Отправлено: 23.06.08 08:21. Заголовок: дневник okkam (РА, Геморрой, Анемия, Алкоголизм)

Оригинал темы (тема начата) - _http://www.okorites.ru/index.php/topic,1121.0.html
Выделите ссылку (копировать) и вставте в адресную строку браузера, без символа "_" вначале. Так как в ссылке есть не стандартные символы, то её невозможно представить в правильном виде (в виде полноценной ссылки) - не поддерживает скрипт форума. /Добавил админ/

итак, 29 апреля 2008 года.
Начал заниматься Оком неделю назад (получается, 22.04.08), перейдя по ссылке с какого-то форума на описание методики выполнения упражнений в переводе Сидерского.
На момент попадания Ритуалов в сферу внимания- занимался Гимнастикой Стрельниковой, потом нашёл описАние Гимнастики Гермеса- но ей побоялся заниматься.
Физическое состояние и дурные привычки к моменту начала:
Алкоголь до Нового Года -через день да каждый день, вечером, пиво. В-общем, без особого к тому внимания, просто баночка-две-три пивка, или водки за ужином. ГС - немного исправила мозги в нужную сторону, но не совсем.
Табак- курение брошено в ноябре месяце прошлого года, примерно 20го числа. Особых усилий процесс сей не вызвал, неделю курил по 5 сигарет, а потом и вовсе прекратил. Стаж курильщика- приличный. До того- два раза бросал, на большой срок (6 лет, один из перерывов).
Рост 178, вес 70. Возраст - неполных 42года.
упражнения выполняю без особого труда, все, количество повторений - 3. В воскресенье попробовал 5- но об этом попозже.

 Отправлено: 23.06.08 08:22. Заголовок: перенесено с Ока

-"как и почему пришёл к Оку".
Собственно говоря, говорить о том, что "пришел"- ещё рано. Срок занятий слишком уж мал. Однако, так получилось, что всю жизнь чего-то искал...В 20 лет занимался Боевыми искусствами, без особого, как мне кажется, успеха. Было там и Каратэ, и Ушу,и цигун, и Унибос, И Кадочникова... И нунчаки были...всё это было поверхностно и моменто прочтению соответствующего материала...По моим нынешним воспоминаниям- почему то получалось так, что, как только начинало в системе обучения и усвоения прочитанного что-то получаться, так это по каким-либо причинам прекращалось...
Перед тем, как загреметь в краевую больницу в 1996 году с диагнозом "Ревматоидный артрит" (там у меня смутная клиника была- никак не могли профессора сойтись на диагнозе - рассматривалось "Ревматоидный артрит", "реактивный артрит", "Системная Красная Волчанка") - ходил заниматься штангой...вернее, занимался на тренажёрах- спину подкачивал, которая донимала /возможно, результат неприлично сильного падения с турника в армии на спину- когда склёпку хотел сделать...месяц или два тогда отходил/.
ну вот, загремев больницу, полтора года провёл на непрерывно принимаемых обезболивающих типа "диклофенак натрия", ну и базовая терапия- "циклофосфан"года два с полтиной.
Короче, 2 гр инвалидности была мной честно "заработана", с предприятия уволен....
из побочных эффектов обезболивающих - приобретен жестокий геморрой, перемежающаяся 2 - 3 степень. До сих пор с этим живу.
Ну...потихоньку, кое-как, "поднялся"- устроился на другую работу, ходил через боль в суставах...Занимался одно время по системе Иванова, заработав на обливаниях холодной водой из ведра по утрам спазм почек - камни посыпались. С тех пор два года подряд в это же время воленс-ноленс ложился в больницу- камни шли.
Ну...была дача- босиком ходил/работал...Пропил курс женьшеня....
В-общем, боли ушли, наблюдение у врачей прекратилось /туда всё-ж приходилось за деньги ездить, шприцы-лекарства-жрачка/ Поскольку, одним из необходимых условий врачей ВТЭК является постоянное наблюдение в краевой ревматологии, а у меня временно было с деньгами крайне туго (да тогда у всех было туго, за редким исключением)- инвалидность мне сняли. Типа, если не обследуешься- значит, здоров :-) /к чему я это написал? - а к тому, что меня сейчас жена уговаривает обследоваться...я ни-в-какую...Не хочу и боюсь/.
Воот... а последние пару лет что-то уж очень паршиво себя чувствую...явно температурка постоянная почти...перед новым, 2008 годом, совсем уж придавило.Попалась книжка по методикам дыхания, захотелось кое-чего уточнить, полез в интернет, начал всё собирать и примерять к себе, вот и вышел на Око...

 Отправлено: 23.06.08 08:22. Заголовок: перенесено

на нынешний момент :
-"удавленный артрит",.. можно особо не рассматривать, наверное. Хотя, болячка поганая- поедает организм изнутри...насколько он сейчас во мне- неизвестно, суставы не деформируются, болевого синдрома и утренней скованности нет.
-следствие лечения (именно..поскольку, в какой-то момент пришлось применить ректально метиндоловые свечи- с них этот гимор и пошёл)- геморрой, простите...и связанная с ним жзёсткая анемия. Перед НГ 2008 пришлось зуб удалять...так врачи чуть не отказались от этого, со словами "мы не хотим, чтоб ты у нас окочурился". Честно говоря, клиника хорошая. Махом, увидев мой бледный вид- сообразили, анализ сделали. Гемоглобина 68 было.
Я с этим порогом даавно уже хожу...
Ну и, сегодня: температура 37 и..., всё так же низкий гемоглобин по причине обострения Г...
Причем, обострение сам вызвал, дурак... в пятницу и субботу (25 и 26 апреля сг)пропустил по 100 граммов....В воскресенье сделал комплекс Ока из пяти повторов....в понедельник резко "завернуло".
С тех пор и отлёживаюсь.
Око- не бросаю, делаю по три повтора. Трудности при выполнении : одышка, трудно стоять при выполнении дыханий между упражнениями- так что сижу и дышу сидя со скрещенными ногами и прямой спиной- дышу, пока не отдышусь после предыдущего упражнения. Отдышавшись- приступаю к следующему. Ну и, руки немного трясутся уже в пятом ритуале.
Сегодня - добавил комплекс Гимнастики Стрельниковой, по тридцатке каждого упражнения. Почему-то вот, так захотелось вдруг. Чувствую себя недурственно, о чём Вы можете догадаться по длине моих опусов. Причём- комплекс ГС выполнил НЕПОСРЕДСТВЕННО перед Оком, потом посидел со скрещенными ногами и подышал немного, и сразу выполнил Око. По ощущениям- делать было легче.
Ну вот...
попозже- продолжим.

