Отправлено: 30.07.09 11:32. Заголовок: Iaola. Ем раз в день.

Добрый день всем участникам форума! Зовут меня Ольга. Мне 34 года.

Предистория:
Несколько дней с удовольствием читаю форум. А попала сюда довольно сложным путем.
Пару месяцев назад я бросила курить и начала прибавлять вес. Никак не могла остановиться в еде. Стала ежедневно бегать, но вес все равно растет. Диеты не выдерживала. На форуме "бросальщиков курить" один участник дал ссылку на лечебное голодание. Там я прочитала тему об однодневном голодании, в которой одна из участниц голодала с 18 до 18. Ей ответили, что это не голодание, а одноразовое питание.
Так я заинтересовалась этим вопросом и попала сюда.

Почему одноразовое питание?
По информации из инета - все против такого стиля питания. Диетологи в один голос кричат - нельзя!
Однако есть несколько причин, по которым меня привлекает такой стиль
1) согласна, что наши далекие предки должны были еду в начале догнать или собрать, вырастить. Потом они собирались в пещерке, выкладывали свои находки на стол, старшая женщина готовила и все лопали. А потом дружно дрыхли.
2) Вспоминаю детство в деревне. Так и есть. Утром часов в 5 стакан молока и бабушка пошла корову доить. скотину кормить. Дед на огород. Нормально ели 1 раз вечером. Днем перехватывали стакан молока, кусок хлеба или с грядки ягоду-овощ.
3) традиция православного поста по церковному уставу и мусульманского поста (о других не знаю) как раз предписывает питание 1 раз в день вечером
4) если в качестве критерия "садиться на диету или нет" главным признавать "а хочу ли я так питаться всю жизнь? смогу ли?" - ДА! Такой стиль питания не вызывает проблем в плане вечеринок, праздников, походов к родственникам и т.п. Мысль питаться так всю жизнь воспринимается на ура. Конечно, сейчас это пока в теории. А на практике, как гастрит меня скрутит, так и буду есть 8 раз в день дробно геркулесовую кашку.Ттт.
5) меня привлекает, что можно есть всё
6) мне нравится что голова весь день не думает о еде, еда уходит на задний план. Перестаешь ощущать себя жвачным животным. И вообще голова очень свежая. Ощущение как будто в голове лампочки от пыли протерли. Потрясающе! И что главное - я просыпаюсь с этой свежестью!
7) мне нравится что мой муж не подозревает, что я на диете и никто не подозревает! я не люблю демонстрационных шагов в жизни.
8) будучи совой, для меня вечерняя еда наиболее комфортна
9) ну и самое главное - я рассчитываю нормализовать вес и поддерживать далее.

Планы:
1 этап.
Вода и соль весь день. Вечером питание один раз с небольшим (комфортным) граничением по количеству пищи и стараясь выбирать более полезные продукты. Исключение выходные дни (чтобы не демонстрировать диету) - легкий завтрак (типа фрукты). Обед т.к. он часто бывает в ресторане будет считаться той самой одной едой в день и тогда скорее всего без ужина.
Такой режим до тех пор, пока вес тела не станет приемлемым для меня (до 65 кг).
2 этап.
Далее утром и днем даже в будни можно по желанию позволять себе несложную пищу типа соков, сыроедения (без орешков), простой белкой пищи (одно яицо или пару столовых ложек творога). Но упор оставить на ужин.
Но самое главное пока надо неделю-две просто посмотреть на реакции организма.

Отчет:
Исходные рост 162, вес 72,2. Сегодня третий день вес уже 70,3.
Сегодня планирую кабачки приготовить. Сейчас они видятся жареными или оладышками. И большую тарелку свежих овощей. Вчера перед сном захотела свежих овощей, но терплю до вечера.
Ем я один раз в районе 19-20. Т.е. прихожу с работы, забираю ребенка с сада. гуляю с ребенком, готовлю есть и только потом ем. Ем не слишком много, но до четкого насыщения.
Проблема еще в том, что я около 9 вечера иду на спортивную прогулку-пробежку. И даже при том, что я в начале иду быстрым шагом - в желудке чувствуется тяжесть. Хотя к концу (час-минут 40) уже все нормально.
Поменять местами еду и прогулку не получается. Получается прогулка лишней. Думаю, попробовать её как-то на утро перенести. Но вставать на час раньше мне психологически тяжело. Да и вечером я проветриваюсь, избавляюсь от дневного напряжения. Как раз перед сном. Даже не знаю, что придумать. Но я постараюсь.

