Отправлено: 24.03.12 04:10. Заголовок: Дневник: худеем вместе с Розой

Мне 46 лет.Рост 170. Про вес чуть ниже. Болезней серьёзных никогда не имела. Для меня больной человек - инвалид прикованый к кровати или инвалидному креслу, который не может обходиться без посторонней помощи. Но, как известно, абсолютно здоровых людей не бывает - если ты утром проснулся и у тебя ничего не болит, то ты умер.

Поэтому лишний вес, недержание мочи (дневное и ночное в течении последних 10лет), боли ног и спины - серьёзными не считала. Питалась как попало, спортом не занималась. Работа, дом, интернет...общение на кулинарных форумах ...однокласники ...

Из таблеток принимала в основном обезболивающие.
Пять лет назад лежала в урологии со своей проблемой. Давайте попьём эти таблеточки. Не помогли? Давайте ещё эти попробуем! Когда выписывалась - врач просто обрадовался, а я ни с чем вернулась к своим прокладкам.

Полгода назад мне порекомендовали хорошего доктора по этому вопросу, мне предложили сделать операцию - вставить сеточку, которая будет поддерживать сфинтер мочевого пузыря. Я согласилась. В ноябре мне сделали операцию, но сеточку не поставили - слизистая сфинтера порвалась во время операции. Следующая операции была назначена на 2 марта этого года, но я пока отказалась.

Что бы избавится от своих проблем, я понимала, что нужно ПОХУДЕТЬ. И я начала собой заниматься. Вес начал понемного уходить, лицо обвисать. Я стала искать гимнастику для лица. Так я познакомилась с сайтом РИНЫ или РИВЫ ( форумчанам она знакома). Вот благодаря её ссылкам я попала на Ваш, а теперь уже и Мой форум.

У Михаила прочитала, что люди страдающие недержанием мочи мало пьют воды, да бы не доставлять проблем себе и окружающим. Поэтому сфинтер и не держит мочу, потому что он дряблый и обезвоженый. Я раньше после 19 часов вообще не пила жидкости - так советывали мне врачи. И всё равно ночью случались казусы.

Теперь я пью воду и ем соль. Но ещё раньше я начала похудение.

Многие люди имеют лишний вес, хотят с ним распрощаться, но ... не могут, но самое главное, что ничего не хотят для этого делать.
Решила завести этот дневничок, может кому будет интересен и полезен мой опыт.
Перенесу сюда некоторые мои записи, сделанные раньше.

 Отправлено: 10.04.12 08:18. Заголовок: Роза Так держать! ..

Роза Так держать!

 Отправлено: 11.04.12 12:17. Заголовок: 6 день голодания на ..

6 день голодания на В+С
10 апреля - вес 89,5 кг
отвес - 1,2 кг

7 день голодания на В+С
11 апреля - вес 89,3 кг
отвес - 0,2 кг

Самочуствие отличное. Два дня на работе. Всё даётся легко. Дочь спрашивает - мам, а ты по ночам или когда нас дома нет не ешь, случайно?
В Одноклассниках поменяла статус - Лето покажет, кто пресс качал, а кто - дверку от холодильника!
Вчера с удовольствием слелала Бодифлекс. Так мой живот ещё никогда не утягивался.
Заметила, что улучшился цвет лица и сама кожа лица. Начала вырисовываться ТАЛИЯ.
Вчера спина болела меньше или нагрузка была меньшей? Настрой хороший. Муж начинает паниковать по поводу моего голодания. Мы собрались на поминальное воскресенье ехать к родным, а это 750км. Говорит, что б я успела выйти с голода до поездки. а я не хочу. Мне так хорошо сейчас. Засыпаю ночью мгновенно. В туалет встаю только один раз. Опять засыпаю тоже быстро. Сплю меньше обычного. С чего бы это?

ВОПРОСЫ, на которые жду ответ.

Если вес перестал резко падать - это хорошо?
Воду пью где-то 1,5л по стакану 250г. Норма 3л. Заставлять пить норму или сколько хочет организм?
Заканчивать голодание - на сухом голоде?
Как посоветуете сделать выход? Можно скинуть ссылочку.(когда буду выходить не знаю, пока есть силы и желание продолжить, а главное - убка ещё не налазит )

 Отправлено: 11.04.12 21:49. Заголовок: Форум http://golodan..

