Отправлено: 08.07.22 23:51. Заголовок: Метод лимона

Метод лимона- часть 1

Водопитие принесло мне вред. Появились болезни обратимые и не обратимые. Вы поймете, почему я связываю это с водой.
Но вода необходима, без нее никак. Но вода может принести и пользу и вред, это как польза от дождя в засуху и вред от наводнения.
В моем случае это оказался вред. Я стал искать, что происходит, что со мной не так. Или мой случай индивидуальный?
Постепенно поиски образовались в метод, про который и хочу написать. И будет этот метод использоваться и в продуктах, и в витаминах,
будет касаться некоторых болезней, в их причинах, избавлении от некоторых болезней с помощью метода, и конечно, в водопитии.

Что позволяет метод:
1. При водопитии:
определить количество соли на 1 стакан воды с точностью до 1 мг.,
определить количество воды на 1 стакан с точностью до 1 мл.,
определить промежуток между приемами воды с точностью до 1 сек.

2. витамины и минералы:
метод позволяет определить конкретный витамин или минерал, недостаток которого у вас есть в организме.
метод позволяет определить с точностью до 1 мкг (микро-грамма) дозу конкретного витамина для приема в день.

3. некоторые болезни:
с помощью метода можно определить причины некоторых (обратимых) болезней, к примеру депрессивных состояний, физических расслаблений и др.
если причина в нехватке витаминов и минералов, позволяет определить, каких витаминов и минералов у вас недостаток для этой болезни,
метод позволяет определить дозы витаминов и минералов (к примеру указанных депрессивных состояний, физических расслаблений и др.)
для ежедневного приема. Метод позволяет в любую секунду определять ежесуточную потребность с точность до 1 мкг.

4. в продуктах:
метод позволяет определить продукты, которые нужны вашему организму в данный момент.
метод позволяет определить , какие продукты вы едите из-за нарушения водно-солевого баланса.
метод позволяет определить , какие продукты вы едите из-за недостатка витаминов и минералов.
метод позволяет определить замещаемые и замещенные продукты. Когда организму нужны определенные продукты, и он не может их
получить, организм пытается заместить их другими легкодоступными продуктами, чаще всего сладким и мучным, отсюда и лишний вес. Метод позволяет найти такой продукт, который вы замещаете сладким, мучным или другим продуктом.

Приведу сейчас лишь один пример работы метода в продуктах.

Я ел лаваш каждый день, Ранее я думал, что ем его из-за нарушения водно-солевого баланса из-за неправильного водопития.
Но с помощью метода оказалось, что лаваш я ел "замещая" инжир. В итоге я съел 3 банки конфитюра (варенья) по 300 грамм за
месяц. Т.е. когда хотелось лаваша, одновременно хотелось и инжира. В итоге после съеденных 3 банок инжира более полугода не хотелось ни
лаваша, ни инжира. Через полгода снова захотелось лаваша (и инжира). На этот раз хватило 1 банки конфитюра по 300 гр., и то стояла долго недоеденная. И после этого еще полгода не хотелось ни лаваша . ни инжира. Т.е. организм не имея доступа к инжиру, "замещал" его легко-доступным
лавашом (мучным). Замещаемый продукт оказалось возможным найти с помощью метода. Не факт, что в вашем случае это
тоже будет инжир, все индивидуально. Метод позволит определить, какой продукт ваш организм замещает легкодоступными продуктами.

Приведу сейчас лишь один пример работы метода в витаминах.
У меня были депрессивные состояния. С помощью метода удалось определить причины депрессивных состояний.
Оказалось, недостаток цианокобаламина Б12 и фолиевой кислоты Б9. С помощью метода удалось определить, что причиной
депрессивных мыслей (то, что в голове) является недостаток фолиевой кислоты Б9, а причиной депрессивных ощущений (то, что в
сердце) - страх, беспокойство, тревога, что случится что-то плохое- это недостаток цианокобаламина Б12. Но профилактические дозы
не помогали. С помощью метода удалось определить дозы для ежедневного приема. Действие наступало уже через 6 минут после
приема, депрессняк проходил. И постепенно необходимая доза снизилась до профилактической. И все это можно контролировать с
помощью метода.

В следующих постах хочу подробнее описать и суть метода и
его применение в водопитии, продуктах, витаминах и некоторых болезнях.
Но начать все же хочу с продуктов, т.е. идти от простого к сложному. От продуктов и заканчивая водопитием.
Не хочу, чтобы кто-то, как и я, испытал вред от водопития. Хочу показать, как работает метод в безопасном режиме (продуктах),
потом витамины, болезни, и заканчивая самым сложным для меня - водопитием. Хотя, когда с помощью метода удалось определить
за несколько минут количество соли, количество воды, и самое важное для меня- промежуток между приемами воды, остается механическая работа -пить воду.

 Отправлено: 13.07.22 21:06. Заголовок: Метод лимона- часть ..

Метод лимона- часть 2

Сам метод.

В детстве запомнился момент, съел банку салата "Балатон". Это, если не ошибаюсь, венгерский салат консервированный был. Я его тогда переел. И до сих пор, когда вспоминаю тот салат, возникает чувство если не отвращения, то отторжения к этому продукту.

Но возьмем общедоступные продукты для примера.
Вспомните вкус лимона, соленых огурцов (пересоленого супа), сильно сладкого варенья.
У многих возникнет отторжения, аж "передергивает" от этих продуктов, таким образом наш организм дает понять, что он не хочет этого продукта. Ну а если при воспоминании от одного из этих продуктов у вас "потекли слюнки", то это значит, вашему организму захотелось данного продукта.
Возьмем за основу лимон. На лимон обычно самая сильная реакция организма - отторжение, отрицание, несогласие, может даже отвращение. И вот эта ответная реакция организма и будет использоваться в методе - и в продуктах, и в витаминах, и в болезнях , и в водопитии.
На все, что нам будет нужно, мы должны получить ответную реакцию организма - отрицание (отторжение) или согласие.

Зайдя, к примеру на рынок, или в магазин, в какой-то кондитерский отдел, или мясной, вы через глаза начинаете выбирать, чтобы вы хотели сегодня съесть, выбрать из ассортимента, который вам предлагается. Вы даже можете ничего не выбрать и уйти, не найдя того, что бы вы хотели. Как вы уже поняли , это тоже элемент метода лимона. Просто вы используете этот метод через зрение.
Приведу свой пример.
Как-то чувствую, что чего-то хочу, но не пойму - чего? И именно какого-то продукта. Просмотрел по списку на бумажке , на которую записываю продукты для выбора, чтобы каждый раз не вспоминать все существующие продукты, и не нашел в списке того, чего хочется.
Пришлось виртуально, уже дома, идти по магазину, и искать, что же я хочу. Магазин рядом с домом, часто там бываю, знаю, что где расположено- оказалось, что это овсяная каша))) хорошо, что она у меня была дома и стал ее варить. Наевшись овсяной каши, пропало беспокойство, что чего-то хочу. Записал овсяную кашу на бумажку, чтобы снова не искать, когда вдруг понадобиться.
И, как уже говорил, когда вдруг почувствую, что чего-то захотелось из продуктов, смотрю по списку, и проверяю, хочу ли я какого-либо продукта из списка. Повторюсь, это элемент выбора продуктов через зрение. Есть и другие способы выбора продукта.
Об этом в 3 части.

 Отправлено: 15.07.22 23:39. Заголовок: Метод лимона- часть 3

Метод лимона- часть 3

Рассмотрим еще один из способов найти продукт, когда вам чего-то хочется, но не знаете чего, и ощущаете беспокойство.
Он тоже зрительный.
И опять расскажу еще один из своих случаев.
Когда снова было беспокойство, что чего-то хочу.
Магазин, который рядом с моим домом маленький, выбор продуктов небольшой, прошелся виртуально по магазину у дома,
и не нашел там продукта, которого хотелось организму.
Пришлось заходить в интернет и искать там. Захожу на сайт крупного сетевого продуктового магазина, там выбор больше.
С помощью метода лимона я уже знал, из какой категории я ищу продукт (овощи).
Как быстрее определять категорию, не заходя на сайт магазина, будет описано в следующей части.