 Отправлено: 23.06.08 08:26. Заголовок: перенесено

Mamochka - лекарства я, вопреки медикам, уже даавно отставил. Пусть враги их едят. И наслаждаются теми побочными эффектами, что те лекарства дают.
По поводу голодания по полдня - Сейчас вот, жду ответов в теме :
http://www.okorites.ru/index.php/topic,1129.msg14193/topicseen.html#msg14193
но уже сижу на воде с утра, без обеда-с...Соответственно- и "диета"- утром каша, вечером- салаты.
К-стати, о салатах:
Как вам такой рецепт:
---Шинкуем капусту, трем морковку - примерно 50/50.
Рубим мелко печень- обжариваем на Воге (китайская сковорода с круглым дном, у меня есть, на газовой печи, мелкими порциями. Там придётся немного растительного масл лить. Но вог тем и хорош, что масла надо немного.
Печень ообжарили, следующими порциями чуть обжариваем там-же морковь, так-же с небольшим количеством масла.
Смешиваем капусту/печень/морковь, поливая при этом соевым соусом.----
Едим.
Я делал, мои домочадцы едят с удовольствием. Я- тоже, соответственно...

По поводу того, что делалось мной в перерыве.
Я - лежал пластом с 28 апреля по 3 мая включительно. Было худо. Температура- была постоянно, от 37, 2 и до 37,4. В одну из ночей- вроде с 29 на 30 апреля- температура попёрла к 39...Сдерживал- полотенцами на лоб и на грудь. Лекарств- никаких не принимал.
Упражнения Ока- выполнял. Схалтурил только третьего мая...И даже знаю почему. Облегчило, жисть прекрасна, и вроде как выполнять больше не стОит ничего...да и - родственников полный дом, типа "могу им помешать". Насчет "помешать" - глупость, конешно. Я так понимаю, тут меня победил маятничек болезни-с, дааа-с..
Но - сейчас боремся, выполняю утром Око и Гимнастику Стрельниковой. Гуляю с собакой. К-стати, у нас Одни пудель (Жак) 10 лет, один не то Той-терьер, не то Чихуахуа, но - мелкий пёс (Тотошка- чрезвычайно реактивный тип 4 мес. от роду), и один кот- котёнок 2 мес. по имени Петька. Петька с Тотошкой - играют вместе... Весьма забавно, и очень они радуют нас. /в семье две дочери с нами живут, одна учится- так что...насчет наличия животных по причине нерастраченной ласки родительской- неправда. /

На сейчас пока всё. Вспомню, что хотелось в дневникк записать- когда сайт в отвале был, - напишу

 Отправлено: 23.06.08 08:27. Заголовок: перенесено

Re: Дневник. комментарии приветствуются.
« Ответ #8 : 07 Мая 2008, 05:51:28 » Цитировать

Итак- утром я проспал....
Утро не задалось...
проспал то благословенно тихое время, когда домочадцы спят, и я могу спокойно плотно сосредоточится...
Утро, начатое поздно (в 7-00 вместо 5-30), привело меня в лёгкое раздражение...
Я успевал всё сделать, на работу к 9-30......и даже мог уединиться для выполнения, сказав домочадцам, чтоб мне не мешали...
времени-то надо...что такое 3повтора х 5 ритуалов по времени? я успевал...
Но я - был немного раздражён...
и я не стал делать...
А вечером- не факт, что сделаю...гости приехали.
А теперь сижу на работе, ещё более раздражённый неприятными ощущениями в области между лопатками...Пропустил ритуал...
Я заметил давно уже, что иногда окружающее бытие начинает сопротивляться моим каким-то движениям.
И я- просто стараюсь этот момент переждать немного, пытаюсь разобраться- что не так...
В данном случае- я просто поддался "слонизму", заглушил будильник....
Ладно- постараюсь стать спокойным, найти- что ж меня ещё "подкусывает" сегодня, какие мысли. Удастся до вечера разобраться- выполню ритуал с чистой совестью и спокойствием, сосредоточившись на нём. Нет- буду ждать утра, и встану на полчаса раньше- чтоб сделать всё очень неспеша

 Отправлено: 23.06.08 08:27. Заголовок: перенесено

« Ответ #10 : 07 Мая 2008, 09:18:42 » Цитировать

ОК- tata, я воспользуюсь твоим советом...
Наверное, мне надо быть с этим проще- в самом-то деле. Да и, во-многом другом.
А ещё- вчера-сегодня у меня здорово отекли ноги... Вечером-то вчера ещё понятно- день на работе, а вот сегодня утром- полоска от резинки носков появилась СРАЗУ после прогулки с собакой утром.
А ещё ранее- отекло лицо...и сейчас- слегка отёкшее. Чутка красивше, чем как с будуна, НО...всё-равно несимпатичное....:-)
Я так понимаю- организм врубился во что-то, и начал запасаться водой... С перепугу, что: Лакоголя нет, чая-кофе-какао- нет.....
Темп потребления воды-соли я не снижаю..
Посмотрим, что будет.
К-стати, о почках. почки- молчат!!!!
А вот голова побаливает периодично. Уже несколько дней, после того как увеличил количество воды и убрал чай/кофе....
Это ж что такое- неужель я настолько засох....?

 Отправлено: 23.06.08 08:29. Заголовок: перенесено

« Ответ #19 : 08 Мая 2008, 10:47:36 » Цитировать

к эскулапам в белых халатах - только на "скорой"! (надеюсь , не придётся...что там меня- баралгином и ношпой с каким-нить мочегонным покапают и всё, разве это дело? а уролога у нас вроде нет (данные трёхлетней давности))
На сегодня- с утра ощущени полной распухшести, ноги и утром отёкшие были, несмотря на горизонтальное положение, глаза целый день "как у китайца". В-общем, опухший.
Ещё- до сегодняшнего дня с момента начала водопития по прошествии трёх дней- головные боли, появляются и исчезают (как появяятся- пью воду вне остальных показателей, вне очереди то-есть).
Днём сегодня по малому ходил редко и мало, моча-с желтоватая.
С час назад - "прорвало", хожу уже по нормальным ощущениям наполненности пузыря (когда- если задержисся, хочется скрутить ноги пропеллером :-))с нормальным количеством и цветом...
Око и водохлёбство продолжается...