Форум http://golodanie.su, я думаю тут найдется ответ.
На голоде воды и соли нужно меньше чем при употреблении пищи, так что не насилуйте себя.

 Отправлено: 12.04.12 06:12. Заголовок: Viloriks, спасибки, ..

Viloriks, спасибки, сейчас отпишусь и почитаю.

Вчерашний день прошёл нормально, как обычный рабочий день. На работу нужно было на 6 утра. В обед была уже свободна. Занималась приготовлением пищи. Варила, жарила. Начал раздрожать запах жареных пирожков. На каких-то 10-15 мин захотелось кушать. Попила водички. Ушла с кухни. Полегчало. Радует внимание и забота мужа. Постоянно интересуется моим состоянием.
На нашей ветке про ПАРАЗИТОВ начиталась много. Подскажите, при голодании наши *квартиранты* пропадают?Или нужно ещё паразитарную чистку провести? Сразу после голодания или через какое-то время? О наличии онных во мне я не имею ни малейшего представления.
Прошу не проигнорировать мой вопросик. Спасибо.

8 день голодания на В+С
12 апреля - вес 88,6 кг
отвес - 0,7 кг

Вчера с улыбкой писала про юбку (фото см. выше) - сегодня решила примерять - ЗАСТЕБНУЛА Сама была в шоке Телёса ещё весят, конечно, но результат радует. Джинсы купленные три недели назад весят.

ЧТО ЖЕ ЗАСТАВИТ МЕНЯ СОЙТИ С ДИСТАНЦИИ! )))))))

 Отправлено: 13.04.12 05:44. Заголовок: 9 день голодания на ..

9 день голодания на В+С
13 апреля - вес 88,0 кг
отвес - 0,6 кг

Вчера весь день прошёл в работе. Настроение отличное. Правда стала чуть агресивней, срываюсь на родных, чему очень огорчаюсь. Головных болей нет. ГОловокружений и потемнений в глазах тоже нет. Есть не хочется. Хочется всё меньше времени проводить на кухне. Ночью сплю по 5-6 часов. Высыпаюсь. Сегодня вообще не вставала ночью в туалет ( с моими то проблемами), но, правда, я стала меньше потреблять воду - 1,5 л я выпиваю.

 Отправлено: 14.04.12 08:25. Заголовок: 10 день голодания на..

10 день голодания на В+С
14 апреля - вес 87,6 кг
отвес - 0,4 кг

Вчера до обеда чувствовала себя отлично. После обеда - просто мраки. Готовила до 19. Потом легла и не могла открыть глаз два часа. Только что приняла ванну. добавила морской соли,ложку мёда ... лЯпота! Поскрабилась кофе, нанесла на тело крем с таблеткой мумиё. Маску для лица делать не было сил.

Сегодня утром сходила к *белому другу* по *большому* но очень мало. Вылетело тАким хлопком. .... И мне полегчало. Смотрю на мир открытыми глазами и с улыбкой.

Уже пошёл десятый день. Сегодня дома. Буду печь паски. Первый раз НЕ попробую на вкус.
Я два года общалась на кулинарных форумах. У меня есть ХП (хлебопечка), МВ ( мульварка), пароварка, скороварка, блендеры-мендеры... Моя семья привыкла хорошо, а главное вкусненько питаться. Но худела я не на этой вкусной пище - а на фруктах и овощах (отварных в основном), рисе, гречке, куре и рыбе.

Начала подумывать о выходе. Не потому, что чувствую голод или мне плохо. Силы чувствую для продолжения.
На поминальное воскресенье еду на историческую родину на Донбасс, а это 800 км. Отец мой жив, мамочки нет уже 18 лет. Мужа родные живут на соседней улице. Знакомых и родственников мОре. Запланированы встречи. Я ведь не была там уже полгода.
Шокировать никого не хочу. Я даже представить не могу, что скажет отец, на моё - я кушать не буду. Дома знают, что я худею - но последий раз видели меня в весе 120кг.

За десять дней голодания

5 апреля - 94,3 кг
14 апреля - 87,6 кг
отвес - 6,7 кг

с декабря 2011 - 120-87,6= 32,4 кг

 Отправлено: 17.04.12 23:38. Заголовок: Роза, читаю и самой ..

Роза, читаю и самой хочеться поголодать!

 Отправлено: 19.04.12 00:20. Заголовок: И я тоже прочитала, ..

И я тоже прочитала, сразу захотелось поголодать. Роза такая умничка, 10 дней проголодала!