Захожу в категорию овощи, пересматриваю все овощи (категория -свежие овощи) - не нахожу нужного - на все отрицание, ничего из увиденнго не хочу. Захожу в замороженные овощи - и вижу продукт, на который уставились мои глаза- этот продукт привлек мой взгляд- я не мог оторвать взгляд от изображения этого продукта, так организм дает сигнал, что вы нашли нужный продукт - это оказалась стручковая фасоль замороженная. За две недели я съел ее 3 пачки (по 400 гр), для чего-то нужна была моему организму стручковая фасоль)

Когда вы заходите в категорию продукты, вы видите категории продуктов:
молочные продукты
яйцо
мясные продукты
овощи
фрукты
консервы
и т.д.
вы смотрите визуально на эти названия (категории продуктов) и используя метод лимона (отрицание или согласие)
выбираете, например, молочку. Ощущения будут такие, будто вы нашли то. что искали. Вы как-будто не можете оторвать глаз от найденного Этот навык придет не сразу, но вспоминайте лимон, реакцию на него, и вы будете помнить, что вы должны чувствовать.
Если вы нашли, к примеру, что это молочка, заходите в эту категорию, и там тоже подкатегории:
сыр твердый
сыр плавленый
сыр адыгейский
творог
сметана
молоко
сулугуни
вы смотрите на эти названия категорий. и с помощью метода лимона. проверяете, какой молочный продукт нужен вашему организму.
Когда вы приобретете этот навык, вы будете уже быстрее понимать, какой продукт из мясомолочки, овощей. фруктов вам нужен.
Это кажется трудным, но со временем категория продукта определяется за несколько секунд. К примеру, в молочке не такой большой выбор (перечислил выше)

Согласие чаще всего означает осутствие отторжения, когда от продукта не "воротит". Вспомните продукт, который вам нравится, который едите чаще всего. На него у вас не будет отторжения. Вспомните продукт, от которого вас "воротит", эта реакция и будет методом лимона.

В следующей части будет описан еще один способ найти необходимый продукт, уже не зрительный, а мысленный.
Продукт находится быстрее, категория определяется быстрее, об этом в следующей части.

С помощь. метода лимона можно определить не только категорию продукта, но и сам продукт, и его количество. На примере куриных яиц - идя домой, если с помощью метода
определяю. что хочу куриных яиц, определяю - сколько, и столько же и варю. Для проверки первые несколько раз варил на одно больше. Больше определенного методом я съесть так и не смог, и одно яйцо оставалось) Дальше варил уже без запаса. Как определять количество, в следующей части.

 Отправлено: 22.07.22 08:54. Заголовок: lemonmethod Вы правы..

lemonmethod Вы правы! Каждый человек - это уникум. У каждого своя "прошивка" в ДНК. Наследуемая микрофлора кишечника, особенности работы почек и т.д. и т.п. В соседних разделах сии проблемы частично рассмотрены.
Основной терапевтический эффект водопития направлен на коррекцию водородного показателя среды организма... по науке. Так как обезвоживание ведет к снижению нормы pH среды организма, как одной из причин ацидоза, а значит к повышению воспалительного фактора. А если у человека изначально повышен pH, из-за особенностей работы почек, то водопитие может усугубить алкалоз.... с соответствующими последствиями. В том числе: потере (либо нивелированию метаболических функций) жизненно важных нутриентов. В соседних разделах и данной проблеме уделено внимание.

 Отправлено: 22.07.22 22:36. Заголовок: Метод лимона- часть 4

Метод лимона- часть 4

Пока у вас не сформировался навык метода лимона. вспоминайте либо вкус, либо само слово лимон.
Со временем навык приведет к тому, что вам не надо будет вспоминать вкус лимона, при самом слове лимон будет отрицание (нежелание) этого продукта.

Рассмотрим еще один из способов найти продукт, когда вам чего-то хочется, но не знаете чего, и ощущаете беспокойство.
Прежние способы были зрительные , этот будет мысленный.
Как обычно, приведу свою ситуацию, уже ежедневную.
Еду с работы домой. И хочу у своего организма узнать, что он хочет из продуктов.
Мысленно спрашиваю себя -"Чего я хочу?"
произношу мысленно слово "Продукты" - на это слово никогда отрицания не было, всегда согласие.
Помните, у вас должны быть только 2 реакции-отрицание или согласие.
Никаких мыслей, никаких "да" или "нет", только реакция, как на лимон.

Продукты- нет отрицания, значит организм чего-то хочет из продуктов. Расширяем поиск, как в поисковой системе.
Мысленно произношу дальше "Чего я хочу?" и произношу мысленно дальше:
Овощи - к примеру, согласие
Фрукты - к примеру, отрицание
Молочные продукты
Мясные продукты
Желатин, пектин (очень важные компоненты, поэтому выделены отдельной строкой)
Яйца куриные
Рыбные продукты.
Крупы
и т.д. (это основные категории).
на что отрицания нет, на ту категорию расширяете поиск.

Если, к примеру, на Молочные продукты отрицания нет, то расширяете поиск (мысленно произношу дальше "Чего я хочу?"):
сыр твердый
сыр плавленый
сыр адыгейский
творог
сметана
молоко
сулугуни
и т.д.
на что отрицания нет, тот продукт вам и нужен.
-
после категории "овощи" смотрю уже список в телефоне (больше разнообразие овощей)

если. к примеру, категория яйца, узнаю, сколько яиц я хочу, произношу мысленно - "сколько яиц я хочу?" и также мысленно произношу цифры (от 0 до 5):
0 -отрицание
1 -отрицание
2-отрицание
3-согласие
4-отрицание
5-отрицание
хотя с куриными яйцами у меня всегда два варианта- либо 0. либо 3, не знаю, почему.
Как уже писал, первые несколько раз варил на одно больше, чтобы убедиться, что метод врет или не врет,
Но больше определенного методом я съесть так и не смог, и одно яйцо оставалось).
Дальше варил уже без запаса.

Наиболее важно узнать категорию продукта, чтобы сузить поиск (если в интернете, если категория - овощи-уже сужается поиск. чем искать в категории - продукты), тем более это занимает несколько секунд.

Немного смешного (хотя не смешно)
Когда еще пил чай, ради шутки, решил как-то проверить, можно ли методом лимона определить, сколько чайных ложек сахара мне нужно на 500
мл. чая, как вы думаете - удалось? Да, метод работает, также как и с яйцами. Спрашиваю мысленно "сколько чайных ложек сахара мне нужно на
500 мл. чая?" и также мысленно произношу цифры (от 0 до 5). На какой цифре не будет отрицания, столько ложек и нужно. Можете проверить и
положить меньше на 1 ложку и проверить, хочется вам добавить сахара или нет.

Произнося мысленно какой-то продукт, вы должны с вниманием его произносить, ваш мозг должен понимать, осознавать, что он произносит,
это очень важно, со временем вы будете концентрироваться быстрее и не нужно будет прикладывать усилий.

В следующей части рассмотрим метод замещения продуктов. который использует сам организм.
Когда организму нужны определенные продукты, и он не может их
получить, организм пытается заместить их другими легкодоступными продуктами, чаще всего сладким и мучным.
Метод лимона позволяет найти такой продукт, который вы замещаете другим легкодоступным продуктом.

 Отправлено: 23.07.22 08:16. Заголовок: Метод лимона- часть 5

Метод лимона- часть 5

Метод замещения.

Если вы читали 4 часть, то заметили, что ранее нам была нужна только реакция организма на продукты,
но теперь появились вопросы организму, на которые тоже хотим получить реакцию организма.
Теперь задача будет состоять найти вопросы. на которые наш организм даст конкретный ответ через реакцию.
Если с продуктами это самое простое, то дальше будет сложнее, но обо всем по порядку.

Как обычно, приведу свою ситуацию.
Я ел лаваш (целый -грамм 300) каждый день, Это мог быть любой хлеб, и нарезной батон, и подовый белый, и черный круглый, сейчас это неважно.
Важно, что каждый день. Я был уверен, что это из-за нарушения водно-солевого баланса и думал, что буду продолжать пить воду и соль,
и все не нужные продукты уйдут из рациона. Но не уходили.
Уже были наработки в методе лимона (зрительный и мысленный способ), и поверхностно знал о том, что организм при недостатке воды использует сладкое и мучное, но никак не мог повлиять на это, кроме того, как продолжать пить воду и ждать результатов, но результатов не было.

И как-то пришла мысль, а можно ли с помощью метода лимона узнать, почему я ем хлеб каждый день? Хотя ничего трагического в этом не видел, многие хлеб едят и каждый день. Просто мысль пришла и все.

И нужно было задать такой вопрос организму, чтобы получить реакцию, ведь сказать-то он ничего не может.
Если раньше я просто использовал зрительный и мысленный способ найти необходимый продукт, то здесь задача усложнилась.
Т.е. я нашел продукт. который хочу- это лаваш, но нужно найти продукт, из-за чего я ем лаваш, казалось бы парадокс, ну нашел и ешь.
Но оказалось, что нет, не парадокс.
Это была моя первая ситуация с методом замещения, это не мой метод, это метод нашего организма.

Я спросил мысленно у организма - "Что я замещаю лавашом?"
Дальше мысленно спрашиваю:
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Соль
Жидкости
-
на все остальное, кроме "продукты" было отрицание. Значит - продукты. Казалось бы, можно и закончить.Лаваш продукт, значит, все правильно,
лаваш замещаю лавашом. Но, как вы понимаете, продукты - это и овощи и мясомолочка и многое другое.

Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Что я замещаю лавашом?" и расширяем поиск:
Овощи
Фрукты
Ягоды
Молочные продукты
Мясные продукты
Желатин, пектин (очень важные компоненты, поэтому выделены отдельной строкой)
Яйца куриные
Рыбные продукты.
Крупы
Мучное
Сладкое
и т.д. (это основные категории).
-
на все остальное, кроме "овощи" было отрицание. Т.е. лаваш я ел не из-за мучного, а из-за овощей. Каких?
Поиск сузился до овощей.
Стал на сайте крупного продуктового магазина искать продукт визуальным способом в разделе "овощи", не нашел.
стал искать уже в поисковой системе по картинкам "овощи" - не нашел, картинки в поиски уже перемешались, и были уже не только
овощи, но и фрукты и другое. Но по картинкам все-таки нашел - им оказался инжир. Почему организм назвал инжир овощем не знаю.

