Отправлено: 18.08.08 12:25. Заголовок: Мой скромный дневничек (от Внука Сипа) (продолжение)

В честь ровно 1 года и 2 месяцев водохлебства открываю торжественно сей дневник.

Итак начнем по-маленьку и по-тихоньку.

 Отправлено: 18.02.09 20:34. Заголовок: vnuksipa , спасибо, ..

vnuksipa , спасибо, что обратил мое пристальное внимание на проблему перловки. Пересмотрю свое к ней отношение.

Кстати, интересная статейка по поводу преловки, пшеницы в рационе славян и еще чего много интеерсного:здесь

 Отправлено: 19.02.09 08:44. Заголовок: Pevsy пишет: Кстати..

Pevsy пишет:

цитата:

Кстати, интересная статейка по поводу преловки, пшеницы в рационе славян и еще чего много интеерсного:здесь

да, я читал давно этот материал. Но сейчас увидел в нем рациональное зерно. Действительно, перловка - это самый простой и дешевый способ еды в северных широтах планеты.

Поэтому я и отказался от ржи, ячменя, пшеницы и остановился на перловке. У нас килограмм перловки стоит 40 сантимов (55 евро центов). Наша местная латвийская самая лучшая. А готовить ее так совсем просто: утром замочил, а вечером после работы промыл и можно ее уже кушать.

Это самое простое решение для сыромоноеда "что кушать зимой на севере?!" А чтобы перекрыть все потребности в еде, достаточно дополнить перловку горохом, ареал произрастания которого тоже охватывает северные широты.

Кстати, у меня последние пару месяцев иногда возникала шальная мысль оставить в своем рационе только перловку и горох.

 Отправлено: 20.02.09 10:50. Заголовок: Ой, ребята, жуть да ..

Ой, ребята, жуть да муть. Становлюсь я оказывается известным в интернете.

Сегодня случайно зашел на сайт суперсыроедов, а там мои фотки выложены в теме "Фотографии веганосыроедов - слабонервным лучше не смотреть!". А точнее вот здесь http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=116&p=6 Посмотрим к чему обсуждение моей персоны приведет на страницах того форума. Как же человек любит исковеркать факты на свой лад.

Ох, если бы они видели меня летом 2003 года, когда я был супер-стройным и красивым.

Кстати сегодня я взвесился на весах. Мой чистый вес оказывается теперь 73 кг. Вместе с едой+водосольством - 74-75 кг. Итак после гидроголодания и начала сыромоноедения мой вес снизился с 76 кг до 70 кг и за полгода этой новой веганской жизни я набрал 3 кг веса. Думаю, если смотреть внешне, то половина пошла на укрепление костей и перестройку скелета, а половина на создание мышц (и ни грамму жира). Да здравствует "Исцеляющий импульс".

Фото будет ближе к вечеру.

 Отправлено: 20.02.09 11:26. Заголовок: vnuksipa , наращиван..

vnuksipa , наращивание веса показывает на завершение перехода тела на новый вид питания.
Теперь следи за кол-вом поедаемого более тщательно.

Но думаю, что в твоём случае всё будет так,как ты захочешь
Перестройка скелета вещь классная.
У меня она тоже происходит почему-то...подозреваю деятельность ОВ.

Ждём новых фотографий

 Отправлено: 20.02.09 18:52. Заголовок: Надо же,всего 6 кг,а..

Надо же,всего 6 кг,а на лицо 2 абсолютно разных человека. Я так тоже хочу!

 Отправлено: 20.02.09 20:46. Заголовок: Zayka пишет: Надо ж..

Zayka пишет:

цитата:

Надо же,всего 6 кг,а на лицо 2 абсолютно разных человека. Я так тоже хочу!

если вы имеете в виду вот это фото



то должен вас огорчить. Оно снято летом 2006 года. То есть за 2 года до гидроголодания и сыромоноедения. И весил я тогда 95 кг.

Вот примерно как я выглядел до гидроголодания на свои 76 кг веса



Вот поэтому мне противно, когда человек ложное выдает за действительное. Это не веганосыроедение избавило меня от лишних кг, а посещение сперва спорт клуба, когда я за год сбросил 5 кг: с 95 до 90 кг. А с началом водопития за 2 месяца сбросил еще 5 кг: с 90 до 85 кг. И только через 3 месяца занятий "Исцеляющим Импульсом" в результате сильнейшего физического кризиса, который длился 3 недели, я наконец-то сбросил вес с 85 до 76 кг.

А вот мои свежие фотографии:
вид чуть сверху

вид на ровне со мной

вид чуть снизу

вид чуть снизу - без вспышки

а здесь я покривился перед камерой


все фотографии до 50-60 кб. Отбирал только лучшие.

 Отправлено: 20.02.09 22:36. Заголовок: Ну вот,всегда так. К..

Ну вот,всегда так. Как не впечатляющий результат,так обязательно спортом попахивает.Спасибо за честность:)

 Отправлено: 20.02.09 23:41. Заголовок: Zayka пишет: Ну вот..

Zayka пишет:

цитата:

Ну вот,всегда так. Как не впечатляющий результат,так обязательно спортом попахивает.

Zayka, Павел получил бы результат в любом случае, он просто ленивый и не умеет ждать, потому поспешил занятся ИИ.
И у Вас будут результаты и даже на воде, если не поленитесь подождать, а не поспешите занятся активной физической деятельностью...
А то проблема, удержать от такой активности водохлебов.
А потом списывают результаты на другие методики, а вода так... на втором плане.

 Отправлено: 20.02.09 23:56. Заголовок: mixail пишет: И у В..

mixail пишет:

цитата:

И у Вас будут результаты и даже на воде, если не поленитесь подождать, а не поспешите занятся активной физической деятельностью...

лет пять-шесть подождать

да от водосолия идет такой приток энергии, что тело само начинает просить нагрузку.

 Отправлено: 21.02.09 00:00. Заголовок: mixail пишет: А пот..

mixail пишет:

цитата:

А потом списывают результаты на другие методики, а вода так... на втором плане.

у меня вода+соль всегда на первом плане и я это уже несколько раз упоминал в своем дневнике.

 Отправлено: 21.02.09 00:19. Заголовок: Я, как всегда, полно..

