Отправлено: 13.07.09 18:54. Заголовок: C солью поборолись? Теперь бороться с сахаром начали.

7 шагов как избавиться от сахарной зависимости:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=2467&page=7

Нехватка сахара в крови приводит к деперссиям. Так говорят на форуме голодальщиков.

Цитата из темы :Голодание 21 день и ВЫХОД!

--------------------------------------------------------------------------------

Цитата:
Сообщение от ...
я еще и еще раз повторю, не надо меня агитировать против алкоголизма

Есть такая штука бета - эндорфин и есть люди, чуствительные к Сахарам ЧкС (есть врожденное и есть приобретенное) и нет. У ЧкС людей бета-эндорфин понижен (от этого дипрессии, стресс, уныние и тд). Они интуитивно сами находят пути его повышения. Самые популярные бытовые способы - это алкоголь, наркотики, сахар (еда), изнурительные физ.тренировки или работа, секс, азартные игры, острые ощущения типа все делать в послений момент или стресс, влезание в долги итд.
И вы начинаете чувствовать лучше, даже превосходно, но только временно!!. Затем время действия этих средств проходит, и вы чувствуете себя еще хуже чем раньше. и чтобы улучшить ситуацию нужна новая "доза", но уже больше. В результате создается зависимость.

Кстати голод повышает Бета-Эндорфид, так как БЭ является физическим и душевным болеутоляющим, и вырабатывается во время голода как защитная реакция организма на предстоящие "лишения".


Цитата:
Но... я не про алкоголизм, а про умеренное потребление (вроде под этим подрузаумевают грамм 10-20 крепкого алкоголя в день, т.е. примерно 100 гр. в неделю). Добавим, что я голодаю, потом выхожу, плюс половина дней в году вообще постные, ну и в остальные я не каждую неделю выпиваю хотя бы грамм, а пишут, что полезно!

Вот вы и ответили на свои вопросы. Исходя из написанного у вас уровень БЭ низкий и чтобы поддерживать и повышать еговам приходится голодать, казалось бы здоровый помысел. Но это только создает качели. Сначало БЭ вырабатывается, все хорошо, потом он падает (у всех!!!), потом начинается ЖОР, так как мозговые рецепторы, требуют еще и еще. (у кого БЭ изначально высокий, тот справляется на выходе, а у кого нет-сами знаете, чем могут закончится голодания).
Для некоторых этого мало. Поэтому вам и хочется выпить немного. на помощь приходит алкоголь или еще что-нибудь. Каждый интуитивно находит способ повысит БЭ, кто сладкое есть, кто все подряд ест, кто сексом, кто физнагрузками, а кто снова голодать начинает...
Цитата:
назови аргументы - брошу. Все что я нашел - умеренное потребление алкоголя продлевает жизнь (только не будем вспоминать демагонию, ладно? Меня интересуют доказательные статьи). Я даже долгожителей, полных абстинентов, не встречал.

Относительно полезности алкоголя для здоровья. Только красное вино (не водка, и не виски, и не пиво, и даже не белое вино) рекомендуется для сосудов, если нет ЧкС и нет зависимости. Но в данном контексте, это не тот случай и про эту идею надо забыть полностью. алкогольная зависимость быстрее уничтожит мозг и здоровье, чем холестерол.


Цитата:
Сообщение от ....
может совсем завязать с алкоголем?в жизни ведь есть стока много всего интересного....

Здесь ..... прав, надо завязыть, и на проблему посмотреть под другим углом " каким здоровым способом можно еще повысить БЭ?" Хороший кинофильм, общение с приятными людьми повышают БЭ очень хорошо. Много всего.. (это в контексте после выхода из голода)

И все это исправимо. только надо знать проблему и как ее решать.
Правильное сбаланисованное питание (не сыроедение) - решает эту проблему!!!!

...., прошу без обид, я делюсь инфой, может наведет на какие-то полезные идеи. Здесь на форуме только про микрофлору народ беседы ведет. А то что мозговая биохимия "рулит", народ слышать не хочет.
__________________

 Отправлено: 13.07.09 19:00. Заголовок: На нашем форуме тоже..

На нашем форуме тоже начались разговорчики о вреде сахара.Некоторые его уже и врагом назвали...

Люди! А пчему мы так упорноищем врагов в продуктах, которые многим так нравятся с детства?
Кто-то вырос без канфетки и без бабушкиных пирожков с повидлом?
А может кто-то не ел варенья с блинчиком или оладушком?

Чё эт мы всё так крупно начинаем винить, осуждать и ненавидеть, а главное бояться????