Предположу несколько вариантов:
1.ошибка организма, и раньше я никогда инжир не ел, и вкуса его не знал.
2. возможно существует овощ, который организм искал, и не найдя, согласился на инжир, имея такие же микроэлементы. Теория так себе,
но главное, что нашел.
3. не знаю почему)
4. Приведу текст из интернета, как называют инжир:
"В России ведутся споры насчет того, как этот плод назвать, По нашим классификациям это ни фрукт, ни овощ, ни ягода, а растение фикус Карика. Но так как инжир имеет другие названия, то фига легко становится фруктом, а смоковница - ягодой”.
Выбирайте любой вариант)

В итоге я съел 3 банки конфитюра (варенья) по 300 грамм где-то за месяц. Т.е. когда хотелось лаваша, одновременно хотелось и инжира. В итоге после съеденных 3 банок инжира более полугода не хотелось ни лаваша, ни инжира. Через полгода снова захотелось лаваша (и инжира). На этот раз хватило 1 банки конфитюра по 300 гр., и то стояла долго недоеденная. И после этого еще полгода не хотелось ни лаваша . ни инжира. Т.е. организм не имея доступа к инжиру, "замещал" его легко-доступным лавашом (мучным). Замещаемый продукт оказалось возможным найти с помощью метода. Не факт, что в вашем случае это тоже будет инжир, все индивидуально. Метод позволит определить, какой продукт ваш организм замещает легкодоступными продуктами.

После этого у меня пропал хлеб из рациона. Совсем. А это была лишняя нагрузка на организм, и главное впустую.
Держу несколько банок инжира в запасе) В варенье есть сахар, инжир можно есть и в другом виде, свежие плоды, к примеру. Просто мне было проще в виде варенья, доступность в любое время года, а не только в сезон. Тем более по времени периоды большие, когда не хочу инжир.
Я уже забыл, когда ел последний раз инжир, но в запасе держу, и в список записал, чтобы не искать снова.

В следующей части рассмотрим другие случаи метода замещения. Их много у меня)

 Отправлено: 27.07.22 22:35. Заголовок: Метод лимона- часть 6

Метод лимона- часть 6

Метод замещения - продолжение

Приведу еще несколько ситуаций метода замещения, которые использует организм, т.е. это метод организма, а не мой.

После лаваша у меня появилась привычка любой продукт, который я ем, проверять на метод замещения.
На этот раз это оказались куриные яйца.
Я решил проверить, не ем ли я куриные яйца из-за какого-либо другого продукта.
проверял также как и лаваш.
Я спросил мысленно у организма - "Что я замещаю яйцами?"
Дальше мысленно спрашиваю:
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Соль
Жидкости
-
на все остальное, кроме "продукты" было отрицание. Значит - опять продукты. Помня про лаваш, расширил поиск категории "продукты".
Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Что я замещаю яйцами?" и расширяем поиск:
Овощи
Фрукты
Ягоды
Молочные продукты
Мясные продукты
Желатин, пектин (очень важные компоненты, поэтому выделены отдельной строкой)
Яйца куриные
Рыбные продукты.
Крупы
Мучное
Сладкое
и т.д. (это основные категории).
-
на все остальное, кроме "овощи" было отрицание. Т.е. куриные яйца я ел не из-за яиц, а из-за овощей. Каких?
Поиск сузился до овощей.
Стал на сайте крупного продуктового магазина искать продукт визуальным способом в разделе "овощи свежие", не нашел,
стал искать в категории "мороженые овощи" - и нашел, это оказалась брюссельская капуста. В итоге я съел 3 пачки (по 400 грамм) за 2 недели.
Это не означает, что я перестал есть яйца, просто я стал их есть гораздо реже, не замещая ими другие продукты.
Записал брюссельскую капусту в список, чтобы не искать снова.

Приведу пример замещения продукта еще до того, как образовался метод лимона.
Давно это было. Был период, когда я ел колбасы докторской по 500 грамм в день.
Я понимал, что это ненормально, и решил узнать, почему.
Не хотелось мяса, а именно колбасы, и именно докторской.
Посмотрел состав. там был указан желатин, как желирующий агент.
Стал покупать десерт в стаканчиках, там желатин, сахар, вода. Бывают еще с разными ягодами, ну это по желанию.
Стаканчики по 150 грамм. Помню, первое время ел по 4 стаканчика, и как вы понимаете, колбаса ушла из рациона.
Т..е. организму нужен был желатин, и организм брал его из колбасы. Желатин можно есть в любой форме.
Есть сухой желатин для разведения, есть в виде холодца, мне удобнее было в стаканчиках.
Ел я желатин очень долго, но в итоге организм желатина наелся, и уже давно его не ел.
Так начинался неосознанно метод лимона)
Записал желатин в список, чтобы не искать снова.

Приведу еще один пример с продуктами, но уже не замещения.
Не хотел совмещать темы продуктов и болезней и витаминов, но это неизбежно, организм один, и все завязано.

У меня "тянуло ноги", кто знает, тот поймет.
Имея уже метод лимона, решил, а вдруг организм мне скажет, почему у меня "тянет ноги".
Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Почему у меня тянет ноги?"
Дальше мысленно спрашиваю:
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Соль
Жидкости
-
на все остальное, кроме "продукты" было отрицание. Значит - опять продукты. Помня про лаваш и брюссельскую капусту, расширил поиск

категории "продукты".
Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Почему у меня тянет ноги?" и расширяем поиск:
Овощи
Фрукты
Ягоды
Молочные продукты
Мясные продукты
Желатин, пектин (очень важные компоненты, поэтому выделены отдельной строкой)
Яйца куриные
Рыбные продукты.
Крупы
Мучное
Сладкое
и т.д. (это основные категории).
-
на все остальное, кроме "овощи" было отрицание.
Поиск опять сузился до овощей.
Стал на сайте крупного продуктового магазина искать продукт визуальным способом в разделе "овощи свежие", не нашел,
стал искать в категории "мороженые овощи" - и нашел, это оказалась стручковая фасоль. Съел я в итоге недели за две 3 пачки стручковой фасоли (по 400 грамм).
Ноги перестало "тянуть" уже после первой пачки.
Записал стручковую фасоль в список, чтобы не искать снова.

Чем мне "нравится" метод лимона, что найдя замещаемый продукт, организм сам отказывается от ненужных продуктов, которые ранее ел. Вам не надо принуждать себя силой воли отказываться от чего-либо, главное найти замещаемый продукт. Не надо ходить голодным, силой воли отказываться от чего-либо, просто любой продукт. который вы едите, проверьте по методу лимона, не замещаете ли вы им какой-то нужный организму продукт.

Постепенно напишу и про витамины и болезни.
Как писал в первой части, много продуктов организм есть из-за недостатка витаминов и минералов. С помощью метода лимона можно определить, какие продукты вы едите из-за недостатка какого-либо витамина, и восполнив недостаток нужного организму витамина,
у вас уйдут ненужные организму продукты, уйдут сами, без принуждения. Ведь чаще всего организм замещает нужные продукты и витамины мучным и сладким, и, естественно , из мучного и сладкого организм никаких витаминов и микроэлементов не возьмет, их там нет. И также восполнив недостаток нужного организму витамина, уйдут некоторые обратимые болезни, которые возникли из-за недостатка витаминов.

Продолжение следует...

 Отправлено: 05.08.22 23:20. Заголовок: Метод лимона- часть 7

Метод лимона- часть 7

продолжение

Не предупредил заранее, но напишу сейчас. Кто занимается водопитием, поймут.
Когда организм не получает воду, то организм ее и не требует, этому много причин.
Но когда организм понимает, что ему дают воду и каждый день, он начинает её... требовать.
Человек ощущает беспокойство, тревогу, когда организму нужна вода (даже когда еще нет чувства жажды),
и таким образом организм сообщает человеку о недостатке воды в теле.
Также и с продуктами. Организм понимает, что когда ему не дают того, что ему нужно, он уже и не требует, приспосабливается к
обстоятельствам. Но когда вы даете ему необходимое, он начинает требовать, в прямом смысле этого слова.
Понятно, что найдя, к примеру, с помощью метода лимона, необходимые продукты, и даете их организму,
вы избавляетесь от ненужных продуктов, уменьшаете рацион и количество пищи, но острее начинаете чувствовать, когда организм подает сигналы, когда ему что-то нужно.
Будьте готовы к тому, что ваш организм начнет требовать продукты, витамины, воду. Но это будет именно то, что нужно вашему организму.
Вашему организму не придется использовать тогда метод замещения, которое он использует.

