Отправлено: 12.10.09 09:31. Заголовок: Это я

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Принимайте в свои ряды пополнение.
Очень приятно присоединиться к вам. Особая благодарность за наводку Тате .
Меня зовут Светлана. Мне 33 года. С 1 июня 2009 я моносыроед, перешла на новый рацион сразу.
До недавнего времени меня все устраивало, но вот заметила, что ухудшилось состояние кожи - и это не криз, а именно ее состояние.
Также глядя на фотографии других сыроедов я поняла, что их внешность очень зависит от времени года.
Некоторое время назад я анализировала потребление воды животными, прочитав разношерстные мнения сыроедов о том, стоит или не стоит пить.
Вот моя статья.
"Прочитала о потреблении воды на нескольких форумах. Одни пьют много и с солью, другие просто много, третьи почти не пьют, четвертые время от времени и т.д. И, вроде, все правы, и самочувствие и внешний вид у всех улучшаются. Вот я и заинтересовалась, как такое может быть, ведь все мы Homo sapiens, то есть один вид, значит, нормы воды должны быть примерно одинаковы.
Стала искать информацию про животных в дикой природе. И вот что нашла.
Гориллы - строгие вегетарианцы, едят практически целый день. В рацион входят орехи, цветы, зрелые листья (эквивалент нашим зеленым листовым овощам), побеги, фрукты - содержание воды в пище более 80%. Почти не пьют воду.
Красные обезьяны. Едят листья, молодые побеги, семена, цветы и фрукты. Не усваивают сахар, поэтому едят только незрелые и очень кислые фрукты. Не пьют воду.
Шимпанзе. Помимо вегетарианского рациона - 90%, употребляют птичьи яйца, личинок, термитов. В период спаривания для демонстрации мужской силы с целью привлечения женских особей устраивают коллективные охоты на себе подобных, только маленького возраста. В это время потребление животного белка увеличивается до 30-40%. Пьют регулярно.
Коата (вид обезьян из Гвианы). Питаются исключительно растениями - не плодами, никогда не едят насекомых. Пьют воду, черпая рукой, пьют регулярно.
Орангутан. Любимая еда - плоды дуриана, также ест древесную кору, листья, плоды рамбутана и др. деревьев, яйца птиц. Пьют регулярно, сложив губы трубочкой, иногда окунают кисть в воду и обсасывают шерсть.
Лоси. Предпочитают жить в заболоченных районах с обилием побережной растительности. Едят кору деревьев, сочные прибрежные растения, изредка грибы и кустики брусники и черники с ягодами. Пьют пару раз в день, но значительное количество.
Мустанги, дикие козы и др. травоядные - приходят на водопой 2 раза в сутки. Хотя могут обойтись без воды более значительные промежутки времени.
Верблюды. Пьют редко, но помногу. Кроме того, что верблюд пьет, он ест растения, содержащие воду. Если ее в них много, а случается такое во влажный сезон года, тогда верблюд может очень долго, а то и вовсе не пить. Правда, нужно иметь в виду: чем больше солей в растениях и в питьевой воде, тем чаще приходит верблюд к источнику или колодцу.
Хищники в смысле водопоя похожи на травоядных.
Проанализировав найденную инфу, я пришла к следующему мнению. Увеличение потребления воды вызывают: чрезмерная жара, животный белок - да и вообще высокобелковая пища, переизбыток сахара в рационе, большое количество нерастворимой клетчатки, малое количество сочных плодов и побегов. К уменьшению потребления воды приводит употребление большого количества сочных плодов, особенно плодов с низким содержанием сахара.
Теперь вернемся к рациону сыроедов. Получается, что пьют мало воды те, кто ест большое количество сочных овощей и фруктов, к тому же, не очень сладких или соленых, мало орехов и семян. Увеличивая количество последних приходится увеличить потребление жидкости. А если едим мало - то для нормального функционирования организма просто необходимо значительно увеличить потребление воды, тем более тем, кто использует соль. Ну и всем известные факты, что в режиме детоксикации организму требуется большое количество жидкости.
Вот из подобных фактов, по-моему, и нужно исходить в потреблении воды.

Так что получается, что спорить не о чем и правы все. Единственное, стоит проанализировать свой рацион и объектино оценить количество употребляемой воды. Кому-то может стоит добавить, а кому-то убавить, не зависимо от того - испытываешь жажду или нет. Я думаю, что подобная коррекция только благотворно скажется как на внешнем виде, так и на общем состоянии. Прислушивайтесь к себе, но не потакайте - это лучший способ порадовать себя любимого ."

