Отправлено: 04.11.09 18:16. Заголовок: Дневник Леа

Здравствуйте все!

Наконец-то решила серьёзно заняться своим здоровьем и завести дневничок на Вашем замечательном форуме. Читаю уже его полгода. Особенно меня поразил опыт Таты и конечно же позитив который исходит от вашего форума.


Немного о себе: мне 31год, рост 158см, вес 50кг – это приблизительно, потому что давно точно не взвешивалась. Выпиваю, воды 2,5 – 3 л, соли ем по норме.

Завтра будет 2 недели моего водохлёбства к нему пришла с таким багажом: фиброаденома молочной железы, проблемы с гинекологией (узлы на матке), частые ОРЗ 3-4 раза в год, частые головные боли, запоры. Пишу и даже сама не могу понять как я до этого докатилась. Очередную операцию делать не хочу. Поэтому пришла на Ваш форум, верю в то, что вода+соль помогут мне в решении моих проблем.

Теперь о положительных сдвигах: начала пить воду за день до начала месячных, месячные прошли безболезненно, был только маленький дискомфорт, обезболивающие не понадобились. Обычно принимаю их уже много лет.
Стул стал ежедневным и мягче.
Аппетит уменьшился.
Отказалась от кофе и чая (первый день болела голова).

Есть и неприятные моменты: на второй недели водосолия у меня начала кружиться голова и продолжается это уже неделю. Я уменьшила питьё воды до 2л в день + соль по норме 1,25гр на литр. Начала приём активированного угля ем уже 4 день, не помогает. Посоветуйте, пожалуйста, что делать?

 Отправлено: 08.01.10 15:59. Заголовок: Леа пишет: а то у м..

Леа пишет:

цитата:

а то у меня уже чувство вины начало развиваться,

дядька с палкой над душой стоит?

Леа пишет:

цитата:

Я думала быстренько дойти до 7г и будет мне "счастье"

будет счастье, вот только дойдите.

Раз уж такие колобки с солью, то просто держите ее уровень на границе комфорта, если боитесь перейти зону дискомфорта.

П.С. Леа только на три года старше меня, а ее тело так сильно обезвоженно и обезсоленно.

 Отправлено: 08.01.10 21:13. Заголовок: дядька с палкой над ..

цитата:

дядька с палкой над душой стоит?

да я скорее сама для себя дядька с палкой
vnuksipa пишет:

цитата:

Леа только на три года старше меня, а ее тело так сильно обезвоженно и обезсоленно.

Меня радует то, что я не выгляжу старше Вас
У меня только год назад начались проблемы по здоровю и я начала об этом задумываться. А до этого я себя вообще считала абсолютно здоровым человеком. Пила литрами кофе, чай, притом любила очень крепкое, алкоголь очень часто, воду вообще не пила и всё было очень класно, до поры до времени
П.С. Спасибо vnuksipa за поддержку Вы меня расмешили

 Отправлено: 08.01.10 21:28. Заголовок: Леа пишет: алкоголь..

Леа пишет:

цитата:

алкоголь очень часто,

согласен, алкоголем я тоже баловался.

Хорошо было быть пьяным: я становился таким ласковым, пушистым, добрым-предобрым - женщины так и липли.

 Отправлено: 08.01.10 22:47. Заголовок: vnuksipa пишет: Хор..

vnuksipa пишет:

цитата:

Хорошо было быть пьяным: я становился таким ласковым, пушистым, добрым-предобрым - женщины так и липли.

 Отправлено: 09.01.10 01:04. Заголовок: Леа, прочитала ваш д..