Не проще ли просто знать меру.
Во всём.
И в еде, и в других вещах.

Понятно, я говорю о людях ощущающих себя здоровыми.

 Отправлено: 13.07.09 19:54. Заголовок: tata пишет: Чё эт м..

tata пишет:

цитата:

Чё эт мы всё так крупно начинаем винить, осуждать и ненавидеть, а главное бояться????

Скачков сахара в крови думаю нужно бояться, гипогликемия к примеру приводит к алкоголизму, никотиновой зависимости и другим не очень полезным привычкам. А чтобы этого избежать рафинированные углеводы лучше избегать.

 Отправлено: 13.07.09 19:57. Заголовок: Yana пишет: Скачков..

Yana пишет:

цитата:

Скачков сахара в крови думаю нужно бояться, гипогликемия к примеру приводит к алкоголизму, никотиновой зависимости и другим не очень полезным привычкам.

Спасибо Михаилу, он просветил в теме про водку!

 Отправлено: 13.07.09 20:03. Заголовок: tata пишет: Не прощ..

tata пишет:

цитата:

Не проще ли просто знать меру. Во всём. И в еде, и в других вещах.

Тата... откуда такая категоричность
tata пишет:

цитата:

Кто-то вырос без канфетки и без бабушкиных пирожков с повидлом?

Так ели, и едят. Проблема-то не в этом, а как раз в том, что это норма жизни. Точно так же как заменять воду напитками, а натуральные продукты сурогатами - "улучшенными" вариантами натуральных.
tata пишет:

цитата:

И делают его из вполне природных исходных: тростник, свекла, морковь Может достаточно качество искать и регулировать количество.

Так и чай, кофе, кокаин, водка тоже производятся из натуральных продуктов.

Дело то не просто в тяге, а именно в нездоровой тяге в количествах значительно превосходящих необходимое.
tata пишет:

цитата:

На нашем форуме тоже начались разговорчики о вреде сахара. Некоторые его уже и врагом назвали...

Интересно, а давно ли появился сахар на нашей кухне и почему мы должны с ним дружить?
Сначала придумываем, что попало... а потом удивляемся отчего наши дети становятся наркоманами, алкоголиками, дебилами. А-а-а... депрессия - недостаток сахара, при его избытке.. вот оно что.
Догоняются алкоголем и наркотиками, что бы восполнить недостаток кайфа от жизни... эндорфинов не хватает!? Как все просто оказывается....
Давайте и дальше так жить, а зачем что-то менять если все и так устраивает...

 Отправлено: 14.07.09 01:26. Заголовок: Если не ошибаюсь, ор..

Если не ошибаюсь, организм берёт энергию из углеводов. Углеводов мало- надо ещё. Сыроеды едят фрукты- энергия вроде и есть, но...она быстро кончается- и надо ещё есть. Вероятно, от этого и сыроеды-вегетарианцы постоянно едят. На фруктах вроде бы должно быть легче, но..тут я точно этого не знаю - поскольку не вегетарианец -сыроед..потому у меня всё вышенаписанное - сплошь демагогия.
Рис.
Вот что снизило у меня, и очень сильно, потребление сахара (и мёда, к-стати). Рис. Я нынче энергичен и бодр. Рис нейтрален. Соответственно, в него можно намешать чего-то, или с ним поесть . К-примеру, Рис по-китайски: В вареный рис добавляются слегка припущенный перчик сладкий, морковь, сырые огурцы, сладкая кукуруза (баночная), жареные яйца. Так я иногда завтракаю.

 Отправлено: 14.07.09 12:10. Заголовок: Кстати про рис - по ..

Кстати про рис - по Озове "Инь Ян" рис является самым уровновешенным продуктом, у которого инь и ян одинаковы, уравновешены, поэтому китаяцы его и любят, но где найти живой рис для сыроеда, вопрос.

По поводу сахара.
У сыроедов есть такая информация, на которой и основано все сыроедение, что организм может все, только эти возможности не используются в виду того, что человек сам в полной мере поставляет ему все или почти все.
Человек поставляет организму белок, жиры, витамины, концентраты лекарственные и пр., сахар и т.д. А если этого ничего не поставлять то организм сам начинает все это синтезировать - жир, белок, витамины, аминокислоты....

Так вопрос по сахару... возможно от сладостей надо отказаться и здоровый организм сам будет поставлять себе нужное количество эндорфинов и всего другого.

 Отправлено: 15.07.09 08:31. Заголовок: Teddi пишет: найти ..

Teddi пишет:

цитата:

найти живой рис для сыроеда

...ц...а кто сказал, что сбалансированный рис должен быть сырым?