Я долго не мог понять, что когда я приезжал в гости на несколько дней, я начинаю есть то, что никогда дома не ел бы. Ел все подряд.
Я пытался есть эти продукты дома, но не мог, не хотел. Я думал, что организм может "на-халяву" поесть решил. Только недавно до меня дошло,
что организм таким образом приспосабливается к обстоятельствам. Не я что-то рассуждаю, планирую, а он сам, организм сам чего-то решает за
меня. Он понимает, что не получит в гостях то, что получает дома, и ест, что дают, и добавки просит)

Не мы решаем , когда хотим спать, когда хотим есть, когда хотим пить, не мы решаем, когда нам уставать, все это решает за нас наш организм.
А мы у него вынужденно идем на поводу)

Помню, когда ходил в столовую на работе, часто слышал, что после обеда в столовой через 5 минут снова хотелось есть.
Получается, мы едим не то, что нужно организму, а то, что есть в наличии (на работе, дома, в гостях), это тоже вариант "замещения".
Часто слышал фразу "Открываешь холодильник, смотришь в него и снова закрываешь". Организм сообщает, что он чего-то хочет, а мы не
понимаем сигналов организма.

Не советую никому сидеть на диетах, ни на гречневых, ни на кефирных, ни по цвету продукта (красных, зеленых и др.), и других.
Сидя на диетах, вы ограничиваете свой организм в витаминах, минералах, микроэлементах, воде и многом другом. Многие пытаются худеть на
силе воли, и потом всю жизнь силой воли себя ограничивают, терпя постоянное чувство голода. Ваш организм вам спасибо не скажет.
Из-за таких диет организм начинает поедать сам себя.
Найдите с помощью метода продукты, витамины, минералы, которые нужны вашему организму. А все лишнее уйдет само, без насилия, без самоистязания.

Часть продуктов организм "замещает" другими продуктами, часть продуктов не пытается заместить, а через ощущение, что чего-то хочется (или
через беспокойство, тревогу) пытается нас заставить найти требуемый продукт.

Когда вы ощущает страх, беспокойство, тревогу, вы должны научиться определять, отчего у вас это беспокойство, тревога.
Беспокойство, тревога может возникнуть из-за недостатка микроэлементов, витаминов, минералов, воды, жидкостей.
Беспокойство может возникать по многим причинам, и с помощью метода лимона вы можете попробовать определить причину беспокойства,
если конечно тревога не результат каких-то реальных жизненных ситуаций.
Мысленно спрашиваем у организма - "Отчего у меня беспокойство, тревога?"
Дальше мысленно спрашиваю:
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Соль
Жидкости
-
На что отрицания нет, это и будет вам ответ от организма.
Это основные категории, их обычно достаточно.
До этого было рассмотрена пока только категория "продукты", из-за которой может возникнуть беспокойство, тревога.
Остальные категории рассмотрим в следующих частях темы.


Продолжение следует...

 Отправлено: 19.08.22 23:41. Заголовок: Метод лимона - часть 8

Метод лимона - часть 8

продолжение темы про продукты

на этой неделе снова два раза появлялось беспокойство, что чего-то хочется.
один продукт нашелся быстро, т.к. был уже записан в списке, это оказалась икра кабачковая.
Очень давно ее ел последний раз. Для меня по вкусу что баклажанная икра, что кабачковая- одно и тоже.
Но организм различает, и в списке записаны и та и другая икра.
Второго продукта не было в списке, и зная заранее, что это из категории овощи (как находить, писал ранее),
стал искать на сайте сетевого продуктового магазина. Это оказался хрен столовый) занес в список.

Когда вы знаете, что вы хотите какой-то продукт из категории овощи, вы также можете расширить мысленный поиск в этой категории:
Овощи мороженые
Овощи свежие
Овощи маринованные
Овощи консервированные
Овощи соленые
Овощи квашеные
и т.д.
это поможет сократить поиск.
К примеру, захотелось моему организму не кабачков в консервированном виде, а именно икры кабачковой.
Кабачки и там и там, а продукт в итоге разный.

В прошлую субботу (или позапрошлую) застал передачу про похудение. Один из участников рассказывал, что урезал себе желудок,
чтобы меньше хотеть есть. На что резонно другой участник ему возразил, что урезать бесполезно, желудок все равно растянется,
если человек будет продолжать много есть. Ведь чувство голода у нас в голове, а не в желудке.

Когда еще не был сформирован осознанно метод лимона, я долгое время ел горький и темный шоколад.
Был в списке указан горький и темный шоколад, и визуальным способом определял, какой шоколад я хочу.
Как вы понимаете, не я определял, а мой организм. Я не "растягивал удовольствие" съедая по одному квадратику, а до тех пор,
пока организм сам не отказывался от шоколада. Тогда это воспринималось по-другому, что хочется и ем.
Не "растягивайте удовольствие", съедая по кусочку в день шоколад. Ваш организм берет из шоколада нужные ему компоненты.
Если вам хочется шоколада, значит вашему организму он нужен. Но обязательно проверьте методом лимона, не замещает ли ваш организм шоколадом какой-то другой продукт (как проверять, было написано ранее). Если методом лимона определится, что шоколадом ваш организм ничего не замещает, не бойтесь есть шоколад. Не вы определяете какой шоколад вам хочется- горький или темный, ваш организм это решает.
Больше, чем нужно вашему организму в день, он не возьмет, у вас возникнет чувство нежелание его есть, вас будет воротить от него.
Так ваш организм дает сигнал, что он "наелся" на сегодня.
Я долго ел шоколад, но потом шоколад ушел из рациона.

Был период времени, когда организму хотелось... пальмового масла.
Пальмовое масло отличается от какао-масла разным процентным содержанием насыщенных и ненасыщенных кислот. Было это давно, и могу путаться в этой теме. Приходилось искать продукты с пальмовым маслом. В составе одного продукта было указано пальмовое масло,
а его там не оказалось))) Я бы конечно сам не понял бы разницы, но организм почувствовал. Я чувствовал, что когда ем продукт с пальмовым маслом, ощущение, что ешь и постепенно насыщаешься. А в том продукте пальмового масла не оказалось) хотя было указано.
Какое-то время ел продукты с пальмовым маслом, потом отошло.
-
Такая же ситуация у меня была, когда организм требовал молочных жиров в виде сметаны. И когда хочешь сметаны и ешь ее, ощущаешь постепенное насыщение. И однажды не было сметаны в магазине, которую обычно брал, и взял, какая была. И вот я ем ее, и не ощущаю насыщения, даже малого. Такое ощущение, что в той сметане молочных жиров не оказалось)
Тоже долгое время ел сметану, потом отошло.

Не бойтесь есть жиры, они организму нужны. Только проверьте, что не замещаете ими другие продукты, иначе это будет уже во вред организму.

продолжение следует...

 Отправлено: 03.09.22 00:03. Заголовок: Метод лимона - часть 9

Метод лимона - часть 9

продолжение темы про продукты

за прошедшие 2 недели снова появлялось беспокойство, что чего-то хочется.
Это были закуска из свеклы, маринованные огурцы, томаты в томатном соке,
капуста квашеная. Эти продукты редко хочется, но они записаны в списке.
Так что искать долго не пришлось.

По поводу свеклы. Организм когда-то хотел просто вареную свеклу. Потом перешел
на закуску из свеклы. Фактически это салат -свекла+подсолнечное масло.
Почему-то свекла организму нужна именно с маслом. А просто вареную свеклу уже не хочет.
Но это очень редко бывает, как и маринованные огурцы, томаты в томатном соке,
капуста квашеная.

Если вы заметили, организм все больше и чаще переходит на овощи в рационе.

Приведу пример совмещения продуктов и витаминов.
К примеру, с помощью метода лимона определяю, что не хочу мясных продуктов, и колбасы тоже.
Но была ситуация, когда лежала колбаса передо мной, и мне захотелось ее.
Для меня это оказалось странным, т.к. по методу лимона я ее не хотел.
Но когда разобрал ситуацию, оказалось, что я хочу колбасу из-за недостатка цианокобаламина-Б12, как способ замещения.
Т.е. когда я спрашиваю мысленно- "Чего я хочу?"
Организм показывает через отрицание, что мясных продуктов он не хочет.
А когда спрашиваю мысленно- " Чего я хочу из-за недостатка цианокобаламина?"
Организм показывает, что хочет колбасы.
Как избавиться от недостатка витаминов (и избавиться от замещающих продуктов), будет написано в теме про витамины.

Как ранее писал, когда еду домой с работы, заранее определяю, какие продукты я хочу.
Но часть продуктов получается определить только дома. Это, вероятно,связано с приспособлением организма к обстоятельствам.
Когда организм не дома, он "терпит до дома", ничего не хочет, приспосабливается к обстоятельствам, типа в дороге ему не дадут необходимого.
Т.е. часть продуктов можно определить еще в дороге, а часть - только дома, почему так, не знаю.
По идее, организм мог бы заранее сказать, что он захочет дома, но не говорит)

Хотя метод лимона и не является методом для похудения, это лишь побочное действие метода.
Но если найти необходимые вашему организму продукты, витамины, минералы, найти замещаемые продукты, то это позволит избавиться от лишних продуктов, которые не нужны вашему организму, снизить нагрузку на ваш организм, и со временем снизить вес.
Плюс метода, что не надо будет себя заставлять от чего-то отказываться принудительно, не надо будет терпеть чувство голода, не надо будет себя заставлять что-то есть по принуждению. Все только добровольно, без насилия над собой, над своим организмом.

