Отправлено: 24.03.12 04:10. Заголовок: Дневник: худеем вместе с Розой

Мне 46 лет.Рост 170. Про вес чуть ниже. Болезней серьёзных никогда не имела. Для меня больной человек - инвалид прикованый к кровати или инвалидному креслу, который не может обходиться без посторонней помощи. Но, как известно, абсолютно здоровых людей не бывает - если ты утром проснулся и у тебя ничего не болит, то ты умер.

Поэтому лишний вес, недержание мочи (дневное и ночное в течении последних 10лет), боли ног и спины - серьёзными не считала. Питалась как попало, спортом не занималась. Работа, дом, интернет...общение на кулинарных форумах ...однокласники ...

Из таблеток принимала в основном обезболивающие.
Пять лет назад лежала в урологии со своей проблемой. Давайте попьём эти таблеточки. Не помогли? Давайте ещё эти попробуем! Когда выписывалась - врач просто обрадовался, а я ни с чем вернулась к своим прокладкам.

Полгода назад мне порекомендовали хорошего доктора по этому вопросу, мне предложили сделать операцию - вставить сеточку, которая будет поддерживать сфинтер мочевого пузыря. Я согласилась. В ноябре мне сделали операцию, но сеточку не поставили - слизистая сфинтера порвалась во время операции. Следующая операции была назначена на 2 марта этого года, но я пока отказалась.

Что бы избавится от своих проблем, я понимала, что нужно ПОХУДЕТЬ. И я начала собой заниматься. Вес начал понемного уходить, лицо обвисать. Я стала искать гимнастику для лица. Так я познакомилась с сайтом РИНЫ или РИВЫ ( форумчанам она знакома). Вот благодаря её ссылкам я попала на Ваш, а теперь уже и Мой форум.

У Михаила прочитала, что люди страдающие недержанием мочи мало пьют воды, да бы не доставлять проблем себе и окружающим. Поэтому сфинтер и не держит мочу, потому что он дряблый и обезвоженый. Я раньше после 19 часов вообще не пила жидкости - так советывали мне врачи. И всё равно ночью случались казусы.

Теперь я пью воду и ем соль. Но ещё раньше я начала похудение.

Многие люди имеют лишний вес, хотят с ним распрощаться, но ... не могут, но самое главное, что ничего не хотят для этого делать.
Решила завести этот дневничок, может кому будет интересен и полезен мой опыт.
Перенесу сюда некоторые мои записи, сделанные раньше.

 Отправлено: 24.03.12 04:27. Заголовок: 29 февраля 2012г. В..

29 февраля 2012г.

В конце ноября 2011 года я была в гостях у кумы, которую не видела полгода. Она похудала на 5 кг за 5 месяцев по Системе -60 Екатерины Миримановой ( на сайте есть такая темка). Но ей больше и не надо было. Да, она была стройная, но как выглядело её лицо мне не понравилось - обвисшая кожа, чёрные круги под глазами. Да и себе она не нравилась. ( сейчас я понимаю, что ей нужна вода+соль).

Начала я похудение, конечно, без воды и соли. ВС подключила только в феврале.

Система далась легко. Вообще без напряга. И очЕнь благодарна Ирине Миримановой, за то что её книги смогли перемыть мне мозги и я смогла ЭТО сделать. Я, конечно, понимаю, что она обобщила многие методики похудания ... но они действуют ... и это главное.

Начала я оздоравливаться после операции. Купила весы напольные ... и вперёд с песнями.

12 декабря - 120 кг, рост 170 см.( всегда было стыдно вслух произносить ЭТИ килограммы, хотя на вид никто и не давал тАкИе кг)
сегодня - 29 февраля - утро - 100,4 кг. С талии ушли 15 см - надеюсь, нет уверена, что навсегда.

Ещё в декабре планировала потерю веса в двадцать кг к 1 марта. И вот этот день завтра. Увижу ли я завтра заветную двухзначную цифру на весах???????????

Недавно у меня была встреча с людьми, которые не видели меня больше месяца. Все были поражены моими изменениями. А мне это как бальзам на рану. Такой счастливой давненько себя не чувствовала. Всё просто супер!

ЗДОРОВЬЯ всем!

 Отправлено: 24.03.12 04:32. Заголовок: 1 марта, утро - ве..

1 марта,

утро - вес - 99,9 кг. Утренний туалет, гимнастика, душ, массаж - 7ч 35 мин - вес 99,6!

Эврика! Даже весы поцеловала.

Всё, бегу на работу.

 Отправлено: 24.03.12 04:40. Заголовок: Бодифлексом занимаюс..

Бодифлексом занимаюсь, но не весь комплекс делаю, суставной гимнастикой по Норбекову, в дороге делаю гим-ку для глаз в трёх вариантах с откр.глазами, закрытыми и мысленно.

В душе скраблюсь молотым кофе, делаю горячий и хол. душ, делаю массаж тела, предварительно сдобрив себя мумиём и крЕмОм.

Короче встаю в пять утра и ...

Я ещё пью воду из расчета 30мл воды на 1 кг тела. 30*100= 3 л и заедаю солью ( лучше морской, т.к. там больше миниралов) из расчета 1,25г на 1 л воды.

У меня это значит 3л*1,25=3,75г.

Чтобы не запутаться - наливаю 2 полторашки - и никто не берёт её - все знают, что это мамино. В дорогу наливаю воду в 0,5 бутылки.

Воду можно пить из под крана, если вы доверяете качеству горводоканала. Или очищенную. У нас продаётся вода в 20 литровых бутылях по 12 грн.

В мой мерной ч.ложке - 5 г. Я беру неполную ложечку соли и высыпаю в пиалку и разделяю на пять кучек. Воды пью за раз 600 мл - две чашки по 300 мл. И закусываю одной кучкой соли - палец в рот и вмокаю в соль. Это выходит 4-5 вмоканий.
Можно соль разложить по бумажкам и сложить пакетиком.
Соль ложу на язык
Если в дороге - соль ложу в коробочку от старой фотопленки и знаю сколько пальчиков соли мне нужно облизать.

ВОДУ нужно пить за 0,5 часа до еды и не раньше 2,5-3 часа после еды.

Попробуйте пить так воду+соль. Чувство голода притупляется. Проверено мною и многими.

Не даром бытует мнение: хочешь кушать - попей водички. Только вот про соль замалчивали. У нас почти во всех обезвоженый организм. Мы не можем правильно употреблять воду. А пить нужно ДО появления ЖАЖДЫ.

Вообщем, я провела не один час в инете, нахваталась инфы ... теперь ставлю на себе эксперементы. Пока очень довольна.

 Отправлено: 24.03.12 04:49. Заголовок: 5 марта 2012 не сов..

5 марта 2012

не советую резко всё бросать кушать.. Изучайте систему - трёх разовое питание и равноценное, т.е. до насыщения - завтрак, обед и ужин. Очень радывало, что утром можно есть ВСЁ и сколько хочешь.

Я ведь и сдобу пекла вечером, но не ела, а утром иногда даже заводила будильник на пять утра, что бы попробывать булочку или кексик ( так мне хотелось). От сладкого отказалась легко. Чай кофе пила без сахара. А теперь отказалась и от чая и от кофе. Только чистая ВОДА. Молоко не пила. Кисломолочку ела. Сейчас пост - решила воздержаться. Но я свободно обхожусь сейчас овощами и фруктами. Голода не испытываю давно. А впрочем я его и не испытывала с первых дней. Просто хотелось чего-нибудь вкусненького и * запрещенного*. Ни разу не сорвалась на ЖОР после 18 часов. ( ну если пару раз отщепнула чего либо).

Первое время нельзя НЕ ужинать или мало ужинать - типа одно яблочко и йогурт. Утром будет такой жор, что готова съесть всё что движется.

