Отправлено: 16.05.16 16:55. Заголовок: Дневник Алкоголика Вани)

Всем привет

1. избавился от запоров.

2.Я седею.
Купил пульвилизатор, залили воды с солью - пшикаю на волосы и на лицо в надежде что избавлюсь от седены

3.Сколько себя помню - после приема пищи в сон тянет, да так, что работать не возможно. Вырубало!!!
Не поверите - прошло через 5 дней водопития. Ем - спать не хочу.
Спасибо Батману, Йо))

 Отправлено: 16.05.16 17:16. Заголовок: Вес прибавил

Худел, худел - начал пить воду по 2-2,5 л/день: ПРИБАВИЛ....НО
Прибавил 1 процент воды, 1 процент мышц и ушел 1 процент жира - это на весах, которые показывают процентное соотношение жира, мышц, воды и костей от общей массы организма.

 Отправлено: 16.05.16 17:19. Заголовок: Видимый рост мышц

Мышцы состоят из воды на 80 проц.. Я долго занимался - мышцы не росли .Тут за 2-3 недели водопития бицепс реально увеличился и стал твёрже!!! Круть!!
После интервальных тренеровок на велике - мышцы 2-3 дня ныли - прошло, просто сняло!!

 Отправлено: 16.05.16 17:21. Заголовок: На прошлых майских п..

На прошлых майских праздниках был в Израиле на мертвом море- привез мыло с минералами. Волос стал тверже. Все мыло раздал друзьям и родственника - волос стал таким же хлюпеньким))Мягеньким и т.д)))

Начал прыскать соленой водой - затвердел)) - стал сильным))

 Отправлено: 16.05.16 17:43. Заголовок: Беговая дорожка

Тут вообще целая история!
Я целый год 1 раз в два дня или каждый день делал кардио. В начале 9 месяцев на велотренажере, затем 3 месяца на беговой дорожке.
Поскольку я пьющий (1 раз 1-2 недели по серьёзному) сосудистая сист, печень, почки подъубиты)))
Вследствии этого чтобы начать ходить со скростью хотябы 7 км/ч ( не бег, но быстрая хотьба) мне нужно было 30-40 мин расходиться со скоростью 3-5 км/ч, чтоб сосуды расширились и все системы организма пришли в боевую готовность. Представляете 30 мин ковылять, перед треннировкой))

2-3 недели водопития - на беговой дорожки я сразу начинаю быстро ходить, реально легко стало!! Потею, много потею)) Результат крутой!!

 Отправлено: 16.05.16 17:47. Заголовок: Помню лет так 5 наза..

Помню лет так 5 назад, я прочитал книгу Батмана. Был молод))
Ходил 3 месяца в спорт зал - пахал конкретно! - не худел. Бесило))
Как начал пить воду по книге - сразу вес ушел)))
Сейчас такого результата нет - старый уже)) + годы активных тусовок ))

Тем не менее мои 3-х недельные результаты дают мне надежду и даже уверенность в том, что в скром времени не только уйдет лишний вес, а тело приметь атлетическую форму, Йо))!

 Отправлено: 18.05.16 19:05. Заголовок: сладкое ночью

Сколько себя помню - по начам просыпался в 2-3,шёл накухню, ел конфеты))
Последние месяцы сладкоее вообще дома перестал держать - мёд с орехами начал ехать))

Через 3 недели водопития, как то незаметно понял или осознал, что давно не был ночью на кухне и не ел сладенькое....мистика :)

 Отправлено: 18.05.16 19:05. Заголовок: сладкое ночью

Сколько себя помню - по начам просыпался в 2-3,шёл накухню, ел конфеты))
Последние месяцы сладкоее вообще дома перестал держать - мёд с орехами начал ехать))

Через 3 недели водопития, как то незаметно понял или осознал, что давно не был ночью на кухне и не ел сладенькое....мистика :)

 Отправлено: 22.05.16 23:01. Заголовок: cross fit

Cross fit - круговая треннировка!
Вы можете выбрать 3-4 упражнения и делать их по кругу.
Как делаю я - 10 приседаний, 10 подтягиваний от штанги, 10 пресс и 10 поднятие штанги. Это 1 подход!
Таких подходов я старюсь делать 10!
Раньше на 5-6 подходах я выдыхался, давление и сердцебиение зашкаливал. Доделывал до 10 на силе воли!
1,5 часа приходил в себя, тяжко.