Я, как всегда, полностью согласна с Михаилом..
Тут Павел написал про перестройку скелета..- так я аж подпрыгнула, т/к/ не могла найти определение моим изменениям в ощущении своего тела... Такое впечатление, как будто мои деформации различные распрямились или вернулись на своё место... А это, оказывается, перестройка скелета.. А ещё Тата всё время пишет о дружбе со своим телом-сущностью.. Вот это всё вроде, как из одной оперы...
Спасибо, Павел, за верно подобранные слова, а то я мучалась, как объяснить, в первую очередь себе самой то, что со мной происходит...-? А к чему это я..? А к тому, что ничем, кроме В+С не занимаюсь.. Ни ИИ, ни АУ, и ни И-А! Ну, некогда мне! А результаты чудесные.. Т/ч я всех призываю НЕ СПЕШИТЬ со спортивными достижениями и со всякими дополнительными практиками Не надо фонатизма. Сначала спокойно, без рвения насыщаться водой.. А дальше видно будет.. Оккаааа-ам! Слышь? Это я, в основном, для тебя пишу.. Тормозни! А то ты себя загнал.

 Отправлено: 21.02.09 09:24. Заголовок: BERa пишет: Т/ч я в..

BERa пишет:

цитата:

Т/ч я всех призываю НЕ СПЕШИТЬ со спортивными достижениями и со всякими дополнительными практиками Не надо фонатизма.

Хорошо сказано. Полностью согласен. Именно следует сначала себя нагидратировать по полной. А уж потом если потянет на дополнительные нагрузки и методики, то милости просим.

Если BERa вы все еще только на воде+соль, и нет никакого желание подключить еще что-то к этому, то вам еще рановато. Почитайте сообщение Грина на параллельном форуме о том, как его "дыхалка" внезапно включилась только через 5 лет после начала правильной гидратации.

Вот его тело само попросило нагрузочку через пять лет, а мое тело уже через 8 месяцев гидратации потребовало себе что-нибудь мощненькое и крутое. Сравните его возраст и мой. А недавно, месяц назад, и 1 ритуал ОКа подключился.

Так что, ребята, нечего спешить на водосольстве. Пусть все ваши клеточки сначала наполнятся водой и солью. А то вследствии аванса первых нескольких недель водопития новички хотят получить все сразу и сейчас (несмотря на все свои болячки).

 Отправлено: 21.02.09 09:38. Заголовок: vnuksipa пишет: да ..

vnuksipa пишет:

цитата:

да от водосолия идет такой приток энергии, что тело само начинает просить нагрузку.

vnuksipa пишет:

цитата:

Вот его тело само попросило нагрузочку через пять лет, а мое тело уже через 8 месяцев гидратации потребовало себе что-нибудь мощненькое и крутое.

Вот и я про тоже
А если бы не вода? Где бы она тогда была... энергия?
Так что пользуйтесь тем, что дает вода и не забывайте про неё.
А про лень - это была шутка

 Отправлено: 21.02.09 09:39. Заголовок: А у меня просто-напр..

А у меня просто-напросто практика гидротации последняя среди практик.
Так уж вышло, что сначала голодание и "спортивные достижения", а потом водосолие подключилось...

Так что в моём случае вода+соль делают своё дело на уже вспаханом поле ЗОЖ.
И практики просто помогают друг-другу.

 Отправлено: 21.02.09 10:39. Заголовок: tata пишет: Так что..

tata пишет:

цитата:

Так что в моём случае вода+соль делают своё дело на уже вспаханом поле ЗОЖ.

Надеюсь, что и в этом случае можно выделить роль воды в собственной практике и поставить её на заслуженное место.

 Отправлено: 21.02.09 13:23. Заголовок: mixail пишет: Надею..

mixail пишет:

цитата:

Надеюсь, что и в этом случае можно выделить роль воды в собственной практике и поставить её на заслуженное место.

ДА УЖ!!!!
Самое постоянное УТРО, ДЕНЬ, ВЕЧЕР, НОЧЬ.
Это уже не место, это образ жизни ===ЗОЖ одним словом.
В то время,как всё остальное разовое во времени, ритмичное в пространстве.

 Отправлено: 23.02.09 11:05. Заголовок: Памятка. На пальцах..

Памятка.

На пальцах правой руки уже месяц как начали появляться раздражения/нарывы/опухоли красного цвета.
А именно: на среднем и безымянном пальце.

Точное место возникновения: межфаланговые суставы средней фаланги и дистальной. С постепенным переходом на дистальную и среднюю фаланги. Неделю назад такие нарывы начали еще появляться на этих пальцах на суставах между проксимальной фалангой и средней фалангой.

Неделю назад такая опухоль(нарыв) возникла и на межфаланговом суставе средней фаланги и дистальной фаланги большого пальца.

Все нарывы визуально увеличивают объем пальцев в проблемных местах. При соприкосновении с нарывами возникает желание их почесать.

Предполагаю, что такие раздражение начнут скоро (месяц-другой) появляться и на других межфаланговых суставов как правой руки, так и левой руки. Закономерность такого явления видна: все начинается с сухожилий. Вероятная причина будет мною определенна по результату, хотя намеки на нее уже есть.

 Отправлено: 23.02.09 11:25. Заголовок: vnuksipa пишет: Вер..

vnuksipa пишет:

цитата:

Вероятная причина будет мною определенна по результату, хотя намеки на нее уже есть.

Да какая причина?
Гадость какая-то выходит.
И пусть уходит. Только процесс этот длительный очень.
У меня с весны и до сих пор участки такой гадости проявляются. Даже под волосами были, но в меньшей степени и быстро ушли.

Но ощущение, будто эта гадость прямо из костей вытягивается. И каких-то очень глубоких слоёв тела.

 Отправлено: 23.02.09 17:52. Заголовок: Павел, а ты применяе..

Павел, а ты применяешь что-то местно на эти нарывы?

 Отправлено: 23.02.09 18:32. Заголовок: Аля пишет: Павел, ..

Аля пишет:

цитата:

Павел, а ты применяешь что-то местно на эти нарывы?

Нет.

Как сказала Тата, что-то вытягивается из костей и сухожилий. И это очень хорошо ощущается. Очень сильно напоминает мне мой случай с выбитым зубом, когда на ноге и руке образовались гематомы.

Я могу конечно применять солевые повязки (водохлеб ведь я ) для ускорения явления очищения, но меня такая лень-матушка мучает, что даже без этого обхожусь. Все что делаю - это принимаю горячую ванну с солью раз в 2 недели.

Я даже страх потерял. Смотрю я на это дело как бы со стороны, как наблюдатель за совершенно чужим телом. Главное, что без боли.

 Отправлено: 23.02.09 19:25. Заголовок: vnuksipa пишет: Гла..

vnuksipa пишет:

цитата:

Главное, что без боли.

И без страха, зная, что это не последние.
Просто наблюдаешь,как тело переделывается.

 Отправлено: 24.02.09 02:12. Заголовок: Павел, с каждым меся..