Для меня была выручалочка - тушеная капуста с морковкой и луком. На 1 кг овощей - 1 ст.л. растит.масла. Заливала 0,5л том.сока и в Мульварку. Ешь сколько влезит.

Потом всё утрясется, кушать действительно начинаешь меньше. Желудок сокращается.

Меня сейчас пробило на фрукты. Мне они кажутся такими сочными и вкусными. Сегодня за день съела три киви и всё, не считая вода+соль. Киви хорошо борется с жирами.

Надеюсь не утомила вас своей болтавнёй. Энергия так и бьёт ключом! Хочется поделиться своим опытом - может кому и пригодится.

Спасибо моей семье, которая могла кушать очередной раз и после 18, но при этом не просили: Мать, накрой на стол. Ели что было или жарили себе яичницу.

На орбитреке (муж купил на Н.год) больше 5 минут заниматься не могу. Болят ноги (не первый год). А вот на скамье пресс качаю с удовольствием до дикой усталости.

Я вот пишу это всё и думаю - КОГДА же я живу?

Но лучше так жить и быть здоровым. Кстати, мои проблемы с мочевым уменьшились с потерей веса. И операцию на март месяц я отложила, вернее отказалась. Дай, Бог чтоб навсегда... Да! Навсегда!

 Отправлено: 24.03.12 20:35. Заголовок: Желаю, чтобы все зад..

Желаю, чтобы все задуманное свершилось!

 Отправлено: 25.03.12 15:47. Заголовок: Роза, умничка, так д..

Роза, умничка, так держать! У Вас отличный положительный настрой! И не бойтесь соли, по моему опыту: именно соль начинает укреплять стенки мочевого пузыря, да и разных слизистых. Если привыкли к этому количеству соли, то попробуйте потихоньку (медленно!) поднять кол-во соли еще. Результат Вас порадует.

 Отправлено: 25.03.12 22:17. Заголовок: Спасибо за поддержку..

Спасибо за поддержку!

 Отправлено: 28.03.12 07:59. Заголовок: Viloriks! Мне очень..

Viloriks! Мне очень интересно ваше мнение по поводу моей проблемы - недержание мочи. Вы писали, что вы врач-уролог, сталкивались ли вы с такими проблемами? Может у вас есть какие-то рекомендации...

 Отправлено: 28.03.12 20:55. Заголовок: Здравствуйте. В осно..

Здравствуйте. В основном я занимаюсь избавлением людей от камней в различных отделах мочевыделительной системы. Занимаюсь дистанционной литотрипсией, контактной литотрипсией, оперирую( к счастью редко). С пациентками с проблемой подобной вам сталкиваюсь редко. В нашем отделении есть врач, который в основном занимается операциями по установке слингов( это сетка которую вам пытались установить). К сожалению у "стрессорного" недержания мочи имеются анатомические причины (как я понял вы теряете мочу при физическом напряжении, кашле, чихании и т.д.), которые обычно устраняются с помощью установки сетки, которая поддерживает уретру, тем самым меняется угол между мочевым пузырем и уретрой и моча не теряется. Про то что у вас порвалась слизистая сфинктера: я если честно не понял что это значит). Если вы страдаете проблемой около 10 лет, то, мне кажется испробовали много способов ее устранения, однако при этом вес у вас оставался прежний.
Вероятно что при снижении веса и закономерным снижение массы внутренних органов, они будут меньше давить на диафрагму таза, и изменятся анатомические отношения между уретрой и мочевым пузырем. Если при этом укрепить мышцы тазового дна с помощью специальных упражнений, то может получится избавиться от вашей проблемы без операции. Тем более операцию сделать никогда не поздно.
Помните: только ежедневные действия ведут к результату! Поэтому снижайте вес, делайте упражнения и у вас все получиться.
Удачи!

 Отправлено: 29.03.12 08:36. Заголовок: Viloriks Спасибо за ..

Viloriks Спасибо за ответ. Вы мне ответили так же как и мой лечещий врач. Что ещё больше укрепило мою веру в то, что я на верном пути.
Про упражнения я, конечо, знаю и делаю регулярно, но результата пока нет.
У меня не только "стрессорное" недержание мочи, но произвольное. До операции я почти еженочно уписывалась в постели, спала с тАкИмИ прокладками-памперсами ... что врагу не пожелаешь. Поэтому пить много воды у меня и в мыслях не было. После операции - ночное уписывание прекратилось.
Но дневное произвольное ( не только при кашле или физ.нагрузках) вытекание мочи присутствует до сих пор. Но всё равно улучшения есть - я могу обходиться меньшим колличеством прокладок ( и это не тоненькие ежедневные женские прокладки, а толстенькие урологические).

Воду пью почти полторара месяца. Больше нормы 3 л пить не могу. На ночь тоже пью стакан воды. Если ложусь до 12 ночи - встаю в туалет два раза, если после полуночи - один раз гдето в 3-4 часа. Ночью могу выпить воды, могу нет.
Раньше просыпалась только от того что мне мокро.

Сегодня утром впервые почувствовала, что могу выпить чуть больше, чем 600мл. Выпила. Соли добавила "на один пальчик" больше. Нормально. Чуть раньше пробывала добавить соль - побежала к *белому другу*. Пронесло.

У меня работа такая, что пару дней я могу быть дома ( тогда В+С в полном объёме - туалет рядом), а пару дней в разъездах на 200-400 км и при этом приходится походить и поработать. Вот тогда выпить норму воды не всегда получается и, конечно, не от того, что не беру с собой воду, а от того что нет *под рукой* туалета. А *терпеть* мой мочевой практически не умеет.

С похуданием у меня всё идёт по плану. Вес уменьшается, энегрия повышается, старая одежда выкидается, новую не спешу покупать. Знакомые в городе узнают только по голосу. Девчонки на рынке, глядя на меня, тоже начали худать и получается, даю консультации. В селе в Доме культуры собираемся по воскресеньям на женский клуб - тема: диеты, красота, правильное питание, короче ЗОЖ.

На информацию про Воду+соль реагируют отрицательно. С ВОДОЙ ещё соглашаются, а вот про СОЛЬ ...
Но меня же не переубедишь в обратном ... пусть не верят ... это ж их здоровье ... поживём, увидим кто прав!

 Отправлено: 29.03.12 17:30. Заголовок: Произвольное это я т..

Произвольное это я так понимаю гиперактивность, т.е. не можете удержать позыв. С этим вода соль должны помочь, однако нужно время.
Я только последние 6 мес не завишу от наличия туалета, и терпеть могу спокойно больше часа(это если желание уже появилось). Так интервал между походами 2-3 часа, ночью вообще не встаю сколько бы не выпил. Пью больше своей нормы(вес 65 х 30 1950, в минимум 2400 максимум 3600, соль 7 гр. на литр. Первое время тяжко было: только из дома вышел уже в туалет охота :).

 Отправлено: 29.03.12 20:36. Заголовок: самое интересное, чт..

самое интересное, что позыв я могу терпеть. Моча поддекает произвольно по чуть-чуть - я этого даже не чувствую, потому что всегда прокладка. Если прокладки нет - то мокро.
Конечно есть и позывы и я хочу в туалет, и терплю сколько надо. До операции - в туалете могла сидеть после мочеиспускания минут пять, а моча по капле капала и капала. Сейчас радует, что в ночное время позывы в туалет чувствую отчётливо, просыпаюсь и иду в туалет без проблем - т.е. по дороге в туалет мокрый след не оставляю.
Мой доктор говорил, что у меня уникальный случай.

 Отправлено: 29.03.12 21:58. Заголовок: Не понимаю. Давайте ..

Не понимаю. Давайте разберемся в терминологии.
Непроизвольно - т.е. моча теряется без вашего желания, а скорее вопреки ему, вне позыва, при напряжении, кашле и т.д.
Произвольно - это тогда как?

 Отправлено: 31.03.12 19:46. Заголовок: Я хожу - а моча течё..