В следующей части хочу привести свой список продуктов.
И это будет последней частью про продукты (10 часть).
А в 11 части хочу написать про жидкости (кроме воды, ее мы оставим для темы по водопитию).
С помощью метода лимона можно определить, какие жидкости нужны вашему организму- молоко, соки. и т.д.

продолжение следует...

 Отправлено: 03.07.23 21:54. Заголовок: Метод лимона - часть..

Метод лимона - часть 10

оставлю эту часть темы для списка продуктов, напишу позже.

 Отправлено: 03.07.23 21:55. Заголовок: Метод лимона - часть..

Метод лимона - часть 11

продолжение темы уже про жидкости

категорию Продукты почти рассмотрели, перейдем к жидкостям.
Уточню, всё кроме воды - это жидкости. Вода - это вода, остальное - жидкости.
Как находить необходимые продукты, уже надеюсь, понятно.
Как находить жидкости , необходимые организму, будет написано далее.
Поиск жидкостей ничем не отличается от поиска продуктов.

Когда чувствую, что чего-то хочется , то -
Мысленно спрашиваю себя -"Чего я хочу?" и перечисляю мысленно категории:
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Жидкости

если на категории Жидкости не будет отрицания (а согласие - это отсутствие отрицания),
то расширяем поиск. Т.к. список большой, то он указан у меня на бумаге, я укажу жидкости, которые хоть раз хотелось:
как я проверяю:
Мысленно спрашиваю себя -"Какие жидкости я хочу?" и смотрю список: на что не будет отрицания, тот вам и нужен.
.
Сок томатный
Сок гранатовый
Сок яблочный
Сок апельсиновый
Сок вишневый (бывает 25% и 35%, достаточно 25%)
Сок персиковый
Сок морковный
Сок тыквенный
Сок малиновый
Сок из черешни
Молоко
Кефир
____________
как ни странно, самый частый - это сок из вишни 25%, где-то раз в месяц.

далее будут указаны жидкости которые организм использовал в качестве "замещения"
из-за нехватки воды, витаминов, минералов, микроэлементов:

Чай холодный
Чай горячий
Квас
Вода газированная
Сокосодержащие напитки (обычно яблочный)
___________
Предваряя возможный вопрос (особенно при водопитии) что, к примеру, лучше есть яблоки, чем яблочный сок.
Был у меня такой момент:
были яблоки, но хотелось яблочного сока (определил по методу), а яблок не хотел (тоже определил по методу).
Поставил сок и рядом положил яблоки.
Как вы думаете, что в итоге выбрал мой организм? Сок яблочный. Яблоки я так и не смог съесть, не захотел.
Никакие самоуговоры не помогли, ни в тот момент, ни потом. Так они и испортились, хорошо, что их только три было.
Даже насильно я не смог их съесть. Это я к тому что, если организм не захочет, вы насильно не заставите его съесть что-либо.

Был еще один такой момент, по ощущениям я ничего не хотел, т.е. не было беспокойства, что я что-то хочу.
Но когда я на всякий случай спросил - Что я хочу? и перечислил категории, то оказывается организм хотел жидкостей (не помню что конкретно).

Может быть еще такой момент.
Когда я на всякий случай спрашиваю - Что я хочу? Организм через метод лимона отвечает, что жидкостей он не хочет.
Но когда спрашиваю мысленно- " Чего я хочу из-за недостатка цианокобаламина?" то организм отвечает, что жидкостей
(как и в теме про продукты в 9 части из-за недостатка витамина Б12 - цианокобаламина как способа "замещения").
В теме про витамины об этом будет сказано подробней.

продолжение следует...

 Отправлено: 05.07.23 23:44. Заголовок: Метод лимона - часть 12

Метод лимона - часть 12

продолжение темы про жидкости.

Пока мы не подошли еще к теме про витамины, покажу как я определял, что я замещал жидкостями.

1 вариант.
Мысленно спрашиваю себя -"Какие жидкости я хочу?" и смотрю список.
К примеру, определяю, что хочу вишневый сок.
Мысленно спрашиваю себя -"что я замещаю вишневым соком?" и перечисляю мысленно категории:
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Жидкости

на все, кроме категории Жидкости - отрицание.
на категории Жидкости нет отрицания (а согласие - это отсутствие отрицания),
Т.е. вишневым соком я замещаю жидкости и расширяю поиск. "что я замещаю вишневым соком?"
Сок томатный
Сок гранатовый
Сок яблочный
Сок апельсиновый
Сок вишневый (бывает 25% и 35%, достаточно 25%)
Сок персиковый
Сок морковный
Сок тыквенный
Сок малиновый
Сок из черешни
Молоко
Кефир
-
Чай холодный
Чай горячий
Квас
Вода газированная
Сокосодержащие напитки (обычно яблочный)

на всех позициях, кроме вишневого сока - отрицание. Т.е. вишневым соком я "замещал" только вишневый сок.

2 вариант.
определяю, что хочу газированную воду.
Мысленно спрашиваю себя -"что я замещаю газированной водой?" и перечисляю мысленно категории:
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Жидкости
-
на все кроме витамины - отрицание. Т.е. газированной водой я "замещал" недостаток витаминов.
Как определить, какие витамины организм "замещает" газированной водой, будет написано в следующих частях темы.
-
Сам я пиво не пью, но в свете этой темы мне было бы интересно узнать, чтобы кто-нибудь спросил свой организм (кто пьет пиво)-
что его организм замещает пивом?
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Жидкости

что его организм замещает спиртным?
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Жидкости

Если кто сможет ответить на эти вопросы, вероятно, сможет найти ответ, почему его организм требует пива, спиртного,
и возможно, избавиться от их употребления, найдя замещаемые витамины, минералы, продукты или жидкости.

 Отправлено: 22.07.23 10:50. Заголовок: Метод лимона - часть 13

Метод лимона - часть 13

продолжение ...

внеплановая часть темы про продукты.

1. Хлеб так и не ем с тех пор, как нашел инжир.
Как давно писал уже (5 часть), с той поры доел недоеденную часть банки инжира,
и с тех пор не хочется ни инжира, ни хлеба.
Предположу, что придет время, когда снова захочется хлеба (и инжира),
но в списке оба продукта указаны (и про замещение указано, если забуду), искать долго не придется.

2. Давно писал уже как-то про пальмовое масло (8 часть).
и вот не далее как 15 июля обнаружилось, что организм снова захотел пальмового масла.
Пришлось опять искать продукты с пальмовым маслом.

Придется добавить еще 1 под-категорию в категорию Продукты

Как находить, если ваш организм хочет каких-либо жиров или масел?

Когда чувствую, что чего-то хочется , то -
Мысленно спрашиваю себя -"Чего я хочу?" и перечисляю мысленно категории:

Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Жидкости

если на все остальное, кроме "продукты" отрицание, расширием поиск категории "продукты".

Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Чего я хочу?" и расширяем поиск:

Овощи
Фрукты
Ягоды
Молочные продукты
Мясные продукты
Желатин, пектин (очень важные компоненты, поэтому выделены отдельной строкой)
Яйца куриные
Рыбные продукты.
Крупы
Мучное
Сладкое
Масла (жиры) (новая для меня категория)
-
Если на категории Масла (жиры) нет отрицания, расширяем поиск:

Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Чего я хочу?" и расширяем поиск:

Масло подсолнечное
Масло сливочное
Масло оливковое
Масло пальмовое
Масло какао
др.

на что отрицания не будет, то вашему организму и нужно.


продолжение следует...

 Отправлено: 22.07.23 12:11. Заголовок: Метод лимона - часть 14

Метод лимона - часть 14

продолжение ...

Хочется уже закончить тему Продукты и перейти к теме Витамины и Минералы.

Но все же хотел кратко показать, как я проверяю ежедневно, когда еду с работы или находясь дома, какие продукты и жидкости хочет мой организм.

Когда чувствую, что чего-то хочется , то -
Мысленно спрашиваю себя -"Чего я хочу?" и перечисляю мысленно категории:

Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Жидкости

Т.к. на данный момент рассмотрели пока только 2 категории - Продукты и Жидкости, то их кратко и распишу.
К остальным категориям (Витамины, Минералы, Вода) перейдем в следующих частях темы.
___
Если на категорию "продукты" нет отрицания (а согласие - это отсутствие отрицания), расширием поиск категории "продукты".

Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Какие продукты я хочу?" и расширяем поиск:

Овощи
Фрукты
Ягоды
Молочные продукты
Мясные продукты
Желатин, пектин (очень важные компоненты, поэтому выделены отдельной строкой)
Яйца куриные
Рыбные продукты.
Крупы
Мучное
Сладкое
Масла (жиры) (новая для меня категория)
-
на какой категории не будет отрицания (это и есть согласие), на ту и расширяем поиск.
___
1. Если это категория Масла (жиры)
Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Какие масла, жиры я хочу?" и расширяем поиск:

Масло подсолнечное
Масло сливочное
Масло оливковое
Масло пальмовое
Масло какао
(добавляем свое)

на что отрицания не будет, то вашему организму и нужно.
___
2. Если это категория Куриные яйца
Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "сколько яиц я хочу?" и также мысленно произношу цифры (от 0 до 5):

0
1
2
3
4
5

на каком числе нет отрицания, то столько и нужно. У меня всегда либо 0, либо 3.
___
3. Если это категория Крупы
Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Какие крупы, каши я хочу?" и расширяем поиск:

Гречневая
Рисовая
Овсянка
Пшенная
(добавляем свое)

на что отрицания не будет, то вашему организму и нужно.
___
4 Если это категория Молочные продукты
Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Какие молочные продукты я хочу?" и расширяем поиск:

Молоко
Кефир
Сметана
Сыр твердый
Сыр плавленый
сыр адыгейский
творог
сулугуни
(добавляем свое)

на что отрицания не будет, то вашему организму и нужно.
___
5. Если это категория Овощи (самая сложная категория из-за разнообразия овощей)
Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Какие овощи я хочу?" и расширяем поиск:

Овощи мороженые
Овощи свежие
Овощи маринованные
Овощи консервированные
Овощи соленые
Овощи квашеные
и т.д.

на что отрицания не будет, то вашему организму и нужно.

а) Если это категория Овощи мороженые
Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Какие овощи мороженые я хочу?" и расширяем поиск:

Стручковая фасоль
Брюссельская капуста
и т.д.

б) Если это категория Овощи маринованные
Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Какие овощи маринованные хочу?" и расширяем поиск:

Огурцы маринованные
Помидоры маринованные
Перец маринованный
и т.д.

по остальным под-категориям Овощи все тоже самое.
___
6. Если это категория Сладкое
Поэтому дальше спрашиваем мысленно у организма - "Что из сладкого я хочу?" и расширяем поиск:

Шоколоад горький (75-90%)
Шоколад темный (40-51%)
Варенье из инжира
(добавляем свое)

на что отрицания не будет, то вашему организму и нужно.
___
категории Фрукты, Ягоды, Мясные продукты, Желатин, пектин, Рыбные продукты, Мучное проверяются точно также.
___

если на категории "Жидкости" не будет отрицания (а согласие - это отсутствие отрицания), то расширяем поиск категории "Жидкости".

Мысленно спрашиваю себя -"Какие жидкости я хочу?" и смотрю список:
.
Сок томатный
Сок гранатовый
Сок яблочный
Сок апельсиновый
Сок вишневый (бывает 25% и 35%, достаточно 25%)
Сок персиковый
Сок морковный
Сок тыквенный
Сок малиновый
Сок из черешни
Молоко
Кефир
Чай холодный
Чай горячий
Квас
Вода газированная
Сокосодержащие напитки (обычно яблочный)
(добавляем свое)

на что отрицания не будет, то вашему организму и нужно.
___
Не забываете любой продукт (или жидкость), особенно новый, проверять на метод замещения.
Не замещаете ли вы им какой-то другой продукт (или жидкость).
Много приводилось примеров, но коротко напишу еще раз.

1 пример по продуктам.

Мысленно спрашиваю себя -"Что я замещаю лавашом?" и перечисляю мысленно категории:
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Жидкости
(подробно расписано в 5 части темы)

2 пример по жидкостям.
Мысленно спрашиваю себя -"что я замещаю газированной водой?" и перечисляю мысленно категории:
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Жидкости
(подробно расписано в 12 части темы)

___
В итоге должно быть:
Мысленно спрашивая себя -"Чего я хочу?" и перечисляя мысленно категории:

Продукты
Жидкости

должно быть отрицание на эти 2 категории, что означает, что организм есть и пить не хочет,
и можно переходить к витаминам и минералам) узнавать, какие витамины и минералы хочет мой организм)
___
Рассчитываю перейти в следующей части темы
к описанию использования метода лимона в витаминах и минералах.

продолжение следует...

 Отправлено: 27.07.23 23:48. Заголовок: Метод лимона - часть 15

 Отправлено: 27.07.23 23:54. Заголовок: Метод лимона - часть 16

Метод лимона - часть 16

Как вы заметили, наверное, метод лимона у меня образовался не за день, и не за месяц, и не за год.
Начинался он с продуктов неосознанно, потом образовалась какая-то система.
Потом почти можно сказать "случайно" метод перешел в витамины, в избавление от некоторых болезней, потом перешел в водопитие.
Связка хлеб-инжир, цианокобаламин-депрессивные состояния убедили меня, что этот метод (для моего организма) работает.
Сначала были случайные или не случайные совпадения, я не понимал, как, к примеру, депрессняк то появляется, то исчезает, пока не нашел
"систему". Если бы я не испытал на себе то, о чем уже написал, и то, о чем еще напишу, я бы не поверил этому, и сказал бы себе, что это бред.
Но это происходит, в реальности, со мной. И это не случайность, этот метод уже система. Это то, что я искал. Не случайности, а системный подход. В продуктах, в витаминах , в болезнях, в водопитии.

Я не чувствовал, что стремлюсь искать причину своих болезней. Многое происходило "само собой".
Я уже писал, хотел пол-кило колбасы, понял, что что-то не так, посмотрел состав - желатин, стал есть желатин, и т.д.
Потом был период с горьким и темным шоколадом, т.к. еще не было метода лимона, и не знал какой шоколад я захочу, держал в запасе оба,
потом написал их на бумажке, стал смотреть по бумажке (визуально, вспоминая вкус горечи шоколада), какой шоколад я хочу.
Потом когда захотел пальмового масла, написал в список печенье с пальмовым маслом, и визуально определял, что я хочу.
Потом вписал мармелад (из-за пектина), желатин, и так этот список пополнялся постепенно.
Потом стал мысленным способом находить нужные продукты (писал во 2 части про овсянку).
Потом стал методом лимона определять категории продуктов (4 часть) для более быстрого поиска продуктов.
Потом стал методом лимона определять количество продукта (яйца, 4 часть)
Потом обнаружил, что организм использует метод замещения, когда не получает нужного продукта) (связка инжир-лаваш - 5 часть)
Потом решил спросить у организма, почему у меня "тянет" ноги. Так и подошел к болезням.
Потом был период, когда стал есть по 4 яйца каждый день. Тоже думаю, что-то не то. Почитал, нехватка витаминов.
Стал пить поливитамины, пропало желание есть по 4 яйца каждый день. Но все это было не системно.
Я не знал , какие витамины мне нужны.
Потом уже зная, как определять, сколько яиц я хочу, таким же способом определял, какие витамины нужны моему организму, и какие дозы
конкретного витамина нужны моему организму.
Потом методом лимона научился определять причины моих болезней, зависимостей и т.д.
Насколько последовательно шел процесс, не помню, но суть вы уловили, наверное, как развивался метод лимона.

Но самое главное, что результаты подтверждали действенность метода. Методов много, но нужны результаты.
И этот метод давал результаты, в продуктах, в избавлении от депрессии, от зависимости.

2013 год запомнился началом всех моих бед. Точный период не скажу, но это и не важно. 2013 год.

В какой-то период появились депрессивные состояния. Раньше это называлось уныние, Оно у меня было всегда.
Но таких тяжелых депрессивных состояний у меня раньше никогда не было. Это было невыносимо. Депрессивные мысли, душевная боль в сердце,
страхи, беспокойство, тревога. Депрессивная мысль приходит в голову, проникает в сердце... я как это вспомню, врагу не пожелаешь.

В тот же период появилось физическое расслабление. Когда ты не можешь встать с кровати, тело не слушается тебя, а тебе на работу надо идти.
Я от слабости не мог поднять рук. Помню, на работе у меня не было сил печатать на клавиатуре, я не мог поднять рук до клавиатуры.
Я чуть не плакал от слабости. Помню и сейчас эти моменты.

В тот же период у меня появились 2 зависимости. Сильнейшая тяга, которой я не мог сопротивляться, я позднее напишу, какие.
Зависимости бывают разные (алкоголь, курение, лудомания-азартные игры, и др.). Зависимости бывают слабые и сильные.
Если тяга слабая, человек может ее контролировать, если тяга сильная, человек не может контролировать себя.
Кто не испытал тяги от какой-либо зависимости, не поймет, что это такое.

Потом появились еще проблемы, беда не приходит одна. Обо всем этом и хочу написать постепенно.

Я писал в 6 части темы, что у меня "тянуло" ноги. Уже тогда у меня был метод лимона в продуктах,
и я решил, а вдруг организм мне скажет, почему у меня "тянет ноги".
Пересказывать не буду, написано в 6 части темы. Но возможно с этого и начался метод лимона в витаминах и болезнях.

Я далее напишу, как с помощью метода лимона нашел, из-за чего у меня был депрессняк.
Депрессивные состояния и одна из зависимостей единственные, которые проходили через 6 минут после приема цианокобаламина.
Почему именно через 6 минут?
Когда я разжевывал (рассасывал во рту) драже с витаминами, витамины быстрее усваиваются и поступают в кровь.
Хотя когда принимал витамины в пленочной оболочке, действие тоже наступало через 6 минут.
Возможно, это зависит на пустой желудок, или после приема пищи. Для меня действие после приема Б12, Б9 наступало уже через 6 минут.