 Отправлено: 23.06.08 08:29. Заголовок: перенесено

ну вот и 12 мая.
В ночь с 8 на 9 Мая поехал за 500 км в гости.... Глаза опухшие, отёк ног...После рабочего дня. Дорога была тяжелой, встречные машины непрерывным потоком шли- глаза выжгли. Еле доехал..
9 Мая и 10 Мая отлёживался, пока мои девицы предавались шопингу и развлечениям, пил водичку + соль (соль - снизил немного количество, испужался-с), сделал 3х5РД в эти дни...
11 Мая проснулся- красота! Мир изменился в лучшую сторону!
напившись воды, забрал машину со стоянки- и в обратный путь. это в 8 утра выехали. По дороге заскочили в кафешку, я позавтракал скоблянкой (смесь кукумарии, мяса, морковки и ещё чего-то...вкусно, к-стати). Девицы тоже свое съели. Сели- и в путь.
Туда-сюда заехали, по приезде домой выяснилось, что надо ещё съездить за тёщей... Надо- нет проблем. Сели и поехали, с женой. Дочку Дома уже оставили- похвастаться отдыхом...
Пока суть-да-дело, дома появились в 23 часа... Всё это время - мы с женой ничего не ели, пили воду. Поездка далась- очень легко!
Око+ Батман- рулеззз!!!!!
Я уже сильно хочу лисапед, чтоб кататься по утрам!!!!

 Отправлено: 23.06.08 08:30. Заголовок: перенесено

« Ответ #22 : 12 Мая 2008, 06:45:11 » Цитировать

Официально сроком начала практик считаю 1 Мая!
несколько дней апреля не в счет, поскольку- была по вечерам употреблена водка-с перед Праздниками (26го и 27го апреля по 100-150 граммов соответственно), ввергшая меня в фатал полнейший на две недели.!
с 1 Мая спиртных напитков не употреблялось. Чай- местами ( иногда на сладкое тянет, скоро пройдёт).

tata- утром у меня каши, а вечером салаты. Пока помидорно- огурцовый, либо морковно-капустно-мясной. Так- пойдёт?
Да, ещё- тянет вечером морковку грызть. По одной-две сгрызаю...ну, яблочек ещё. Только оно у нас не очень вкусное- всё из Китая.

 Отправлено: 23.06.08 08:31. Заголовок: перенесено

Итак, 18 Мая 2008 года.
Выполняемые практики- ОВ и Гидратация ( в дальнейшем ВС /Вода+соль), а так-же подключил с сегодняшнего дня (с 18 Мая) Гимнастику Стрельниковой в дальнейшем ГС.
Прошла неделя. Вот по ней и отчёт:
С утра понедельника начал выполнять по 5 повторов ОВ. Упражнения выполняются достаточно легко, но после 2 РД начинается уже одышка, видимо, связанная с сильной анемией /в понедельник-вторник съезжу сдам анализ крови, и может быть даже не один- на разные показатели...Для полноты картины. С понедельника же принимаю Релиф (свечи от Г., и железный препарат Фенюльс - забегая вперед, скажу - от Фенюльсу уже отказался с субботы- крепит, посему в туалете приходится тужиться...сводя на нет работу Релифа. От которого, в кишке, к-слову, тоже очень как-то нехорошо. Так что его я с утра воскресенья сменил на Гепатромбин Г, тем более что Релиф всё-равно кончился).
С утра пнд и включая среду - был странный напрЯг с головой. Она слегка была не в себе, и я ходил как оглушённый слегка, эдакий тУпень...А работа по ремонту оргтехники требует всё-ж я сного мЫшления и контроля своих физических действий. Так что- работу делал спустя рукава, и только механическую. И то- приходилось прилагать значительные усилия для контролирования себя и своих действий. Очень трудное занятие, причем как-то угнетающе действовавшее на психику- сдвигая её в сторону лёгкого депрессняка.
В четверг появилось улучшение, проявившееся в появлении болтливостии быстрого реагирования на фразы окружающих людей (в своём окружении считаюсь острым на язык :-)). Работа пошла прек5расно, но появилось интересное: работы выполнял много- а время тянулось медленно. То-есть, работоспособность увеличилась. Ну, тут- правда, следует учитывать, что сейчас я:
-не курю
-на обед не хожу
-чай с разными булочками-фастфудами на работе не употребляю, только ВС.
Пятница- подтвердила ощущение резиновости времени.
С пнд по птн - на завтрак каши, ужин- салаты. Да, ещё помидоры целиком жрякал. с солью и хлебом.
Вечером в чтв и вечером птн- сильно тянуло на сладкое (в шкафчике стояла банка сгущенки ГОСТовской)...поддался организму- съел, с горячей водой и хлебом по полбанки зараз.
В четверг же Мозг вспомнил про "бурятский" чай (пил в детстве, родом же из Забайкалья. Он же- Карымский, богойский, калмыцкий, тибетский, монгольский. Нарыл инфу. Заинтересовался. Купил пачку чая, три банки концентрированного молока.
С утра пятницы- сварил. Попил . Вкусно. Правда, кроме меня- никому не понравилось. :-8.
В субботу утром по плану была поездку в гости "на шашлык". Утром я встал рано, позанимался-погулял, сварил чай по тибетскому рецепту. Им и позавтракал. Ну, на шашлыках - это как на шашлыках....много мяса, у нас пошла зелень и редиска- так что были салатики, запеченый сазанчик,...водка...
Водку я не пил. Чё-то с огромным удовольствием поел салатика с редиской и луком, и свежего чесночка с майонехом, с меньшим удовольствие пару кусков мяса и....наелся....
Вот так, даже обидно...варил себе ещё чай, пил...так больше ничего и не ел там до вечера, только воду дул...без соли.. Вечером, домой приехав, обнаружил сильно распухшие ноги. Подумав- вроде как понял, в чём дело. В чай я на свой заварник (примерно 500 мл ) сыпал чайную без верха ложку соли. Такого чая у меня за день получилось 1,5 литра- соответственно, с солью перебор...А ещё были солёные салатики... вот так вот оно как - увлекаться...
Ну, сегодня с утра ноги получше, лицо- лицо ужЕ не отекает спросонья...вот так вот, несмотря на перебор соли и воды в сбт...Да, к-стати. В туалет в субботу ходил не часто, но обильно достаточно...
Так вот и прошла неделя. Сегодня- весь день я провёл горизонтально, не считая:
- встал рано, сделал 101 шаг к здоровью (сегодня ввел) сделал ОВ, погулял с псиной, сделал ГС на 530 вдохов (норма д/быть не менее 1500 - начинаем по-новой и неспеша), помыл полы, сварил Чай, попил- и завалился на диван с книгой...С час назад только встал, сделал блюдо с фунчозой (пробивает иногда на кулинарку), и пошел к компу.
На вечер по плану- сейчас прогулка с собакой, ужин, ...гигиена, ГС и сон.
Интересное наблюдение, относящееся к ВС: на левой ноге у меня долго болели во времена сильно острого артрита подушечки пальцев ног - прямо огнем горели, и место внутренней косточки сустава стопы. А на правой ноге- пятка со стороны тыла (туда мне ещё безуспешно кололи хрень врачи-экспериментаторы, с тех пор она такая пообъемней всегда у меня). Так вот, на этих местах у меня сейчас держится отёк. Вотк как хотите, так и понимайте.
Левая стопа отекла больше правой, прям видно- в районе верхней части стопы напротив подушечек и внутренняя косточка лодыжки. А на правой отёк- в области пятки и внешней косточки лодыжки... Это по состоянию на "сейчас".

