Отправлено: 04.11.09 18:16. Заголовок: Дневник Леа

Здравствуйте все!

Наконец-то решила серьёзно заняться своим здоровьем и завести дневничок на Вашем замечательном форуме. Читаю уже его полгода. Особенно меня поразил опыт Таты и конечно же позитив который исходит от вашего форума.


Немного о себе: мне 31год, рост 158см, вес 50кг – это приблизительно, потому что давно точно не взвешивалась. Выпиваю, воды 2,5 – 3 л, соли ем по норме.

Завтра будет 2 недели моего водохлёбства к нему пришла с таким багажом: фиброаденома молочной железы, проблемы с гинекологией (узлы на матке), частые ОРЗ 3-4 раза в год, частые головные боли, запоры. Пишу и даже сама не могу понять как я до этого докатилась. Очередную операцию делать не хочу. Поэтому пришла на Ваш форум, верю в то, что вода+соль помогут мне в решении моих проблем.

Теперь о положительных сдвигах: начала пить воду за день до начала месячных, месячные прошли безболезненно, был только маленький дискомфорт, обезболивающие не понадобились. Обычно принимаю их уже много лет.
Стул стал ежедневным и мягче.
Аппетит уменьшился.
Отказалась от кофе и чая (первый день болела голова).

Есть и неприятные моменты: на второй недели водосолия у меня начала кружиться голова и продолжается это уже неделю. Я уменьшила питьё воды до 2л в день + соль по норме 1,25гр на литр. Начала приём активированного угля ем уже 4 день, не помогает. Посоветуйте, пожалуйста, что делать?

 Отправлено: 21.11.09 12:01. Заголовок: Ах да забыла написат..

Ах да забыла написать, что последний раз мерила давление 127 на 79. так что даже не знаю, вряд ли от такого давления будут головокружения, хотя я не знаю, какое было до воды, так как никогда не мерила его.

 Отправлено: 21.11.09 13:23. Заголовок: Леа пишет: Я уже пр..

Леа пишет:

цитата:

Я уже принимала и активированный уголь, и энтеросгель,

А как принимали? разово или какой-то курс?
Мне кажется, что при токсикозе головокружения бывают. Наверное, очистительный период начался.

УЗИ щитовидки можно сделать молча, если не хотите расказывать о своём состоянии И за давлением я бы понаблюдала, меряйте, записывайте результат и о самочувствии тоже.

 Отправлено: 21.11.09 14:54. Заголовок: Аля большое спасибо ..

Аля большое спасибо за внимание
Активированный уголь принимала 4 дня по 6-8 таблеток в день. Ентеросгель принимала 2 дня. Плюс ко всему этому принимаю постоянно БАД активированную клетчатку как сорбент.
А по поводу УЗИ щитовидки, так не нужно не чего расказывать и так заметно, что меня шатает из стороны в сторону как пьяную. Но всё равно пойду после месячных, потому что нужно зайти ещё к гинекологу.

 Отправлено: 21.11.09 17:53. Заголовок: Леа пишет: Дальше н..

Леа пишет:

цитата:

Дальше не знаю что делать продолжать опять пить 2 литра воды и 2,5г соли или увеличить количество, или подождать когда перестанет кружится голова, даже не знаю что делать….

Так уже было написано про увеличение соли...

 Отправлено: 21.11.09 18:48. Заголовок: Спасибо большое mixa..

Спасибо большое mixail за напоминание , я на пару раз увеличила количество соли, но меня постоянно тошнило и я испугалась. Сейчас обязательно увеличу в два раза.
Клизму, кстати тоже боялась делать, но сделала и все страхи прошли. Это даже приятно ощущать как из тебя вся эта грязюка выходит.

 Отправлено: 21.11.09 23:07. Заголовок: Леа Сделайте прост..

Леа

Сделайте простую проверку: увеличьте сначала количество воды до 4-4,5 литров в день при норме соли в 1,25 гр соли на 1 литр.

Если все образуется при таком количестве воды, то тогда начните увеличивать количество соли. Сами увидите, что количество воды начнет сокращаться тогда по мере увеличения количества соли. НО сначала надо бы увеличить выпиваемость воды до 4-4,5 литров воды в день.

Выйдите до своего предела - сколько физически сможете выпить воды в день. Многим вначале кажется, что 2-2,5 литров воды им будет достаточно, но это же для здорового полностью гидратированного тела.

 Отправлено: 21.11.09 23:34. Заголовок: Вы Око случайно не н..

Вы Око случайно не начали делать?

 Отправлено: 22.11.09 11:41. Заголовок: Спасибо vnuksipa за..