Что еще?
Побывав у вас на форуме я стала пить воду и есть соль. Читала Батмана. Ну...не мой стиль, не мой человек, не все однозначно. Не уверена, что прямо так уж все лечит. Сомневаюся я в соли (у меня морская, но состав все равно натрий хлор). Все описанные мехиназмы мне кажутся притянутыми за уши. Мне приятнее читать ваш форум, чем Батмана. Реалистичнее.
Вода+соль именно в сочетании с одноразовым питанием - хорошо. Они потрясающее гасят аппетит. Причем соль даже больше гасит.
Исключила чай-зеленый чай-кофе-какао-газированные напитки- газированную столовую воду.
Увлечения системами питания и общим оздоровлением у меня давно. Но без фанатизма. Я очень скептична.


Вопросы можно?
1) Очень хочется еще найти информацию по одноразовому питанию. В поисковиках сложно, все ссылки на туристические туры с одноразовым питанием или о вреде одноразового питания.
2) Вчера вечером организм без удовольствия отреагировал на отварные овощи с домашним майонезом с хлебом (на десерт 3 печенюшки со стаканом молока). И хотя есть можно всё, я стала задумываться, чтобы такого съесть вечером, чтобы желудок не болел. Вчера он ответил резями, но не сильными. Это пройдет? Желудок приспособится? Или все таки надо рацион стараться мягче сделать?
А то я обрадовалась, что можно даже пельмени есть. И сколько угодно (может я просто переела?).
Если боли будут продолжаться, я боюсь, что одноразовое питание уйдет в прошлое.

Спасибо всем, кто осилил МНОГА БУКАФФ.

 Отправлено: 05.08.09 11:07. Заголовок: Все признаки начавше..

Все признаки начавшегося процесса вымывания гадостей из тела.
Держись!
Тёплым платком или шарфом талию перевяжи. Грей ненавязчиво правый бок. Печень очистится и мёрзнуть перестанешь.
Я и укутывала и горячим душем правый бок грела, даже грелочку несколько раз прикладывала, прям тело само просило об этом. Потм ночью каак рвануло! Другая жизнь началась

 Отправлено: 05.08.09 11:19. Заголовок: Да-да! Вчера сидела ..

Да-да! Вчера сидела в невероятно горячем душе и так мне сладко было под этими обжигающими каплями!
Грелочку не могу. Таки с мужем сплю. Сексуальность потеряю :)))) Если только днем грелочку на работе. Благо в отдельном кабинете сижу. Не видят меня особо.
"Рвануло" - в смысле вырвало? А то я ...типа просто похудеть хотела, к чистке печени не слишком морально готова оказалась :) А еще в первые дни у меня мелкие как бы синячки по телу пошли - тоже в печеночные вписывается проблемы?
Хотя другая жизнь - это хорошо! Завязываю я пожалуй пока на пару деньков с животными белками. Облегчу участь.
Чем еще печени можно помочь? Или пусть само?
ЛИВ-52 может попринимать? Это травы, аюрведическое средство для печени.

 Отправлено: 05.08.09 11:43. Заголовок: Iaola пишет: "Р..

Iaola пишет:

цитата:

"Рвануло" - в смысле вырвало?

Рвануло через з цу....
И ничего не надо добавлять. Ни в коем случае!

 Отправлено: 05.08.09 15:35. Заголовок: Iaola пишет: Стала ..

Iaola пишет:

цитата:

Стала мерзнуть по ночам.

Я тоже на воде стала чаще мерзнуть, особенно в разгрузочные дни, наверно это нормально.
Iaola пишет:

цитата:

Это я все к тому, что очень интересно наблюдать, как ведет себя ребенок и какую пищу выбирает если ему не запрещать и не навязывать. Не заставлять его есть, то что надо. И выходит он у нас почти сыроед. Сырые фрукты и овощи. Я с трудом могу припомнить, что вареного он ест. Хотя он иногда супы просит. Бульон куриный или гороховый (точнее чечевичный).