Павел, с каждым месяцем фото Респект, так спокойно к нарывам этим относишься. Павел вопросик? фрукты заедать солью, можно ли и нужно ли, если очень хочется Или это показатель ,что мало соли после воды? Сорьки, что к тебе в дневник со своими вопросами

 Отправлено: 24.02.09 08:37. Заголовок: elena_mariay пишет: ..

elena_mariay пишет:

цитата:

Павел вопросик? фрукты заедать солью, можно ли и нужно ли, если очень хочется

Я уже давно перестал заедать продукты солью, толи под конец 1 месяца или 2 месяца сыромоно. Я ее ем только на язык после порции воды. Спокойно жду 2-3 часа после приема пищи. Пью воду все также - около 4-5 литров в сутки.

elena_mariay пишет:

цитата:

Или это показатель ,что мало соли после воды?

Вообще-то иногда я даже перебарщиваю с солью после порции воды в 3-4 раза (моему языку уже все равно будь хоть это 2 или 3 или 4 гр. соли). Если так делать несколько дней подряд, то я начинаю ощущать как мое тело пухнет. Внешне это незаметно, никаких отеков, как у других водохлебов, а именно ощущение расширения тела. Тогда я просто ем чуть меньше нормы соли и за 6-8 часов все приходит в порядок.

 Отправлено: 24.02.09 09:27. Заголовок: elena_mariay, я при..

elena_mariay, я присаливаю язык после фруктов, если хочется.
Но особенно часто этого хочется с помидорами, я даже присыпаю соль на помидор иногда.

Может таким способом тело хочет нейтролизовать еле приметную химию в сыропродукте
А может наоборот чего хорошего удержать
Делаю и всё.

А по поводу солевого перебора, то так же как у ПАВЛА, ощущение утяжеления и увелечиния объёма ног например (в душе замечаю). А отёка, в обычном смысле слова нет.

 Отправлено: 24.02.09 14:50. Заголовок: Павел,Тата пасибки :..

Павел,Тата пасибки ну значит пока буду присаливать и попробую после воды, добавить соли tata пишет:

цитата:

Может таким способом тело хочет нейтролизовать еле приметную химию в сыропродукте

это да, вполне может быть

 Отправлено: 03.03.09 20:11. Заголовок: vnuksipa пишет: Я ..

vnuksipa пишет:

цитата:

Я все время удивляюсь тому, как люди начинают боятся воды+соль, когда начинается очередной этап очищения организма...

Павел, здравствуй!
Эх, потеряла я один из ответов Михаила, не могу точно процитировать, но смысл такой: мы не можем мерять всех своей меркой. У каждого свой багаж возраста, проблем со здоровьем, опыта разных методик ЗОЖ и вредных привычек

Модератор тоже человек и я тебя отлично понимаю, сама модераторствую только на другом форуме. Но, пожалуйста, не гляди на всех начинающих с высока

 Отправлено: 03.03.09 21:56. Заголовок: Аля пишет: Эх, поте..

Аля пишет:

цитата:

Эх, потеряла я один из ответов Михаила, не могу точно процитировать, но смысл такой: мы не можем мерять всех своей меркой

Да уж, у всех своя лошадка, загнанная в меру испорченности/разумности своего седока.

 Отправлено: 18.03.09 12:00. Заголовок: Что ж, уже по счету ..

Что ж, уже по счету 7 месяцев сыромоноедения и 21 месяц водосолия.

За это время мало что случилось.

О водопитии: две недели назад почему-то начал пить вместо теплой воды по возможности холодную (прямо-таки леденящую) воду. И чем холоднее, тем лучше. При этом ловлю определенный кайф в этом.

Количество воды и соли остается тем же - около 4 литров в день (+соль соответственно).

О сыромоноедении: основные продукты остаются все теми же, но почему-то начал опять пробовать все по порядку. Опять тело что-то ищет для себя.

А еще я пробовал есть пищу с интервалами в 15, 30 и 60 минут. Все-таки телу все равно, когда еда стыкуется в толстом кишечнике, но организм чувствует себя плохо, если делать такие малые перерывы между приемами пищи, когда еда начинает стыковаться в тонком кишечнике.

О событиях: недели три назад очень сильно разбил свой крестец о пол подвала. Как результат две недели ходил и чувствовал себя стариком-пенсионером. Не на лестницу подняться, не пресс покачать. Вывод: быть старым и немощным отвратительно и омерзительно - поэтому люди заботьтесь о своем здоровье с самого рождения

О телостроении: на днях замерил я свои объемы бедер-талии- груди. Оказалось 95-82-95 см. И вспомнил, что 4 месяца назад у меня замеры были - 93-80-92 (об этом есть в отчете за 3 месяц сыромоноедения). Если попу и живот можно было бы списать на жирок, то увеличение объема груди на 3 см за эти 4 месяца говорит о многом.

Фото будет позже.

 Отправлено: 19.03.09 11:12. Заголовок: vnuksipa , чёт ты по..

vnuksipa , чёт ты подозрительно часто падаешь и травмируешься...
Ты не находишь, что это странно как-то? Может ноги надо укреплять и рассеянность какая-то появилась?

 Отправлено: 19.03.09 19:44. Заголовок: tata пишет: Может н..

tata пишет:

цитата:

Может ноги надо укреплять и рассеянность какая-то появилась?

О какой слабости в ногах может быть речь? Ведь самое безжалостное упражнение в ИИ как раз на ноги. Просто адский кошмар для простых смертных, для водохлебов чуть полегче, для сыромоноедов терпимо, но все равно очень больно.

Это я спину качал, перекладина слетела с крепления, и как следствие область крестца встретилась на ускорении с полом. Я ведь говорил, чтоб "только без выбивания зубов". Вот и получил.

 Отправлено: 19.03.09 23:10. Заголовок: vnuksipa пишет: Я в..

vnuksipa пишет:

цитата:

Я ведь говорил, чтоб "только без выбивания зубов". Вот и получил.

Ну теперь остаётся сказать, чтоб больше НЕбыло травм!!!

 Отправлено: 20.03.09 00:41. Заголовок: Читала, что всевозмо..

Читала, что всевозможные травмы даются нам, как предупреждение о чём-то нужно задуматься

vnuksipa пишет:

цитата:

уже по счету 7 месяцев сыромоноедения и 21 месяц водосолия.

здорово!
Ждём фото

 Отправлено: 20.03.09 20:06. Заголовок: А вот и фото http:/..

А вот и фото



конечно фото из лучших. От 30 до 60 кб.

 Отправлено: 20.03.09 20:56. Заголовок: Павлик, класс :sm36:..

Павлик, класс
Смотрю, ты вроде мышцами стал обрастать Скоро уже можно будет в модели идти

 Отправлено: 20.03.09 21:05. Заголовок: lyutik пишет: Павли..

lyutik пишет:

цитата:

Павлик, класс Смотрю, ты вроде мышцами стал обрастать Скоро уже можно будет в модели идти

Еще 5 см к объему груди за следующие полгода + чуть, чуть побольше мышц + выравнивание зубов = и почти готова модель

 Отправлено: 21.03.09 04:48. Заголовок: Павел! Ты хорош! :sm..

