есть, но ни в коем случае не пить. Перед основным приемом еды необходимо наполнить желудок большим количеством рубленой зелени, овощей и фруктов летом, а зимой фруктовыми или яблочными сорбентами (порошками, приготовленными из сухофруктов).
Для этого яблоки или абрикосы нужно досушить на батарее, пока они не станут ломкими, и перекрутить на кофемолке. Их можно принимать утром и в обед: 3-4 ст. л. залить водой и выпить. Такое питье утоляет голод и способствует похудению. Если голод все же не утолен, можно еще раз повторить такое питье, увеличив дозу порошка, или жевать сухофрукты, предварительно замочив их на 3-4 часа. Сухофрукты можно сушить самим или покупать на базаре. Не следует покупать копченый чернослив (нужен только сушеный) и ярко-оранжевые абрикосы (в них добавлены консерванты). Абрикосы должны быть темного цвета.
И еще одно замечание: покупая зелень на базаре, обратите внимание на лицо хозяйки, ведь она питается продуктами со своего огорода. Если лицо у нее цветущее, можно смело покупать продукты, в них нет или очень мало химикатов

******************Вот на такую статейку наткнулась сегодня............