после 3 недель водопития и 1 недели отказа от кофе, я был шокирован!
Я сделал с лекгостью 10 подходов, не устал!!! никакого сердцебияния!! Смог в нормальном режиме заниматься своими делами!

Спасибо сайту и Батману!

 Отправлено: 22.05.16 23:12. Заголовок: Утро

Ваще писец)))))
Обычно утром, после сна, раньше нужно было расходиться и прийти в себя. Должно было проснуться тело и мозг:)
от 30мин до 1 часа - уходило на ПРИЙТИ В СЕБЯ!!

Водопитие 3 недели + 1 неделя без кофе. Про кофе - оч важно, НЕ СЫШЬ)) Вода остается, Хрен с прибавкой в весе!
Карочь - теперь просыпаюсь как не ложился, как не спал, МОЗГИ включены, тело как после 5 минутного бега- в тонусе!

Спасибо Спасибо Спасибо - у меня такого никогда не было!

2 года назад, я просыпался рано на работу, еле еле докавылевал до кухни, в очень тяжелом усталом невыспавшемся состоянии.
Купил велотренажер домой , начал заниматься, кровь прогнал - по утрам стало легче.
Но не так как сейчас!!
Как сейчас - это не сравнимо не с чем!!

 Отправлено: 01.06.16 06:31. Заголовок: Алкоголь!

Обычно у меня, в случае употребления алкоголя на следующий день депрессуха и разбитое состояние.
А если 2 дня гуляешь )), то 2 дня разбит - отстой полный. Ничего не хочешь и не можешь((

Суббота-воскресенье: 2 дня с обеда пиво. Очень веселые выходные))))
Так не поверите, на следующий день в понедельник спокойненько занимался своими делами с легким чувством дискомфорта и без дипрессии!

Поскольку алкоголь мочегонный, как пишет Батман и как по опыту постоянно бегаешь в тубзик после принятия горячительног, я постоянно пил воду!
Пополнял свой запас воды!

Кароче, тем кто бухает))) : бухайте дальше, только при этом пейте столько же воды - сколько слили))

Пить алкоголь или нет - это вопрос не этого форума. Каждый сам выбирает как расслабляться:)

 Отправлено: 01.06.16 06:38. Заголовок: Подъём в 5 утра

Бесспредел!
Люблю поспать долго! А если плотненько поешь на ночь в Макдональдсе, то с утра всегда очень тяжелый подъём!

Вчера в 23:00 обожрался в Макдаке: фри, по деревенски, чикены, биг тейсти, сладенькое и кола!
Проснулся в 3:48. До 5 пытался уснуть - не получилось!
Пришлось встать!

У меня это впервые.

Кто-нибудь подскажет, действительно от водопития организму достаточно для восстановления нескольких часов сна????

 Отправлено: 01.06.16 06:47. Заголовок: ivan_logvinov пишет:..

ivan_logvinov пишет:

цитата:

Каждый сам выбирает как расслабляться:)

ivan_logvinov, дело не в расслабухе...
Воистину здоровому человеку такая "расслабуха" нафиг не нужна. Просто потому, что здоровому не нужно расслабляться, он и так прекрасно расслаблен и не подвержен симптомам депрессии. Причем постоянно и даже лучше, чем алкоголик во время употребления алкоголя.
Постоянное употребление алкоголя ни каким образом не приближает здоровье, а только удаляет. Закрепляет зависимость от алкоголя. Больной человек не может в полной мере наслаждаться естественными эндорфинами организма, потому и старается прибегнуть к отраве, что бы хотя бы на время выйти из состояния хронической депрессии. Здоровому человеку, не поверите, даже противно состояние алкогольного опьянения.
Так что... это не расслабуха, это способ уйти от решения проблемы и не более
Но каждый, как Вы написали, волен выбирать - решать или не решать. Жить полной жизнью или временными радостями состояния алкогольного отравления.

 Отправлено: 01.06.16 07:01. Заголовок: mixail пишет: дейст..

mixail пишет:

цитата:

действительно от водопития организму достаточно для восстановления нескольких часов сна????

 Отправлено: 01.06.16 07:08. Заголовок: ivan_logvinov пишет:..

ivan_logvinov пишет:

цитата:

Кто-нибудь подскажет, действительно от водопития организму достаточно для восстановления нескольких часов сна????