Повезло с ребенком . А мой сынуля (13 лет) полная противоположность. Ему подавай только фаст-фуд и сладкое в немеренных количествах, воду он терпеть не мог никогда, кола и фанта до трясучки, с тех пор как попробовал года в три. Из фруктов только бананы и арбузы его могут привлечь. И я никогда не старалась его особо принуждать к чему-то и навязывать, но никогда и не приветсвовала и не поощряла его предпочтения ненормальные. Он такой у меня, я себя помню в детстве: меня от куста со сладкими ягодами за уши не оттянуть было, а за своим чадом мне с пеленок приходилось бегать с тарелкой мытых сочных плодов, а он все личико свое отворачивал, только с огромной порцией сахара и взбитых сливок мог есть не морщив нос. Правда мясо и супы тоже никогда не уважал. Единственное что ел без скандалов из нормальной еды - это любые каши и молоко, ну и хлеб мял с удовольствием.
Iaola пишет:

цитата:

Верю в мудрость молодого организма.

С трудом, в отношении своего чада.
Iaola пишет:

цитата:

Он знает вкус колы, молока, компотов, киселей и прочая-прочая. Но когда он просит пить - значит воды. И даже жалкие попытки бабушки всучить ему морсик обламываются о жесткое требование ВОДЫ. Просто воды. НЕГАЗИРОВАННОЙ!!!

Ну надо же, не ребенок просто, а подарок! Мой настолько мало пьет жидкости, а если что и пьет с удовольствием, то это газированные сладкие напитки, а воду вообще не воспринимает. Когда сама начинала гидротацию, пыталась и его приобщить, ничего не вышло тогда. Сейчас идет попытка № 2, после некоторых возникших недавно проблем с его здоровьем. Что неудивительно, конешно. Но пусть пожнет плоды своего ОЖ, авось не маленький. Но это я расскажу в своем дневничке или отдельную тему вынесу, пока некогда...
Iaola пишет:

цитата:

Со вчерашнего дня добавила аспаркам, но только с утра (забываю потом).

А зачем это, если не секрет (по-моему это калий с магнием)?
Iaola пишет:

цитата:

Надеюсь, что это я сама спровоцировала тонзилит и что он потихоньку вот так вот выполощется. Пусть и через обострение.

Это очищение от гидротации, все проходят через это на начальном этапе, у меня правда это было в форме сильного ринита.
Iaola пишет:

цитата:

Про самое главное. Вчера я сходила к врачу и там, где у меня подозревали рак и врач на меня орала, что я запустила и все такое...что там уже не просто рак, а он потёк... И я 2 года боялась идти проверяться нормально ... Я просто боялась диагноза рак.

ЖЖЖЕсть...
Iaola пишет:

цитата:

Не знаю можно ли отнести это к эффектам гидротации. Я ведь всего неделю на воде :)))

Не знаю, наверно вряд ли. У меня была эррозия после аборта, но она сама по себе рассосалась за неск лет.
Вобще по-женски что-то водой лечить лично у меня пока не оч получается, жаль конечно, но факт... Может дело времени конешно, но я терпеливая подожду.
tata пишет:

цитата:

А с победой ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Присоединясь, очень рада за тебя, Iaola !!!
Iaola пишет:

цитата:

Зудит и чешется! Душ 2 раза в день и вообще я очень чистюля.

У меня странная сыпь пошла сейчас, в основном на голове и шее - зудит и чешется. Это после 7 мес гидротации. Не могу понять от чего, вообще мне кажется, что я стала сильнее потеть на воде, в жару пот стекает с меня струйками, раньше так не было. Пот правда совершенно чистый как вода, без запаха, но факт.
Моюсь я тоже 2 раза в день, голову мою каждый день, но похоже на потницу. Я вобще склонна к кожным проявлениям. Надеюсь, лето кончится - зуд пройдет.
Iaola пишет:

цитата:

Эх! Болит правый бок и подташнивает. Печень?

Iaola , а почему? Может были какие-то погрешности в питании?
У меня были недавно сильные боли в правом боку, не могла дотронуться даже или перевернуться во сне на этот бок. Но мне хотя бы известна причина: поела жирного и выпила наверно лишнего тогда, был повод... А огранизм отвык от этого, не помню когда ела последний раз салат с маянезом, вот и результат.