 Отправлено: 23.06.08 08:32. Заголовок: перенесено

24 мая- суббота.
выполняю по 7 повторов в РД.
нашлись некоторые ошибки, проявленные после очередного прочтения темы "вопросы к Chello".
Рд надо выполнять "скручиванием", при этом скручивание и раскручивание начинается с движения головой (прижать к груди, откинуть назад). Почему-то, делал "рвано". К-примеру, и анализу, делал вот так:
2 РД- прижал подбородок к грудине, поднял ноги. Позвоночник не скруглял. (!)
3 РД - встал в ИП, прижал голову к груди, на вдохе откинул голову назад, прогнулся в грудине.... Дальше позвоночник не закручивал в сторону заднего прогиба...
4 РД - тоже не было "волны", поднял таз откинул голову...
5 Рд- вроде боле-менее, но недостаточно прочувствовывал....
Завтре с утра попробую сделать ОВ с учётом вышеописанного Тов. Калипсо в теме
http://www.okorites.ru/index.php/topic,295.msg14588.html#new.
Вообще, неделя прошла тяжело. Приходится себя заставлять шевелиться. Причина- неясна, возможно- в ошибках выполнения РД.
Была температура вчера...Вечером замерил -опять 37,5....Подозреваю, что и днём местами была повышенной.
Ведутся процессы по "устаканиванию" времени, качества и количества приемов пищи.
Пью воду, закусываю солью....
Ноги- отёкшие, утром отек остается- несмотря на 108 шагов и ночной сон...
Верхняя граница отёка, видимо, определяется границей резинки носков :-).
Отёк по-прежнему неравномерный, левая больше отекает.
Сегодня утром и мордень подзаплыла. Мало того, я даже проспал дольше обнакновенного. Оплывшую мордень- связываю с вечерним пережором, тем более читал об этом на форуме водохлёбов
http://vodalechit.forum24.ru/
и прогревщиков
http://progrev.com/forum/

К-стати, интересно..... Прогревщики рассматривают оздоровление путём принятия правильных банных процедур и прогревов, связывая эффективность оздоровления с практикой водопития и приема соли.

в ОВ- ещё в букваре упоминается о необходимости приема воды ежедневно днем в количестве 2-2.5 литра...

У водяников- вода и соль- основная база ЗОЖ, к которой отлично прикладывается ОВ и прогрев, а так-же некоторые остальные методики натуропатии....

Насчет добавления +2 с понедельника...что-то сомневаюсь, потяну ли 2 РД....Мышицы сводит...Хотя, наверное, попробую в пнд., а там видно будет. Главное при освоении и выполнении, прочувствовать...А этого у меня пока не особо получается. По всей видимости, с нарастанием количества возможны некоторые изменения акцентов выполнения....Приводящие к изменению качества. Обычное дело. Практикование в непрерывном режиме и даёт изменение сознания и осознания...

 Отправлено: 23.06.08 08:33. Заголовок: 28 мая.. анемия свир..

28 мая..
анемия свирепствует. обострение Г не проходит. Раньше проходило быстро- перекрыл алкоголь-пиво, поделал спец.упражнения из Гимнастики Стрельниковой, и на третий день нормально...Сейчас никак.
В туалет ходить совсем нехочется, а надо....
Сегодня и вчера...вчера и сегодня мерил давление....
100/40; 90/40, 110/50.... Эхххе-ххех...где мои 120/80....
С киселем овсяным обломился, неправильно завёл- заброд вонючий получился. Сегодня повторно запущу, сделаю....послезавтра пробовать мож придётся..
Ну ладно...решение:
из-за проблем с активностью геморроя- снижу количество повторов каждого РД до трёх...
-увеличу количество выполнений повторов Гимнастики Стрельниковой...
Кисель...хорошо, что нашёл про него... Овсяный. Думаю, несколько поможет с туалетом и прочим. От анемии ещё пергу бы, но пока- ждём ответа, нашёл где взять, хоть и не сезон.
препаратов от офиц. медицины пока никаких не принимаю. Железные препараты крепят, так что пользы от них...
Водохлёбство. Воду пью. Соль вот вчера подвезли хорошую пищевую морскую. Среднего полома, правда... ну да ничего.
-такие вот делы на сегодняшний день.

28 мая же..
всё-ж таки интересно сравнивать нынешний образ жизни и прежний...И знать- что к прошлому вот нет уже возврата, как-то обломилось всё и ценности нормальные в собственных глазах стали значимыми, а навеянные лакоголем- просто исчезли...
попробуем разобраться, что же произошло...что за что отвечает?
-Думается мне так уверенно, что с лакоголем спрвилось водохлёбство. Сразу и бесповоротно. Оно же справилось с чаепитием, кофеманством, неправильным питанием - в течении всего дня чай и булки или просто чай и сахар (к-стати, сказать- сколько цукру я сыпал на стакан? 5 чайных ложечек....а знаете, как я мог есть сгущёнку с чаем? и ел?..не угадаете. В сгущенку я сыпал сахар, ел её ложками и запивал сладким чаем с черных хлебом вприкуску :-)
-Гимнастика Стрельниковой- тоже ясно: занимается снабжением анемичного организма кислородом, выравнивает давление углекислоты и кислорода, и тренирует сфинктер.
- а что же ОВ? ОВ пока, на мой взгляд- стержень! Та самая основа, которая всё держит. Странно...пять упражнений по три повтора ежедневно (ну не будем упоминать, что дошёл до семи...)..и такой эффект. Ведь после Нового Года- я делал Ежедневно ГС по всей норме, но...сеансы лакоголя, лень...и вот Вам перерывчик на неделю....а там и совсем утухло...Вода- ну, это ж не стержень, правда? Она на данном этапе только зачмыривает меня периодически растворениями всякой гадости в организме - унося мое настроение в пустыни уныния и раздражительности. Боремся, но...прорывается...Но- боремся!. Сурьезно- вот седни воды выхлестал- немеряно, а в туалет хожу- желтяк из меня льется....Ноги вот опять отекли. А я их вечером- на 108 шагов по холодной воде перед сном, а до того- сделаю ОВ (утром не смог....вот...давление было никакое- смог только похлебать воду и приготовить себе овсянки, раз уж с киселем облом, да поесть...)
А ещё от всех этих дел-практик, --голова четче стала работать. Время удлинилось- больше успеваю за день. Хотя, голова иногда такааая мутная...и рожа опухшая...Но радует мысль - я не с БУДУНА!!! я трезв- и иду по своей дороге по красивому саду расходящихся тропинок.