Я хожу - а моча течёт, я дышу - а моча течёт, я сплю - а моча течёт, я живу - а моча течёт. Течёт по капельке ВСЕГДА. Я этого даже не чувствую. так как всегда прокладка. Когда начинает прокладка подтекать - я меняю, ну раньше конечно - я ведь хожу в туалет и вижу её состояние.
А когда чихну, кашляну и т.д. - мочемспускание сильнее. Такое я чувствую отчётливо.
Когда мочевой мой полный - я чувствую позыв и иду в туалет, могу и потерпеть - но моча по капельке продолжает вытекать.
До операции - ночью мочевой расслаблялся и часто были случаи полного уписывания. Т.е. ночью я позывов не чувствовала.
Сейчас просыпаюсь от позывов - чему очень рада.
Вот такая петрушка.
Вчера была в гостях с ночёвкой - очень боялась спать. Вечером даже воду не пила. Но всё прошло хорошо. Даже не вставала ночью.
Ходили с дочерью в кинотеатр на 3Д. Какой же запах стоял в зале от поп-корма ... и пива и колы ... меня совсем не тянуло, хотя дочке покупала поп-корм. Она ведь не каждый день его ест. Иногда можно и вредностей.

Хотела вчера провести 36 ч голодание на В+С, но получилось только 24. Была ж в гостях - думаю будут угощать - сорвусь и наемся. Поэтому купила яблок и съела три штучки. Сегодня кушала один раз - тушеная капуста и гречка.
Завтра у меня отчётный день по весу - 1 марта было 99,9 кг. Теряла в месяц по 6,5 кг. Последнии два дня не важилась. Завтра посмотрим.

 Отправлено: 01.04.12 10:53. Заголовок: Теперь с мочой все п..

Теперь с мочой все понятно.

 Отправлено: 01.04.12 16:38. Заголовок: 1 декабря - 120 - н..

1 декабря - 120 - ну ни фига себе))))))))
1 марта - 99,9 - не плохо ))))))
1 апреля - 93,8 - нормально ))))

За месяц ушло - 6,1
С начала похудения - 26 кг. Как же я горжусь собой.


Первое фото двухгодовой давности ( лето 2010г), но в этих бриджах я проходила всё прошлое лето. И смело можно считать, что это фото декабря 2011г - начала похудения. Рядом стоящих друзей я обрезала. РАНЬШЕ я это фото НИКОМУ и НИКОГДА не показывала. Сфоткаюсь в этом же прикиде.
Извините за качество снимков.


Вот в эту юбку я влазила где-то в 25-30 лет. До достижения цели осталось 15 см. Есть к чему стремиться.

 Отправлено: 01.04.12 22:05. Заголовок: Вы молодец!!! Продол..

Вы молодец!!! Продолжайте в том же духе!

 Отправлено: 01.04.12 22:09. Заголовок: Вот ссылка на тему: ..

Вот ссылка на тему: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5166&page=737
Читать с начала(эта страница на которой я остановился, осталось не много )
Ссылок на различные интересные ресурсы с этой темы уже накопилось целая куча, но видимо придется тему перечитывать для конспектирования, уж очень много интересного.

 Отправлено: 01.04.12 22:21. Заголовок: Viloriks! Спасибо! Н..

Viloriks! Спасибо! Ночью начну читать. Сейчас у меня минута славы. Подружки завалили письмами-поздравлениями - нужно поотвечать.
Ко мне всем можно и нужно на ТЫ!
Я тоже привыкла обращаться ко всем на Ты.

Открыла ссылку - сколько ж там страничек... видно не одну ночку проведу там.

Сегодня приготовила ЗК зелёный коктейль. Вкусненько.Ела в 15-00 - стакан ЗК и через пол часа овощной салат. Хотела перед 18-00 ещё стаканчик опрокинуть, но не захотелось, засиделась за компом, время прошло, так больше ничего и не съела не считая В+С.

 Отправлено: 02.04.12 22:27. Заголовок: Да,Роза,это впечатля..

Да,Роза,это впечатляет.

 Отправлено: 06.04.12 18:31. Заголовок: 5 апреля. Вчера, по..

5 апреля.

Вчера, почему-то, решила что ме уже всё можно! В шесть кушать не было готово - кормила семью в полвосьмого вечера. Положила и себе котлетку, пару ложек риса и салат из свежих овощей. Как-то быстро съела, добавила пару ложек риса ... потом ещё не помню сколько ложек ... Наелась, но тяжести в желудке не было.

Сегодня утром на весах +1. У меня паника. И вот я на 36 часовом голодании. Пока полёт нормальный. Пью воду.
У нас сегодня тёпленько и солнечно. Видела столько знакомых ... многие не узнавали ... потом так хвалили ... Теперь я понимаю похудевших участников кераинской передачи *Сваженые и счастливые*. Настроение просто супер - так что голодовки нам не страшны, тем более такие хорошенькие, хотела написать коротенькие. Исправлять не стала.

 Отправлено: 06.04.12 18:54. Заголовок: 5 апреля - 94,3кг 6 ..

5 апреля - 94,3кг
6 апреля - 93,2кг
Отвес - 1,1кг.

Вот уже прошло 48 часов ВГ. Самочуствие отличное, кушать не хочется. Вода пьётся. соль кушается.
Есть желание продолжить. Но я не готовилась к голоданию, не клезмилась.
Посоветуйте, народ!
Я один раз пробывала голодать примерно десять дней - получилось. Но это было так давно и как то неожиданно. Прочитала книгу Брега.
Сейчас, конечно, информации побольше, но ещё недостаточно. Есть вопросы.

Что делать с очисткой ЖКТ? Сделать ощистительную клизьму сейчас? Купаться можно? Косметикой пользоваться?

Помогите советом и поддержкой!
на какой срок иду - не загадываю. Родные не знают - привыкли, что последнее время я ем редко и не в их компании.
Сегодня жарила своим *вредные*, но такие ароматные, пирожки с капустой и мясом, пирог с вишнями, хлеб спекла, сальца нажарила с лучком ... всё соблазны мужественно перенесла ... на кухне. Значит- могу!

 Отправлено: 06.04.12 20:13. Заголовок: На мой взгляд голода..

На мой взгляд голодание до 3-х дней настоящим голоданием не является, это просто отдых ЖКТ :) - хотя и очень полезный.

 Отправлено: 06.04.12 21:01. Заголовок: Так я хочу и дальше ..

Так я хочу и дальше продолжить голодание. Только сроки устанавливать не хочу. Пусть идёт как идёт. Если три дня продержусь, потом легче будет. Жалко будет бросать начатое.

 Отправлено: 07.04.12 09:26. Заголовок: 3 день голодания на ..

3 день голодания на В+С
7 апреля - вес 92,3 кг
отвес - 0,9кг

Кишечник почистился уже два раза естеств.путём. Самочуствие хорошее.
У кого есть опыт - ответьте, плиз ...!

Купаться можно?
Кремом для тела можно пользоваться?

 Отправлено: 08.04.12 07:13. Заголовок: 4 день голодания на ..

4 день голодания на В+С
8 апреля - вес 91,4 кг
отвес - 0,9кг

Утром появилась слабость.Захотелось горячей водицы. Не хочется ничего делать, а надо. У меня обычный рабочий день. Ночью поездка на 500 км в оба конца и прийдётся походить с 6 до 12. Домашнии и не заметили, что их мама на голоде.

 Отправлено: 08.04.12 20:31. Заголовок: Радует Ваш настрой! ..

Радует Ваш настрой! Замечательные результаты:) Возможно, Вы писали об этом, может я не заметила, такой вопрос: Вы первый раз так мощно худете, занимаетесь своим организмом?

 Отправлено: 09.04.12 06:36. Заголовок: Да, anna kova, ТАК в..

Да, anna kova, ТАК в первый раз. Результаты радуют и меня, спасибо что заглянули в мой дневничок.