 Отправлено: 05.08.09 15:49. Заголовок: tata пишет: Все при..

tata пишет:

цитата:

Все признаки начавшегося процесса вымывания гадостей из тела. Держись! Тёплым платком или шарфом талию перевяжи. Грей ненавязчиво правый бок. Печень очистится и мёрзнуть перестанешь. Я и укутывала и горячим душем правый бок грела, даже грелочку несколько раз прикладывала, прям тело само просило об этом. Потм ночью каак рвануло! Другая жизнь началась

А не слишком ли быстро? Ты, tata , как я понимаю, годами шла к этому: сыроедение, бесконечные голодания, водохлебство не первый год......... А Iaola буквально неск денечков как взялась за себя, и питание у нее, хоть и одноразовое, но далеко от идеала. Разве межет так быстро очищение проходить? Симптомы простуды - да - это у всех быстренько, а печень то, разве это реально так быстро?

 Отправлено: 05.08.09 16:10. Заголовок: Yana пишет: У меня ..

Yana пишет:

цитата:

У меня странная сыпь пошла сейчас, в основном на голове и шее - зудит и чешется.

Yana, это скорее всего банальное обессоливание. Соль должна удерживать избыточный пот, правда бывает что и удерживать нечего, тогда тоже потеют не сильно или вовсе не потеют.
Соль препятствует появлению проблем с кожей. Я сам гнил в Армии по причине малосолия, а все началось с простой потницы. Жара... июль и несоленый пот, пошла сыпь которая потом превратилась в глубокие гнойники, синяки потом еще 10-15 лет на ногах светились (до самой *опы). Устранил добавкой соли к рациону по совету врача, после того как он узнал что я знаком с трудами Брэгга. А иначе ни как не устранялось.

 Отправлено: 05.08.09 16:22. Заголовок: Yana пишет: У меня ..

Yana пишет:

цитата:

У меня странная сыпь пошла сейчас, в основном на голове и шее - зудит и чешется. Это после 7 мес гидротации. Не могу понять от чего, вообще мне кажется, что я стала сильнее потеть на воде, в жару пот стекает с меня струйками, раньше так не было. Пот правда совершенно чистый как вода, без запаха, но факт. Моюсь я тоже 2 раза в день, голову мою каждый день, но похоже на потницу. Я вобще склонна к кожным проявлениям. Надеюсь, лето кончится - зуд пройдет.

Это начинается очищение через кожу. Жара к этому сильно располагает.
Могут появиться те самые "подкожные прищи-бугорки-уплотнения, о которых уже не один раз писалось.
У меня это несколько раз уже было, у Павла тоже.
Я не принимала никаких мазей против этого.

Yana пишет:

цитата:

А не слишком ли быстро? Ты, tata , как я понимаю, годами шла к этому: сыроедение, бесконечные голодания, водохлебство не первый год......... А Iaola буквально неск денечков как взялась за себя, и питание у нее, хоть и одноразовое, но далеко от идеала. Разве межет так быстро очищение проходить? Симптомы простуды - да - это у всех быстренько, а печень то, разве это реально так быстро?

НЕТ НЕ СЛИШКОМ БЫСТРО,Yana , телу лучше знать когда и с чего начать и чем продолжить.
Одноразовое притание очень располагает такому положению дел.
Я сама в возрасте с подрасткового возраста и до замужества питалась одноразово и далеко от идеала.
Потому тело-то, кожа, всё время чистилось.
А родственники думали, что я слабенькая ....
Я к этому не шла.
Я просто с такими проявлениями очищения организма почитай всю жизнь живу.
А сейчас они участились и стали очень лёгкими, быстрее проходящими.
С улучшением питания и осознанным ЗОЖ энергии прибавилось и главное, я понимаю происходящее.
МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ ЖИТЬ, БУДТО ПЕЛЕНА С ГЛАЗ И С МОЗГА УПАЛА И ОКОНЧАТЕЛЬНО СМЫЛАСЬ ГИДРОТАЦИЕЙ

 Отправлено: 05.08.09 19:09. Заголовок: Добрый вычер всем! Я..

Добрый вычер всем!
Яна, такой огромный пост и всё для меня? Спасибо *целует*
Дети конечно разные. Я на своего в плане ЗОЖ прямо не нарадуюсь. Может гены (хорошие :))), может воспитание - я никогда ему даже не предлагала ничего.

цитата:

за своим чадом мне с пеленок приходилось бегать с тарелкой мытых сочных плодов, а он все личико свое отворачивал, только с огромной порцией сахара и взбитых сливок мог есть не морщив нос.