Леа, прочитала ваш дневничок. Хочу вам сказать, что на днях мне пришлось испытать все ваши неприятные ощущения на собственной шкуре. Это действительно связано с перестройкой организма на водно-солевом режиме. Однако у меня это возникло из-за собственно дури (читайте новогодний отчет в моем дневничке), а у вас наверно такая особенность - повышенная чувствительность тонкого плана (как уже писали выше). Ведь ментальный план на В+С разворачивает на 180, меняется все -даже мировоззрение и характер, не говоря уж про кулинарные предпочтения. Я тут начудила малясь на НГ и теперь не знаю как баланс восстановить, с таким трудом заработанный на В+С к концу года. Но даже такой отрицательный опыт надеюсь обернуть в конечном итоге в свою пользу. Ведь на ошибках учатся.
Леа, не сдавайтесь! Соль, по моему мнению, увеличивайте крайне постепенно, в вашем случае спешка не уместна, воду пейте малыми порциями (почаще и по немногу). Параллельно займитесь какими-либо практиками (йога, ОВ…) и все у вас наладится. Удачи!

 Отправлено: 09.01.10 12:06. Заголовок: Yana пишет: Леа, не..

Yana пишет:

цитата:

Леа, не сдавайтесь! Соль, по моему мнению, увеличивайте крайне постепенно, в вашем случае спешка не уместна, воду пейте малыми порциями (почаще и по немногу). Параллельно займитесь какими-либо практиками (йога, ОВ…) и все у вас наладится. Удачи!

Спасибо Yanочка Я уже думала что со мной что-то не так. Перечитала все дневники ни у кого на форуме такого не было. Теперь благодаря Вам я уверена что это ещё один признак сильно обезвоженного организма

 Отправлено: 13.01.10 11:11. Заголовок: Всем здравствуйте!!!..

Всем здравствуйте!!! На сегодня я зашла в тупик со своим востановлением водно-солевого баланса. Пью воду где-то около 2л соли по вкусу. Позавчера было плановое 36часовое голодание, подготовка к весеннему посту, вчера на выходе я проснулась от сильного серцебеения, приходила в себя где-то около часа. Хотела продолжить голодание, так как аппетита почти не было, но я поняла что я обесаливаюсь. Еды нет, а вода в увеличенном обьёме, соли как обычно на вкус. И сейчас боюсь увеличить количество соли, потому что идут признаки обезвоживания, совсем убрать тоже становиться плохо. Пульс где-то в районе 111-129уд/мин.
Думаю добавить что-то дополнительно из ЗОЖ, сейччас изучаю ОКО думаю через пару дней начну осваивать

 Отправлено: 13.01.10 13:21. Заголовок: Леа пишет: И сейчас..

Леа пишет:

цитата:

И сейчас боюсь увеличить количество соли, потому что идут признаки обезвоживания,

Странная логика. Если пошло обезвоживание, значит следует увеличивать соль.

Сердцебиение может быть из-за нехватки соли. Как уже говорилось, следует все-таки пройти этот отрицательный отрезок времени при увеличении приема соли, а то будете сидеть на одном месте еще долго.

П.С. есть еще вариант сухого голодания

 Отправлено: 13.01.10 13:43. Заголовок: vnuksipa пишет: ест..

vnuksipa пишет:

цитата:

есть еще вариант сухого голодания

А что даёт сухое голодание?

 Отправлено: 13.01.10 18:12. Заголовок: Леа пишет: А что да..

Леа пишет:

цитата:

А что даёт сухое голодание?

Оно даёт возможность не терять соль, но сушит воду.
Лучше гидроголодание с повышенным содержанием соли.

А ОКО лучше оставить в покое до тех пор, пока не появится явное улучшение на фоне гидротации.
Вообще дополнительные серьёзные практики лучше добавлять одна к другой в периоде полгода-год после освоения очередной и то может накрыть волной переизбытка.
Лучше добавить бег, ходьбу или бодифлекс -- это из того, что мною опробованно.

 Отправлено: 13.01.10 20:13. Заголовок: tata пишет: Вообще ..

tata пишет:

цитата:

Вообще дополнительные серьёзные практики лучше добавлять одна к другой в периоде полгода-год после освоения очередной и то может накрыть волной переизбытка.

