Отправлено: 20.04.10 15:08. Заголовок: Дневник fаrozа

Вот мой дневник!!!
Мне очень нужна Ваша поддержка!!!Я пью воду с солью семь дней.Сколько себя помню,а мне не мало 35лет,воду пила очень редко,больше кофе,чай и разные напитки да и только в малых колличествах.Пока не пережила сильный стресс.В результате нажила себе ВСД,чувства тревоги,волнения и страха, забиваю этот букет- таблетками.Уже семь месяцев без таблеток ни дня.Раньше у меня такого никогда не было.Надеюсь вода и соль мне помогут!

 Отправлено: 31.08.10 17:02. Заголовок: farozа , аспаркам пр..

farozа , аспаркам принимайте примерно по одной утром и одной вечером, больше не надо. Проследите за самочувствием, уверена, хуже не будет.
Можно еще и Панангин, правда он в разы дороже, тоже магний + калий, вроде медики говорят, что качественнее. (150 руб)

 Отправлено: 01.09.10 05:03. Заголовок: Aslaniy , вода и сол..

Aslaniy , вода и соль, конечно, помогает... Но у меня лично возникла с началом В+С , через месяц примерно, острая потребность в магнии, начались проблемы с сердцем, тахикардия,боли в мышцах и костях... Даже хотела бросить это дело. Вода вымыла последние запасы минералов. Так что даже соль морская не компенсирует все потери... И поверьте, эти проблемы возникают не только у меня. Моей маме через определенное время на В+С тоже потребовалось принимать магний в виде Панангина, так как начало сильно сдавливать сердце, панангин помог уже после приема второй таблетки. Это было зимой, когда не было зелени и свежих фруктов, овощей. Норму магния 300-400 мг очень трудно набрать с продуктами.
Aslaniy пишет:

цитата:

ну никак не могу понять зачем принимать таблетки???

если не можете понять, не понимайте, люди здесь не просто так сидят и пишут всякую ерунду...

 Отправлено: 01.09.10 09:50. Заголовок: farozа

Спасибо!!!
Но к великому сожалению без таблеток у меня лично ничего пока не выходит,слишком всё запущенно...тяжелый случай...
Соль я подняла до 4гр на 2.5 воды,аспаркам начала принимать.Иногда находит чувства тревоги.
Вот с физическими упражнениями проблема...Сердце постоянно колотится.Упражнения заводят сердце ещё сильней:(
И ещё за ОКО мне пожалуйста ссылку напишите,я почитаю.

 Отправлено: 01.09.10 09:57. Заголовок: farozа пишет: Сердц..

farozа пишет:

цитата:

Сердце постоянно колотится.Упражнения заводят сердце ещё сильней:(

Малосолие приводит к минеральным потерям в почках. А минеральный дефицит выходит боком. Все эти проблемы с аритмией на 90% имеют под собой именно минеральный дефицит-дисбаланс.
Тахикардия - это в первую очередь дефицит магния. Но и с калием осторожней, он может стать причиной экстрасистолии, особенно на фоне малосолия..

 Отправлено: 02.09.10 10:21. Заголовок: farozа

Михаил!Вопрос:
Сульфат магния,как и в каких дозах мне принимать?Если не хватка в организме магния,его нужно осторожно употреблять.Да бы не переборщить.

 Отправлено: 02.09.10 10:30. Заголовок: Иришка пишет: Если..

цитата:

Иришка пишет: Если решите попробовать раствор сульфата магния добавлять в воду то пропорции такие: половина чайной ложки (без горки) сульфата магния на полтора литра воды. Попробуйте для начала добавлять по 50 мл в стакан с обычной водой и пить утром один раз в день. Удачи.

 Отправлено: 03.09.10 08:07. Заголовок: farozа

:)СПАСИБО!!!

 Отправлено: 03.09.10 18:26. Заголовок: farozа пишет: Соль ..

farozа пишет:

цитата:

Соль я подняла до 4гр на 2.5 воды

Это на самом деле 4г на 2,5 литра воды, не 4 г на литр? Тогда это на самом деле все еще мало, для того, чтобы минералы не вымывались из организма!!!
Дойдите, пожалуйста, хотя бы до 3-4 г на литр выпиваемой воды, вот тогда будет результат! Но поднимайте медленно, не враз, а по 0,5 г на литр за неделю-две!
Тогда и не будет стоять вопрос о сульфате магния и об аритмии. Хотя то количество, что рекомендует Иришка - можно смело попринимать сейчас сразу, хуже не будет, будет только лучше!
Я тоже последнее время один раз в день чайную ложечку такого раствора добавляю в воду.