Ваш рацион на грани фантастики... Все врачи мира спят и видят, что бы весь мир так питался... как гарантия их занятости и больших доходов.
Нельзя спать менее 8 часов. Если организм не хочет спать - это тревожный звонок. Нервная система не может успокоиться.
При неадекватном - пониженном потреблении соли, может происходить выброс в кровь внутриклеточных минералов. Повышение минералов крови, может создать иллюзию повышения энергетики и бодрости. Но параллельно Вы теряете эти же минералы из клеточных резервов, что со временем выйдет боком. Всё быстрое всегда чревато. Это пройденный этап многих любителей воды, но не любителей соли. То что Вы почувствовали, говорит о том, что резервы вашего организма крайне истощены. Даже в крови было ниже оптимального.
Изучайте темы нутриентов начиная с магния. Иначе Ваши "достижения" обернуться большим провалом.
Здоровый человек засыпает быстро и просыпается бодрым. Во сне редко двигается и редко просыпается, видит очень мало снов или не видит- или не помнит совсем. Спать не менее 8 часов. Деление на сов и жаворонков фактически - деление на больных и здоровых. И так далее.
Конечно же, некоторый положительный эффект водопития должен быть, как в подъёме энергетики, так и в качестве сна. Но спать нужно 8 часов и не менее.
Значит клетки теряют... и не находят необходимые для покоя нутриенты, а это, в первую очередь, магний.
Магний основной регулятор клеточного метаболизма. Без него, всё остальное, просто разрушится.

 Отправлено: 01.06.16 10:13. Заголовок: Спасибо

Mixail, спасибо Вам!

 Отправлено: 05.06.16 21:02. Заголовок: Пальцы рук в масле

Добрый вечер Mixail!
Не могли бы Вы ответить на вопрос:
Последние несколько дней после сна пальцы рук и ладошки как-будто в жире, масленные. Кожа всего тела тоже жирная. Это следствие водопития???
Жиры выходят))??

 Отправлено: 07.06.16 13:05. Заголовок: ivan_logvinov, сложн..

ivan_logvinov, сложно сказать, что это выходит...
Если ранее такого не было, значит без воды, что то накопилось. Теперь выходит, за ненадобностью.

 Отправлено: 07.06.16 21:00. Заголовок: mixail Спасибо!..

mixail Спасибо!

 Отправлено: 16.06.16 18:14. Заголовок: mixail Добрый день ..

mixail
Добрый день Михаил!
Подскажите пожалуйста по ситуации:
Если пью воду без соли - чувствую себя нормально. Если пью воду с солью, то начинает болеть или ныть голова.
Способ: кладу соль на язык и запиваю водой.
Михаил, как быть и что делать??? Что делаю неправильно???

 Отправлено: 17.06.16 13:35. Заголовок: ivan_logvinov, иногд..

ivan_logvinov, иногда такое наблюдается. Как правило, у тех кто боится соли. Или сознательно ограничивал потребление соли. Через некоторое время реакция на соль исчезнет. Что бы снять все вопросы, можно сдать кровь на биохимию. На натрий в частности. Количество крови и внеклеточной жидкости зависит и от солевых резервов организма. Чем меньше соли, тем меньшим водным ресурсом обладает организм и наоборот. Концентрация соли, в водных ресурсов организма, должна быть постоянной и находиться в заданных пределах. Главное, что бы не превышала верхний порог. Боль, скорее всего, находиться в области некоторого электролитного разболанса межу вне и внутриклеточной средой. Относительно низкий калий при повышении уровня натрия в крови. Но именно натрий, во внеклеточной жидкости, заставляет клетки собирать калий. А обессоливание является фактором потери калия. Просто не торопите события - не форсируйте потребление соли. Медленно но на регулярной основе.

 Отправлено: 18.06.16 19:44. Заголовок: mixail Михаил, спас..

mixail
Михаил, спасибо Вас!

 Отправлено: 26.06.16 20:22. Заголовок: Жара

Жара 33-35 градусов - всем моим близким и друзьям паршиво, НО не мне))))
После В+С в такую жаркую погоду я чувствую себя отлично и прекрасно. Мне не жарко - просто нормально!
Спасибо Батману, сайту и Михаилу!