Павел! Ты хорош! Шварцнегр отдыхает! Эти пару кг. в плюс - пошли тебе на пользу.
Девочки! Вы куда смотрите?... Давно пора его уже к рукам прибрать
А то он в погоне за совершенством, о главном забыл.. - "Плодитесь и размножайтесь"...

 Отправлено: 21.03.09 06:05. Заголовок: vnuksipa очень позит..

vnuksipa очень позитивные фотки.
Прикольные!!!
Главное, чтобы твой образ жизни доставлял тебе удовольствие.
А у меня вот пока никак не получается сыроедить на 100%, только на 9о%, буду переходить постепенно.

 Отправлено: 21.03.09 08:04. Заголовок: Хорошеем-хорошеем и ..

Хорошеем-хорошеем и светимся-светимся!!!!
Вот. Здорово

А как с эмоциями??? Когда ушла агрессивность?

 Отправлено: 21.03.09 17:48. Заголовок: Сколько комплиментов..

Сколько комплиментов уже девчёнки оставили здесь присоединяюсь, красавец мужчина

 Отправлено: 21.03.09 18:06. Заголовок: Молодец!!! ..

Молодец!!!

 Отправлено: 22.03.09 17:45. Заголовок: Что ж, девушки. Вот..

Что ж, девушки.

Вот мой вам совет: воспитайте своих мужей сыроедами-физкультурниками, и через год будете красоваться на прекрасные фигуры и светлые лица своих любимых мужчин.

Кстати, воспитание - это же восПИТАНИЕ - восходящее к питанию. Какое питание, такое и воспитание. Это о многом говорит.

BERa пишет:

цитата:

А то он в погоне за совершенством, о главном забыл..

ага, опять о наболевшем. Я говорю - это чтобы меньше напрягаться. А они - это же погоня за совершенством. Да чтоб вы знали, девушки, в нашем извращенном мире все делается в добровольно-принудительном порядке, из под палки. Короче, меня заставили.

BERa пишет:

цитата:

"Плодитесь и размножайтесь"

ага, как кролики. "Скажи сексу нет!" - кричал студент, приходя в 12 часов ночи в общагу и заставая своего друга в постели с девчонкой (реальный пример из моей жизни).

А реально, я сейчас хозяин всех своих сексуальных желаний (раньше было наоборот, даже несмотря на водосолие). Я могу подождать. Куда мне спешить? Я ведь только 7 месяцев назад заново родился. Понять меня может только другой сыромоноед.

А вот еще одна ассоциация, почему многим противит слово СыроМоноЕд - или сокращено СМЕрть. А кто знает другое лаконичное краткое добросердечное название?

tata пишет:

цитата:

А как с эмоциями??? Когда ушла агрессивность?

Вчера сестра смотря на меня сказала - Фу, да ты весь в прыщах. А я ей - Это хорошо, это чистка, через пару месяцев уйдут. А она - Ты уверен?. Я в ответ - да, это не то что у тебя: постоянные прыщи, которые ты пытаешься снять кремом-маской. И я вот начинаю чувствовать напряжение между нами.

А сегодня шли мы с ней по солнышку за подарками и спокойно болтали. Вот так можно спокойно говорить обо всем с человеком, но стоит завязаться разговору о здоровье, как мы оба встаем на штыки. Я пытаюсь себя сдерживать, так как сам раньше был таким же человеком и о сыроедение был невысокого мнения.

Сама Тата все поймешь и увидишь на этом пути.

 Отправлено: 22.03.09 23:17. Заголовок: vnuksipa пишет: во..

vnuksipa пишет:

цитата:

вот еще одна ассоциация, почему многим противит слово СыроМоноЕд - или сокращено СМЕрть. А кто знает другое лаконичное краткое добросердечное название?

СМЕлость,
СМЕх,
СМЕна,
СМЕтливость (ума),
СеМена новой жизни,
по-СМЕ-ть преодолеть страх,
СуМЕть.

 Отправлено: 23.03.09 16:11. Заголовок: Павел, а как меняетс..

Павел, а как меняется вес тела, есть ли прибавка?
Как с приростом силы и выносливостью?

Да, смотрю на тебя Павел и лишний раз убеждаюсь, что качаться и сыроедить - это как "таскать воду в решете". Без обид.
Но чего чего, а задора и жизнерадостности у тебя хоть отбавляй

 Отправлено: 02.04.09 10:08. Заголовок: Павел, ты писал в св..

Павел, ты писал в своем дневнике о страшном сушняке в самом начале перехода на сыромоно рацион. Я сейчас чувствую то же самое. Если каждую порцию воды заедать солью - напиться не возможно вообще, язык постоянно сухой и шершавый, снижать же соль уже не куда, ее и так меньше нормы значительно. После фруктов (яблоки, апельсины) сушняк усиливается, приходится терпеть хотя бы 1 час до питься. После орехов сушняк поменьше

Расскажи подробнее как ты этим явлением боролся.

 Отправлено: 02.04.09 12:35. Заголовок: komandir пишет: Рас..

komandir пишет:

цитата:

Расскажи подробнее как ты этим явлением боролся.

Оно само исчезнет через месяц-полтора. Точнее перестанет быть сушняком, но тело все равно будет просить воды только чуть по-другому. То есть тело адаптируется.

Кстати чем больше воды во фруктах и овощах, тем сильнее сушняк. Значит, логично - есть больше злаковых и бобовых: это чечевица, горох, пшеница, перловка, овсяная крупа.

Сушняк будет меньше и терпимее - но через 2 часа после еды тело попросит на стакан больше воды+соль для восстановления функций гидратирования в организме.

 Отправлено: 02.04.09 14:01. Заголовок: А можно есть бананы,..

А можно есть бананы,авокадо и орехи. Но сушняк в основном вечером и ночью. утром и днём нормально.
Короче -- жрать меньше надо!

 Отправлено: 18.04.09 13:15. Заголовок: Сегодня уже 8 месяце..

Сегодня уже 8 месяцев сыромоноедения и 22 месяца водопития.

Начну вот с этого

vnuksipa пишет:

цитата:

На пальцах правой руки уже месяц как начали появляться раздражения/нарывы/опухоли красного цвета. А именно: на среднем и безымянном пальце. Точное место возникновения: межфаланговые суставы средней фаланги и дистальной. С постепенным переходом на дистальную и среднюю фаланги. Неделю назад такие нарывы начали еще появляться на этих пальцах на суставах между проксимальной фалангой и средней фалангой. Неделю назад такая опухоль(нарыв) возникла и на межфаланговом суставе средней фаланги и дистальной фаланги большого пальца. Все нарывы визуально увеличивают объем пальцев в проблемных местах. При соприкосновении с нарывами возникает желание их почесать.