 Отправлено: 05.09.10 17:12. Заголовок: Да не я это рекоменд..

Да не я это рекомендую а Михаил С завтрашнего дня начну снова добавлять раствор магния...уж очень хочется вернуть красивый вид ноготочкам.

 Отправлено: 13.09.10 13:44. Заголовок: farozа

Здравствуйте!!!
У меня опять сложности начались....Уже больше недели пью сульфат магния по 50мл утром,соли 5гр воды 2.5+пила аспаркам 3раза в день .Вроде всё начало налаживаться немного,но к сожалению у меня начались сильные головные боли, в голове всё пульсирует, ноги начали наливаться,и лицо опухшее по утрам,Я перестала пить аспаркам.И сегодня у меня опять началась аритмия.Опять что-то не так пошло...Магний упрямо не хочет у меня задерживаться...и вода тоже:(

 Отправлено: 13.09.10 14:13. Заголовок: farozа пишет: Уже б..

farozа пишет:

цитата:

Уже больше недели пью сульфат магния по 50мл утром,соли 5гр воды 2.5+пила аспаркам 3раза в день

В какой пропорции сульфат с водой?
При малосолии, я бы больше двух таблеток аспаркама не рекомендовал, там много калия.
Если 50 мл из полутора литров в которых разведено пол чайной ложки сульфата, то это почти ничего. Если учесть что в пачке 25 грамм сульфата магния 6-8 суточных норм магния. При том, что усваиваются далеко не все 100%. Быстро не получиться даже с цитратом.
Добавляйте пищевые продукты. Ну и сульфат магния в нормальной дозировке. От трети до половины чайной ложки на 1,5-2 литра воды. И следите за стулом. Слишком много жидкости со стулом, тоже не хорошо. Регулируйте количеством сульфата и соли. С сульфатом - добавляйте не спеша.
О пищевых продуктах в теме о магнии ТУТ<\/u><\/a>.

 Отправлено: 13.09.10 16:03. Заголовок: farozа

Сульфат магния 50мл на стакан воды в день по утрам(мне сдесь посоветовали).
А нужно пол чайной ложки на 1.5литр.в день и каждый день?И следить за стулом.

 Отправлено: 13.09.10 16:51. Заголовок: farozа пишет: Сульф..

farozа пишет:

цитата:

Сульфат магния 50мл на стакан воды в день по утрам(мне сдесь посоветовали).

Эта доза... так скажем, чисто профилактическая, когда с магнием все в порядке.
А у Вас явный дефицит. Больше пол чайной ложки и не нужно, и начинать нужно с меньшего количества, с четвертинки или с трети.
Вполне возможно, что может и не пойти.
Он может иметь раздражающий эффект для желудка. Тогда дозу нужно будет сократить - концентрацию.
Да, и каждый день, равномерно в течении дня.

Я месяца два назад, одну пачку сульфата переделал в цитрат магния и выпил в течении дня... даже не почувствовал.
Но все равно, следите за симптомами.

 Отправлено: 13.09.10 18:33. Заголовок: farozа

Михаил спасибо!
И немного уточните треть и четверть магния -это на 1.5литров воды или на стакан?

 Отправлено: 13.09.10 20:32. Заголовок: На полтора-два литра..

На полтора-два литра воды

 Отправлено: 13.09.10 22:33. Заголовок: farozа

Благодарствую Михаил!!!

 Отправлено: 14.10.10 20:04. Заголовок: farozа

Всем Здравствуйте!!! Сегодня 14.10.2010г.,уже исполнилось пол года как я пью воду с солью!
Значит самое главное:Принимала я сульфат магния,дошла до одной чайной ложки в день и результатов почти и не было:(Прочитала Михаила статьи про цитрат магния и начала с доз которые были описаны,и на данный момент принимаю шестидневную дозу на два дня.Был у меня стрессовый один день, так я выпила в течение дня всю шестидневную дозу,вот в тот день я узнала что такое диарея:)
Теперь мне намного спокойнее,а вот аритмия пока проходить не хочет,Сегодня меня так телепало...
Кстати о продуктах содержащих магний,я ем на завтрак проросшую пшеницу с изюмом,грецкими орехами,высевками и медом,и в течении дня ещё просто орехи и высевки-отдельно.
Воды 2.5 соли 7гр.
Михаил почему же моя аритмия никак не хочет проходить?Как мне ускорить процесс усвоения магния?
В женские дни отекают ноги и сильно болит голова.Жду ваших коментарий!

