Отправлено: 12.02.10 16:34. Заголовок: Водосолие и дробное питание : совместимы ли они

Я попыталась задать этот вопрос в другой теме, но, думается, правильнее переместить его сюда.
Мне известно, что многие водохлебы прктикуют двух- или даже одноразовое питание. Некоторые так и вообще голодают .
Здесь с режимом вода-еда все просто: каждый час - стакан воды + соль, не позднее, чем за полчаса до еды, а следующая порция - не ранее, чем через часа два с половиной. Так вполне можно суточную норму воды выпить и правильные интервалы сохранить.

Но как быть с дробным питанием? Я имею в виду 4-5 раз в день, из них, скажем, два -три основных приема пищи, остальные - легкие перекусы.

По моим подсчетам минимальный цикл вода-еда должен быть таким:
-вода\соль - скажем, стакан
перерыв час
-вода\соль - стакан
перерыв полчаса
-еда(тоже нужно какое-то время, для нормальной трапезы - хотя бы полчаса, для перекуса - можно пренебречь)
- перерыв минимум два с половиной часа, а то и три (для нормальной трапезы)
Итого 5 часов для нормальной трапезы и 4 с половиной для перекуса.

Получила 18 часов для четырехразового питания (22 для пятирахзового ) и 8 стаканов воды. Мне нужно больше воды и больше времени для сна. Можно, конечно, увеличить норму воды и пить больше стакана за раз, но это тоже не очень-то физиологично

В-общем, я не вписаваюсь.

Кому-либо это удается? Я имею в виду тех, кто практикует водосолие и одновременно дробное питание.

 Отправлено: 13.02.10 11:27. Заголовок: Berta пишет: Кому-л..

Berta пишет:

цитата:

Кому-либо это удается? Я имею в виду тех, кто практикует водосолие и одновременно дробное питание.

Я питаюсь 4 раза в день.

Утром, днем, вечером после тренировки и на ночь. Соблюдаю правило гидротации: 15-30 минут до еды и 2-2,5 часа после еды.

До обеда успеваю выпить 1 800 мл воды - с обеда до 17:00 еще 1 200 мл воды - с 17:00 до окончания тренировки выпиваю 1 800 - 2400 мл воды (смотрю по обстоятельствам) - перед едой на ночь выпиваю 600 мл воды - и за ночь еще 1200-1800 мл воды.

Мои порции по 600 мл воды + 5,4 гр соли. У меня нет перекусов и все мое питание в режиме сыро и моно.

Меня удивляет, почему вы так заморачиваетесь с питанием? Оно само потихоньку и со скрипом изменяется. Это целиком зависит от режима гидротации.

 Отправлено: 13.02.10 12:06. Заголовок: vnuksipa Спасибо з..

vnuksipa
Спасибо за ответ. То есть, ваши разовые порции воды довольно велики.
С питанием заморачиваюсь по двум причинам:

-Привыкла к 4-5 разовому питанию и хочу как-то приспособить водосолие к нему.

-Мой отец 80 лет, который довольно охотно примеряет различные методы оздоровления, страдает диабетом. Для него дробное питание совершенно необходимо. Услышав от меня о методе он заявил:
" Я попробовал, но не успеваю есть"

 Отправлено: 13.02.10 14:35. Заголовок: Berta пишет: Привык..

Berta пишет:

цитата:

Привыкла к 4-5 разовому питанию и хочу как-то приспособить водосолие к нему.

Для меня это звучит наподобие.... приспособить дыхание к питанию.
Сначала дыхание, потом вода и только после этого питание.
Это приоритеты.

Видимо потому люди и болеют, что приоритеты у них сдвинуты...

 Отправлено: 13.02.10 16:47. Заголовок: Я-то ладно, могу и н..

Я-то ладно, могу и на трехразовое перейти.
Но для диабетиков такие эксперименты чреваты.

 Отправлено: 13.02.10 17:55. Заголовок: Berta пишет: Спасиб..

Berta пишет:

цитата:

Спасибо за ответ. То есть, ваши разовые порции воды довольно велики.

Вообще-то это максимально комфортное количество воды на одну порцию при условии выпивания оной раз в 1,5-2 часа. Тело как раз впитывает примерно со скоростью 600 мл воды в час.

Или же по 250-300 мл каждый час. Но мне это нудно делать - каждый час пить по порции воды - лучше один раз в 2 часа. Пришел к этому методом проб и считаю это оптимальным интервалом для водосолия.

 Отправлено: 13.02.10 19:23. Заголовок: Спасибо, возьму на в..

Спасибо, возьму на вооружение

 Отправлено: 20.02.10 13:30. Заголовок: Диабет --есть резуль..

Диабет --есть результат обезвоживания организма.

 Отправлено: 20.02.10 23:03. Заголовок: Вполне возможно. Но..

Вполне возможно.
Но проблема в том, что при уже развившемся диабете частое питание совершенно необходимо. Иначе - резкое падение сахара в крови и диабетическая кома.
А сочетать частое питание с правильным водным режимом весьма непросто