Это удивительно! Типа сверхспособности как у супергероев Marvel.

 Отправлено: 28.06.16 13:14. Заголовок: Волосы

Ранее писал, о том что пшыкаю)) на голову водой с солью из пульвилизатора.
Реально, заметил, что волосы очень быстро выросли - я как-то даже удивлён!!
По седине пока ничего сказать не могу. Тем не менее не теряю надежду!

 Отправлено: 21.07.16 00:18. Заголовок: 24 часа за рулем

Недавно я проехал по Европе 10 000 км - 20 дней путешествовал;)
Самый длинный путь - от Москвы до Праги занимает около 24 часов. и обратно примерно столько же!
Это реальное испытание: не спать 24 часа и быть постоянно сконцентрированном на дороге!
Раньше, целый день по Москве покатаешься - устаёшь. Мог около 300 км до ближайшего города съездить на встречу и обратно - уставал!
По приезду из Праги в Москву (24 часа) я устал, тем не менее сразу спать не пошел)) делал свои делишки аж до поздней ночи:)
В пути постоянно пил воду и каждый час останавливался в туалет)))
Вода реально даёт выносливость! ПРОВЕРЕНО!!

 Отправлено: 31.07.16 23:17. Заголовок: Алкоголь!

2,5 месяца на воде
1 Пью алкоголь - не могу запьянеть )) просто настроение прибавляет)
2 На утро - пост алкогльная депрессия прошла, желудок не ноет, но теперь болит голова как в детстве))

 Отправлено: 31.07.16 23:18. Заголовок: отдышка 2,5 месяца на воде

Не заметил как прошла отдышка - я как-то незаметно забыл, что она вообще была)

 Отправлено: 31.07.16 23:27. Заголовок: Желудок 2,5 месяца на воде

1 Перестал ныть желудок
2 нет вздутия желудка после еды
3 ВАЖНО наедаюсь маленькими порциями, вообще стал есть меньше, чтобы насытится
4 Больше того, первый раз в жизни начал кушать в один из дневного приема пищи фрукты - один грейпфрут в обед и я наелся -НЕРЕАЛЬНО!!!! КОСМОС))))
Учитывая тот факт, что я фрукты годами не ел, хочу отметить, что вода координально меняет мои вкусовые пристрастия!

 Отправлено: 31.07.16 23:30. Заголовок: Спорт!2,5 месяца на воде

Занимаюсь около 5 раз в неделю.
Последние разы заканчивал занятия не из-за усталости, а потомучто тупо надоело, хотелось сменить деятельность.
Короче, при занятиях спорта практически не устаю!

 Отправлено: 05.08.16 19:16. Заголовок: Аллергия 2,5 месяца на воде

Чихала 2 раза после приёма пищи, причем постоянно и стабильно, ежедневно!
На какой продукт аллергия так и не понял - не заморачивался!

Прошло!!!!! Даже забыл про эту тему!
Сегодня неожиданно вспомнил - решил написать! Может поможет кому))

 Отправлено: 08.08.16 10:52. Заголовок: ivan_logvinov , вы п..

ivan_logvinov , вы прелесть!

 Отправлено: 20.08.16 21:36. Заголовок: СТОЙКА

Я и многие мои знакомые обычно стоят на одной ноге, то есть стоят то на двух))) но по сути вес тела держит либо левая, либо правая нога.
Не знаю, что случилось, связано ли это с ВС - я начал стоять конкретно на двух ногах! То есть вес моего тела распределяется на 2 ноги сразу!
Крутой чувство!!!

 Отправлено: 20.08.16 21:42. Заголовок: Иринка66 Привет) Фэн..

Иринка66 Привет) Фэнкс)

 Отправлено: 25.08.16 23:15. Заголовок: Больная спина - становая тяга

ЭТО UNREAL полный!!!
Сегодня я наконец-то смог сделать упражнение - СТАНОВАЯ ТЯГА!!!! Спасибо Батману, Михаилу, Форуму и форумчанам))

До ВС у меня была больная спина. После упражнения становая тяга ( поднятие штанги с пола) у меня реально болела спина, поэтому это базовое упражнение было для меня недоступно(( Это упражнение укрепляет кор!! , без которого рост силовых показателей не возможен!

Я взял не большой вес 50 кг и сделал 4 подхода без разминки - это не реально!!! СПИНА НЕ БОЛИТ!!