Спасибо vnuksipa за совет. Сегодня решила сделать однодневное голодание, так что 4 литра осилю. А в обычны дни, нужно соблюдать перерывы между едой или пить сразу по 500г, это не много?

 Отправлено: 22.11.09 11:42. Заголовок: Denis пишет: Вы Око..

Denis пишет:

цитата:

Вы Око случайно не начали делать?

Нет Око не делаю

 Отправлено: 22.11.09 12:56. Заголовок: Леа пишет: Нет Око ..

Леа пишет:

цитата:

Нет Око не делаю

Может стоит начать его практиковать?
Оно выравнивает энергетику в теле. Это может помочь от гловокружений. Но не обязательно делатьименно 21 повтор. Учитывая возраст достаточно 7 - 11. Просто для равновесия.

Я могу ошибаться, но если не попробовать, то и не узнаешь...
*************
Я, к примеру от Ока к гидротации пришла, значит и наоборот можно.
Практики взаимодополняют друг-друга. При гидротации очень полезно заниматься движением тела с бОльшей активностью, чем в жизни "до". ИМХО, конечно.
Можно не ОВ. можно бодифлекс взять или просто какой-то комплекс гимнастики. И гулять пешком побольше

 Отправлено: 22.11.09 13:27. Заголовок: Спасибо Тата. :sm12:..

Спасибо Тата. У меня сейчас всё наоборот, у меня меньше активности, чем в жизни "до", потому что кружится голова и не могу самостоятельно выйти на улицу. Даже сейчас не работаю. Я просто хожу на кундалини йогу, мне очень нравится, но сейчас занятия йогой забросила, так как не могу туда добраться. Спасибо за хорошую идею , думаю, займусь йогой дома, попрошу инструктора мне выслать комплекс упражнений.

 Отправлено: 22.11.09 13:33. Заголовок: Леа пишет: А в обыч..

Леа пишет:

цитата:

А в обычны дни, нужно соблюдать перерывы между едой или пить сразу по 500г, это не много?

сколько физически осилите. Я например мог в начале водосолия не меняю рацион и количество питания в пределе выпивать 6-8 литров воды в сутки.

 Отправлено: 22.11.09 22:54. Заголовок: Сегодня голодаю, куш..

Сегодня голодаю, кушать совсем не хочется , никогда такого у меня на голодании не было , правда уже выпила больше 3л воды. Только что пришла с вечерней прогулки, гуляла с мамой где-то около часа. Голова кружится пока также.

 Отправлено: 24.11.09 11:27. Заголовок: Здравствуйте! Вчера ..

Здравствуйте! Вчера ели осилила 3л воды, начала постоянно бегать в туалет, из носа течёт как будто вода, и появилась отрыжка на воду. Вчера у меня был активный день, много ходила, я так понимаю всё-таки больше двигаться это хорошо. Сегодня увеличиваю количество соли в 2 раза, т.е. 2,5г на литр воды, посмотрим, может головокружения пройдут.

 Отправлено: 24.11.09 15:37. Заголовок: Леа , удачи, дорогая..

Леа , удачи, дорогая

 Отправлено: 25.11.09 10:04. Заголовок: Tata спасибо за подд..

Tata спасибо за поддержку , мне сейчас это очень необходимо.

 Отправлено: 25.11.09 22:01. Заголовок: Всем привет! С увели..

Всем привет! С увеличением количества соли головокружения стали ещё больше. Сейчас пью воду без соли, станет лучше начну понемногу сольку добавлять. Вcвязи с этим у меня сегодня было настроение не "супер" Почитав сегодня дневничок Лии, купила мороженое, сейчас выпила водички и предвкушении

 Отправлено: 25.11.09 22:36. Заголовок: Леа пишет: Всем при..

Леа пишет:

цитата:

Всем привет! С увеличением количества соли головокружения стали ещё больше.

Это и говорит о далеком от идеала водно-солевом режиме организма.
Добавление соли (при её недостатке) проявляет симптомы обезвоживания, потому что вода уходит в ткани, есть чем удерживать, что дополнительно усугубляется задержкой соли в организме по аналогии с отеками при недостатке воды в организме.
Когда соль перестанет удерживаться, а это возможно только при регулярном её потреблении симптомы уйдут. Параллельно с солью необходимо увеличить количество поступаемого с пищей калия и магния. Количество магния возможно увеличить с помощью аптечного сульфата магния.

А настроение и самочувствие, даже у бывалых бывает не супер, особенно в начале режима восстановления идеального водно-олевого режима.
В теме о соли об этом написано...

 Отправлено: 26.11.09 09:10. Заголовок: Леа , не кисни. Прос..

Леа , не кисни.
Просо пей побольше воды.

 Отправлено: 26.11.09 10:52. Заголовок: Леа пишет: Почитав ..