Вчера с утра готовила еду семье, очень болела спина в районе нижне-грудного отдела позвоночника. Там болит всегда, когда работаю чуть наклонившись. Когда сижу за компом - болей нет. После обеда сидела в инете.
Моя поездка неожиданно отложилась, чему я была очень рада.Под вечер жутко захотелось спать. Легла в 7, в 10 проснулась, сходила в туалет, попила водички и опять уснула. Это что - у меня Криз был?
В 2 ночи проснулась, полтора часа проволялась в кровате - сделала гимнастику для лица, глаз и гимнастику пятиминутку для тела - всё это в кровати. Потом встала и уже сделала много полезных дел. Настроение хорошее, самочуствие тоже.

5 день голодания на В+С
9 апреля - вес 90,7 кг
отвес - 0,7кг

 Отправлено: 09.04.12 09:14. Заголовок: Роза , на голодании ..

Роза , на голодании ВС можно купаться, делать любые водные процедуры, вы же не на сухом голодании.
Можно (и нужно) делать клизмы - особенно когда состояние ухудшается, то есть токсинов в крови становится много, клизма облегчает состояние.
Еще полезно медитировать (прислушиваться к своему организму)

 Отправлено: 09.04.12 22:25. Заголовок: Лия, спасибо за отве..

Лия, спасибо за ответы на вопросы. Я же начинающий голодальщик ...но уже чуток начиталась в методичке для голодающих Как же я не люблю эти клизьмы... но прийдется воспользоваться...
Сегодня сказала родным, что голодаю. Были удивлены. Но на вопрос - когда видели, что бы я ела - ответили что не помнят. Муж отнесся с пониманием. Переживает, но поддерживает.
Резкого ухудшения нет. В обед захотела спать (встала же в 2 ночи). Мёрзли руки и ноги. В постели согрелась. В животе урчит. Вечером появилась отрыжка, вернее как бы газы отходили через рот. Во рту ничего не пекло и не горчило. На работе ни кто не заметил что голодаю - значит внешне выгляжу нормально.

 Отправлено: 10.04.12 08:18. Заголовок: Роза Так держать! ..

Роза Так держать!

 Отправлено: 11.04.12 12:17. Заголовок: 6 день голодания на ..

6 день голодания на В+С
10 апреля - вес 89,5 кг
отвес - 1,2 кг

7 день голодания на В+С
11 апреля - вес 89,3 кг
отвес - 0,2 кг

Самочуствие отличное. Два дня на работе. Всё даётся легко. Дочь спрашивает - мам, а ты по ночам или когда нас дома нет не ешь, случайно?
В Одноклассниках поменяла статус - Лето покажет, кто пресс качал, а кто - дверку от холодильника!
Вчера с удовольствием слелала Бодифлекс. Так мой живот ещё никогда не утягивался.
Заметила, что улучшился цвет лица и сама кожа лица. Начала вырисовываться ТАЛИЯ.
Вчера спина болела меньше или нагрузка была меньшей? Настрой хороший. Муж начинает паниковать по поводу моего голодания. Мы собрались на поминальное воскресенье ехать к родным, а это 750км. Говорит, что б я успела выйти с голода до поездки. а я не хочу. Мне так хорошо сейчас. Засыпаю ночью мгновенно. В туалет встаю только один раз. Опять засыпаю тоже быстро. Сплю меньше обычного. С чего бы это?

ВОПРОСЫ, на которые жду ответ.

Если вес перестал резко падать - это хорошо?
Воду пью где-то 1,5л по стакану 250г. Норма 3л. Заставлять пить норму или сколько хочет организм?
Заканчивать голодание - на сухом голоде?
Как посоветуете сделать выход? Можно скинуть ссылочку.(когда буду выходить не знаю, пока есть силы и желание продолжить, а главное - убка ещё не налазит )

 Отправлено: 11.04.12 21:49. Заголовок: Форум http://golodan..

Форум http://golodanie.su, я думаю тут найдется ответ.
На голоде воды и соли нужно меньше чем при употреблении пищи, так что не насилуйте себя.

 Отправлено: 12.04.12 06:12. Заголовок: Viloriks, спасибки, ..

Viloriks, спасибки, сейчас отпишусь и почитаю.

Вчерашний день прошёл нормально, как обычный рабочий день. На работу нужно было на 6 утра. В обед была уже свободна. Занималась приготовлением пищи. Варила, жарила. Начал раздрожать запах жареных пирожков. На каких-то 10-15 мин захотелось кушать. Попила водички. Ушла с кухни. Полегчало. Радует внимание и забота мужа. Постоянно интересуется моим состоянием.
На нашей ветке про ПАРАЗИТОВ начиталась много. Подскажите, при голодании наши *квартиранты* пропадают?Или нужно ещё паразитарную чистку провести? Сразу после голодания или через какое-то время? О наличии онных во мне я не имею ни малейшего представления.
Прошу не проигнорировать мой вопросик. Спасибо.

8 день голодания на В+С
12 апреля - вес 88,6 кг
отвес - 0,7 кг

Вчера с улыбкой писала про юбку (фото см. выше) - сегодня решила примерять - ЗАСТЕБНУЛА Сама была в шоке Телёса ещё весят, конечно, но результат радует. Джинсы купленные три недели назад весят.

ЧТО ЖЕ ЗАСТАВИТ МЕНЯ СОЙТИ С ДИСТАНЦИИ! )))))))

 Отправлено: 13.04.12 05:44. Заголовок: 9 день голодания на ..

9 день голодания на В+С
13 апреля - вес 88,0 кг
отвес - 0,6 кг

Вчера весь день прошёл в работе. Настроение отличное. Правда стала чуть агресивней, срываюсь на родных, чему очень огорчаюсь. Головных болей нет. ГОловокружений и потемнений в глазах тоже нет. Есть не хочется. Хочется всё меньше времени проводить на кухне. Ночью сплю по 5-6 часов. Высыпаюсь. Сегодня вообще не вставала ночью в туалет ( с моими то проблемами), но, правда, я стала меньше потреблять воду - 1,5 л я выпиваю.

 Отправлено: 14.04.12 08:25. Заголовок: 10 день голодания на..

10 день голодания на В+С
14 апреля - вес 87,6 кг
отвес - 0,4 кг

Вчера до обеда чувствовала себя отлично. После обеда - просто мраки. Готовила до 19. Потом легла и не могла открыть глаз два часа. Только что приняла ванну. добавила морской соли,ложку мёда ... лЯпота! Поскрабилась кофе, нанесла на тело крем с таблеткой мумиё. Маску для лица делать не было сил.

Сегодня утром сходила к *белому другу* по *большому* но очень мало. Вылетело тАким хлопком. .... И мне полегчало. Смотрю на мир открытыми глазами и с улыбкой.

Уже пошёл десятый день. Сегодня дома. Буду печь паски. Первый раз НЕ попробую на вкус.
Я два года общалась на кулинарных форумах. У меня есть ХП (хлебопечка), МВ ( мульварка), пароварка, скороварка, блендеры-мендеры... Моя семья привыкла хорошо, а главное вкусненько питаться. Но худела я не на этой вкусной пище - а на фруктах и овощах (отварных в основном), рисе, гречке, куре и рыбе.

Начала подумывать о выходе. Не потому, что чувствую голод или мне плохо. Силы чувствую для продолжения.
На поминальное воскресенье еду на историческую родину на Донбасс, а это 800 км. Отец мой жив, мамочки нет уже 18 лет. Мужа родные живут на соседней улице. Знакомых и родственников мОре. Запланированы встречи. Я ведь не была там уже полгода.
Шокировать никого не хочу. Я даже представить не могу, что скажет отец, на моё - я кушать не буду. Дома знают, что я худею - но последий раз видели меня в весе 120кг.