 Отправлено: 15.10.10 07:58. Заголовок: farozа

Здравствуйте!
Сегодня день начался ужасно:(Опять мне стало плохо,сердце колотится,голова кружиться и болит,в душе опять беспокойство,тошнота.Что опять не так,и почему вы молчите,мне так нужна ваша поддержка...Выпила опять успокаивающее,вроде немного отпускает:(Опять пить таблетки...как я устала...
Михаил почему вы молчите?

 Отправлено: 15.10.10 10:09. Заголовок: farozа, почему молчи..

farozа, почему молчит Михаил, я не в курсе ... .
Тем не менее считаю возможным "довести до Вашего сведения", что если /непонятно зачем / "... выпила в течение дня всю шестидневную дозу ..." /чего угодно /, то и в чём-то ином такая "склонность чересчур увлекаться", вполне допускаю, иногда Вам вредит .
Советую проявлять побольше "САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ЛОГИЧНОСТИ". Вам же гораздо проще узнать, "почему же моя аритмия никак не хочет проходить", - просто надо немного подумать, почитать "по теме", ... .
Вот например, пишете: "... ем на завтрак проросшую пшеницу с изюмом ..."; - сразу видны "возможные ошибки"; - я на Вашем месте попробовал бы обходиться без изюма (или даже без ТАКОЙ пшеницы), ... , ... .

 Отправлено: 15.10.10 10:56. Заголовок: farozа

Уважаемый Nоks!Если Вы внимательно читали:),почему я выпила шестидневную дозу за день(это было всего один раз),не потому что мне "думать не хочется"...,а потому что был день стрессовый(подробности описывать не буду).И с каких пор проросшая пшеница стала непригодной к употреблению?И изюм?Объясните мне пожалуйста:)

 Отправлено: 15.10.10 10:59. Заголовок: farozа пишет:Был у м..

farozа пишет:

цитата:

Был у меня стрессовый один день, так я выпила в течение дня всю шестидневную дозу,вот в тот день я узнала что такое диарея:) Теперь мне намного спокойнее,а вот аритмия пока проходить не хочет,Сегодня меня так телепало...

Ну вот видите, какими дозами магния необходимо оперировать, что бы получить хотя бы намек...
Потому люди и не могут, чаще всего, увидеть связи недостатка магния со своими проблемами.
Мало того, что суточные порции магния должны быть больше, но даже такие порции требуют времени и возможно не один месяц. В самом буклете П.Гилхама прописаны и дозы цитрата магния и сроки, необходимые на устранение магний дефицита. В отдельных случаях до полугода.
Время необходимо для выведения избыточного кальция из клеток. И видимо, он не очень то и торопиться покидать занятое пространство.
А сульфат магния, чаще всего, может дать... если только диарею.


farozа пишет:

цитата:

Выпила опять успокаивающее,вроде немного отпускает

Они (успокаивающие) и говорят Вам, что нужен магний и еще раз магний.
Магний, как раз и создает спокойствие, когда он есть.

farozа пишет:

цитата:

Воды 2.5 соли 7гр.

Соли можно поменьше.
Определите среднесуточное количество своей мочи и старайтесь не превышать 9 грамм соли (всей соли) на всё количество мочи. Магний тоже имеет осмотическую концентрацию, нужно и ему оставить место.
Тогда слабительный эффект станет чуть-чуть меньше.

farozа пишет:

цитата:

Михаил почему вы молчите?

Потому, что не сижу целыми сутками за компьютером. Вынужден ходить на работу и заниматься решением домашних проблем - частное домашнее хозяйство требует внимания, зима на носу.

 Отправлено: 15.10.10 11:35. Заголовок: farozа

Михаил спасибо огромное!!!:)
Соли я всего 7гр.на 2.5литра воды,это наверное маленькая доза?!
Я тоже живу в своем доме,хотя хозяйсто небольшее всего три сиамских кошки:),а во дворе работы хватает!Так что я Вас прекрасно понимаю:)

 Отправлено: 15.10.10 11:58. Заголовок: farozа пишет: ... п..

farozа пишет:

цитата:

... потому что был день стрессовый...

Получается, Вы пытались "снять стресс" этой шестидневной дозой ? Такие "резкие движения" уместны, по-моему, в совсем других случаях (типа острого отравления, ...); стрессов гораздо лучше избегать заранее, а уж если какой-то "стрессик" произошёл неожиданно, то обойтись средствами вроде валерьянки, аутотренинга, ... .

farozа пишет:

цитата:

... с каких пор проросшая пшеница стала непригодной к употреблению?