 Отправлено: 23.06.08 08:34. Заголовок: перенесено

29 мая...
эк меня прорвало на писанину.
Итак. По ОВ- снизил выполнение РД до трёх повторов, и - судя по всему, надолго... две недели или даже месяц примерно. Причина- непроходившее обострение Геморроя. Я вчера снизил до трёх- а сегодня ночью ходил в туалет по большому- не льёт уже...Может это ещё с чем связано, но факт есть. Цельный месяц было как в туалет идешь- унитаз красный...Ну ладно в начале, там только алкоголь прекратился....а потом- то : и кашки утром, и салатики-овощи., и без алкоголя, и без острого-копченого, и свечечки...Лило...А сейчас не льёт, и задница болит - хотя болит уже две недели, видимо- заживление идёт какое-то, поскольку объем сливаемой при дефекации кровищи помаленьку уменьшался вроде как...Ну вот, про волнующую весьма меня тему написал....Буду надеяться, что к теме Геморроя я уже не приду. Только отмечу здесь явные улучшения, когда они будут.
По поводу практики Водопития. Есть странности. Пью воды много, но- Соли съедаю сейчас меньше...и один хрен- опухаю. Ноги вчера вечером и глаза сегодня утром И моча жёлтая-с...желтоватая, вернее...И судороги прекратились. Это как- можно воспринимать как растворение в организме солевого месторождения? Пошли в ход из-за водички запасы "каменной соли" откуда-то?

 Отправлено: 23.06.08 08:35. Заголовок: перенесено

2 июня.

Спасибо за такое внимание к мучающей меня проблеме - геморрою. Собственно, проблема-то такова, что как говорила Раневская, "ни себе посмотреть, ни людям показать"...
По этому поводу получил приличное количество советов в личку. Ничего- если я отвечу здесь?

-упражнение 2 РД, выполнял поначалу с одновременным подыманием головы и ног...действительно, возможно здесь проблема такого долгого "сливания" из меня гемоглобина...Сейчас подкорректировал- делаю, подняв сначала голову-а затем ноги .
evgen- спасибо на заострении этого аспекта.
-Много советов по поводу бумаги. Вернее, необходимости от её отказа.
Я уже давно отказался, в туалет хожу с бутылкой с водой (даже в общественный, или Био (кабинки)при полном скоплении народа - идёшь себе с бутылочкой питьевой негазированной водички, купленной рядом в киоске....никто косо и не поглядит и ничего плохого не подумает по поводу её использования ) . А проблема тянулась по причине полного небрежения сей проблемой.
-в нете искал народные методы- нашёл про "сидеть в тазике" с холодной водой. Тут, наверное, меня подтолкнул к интересному решению совет AlexN..
--теперь я утром и вечером, дополнительно, после душа и ходьбы в холодной воде "108 шагов", присаживаюсь и направляю холодную воду из душевой лейки на ..задницу в течении двух-трёх минут (обходя при этом гениталии.)
-- По поводу голодания. С моим давлением нынешним 100/50, которое есть следствие жестокой анемии , а это и истощение организма- в моём нынешнем положении голодать нельзя- нашёл, что сие противопоказано. И ванны Залманова, как планировал с июня, --тоже нельзя. Уйдет моя кровушка в капилляры, тут мои мозги и отрубятся....После еды-то, особо не двигаюсь и плашмя стараюсь сразу упасть...
Но- вот мой план по этому поводу (поправьте, или дополните- если что):
с нынешнего утра начал пить кисель Изотова. Через неделю появится возможность ходить на обеды- питаться буду на обедах яйцом-двумя-тремя в-смятку. На ужин с тех пор будет салат из пекинской капюсты с марквой...
Сейчас пока- ужин более беспорядочен и противен правилам приема пищи...Но- я стараюсь перед сном выдержать необходимую паузу в пАру часиков, и напиться воды с солью.
Через месяц пойду на 36-часовые голодания еженедельно...Там - посмотрим, может и ванны Залманова подключу. Возможно, через пару месяцев 36 часового голодания сподвигнусь на трехсуточное...Голодания планирую на гидратации (tata, спасибо ещё раз тебе !!)

К-стати, практика ли ОВ, или водопитие- стал меньше спать. Это радует.
С сегодняшнего дня выйду, наверное, на полное количество выполнения Гимнастики Стрельниковой...Нашёл, что дыхательная Гимнастика показана при анемии. Да и вообще- полезно.
Надеюсь, практика сия выведени меня из этих неприятных состояний геморроя - а описание этих мытарств поможет кому-нибудь...Проблемой-то охвачено до 70 проц. населения...

 Отправлено: 23.06.08 08:37. Заголовок: перенесено

По сути дневника.
(4 июня)
ОВ выполняю всё так-же по три раза. Увеличивать количество пока не собираюсь. Думается, рано мне....Вот никак же не пошло по 5 и по 7 раз выполнять. Как это ни смешно кажется, но-выполняя по три раза каждое РД- бОльше сосредотачиваюсь, привыкаю к нему, не устаю...чем тогда, когда делал по 5 и 7. Вроде как для меня это как-раз такой случай, когда я НА МАЛОМ повторе должен в течении достаточного количества времени привыкнуть выполнять РД определенным для себя образом.
Спать стал меньше. "Слонизм" сонный уже не напрягает. Во сколько захотел лечь спать- во столько и лёг. Как-то психически пофигу, что утром на работу...Это- здОрово!
Отёки ног продолжаются (это уже из практики ВС). Голени так и продолжает распирать. И мордень припухшая. Моча-с жёлтоватая, хотя пью воды много...должна быть кристальной. Видать, залежи кАки во мне обширные- как помойка большого города Владивосток, многослойные. И так-же ныне омываются вОдами моря разливанного...
По утрам пью кисель Изотова- уже три дня ...тема и инструктаж по нему можно глянуть здесь :
http://vodalechit.forum24.ru/?0-13-0
Ощущение правильности своей жизни. Хорошо.

 Отправлено: 23.06.08 09:02. Заголовок: ага. Вот почти всё, ..

ага.
Вот почти всё, что было написано на сайте Ока. Извините, что прочитать сразу всё - много. Ну да это дело необходимости либо ее отсутствия......

Я всё так-же опухший. Ноги вечером - жму пальцем, и- ткани как бы расходятся (вода так выдавливается, классически)
Сегодня уже 23 июня, с 4 прошло много времени...а с момента начала заводнения-отёков почти ровно полтора месяца.
Я держусь- мочегонку не пью. Чай-кофе не пью.

Из негативных явлений- начал метаться в дополнительных практиках. ГС- то делаю, то нет! ОВ- был перерыв три дня...Не выдержал- начал на минимуме делать.