Вот я к себе и прислушалась - поняла, что при моем рационе, мне просто необходима вода. Получать ее из фруктов и овощей, поедая их килограммами, как многие сыроеды - мне не комфортно, поэтому я начала пить, но вода во мне не задерживалась. Так я присоединилась к вам.
8 октября вечером я выпила первые 2 стакана воды, закусывая каждый кристалликом соли. На сегодняшний день я пью больше своей нормы (в перерасчете на вес), потому что хочется, а вот соли употребляю меньше нормы, но потихоньку увеличиваю ее количество.
Уже появляются вопросы, но задам их попозже. Очень надеюсь на помощь и поддержку.

 Отправлено: 17.10.09 21:39. Заголовок: Вот, сейчас обнаружи..

Вот, сейчас обнаружила, что отекли ноги. Посоветуйте, как лучше поступить завтра: оставить соотношение вода/соль как есть на данный момент; сократить соль ; или оставить количество соли, но уменьшить (что совсем не хочется) количество водички. Как я понимаю, запланированное увеличение соли на завтра отменяется.
Жду подсказок.

 Отправлено: 18.10.09 08:09. Заголовок: tetula пишет: А вот..

tetula пишет:

цитата:

А вот то, что вода - это вода, а все остальное еда или лекарство - это точно. Это я поняла достаточно давно.

Чудесно!
Теперь остаётся понять, что соль это соль, а всё остальное еда.

А зачем нам столько лишней еды?
Нам запасы излишние в теле не нужны, а с перееданием они неизбежны.
tetula пишет:

цитата:

Вот, сейчас обнаружила, что отекли ноги. Посоветуйте, как лучше поступить завтра: оставить соотношение вода/соль как есть на данный момент; сократить соль ; или оставить количество соли, но уменьшить (что совсем не хочется) количество водички. Как я понимаю, запланированное увеличение соли на завтра отменяется.

Вот говорят, говорят что прибалять нужно постепенно....

 Отправлено: 18.10.09 08:27. Заголовок: Таточка, а я прибавл..

Таточка, а я прибавляла постепенно, ведь отеки при таком количестве соли вылезли не в первый день. Но я вчера справилась. Вечерком, почти ночью, попила несколько раз просто воду и легла спать. Сегодня утром никаких отеков. Думаю оставить воду/соль как есть, если что - опять добавлю водички. Спасибо за заботу .

 Отправлено: 18.10.09 11:57. Заголовок: Здравствуйте, Света!..

Здравствуйте, Света!
По моему скромному мнению, Ваш организм только-только просёк, что наконец-то дали воду и немного соли. Чем он с поспешностью и воспользовался, задержав в виде отёков. Этого этапа никому не избежать. И Вам, имхо, нужно пройти его- с отёками. То-есть, ни соль, ни воду ни в коем разе не уменьшать. А, удерживая наличие некоторой отёчности, прожить время адаптации.
С Ув.

 Отправлено: 18.10.09 17:35. Заголовок: tetula пишет: Сегод..

tetula пишет:

цитата:

Сегодня утром никаких отеков. Думаю оставить воду/соль как есть, если что - опять добавлю водички.

okkam пишет:

цитата:

То-есть, ни соль, ни воду ни в коем разе не уменьшать. А, удерживая наличие некоторой отёчности, прожить время адаптации.

Где-то так

 Отправлено: 18.10.09 18:00. Заголовок: okkam , mixail , спа..

okkam , mixail , спасибо большое за советы! Я стараюсь сохранить количество соли на прежнем уровне, но вот воды все же добавила. Сделала это еще до того как прочитала ваши рекомендации. Можно ли так поступить?

Кстати, мне интересно (я такого никогда не видела на себе), ступни и щиколотки отечны, а руки и пальцы вообще нет - обручальное колечко как сваливалось, так и продолжает - даже к вечеру. Раньше у меня пару раз случались отеки, но тогда отекали и руки, и ноги. Почему так?

И большая просьба: давайте все ко мне на "ты"!

 Отправлено: 19.10.09 19:14. Заголовок: Дорогие опытные водо..

Дорогие опытные водохлебы, подскажите, правильно ли я поняла, что отеки, в особенности в конкретном месте, а не во всем теле могут быть вызваны не только адаптацией или нарушением баланса вода/соль, но и детоксикацией этой зоны (выбросом всякой дряни из клеток в межклеточное пространство)? В одной из тем вообще прозвучало мнение, что так могут начинать включаться в работу капилляры. Или я что-то напутала? Помогите разобраться.