За десять дней голодания

5 апреля - 94,3 кг
14 апреля - 87,6 кг
отвес - 6,7 кг

с декабря 2011 - 120-87,6= 32,4 кг

 Отправлено: 17.04.12 23:38. Заголовок: Роза, читаю и самой ..

Роза, читаю и самой хочеться поголодать!

 Отправлено: 19.04.12 00:20. Заголовок: И я тоже прочитала, ..

И я тоже прочитала, сразу захотелось поголодать. Роза такая умничка, 10 дней проголодала!

 Отправлено: 21.04.12 12:34. Заголовок: Добрый день Роза, к..

Добрый день Роза,

как накачать мышцы таза, тем самым улучшив работу сфинктера.

Упражнения от Голтиса - http://goltis-club.kz/antigalife

Именно второе упражнение - Приседание в выпаде вперед. Но говорю вам выполнять весь комплекс - первое упражнение превратит ваши икры в загляденье, а второе упражнение вашу попочку в аппетитную штуку.

Заметки от себя:
Вдох - при приседании вниз - через нос. Выдох - при подъеме вверх - через плотно сжатые зубы звуком "с-с-с-с-с-с".
При количестве повторений в подходах - 9-12, отдых составляет 2-3 дня. При максимальных количествах повторений - отдых составляет 7 дней. Именно за эти дни ноги полностью отдохнут и восстановятся.

 Отправлено: 22.04.12 22:03. Заголовок: Ой, а думала, что ни..

Ой, а думала, что никому не интересно в моём дневничке!

Сейчас я исправлюсь и перенесу сюда часть своего дневничка. Если будет какое-то несоответсвие по именам , извините, нет времени на редактирование. В конце побалую новыми фото - сегодняшними.

vnuksipa, очень рада что заглянул ко мне, да и помог советом. Хочу такие икры, как ты пишешь да и попу тоже. Хотя от попы остались только воспоминания. Хорошо хоть груди на месте!

Боже, сделай так, что все каллории шли в сиськи!

 Отправлено: 22.04.12 22:07. Заголовок: Продолжение ЛГ. dag..

Продолжение ЛГ.

dag, Очень интересно читать твой дневник (ничего , что на ты?). Делись с нами своим опытом. Я сейчас нахожусь в режиме активного похудения с декабря прошлого года я скинула 32 кг (начальный вес - 120! Рост - 170, 46 лет, Всеядная ).Скинула вместе с весом - и кг, и возраст, и отношение к питанию. Худала по Системе -60 Кати Миримановой. Очень помогла мне эта системка. Сейчас питаюсь по другому. Но всё же, метаюсь в выборе правильного питания. Так, что твои рекомендации будут мне в самый раз. на какой срок пошла - не знаю. Как захочет организм.

Сейчас я на девятом дне ВГ+соль. Начиталась информации на сайте Водолечение. Там развивают учение Батмана - 30мл воды на 1 кг веса + 1.25 г соли на 1 л воды. Пью так воду+соль уже третий месяц. Тебе известна эта информация? Очень интересно твоё мнение. Если, что я скину ссылочку на этот форум.

Оля! очень приятно,что отвечаешь да ещё и так быстро. Я описывала своё голодание на другом форуме, но там тАкИе долгожители - короче ответа на вопрос не дождёшься. Спасибо, что хоть ссылочкой на вАш форум кинулись.
Может на праздники вылолжу свой дневничёк - просто скопирую весь с др.сайта, где вела. У меня там и фото есть: мои 120 и с уменьшением.
Сегодня утром сходила к *белому другу* по *большому* но очень мало. Вылетело тАким хлопком. .... И мне полегчало. Смотрю на мир открытыми глазами и с улыбкой.

Уже пошёл десятый день. Сегодня дома. Буду печь паски. Первый раз НЕ попробую на вкус. Оля, ты писала, что хорошо готовишь. Молодец.
Я два года общалась на кулинарных форумах. У меня есть ХП (хлебопечка), МВ ( мультиварка), пароварка, скороварка, блендеры-мендеры... Моя семья привыкла хорошо, а главное вкусненько питаться. Но худела я не на этой вкусной пище - а на фруктах и овощах (отварных в основном), рисе, гречке, куре и рыбе.


Оля, прости, что зАсоряю твой дневничок. Видно и правда нужно открывать свой. Но мне тАк нравиться у тебя!

Всё - пошла ставить паски. Дедёныш ждёт. У меня дочь - 13 лет. Единственная и долгожданная (мне же 46). А сколько твоей дочурке?

 Отправлено: 22.04.12 22:08. Заголовок: 11 день голодания на..

11 день голодания на В+С
15 апреля - вес 86,7 кг
отвес - 0,9 кг

Вчера купила десять л мОлОкА! Буду делать сыворотку - готовлюсь к выходу!
Как я уже писала живу в деревне, свой огородик, свой сад ( мечта любого СМЕ: -) ).Огородище упирается в ставочек. Муж всё лето проводит на рыбалке. Хозяйства - типа курей, свиней и прочей скотинки не держим. За этим нужен уход, а по причине занятости на работе (по два дня не бываем дома) не держим.
Для жителей мегАполисов напишу, что литр молока стоит у нас 3 грн. ( 15 рубл. или 0,3 дол.). Кто хочет молочка? - приезжайте - отпою, в смысле напою!

Гости:

Розочка привет!Спасибо что выложила дневничок.Я после выхода из 40дней ВГ обязательно сяду на систему -60.Я и раньше о ней читала,но твой дневничёк впечатлил.Только жаль что не писала поподробней что кушала и какие варианты выбирала.

Мой ответ:

Спасибо, что заглянули и поддерживаете!

Машенька! Я сейчас тоже в Донецкой обл. в г. Дружковка. Здесь молочк по 7грн.за 1л.

Про систему -60 я напишу чуток попозже. Хотя там всё легко и просто. Там на форуме Кати Миримановой есть таблица питания. Смотришь в неё и выбираешь ЧТО можно кушать в обед и ужин, а в завтрак можно ВСЁ, да же ТО о чём вы сейчас подумали.

А теперь о том, что у меня произошло за эти дни.

Как я писала - на поминальное воскресенье собиралась на Донбасс. Но утром на Пасху позвонили и сообщили, что умер отец мужа (мы оба родом с Донбасса). Собрались и в 16 выехали своей машиной.

КаКие же наши убойные украинские дороги... были участки, где мы ехали 55 км в час. А как меня мУтило на скачках и ухабинах ... муж переживал, да и мне было аж страшно - с голода же я не успела выйти. В дороге были 10 часов. Приехали под утро. Похороны в обед. Поминки ... Как говорит моя родня - смотрим сидят двое - один не пьёт (за рулём), другая - не ест.

Что на голоде - никому не сказала. Сказала, что поменяла питание и такое не ем. Родни у нас и моя и мужа. У своих говорю, что кушала у мужниной родни, мужниной родни - что ела у своих. После 18 вообще легко - вечером не ем. Вот так выкручиваюсь. Хотя эти застолья ... меня аж раздражают, но жОра никакого нет. Как же мне в гостях ещё пару деньков продержаться?

Молочко моё осталось дома - скисает. Приеду - будет и творожок и сыворотка. Правда не знаю, как быстро она мне пригодится. Не буду загадывать.

На счет моего вида - много писать (хвастать )не буду - ВСЕ в ШОКЕ.

Про хронометраж отпишусь уже дома. Какой день - уже сама сбилась. Веса не брала с собой.

Оля, кто любит йогурты - то йогуртница это незаменимая вещь. Ты делаешь действитель то , что ты хочешь. Закваски покупаю в аптеке. Делаю без добавления фруктов, при желании потом добавляю в уже готовый йогурт.

Не тяни время - покупай. И не обязательно дорогую с наворотами, таймером и т.д. (эти стоят 500-600грн.) У меня дешовая за 150грн. и нормально. (хотя хочется с таймером ... каждому по его карману).