С помощью метода лимона можно определить какая доза Б12 (цианокобаламина) нужна организму в данный момент.
После приема, к примеру, 2 микро-грамм Б12 (цианокобаламина), с помощью метода лимона можно определить, что через 6 минут после приема Б12, требуемое количество (т.е. сколько нужно организму в данный момент) уменьшилось на 2 микро-грамма.
Профилактическая доза Б12 в день - 1-2 микро-грамма.
Если коротко, методом лимона:
1) определяю, что сейчас организму нужно 3 микро-грамма Б12,
2) выпиваю 2 мкг. Б12, до полного рассасывания, разжевывания драже во рту
3) через 6 минут методом лимона определяю, что организму требуется уже только 1 мкг. Б12.
Можно в любой момент времени определять потребность Б12 с точностью до 1 микро-грамма.

Когда депрессивные состояния у меня проходили через 6 минут после приема цианокобаламина (и фолиевой кислоты), я не мог этому поверить.
Я самому себе говорил, что это бред, этого не может быть. Мне советовали идти с депрессией к врачу, выписывать АД (антидепрессанты).
Но я читал и о побочках, и сколько времени уходит на подбор АД. И фактически депрессия не лечится, а лишь убираются симптомы депрессии антидепрессантами.
В дальнейшем будет много написано о риске передозировки витамином Б12, и даже лишний 1 мкг. Б12 может привести к передозировке Б12.

Методом лимона можно определять не только дозы Б12 и других витаминов, но и причины некоторых болезней, зависимостей.
Как уже писал - почему у меня "тянет ноги". (6 часть)

Когда спрашивал у организма -
Из-за чего у меня тревога, страх, беспокойство в сердце?
Дальше мысленно спрашиваю:
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Соль
Жидкости
-
на все остальное, кроме "витамины" было отрицание.

подробнее в следующей части.

продолжение следует...

 Отправлено: 30.07.23 01:07. Заголовок: Метод лимона - часть 17

Метод лимона - часть 17

Наверно, преждевременно, но хочу рассказать о зависимости вообще, и о свой тоже.

Зависимости разные бывают - наркотики, алкоголь, лудомания (азартные игры на деньги), курение и много других.
Моя зависимость другого плана, но позже напишу и о ней.
Но написать хотел как бы со стороны, с использованием метода лимона.

Напишу так , как мне это кажется, не претендуя на истину, пережив свою зависимость и видя зависимости других.

Некоторые специалисты видят во многих зависимостях общие черты.
Я вижу может с неверной точки зрения, но напишу, как я это вижу.

Когда в жаркую погоду мы видим, что человеку стало плохо, мы уверены что человеку стало плохо из-за жары, человек получил тепловой удар.
Мы это видим явно, никому не надо казалось бы ничего пояснять. Человека переносят в тень, дают воды, вызывают врача.
Когда человек отравился, все понимают, что человеку плохо.

Меня все время интересовал такой момент. Говорят, что наш организм саморегулируемый. Как ранее писал, не мы решаем, когда нам уставать,

когда мы хотим спать, когда хотим есть. все это решает наш организм. Наш организм сам все это "разруливает".

Но меня всегда интересовало, почему наш организм зачастую вредит сам себе.
Повышая давление, доводя до инсульта (у пожилых)
Через зависимость заставляя человека употреблять алкоголь (наркотики) , доводя себя самого (организм) до разрушения.
И тут не работает способ - не пить, не курить. Мало кому удается это прекратить.

Тут я "подсел" на чтение форума о лудомании. Кстати это тоже зависимость (чтение форумов).
Но меня на этом форуме интересует психологический аспект - зависимость человека отдавать деньги в букмекерские конторы. казино и др.
Я сравниваю со своей зависимостью, и понимаю, что вместо слово лудомания можно подставить слово алкоголь, курение, наркотики,
и смысл зависимости не поменяется. Зависимость остается во всех перечисленных случаях.
Я отдельно скопировал цитаты. в которых люди имеющие зависимость к лудомании пишут. что играют не ради денег, а ради эмоций.
А представьте когда у человека несколько зависимостей, к примеру алкоголь и лудомания.

приведу цитаты с форума:
-сейчас более менее свежей головой понимаю - последнее время в игровых сессиях деньги были не важны от слова совсем,просто испытывал

кайф от нахождения в игре,причём просыпаясь и до ночи без перерыва,первоначальный смысл игры потерялся полностью …игра ради игры - ну

это же безумие,просто поведения овоща,никак иначе…
-В жизни просто нет особой радости, какой то образ жизни однообразный у меня, работа дом никаких эмоций, а в игре эмоции получаю.
- В игре для меня важна именно эмоция ,деньги лишь ресурс для этого
- Я в игре как будто живой, а вне игры просто мешок с костями (
- смысла жизни без игры нет.
- с одной стороны понимаю что игра это зло , а с другой как я без игры буду жить , внутри то пустота останется
- Сегодня испытал ломку как от курения в борьбе с собой, не думал что лудомания это такой наркотик.
- греба*н*ая голова счастлив только с алкоголем, один в один, трезвым невыносимо
-да я и со стороны лудоманов понимаю всё..что будто порой не ты это делаешь, будто кто то заставляет,что и справиться невозможно порой с

желанием с этим причём прекрасно зная, что это неправильно, это плохо! Как же это не понять независимым, вам даже грамма не понять,но в

этом вы не виноваты естественно и вам даже повезло,что вам это чуждо..
- Тот момент,когда в майскоре мигает "голевой момент", не сравним ни с чем. В это мгновение ты живёшь. Всё остальное серость и рутина.
-мне игра не нужна, с заработком пока что норм, я не знаю почему туда лезу но стоит сделать мне одну ставку и я не могу остановиться пока не

проиграю всё что возможно и не возможно, как будто отключаюсь и всё, мой единственный выход это полный отказ от игры в любом виде.
- -Не могу оторваться от игры, только мысль и я уже шпилю сижу. Во время игры руки трясутся от удовольствия
- В голове все понимаю, но постоянно стреляет это. Я не знаю сам, зачем я играю, сначала кажется ради денег, но все равно даже выиграв я

проигрываю всегда, как и все на свете.
- Подскажите как бросить эти ставки? Ведь каждый раз, перед тем как заходить, понимаю что проиграю в итоге.. Но всё- равно какая-то сила

непонятная влечёт туда..
- Лудомания сродни наркомании. А наркомания как всём известно болезнь. Лудомания это дофаминовая зависимость. От одной только мысли что

ты можешь засадить соточку и крутануть по мощной ставке от пяток и до макушки приятный холодок с мурашками идёт и мысль разъедает твои

нейроны и вот ты сидишь и бьешь себя по щекам что не стоит этого делать, потому что и так куча долгов и ты уже страдаешь второе десятилетие.

Это не болезнь?
- Играю потому что нравится состояние
- Я уже давно осознаю, что мне нравится играть и без этого моя жизнь пустая...
В обычной жизни таких эмоций я не знаю где ощутить)Особенно когда пару тройку дней плюсуешь и думаешь как же это офигенно)

Можно еще много цитат приводить, но суть ясна, люди играют не из-за денег, а из-за зависимости, которая в голове.
Алкогольная зависимость это тоже зависимость в голове.
Пищевая зависимость это тоже зависимость в голове.
Наркотическая зависимость это тоже зависимость в голове.
Возьмите любую другую зависимость, и она тоже будет в голове.
Нашим органам не нужны наркотики, алкоголь, курение.
Нужно голове. Что не так с головой? Все идет из головы.
Почему организм разрушает сам себя через эти зависимости.
Меня это всегда интересовало.

И продолжу тем, с чего начал эту часть темы.
Когда в жаркую погоду мы видим, что человеку стало плохо, мы уверены что человеку стало плохо из-за жары, человек получил тепловой удар.
Мы это видим явно, никому не надо казалось бы ничего пояснять. Человека переносят в тень, дают воды, вызывают врача.
Когда человек отравился, все понимают, что человеку плохо.

У меня только один ответ на мои же вопросы.
Просто нашему организму, голове, мозгу стало плохо. Он сам (мозг) не понимает, что делает. Он в "агонии".

Когда у меня были тяжелые депрессивные состояния, моему мозгу , голове, организму было плохо.
Когда у меня было физическое расслабление, когда у меня не было сил двигаться, моему мозгу, голове, организму было плохо.

И вся эта тема (уже 17 частей темы) только о том и говорит, как выйти из этих состояний, когда организму плохо.

Цитаты с форума говорят о том. что люди играют ради эмоций. Мозгу чего-то не хватает. И он "замещает" недостаток "чего-то" эмоциями извне.
Получается, организм не может вырабатывать ему нужное, потому что не получает этого извне.
Что организм получает извне? Микроэлементы, воду, витамины. минералы. Все остальное он вырабатывает из перечисленного.
Так дайте ему, мозгу то, что ему нужно. Через микроэлементы, воду, витамины. минералы.
Вы видите взаимосвязь депрессивных состояний и зависимости- лудомании, алкоголизма, наркотиков?
Из-за чего люди пьют? расслабиться, получить кайф.
из-за чего принимают наркотики? расслабиться, получить кайф.
из-за чего лудоманят? расслабиться, получить кайф.