 Отправлено: 21.04.12 12:34. Заголовок: Добрый день Роза, к..

Добрый день Роза,

как накачать мышцы таза, тем самым улучшив работу сфинктера.

Упражнения от Голтиса - http://goltis-club.kz/antigalife

Именно второе упражнение - Приседание в выпаде вперед. Но говорю вам выполнять весь комплекс - первое упражнение превратит ваши икры в загляденье, а второе упражнение вашу попочку в аппетитную штуку.

Заметки от себя:
Вдох - при приседании вниз - через нос. Выдох - при подъеме вверх - через плотно сжатые зубы звуком "с-с-с-с-с-с".
При количестве повторений в подходах - 9-12, отдых составляет 2-3 дня. При максимальных количествах повторений - отдых составляет 7 дней. Именно за эти дни ноги полностью отдохнут и восстановятся.

 Отправлено: 22.04.12 22:03. Заголовок: Ой, а думала, что ни..

Ой, а думала, что никому не интересно в моём дневничке!

Сейчас я исправлюсь и перенесу сюда часть своего дневничка. Если будет какое-то несоответсвие по именам , извините, нет времени на редактирование. В конце побалую новыми фото - сегодняшними.

vnuksipa, очень рада что заглянул ко мне, да и помог советом. Хочу такие икры, как ты пишешь да и попу тоже. Хотя от попы остались только воспоминания. Хорошо хоть груди на месте!

Боже, сделай так, что все каллории шли в сиськи!

 Отправлено: 22.04.12 22:07. Заголовок: Продолжение ЛГ. dag..

Продолжение ЛГ.

dag, Очень интересно читать твой дневник (ничего , что на ты?). Делись с нами своим опытом. Я сейчас нахожусь в режиме активного похудения с декабря прошлого года я скинула 32 кг (начальный вес - 120! Рост - 170, 46 лет, Всеядная ).Скинула вместе с весом - и кг, и возраст, и отношение к питанию. Худала по Системе -60 Кати Миримановой. Очень помогла мне эта системка. Сейчас питаюсь по другому. Но всё же, метаюсь в выборе правильного питания. Так, что твои рекомендации будут мне в самый раз. на какой срок пошла - не знаю. Как захочет организм.

Сейчас я на девятом дне ВГ+соль. Начиталась информации на сайте Водолечение. Там развивают учение Батмана - 30мл воды на 1 кг веса + 1.25 г соли на 1 л воды. Пью так воду+соль уже третий месяц. Тебе известна эта информация? Очень интересно твоё мнение. Если, что я скину ссылочку на этот форум.

Оля! очень приятно,что отвечаешь да ещё и так быстро. Я описывала своё голодание на другом форуме, но там тАкИе долгожители - короче ответа на вопрос не дождёшься. Спасибо, что хоть ссылочкой на вАш форум кинулись.
Может на праздники вылолжу свой дневничёк - просто скопирую весь с др.сайта, где вела. У меня там и фото есть: мои 120 и с уменьшением.
Сегодня утром сходила к *белому другу* по *большому* но очень мало. Вылетело тАким хлопком. .... И мне полегчало. Смотрю на мир открытыми глазами и с улыбкой.

Уже пошёл десятый день. Сегодня дома. Буду печь паски. Первый раз НЕ попробую на вкус. Оля, ты писала, что хорошо готовишь. Молодец.
Я два года общалась на кулинарных форумах. У меня есть ХП (хлебопечка), МВ ( мультиварка), пароварка, скороварка, блендеры-мендеры... Моя семья привыкла хорошо, а главное вкусненько питаться. Но худела я не на этой вкусной пище - а на фруктах и овощах (отварных в основном), рисе, гречке, куре и рыбе.


Оля, прости, что зАсоряю твой дневничок. Видно и правда нужно открывать свой. Но мне тАк нравиться у тебя!

Всё - пошла ставить паски. Дедёныш ждёт. У меня дочь - 13 лет. Единственная и долгожданная (мне же 46). А сколько твоей дочурке?

 Отправлено: 22.04.12 22:08. Заголовок: 11 день голодания на..

