Форум водохлебов любителей

Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья". 



АвторСообщение



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.02.13 14:13. Заголовок: Дневник Valery.s


Приветствую участинков форума.
И я решил завести свой дневник.
Основная проблема сейчас – астма на почве аллергии на кота.
Постараюсь кратко описать предысторию:
Впервые почувствовал спазм лёгких в старших классах школы. В то время у нас был кот. Я часто болел бронхитами. Нехватку дыхания я чувствовал обычно во время болезни. Но было один раз острый приступ и не у нас дома, а когды мы были в гостях, где был кот.
Врачи никогда не ставили мне диагноз «астма», а писали «бронхит с астматическим компонентом», гармонов не незначали. Острые приступы снимались теофедрином или солутаном. Периодичности приступов не было. Прибегать к помощи скорой не приходилось (было о-очень плохо раз-два). На пыльцу аллергии нет. Есть аллергия на домашнюю пыль.
Когда заканчивал институт стал закаляться. Перестал часто болеть, спазмы не беспокоили. В то время где-то умер наш кот. Всё было хорошо, пока нет контакта с пылью или котами.
Прошло с тех пор 15 лет, женился, двое детей. Всега был против животных в доме и не тлько из-за аллергии. Но появился таки кот. Жена с детьми принесли умирающего котёнка. Был очень истощённый, изъеденый блохами. Выздоровел, вырос. А уеня аллергия, у других всё хорошо.
Причём состояние стало ухудшаться. Вначале насморк, носо-глотка чешется, спазмы. Вначале всё это было только дома. Потом спазмы стали начинаться при малейшей физической нагрузке и вне дома. Один раз кот «уезжал» в гости на 1-1.5 месяца. Всё нормализовалось, думаш уже не вернётся – вернулся и у меня опять всё сначала и ухудшается, главное спазмы стали усиливаться. Ночью особенно.
Решил, раз попал к нам этот кот, значит так надо и по моей воле отсюда не уйдёт.
Решил избавляться от астмы. Сам.
Вообще. Не курю, спиртное не употребляю. Обливаюсь холодной водой с осени прошлого года (периодически бросал). Проходил зиму в лёгкой одежде. С весны прошлого года и до половины этой зимы передвигался преимущественно бегом (дом-метро, метро-работа). За 15 лет был у терапевта всего 1-2 раза. Бывает болею – дети инфекцию из сада приносят.
Против аллегии, астмы значит чего-то не хватает.
Стал искать в сети материалы про астму, аллергию. Нашёл этот форум. Много гуглил этот форум на предмет астмы, аллергии. Очень хороший, информативный форум.
Воду с солью начал пить с 22 января 2013г. От чая\кофя отказался.
Два дня делаю ОКО (когда-то давно занимался и бросал).
Резкого улучшения состояния от ВС я не увидел.
Раньше приступы астмы были ночью. Как только стал пить ВС, приступы стали как-то «гулять» - перемещаются на утро и назад. Бывает вообще без приступа, бывает ночью лёгкий спазм, но спать не мешает, бывает такой же острый как и раньше. Сейчас смотрю как будет влиять ВС вместе с ОКО.
Воду пью с солью во рту. Пробовал отдельно рассасывать – не получается пока. Воды пью от 2-3л\71кг. Соль «Salute di Mare».Комфортно рассасывать где-то 2.8-3г\л.
Что интересно. В первые два дня водосолия приступов ночью не было – переместились на утро (на ногах легче переносить). Когда решил начать делать ОКО с утра, то ночью не было приступа. Типа намерение или самовнушение сработало.
Продолжаю наблюдать.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 56 , стр: 1 2 Все [только новые]


постоянный участник




Сообщение: 490
Настроение: всегда позитив
Зарегистрирован: 29.05.11
Откуда: Россия, Великий Новгород
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.13 07:21. Заголовок: Здравствуйте. Я так ..