Я уже сбилась - какой день у меня голод. За время похорон вымоталась ... набегалась по инстанциям ... но живая. Самочуствие не подкачало, за что очень признательна своему организму. Домой ещё не попали.

Здесь я выставила фото, кот.уже есть в этой темке. См. выше.

Гости:

Как это здорово! Спасибо за фотки-они так
убедительны..Розочка, вопросик тебе: я уверенна, ты
достигнешь желаемого веса, но как его потом удержать?
Есть-ли у тебя конкретный план?
Удачи тебе!

Мой ответ:

Иринка, я за все свои 46 лет впервые серьёзно задумалась над тем, что человек сам может изменить себя. Так как опыта и практики у меня нет - начиталась только теории - то беру от отсюда почуток, то есть то, что могу выполнить и мне это нравится.

Вот например. Живу в деревне - супер тренажорных залов нет, да и бассейнов тоже. Поэтому делаю гимнастику на растяжку Бодифлекс (девочки, ВЕРЬТЕ, очень помагает, я её очень люблю, только вот сейчас на голоде, а скорее всего из-за сложившихся обстоятельств, забросила), так как я ленивая, то все упражнения для глаз и лица я делаю в постеле. Пятиминутную гимнастику для суставов - тоже там же.

Применяя систему питания -60 с декабря месяца - вес плавно снижался ежедневно (были времена, когда вес стоял на месте 3-6 дней), но не поднимался никогда.(если не считать тот день - когда веса показали +1кг и я вошла в ВГ).

Сисиема -60 - это не диета, это питание на всю жизнь. Хотя последний 1-1,5 я её и не придерживаюсь полностью. Там - трёхразовое питание - я ем два раза, а то и один. Ем гораздо меньше. Пью норму воды - 3 л. Ну и после 18 - ни гу-гу.
После голода - что будет НЕзнаю. Я ведь впервые подсела на голод

Так как у нас на форуме появился зажигательный товарищ сыромоноед Андрей - хочу посыроедить хотя бы на 50%. Мне это будет попроще сделать,хотя бы в том плане, что живу в деревне на юге Украины, свой огород, свой садик, сам посадил, сам полил и подкормил, значит знаешь , что и съел.

Вот такие, Иринка у меня планы.

infinity, аджичка супер! Поллитровой баночки моему мужу хватает на месяц (ест каждый день), мне бы на год хватило.

( на этом форуме я и сыромоноедов и голодальщиков подсаживала на наши рецепты аджики и горчицы, ха-ха)

16 день голодания на В+С
20 апреля - вес 84,5 кг
отвес за пять дней - 2,2 кг

ЛГ закончено.

5 апреля - 94,3 кг
20 апреля - 84,5 кг
Отвес - грубо 10 кг.

Наконец-то я дома! Дорогу перенесла кошмарно, всю дорогу тошнило, укачивало, газовала и спереди и сзади. Спать в машине не могла, а по причинам от нас незасимых в дороге провели сутки. По приезду домой муж настоял, что бы я выходила из ЛГ. Да я и сама видела, что пора. Уверенна, если бы не случившиеся у нас несчастья и эти выматывающие переезды, продержалась бы побольше. Но как начинающий голодальщик - срок 16 дней - считаю нормальным.

1 день выхода
20 апреля
вес - 84,5 кг выход на сыворотке.

В обед пожевала кусочек кусочек чёрного хлеба с одним зубочком чесока. Пожевала-пожевала и выплюнула. До вечера выпила стакан сыворотки. КаКая же она вкуснячая!

А сывотки у меня (я же когда уезжала купила 10л молока и поставила скисать), как говарит кот Матроскин из Простоквашино:"Молока энтого у нас хоть завались ..."

2 день выхода из ЛГ.
21 апреля
вес - 84,1 кг
отвес - 0,4 кг

Так как я пью всегда воду 30мл на кг веса, то сегодня уже приготовила 2,5л воды и морскую соль. Ну и 1 л сыворотки. Кушать не хочется.

Пью воду, не тогда, когда есть жажда (тогда это уже поздно, огранизм уже начал высасывать межклеточную жидкость, а заранее. Это выглядит как питьё по графику. В принципе, получается, что пить тебе никогда и не хочется, ведь ты сам УЖЕ побеспокоился о том, чтобы его напоить).

На ЛГ я пила всего 1л воды.

Кому интересно инфа по данному вопросу могу предложить для ознакомления кгигу Ф.Батмангхелидж " Ваше тело просит воды"

Спасибо за поддержку и веру в меня. У меня к вам вопросик. Вы употребляете витамины в виде таблеток? Если да, то какие? Ваши ответы для меня очень приемлемы, мы ведь украиночки!

3 день выхода из ЛГ.
22 апреля
вес - 83,9 кг
отвес - 0,2 кг

Приготовленные вчера 2,5л воды полностью выпиты не были. До этого за один раз выпивала 600мл воды за 2-5 минут. Сейчас больше чашки на 300мл не влазит. Насиловать организм не буду пока. Пить воду и закусывать солью очень вкусно.
Сыворотку выпила 1л. Чуствовала революцию в кишочках, но приятную. Сначала пила потому что надо, к вечеру показалось, что хочу кушать. После 18 попила В+С. Спать легла в 24 без чувства жора.

Сегодня нежилась до 8 в постельке. Чуток подрыгала суставами. Бодифлекс не делаю уже дней семь. Какая же я бяка
Душ, веса, кружка воды +соль, ложка подс.масла в рот пососать и выплюнуть.
Кушать не хочется. Чуток попозже выпью сыворотки, на обед сделаю стаканчик морковного сока. Купила уже и цитрусовых. Самочуствие отличное. После обеда идём с подругой и нашими детьми в хвойный лес, вернее посадку.
У меня сломался фотик. Это так плохо. Я ведь любитель кулинар и регулярно общаюсь на кул.форумах, выставляю фото своей стряпни. А теперь без фотика, как без рук. Да и свои фото выставить не могу.
Вот если подруга возьмёт свой фотик, то в скором времени смогу выставить фотоотчёт своего ЛГ.

Кальций аптечный или шкарлупа яичная? У меня где-то рецептик приготовления есть.
Девочки, а у вас какое питание? Я сегодня на свой кул.ф-м зашла - всё так аппетитно приготовлено ... как тяжело смотреть - но отвращения нет. День заканчивается - 1л воды и 1л сыворотки. Но и не хочется ничего. Вчера больше хотелось. До морковки дело не дошло.
С подругой и детьми ходили на природу. Муж на рыбалке, его уже ничем не вытянеш от туда, разве скажешь, что грибы пошли.
Потом устроили мне фото сессию.
Сейчас буду хвастаться.

 Отправлено: 22.04.12 22:09. Заголовок: Принимайте свою подр..

Принимайте свою подружку кулинара-любителя!

22 апреля 2012г.
Фото после 16 дней ЛГ и 2 дн выхода на воде и сыворотке.









Влажу свободно в одну штанинку! Юбочка сходится, в ней я ходила в возрасте 25-30 лет, т.е. 20-25 лет назад. На юбке просто поломана змейка. В доме фото получились страшноватенькие, конечно. на природе нормальные.



Как я писала, купила упаковку джинсов. На этих фото я одела уже меньшие 32 размера, на природе в джинсах 33р.




[size=150][color=#0000FF]За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь![/color][/size]

[color=#FF0000][size=200][center]Лето покажет, кто пресс качал, а кто - дверку от холодильника![/center][/size][/color]

 Отправлено: 22.04.12 23:47. Заголовок: Поздравляю с отличны..

Поздравляю с отличным результатом! Столько сбросить... это подвиг! Выглядите прекрасно!

 Отправлено: 23.04.12 09:59. Заголовок: Так как жорика нет, ..

Так как жорика нет, хочу посидеть на сыворотке.

Желание есть, силы тоже, и сыворотки этой - залейся, да и муж не ворчит - видит что хоть что-то пью-жую.