Пейте воду!

 Отправлено: 26.08.16 09:32. Заголовок: ivan_logvinov пишет:..

ivan_logvinov пишет:

цитата:

Я взял не большой вес 50 кг и сделал 4 подхода без разминки - это не реально!!! СПИНА НЕ БОЛИТ!!

Рад за Вас! Но, будьте осторожней. Силовые нагрузки и спорт высших достижений здоровья не прибавляют. Улучшает качество жизни, и увеличивают её продолжительность только умеренная регулярная физ. нагрузка. Удачи!

 Отправлено: 31.08.16 18:45. Заголовок: Раздельное питание

Неделю на раздельном питании!
Вес не меняется!
Вздутие живота прошло вообще. То есть, после приема пищи живот, визуально, остается такого же размера, что и был.
Попробую месяцок - может вес в низ пойдет.

 Отправлено: 31.08.16 18:49. Заголовок: перетренированность

Подскажите пожалуйста, что делать, чтобы не было состояния перетренированность?

Я часто занимаюсь спортом и иногда занимаюсь до предела своих возможностей и выносливости )))
В следствии этого у меня наступает состояние перетренированности - в основном дипрессия и аппатия на следующий день

 Отправлено: 01.09.16 18:50. Заголовок: никогда б не подумал..

никогда б не подумала,что вода с солью творит такие чудеса.интересненько

 Отправлено: 02.09.16 08:19. Заголовок: Narmina пишет: в ос..

Narmina пишет:

цитата:

в основном дипрессия и аппатия на следующий день

Я Вам уже раз несколько писал на эту тему... на то, что обязательно требует вашего внимания. Иначе... иначе все ваши успехи исчезнут, как утренний туман.

 Отправлено: 04.09.16 18:02. Заголовок: Магний - гречка

mixail
Михаил, в очередной раз выражаю Вам благодарность!!
Вы писали про МАГНИЙ!
Я изучил свой рацион и пришел к выводу, что моя ежедневная пища содержит минимум магния!
Я 3 день подряд ем богатую магнием и цинком гречку. Что ж, энергии хоть отбавляй - сегодня 3 раза занимался спортом)))))

P.S.: К сожалению с детства не приучен к кашам - долгим углеводам. Всю сознательную жизнь питаюсь в ресторанах - вкусно, но вредно))

Михаил, СПАСИБО!

 Отправлено: 02.10.16 03:23. Заголовок: натоптышы

Всем привет!
Заметил, что постепенно уходят натоптышы с со ступней! Причем, заметно!
У меня трещины на пятках были!

 Отправлено: 02.10.16 03:25. Заголовок: Одноразовое питание

Попробовал питаться 5 дней 1 раз в день - получилось! с водой не сложно!
Чувствую себя легко!

 Отправлено: 02.10.16 11:45. Заголовок: Иван... Всё, что вы ..

Иван... Всё, что вы пишите многие из водохлёбов пережили в проходящем времени. Т.е. оно было и ушло.
Потому я и обращаю ваше внимание на минералы. В данный момент вы имеете аванс из своих собственных резервов. Но этот аванс-заем необходимо компенсировать-отдавать. Иначе резервы организма закончатся и.... всё вернется на круги своя в еще худшем варианте.
Вы читайте темы, особенно про магний. Он у нас всему голова. А у любителей выпить он теряется в первую очередь.
Водичка, обессоливая кровь, вытягивает запасы минералов из клеток организма, за счет механизма защиты клеток от водного отравления. Внешняя осмотическая среда диктует внутреннее осмотическое состояние клеток в сторону снижения концентрации.
А это обязательно приведет к снижению энергетики, со всеми вытекающими...
Я вам на полном серьезе об этом пишу.
Не думайте что ваш организм из каких то особенных. Ничего нового вы не сообщили, а значит получите тем же самым и по тому же самому. Не повторяйте чужих ошибок растянутых на многие года.

Один раз в день... не нужно. Таким образом люди приходят к метаболическому синдрому... организм переходит в режим экономии. Энергетика падает, метаболизм дохнет.