Здравствуйте.
Я так и не понял, а почему нельзя избавиться от кота? Нет кота нет проблемы.
Есть такой метод ВЛГД разработанный Бутейко. Вроде изначально он был создан для лечения астмы, а потом с успехом применялся для лечения других заболеваний. Читали что-нибудь про него?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.13 07:24. Заголовок: Решил употреблять со..


Решил употреблять соль после воды.
Вначале попробовал просто запивать кристаллы водой. У меня крупная соль - кристаллы большие. Почувствовал дискомфорт в животе, пока чем-то не заел.
Потом намолол в кофемолке некоторое количество моей соли и отменяю не весах нужными порциями.
Однократно выпиваю в основном 2ст. воды, через пару минут в рот кладу сухую молотую соль и запиваю несколькими глотками воды. Никакого дискомфорта не ощущаю. После соли остаётся приятное послевкусие.
Норму соли увеличил с 3-х до 4-х г\л.
Новым манером употребляю ВС с вечера 15.02.13.
Контролирую кровяное давление и температуру. Контролем давления у себя вообще занимаюсь впервые.
Видимо моё обычное давление 127\84 +\-.
Вчера 16.02.13 утром давление повысилось до 142\92 +\- и было таким до вечера.
При этом самочувствие: немного болела голова или точнее глаза. Вообще такое бывает часто.
По астме. Вообще в выходные всегда ухудшение из-за продолжительного контакта с аллергенами.
Вчера же днём в этом плане чувствовал себя хорошо. Насморка не было, спазмов бронхов не было. Но вечером появляется спазм с кашлем.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.13 07:32. Заголовок: Viloriks, кот скорее..


Viloriks, кот скорее являлся спусковым механизмом для серьёзного занятия свим здоровьем. На самом деле со временем появилась куча мелких проблем (кроме аллергии), которые в роде и не мешают, но лучше от них избавиться.
В общем поживём-увидим что с котом и совсем остальным.
Не так давно стал чувствовать один зуб. При накусывании в определённой точке. Смотрел-смотрел в зеркало, ничего криминального не заметил. Хотел уже идти к стамотологу. А сейчас уже и забыл про тот зуб.

По астме.
Есть несколько авторов, заявивших, что нашли причину и предлагающих решение. В т.ч. и Батман. Поскольку все из них указывают разные причины и предлагают разные способы решения, не понятно кому верить. Даже здесь на форуме видно, что не всем помогает водосолие. Теории могут быть ошибочными, могут быть неполными. Остановился пока на водосолии + ОКО.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 9
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.02.13 10:42. Заголовок: Продолжаю лечиться


Продолжаю лечение: ВС+ОКО.
Воды пью около 4л, соль 4г\л.
Соль отмеряю на электронных весах с точностью до 0.01г.
Пью обычно по 2ст, соль кладу в рот на последней четверти второго стакана воды.
Давление стабильное. Отёков нет.
Давление меряю ежедневно утром и вечером, записываю.
Утром встаю около 5:30, ВС, холодный душь, ОКО, завтрак и т.д.
Режим водопития соблюдаю: не менее 15мин до еды и через 2ч после еды.
Если ночью просыпаюсь, пью 2ст.
Последние две ночи бронхоспазмов не было. Что-то отдалённое возникает утром после подьёма, потом проходит.
За то насморк бывает приступами (это и раньше было). Это дома, на работе нет.
Рацион питания как и до водопития (за искл. чай-кофе убрал).

С сегодняшнего дня решил увеличить сол до 5г\л. Добавил в воду 1г\л, а сухом виде соли беру 4г\л как и раньше.

P.S. Коту даю воду с солью. Развожу около 4г\л. Пьёт с удовльствием.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 492
Настроение: всегда позитив
Зарегистрирован: 29.05.11
Откуда: Россия, Великий Новгород
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.02.13 13:09. Заголовок: Valery.s пишет: . К..