если мне хватило фолиевой кислоты и цинокобаламина, чтобы избавиться от депрессивных состояний, то может, чтобы избавиться от лудомании,
тоже нужна фолиевая кислота и цианокобаламин?

Для этого спрашиваем свой организм.

Из-за чего у меня лудомания?
Из-за чего у меня алкоголизм?
Из-за чего у меня зависимость к сигаретам, курению?
на эти вопросы сможет ответить только сам человек, у кого эта зависимость есть.

Дальше мысленно спрашиваю:
Продукты
Витамины
Минералы
Вода
Соль
Жидкости
-
на что не будет отрицания, на то надо расширять поиск.

Приведу как обычно свою ситуацию при депрессии, и когда избавился от депрессивных состояний.
Ситуация одна и та же. Эмоции разные.

Ситуация 1. в депрессии.
Еду домой после работы, депрессняк, и мысли:
- Опять одно и тоже, тоска, завтра опять на работу (и накатывает реально такая тоска невыносимая от однообразности, не передать словами).

Ситуция 2. когда нет депрессняка.
Еду домой после работы, депрессняка нет и ощущения спокойствия, умиротворения, мой дом- моя крепость, сейчас приду домой, поем и т.д., не

могу сказать что ощущения кайфа, но не сравнить, когда был депрессняк. Испытываешь кайф даже просто оттого, что в магазин зашел купить

продукты. Представляете? и все из-за "какого-то" цианокобаламина)

и понимаете, ситуация одна и та же, а эмоции разные, мне не надо прикладывать усилий, чтобы ощущать спокойствие, мозг спокоен, я ему даю

витамины и все остальное, что ему нужно.

продолжение следует...

 Отправлено: 02.04.24 10:58. Заголовок: Метод лимона - часть 18

Метод лимона - часть 18

меня интересует вопрос создания тяги к любой зависимости (и из-за своей зависимости тоже).
Некоторые специалисты видят во многих зависимостях общие черты.

Я читал форум и о лудомании и форум о алкоголизме. и проблемы возникновения тяги и способах избавления от этой тяги одни и те же.

Кто-то не избавившись от тяги (при тяге к алкоголю) "просто" не пьет даже первый стакан, боясь сорваться, зная, что это может произойти. Т.е. тяга не уходит, человек на силе воли, на осознании последствий срыва сдерживает себя и так может длиться годами, но может произойти и срыв в любой момент.

Кто-то не избавившись от тяги (при тяге к лудомании) "просто" ограждает себя от возможности сделать ставку. Зная, что если сделает хоть одну ставку, сорвется, и будет ставить, пока не проиграет все деньги (взяв кредиты, МФО). Т.е. тяга не уходит, человек на силе воли, на осознании последствий срыва сдерживает себя и так может длиться годами, но может произойти и срыв в любой момент.

Тяга бывает сильная и слабая, Если тяга слабая , человек сможет контролировать ее.
Если тяга сильная, контролировать ее невозможно (это я про свой опыт).

При любой зависимости человек понимает последствия срыва, но если тяга сильная, противостоять ей не в силах.

Тем, у кого не было зависимости (лудомания, алкоголизм, курение и др.) не сможет понять что это такое.
Но можно в какой-то мере понять это на примере чувства голода или чувства жажды. Могут сказать , что это естесственная зависимость. Но если на время опустить этот момент, то можно вспомнить, что чувство голода бывает слабое, бывает сильное.
Помню чью-то фразу - вы голодны , если хотите съесть черствую корочку черного хлеба. Чем чувство голода сильнее, тем сильнее вас это беспокоит, тем навязчивее мысли, желания. В уме, в мыслях представляются продукты, которые вы бы хотели съесть. И невозможно отвлечься от этих мыслей, они давят тем сильнее, чем сильнее чувство голода, чувство жажды.

Не подумайте , что я оправдываю алкоголизм, лудоманию и другие зависимости. Я знаю, что такое алкоголизм на примере близких людей. У меня лично другая зависимость, но зная по себе, что это такое (зависимость), как трудно этому противостоять, как хочешь избавиться от зависимости, но не можешь. Можно ограждаться от всего, из-за чего ты можешь сорваться, но ты знаешь, что эта зависимость есть в тебе и это на всю жизнь.

Если мы принимаем за утверждение, что наш организм саморегулируемый, то почему наш мозг через зависимости (наркоманию, алкоголизм, лудоманию и др.) разрушает сам себя? Что с ним происходит?
Вероятно он (организм) перестал быть саморегулируемым. В нем что-то нарушилось. Мозгу, организму чего-то не хватает.
Но в других сферах жизни (поначалу, или пока есть возможность контролировать зависимость) ничего не меняется, человек ходит на работу, есть семья, дети, есть увлечения, интересы (пока зависимость не разрушила все). Почему так происходит?

И еще такой момент. Что при лудомании, что при алкоголизме сначала хватает малой "дозы" (сумма ставки или дозы алкоголя).
Со временем эту дозу только увеличивают, прежней дозы мозгу уже не хватает.

В человеке есть сознательное и подсознательное.
Чувство голода, чувство жажды это подосознательные чувства, их человек не может регулировать, не может влиять на это.
Он может только утолить чувство голода, чувство жажды приемом пищи, воды.

Есть сознательное. Человек понимает (применительно к зависимости) вред от алкоголя, от переедания, от лудомании и др.
Но сопротивляться этому не может (если есть зависимость).Но зависимость от пищи, от воды есть у всех, как естесственной зависимости. А алкоголизм, лудомания есть не у всех, и многие не имеют зависимости от алкоголизма, лудомании.
Почему у одних есть зависимость, а у других нет зависимости, например к алкоголю, лудомании, пищевой зависимости?

Моя теория, (хотя уже не теория, а факты) заключается в том, что наш мозг при недостатке одних веществ в организме пытается найти им замену, но чаще всего неудачно... (применительно к пищевой зависимости, алкоголю, наркотикам и др.)

продолжение следует...

 Отправлено: 02.04.24 10:59. Заголовок: Метод лимона - часть 19

Метод лимона - часть 19

Моя теория, (хотя уже не теория, а факты) заключается в том, что наш мозг при недостатке одних веществ в организме пытается найти им замену, но чаще всего неудачно... (применительно к пищевой зависимости, алкоголю, наркотикам и др.)

В 5 части писал про связку лаваш-инжир
я ел хлеб каждый день, повторюсь, каждый день, по 300-400 грамм. Зачем ел, спросите вы? Хотелось. Не хотел бы, не ел бы.
Попробуйте съесть что-нибудь, чего вы не хотите. Да еще каждый день.
И ведь если бы не метод лимона, я продолжал бы есть хлеб до конца жизни, и не заморачивался бы этим, все едят хлеб и каждый день. Почему это меня должно было бы напрягать, что я ем хлеб?

Если бы не случайная мысль, проверить с помощью метода лимона, зачем я ем хлеб? Я ничего не ждал от этого эксперимента.
Но случилось то, что случилось...

Оказывается, я ел хлеб из-за недостатка микроэлементов, которые есть в инжире. Но в хлебе то их (этих микроэлементов) уж точно нет. Так зачем мой организм (мозг) требовал от меня хлеба, а не инжира? Потому что хлеб легкодоступен, а инжир так просто не продается в обычном магазине, да еще не в сезон. И на глаза инжир мне не попадался, чтобы я увидел его визуально (как искал овсянку виртуально, как ранее писал). Я нашел инжир визуально по картинкам в поисковой системе. Да я никогда инжир и не ел раньше. Мое подсознание не могло достучаться до меня, что ему нужен инжир, говорить наше подсознание не может. И подсознание заместило инжир хлебом.

Но мозг на подсознании знал о инжире, а я не знал.
Эта фраза может показаться смешной, что мозг знал о инжире. а я как личность не знал. И все это не имело бы значения, если бы не результаты. После инжира я перестал есть хлеб (и все мучное) вообще, совсем. И инжира ту одну банку доел и больше инжира с тех пор не хотел, но в запасе держу, может понадобиться еще со временем.

Это лишь один пример, есть другие, они ранее описаны.

Этот пример указан, чтобы показать, что при недостатке одних продуктов (микроэлементов) организм пытается заменить их другими продуктами, хотя и неудачно.

Но...

Факт еще и в том. что при недостатке воды в организме организм опять же пытается заменить воду продуктами (чаще всего мучным и сладким)

Факт еще и в том, что при недостатке витаминов и минералов организм опять же пытается заменить их продуктами (чаще всего мучным и сладким) и я об этом расскажу далее.

Факт еще и в том, что при недостатке, к примеру, витамина Б12 (цианокобаламин) организм пытается заменить его
продуктами, жидкостями... а также водой, минералами, другими витаминами!!! Это может показаться бредом, но в следующих частях этой темы покажу, как это происходит.

продолжение следует...