Ну зачем же сразу "непригодной" ? "Данная конкретная" пшеница может быть "протравленной" или "элементарно" содержать в себе слишком много (для Вас) глютена, ... , ... .
Изюм тоже бывает "левый", да и хороший "мешать" с пшеницей, считаю, совсем ни к чему (- многим такой "микс" скрыто или явно вредит ).

 Отправлено: 15.10.10 15:07. Заголовок: farozа

Nоks!Так Вы большей знаток!Может Вы мне подскажете как наполнить организм магнием?В короткие сроки!

 Отправлено: 15.10.10 16:04. Заголовок: farozа пишет: Nоks!..

farozа пишет:

цитата:

Nоks!Так Вы большей знаток!Может Вы мне подскажете как наполнить организм магнием?В короткие сроки!

farozа

да все идет пучком.

Для примера, я пью суточную норму цитрата магния. Стоит мне увеличить ее хоть немного, сразу получаю диарею.

Пытался несколько раз увеличивать - все равно слабительный эффект.

Лучше попробуйте соль увеличить на 0,5-1 грамм на 1 литр воды.

 Отправлено: 15.10.10 21:12. Заголовок: farozа пишет: ... М..

farozа пишет:

цитата:

... Может Вы мне подскажете как наполнить организм магнием?В короткие сроки!

К сожалению, никакой я не знаток. Чуть что, норовлю "забить в поисковик" какую-нибудь "пару слов" и поглядеть, что "выпало". Читаю некоторые из "материальчиков" (- http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-11508/<\/u><\/a> , http://www.abc-your-health.com/magnezium.html<\/u><\/a>, ... , ... ), делаю всякие выводы (например, - спешить с "набиванием тушки магнием" не следует ), ... . А Вы какие "алгоритмы" предпочитаете?

Ваш предполагаемый "дефицит магния и всего прочего" формировался, скорее всего, на протяжении многих лет; организм выстраивал сложные "схемы компенсации" ... ; - так дайте ему сопоставимый срок на адаптацию к новой для него "ЗОЖной" ситуации (- вода-соль, магний, калий, ...). Насколько мне известно, любая нервотрёпка только "сжигает" всё полезное для здоровья .

 Отправлено: 02.11.10 14:04. Заголовок: farozа

Здравствуйте все!!!
Мне с каждым днем всё хуже и хуже.Сегодня у меня повторился приступ очень странный...Только выпью воды с солью,и минут через 10,начинаю задыхаться и вот-вот потеряю сознание,такой накатывает страх сердце колотиться,мышцы каменеют...Воды пью 2.5соли 10грамм.У меня вопрос:У меня недостаток в организме магния,а магний идет в паре с кальцием и калием,может поступление с солью кальция и калия очень большое и поэтому начинается сбой?

 Отправлено: 02.11.10 15:06. Заголовок: farozа пишет: У мен..

farozа пишет:

цитата:

У меня недостаток в организме магния,а магний идет в паре с кальцием и калием

А что это у Вас за препарат такой?
В теме о магнии, предлагается на время устранения дефицита магния отказаться от кальция в пище и препаратах.
В той соли, что нам продают мало микро и макроэлементов, если только она не специального"посола".
Встречал соль в которой относительно много калия и магния, с кальцием не встречал.
Нечто подобное может давать "избыток" магния. Магний выгоняет в кровь кальций из клеток и тканей, а кальций творит своё не хорошее дело. Потому, не увлекайтесь количеством магния, исключите (на время) продукты содержащие повышенное количество кальция.
Ну и сам магний, желательно, без других минеральных добавок.
Сульфат или, что еще лучше, цитрат магния.
В теме о магнии имеется предупреждение на сей счет.

Заметил, что даже небольшое злоупотребление кальцием, на фоне высокого магния, усложняет мое положение. Потому даже семечек не употребляю, ну или совсем чуть-чуть.

 Отправлено: 02.11.10 16:01. Заголовок: Может воды слишком м..

Может воды слишком много? таким количеством остаток магния можно вывести. Может сначала магний до уровня надо поднять, а потом уже количество воды?

 Отправлено: 02.11.10 16:08. Заголовок: Иринка66 пишет: Мож..

Иринка66 пишет:

цитата:

Может воды слишком много?

Уже пробовали. И уменьшали воду и увеличивали, на фоне магния, и все равно, нечто подобное получали.
Без магния ничего подобного не было, при почти любом количестве воды.
Значит дело в спешке, в больших дозах магния и/или злоупотреблении кальцием, на этом фоне.