Valery.s пишет:

 цитата:
. Коту даю воду с солью. Развожу около 4г\л. Пьёт с удовльствием.


мой не пьет, причем вообще воду не пьет. Но он у меня, в основном, на сыром мясе с кисломолочкой, вероятно воды хватает.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 10
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.13 10:09. Заголовок: Вчера писал, что реш..


Вчера писал, что решил частично разводить соль в воде - 1г\л.
Мне лично очень не понравилось. Думал привыкну, не привык. Выпил так 2л и больше не развожу соль в воде. В сухом виде 2.5г после 2ст воды.

P.S. Про кота. Ему где-то 1 год. Сырое\варёное мясо не ест. Человеческую еду не ест. Дешёвый местный корм для котов не ест. Ну может так, лизнёт один раз что-нибудь из перечисленного. Ест хорошо ливерку определённого вид и ройял канин. Даю ему ещё витаминный комплекс. Размалываю таблетку в ступке мелко, потом обваливаю в этом порошке ройял канин - ест. Ну и воду иногда пресную, иногда с солью - пьёт одинково хорошо.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 13
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.02.13 16:38. Заголовок: месяц прошёл, как я начал пить воду


Уже примерно месяц прошёл, как я начал пить воду с солью.
По астме и аллергии состояние улучшается. Приступы чихания и насморка бывают, но, кажется по времени всё меньше и меньше. Спазмы бронхов слабые возникают, как спать ложусь, и как встаю. Длятся недолго. (И это на выходных дома с котом, до водопития еле выдерживал выходные.) Сегодня ванну принимал. В ванной спазма не было, через некоторое время был лёгкий спазм. А совсем ещё недавно в начале водопития под тёплым душем возникал сильный спазм.
Соль употребляю 5г\л, но вечером иногда беру двойную порцию соли. Мой вес 71кг. Соль в воде не развожу. Кладу в рот сухую и запиваю полстаканом воды.
Давление меряю – не повышалось, отёков не замечал. ОКО делаю 12 повторений.
Вставать стал раньше – около 5:00. До того, бывало, просыпался раньше, но не вставал. В еде каких-то специальных правил не придерживаюсь. На завтрак ем гречку. Купил пергу, начать есть решил чуть позже, не сейчас.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 17
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.02.13 10:33. Заголовок: Увеличил норму соли до 6г\л


Со вчерашнего дня увеличил норму соли до 6г\л.
По ощущениям всё хорошо, давление уже забываю мерить.
Если рано вставать, всё-таки недосыпаю, так что подъём пока в 5:30, ложусть где-то 10:00-11:00.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 21
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.03.13 13:47. Заголовок: Увеличил норму соли до 7г\л


Со вчерашнего дня увеличил норму соли до 7г\л.
Резких изменений самочувствия не замечаю.
Несколько дней уже ем пергу по 5г\день.
На завтрак каша гречневая + 2ст.л. льняного масла.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 27
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.03.13 20:03. Заголовок: Увеличил норму соли до 8г\л


Со вчерашнего дня увеличил норму соли до 8г\л. Ем португальскую Saldomar от Salexpor - мелка рафинированная.
Никаких негативных эффектов, связанный именно с увеличением количества соли не заметил.
Вообще к сладкому равнодушен.
От кислого и солёного не откажусь, что говорит о том, что ещё недостаточно просолился.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение: 4353
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия, Прокопьевск
Рейтинг: 18
ссылка на сообщение  Отправлено: 08.03.13 21:02. Заголовок: Valery.s пишет: Со ..


Valery.s пишет:

 цитата:
Со вчерашнего дня увеличил норму соли до 8г\л.


Нужно учитывать всю соль, и соль с пищей, а не только с водой. Ведь соль, употребляемая с пищей, будет покидать тело с помощью той же мочи, если сильно не потеть.
Нам важно, что бы моча была, по концентрации, близка к изотонической. Это будет гарантией того, что организм не будет избавляться от воды ради сохранения водно-солевого равновесия... это когда соли мало, а воды относительно много, больше, чем должно быть для поддержания оптимальной осмотической концентрации (внеклеточных жидкостей организма) для имеющегося количества соли. И не переедать соль, настолько, что бы организм не тратил воду для выведения избыточного количества соли.