Это получается что и голодать сейчас не стоит, а то я решила начать голодание 36 часов один раз в неделю, чтобы в конце марта, когда будет пост поголодать одну неделю. tata пишет:

цитата:

Лучше добавить бег, ходьбу или бодифлекс -- это из того, что мною опробованно.

Бегать пока не могу, но мне очень нравится, да и погода сейчас не очень снег, гололёд Гуляю постоянно, каждый день

 Отправлено: 14.01.10 09:12. Заголовок: Леа, по себе знаю, ч..

Леа, по себе знаю, что увеличение пульса может быть признаком недостатка калия, магния или кальция. А вот чего именно не хватает, чувствуйте сами. Попейте хотя бы несколько дней аспаркам или панангин, думаю, будет лучше!

 Отправлено: 14.01.10 11:23. Заголовок: Helena пишет: Леа, ..

Helena пишет:

цитата:

Леа, по себе знаю, что увеличение пульса может быть признаком недостатка калия, магния или кальция. А вот чего именно не хватает, чувствуйте сами.

Дело в том, что я пью и аспаркам по 3 таблетки в день и магниевую воду по 1 стакану. И стараюсь есть побольше фруктов и овощей. Скорее всего буду опять увеличивать количество соли.

 Отправлено: 20.01.10 15:02. Заголовок: УРА!!!! :sm73: :sm7..

УРА!!!! Сегодня первый день как вышла на улицу сама. Голова ещё кружиться, но намного меньше, уже хотя бы могу сама ходить по своим делам, которых уже накопилась целая куча. Пью сейчас воду 2л в день, соли 3,5г/на литр. Думаю увеличить немного количество воды до 2,5л, а то 2л для меня уже маловато. Вот такие вот дела

 Отправлено: 20.01.10 15:59. Заголовок: Леа :sm36: Поздравл..

Леа Поздравляю!

 Отправлено: 23.01.10 00:32. Заголовок: Иришка, спасибо за п..

Иришка, спасибо за поддержку .
Итак отчитываюсь за 3 месяца моего водохлёбства. что имею на сегодняшний день: головокружения, которые намного уменьшились (раньше не могла выйти на улицу без сопровождения), круги под глазами, короче видок ещё тот.... Мерзлявость (хотя она у меня была всегда). Постоянно хочется сладкого, когда захожу в магазин меня интересует только кондитерский отдел. И вообще мысли только о еде, о том что буду есть, и придумывание новых рецептов.
Беспокоят запоры - хотя ем фрукты, овощи, каждый день ем пророщенную пшеницу на завтрак или ужин, люблю овсянку, ем даже постоянно свежий капустный салат - хотя свежую капусту, никогда не любила, сейчас вроде нормально. Пью также дополнительно БАД активированную клетчатку.
До сих пор, а это уже 3 месяца идёт очистка бронхов по утрам. Вообще, когда я начинаю какие-либо оздоровительные мероприятия у меня первое, что начинает чиститься - это бронхи, в детстве часто болела воспалением лёгких. Сейчас думаю подключить дополнительно БАДы для более быстрой очистки.
Из хорошего за 3 месяца у меня ни разу не болела голова, хотя раньше я постянно пила таблетки от головной боли. Несмотря на все трудности, настроение отличное Наконец-то я изменила свой рацион в сторону овощей и фруктов, мясо употреблять перестала без ВС это только были мечты, мечты....
Волосы стали лучше, более живые, появился блеск. На коже если я съем что-то сладкое сразу появлялись прыщи, сейчас ем очень много сладкого, за один вечер могу съесть пять пирожных и ни каких прыщей
Сейчас пью 2,5л воды и 3,5г соли/литр, магнитевую водичку и аспаркам. От голодания решила пока отказаться, пока не пройдут головокружения. Ну вроде пока и всё.

 Отправлено: 23.01.10 02:21. Заголовок: Какой ужас! Я надеюс..