По поводу проблемы Геморроя. Пью сбор 33., пихаю в задницу Алоэ (очищенный от шкурки и зубцов :-) ), поливаю сие место после дефекаци холодной водой, и....вечером грею три столовых ложки соли, заворачиваю в тряпицу и сажусь промежностью - прогреваю.... Стало полегше, хотя....льёт всё-то.
По анемии- вчера укололся препаратом железа, сегодня чувствую себя сносно. На работе тружусь потихонечку....

 Отправлено: 23.06.08 10:43. Заголовок: okkam, начало водопи..

okkam, начало водопития, как правило начинается с позитива... не считая отеков. но общее самочувствие, как правило на самом высоком уровне... но далее начинается, а это уже зависит от прежнего образа жизни и накоплений.
Если отеки стабильные, то есть их размер не меняется ... ни туда не сюда, То скорее всего с почками всё в порядке, а отёки следствие токсикоза. Организм разбавляет опасное, межклеточное содержание.
Токсикозу может способствовать круговорот отравленной желчи, желчь нужно связывать и повышать уровень pH в организме щелочным питанием. А это значит меньше белкового и больше углеводного, растительного и много клетчатки. Как худший вариант - активированный уголь.
Гимор с водопитием, естественно, может обостряться... набухание вен, что пройдет не сразу, но без этого естественного процесса самооздоровления не будет... увы.
Можно добавить местное прогревание (гимора) или общее с правильным потением которое ускорит вывод токсинов и разгрузит от них почки, с соответствующей компенсацией воды-соли на нужды потения. Тут даже уместна перекомпенсация... потери воды можно контролировать с помощью весов.

 Отправлено: 23.06.08 12:49. Заголовок: Спасибо, mixail. нас..

Спасибо, mixail.
насчет общего правильного потения- в баню возможность ходить есть, но...- там топят за 100 градусов....я в ней скопытнусь.
местное прогевание с солью делаю. соль даже каменная морская, для ванн и без ароматизаторов.
придерживаюсь версии интоксикации сильной, потому как самочувствие меняется наплывами. А чего ещё ждать, когда я из 42 лет больше 20 подряд - воду в чистом виде не признавал. Чай, чай, чай...кофе....минералка с газом..... вот вам и засушенный продукт в виде меня получился.
С гимором- нашёл уколы, пробую поднять гемоглобин- а там и заживление должно пойти.
углеводы- спагетти время от времени, глюкозу в таблетках вот принимаю.
растительное- скоро совсем хорошо дачное пойдет.
прорвемся.

 Отправлено: 23.06.08 13:05. Заголовок: okkam пишет: насчет..

okkam пишет:

цитата:

насчет общего правильного потения- в баню возможность ходить есть, но...- там топят за 100 градусов....я в ней скопытнусь.

Баня за сто градусов - это не баня - крематорий, ничего общего со здоровьем.
А о правильной бане на Прогреве. Пропотеть можно и в тепличке на даче, если есть, только времени больше надо. Можно сделать специально для потения - солнечную сауну. Нужна температура 55-60 градусов, полиэтилен легко выдержит.
Полтора - два куба закрытого полиэтиленом объёма и сауна готова, тут вам и тепло, инфракрасное излучение и солнечный свет.

 Отправлено: 23.06.08 13:15. Заголовок: про перспиратор и ле..

про перспиратор и лежанку читал....Лежанку купить- задумался по транспортировке....Кака вариант- с проводниками..Но это я там узнаю, когда с деньгами на лежанку разберусь...Нужная вещь, нужная...
А про солнечную сауну- отличная мысль, продумаю как сделать портативную переносную. Наверное, что-то типа колокольчика с головой снаружи. В армии, помню, в ОЗК и противогазе как-то летом на жаре подня бегали - поту вылилось...ууууууу.....

 Отправлено: 23.06.08 13:42. Заголовок: okkam пишет: Наверн..

okkam пишет:

цитата:

Наверное, что-то типа колокольчика с головой снаружи. В армии, помню, в

Сейчас материалы всякие есть, кроме полиэтилена. Всю прозрачной и смысла нет делать, часть можно закрыть пеноматериалом. Буквально на днях был в магазине - всё для ремонта... чего там только нет. Есть не толстый пеноматериал (достаточно эластичный), миллиметров 7-10 с алюминиевой фольгой и если еще двойной полиэтилен с воздушной прослойкой между, получится супер сауна... еще и жарко будет, вспомните машину оставленную на солнце. Деревянные рамки с замками... да хоть на балконе.
И цена - копейки.

 Отправлено: 23.06.08 17:14. Заголовок: okkam пишет: Ноги в..

okkam пишет:

цитата:

Ноги вот опять отекли. А я их вечером- на 108 шагов по холодной воде перед сном, а до того- сделаю ОВ

Сначала поздравляю с ДНЕВНИЧКОМ-С!!!
а ТЕПЕРЬ О ДЕЛЕ: после занятия Оком Возрождения НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ОСТУЖАТЬ ТЕЛО!!!!.
Наоборот советуется принять горячий душ,заканчивая его тёплым и насухо ввытереться полотенцем,чтобы не охладиться.

 Отправлено: 24.06.08 02:36. Заголовок: okkam, от отёков хор..

okkam, от отёков хорошо клубника, налегай пока сезон, если аллергии нет, надо побольше съедать, мне помогает от отёков на стопах. Мама когда была маленькая, они сушили землянику на печке на зиму, можно попробовать посушить клубнику, выбрать сорт не водянистый и в духовке на малом огне. Сама не сушила, не знаю получится или нет.

От кровотечения помогает тысячелистник, 1 ч ложку с горкой на стакан кипятка, ватный тампон смочить и прикладывать, или обмывать. Можно пить пару глотков, он повышает гемоглобин и апптетит. Пить недели 2, долго не надо, потом перерыв, а то он повышает кислотность желудка.
Крапива тоже кровоостанавливающая и гемоглобин повышает.

Заскочила на минутку. Всё, уехала. Удачи!

 Отправлено: 24.06.08 03:27. Заголовок: такая штука, как Гем..

такая штука, как Геморрой- бывает внутренний и внешний... Там есть ещё разделения, но они на данном этапе не особо для меня существенны. У меня внутренний- сразу за сфинктером. Посему постоянно упрятан, кроме моментов непосредственно после дефекации. Там это дело после подмывания аккуратненько заправляется на место. Так что прикладывать- я не вижу смысла. Обмывать? хммм....можно попробовать - обычно я обмываю просто холодной водичкой перед вправлением.
Насчёт клубники- раньше у меня от неё была изжога. Щас- попробую. Но вряд ли много съем....

по поводу улучшений от водопития- пока начали восстанавливаться ранее слоившиеся и ломающиеся ногти. Это-радует.
Препарат железа- укольчик, субъективно нереально быстро подействовал....
tata - попробую делать ОВ как советуешь.