Леа пишет:

цитата:

Почитав сегодня дневничок Лии, купила мороженое,

Прочитала и почуствовала себя провокатором.
Я очень не уверена, что мне мороженное здоровья добавляет. Даже наоборот. Я себе уступаю если очень хочется. (правда, хочется часто)

 Отправлено: 26.11.09 14:37. Заголовок: mixail , спасибо за ..

mixail , спасибо за содержательный ответ, для меня это крайне важно! Сразу возникли вопросы, подскажите, пожалуйста: сколько соли сейчас употреблять 1,25г или всё же 2,5г, чтобы организм адаптировался к соли на данном этапе, и магниевую водичку лучше пить по 0,5л вдень или лучше начать с меньшей дозы

 Отправлено: 26.11.09 14:46. Заголовок: Ни какой Лия Вы не п..

Ни какой Лия Вы не провокатор, просто это я сладкоежка. Люблю очень торты и пирожные, а сейчас что-то потянуло на мороженое. Вычитала тут на форуме что, скорее всего это глисты. Думаю, как пройдут головокружения, пройти курс антипаразитарки.

 Отправлено: 28.11.09 12:17. Заголовок: Приветствую всех! :s..

Приветствую всех! Отчитываюсь за несколько дней: воды пью 2,5л +0.5л магниевой водички в день. Соли ем 1.25г на литр. В эти дни у меня начали сильно закладывать уши, и в горле такое впечатление как будто солью объелась и ещё озноб как будто повышенная температура и всё это на фоне головокружения. Даже не знаю к чему это.
Думаю в качестве источника калия начать пить яблочный уксус, если у кого-то есть ссылка как правильно его употреблять скиньте, пожалуйста, буду очень благодарна.
На этих выходных буду изучать вопрос раздельного питания, чтобы с новой недели на него перейти.

 Отправлено: 28.11.09 13:37. Заголовок: Леа пишет: В эти дн..

Леа пишет:

цитата:

В эти дни у меня начали сильно закладывать уши

У меня такое было на десятый месяц гидротации.
Сначала уши закладывало, потом сера пошла, потом пробки вытаскивали из обоих ушей, потом опяь сера, но уже более жидкая.
А в результате прошёл дискамфорт в ухе, на который я врачам жаловалась более двадцати лет.
И они ничего не находили.
Слуховые проходы у меня стали шире, слух улучшился и сера переодически появляется, но сама-собой прекрасно вымывается душем.

За это только стоит благодарить гидротацию. А сколько ещё незаметных мелочей прошло этого и не счесть!

 Отправлено: 28.11.09 19:55. Заголовок: Леа пишет: Думаю в ..

Леа пишет:

цитата:

Думаю в качестве источника калия начать пить яблочный уксус

Ни лучше ли овощефруктов побольше в рацион включить в качестве источника калия? Пользы будет явно больше. А уксус, на мой взгляд, вообще сомнительный вариант, хотя вполне возможно я чего-то о нем не знаю...

 Отправлено: 29.11.09 09:08. Заголовок: Знаю, что яблочный у..

Знаю, что яблочный уксус пьют для похудания, он якобы жиры сжигает.
Пробовала и я, и мама---результат нулевой.

 Отправлено: 29.11.09 11:36. Заголовок: Спасибо tata, actuar..

Спасибо tata, actuaro за советы. Я зашла в супермаркет посмотрела на яблочный уксус, что-то мне показалось, что качества он сомнительного , вот если бы домашний был бы, может и попробовала бы, а так буду, есть бананы, курагу, чернослив, грецкие орехи, изюм, миндаль – вычитала, что там много калия.

 Отправлено: 29.11.09 13:08. Заголовок: Леа пишет: буду, ес..

Леа пишет:

цитата:

буду, есть бананы, курагу, чернослив, грецкие орехи, изюм, миндаль – вычитала, что там много калия.

Вот это правильно!

 Отправлено: 30.11.09 10:21. Заголовок: Здравствуйте! Вчера ..

Здравствуйте! Вчера была в гостях у сестры, получила много «комплиментов» как я ужасно выгляжу , а было настроение хорошее. Вчера взвесилась 47кг, похудела прилично, раньше было 52кг, больше худеть не хочу, а то буду выглядеть худой. Хочу спросить, сколько мне можно максимально голодать при таком весе?

 Отправлено: 30.11.09 17:20. Заголовок: Сегодня пошла помери..

Сегодня пошла померить давление 119 на 71, что-то низковато. Правда пью магниевую водичку уже 5 день по 0,5л в день, может от неё. Была на прогулке и чувствую, что голова стала кружиться меньше скоро смогу выходить на улицу сама