Какой ужас! Я надеюсь на скорое улучшение в решении своих проблем со здоровьем, а тут три месяца - и такие ужастики. Что-то страшновато становится.

 Отправлено: 23.01.10 10:28. Заголовок: Леа а как у вас с ве..

Леа а как у вас с весом после пяти пирожных за раз?

 Отправлено: 23.01.10 18:52. Заголовок: Иришка пишет: Леа а..

Иришка пишет:

цитата:

Леа а как у вас с весом после пяти пирожных за раз?

C весом всё нормально. Вообще я не склонна к полноте, всегда была худая и ела сколько хотела, а потом очень полюбила пиво и поправилась, всё конечно относительно, вес был 52кг, сейчас скорее всего опять мои 45кг.

 Отправлено: 23.01.10 19:24. Заголовок: Везет же людям. А я ..

Везет же людям. А я всю жизнь держу себя в ежевых руковицах, чтобы вес не увеличивался.

 Отправлено: 23.01.10 20:19. Заголовок: Леа , а сердце не бе..

Леа , а сердце не беспокоит больше?

 Отправлено: 23.01.10 20:28. Заголовок: Yana пишет: Леа , а..

Yana пишет:

цитата:

Леа , а сердце не беспокоит больше

Я не ходила пульс не мерила, но я думаю что он меньше чем был, но всё равно учащённый. Себя в целом чувствую лучше, но не идеально.

 Отправлено: 23.01.10 21:28. Заголовок: Со временем пульс вы..

Со временем пульс выровнится, время нужно. У меня пульс был 80-90 уд. мин. Сейчас где-то 65-75, думаю со временем еще понизиться

 Отправлено: 23.01.10 23:33. Заголовок: Благодарю за поддер..

Благодарю за поддержку lyutik . Я верю в то, что у меня тоже будет всё хорошо.

 Отправлено: 24.01.10 11:37. Заголовок: lyutik пишет: Со вр..

lyutik пишет:

цитата:

Со временем пульс выровнится, время нужно.

- у меня тоже с гидратацией пульс с 95 уд. мин понизился до 75 , даже до сих пор как - то не верится , по -нескольку раз считаю , думая , что ошиблась .

 Отправлено: 02.02.10 22:29. Заголовок: Всем привет! :sm12: ..

Всем привет! Сегодня решила поднять количество соли до 5г, пошла в аптеку и заодно померила давление и пришла в УЖАС 150 на 88, пульс 119, так как пошла не сама ели отмазалась от принятия лекарств, хотя хорошо что пошла, а то после увеличения соли не знаю что было бы. Пару дней назад я опять вернулась на питьё полного стакана воды через каждые полчаса, час. До этого пила по полстакана через 15-30 минут. Соли 3,5г на литр. Придётся опять вернуться на такой график питья воды.
Как же всё таки тяжело восстановить идеальный водно-солевой баланс. Правда когда у меня начинаются улучшения, мне сразу хочеться ещё больше и я начинаю что-то придумывать. Особенно хочеться побыстрее дойти до 6-7г соли на литр

 Отправлено: 03.02.10 12:01. Заголовок: Леа торопыги мы :sm1..

Леа торопыги мы я тоже пытаюсь побыстрее увеличить количество принимаемой соли, а организм отрезвляет и возвращает на нужное ему количество

 Отправлено: 03.02.10 13:35. Заголовок: Иришка пишет: Леа т..

Иришка пишет:

цитата:

Леа торопыги мы

Да уж, хочется всё и сразу и главное побыстрее

 Отправлено: 03.02.10 17:41. Заголовок: Ничего, терпенье и т..

Ничего, терпенье и труд всё перетрут.
Со временем кол-во соли само пойдёт на увеличение, главное не тормозить с испугу

 Отправлено: 03.02.10 18:21. Заголовок: tata мы не из пуглив..

tata мы не из пугливых. ..если только не всю пачку сразу захочется слопать...