Здравствуйте, мои дорогие!
Я вас называю так потому, что давно вас знаю.
Я сюда приходил 12 лет назад и вы мне тогда здорово помогли. Это было под другим ником и проблема другая.
В течение этого времени я начинал и бросал пить воду три раза. Это были промежутки разной длины. Один раз более полугода.
Сейчас я начал четвёртый раз и хочу избежать ошибок прошлого. Одна из ошибок - сразу принимать соль и быстро увеличивать ее количество. Это было не только неприятно, но и отталкивало от дальнейшего водопития. Несколько раз травился йодированной солью - тот еще опыт.
Итак еще одна попытка.
Я с 1972 (на текущий момент 49 лет)
В багаже уже приличный пучок болезней.
По порядку:
варикозное расширение вен нижних конечностей (левая нога очень сильно)
геморрой (куда же без него, если есть первое)
запоры
обнаружены камни в почках 2-3 мм
вес 95 кг при росте 185 см (может и не сильное ожирение, но оно есть)
в последние 3-4 года желчный пузырь (дискинезия желчевыводящих путей)
межпозвоночные грыжи (поясничный отдел и шейный)
есть несколько подкожных жировиков
грибок на ногах
сильная сутулость
зкстрасистолия (иногда чаще раза в минуту, а иногда даже уходит)
Возможно есть что-то еще :)
Работа сидячая за компьютером (три года назад купил стол с подъемником - теперь чередую сидя и стоя). Мясо не ем лет 15 наверное. Два-три года назад перестал пить алкоголь совсем. Два года назад переехали с женой в свой дом в деревню. Рядом родник - эту вкусную воду и пьем.
12 лет назад (как раз когда пришел к вам на форум с другой проблемой) начал бегать. И это понравилось. Сейчас меня Ковид и жара сбили - все лето не бегал почти. А так тренировки по 3-4 раза в неделю по 5-10 км. Несколько раз бегал полумарафон (21 км). (Могу помочь кому-то в плане начала бега, если нужно. Знаю в чем ошибаются начинающие и почему бросают)
Из ЗОЖ пробовал голодание. Один день и две ночи (полтора суток) в неделю не ел вообще - пищевая пауза. Года полтора так. Довольно хорошо влияло на организм.
Пробовал голодать раза четыре (от 5 до 10 дней). Эффект был в потере веса, но потом вес возвращался.
В Майские Праздники подумал, что стоит попробовать еще раз, читая каких успехов вы достигаете. Но у меня вечно что-то шло не так в предыдущие разы, и я останавливался. Это было не от лени, а из-за проблем.
Снова начал пить воду понемногу. И тут 15 Мая я заболеваю Ковид. Воду пил, но там был полный бардак и я не беру в учет это время.
30 Мая выписали. Именно 1 Июня я беру за отсчет.
После первой недели сразу стало лучше с венами на ногах. Были вены, которые постоянно болели. Это ушло и пока не возвращалось.
Постепенно (через недели 2-3) организм стал требовать воды. Именно тогда я стал добавлять на литр буквально 0,5 грамма морской не йодированной соли Setra.
С запорами стало полегче. Утром организм сам давал знать, что пора в туалет, но освободиться пока было не так просто. Со временем стало легче и это. Но тут надо сказать, что я лечил геморрой в марте-апреле при помощи прополиса и свечей из него (нашел рецепт на этом же форуме!). Возможно, что одно и другое повлияло.
Через месяц я стал замечать, что не хочется есть. Вернее есть аппетит, но не зверский. Не хочется перехватить чего-нибудь с чайком между обедами. Вечером перестал есть и стал пить просто 0,5 кефира. В месяц потеря веса составила 1 кг.
Утром и ночью появилось сильное чувство жажды. Утром просыпался с сильной сухостью во рту. Будто из пустыни вышел.
На втором месяце я ничего не менял. На этом фоне иногда взбрыкивал желчный. То все нормально, то начинал болеть и желчь не проходила. Так и до настоящего момента. Волнами какими-то. Иногда побаливает, а иногда все отлично. Но эти проблемы начались еще лет 5 назад.
В начале третьего месяца одну ночь я очень плохо спал. Тянуло ноги. Проснулся весь избитый и просто не было сил. Вообще не было сил. Хрустела спина - тянуло плечи. Вот только тянущее ощущение в ногах привело меня к мысли, что появился недостаток соли в организме. Я много пили и просто потерял соль. Я взял грамма полтора соли и запил полулитром воды. Через три часа появилась бодрость и прошли тянущие ощущения.
Так в начале третьего месяца я перешел на 1 гр на литр. В день пью 3 литра. Литр до завтрака в 9 утра. После ночи воду очень хочется восполнить. Далее литр между завтраком и обедом. Ни и после обеда литр. Соль развожу в воде. Прекращаю пить за пол часа до еды и начинаю через 2 часа после еды.
Есть несколько проблем и вопросов, и тут я прошу вашего совета.
1. Туалет ночью - встаю раза 4 (пока не занимался водопитием один раз или вообще не вставал). Реально много воды уходит. Именно поэтому хочется утром так пить. На третьем месяце водопития, когда стало 1г/1л встаю так же, но воды уходит меньше. Нормально ли это и как что-то корректировать?
2. Вес падал примерно 1 кг/1месяц. Всегда взвешиваюсь утром, когда ушла почти вся вода за ночь. В начале третьего месяца был показатель 91.7. Увеличил соль и на весах 92.5 утром. То есть вода стала задерживаться в организме. Думаю, что такая потеря в месяц нормальная. Я не гонюсь за результатом. Что скажете?
3. Три дня назад заболела простата. Довольно сильно. То сильнее болит, то отпускает. Тянет низ живота и тп.
У меня был хронический простатит 20 лет, пока я не нашел замечательного врача, который мне его вылечил. Оказалось это был бактериальный. Он сделал тесты и нашел две бактерии. Выписал антибиотик. Принимал 5 дней. На второй день все симптомы прошли. Это я тут так кратко излагаю, но на самом деле эти поиски и проба разных методик длились 5 месяцев. А уж сколько я всего перепробовал за 20 лет болезни! Ничего не помогало!
Иногда простата буйствует. Обычно когда переохладишься и тп. Но в остальном приспособился к ней.
Но сейчас посреди лета не могу ни с чем связать кроме увеличения соли. Что скажете и посоветуете?
Хочу оставить это все здесь в виде дневника. Мне проще ориентировать, и может быть кому-то будет полезно.
PS Нужны ваши советы и помощь. Не хватает опыта, но бросить водопите не хочу!
И еще я совсем не оптимист
Обнимаю вас всех!
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