Никогда так не делала. Единственно что было : личный пример, его свобода что есть, когда и сколько, и на столе всегда стоят свежие очищенные кусочками порезанные фрукты и овощи. Он со стола обычно весь вечер и таскает их. С чем есть - тоже не контролирую. Например он тут на банкете лопал груши с красной икрой. Норм.
Полный самотёк в общем.
А еще мне с его рождения кажется что он индиго. Что он гораздо мудрее меня. Как посмотрит иной раз или скажет чего, так мурашки по спине. И глаза очень умные. И поведение очень обстоятельно-разумное.
Каждая мама свое чадо удивительным видит :)

цитата:

А зачем это, если не секрет (по-моему это калий с магнием)?

Боюсь натрием создать ситуацию вымывания калия. Что до магния, то его вообще часто не хватает. Будем считать что я просто натриево-калиево-магниевую соль кушаю.

цитата:

А не слишком ли быстро? Ты, tata , как я понимаю, годами шла к этому: сыроедение, бесконечные голодания, водохлебство не первый год......... А Iaola буквально неск денечков как взялась за себя, и питание у нее, хоть и одноразовое, но далеко от идеала. Разве межет так быстро очищение проходить? Симптомы простуды - да - это у всех быстренько, а печень то, разве это реально так быстро?

Ну не так все запущено. В теме ЗОЖ я лет 10 уже. Но я медлительная страшно сказать как. Обычно я прочитываю что-то загораюсь...и ничего не делаю... Потом прочитываю опровержение или просто комментарий например противопоказание, глажу себя по головке "Молодец! Твоя тормознутость тебя спасает!" Очень медленно перестраивалось мое питание и на данный момент я очень довольна своими успехами. Я не вегетарианка, но мяса по полгода не ем. Я не сыроедка, но свежие овощи и зелень не просто на столе, а едятся с удовольствием всеми членами семьи. Очень люблю готовить, поэтому все домашнее. От майонеза и малосольных огурчиков до хлеба и йогурта.
Хотя конечно все это смешные достижения на фоне сыромоно, но для меня это серьезные вехи.
Самая большая моя проблема в плане ЗОЖ была бросить курить. Мне так было стыдно, что я так внимательна к другим элементам ЗОЖ и вдруг курю. Наконец я смогла бросить. Но вот лишний вес набрала.
Удивительно, но именно в воду и соль я поверила в первую секунду, не читая Батмана. Потому что жизнь вышла из моря. Замему, что раньше я читая фитнес-рекомендации "не меньше 2 литров воды в день" не делала так, а В+С сразу же начала.
И в одноразовое питание сразу поверила и стала так питаться. Потому что надоело бороться с собой и заставлять себя в угоду чьим-то правилам есть завтрак. Мне кажется, что я стала бы питаться одноразово, даже если бы не встретила ни одного положительного отзыва в инете.

цитата:

Iaola , а почему? Может были какие-то погрешности в питании?

А не знаю. Может это вообще кишечник? Но горячая грелка помогла отменно! Спасибо, Тата! Я прямо тут же сбегала в аптеку и купила электрогрелку. На работе же и оставила, чтобы мужа не смущать. Но почему кишечник может быть? Потому что КД пришли :) И живот теперь болит строго внизу :) но не сильно :)

цитата:

С улучшением питания и осознанным ЗОЖ энергии прибавилось и главное, я понимаю происходящее. МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ ЖИТЬ, БУДТО ПЕЛЕНА С ГЛАЗ И С МОЗГА УПАЛА И ОКОНЧАТЕЛЬНО СМЫЛАСЬ ГИДРОТАЦИЕЙ

Таточка! Как это здорово!

 Отправлено: 05.08.09 20:26. Заголовок: mixail пишет: Устра..

mixail пишет:

цитата:

Устранил добавкой соли к рациону по совету врача, после того как он узнал что я знаком с трудами Брэгга. А иначе ни как не устранялось.

Спасибо, mixail , учту обязательно! Хотя вроде воду хорошо заедаю солюшкой. Еду правда может недосаливаю, не знаю? Попробую побольше солить. А то и правда ненормальная какая-то потливость - после ночи матрас насквозь бывает подо мной влажный.
tata пишет:

цитата:

Это начинается очищение через кожу. Жара к этому сильно располагает. Могут появиться те самые "подкожные прищи-бугорки-уплотнения, о которых уже не один раз писалось. У меня это несколько раз уже было, у Павла тоже. Я не принимала никаких мазей против этого.