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 29
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.03.13 20:06. Заголовок: Вернулся на шаг назад


Последние два дня болел. На всякий случай вернулся на шаг назад – соль "Salute di Mare" 7г\л. Не знал – была ли это инфекция или эффекты, связанные с увеличением\сменой соли. Сейчас склоняюсь к первому. Но спазмов бронхов не было. Был момент, когда давление поднялось, тогда я выпил три стакана воды без соли и стал разминать суставы как перед ОКО. Минут через двадцать давление упало, почувствовал себя чуть лучше.

Заметил сегодня на работе, что ноги не затекают, если сидеть неудобно. Холод чувствуется, но встал и пошёл спокойно. Раньше, помню, сидишь в роде бы удобно, однако нога сильно затекает и потом нужно долго приходить в норму, прежде чем сможешь нормально сделать шаг.
ОКО делаю уже 21 раз.
Заметил, что если еда вкусная, то слюна начинает буквально на еду капать с зубов, когда рот открываешь.
Заметил, что капли для носа стали действовать лучше. Раньше закапывал, не понятно было – действуют-недействуют.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 30
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.03.13 20:17. Заголовок: Была одна проблема д..


Была одна проблема до водопития. Чесались ноги в тех местах, где резинки носков. Мазал противогрибковым кремом – не помогало. Носки другие брал, резинки наверх заворачивал – не влияло. К врачу не обращался. В начале водопития ничего не поменялось. Потом стало чесаться и выше, под коленом. Потом как-то стала уменьшаться площадь чесания, превратилась в пятнышко диаметром 1см. Потом в прыщик маленький. До конца ещё не прошло – кожа сухая. Если не трогать, оно и не беспокоит.
Ещё проблема была – зимой кожа на руках сохнет, трескается до крови сверху, ладони нормальные. Пока не проходит.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 33
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.03.13 08:57. Заголовок: Вспомнил про ноги, т..


Вспомнил про ноги, так они опять и зачесались. Днём по крайней мере это не беспокоит.

В начале водопития пил 4л\день. Сейчас 3.75л за счёт того что ночью не просыпюсь. Спать стал лучше. Ложусь около 11:00, просыпюсь в 5:00.
Сегодня обратил внимание на время между водой и походом по нужде. Выпил воду, обливание, сделал ОКО, завтрак, на работу. Итого прошло 3.5ч а в туалет ещё не нужно. Нужду ощутил через 4ч. Это говорит о том, что вода усвоилась и использована по полной.

Руки смазал кремо для зимы. Резко полегчало. Видимо резкий эффект связан с хорошим кровоснабжением.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 41
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 24.03.13 14:45. Заголовок: Уже два месяца пью в..