Так вот все пошло по другому сценарию.
СО времени кожа на этих нарывах стала сохнуть. Аж даже появилось пару микро трещин и стало видно мясо. Потом кончики пальцев правой руки стали опухать. На внутренней стороне пальцев стали появляться подкожные уплотнения. Пальцы правой руки с трудом можно было сжать в кулак. А если задевал этими пальцами стену или канистру какую-нибудь, то потом 15-20 секунд матерился от тягучей боли в этих пальцах.

А потом в один прекрасный день по пальцам прошлась рябь, возник легкий зуд и легкое покалывание - я понял, что "процесс пошел". Через время зуд исчез и ситуация с пальцами правой руки полегчала. Кстати все эти передряги с пальцами растянулись на несколько месяцев. И странно, что с левой рукой до сих пор все в порядке.

Самая вероятная причина таких « плясок » с правой рукой: это переохлаждение рук пару лет назад во время 30 градусного мороза - то есть образование мертвых клеток, когда чувствительность рук восстанавливалась только через пару часов. И как только появились ресурсы у тела, оно тут же принялось за восстановление. О переохлаждении говорит и то, что мои руки очень сильно синеют на холоде, но это явление синевы у меня только второй год подряд.

О другом:
оказывается, что неделю-другую назад мое пищеварение обнулилось: переваривание овощей и фруктов снизилось до 40% от первоначального, а злаковых и бобовых - до 60% от первоначального. Зорким взглядом слежу за отходами производства. Только сейчас стало по-тихоньку восстанавливаться.

О водопитии:
Оказывается, что от ледяной воды у меня начинается ломка в горле. Поэтому я теперь пью простую холодную воду. Теплую воду мне противно пить. А еще ледяная вода выдает/проявляет вкус синтетики воды из под крана. Эх, а природного источника нет нигде по близости.

Количество воды тоже самое: около 4 литров - может больше, я не подсчитываю сейчас упорно. А соль стал чуточку больше брать - где-то 2 грамма на 1 литр воды. Пью как по норме приписано: примерно 15-30 минут до еды и 2-2,5 часа после еды.

О сыромоно:
все те же горох (круглый/серый/турецкий), чечевица (красная/зеленая/серая), перловка, яблоки. А также помидоры испанские (наши полная безвкусица). Иногда бананы, апельсины, виноград, арахис. Почему иногда, да потому что все это так перехимичено. Кстати яблоки тоже перелиты всякой дрянью, даже наши латвийские (о, Боже, до чего дожили ). Быстрей бы осень. А еще семечки неочищенные - из России с любовью.

А еще фото (34 кб): все еще жив, здоров - и всем того же желаю.

 Отправлено: 18.04.09 16:01. Заголовок: Привет! Лицо свежеет..

Привет! Лицо свежеет.
Поздравляю с восьмым месяцем позади. Постепенно это становится нормой жизни.

Рада, чтоправая рука восстанавливаться начинает.

 Отправлено: 18.04.09 19:16. Заголовок: vnuksipa, ты хорошо ..

vnuksipa, ты хорошо выглядишь, лицо просто светиться.
Единственный вопрос, почему ИИ не дает тебе тех видимых эффектов, что описываются на сайте.
Мускулы и т.п. Скоро уже будет год, а прироста мышечной массы в заявленном объеме пока не видно

 Отправлено: 18.04.09 22:09. Заголовок: lyutik ,ты других сы..

lyutik ,ты других сыроедов такого стажа не видела.
У Павлика же ещё и рост не малый. Не так-то просто поменять структуру за каких-то 8 месяцев. Это не эмбрион выращивать, это убрать и переделать давно готовое.

 Отправлено: 19.04.09 08:24. Заголовок: vnuksipa респект :sm..

vnuksipa респект

 Отправлено: 19.04.09 10:02. Заголовок: Отлично, Павел. :sm3..

Отлично, Павел.
Поздравляю с успехами на твоем Пути.

 Отправлено: 18.05.09 10:34. Заголовок: Сегодня исполняется ..

Сегодня исполняется 9 месяцев моему вегасыромоно и 23 месяца моему солеводству.

Что хочу сказать. Вроде все в порядке, хотя на работе говорят, что я состарился (это наверное, из-за моих прыщей на лбу) и похож на Кощея Безсмертного (одни кости да кожа) из царства льда (руки жутко холодные), что постоянно сопливит (каждую зиму река соплей течет).

Да вот нос уже 2 месяца раздражает, постоянно чуточку опухает: вначале вообще казалось, что иногда вдыхаю ацетон (аж свою комнату обыскивал в поисках банки с ацетоном ) да и кожа в носу постоянно облезала - слава Богу, с наступление теплых деньков чуточку полегчало.

Но если судить по цвету моего языка, то до хорошего здоровья мне еще далековато.

А так все нормаль:
И воду стал вновь пить самую холодную, что можно достать из под крана - горло уже перестало ломить от нее и вкус синтетики терпимый (адаптация, мать ее). Ага, а еще я стал прекрасно ощущать, как после порции воды через 5 минут с живота начинает расходиться волна холода/прохлады по телу, а затем вслед за ней еще через 5 минут идет уже более медленная волна сухого тепла сверху-вниз от груди от разжеванной соли. Может в этом причина, что некоторым зимой хочется кипяточка.

А вот питаюсь уже по-другому:
Надоело мне проращивать продукты: и вкус уже не тот, и лень, и побыстрее хочется. Поэтому я их только замачиваю на сутки-двое и сразу ем. Чечевица и перловка ушли на задний план, а вперед вышли горох и пшеница. Дальше идет виноград, после него апельсины, еще реже бананы и помидоры. Да здравствуют скидки и химия, что сохраняет эти фрукты весной. От орехов и яблок давно отказался, так как той же химии в них оказалось черезчур много для меня - жду с нетерпением осеннего сезона.

Да, пшеница, она у меня с зимы стоит - аж 6 кг, то есть за две недели ее осталось уже 3 кг. Решил ее уничтожить, да вот выкидывать жалко, поэтому ее и ем. Оказалось очень даже вкусно, если замачивать на полтора-двое суток и сразу ее поедать. Конечно чуточку жестковато, но в первом приближении напомнило мне ячневую кашу с маслицем.

Прямо-таки крутое разнообразие получается : если противна перловка - перейду на пшеницу, если противна чечевица - то на горох. Если надоела пшеница - то да здравствует перловка, если горох разлюбил - то привет тебе чечевица.