11 день голодания на В+С
15 апреля - вес 86,7 кг
отвес - 0,9 кг

Вчера купила десять л мОлОкА! Буду делать сыворотку - готовлюсь к выходу!
Как я уже писала живу в деревне, свой огородик, свой сад ( мечта любого СМЕ: -) ).Огородище упирается в ставочек. Муж всё лето проводит на рыбалке. Хозяйства - типа курей, свиней и прочей скотинки не держим. За этим нужен уход, а по причине занятости на работе (по два дня не бываем дома) не держим.
Для жителей мегАполисов напишу, что литр молока стоит у нас 3 грн. ( 15 рубл. или 0,3 дол.). Кто хочет молочка? - приезжайте - отпою, в смысле напою!

Гости:

Розочка привет!Спасибо что выложила дневничок.Я после выхода из 40дней ВГ обязательно сяду на систему -60.Я и раньше о ней читала,но твой дневничёк впечатлил.Только жаль что не писала поподробней что кушала и какие варианты выбирала.

Мой ответ:

Спасибо, что заглянули и поддерживаете!

Машенька! Я сейчас тоже в Донецкой обл. в г. Дружковка. Здесь молочк по 7грн.за 1л.

Про систему -60 я напишу чуток попозже. Хотя там всё легко и просто. Там на форуме Кати Миримановой есть таблица питания. Смотришь в неё и выбираешь ЧТО можно кушать в обед и ужин, а в завтрак можно ВСЁ, да же ТО о чём вы сейчас подумали.

А теперь о том, что у меня произошло за эти дни.

Как я писала - на поминальное воскресенье собиралась на Донбасс. Но утром на Пасху позвонили и сообщили, что умер отец мужа (мы оба родом с Донбасса). Собрались и в 16 выехали своей машиной.

КаКие же наши убойные украинские дороги... были участки, где мы ехали 55 км в час. А как меня мУтило на скачках и ухабинах ... муж переживал, да и мне было аж страшно - с голода же я не успела выйти. В дороге были 10 часов. Приехали под утро. Похороны в обед. Поминки ... Как говорит моя родня - смотрим сидят двое - один не пьёт (за рулём), другая - не ест.

Что на голоде - никому не сказала. Сказала, что поменяла питание и такое не ем. Родни у нас и моя и мужа. У своих говорю, что кушала у мужниной родни, мужниной родни - что ела у своих. После 18 вообще легко - вечером не ем. Вот так выкручиваюсь. Хотя эти застолья ... меня аж раздражают, но жОра никакого нет. Как же мне в гостях ещё пару деньков продержаться?

Молочко моё осталось дома - скисает. Приеду - будет и творожок и сыворотка. Правда не знаю, как быстро она мне пригодится. Не буду загадывать.

На счет моего вида - много писать (хвастать )не буду - ВСЕ в ШОКЕ.

Про хронометраж отпишусь уже дома. Какой день - уже сама сбилась. Веса не брала с собой.

Оля, кто любит йогурты - то йогуртница это незаменимая вещь. Ты делаешь действитель то , что ты хочешь. Закваски покупаю в аптеке. Делаю без добавления фруктов, при желании потом добавляю в уже готовый йогурт.

Не тяни время - покупай. И не обязательно дорогую с наворотами, таймером и т.д. (эти стоят 500-600грн.) У меня дешовая за 150грн. и нормально. (хотя хочется с таймером ... каждому по его карману).

Я уже сбилась - какой день у меня голод. За время похорон вымоталась ... набегалась по инстанциям ... но живая. Самочуствие не подкачало, за что очень признательна своему организму. Домой ещё не попали.

Здесь я выставила фото, кот.уже есть в этой темке. См. выше.

Гости:

Как это здорово! Спасибо за фотки-они так
убедительны..Розочка, вопросик тебе: я уверенна, ты
достигнешь желаемого веса, но как его потом удержать?
Есть-ли у тебя конкретный план?
Удачи тебе!

Мой ответ:

Иринка, я за все свои 46 лет впервые серьёзно задумалась над тем, что человек сам может изменить себя. Так как опыта и практики у меня нет - начиталась только теории - то беру от отсюда почуток, то есть то, что могу выполнить и мне это нравится.

Вот например. Живу в деревне - супер тренажорных залов нет, да и бассейнов тоже. Поэтому делаю гимнастику на растяжку Бодифлекс (девочки, ВЕРЬТЕ, очень помагает, я её очень люблю, только вот сейчас на голоде, а скорее всего из-за сложившихся обстоятельств, забросила), так как я ленивая, то все упражнения для глаз и лица я делаю в постеле. Пятиминутную гимнастику для суставов - тоже там же.