Уже два месяца пью воду с солью.
Соль увеличил до 8г\л. Еду не солю, когда сам готовлю.
Заметил, что на морозе в роде как уши перестали отмораживаться (нервная чувствительность не теряется). Ноги перестали затекать, когда сидишь неудобно.
Слизистая рта адаптировалась к соли – спокойно держу соль во рту, даже проглатывать начинаю без воды. Но потом всё-таки нужно запить. Впервые ощутил «жажду» соли.
Как и раньше пью порциями по 2 стакана. Во время еды уже давно не пью – раньше чуть-чуть запивал. Кипячёную воду уже не пью.
С бронхоспазмами состояние стабильное – бывает чуть затруднённое дыхание после физнагрузки. Пробовал уже бегать на дистанции как и раньше до аллергии и астмы – всё стабильно.
Остались нерешённые вопросы – тыльная сторона ладоней – кожа сухая - трескается за день до крови, за ночь затягивается. На ногах кожа сухая – часто чешется. Сейчас меньше чем раньше, но всё равно нужно устранить. Днём на работе бывает сонливость.
Изучил темы о питании – пришёл к выводу, что нездоровое, нужно менять.
Дня три как резко сократил углеводы.
Утром ем гречку со сливочным маслом, курагу, изюм.
В обед что-нибудь белковое со свежими овощами.
Полдник – яблоко и банан.
Ужин – белок+жир.
Решил вообще исключить: пшеницу, рож, ячмень, сахар, картофель, бобовые.
Белки\жиры – готовлю свинину, курицу (не колбасы), сыр, майонез, сметана, масло.
На следующий же день утром давление было 110 вместо обычных 125-130, потом опять повысилось, но идёт устойчивая тенденция к снижению.
Через два дня взвесился – оказалось стал весить примерно на 2кг меньше, а на протяжении всего времени водопития вес «стоял камнем». Где-то год назад стал расти живот, хоть если считать по формуле не хватало до идеального веса около 2кг (сейчас около 4-х). Это же совсем маленькое время - буквально день для сбрасывания 2-х кг! Может быть, вес стал падать ещё раньше.
В первый день без углеводов кишечник работал нестабильно, сейчас в роде всё нормализовалось. В первый же день на работе не было сонливости. Но я так понял, что наоборот должно было быть трудно соображать, раз мало глюкозы.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 418
Настроение: всякое бывает
Зарегистрирован: 19.10.08
Откуда: Германия
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.03.13 23:54. Заголовок: Valery.s, в дневнике..


Valery.s, в дневнике другого участника Вы, в ответ на мою просьбу "навести меня на след Монастырского", ответили: "По поводу переписки с Монастырским
http://vodalechit.forum24.ru/?1-13-0-00000077-000-30-0#031.001
Здесь похоже тоже Михаил пишет.
http://progrev.com/forum/index.php?topic=479.msg9842#msg9842 ".

Спасибо, конечно, только я надеялся увидеть не "упоминания о разговорах с ним", а сами "разговоры" (- с его личным участием ...). Ну да ладно, - буду думать, что я неправильно понял Ваше: \Кстати с ним люди переписываются, на других форумах в том числе, отвечает быстро, если там день.\ .


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 47
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.03.13 09:53. Заголовок: Ну, да неверное я то..


Ну, да наверное я тоже написал не совсем понятно.
Попроубуйте сами написать ему:

Konstantin Monastyrsky <kmonastyrsky(собака)gmail.com>, http://www.agelessnutrition.com/

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 420
Настроение: всякое бывает
Зарегистрирован: 19.10.08
Откуда: Германия
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.03.13 13:47. Заголовок: Valery.s пишет: .....


Valery.s пишет:

 цитата:
... http://www.agelessnutrition.com/


Благодарю Вас за ссылку на "Konstantin Monastyrsky сайт"!
Заглянув туда, утвердился в мнении, что резонов писать этому "перебежчику" имею гораздо меньше, чем "вполглаза следить" за ним со стороны.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 48
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.03.13 10:10. Заголовок: Возникли у меня слож..


Возникли у меня сложности с низкоуглеводным питанием.
Вроде как всё переваривается, но стул нестабильный. То запор, то жидкий. Может быть раз в три дня. До этого всегда был раз в день, а как на воде-соли (и прежнем питании) бывало иногда и два раза на день. Воду, конечно и сейчас пью.
В качестве белков употребляю: курятину, свинину, яйца, сыры. В качестве жира: сливочное масло, сметана. Клетчатка: капуста свежая, яблоки, огурцы. Углеводы: каша гречневая, немного кураги, изюма. А также кефир, печень куриная. Рыбу только не ел ещё. В один приём пищи углеводы с белками не мешаю.
Ещё такая проблема - воротить начинает только от одной белковой пищи на одном приёме, даже с овощами. На углеводы тянуть стало.
Вес в роде вырос на 1 кг. Давление видно всё ближе к 120 становится. Сухость тылькной стороны ладоней без изменений. Общее состояние в роде без заметрых изменений.
Так что (из-за нестабильного стула) введу какие-нибудь элементы прежнего питания, буду смотреть, что происходит.

Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение: 4409
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия, Прокопьевск
Рейтинг: 19
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.03.13 19:18. Заголовок: Valery.s пишет: Угл..


Valery.s пишет:

 цитата:
Углеводы: каша гречневая, немного кураги, изюма.


Если Вы хотите перейти на кето, то данные продукты, с кето вряд ли совместимы, кроме гречи в небольшом количестве.

Valery.s пишет:

 цитата:
Вроде как всё переваривается, но стул нестабильный.


Месяц, а то и полтора-два необходимо для перестройки организма к такому режиму питания.
Тут необходима стабильность диеты, а не метания из стороны в сторону. Из клетчатки, желательно, оставить исключительно низкоуглеводные продукты, типа капусты и огурчиков, такие можно хоть килограммами.
У меня, в этом плане, тоже не сразу настроилось, сейчас все стабильно и замечательно... до двух раз в день. Хотя из клетчатки, только 200-300 грамм капусты, иногда, с перерывами в несколько дней. Но на процесс ни как не влияет.
Семечки, орехи, желательно, как источники калия, магния. Рыбку не игнорируйте, в ней хром.


Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 511
Настроение: всегда позитив
Зарегистрирован: 29.05.11
Откуда: Россия, Великий Новгород
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.03.13 20:46. Заголовок: Стул нормализуется, ..


Стул нормализуется, просто время нужно.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 54
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.13 07:48. Заголовок: Viloriks,mixail Как ..


Viloriks,mixail Как быть, что на одних белках тянет на углеводы? Организм перестроится потом что ли? Может быть рыбы есть больше(из-за хрома)?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 513
Настроение: всегда позитив
Зарегистрирован: 29.05.11
Откуда: Россия, Великий Новгород
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.13 10:02. Заголовок: Жира больше надо. Ну..


Жира больше надо. Ну и хром тоже попробовать.
Я когда начал так питаться, то за неделю пачку (450гр) сливочного масла съедал, помимо всего остального - видимо сильно жиры были нужны. :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 55
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.04.13 10:15. Заголовок: Внёс изменения в рац..


Внёс изменения в рацион.
Исключил: гречку, курагу, изюм.
Завтрак: деревенские яйца всмятку 4шт, кефир, миндаль, арахис, тыквенные семечки.
Обед: блюдо из рыбы, салат из свежей капусты, кефир.
Ужин: солонина самодельная (свин., гов.), творог со сметаной, кефир, миндаль, арахис, тыквенные семечки.
Добавил кефир после каждого приёма пищи. Масло сливочное как-то не идёт.

Последнее время соль употреблял 9г на литр. Заметил, что изменился вкус воды - как будто имеет очень маленькую концентрацию соли. Но жажды аномальной вроде как не было. Соль уменьшил, бывает пью воду и без соли. Учитываю, что и солонина появилась. Вкус воды вроде восстановился. Но и потребность в воде уменьшилась. Возможно влияет вода в составе кефира.

Решил сам делать солонину - так дешевле, хлопот меньше, наверное и полезнее.
Орехи не жареные, семечки тыквенные не жареные, чищеные.
Яйца деревенские. Мясо покупаю свежее, промышленное. Молочка промышленная, но не порошковая (в России ценят нашу молочку). Рыба сготовленная в кафе.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 8
Зарегистрирован: 20.01.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.04.13 12:16. Заголовок: А творог после свини..


А творог после свинины нормально идёт? Что то я побаиваюсь так продукты сочетать.
Молочные продукты лучше принимать отдельно. Творог со сметаной - вполне себе нормальный завтрак или поздний ужин.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 56
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.04.13 12:54. Заголовок: Ну это я так вчера у..