Ещё- у Батмангхелиджа, для пущего эффекта от водопития- есть рекомендация ходить по часу...прогулка.... но это пока для меня недоступно. Возможно, через недельку.

Сегодня просколчу- тройчатку поищу...должны были подвезти в аптечку. Если найду- с завтра начну курс антипаразитки. Щадящий. mixail где-то описание давал....

 Отправлено: 24.06.08 07:45. Заголовок: okkam пишет: Щадящи..

okkam пишет:

цитата:

Щадящий. mixail где-то описание давал....

Это во вложенной в пачку с "Эваларом" гумажке написано в вариантах приёма.

 Отправлено: 25.06.08 13:56. Заголовок: 25.06.2008

Наконец-то приобрёл тройчатку.
сегодня вечером принял две капсулы.
процесс антипаразитки начат.
Почитал про питание. С Завтра увеличиваю прием овощей/фруктов. (Ясно что ошибкой ныне было питаться 2 раза в день- утром до работы, и вечером -после работы....Из-за этого, наверное, и токсины плющат до сих пор...

 Отправлено: 25.06.08 14:19. Заголовок: okkam пишет: Почита..

okkam пишет:

цитата:

Почитал про питание. С Завтра увеличиваю прием овощей/фруктов. (Ясно что ошибкой ныне было питаться 2 раза в день- утром до работы, и вечером -после работы....Из-за этого, наверное, и токсины плющат до сих пор...

Если читали ответ доктора Арта Але на параллельном форуме, то там ясно указано первое и наиглавнейшее условие - увеличение потребления воды на один литр (как минимум!) выше диуреза (прийдется замерять ) А все остальное будет эффективно только в случае соблюдения вышеуказанного.

 Отправлено: 25.06.08 14:49. Заголовок: (Ясно что ошибкой ны..

цитата:

(Ясно что ошибкой ныне было питаться 2 раза в день- утром до работы, и вечером -после работы....Из-за этого, наверное, и токсины плющат до сих пор...

okkam, а почему ошибка? Спрашиваю, потому как уже вторую неделю как сам перешел на этот режим. В столовой на работе невкусно обедать, на обед съедаю 2 яблока

 Отправлено: 25.06.08 16:58. Заголовок: hrust_ray пишет: В ..

hrust_ray пишет:

цитата:

В столовой на работе невкусно обедать, на обед съедаю 2 яблока

Если ещё присутствуют завтрак и ужин, то это будет считаться три раза.

vnuksipa пишет:

цитата:

Если читали ответ доктора Арта Але на параллельном форуме, то там ясно указано первое и наиглавнейшее условие - увеличение потребления воды на один литр (как минимум!) выше диуреза

Я всё же думаю, что учитывая в "потребил" нужно не только выпитую воду, но и овощи и ягоды (приблизительно можно представить, какое количество сока из них получилось бы).

 Отправлено: 25.06.08 17:04. Заголовок: okkam пишет: Из-за ..

okkam пишет:

цитата:

Из-за этого, наверное, и токсины плющат до сих пор...

Токсины это одно, а радикалы совсем другое и с ними еще разбираться нужно.
С токсинами увеличением количества пищи не справиться, так как пища тоже создаёт отходы. Потому голодание помогает.
С токсинами только вода и сорбенты (вязать желчь).
Вот например о радикалах...

цитата:

Свободные радикалы Свободные или окислительные радикалы это в высшей степени нестабильные молекулы, которые атакуют клетку, проникают внутрь и повреждают жизненно важные клеточные структуры. Свободные радикалы постоянно образуются в организме, как побочные продукты химических реакций. Подобно тому, как загрязнение окружающей среды служит катализатором для образования свободных радикалов, загрязнение внутренней среды нашего организма ведет к дополнительному образованию этих же молекул. Курение, чрезмерные дозы алкоголя и кофеина, наркотики и плохая работа кишечника, болезни все это приводит к чрезмерному засорению организма побочными продуктами окислительных реакций. Рационы питания с повышенным содержанием жиров, как и переедание в целом, ведут к накоплению в организме свободных радикалов. Эти молекулы легче всего высвобождаются при окислении жиров, поэтому чем больше жирной нищи вы потребляете, тем больше свободных радикалов образуется в нашем организме. Однако слишком быстрое сжигание жиров также влечет за собой образование опасных молекул, поэтому следует избегать быстрой сгонки веса. Образовавшись, свободные радикалы разрушают коллаген, который является одним из основных компонентов соединительной ткани, а также служит каркасом кожного покрова, в результате чего кожа теряет упругость и преждевременно стареет. Другой причиной разрушительного действия свободных радикалов является длительное пребывание на солнце. Ущерб от действия свободных радикалов растягивается во времени и является по сути необратимым: эти опасные молекулы сами являются причиной образования себе подобных.

Вообще, не так страшен черт как его малюют.
Вот что пишут о антиоксидантах без паники...

цитата:

Антиоксиданты: мифы и реальность Такое ощущение, что мир свихнулся на антиоксидантах. И тем они хороши, и этим... И рак лечат, и жизнь продлевают, и морщины разглаживают. Ни один крем для лица без них не обходится, ни одна биологически активная добавка и ни одна глянцевая статья про anti-age. Самое время разобраться, где тут правда, а где плод воспаленного воображения. Историю антиоксидантов стоит начать с кислорода: без него не было бы процесса окисления, не появлялись бы «оксиданты», с которыми нужно бороться. Итак, кислород – мощный окислитель, химические реакции с его участием – источник энергии для всех биологических процессов в организме, но... побочным эффектом этих реакций являются «оксиданты» – свободные радикалы – агрессивные обломки молекул, которым не хватает электрона. А раз не хватает, то они его отбирают. Пострадать может все, что угодно: ДНК, жиры, белки, ферменты... Потеряв свой электрон, они тоже становятся агрессивными и вступают в противоестественные химические связи. В результате все ломается, рушится и перестает работать: в клетке наступает хаос. Чтобы этого не случилось, свободные радикалы необходимо вовремя найти и обезвредить. Вот тут-то и вступают в игру антиоксиданты. Все, как у людей Представьте, что молекулы в составе клеток человеческого организма – это законопослушные граждане: занимаются своими делами, никого не трогают. Свободные радикалы – антиобщественные элементы – преступники и хулиганы: развлекаются тем, что пристают к законопослушным гражданам и портят им жизнь, а иногда ее лишают. Но к счастью, ситуация под контролем («моя милиция меня бережет»): роль милиции исполняют антиоксиданты. Они отлавливают нарушителей порядка и дезактивируют. Отдают свой электрон, но при этом сами не становятся агрессивными. Так происходит в здоровом организме. Если же свободных радикалов по какой-либо причине становится слишком много, антиоксиданты не справляются или их просто недостаточно – наступает анархия, что чревато ухудшением самочувствия и болезнями. (В частности, скорость производства свободных радикалов в митохондриях возрастает при переедании, когда организм должен переработать гораздо больше питательных веществ, чем ему необходимо.) Если произойдет перебор антиоксидантов (так тоже бывает) – ситуация будет напоминать введение войск в мирный город: хорошего мало. Антиоксиданты бывают разные. Эндогенные вырабатываются в самом организме (например, женские половые гормоны, коэнзим Q, ферменты супероксиддисмутаза, каталаза, глутатионпероксидаза и т.д.). Экзогенными поступают с пищей (например, витамин С, селен, флавоноиды и т.д.). Вот, в общем-то, и вся наука. Теперь переходим к мифам. Миф 1. Антиоксидантов в пище мало! Реальность. Это смотря чем вы питаетесь. Если гамбургерами и кока-колой или соблюдаете жесткую белковую диету, тогда конечно. Если же в вашем рационе присутствуют свежие фрукты и овощи, да еще время от времени вы позволяете себе бокал красного вина, то волноваться не о чем. В растениях вообще довольно много антиоксидантов, особенно в облепихе, конском каштане, чернике, винограде (и его косточках), гинкго билоба, листьях чайного дерева, гамамелисе и т.д. Также ими богаты сосна, кедр, пихта (их есть не обязательно). Комментарий специалиста В нашем организме имеется собственная система борьбы с излишним количеством свободных радикалов, однако она ослабляется под воздействием загрязненной среды, курения, прямых солнечных лучей и нуждается в поддержке. В числе известных источников антиоксидантов – фрукты, овощи, красное вино. Но немногие знают, что все эти продукты значительно уступают по своей антиоксидантной силе обычному чаю, антиоксиданты которого носят название флавоноидов. Их содержание в разных видах чая примерно одинаково, поскольку все они производятся из листьев одного и того же растения, чайного дерева, а отличия в цвете, вкусе и аромате обусловлены только условиями выращивания и особенностями обработки. В среднем в 235 мл чая присутствуют 140–300 мг флавоноидов. Ирина Нечаева, старший бренд-менеджер компании Lipton Миф 2. Все равно без БАДов с антиоксидантами никуда Реальность. Лишь в том случае, когда речь идет о затяжной болезни, отравлении токсинами, излишнем УФ-облучении, воздействии радиации или же о людях преклонного возраста. Миф 3. Даже один антиоксидант – уже хорошо Реальность. На каждый радикал найдется своя ловушка, так что одним антиоксидантом точно не обойтись. Мало того, максимальный эффект антиоксиданты дают, действуя парами или даже группами. Ведь отдав свой электрон свободному радикалу, сам антиоксидант окисляется и становится неактивным. Чтобы вернуть его в рабочее состояние, его нужно снова восстанавливать. Так, глутатион восстанавливает витамин С, а витамин С восстанавливает витамин Е. Кстати, если в креме для лица содержится только один антиоксидант – не обольщайтесь. Он не окажет никакого действия на кожу, ему бы справиться с защитой самого крема от окисления на воздухе. Миф 4. Чем больше антиоксидантов в косметике, тем лучше Реальность. Глупости. Формула «чем больше, чем лучше» здесь не работает. Когда антиоксидантов становится слишком много, они превращаются в прооксиданты и действуют с точностью до наоборот. Итак, в дневном креме, который не проникает дальше рогового слоя, антиоксиданты не помешают – они спасут кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. А вот в питательном (более глубокого действия) ловушки для свободных радикалов пригодятся только в том случае, когда естественная защита хромает. Например, после загара или если кожа воспалена или шелушится. Миф 5. Антиоксидантная косметика омолаживает Реальность. Бабушка надвое сказала. Омолаживающее действие антиоксидантов до сих пор не доказано (вот только не надо про восстановление поврежденного коллагена и эластина!), зато точно известно, что они заживляют, снимают воспаление и создают барьер для ультрафиолета. Идеальная точка приложения актиоксидантов: солнцезащитные средства, крем после бритья и смягчающий состав, который наносится на кожу после химического пилинга. Миф 6. Синтезированные антиоксиданты или натуральные: разницы нет Реальность. Ничего подобного. Сочетание антиоксидантов, выверенное природой, защищает от свободных радикалов лучше, чем даже самый идеальный синтетический состав. Производители косметики и БАДов пока не дошли до уровня мастерства, которое позволяет рассчитать оптимальные по эффективности концентрации различных антиоксидантов «в одном флаконе», да еще и сделать так, чтобы они работали не по отдельности, а сообща. Несмотря на то, что наука продвинулась далеко вперед, лучшими антиоксидантами до сих пор остаются растительные экстракты и натуральные масла...

Здоровый организм сам поизводит всё что ему надо, даже антиоксиданты но в нужном количестве. А для того что бы он стал здоровым, ему нужно - не мешать.
Введением чего либо в организм его чище не сделать. А вот если воды и соли, учавствующих в данном процессе... вполне.
И с статье о мифах есть мифы, хорошим борцом с антиоксидантами ... есть (оказывается) - чай.
Только мы то знаем, что в одном он как бы лечит, а в другом калечит, что лучше - уже в курсе.
Так что и антиоксидант антиоксиданту рознь. Еще и вино, как без него в начале времен обошлись с антиоксидантами справились?
Главное из организма - вывести токсины, тогда естественная машина организма по производству нужного заработает гораздо быстрее.
По большому счету, очередная компания перевода стрелок на косвенную причину проблем со здоровьем. Это, как обычно - следствие образа жизни и естественно обезвоживания, а не причина.
Как с холестерином... который тоже был врагом, до недавнего времени.

И еще, свободные радикалы, если проще - это молекулы со свойствами кислоты, но от "сырости" они не появляются, для этого нужна причина... например - большая физическая нагрузка, вполне возможно что таким фактором (дополнительным) есть обезвоживание - это же стресс для организма.
Обезвоживание в свою очередь снижает полноценность процессов метаболизма, энергообмена, нарушение водородных связей и задерживает процесс инактивации оксидантов и т.д.

Наличие токсинов в организме провацирует появление свободных радикалов (оксидантов), особенно курение и алкоголь.

 Отправлено: 25.06.08 21:35. Заголовок: Аля пишет: Я всё же..

Аля пишет:

цитата:

Я всё же думаю, что учитывая в "потребил" нужно не только выпитую воду, но и овощи и ягоды (приблизительно можно представить, какое количество сока из них получилось бы).

Овощи и фрукты могут оказывать мочегонный эффект, слабительный. Они в своём составе имеют клетчаку связывающую воду, чем могут увеличить расход воды на большие нужды... не только на маленькие.