Фото выложу позже.

 Отправлено: 18.05.09 12:08. Заголовок: vnuksipa, дааа! Разн..

vnuksipa, дааа! Разнообразие офигенное :)))
Скажи пожалуйста, а горох надо пару минут бланшировать для разрушения вредных веществ или и так покатит?

 Отправлено: 18.05.09 12:18. Заголовок: vnuksipa пишет: Над..

vnuksipa пишет:

цитата:

Надоело мне проращивать продукты: и вкус уже не тот, и лень, и побыстрее хочется. Поэтому я их только замачиваю на сутки-двое и сразу ем.

А я "совмещаю" замачивание и проращивание, на сутки кладу в один слой то, что хочу, на плоскую тарелку и наливаю воды так, чтобы она наполовину покрывала необходимое. Таким образом, есть доступ и у воздуха и у воды (второй тарелкой накрываю), и.е. без доступа света (или почти). В основном замачиваю семечки подсолнуха. - вкусно, раньше так же замачивала пшеницу, иногда - больше чем на сутки - замачиваю фасоль этим же способом.

 Отправлено: 18.05.09 13:04. Заголовок: Моника пишет: Скажи..

Моника пишет:

цитата:

Скажи пожалуйста, а горох надо пару минут бланшировать для разрушения вредных веществ или и так покатит?

когда я ел размоченный серый горошек (типа он у латышей как национальное блюдо - варенный горох со шпеком ), то да, я ощущал, как мое тело чуточку траванулось: ощущение очень противное, словно разведенное средство для чистки туалетов выпил (этакий слабой раствор шелочи) - такой горох следует полностью проращивать, тогда все в порядке (я ведь сыромоно, поэтому никакого бланширования ).

НО я ем круглый шлифованный желтый горох: самый дешевый горох какой можно достать в Латвии. Можно утром замочить, а вечером уже его кушать. Он даже в воде прорастает. Я его на сутки в воду, а потом ем. От него отравления никакого, разве что газы идут. Выложу вечером фотки моего гороха.

Лия пишет:

цитата:

А я "совмещаю" замачивание и проращивание, на сутки кладу в один слой то, что хочу, на плоскую тарелку и наливаю воды так, чтобы она наполовину покрывала необходимое. Таким образом, есть доступ и у воздуха и у воды (второй тарелкой накрываю), и.е. без доступа света (или почти).

Я не настолько малоед, чтобы мне хватало плоской тарелочки И как я уже сказал, проростки уже мне надоели - становятся безвкусицей.

 Отправлено: 18.05.09 15:07. Заголовок: vnuksipa пишет: Я ..

vnuksipa пишет:

цитата:

Я не настолько малоед, чтобы мне хватало плоской тарелочки

Так - широкая тарелочка
Пшеницы в ней, например 2 столовые ложки помещается...50 грамм [тебе мало, конечно] , а у меня таких 4 тарелки и еще поменьше 5 штук....
Но я сейчас семечки люблю, пока не надоело... добавляю сухими тыквенными семечками, грецкими орехами, пекан, лесные орехи - понемногу.
У нас очень большой выбор овощей, а особенно, фруктов, поэтому таких проблем нет.

 Отправлено: 18.05.09 15:59. Заголовок: Лия пишет: например..

Лия пишет:

цитата:

например 2 столовые ложки помещается...50 грамм [тебе мало, конечно]

угу, угу.

Мне подавай 250-300 гр сухой пшеницы. За милую душу съем.

Лия пишет:

цитата:

а у меня таких 4 тарелки и еще поменьше 5 штук....

а у меня экономия места - все должно помешаться в полку шкафа в укромное темное местечко (чтоб родичи криво не косились) - поэтому только 4 однолитровые банки и 2 маленькие кастрюльки.

Лия пишет:

цитата:

У нас очень большой выбор овощей, а особенно, фруктов, поэтому таких проблем нет.

а..а..а..а.. Зависть берет. А мне еще терпеть до осени, чтоб вкусить сочных нежных так любимых мною яблочек! И где здесь справедливость?

 Отправлено: 18.05.09 16:40. Заголовок: А тарелочки я ставлю..

А тарелочки я ставлю одна на другу, поэтому и написала, что темнота относительная - получается "батарея" тарелок или многоэтажный дом из тарелок (серьезно, я пишу, чтобы народ видел, что проращивать можно по-разному)
С уважением.

 Отправлено: 18.05.09 19:44. Заголовок: Здесь пачка латвийск..

Здесь пачка латвийского гороха (130 Кб):
- правда цена великовата, но я все-таки патриот своей страны и покупаю только местные товары (конечно если есть чего приобретать и со вкусом все в порядке)

Так выглядит круглый горох, простоявший сутки в воде (76 кб):
- выглядит очень аппетитно

И еще пачка пшеницы (123кб):
- надпись "био" означает прибавку к цена на 30-40%


А вот и мое лицо крупным планом (59 кб):
- сразу можно заметить бич всех лиц и народов - демодекс, а также прыщи и 0% жира на лице

Аж жутко на душе становится от этого фото (146 Кб):

- недавно был у зубного врача-гигиениста, он мне все зубы выбелил.

 Отправлено: 18.05.09 20:03. Заголовок: vnuksipa пишет: Аж ..

vnuksipa пишет:

цитата:

Аж жутко на душе становится от этого фото

Павел, не наговаривай на себя. По мне так нормальное лицо
Зубки просто клас, как у этого смайлика
Тело тоже вполне ничего

 Отправлено: 19.05.09 07:32. Заголовок: vnuksipa - Павел, ск..

vnuksipa - Павел, скажи...а как у тебя с ростом нагрузок по ИИ?

 Отправлено: 19.05.09 09:18. Заголовок: lyutik пишет: Зубки..

lyutik пишет:

цитата:

Зубки просто клас, как у этого смайлика

чтобы у городского современного жителя зубы были как на картинке - это нереально.

lyutik пишет:

цитата:

Тело тоже вполне ничего

okkam пишет:

цитата:

vnuksipa - Павел, скажи...а как у тебя с ростом нагрузок по ИИ?

здесь следует прояснить ситуацию.
Как видно из фото плечи у меня все еще слабы и ассиметричны, поэтому первым делом следует еще больше прокачать спину, расширяя тем самым спину, увеличивая объем груди, а заодно и расширяя плечи.

Но позитив уже есть: 25 дней назад добавил кирпич дополнительного веса к упражнениям на спину - это примерно 4 кг. Что очень даже хорошо: 8 месяцев сыромоно и + 4 кг на спину. Что в принципе подтверждается опытом другого человека. На форуме ИИ-шником есть один сыромоноед, так он уже 2 кирпича кладет в рюкзак при упражнениях на спину, но он на пару лет опережает меня в ИИ. Так что мне есть куда стремится, но это как всегда бывает в ИИ очень больно.