4 день выхода из 16 дн. ЛГ
вес - 84 кг
прибавка - 0,1 кг

Прибавка ничуть не огорчает. Так как мой организм за последнии три месяца привык получать 3л воды (ни кофе, ни чай, ни какие другие жидкие напитки я НЕ употребляю (молоко, кефир - это еда и это отдельно)), то понятно, что при ЛГ с употеблением воды до 1л, мой организм и обезвожился и обезсолился. Поэтому он набирает воду и чему я очень рада. Ведь моей кожеце так необходима упругость.

Сразу скажу - ОТЁКОВ (а что это такое, я знаю) НЕТ.

 Отправлено: 23.04.12 22:04. Заголовок: Приятно все это чита..

Приятно все это читать. Вы молодец!

 Отправлено: 24.04.12 18:49. Заголовок: Viloriks Спасибо! :..

Viloriks Спасибо! А ведь это ты меня подбил на длителбное голодание - сказав, что три дня это не голод, а разгрузка ЖКТ!

 Отправлено: 25.04.12 08:49. Заголовок: Роза :sm36: Молодец..

Роза Молодец!
Голодал 18 дней, знаю о чем Вы пишите.

 Отправлено: 25.04.12 08:53. Заголовок: Чуть не забыл о глав..

Чуть не забыл о главном. Отлично выглядите.

 Отправлено: 25.04.12 21:18. Заголовок: Рад помочь :sm12: ..

Рад помочь

 Отправлено: 27.04.12 06:51. Заголовок: Denis Viloriks Спа..

Denis
Viloriks
Спасибо, мальчики, за поддержку. Самочуствие хорошее. Уже вышла из голода.

6 день выхода из 16 дн. ЛГ
вес - 84,2 кг
прибавка - 0,2 кг

А я за едой соскучилась. Утром стакан воды + соль. В обед сок морковный сделала из трёх морковок - полстаканчика, разбавила водичкой и выпила. Вкусненько... потом ещё сделала уже не разбавляла и мандаринку добавила.

Сейчас замечаю кожа пообвисла на руках, ногах, попочка маленькая ... надо серьёзно заниматься. Всё таки 36кг за 4 месяца многовато.
Моей малой 13 лет, худощавый подросток, переберали её вещи - я влезла в её пижаму (правда она ей широка была).

7 день выхода из 16 дн. ЛГ
26 апреля
вес - 84,5 кг
прибавка - 0,2 кг

Утро - стакан в+с
Обед - стакан сока морковного, через два часа - стакан сока мор.
Ужин - за полчаса до еды стакан в+с, 50 г салата - капуста, морковь, сок лимона (25/25 + 1 ст.л)
На ночь - стакан в+с



27 апреля - выход из голода считаю законченным
вес - 84,7 (но в туалет не ходила уже третий день).

У меня всё хорошо. Вчера весь день был на колёсах. Съела одно яблучко на 300 г и один апельсин( не понравился - нет сочности бывалой). Пила воду. Есть НЕ хочется.
Дома была после 20. Уже ничего не ела и не хотелось. Легла рано в 22.
Не могу заставить себя делать серьёзные упражнения. Чувствую, что сдулась я конкретно - а значит и работы над собой предстоит много.

Муж рассмешил вчера вопросом - ты назад к своему весу УЖЕ не хочешь?

 Отправлено: 29.04.12 20:53. Заголовок: Роза пишет: Не могу..

Роза пишет:

цитата:

Не могу заставить себя делать серьёзные упражнения.

А вот это уже плохо.

Самые лучшие дни для перезаписывания памяти мышц - это дни голодания и постголодания.

А при таком большом сбросе веса для нормализации кожного покрова просто необходимы физические упражнения.

 Отправлено: 01.05.12 20:56. Заголовок: Да, да, я знаю! Уже ..

Да, да, я знаю! Уже начала заниматься. С удовольствием даже! Упражнения даются легче, я так рада!

 Отправлено: 01.05.12 21:12. Заголовок: Поправилась на пару ..

Поправилась на пару кг. Но я этому даже рада. Стала даже лучше выглядеть. Наконецто вернулась к прежнему объёму воды. В рационе в основном салатики овощные, но и бяки такой мною любимой тоже уже напробывалась.
Но мне надо *отожраться* чуток, а потом попробывать диету Протасова.

К результатам голодания - похудания + В+С хочу отнести следующее:

- хорошее самочуствие,
- улучшение зрения,
- начала приседать, бегать, перестали болеть ноги, а как следствие за последнии четыре месяца не выпито ни единой обезбаливающей таблетки,
- пальци ног восстанавливают свою чувствительность,
- уменьшилась в объёмах, похорошела, омолодилась, обновила гардероб и ещё множество плюсиков ...

 Отправлено: 01.05.12 21:15. Заголовок: И вот забыла написат..

И вот забыла написать - перестала ХРАПЕТЬ! Может и не совсем, но мои говорят, что меня не слышат, когда я сплю!

 Отправлено: 03.05.12 20:40. Заголовок: Роза, что ж вы так....

Роза, что ж вы так...количество дней выхода из голода=количеству дней голодания.Очень многие пишут, что в этом деле успех составляет 90% при соблюдении этого правила

 Отправлено: 04.05.12 22:12. Заголовок: Limeale Я ведь нови..

Limeale
Я ведь новичок в голодании. Вошла не взначай в голод, информации полной не было, вот так и получилось. как говорится - моя жена умная потом!
Но хоть что-то, чем ничего.
В след.раз исправимся - какие наши годы!

Вот мне понравилось:

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, перестаньте,сучки, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало- жрать не надо, дуры, майонез и сало!
Хватит наслаждаться, калорийной пищей -будешь неопрятной, жирною бабищей!
Встала и попёрла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на хрен макароны.

 Отправлено: 05.05.12 11:20. Заголовок: :sm64: :sm36: ..

 Отправлено: 06.06.12 21:45. Заголовок: Нужна помощь! написа..

У меня разболелся большой палец на ноге.
Сначала думала кросовками придавила вчера на трене, а сейчас присмотрелась - красный. горячий, припухший, больно дотрагиваться.
Пока не стреляет, не дёргает.

Что делать? Похоже, как в народе говарят - рожа?
У меня такого никогда не было.
Наложила лист капусный.

Посоветывали прополис наложить.

 Отправлено: 06.06.12 21:56. Заголовок: Вероятнее всего не р..

Вероятнее всего не рожа, а панариций. Повязку с гипертоническим раствором соли: марля 10 слоев 10 гр соли на 90 гр воды менять по мере высыхания, не компресс, возвышенное положение конечности, покой. Посмотреть до завтра и отписаться.

 Отправлено: 06.06.12 22:16. Заголовок: "Не могу сказать..

"Не могу сказать, нравится ли мне быть знаменитым, но я, безусловно, люблю достигать намеченной цели. Люблю не только дойти до отметки, которую себе установил, но и превзойти ее. Это так здорово, когда делаешь больше, чем задумал. Лучше ничего быть не может. Я считаю, что очень важно ставить себе цель. Тогда ты знаешь, к чему стремишься и каким образом хочешь этого добиться. Если же ты себе не ставишь цели, то никогда и не будешь знать, достиг ты отметки или нет."
Майкл Джексон

"Можно только поражаться тому, что способен сделать человек, стоит ему только постараться. Если на тебя что-то давит, используй это чтобы сделать свое дело еще лучше."
Майкл Джексон


"Жизнь - это трагедия питания"

Вот и прошло моё д\р. На день варенья 28 мая планировала 80 кг. Писала, что отчитаюсь по весу после него.
Вот фотоотчёт.



Фото из старой жизни.



Сегодняшнии фото. Вернее свежие.





Здесь мы с дочкой Алисой в одном халатике.

 Отправлено: 06.06.12 22:20. Заголовок: Viloriks спасибо. А ..

