Пришел сюда благодаря Михаилу (он же Арбат19 на других форумах) Спасибо ему большое за то дело, которое он делает
В свое время, начитавшись Брегга, свято уверовал, что соль -белая смерть. Поэтому старался не употреблять ее совсем, даже пищу есть несоленую.
Почитал посты Михаила на форуме ixbt.com в теме про гипертонию, и очень убедительными мне показались его доводы, а главное - личный опыт и достигнутые результаты (к сожалению, большинство из людей, высказывавших свое мнение в той теме либо ограничили себя рамками офиц. медицины и ничего не хотят делать с собой сами, либо просто теоретики, любящие пофлудить на форумах). Прочитав убедительные посты Михаила, а затем еще и отзывы форрумчан здесь, я почему-то легко поверил в пользу соли, будучи совсем недавно ее категорическим неприятелем :)
Начал водопитие 18.01.2010. Отказался от кофе, чая, соков, любых других напитков, в том числе молочных. Пью только воду, заедаю морской солью нейодированной. Соль ем пока "на глаз", главный критерий - чтобы глаза из орбит не вылазили :) реально получается около 1/3 чайной ложки на ~ 400-500 мл воды. Воду пью фильтрованную через фильтр с системой обратного осмоса (не доверяю я нашей городской водоканализационной службе). Выпиваю примерно 3 литра в сутки при весе около 70 кг.
Стараюсь пить воду по правилам, лишь иногда начинаю кушать немного раньше, чем проходит 15 минут
Как только соль рассасывается (минут 7-10, наверное), так сразу и начинаю с бананчика или яблочкаили т.п. Но не всегда, стараюсь придерживаться режима все-таки. Есть стало хотеться меньше, такой эффект присутствует :)
Перестал совсем есть супы и запивать еду. Стараюсь поменьше есть мучного, сладкого и т.п. вредностей.
О первых результатах пока рановато, конечно. Но заметил, что стала сохнуть кожа на кистях рук. Потяжелела голова, но при этом работать (читай - мыслить) стала как-то легче :)
Сегодня почувствовал немного неважно себя - запил полифепаном, вроде отпустило.
Заметил, что стал остро чувствовать некачественные или несвежие ингредиенты в блюдах. Интересный факт - съел вчера что-то несвежее в обед в кафе, скрутило живот. Угля не нашлось под рукой, левомецитин решил не пить. Запил ~ 500 мл бутилированной воды на работес солью. Через какое-то время живот "крутить" перестало (правда, в туалет сходить пришлось, конечно, но сам факт).
Продолжаю дальше.
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Как только соль рассасывается (минут 7-10, наверное), так сразу и начинаю с бананчика или яблочкаили т.п. Но не всегда, стараюсь придерживаться режима все-таки. Есть стало хотеться меньше, такой эффект присутствует :) 