И еще раз повторюсь: реальное повышение тонуса мышц началось только с добавлением злаковых и бобовых в мой рацион - все остальное (овощи, фрукты, орехи) работали и продолжают работать почти вхолостую (примерно 1/6 от мощи основных продуктов, орехи чуть больше). Но отказаться от сочных и сладких фруктов нереально.

А еще вот что: сильные физические нагрузки сушат мышцы - но не в моем случае, так как я их увлажняю постоянно изнутри. А это вода+соль

 Отправлено: 20.05.09 11:02. Заголовок: Хочется на тебя посм..

Хочется на тебя посмотреть через годик-третий такого жизненного режима.
Верю, что станешь ты не хуже Алёши Поповича.

 Отправлено: 22.05.09 08:22. Заголовок: Павел, ещё вопрос: ..

Павел, ещё вопрос:
наличие успеха в занятиях, или чрезмерности нагрузок определяется по состоянию занимающегося (бодрость, хорошее настроение либо апатия, вялость). У тебя - как???
и 4 кг сразу- это круть...

 Отправлено: 22.05.09 09:41. Заголовок: okkam пишет: наличи..

okkam пишет:

цитата:

наличие успеха в занятиях, или чрезмерности нагрузок определяется по состоянию занимающегося (бодрость, хорошее настроение либо апатия, вялость). У тебя - как???

а какой может быть состояние занимающего ИИ во время выполнения упражнения? Жуткая боль и голос внутреннего червяка-паразита "Может не надо. Я не выдержу. Ну сколько еще?"

А общее состояние человека, занимающего ИИ определяется периодом суперкомпенсации - временем, за которое разбитая мышца полностью восстанавливается и выходит на новый уровень мощи. Поэтому, например, упражнение на ноги выполняется 1 раз в 6-7 дней, как и остальные упражнения на основные мышцы тела.

Таким образом у каждой отдельной основной мышцы (ноги, дельта, спина, грудь) есть много времени, чтобы восстановиться и прибавить чуточку себе потенциала. Тем самым исключается истощение сил. Про мышцы шеи, икр, поясницы и пресса я вообще молчу - их можно загружать по-максимому каждый второй день.

Некоторые делают так: 4 дня нагрузок (ноги, дельта, спина, грудь) + 3 дня отдыха. Можно делать так: 4 дня нагрузок (ноги, дельта, спина, грудь) + 2 дня отдыха.

А еще можно делать так: 4 дня нагрузок (ноги, дельта, спина, грудь) + 1 день отдыха. Сейчас я иду именно этим способом. А были времена, когда я брал и 2 дня отдыха и 3 дня отдыха.

П.С. а 4 кг - это только один кирпичик. Круто - это когда 70 кг на спину - есть один такой человек, он познакомился с Голтисом 10 лет назад и вот за 10 лет такая прибавка к мощи.

 Отправлено: 25.05.09 05:35. Заголовок: Павел,ты герой!Я нач..

Павел,ты герой!Я начала делать упражнение на "галифе".И поняла,что ты имел в виду про боль.Хотя это совсем не сложное упражнение:).Больно,но чувствую,что хорошо прорабатывается мышца:).И теперь думаю-может стоить попробовать ИИ,хотя бы самый лёгкий вариант.Но я так поняла,что научиться правильно выполнять комплекс можно только с инструктором,иначе результата не будет.:(
А других способов добыть информацию нет?Ну может быть какие нибудь видео материалы есть или бумажные?Как то для далёкого доступа можно решить эту проблему?Очень интересно стало.:)
И ещё,ты где то здесь давал упражнение из ИИ для груди и ещё чего то.Убей,не помню,в какой теме,может подскажешь?

 Отправлено: 25.05.09 07:06. Заголовок: Kiwi пишет: И ещё,т..

Kiwi пишет:

цитата:

И ещё,ты где то здесь давал упражнение из ИИ для груди и ещё чего то.Убей,не помню,в какой теме,может подскажешь?

вот подробное описание:

животом ложимся на пол - сводим руки в кулачках перед собой (это когда кулаки друг к другу плотно прижаты), чтобы получился прямой отрезок от локтя до локтя - на точку (и на левую и на правую), где кончается косточка локтя, кладем середину ладони. Такое расположение ладоней называется оптимальным хватом. Поворачиваем ладони на 5-10 градусов вовнутрь, чуточку приподнимаем таз на 10-15 см. Смотрим, чтобы центры ладоней образовывали с ключицами одну прямую линию. Лицо всегда спокойно и всегда смотрит вперед, подбородок приподнят. Голова всегда находится в одной плоскости со спиной.

Это исходное положение для прокачки грудной клетки. При таких условиях бицепс и трицепс бездействуют и все напряжение идет на грудь.

Отжимаемся сколько получится, но максимально не больше 9 раз за один подход, касаясь ключицами пола. Потом перерыв-отдых между подходами на 2 минуты, и снова отжимаемся максимально 9 раз. Отжимания повторяем каждый шестой день. Через пару недель добавляем еще один подход. А через месяц - еще один подход.

Итого через полтора месяца после начала занятий имеем 4 подхода с отдыхом в 2 минуты между ними. Потом уже раз в месяц вместо 4 подходов делаем три подхода - это называется разгрузкой.

Вдыхаем носом во время упражнения, когда идем вниз - выдыхаем через плотно сжатые зубы, когда идем вверх. Если трудно отжиматься с носков, то отжимается с коленей. Ноги всегда вместе.

Выполнение подходов рассчитано на женщин.

Kiwi пишет:

цитата:

.И теперь думаю-может стоить попробовать ИИ,хотя бы самый лёгкий вариант.Но я так поняла,что научиться правильно выполнять комплекс можно только с инструктором,иначе результата не будет.:( А других способов добыть информацию нет?Ну может быть какие нибудь видео материалы есть или бумажные?Как то для далёкого доступа можно решить эту проблему?Очень интересно стало.:)

Все-таки следует попытаться найти способ посетить семинар. Благо теперь есть инструктора и подготовительные курсы ИИ - те же упражнения, но только чуточку послабее, чтобы человек вкусил, что такое ИИ. Отослав СМС организаторам можно попробовать убедить их провести семинар ИИ в Австралии либо Новой Зеландии в следующем году.

Уж в Новую Зеландию им наверное захочется слетать. Кажется там семинаром ИИ еще не было.

 Отправлено: 25.05.09 07:37. Заголовок: Спасибо.Наверное при..

Спасибо.Наверное придётся совместить поездку в Россию с семинаром.У них они проходят не только летом?И есть смысл посещать семинар его учеников или только сам Голтис?