Надеюсь,tata , что это очищение. Мази принимать конешно не буду, попробую увеличть количество соли.
tata пишет:

цитата:

НЕТ НЕ СЛИШКОМ БЫСТРО,Yana , телу лучше знать когда и с чего начать и чем продолжить.

Здорово! Верю тебе, Таточка!

 Отправлено: 05.08.09 20:33. Заголовок: Iaola пишет: А еще ..

Iaola пишет:

цитата:

А еще мне с его рождения кажется что он индиго. Что он гораздо мудрее меня. Как посмотрит иной раз или скажет чего, так мурашки по спине. И глаза очень умные. И поведение очень обстоятельно-разумное. Каждая мама свое чадо удивительным видит :)

Очень похоже! Верю! Но мой не такой, я его как бы ни старалась, удивительным не вижу, как не печально, но што сделаешь? Надеюсь поумнеет со временем...

 Отправлено: 05.08.09 21:07. Заголовок: Ему же 13 лет, перех..

Ему же 13 лет, переходный возраст и все такое. Отрицание всего и вся. Обязательно поумнеет :)

 Отправлено: 05.08.09 21:35. Заголовок: Его упрямство дорого..

Его упрямство дороговато стоило... Зашёлся чирьями (фурункулами) по ногам, ужас какой-то! Начала его лечить, конешно же с воды в первую очередь! Как ни странно, но он принял это (видимо испугалсяура,ТТТ!!!). Короче в своем дневнике напишу, т к это отдельный разговор.

 Отправлено: 05.08.09 21:57. Заголовок: У нас сотрудница на ..

У нас сотрудница на работе очень мучалась. Долго и больно. Пока не помогло УФО крови (плазмофорез). Но процедура та ещё. Интересно, поможет ли вода. Организм молодой - должна помочь!

 Отправлено: 05.08.09 22:16. Заголовок: Надеюсь!..

Надеюсь!

 Отправлено: 06.08.09 09:46. Заголовок: Доброе утро. уважаем..

Доброе утро, уважаемые форумчане!
Девять дней моего одноразового питания и В+С постройнели меня на 4,3 кг. По-моему, это шикарный результат. Просто результатище.
Ела всё, что хотела и в любых количествах. Вчера например элементарно объелась. У меня так бывает, когда что-то болит. Я, видимо, по детской памяти, так у спокаиваюсь. Поэтому на КД я всегда набирала больше вес, чем на ПМС, например. Ну вот.
А еще то, что я себе разрешила все есть, то я действительно отрывалась и ела несочетаемое даже для всеядных обывателей. Включая оливье и чёрти что.
Отрывалась.
Вчера меня на овощи потянуло. Сделала салат цезарь и овощи гриль. Цезарь я ставлю на стол в разобранном виде. Отдельно миску айсберга с зеленью, отдельно порезанные кусочки куры или креветок, отдельно поджареные кубики белого хлеба и соус в мисочке. Тертый пармезан сразу в соус вбиваю. Каждый выбирает себе пропорции на вкус. Я вчера полмиски айсберга с соусом слопала.
Ну вот так.

КД. Живот побаливает. Спинку тянет. Но все в пределах нормы. КД пришли день в день, час в час. Одноразовое питание никак не отразилось на менструальном цикле. Значит, организм не почувствовал стресса.

Про очищение.
Очень забавно. Действительно вижу признаки очищения. Но они проходят потрясающе быстро.
Горло пару-тройку дней поболело. Чесалась я 2 дня. Печень болела вчера несколько часов (или спазм кишечника был и я спутала). Очень жидкий стул (раз в сутки, но фонтаном выливалось) был всего 2 дня - уже прошёл. Синячками покрылась один день. Во рту ощущался привкус гноя 1 день. Сегодня вроде не мерзну.
Удивительное рядом.
Практически каждый из этих симптомов был в течении нескольких часов всего. Скажем от 5 до 48.
Удивительно!

 Отправлено: 06.08.09 10:28. Заголовок: ну..НУ :sm87: ..