Ну это я так вчера ужинал. Поел солонины, а она пересолена, особо не наелся ей. Поэтому в магазин сбегал за творогом, что дало некоторую паузу. Так или иначе вопросов с ЖКТ не возникало. Я сейчас каждый приём пищи заканчиваю кефиром, чтоб нормализовать кишечник.

Кстати на углеводы в роде как не тянет уже.
Забыл написать - стал добавлять магний в соль.

То, что я писал, что днём на работе возникает сонливость. Были у нас лекции пару дней, перерывы делали больше чем через час. Заметил, что выдерживаю около 40мин, а потом появляется эта самая сонливость (кофе, чай, шоколад бросил давно).

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 514
Настроение: всегда позитив
Зарегистрирован: 29.05.11
Откуда: Россия, Великий Новгород
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.04.13 18:09. Заголовок: shen пишет: Что то ..


shen пишет:

 цитата:
Что то я побаиваюсь так продукты сочетать


При нормальном пищеварении все переваривается в любых сочетаниях.

Valery.s пишет:

 цитата:
Забыл написать - стал добавлять магний в соль.


А магний в каком виде?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 58
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.04.13 22:57. Заголовок: Сульфат магния. Орга..


Сульфат магния. Органическое соединение, которое здесь рекомендовали не нашёл, равно как и препараты хрома.
Сульфат магния намешиваю чтоб было 2г\сутки.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 60
Зарегистрирован: 15.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.04.13 22:03. Заголовок: Добыл тест-полоски н..


Добыл тест-полоски на кетоновые тела и на глюкозу. Исследовал утреннюю мочу. Качественный тест на кетоны положительный. Количественный – между 0.4 и 0.8 г\л. Чувствительность теста на кетоны - 0.15 г\л. Глюкоза - 0г\л. Чувствительность теста на глюкозу – 1г\л.

Пищеварение ещё не наладилось – запоры. Пью кефиры обогащённые лактулозой, бефидобактериями. Натощак 2ст ложки льняного масла. Капусту квашеную на ночь. Такое ощущение, что кишечнику просто не хватает «балласта» - клетчатки.

Добавил «Ундевит» 3р\день.

Вес особо не меняется, так и лишнего особо не было. Сейчас 69кг, до НУП было 71кг. Живот уменьшился на 1см по окружности.
Меряю давление. В начале водопития цифры вращались около 130, бывали скачки и до 140, но я особо не ощущал. Сейчас на НУП стало более стабильным, скачков не видел. Утром цифры около 115, вечером вокруг 125. Пульс бывает повышен – 70-80\мин, бывает 60 и утром и вечером.

Обнаружил, что пил воду стаканами не по 250мл, как я думал, а 200мл. Сейчас понятно, откуда у меня была передозировка соли, из-за чего испортился вкус воды. Скорректировал свою порцию соли на 2ст. Сейчас реальные 9г\л. Сульфат магния подмешиваю в соль.

От постоянной белковой пищи перестало воротить. Но жира в меня много не лезет. По ощущениям жизненной энергии – в роде как и раньше всё: бегаю, когда нужно, детей таскаю почти бегом, когда нужно.

Чисто углеводной пищи не добавлял. Яйца, сметана, творог, кефир, арахис, семечки тыквенные, миндаль, рыба, свинина, говядина, масло сливочное, капуста свежая и квашеная.

Ваши комментарии mixail Viloriks


Спасибо: 1 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 516
Настроение: всегда позитив
Зарегистрирован: 29.05.11
Откуда: Россия, Великий Новгород
Рейтинг: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.13 09:59. Заголовок: А что конкретно комм..


А что конкретно комментировать?
В принципе нормальный рацион. Углей мало - есть кетоз, так и должно быть.
Проблемы со стулом пройдут, куда же им деваться :)

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 56 , стр: 1 2 Все [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 181
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 96 месте в рейтинге
Текстовая версия