Viloriks спасибо. А прополис не нужно ложить. Только компрес.

 Отправлено: 06.06.12 22:32. Заголовок: не компресс а повязк..

не компресс а повязку - это важно. Компресс не будет дышать, повязка должна дышать. Как только высохла намочить снова.

 Отправлено: 07.06.12 06:04. Заголовок: С прошедшим! Отличны..

С прошедшим! Отличный результат! Я думаю ваш супруг очень рад произошедшим переменам
Интересно как знакомые теперь вас узнают, наверно по голосу.
Как ваш палец?

 Отправлено: 07.06.12 07:02. Заголовок: Переношу вопросы про..

Переношу вопросы пропальчик сюда.

Утром проснулась - боли не чувствую.
Сняла повязку - палец стух, но краснота присутствует. Но боль возобновилась.
Что дальше делать - продолжать надаживать солевые повязки? Мазь какую-то? Прополис прилаживать?
Сеголня остаюсь дома.

 Отправлено: 07.06.12 07:28. Заголовок: Viloriks вот так сп..

Viloriks вот так спешила про наболевшее, что забыла поблагодарить за приятный отзыв.
Да, меня действительно не узнают даже соседи.
А люди, которые не видели пару тройку месяцев - при встречи не поворачивают головы в мою сторону, при настойчивом здоровании с моей стороны - тупо вспоминают - где и при каких обстоятельствах они познакомились с этой женщиной.
После первого ВГ ( я описывала) была ещё раз 7 дней на СГ + 3 дня на ВГ, 4 дня выхода на сыворотке, три дня соки, потом в основном сырые овощи. СГ мне не понравился. Больше не буду его применять.
Сейчас подсела на творог и рыбку и сметанку. Вес начал расти. Половину утеряного веса на СГ я набрала.
Не могу вернуться к прежней норме В+С. Сейчас пью от1,5 до 2 л воды. Норма 80*0,3=2,4. Соль не отмеряю - пальчиками вмакаю в солянку.

-40 кг за полгода. Шутка ли.

Вот, что значит В+С, правильное питание Или почти правильное ( напоминаю начилана похудение по системе -60), почти ежедневные физ.упр-я ( всё дома, т.е. без всяких матер.затрат).

Живу в деревни, ставок в огороде. Плаваю каждое утро с 3 мая. Пропуски были, когда тем.воды была ниже 15 гр. При +17 уже нормально купаться. Делаю около помоста (муж рыбу на нём ловит) гимнастику в воде.
Для кожи тела очень хорошо. С воды вылажу - руки-ноги трусятся. Ощущение - кайф. Когда пропуски по погоде или отсутствие дома по работе - не могу дождаться когда окунусь в водичку.

 Отправлено: 07.06.12 08:04. Заголовок: Viloriks пишет: Я д..

Viloriks пишет:

цитата:

Я думаю ваш супруг очень рад произошедшим переменам

Муж подсказал с ответом - сказал , что любит не за внешний вид, а за любовь и ласку.

 Отправлено: 07.06.12 17:30. Заголовок: Viloriks за ночь па..

Viloriks за ночь палец стух, красноты нет, но боль полностью не ушла. Утром попарила в тёплой воде (солёной), наложила алоэ. Около ногтевой пластины припухлость прям надутая. Думаю буд. гнить.
Не дёргает. Два раза меняла алоэ.
Начинать колоть антибиотик? Дома есть Цефтриаксон.

 Отправлено: 08.06.12 00:09. Заголовок: Сори что не отвечал,..

Сори что не отвечал, был в дороге целый день. Тока приехал и сразу про ваш палец вспомнил. Продолжать повязки, должно само вскрыться, а/б не надо т.к. температуры и интоксикации нет. Раз вспух значит завтра прорвется - это хорошо. Можно самой проткнуть аккуратно прокаленной иголкой в том месте где у припухлости кожа побелеет.

 Отправлено: 08.06.12 06:54. Заголовок: Viloriks спасибо за ..

Viloriks спасибо за внимиание и заботу.Вчера - Опять краснота, припухлость. Белого не видно. Весь вечер солевые повязки, на ночь мазь Вишневского.
Утро - припухлость только около ногт.пластинки, сам палец стух и преобрёл прежний вид, можно безболезненно дотрагиваться.
Сейчас утро - Час поделаю сол.повязки, потом мазь наложу. Сегодня на работу, буду в городе - зайду к хигургу.
Температуры нет и не было. За проколы поняла, но пока не видно где их сделать. Будем живы - не помрём.

 Отправлено: 08.06.12 14:18. Заголовок: Все будет ОК! :sm12..

Все будет ОК! Может и без гноя обойдется.

 Отправлено: 08.06.12 18:50. Заголовок: Viloriks Думаю, вы п..

Viloriks Думаю, вы правы! Всё обойдётся малой кровью!
Была сегодня у гинеколога, дал консультацию и по пальчику. Так что на хигурга тратиться не пришлось!
Просто мне уже раз подчищали палец на ноге - как же это больно!
СПАСИБИЩЕ ТЕБЕ ОГРОМНОЕ за солевые повязки!
Вот, видишь, и тут без В+С не обошлось!

 Отправлено: 08.06.12 21:14. Заголовок: Про солевые повязки ..

Про солевые повязки у нас тут где-то итересная тема есть. Я сам себе как-то растяжение мышцы за 2 дня с их помощью вылечил(по крайней мере боль прошла, движения восстановились в полном объеме), хотя братья травматологи обещали 2 недели как минимум при условии покоя

 Отправлено: 08.06.12 23:51. Заголовок: Viloriks пишет: Про..

Viloriks пишет:

цитата:

Про солевые повязки у нас тут где-то итересная тема есть.

Вот эта тема.

 Отправлено: 24.07.12 19:35. Заголовок: Роза, как ваше колен..

Роза, как ваше колено?

 Отправлено: 06.08.12 23:22. Заголовок: Спасибо, плохо. Даж..

Спасибо.

Даже не знаю. что делать. За этот месяц подворачивала ту же ногу уже пять раз. Каждый раз выходила из строя на сутки.

Была у доктора. Сделала томографию. Перелома и трещин кости нет. Но обнаружили кисту Бейкера.

Направили в областную больницу. По поводу кисты сказали можно с ней жить, а коленку нужно оперировать, т.е. сначала сделать ещё магнитную томографию что бы посмотреть повреждён мениск или нет. Но оперирующий травматолог в отпуске и будет только в эту среду.
После посещения отпишусь.

Я чуток выпала из форума - были причины.

 Отправлено: 17.03.13 11:26. Заголовок: гимнастика и массаж для лица

Здравствуйте, Роза! Прочитала ваш дневник, вы умничка Я тоже сбросила 18 кг правда за 4 года /без диет и голоданий/. Просто исключила сахар и хлебобулочные изделия и стала заниматься дома на тренажере ежедневно по 30 минут. Сменила 50 размер на 44-46. Думала навсегда ,но полгода назад увлеклась выпечкой, готовлю тоже очень вкусно, и пошло-поехало... Набрала за полгода 3,5 кг. В одежду -не влажу, кошмар. Но набрела на сайт click herehttp:/forum.vegan.com.ua/ , на нем прочитала о В+С и там была ссылка на этот форум, так я оказалась здесь, чему я очень рада Вес у меня сейчас в норме, после В+С в течении 1 месяца.
Роза, как ваши успехи с весом сейчас? Меня очень заинтересовало,
Роза пишет:

цитата:

сделала гимнастику для лица, глаз и гимнастику пятиминутку для тела - всё это в кровати.

Скажите пожалуйста, а что это за гимнастика? Я худела медленно, поэтому на лице и фигуре это не отразилось: нет ни растяжек, ни морщин. Многие называют девушкой, хотя мне далеко за 18... Но гимнастику и массаж лица и животика хочется знать, буду признательна за совет