ну..НУ

 Отправлено: 06.08.09 12:42. Заголовок: Iaola , можно позави..

Iaola , можно позавидовать тебе! Так все у тебя ладненько ! ТТТ!!!
Пиши о результатах, может со временем присоединюсь на одноразовое, странно это для меня конешно, но ведь с результатами не поспоришь.

 Отправлено: 06.08.09 12:44. Заголовок: А и есчо вопросик: ч..

А и есчо вопросик: честно скажи день без еды тяжело проходит? Голова хорошо работает?

 Отправлено: 06.08.09 13:00. Заголовок: Честно? Что касаетс..

Честно? Тогда слушай.
Что касается завтрака, то на ура пропускаю. Никогда не завтракала по собственному желанию.
Часов с 11 утра день начинает тянуться долго.
Реально хочу есть. Запиваю водой и заедаю солью. Воды поэтому литра 4 не меньше выпиваю. Физически вполне бодряк. Голова...много думать о еде начинает.Но голова светлая, работает нормально. Только о еде думает много. Отвлекается и сложно заставить себя работать. Но как только выработается динамический стереотип, то должно пройти вроде.
Жду! Месяц точно буду ждать. Надо дать приспособиться и голове тоже.
Желудок нормально переносит. Не вякает.
:)
Сброс веса ощущается иногда головокружениями. Спать не охота, слабости в членах нет. Предложи поспать или полежать днем - откажусь.
В целом я НЕ могу сказать, что легко худеется. Но точно в течение дня голод контролируется легко. Терпимо.
Удивляет, что нет раздражения и желания съесть ближнего своего вместо завтрака. Страдаю по-тихому так сказать. И предвкушаю!
:)))

Зато вечером СЧАСТЬЕ!!!
Вечером я прихожу домой и начинаю оттягивать удовольствие. С ребенком гулять, делами заниматься.
Потом начинаю думать "чтобы такого съесть". Потом готовлю. В процессе готовки иногда руки начинают трястить от желания поесть. Роняю даже предметы. Еду не пробую принципиально. Готовлю все на глазок!
Выпиваю воды пару стаканов +соль.
Минут через 10-15 ем фрукты-ягоды. До еды чтобы было, четко почувствовала. что после еды желудок плохо реагирует.
Жду еще минут 20-25. Голод успокаивается.
Накрываю на стол и принимаюсь пировать. Медленно, тщательно пережевывая, долго, много :) Заканчивается все моей счастливой растомленной рожей и состоянием опьянения от еды. Даже подзаносить начинает. Посуду моет уже муж или в посудомойку кидаю.
Иду за комп сажусь или даже на диван заваливаюсь. Перевариваю.
:)
Через часок я норм. Иду заниматься делами или на прогулку-пробежку вылезаю.
Работа у меня до 16. Ужин обычно в 19-20. Пробежка в 21. Спать в 23-24.
Спать ложусь уже без тяжести в желудке.
Вот так.
:)
Тяжеловато. Но греет мысль о вечернем пиржестве. Держит.
Еще держит хороший сброс веса. До 65 кг точно буду строгача держать. После может быть добавлю фрукты в обед. Но пока строгач.

 Отправлено: 06.08.09 22:49. Заголовок: Появился металлическ..

Появился металлический привкус во рту как при жестокой диете. Есть при этом не охота. Поужинала еле-еле. Поковырялась, сказала, что всё не вкусно. Так реально и ощущала: ничего не хочу, всё не вкусно. Побаливает голова.
Отпиваюсь водой. Вечером была пробежка - очень хорошо перенесла.

 Отправлено: 07.08.09 07:36. Заголовок: Iaola , если есть н..

Iaola , если есть не хочется, так пропусти сколько получится.
Вреда точно не будет.

У меня при одноразовом в юнности, ( Я его сама придумала.) был обязательно день вседозволенного в выходной. Обычно это была суббота. В воскресенье я отсыпалась побольше и много читала.
Мозги занимала чтением и мечтами о счастливой любви. Потому , видимо, была жёсткая мотивация иметь стройную фигуру.

В какой-то момент похудание останавливается и вес перестаёт падать, но легко может набраться.
Потому такой стиль должен быть образом жизни.
Устойчивость результата добиться молжно только устойчивостью образа жизни.
Так что трудности впереди, фактически будут постоянными.
УСПЕХА ТЕБЕ и СИЛЫ ВОЛИ

 Отправлено: 07.08.09 08:42. Заголовок: Спасибо, Тата! tata ..