 Отправлено: 06.10.16 19:26. Заголовок: +6 мм к росту

Предыстория: у меня была протрузия позвоночного диска - болела спина. Видимо диску не хватало жидкости и он постепенно уменьшался, раздавливался то массы тела.
В общем, начал пить много воды с солью - спина прошла, потому что позвоночные диски заполнились жидкостью и появилась упругость.
Поскольку диски стали больше в размере (выше, шире) я предполагал, что возможно прибавил в росте.

Несколько дней назад за завтраком со старым знакомым, с которым я не виделся несколько месяцев, он мне вдруг говорит, что я вырос!! Я удивился!
Вчера проверил: живу один и посчастливилось сходить на свидание, которое закончилось поздно у меня дома)) Я попросил девушку черкануть карандашом линию на стенке от моей головы, взял метр и замерил от отметки - писееееец 174,6 см, хотя всегда был уже много лет аж со школы 174 см.

mixail спасибо за заботу:) ем гречку (магний) каждый день, начал питаться несколько раз в день, постоянно пью витамины с минеральным комплексом, а также жирные кислоты ( омега 3,6,9) - Вы не переживайте , мозги на месте))) PS не пью алкоголь 2 месяца и не хочется.

 Отправлено: 07.10.16 09:45. Заголовок: ivan_logvinov Скольк..

ivan_logvinov Сколько соли Вы добавляете в воду для пульверизатора, как часто делаете опрыскивание лица и головы? Это укрепляет волосы?

 Отправлено: 11.10.16 19:21. Заголовок: Irina

Ира Ира Привет))
Да укрепляет. раньше тоненькие были - сейчас потвёрже + растут быстрее!

Лицо не часто, а вот волосы на голове каждый день!

Соли добавляю на глаз и на вкус))) Делайте как врачи физраствор 10 процентов соли.

Я вообще своеобразно подошел к этому вопросу: использую пульвилизатор с солью как фиксатор прически вместо мусов и лаков, держит прическу и смотрится естественно!

Голову мою только теплой водой без мыла и шампуня, которым многие смывают защитный слой. Слой смыли - организм реагирует, выделяет жир - волосы жирные!

Голова у меня смотрится чистой и не пахнет!

Волосы выпадали, сейчас выпадение остановилось - в ванне, в душе и на расческе волос нет!! Это Важно!
Тем не менее пока не заметил роста новых.

Начал пить пантовигар для роста новых волос, подружки говорят, что у них аж новые растут - как пушёк)) Тем не менее мне 32 скоро, поэтому пить мне его надо как минимум пол года, чтобы говорить об эффекте!

У меня седые волосы пошли, уже давно.... надеюсь, что если как поливать как газон:) то клетки, которые дают пигмент оживут))

Вообще мне не очень понятень механизм сидения с природной точки зрения. Зачем природа устроил человека так, чтоб он сидел. Функционала не вижу. Даже не знаю животных, которые сидеют.

 Отправлено: 27.10.16 20:05. Заголовок: Бег

Наконец-то начал бегать по 20 минут в день!

 Отправлено: 31.10.16 02:31. Заголовок: пролежни и боль в руках после сна

Как то случайно вспомнил, что до ВС по утрам после сна очень болели руки, потому что во время сна подкладывал их под голову, ну знаете, когда спишь на спине.
Также после сна постоянно замечал на теле и руках впечатанный узор от одеяла.

ПРОШЛО! УАУ!

 Отправлено: 12.01.17 16:58. Заголовок: Боль в стопах

Раньше, когда с отцом ездили в отпуск, очень много ходили пешком. Под конец дня стопы очень болели - стоять было реально больно.
Прошло - был в Праге 3 недели, естественно без авто, ходил с утра до вечера. Ступни вообще не болели!!

ВС рулит!

 Отправлено: 12.01.17 17:00. Заголовок: прыщи на лице

Есть у меня подруга. Проблема - прыщи на лице. Испробовала все что только можно. Начали окунать её лицо в солёную воду - на 4 день стало лучше.

Подскажите пожалуйста средство от прыщей на лице?

 Отправлено: 09.04.17 02:11. Заголовок: ­Худею

*PRIVAT*

 Отправлено: 03.07.17 10:45. Заголовок: Моя сестра страшно п..

Моя сестра страшно переживает. У нее прыщи и сальная кожа. Причину знает, у нее проблема с гормонами. Она обратилась к эндокринологу клиники «АльтраВита». Помимо коррекции гормонов ей сказали подобрать правильную косметику для лица.