 Отправлено: 25.05.09 07:49. Заголовок: Kiwi пишет: И есть ..

Kiwi пишет:

цитата:

И есть смысл посещать семинар его учеников или только сам Голтис?

Если человек боится быть надутым, то лучше сначала посетить ПК инструкторов: упражнения там по-слабее и по-дешевле будет. Но я сразу говорю посетить именно семинар Голтиса. Да это стоит денег (я сам копил больше полгода на это), но это окупится сторицей.

 Отправлено: 26.05.09 01:29. Заголовок: почитал я, н..

почитал я, на форуме Голтиса..угу...нехило пару-тройку штук Евро закинуть за участие в семинаре, не считая проезда -еды-житья-аксессуаров...Ну - да, мотивация-мотивация...Интересно там объясняется сумма, даже за подготовительный курс (ПК) она неслабая. И письмо соответствующее сочинили, сразу отсекающее явные вопросы и упрёки..Кому насчет этого интересно- в подписи у Павла ссылка на сайт, там и информация по принципам ИИ а так-же семинарам.
А вот, Павел, меня интересуют всё-же вопросы к тебе по ИИ, как практикующему это. Вот, для начала, по этому моменту: vnuksipa пишет:

цитата:

а какой может быть состояние занимающего ИИ во время выполнения упражнения? Жуткая боль и голос внутреннего червяка-паразита "Может не надо. Я не выдержу. Ну сколько еще?"

Ну понятно- там мышцу по ходу упражнения "забивают" по самое нехочу. Ну а потом-то, в течение дня как ты себя чувствуешь, вот о чём я хотел узнать. А на следующий день? Поясну немного: я с утра немного разминаюсь и, потом, днём, я чувствую себя оччень хорошо и бодро ...А ты? Ведь нагрузка мощная с утра не то, чтобы полезна...Или полезна не всем ( это как в случае сыромоноедства. Изюм тем, кото не выдержал сыромоно говорит "сдохните, трупоеды..вы уже сгнили" :-)
Так что, подытожив: я не знаю, как может чувствовать себя человек после выполнения ИИ. И есть ли процесс "врабатывания". Или каждый раз надо "убивать в себе раба"? Мне вот гимастику утром делать приятно, я потом в ванной пою, ополаскиваясь...
Вопрос второй: как с ростом антропометрических показателей? Только не говори, что ты не замеряешь объемы бицепса, ног, талии, грудной клетки...
С Ув.

 Отправлено: 26.05.09 07:30. Заголовок: okkam пишет: Ну а п..

okkam пишет:

цитата:

Ну а потом-то, в течение дня как ты себя чувствуешь, вот о чём я хотел узнать.

Конечно сразу пару часов после занятий ощущается слабость и крепатура загружаемой мышцы. Например, ноги час-два подкашиваются при ходьбе.

На следующий день ощущения в забитой мышце усиливаются: например, если это ноги - то там с каждым днем нарастает специфичная боль и дряблость в мышцах колен, а потом в последующие дни утихает и исчезает.

Ноги пожалуй самое жесткое упражнение по болевым последствиям. Восстановление других мышцы в другие дни менее заметно. Как говорил инструктор: "упражнение на ноги вы будете ненавидить всем сердцем"

И чем дольше я на сыромоно, тем легче переносятся пост-эффекты занятий по ИИ: меньше боли в последующие дни.

okkam пишет:

цитата:

А ты? Ведь нагрузка мощная с утра не то, чтобы полезна...

Вообще-то если делать с утра, то получаешь заряд бодрости на целый день, да и утром легче делается, так как после сна в теле еще куча неизрасходованных сил.

okkam пишет:

цитата:

И есть ли процесс "врабатывания". Или каждый раз надо "убивать в себе раба"?

Конечно тело адаптируется к нагрузкам. Но первые несколько месяцев весь силовой и выносливый потенциал падает почти до нуля. Да и с паразитом внутри себя приходится вначале вести разговоры беспощадно. Да и тело реально трясет от страха в те первые месяцы занятий ИИ. Когда выполняешь упражнения нет ощущения никакого удовольствия, удовольствия получаешь от последствий упражнений.

okkam пишет:

цитата:

опрос второй: как с ростом антропометрических показателей? Только не говори, что ты не замеряешь объемы бицепса, ног, талии, грудной клетки...

замерял я в последний раз давно. Результаты выкладывал здесь. Замеры делаю только тогда, когда ощущаю изменения в теле.

 Отправлено: 26.05.09 08:03. Заголовок: Сходил в фотогалерею..

Сходил в фотогалерею на сайте Голтиса...есть только одно фото некоего Ивана в разделе с названием "некоторые очевидные результаты методики"...и это всё???

vnuksipa пишет:

цитата:

Замеры делаю только тогда, когда ощущаю изменения в теле.

- ты смотришь по весу, ожидая момента замера?

vnuksipa пишет:

цитата:

если это ноги - то там с каждым днем нарастает специфичная боль и дряблость в мышцах колен, а потом в последующие дни утихает и исчезает.

м-да...а как тогда работать-то? если у меня будут руки трястись, я с голоду ноги протяну...
Ну, это я просто от зависти говорю...

 Отправлено: 26.05.09 08:41. Заголовок: okkam пишет: Сходил..

okkam пишет:

цитата:

Сходил в фотогалерею на сайте Голтиса...есть только одно фото некоего Ивана в разделе с названием "некоторые очевидные результаты методики"...и это всё???

а хочется больше?

А сейчас будет для тебя облом: я на первой ступени ИИ, а тот парень на фото на третей ступени ИИ. Первые две ступени в ИИ предназначены для очищения тела на клеточном уровне и перестройку скелета.
Здесь пахнет деньгами

Я хочу сказать, что первой ступени для человека хватит до конца его жизни. Но если есть желание еще посильнее испытать боль, то добро пожаловать на следующую ступень.

okkam пишет:

цитата:

- ты смотришь по весу, ожидая момента замера?

частично, я сейчас в принципе почти достиг своего веса до начала гидроголодания и сыромоноедения - 75 кг. 76 кг считаю своим идеальным весом.

okkam пишет:

цитата:

м-да...а как тогда работать-то? если у меня будут руки трястись, я с голоду ноги протяну...

а вот так и работается. Пару дней после ног при хождении по лестнице вниз-вверх боль микроразрывов в коленях ощущается сильно, затем затихает и исчезает и ты опять готов долбить ноги на шестой-седьмой день. Остальные мышцы будут по-слабее. Спина по болевым пост-эффектам вообще не чувствуется, это касается также груди и дельты: но крепатура ощущается.

На первой ступени нет упражнений на бицепс и трицепс - это мешает прокачки груди.