Спасибо, Тата!
tata пишет:

цитата:

Потому такой стиль должен быть образом жизни.

Мне нравится такой стиль питания. Я потому и пошла на него, что он представляется мне возможным на всю жизнь.
Меня радует, что сбрасываю я сейчас легко - с одной стороны. И смущает, что у меня не только ощущение голода, но и симптомы голода. Я начинаю сомневаться, возможно ли в таком режиме всю жизнь прожить.
Нельзя же всю жизнь худеть! Мне как раз надо, чтобы похудение остановилось в какой-то момент :))) а что до "легко может набраться" - я никогда не видела проблемы в том чтобы есть поменьше. Одни плюсы. Экономия опять же. Буду меньше кушать, если вдруг обмен замедлится. Но не должен - я бегаю, а сентября спорт 3 раза в неделю по полтора-два часа будет.
Хотя ты же смогла так жить! И может у меня просто перестройка так идёт? В конце концом у меня сейчас и правда много лишнего веса :)
Так что пока нервничать рано, правда?
Утром встала хорошо. Бодро. Есть не хочется. Пить не особо, но пью и солю. Голове легче, чем вчера. Боль ушла.

 Отправлено: 13.08.09 19:38. Заголовок: Что-то я сошла с тем..

Что-то я сошла с темы. С выходных не могу настроиться на питание 1 раз в день. И воды стала меньше пить. Гораздо. Не хочу воды. Не хочу соли. И что самое интересное, если считать что сопли это признак очищения, то у меня сопли :) На сушняке и 3 разовой диете.
Вот так. А может потому и не хочется ничего, что заболеваю.
Пришли результаты онкоцитологии - все чисто.

 Отправлено: 13.08.09 20:30. Заголовок: Iaola пишет: И что ..

Iaola пишет:

цитата:

И что самое интересное, если считать что сопли это признак очищения, то у меня сопли :)

А как там с йодом в соли? Если все в порядке, то вот это

Iaola пишет:

цитата:

Не хочу воды. Не хочу соли.

значит что пора бы сковывать отраву-желчь и выводить ее из кишечника. Об этом уже сотни раз говорилось в разных темах форума.

но и это может тоже значить, что соли по отношению к воде маловато потребляете.

 Отправлено: 13.08.09 21:42. Заголовок: Соль морская, но не ..

Соль морская, но не йодированная. Крупные кристаллы.
"Сковывать отраву-желчь и выводить её из кишечника" - я вообще не поняла о чем речь. И что пора делать не поняла. Конечно, я не все темы форума прочитала пока.
Соли маловато? ...Не знаю... Вот только что выпила стакан воды. Вода относительно ничего пошла. А соль..невкусной такой показалась. Еле дососала её.
Спасибо вам за комментарий!

 Отправлено: 13.08.09 22:00. Заголовок: Чёрт! Прочитала этик..

Чёрт! Прочитала этикетку на своей соли: Атлантическая морская йодированная пищевая крупная Marsel
Но срок годности прошёл. И там написано что по прошествии срока годности соль становится обычной пищевой поваренной, теряет йод.
Ну и что делать? Верить что прошел срок годности или менять срочно?

 Отправлено: 13.08.09 22:25. Заголовок: Никто не знает и н..

Никто не знает и не будет никогда знать, сколько туда йода валят в эту соль. Поэтому и проблематично так потреблять йод. Опасно я бы сказал. А вот с рыбкой морской или травой морской правильно - тут самой природой отмерено.

 Отправлено: 13.08.09 22:29. Заголовок: Понятненько... Кстат..

Понятненько... Кстати у меня кажется не первый раз начинается насморк от этой соли. Я сейчас вспоминаю, что я еще думала что странно как-то. А в Питере нет недостатка йода и еще я морскую рыбу очень уважаю. И капусту морскую в виде листов нори для суши-роллов. Ем 2-3 раза в неделю.
Даааааааааа

 Отправлено: 13.08.09 22:32. Заголовок: Вот правильно, возм..

Вот правильно, возможно иод с солью, уже лишнее ...

 Отправлено: 14.08.09 01:04. Заголовок: Iaola, меняйте соль ..

Iaola, меняйте соль обязательно