 Отправлено: 24.10.09 15:02. Заголовок: Всем кто читает мои ..

Всем кто читает мои записи - здравствуйте!

Не писала несколько дней, так как ждала, чем закончатся мои очередные изменениния.
Мои намерения увеличить количество соли пока остались только намерениями.
4 дня назад через несколько часов после пробуждения у меня появилось чувство, что мои ноги от пальцев до бедра просто распирает, ближе к вечеру ступни стали похожи на подушки, бр-р-р... А потом как будто кто-то выключил эти неприятные ощущения в один момент, а к ночи отек со ступней начал спадать сам. На следующий день я обнаружила: прошли сушняки - ни после еды, ни после В+С (вода+соль) пить не хочется, а ведь я этим страдала сколько себя помню; отек стал намного меньше; когда сижу все время выпрямляюсь, как будто кто-то за макушку тянет, все ноги покрылись темными пятнами - мои синяки + следы от старых (на жирафа похоже).
На сегодня: отека на ногах практически не осталось, но думаю еще будут, потому как процессы только начинаются. Резко проходят синяки и пятна, уменьшился налет после сна на языке, волосы стали меньше выпадать, стала меньше мерзнуть (эта тенденция наметилась еще до водохлебства, но потом остановилась), головокружения еще изредка бывают, стала меньше спать, энергии добавилось. Заметила, что стала меньше есть. Если вдруг переедаю, то очень быстро все выходит самым естесственным образом. Очень ясно стало, что такое накормить организм, а что такое поработать на туалет. Самое главное, что я поняла: ощущение сушняка и чувство жажды - это не одно и то же, хотя проявления одного процесса. Вроде пока все. Спасибо за внимание.

 Отправлено: 24.10.09 19:13. Заголовок: tetula на сыроеден..

tetula

на сыроедении лучше ощущается процесс гидратации организма. Чувствительность просто выше.

 Отправлено: 24.10.09 19:19. Заголовок: vnuksipa , да, навер..

vnuksipa , да, наверное. Но для меня эти ощущения так незнакомы. Все как будто впервые. Мне вообще кажется, будто на сыроедении, а теперь еще и водопитии я знакомлюсь с собой и своим телом, как с чужим человеком. Но знакомство, похоже очень приятное.

 Отправлено: 24.10.09 19:43. Заголовок: tetula пишет: А пот..

tetula пишет:

цитата:

А потом как будто кто-то выключил эти неприятные ощущения в один момент,

значит тело уже приспособилось к такому количеству волы и соли. Пора поднимать планку.

 Отправлено: 24.10.09 20:22. Заголовок: Я, конечно, подниму,..

Я, конечно, подниму, но для начала хоть несколько дней без отека поживу, а то соскучилась за нормальным видом своих ножек. Надоело брюки носить, чтобы никто не видел весьма неизящные щиколотки и ступни, а дома одевать супермахровые носки, чтобы не отвечать на мамины вопросы по поводу такой отечности.

И соответственно вопрос: на сколько стоит поднять? И воду, и соль? Или только солью ограничиться? Если честно, то соль естся не с очень большим удовольствием пока (в смысле нынешнее количество).

 Отправлено: 27.11.09 16:09. Заголовок: Всем привет! Получил..

Всем привет! Получила на днях очередное подтверждение верности сыроедения, как такового.
У нас в городе сейчас бушует грипп, все школы, кружки и пр. закрыты на карантин. Да и случаи свинячьей бяки были. Короче подцепила я кого-то из них. Температура до 39 подннималась, да вот только бедненький гриппочек благополучно сдох. А я как огурчик осталась. Ни тебе послеболезненной слабости, ни тяжелого течения (насморк, головная боль и прочее - отсутствовали), так кашлянула несколько раз, да для профилактики 3 раза горчичники поставила и про водичку не забывала, ее родимую хлебала от души, из туалета первую ночь, пардон, не вылазила. Короче, от первых симптомов в прошлую пятнцу (начиная с обеда), до полной нормализации состояния - 2,5 суток. Мелочь, а приятно. Я так гриппом, да не то что гриппом, даже ОРВИ никогда не болела.

 Отправлено: 27.11.09 17:57. Заголовок: tetula пишет: Мелоч..

tetula пишет:

цитата:

Мелочь, а приятно

Очень приятно!
И вовсе даже не мелочь, если в серьёз-то

 Отправлено: 27.11.09 18:19. Заголовок: Спасибо, Таточка! :s..

Спасибо, Таточка!