Применяя систему питания -60 с декабря месяца - вес плавно снижался ежедневно (были времена, когда вес стоял на месте 3-6 дней), но не поднимался никогда.(если не считать тот день - когда веса показали +1кг и я вошла в ВГ).

Сисиема -60 - это не диета, это питание на всю жизнь. Хотя последний 1-1,5 я её и не придерживаюсь полностью. Там - трёхразовое питание - я ем два раза, а то и один. Ем гораздо меньше. Пью норму воды - 3 л. Ну и после 18 - ни гу-гу.
После голода - что будет НЕзнаю. Я ведь впервые подсела на голод

Так как у нас на форуме появился зажигательный товарищ сыромоноед Андрей - хочу посыроедить хотя бы на 50%. Мне это будет попроще сделать,хотя бы в том плане, что живу в деревне на юге Украины, свой огород, свой садик, сам посадил, сам полил и подкормил, значит знаешь , что и съел.

Вот такие, Иринка у меня планы.

infinity, аджичка супер! Поллитровой баночки моему мужу хватает на месяц (ест каждый день), мне бы на год хватило.

( на этом форуме я и сыромоноедов и голодальщиков подсаживала на наши рецепты аджики и горчицы, ха-ха)

16 день голодания на В+С
20 апреля - вес 84,5 кг
отвес за пять дней - 2,2 кг

ЛГ закончено.

5 апреля - 94,3 кг
20 апреля - 84,5 кг
Отвес - грубо 10 кг.

Наконец-то я дома! Дорогу перенесла кошмарно, всю дорогу тошнило, укачивало, газовала и спереди и сзади. Спать в машине не могла, а по причинам от нас незасимых в дороге провели сутки. По приезду домой муж настоял, что бы я выходила из ЛГ. Да я и сама видела, что пора. Уверенна, если бы не случившиеся у нас несчастья и эти выматывающие переезды, продержалась бы побольше. Но как начинающий голодальщик - срок 16 дней - считаю нормальным.

1 день выхода
20 апреля
вес - 84,5 кг выход на сыворотке.

В обед пожевала кусочек кусочек чёрного хлеба с одним зубочком чесока. Пожевала-пожевала и выплюнула. До вечера выпила стакан сыворотки. КаКая же она вкуснячая!

А сывотки у меня (я же когда уезжала купила 10л молока и поставила скисать), как говарит кот Матроскин из Простоквашино:"Молока энтого у нас хоть завались ..."

2 день выхода из ЛГ.
21 апреля
вес - 84,1 кг
отвес - 0,4 кг

Так как я пью всегда воду 30мл на кг веса, то сегодня уже приготовила 2,5л воды и морскую соль. Ну и 1 л сыворотки. Кушать не хочется.

Пью воду, не тогда, когда есть жажда (тогда это уже поздно, огранизм уже начал высасывать межклеточную жидкость, а заранее. Это выглядит как питьё по графику. В принципе, получается, что пить тебе никогда и не хочется, ведь ты сам УЖЕ побеспокоился о том, чтобы его напоить).

На ЛГ я пила всего 1л воды.

Кому интересно инфа по данному вопросу могу предложить для ознакомления кгигу Ф.Батмангхелидж " Ваше тело просит воды"

Спасибо за поддержку и веру в меня. У меня к вам вопросик. Вы употребляете витамины в виде таблеток? Если да, то какие? Ваши ответы для меня очень приемлемы, мы ведь украиночки!

3 день выхода из ЛГ.
22 апреля
вес - 83,9 кг
отвес - 0,2 кг

Приготовленные вчера 2,5л воды полностью выпиты не были. До этого за один раз выпивала 600мл воды за 2-5 минут. Сейчас больше чашки на 300мл не влазит. Насиловать организм не буду пока. Пить воду и закусывать солью очень вкусно.
Сыворотку выпила 1л. Чуствовала революцию в кишочках, но приятную. Сначала пила потому что надо, к вечеру показалось, что хочу кушать. После 18 попила В+С. Спать легла в 24 без чувства жора.

Сегодня нежилась до 8 в постельке. Чуток подрыгала суставами. Бодифлекс не делаю уже дней семь. Какая же я бяка
Душ, веса, кружка воды +соль, ложка подс.масла в рот пососать и выплюнуть.
Кушать не хочется. Чуток попозже выпью сыворотки, на обед сделаю стаканчик морковного сока. Купила уже и цитрусовых. Самочуствие отличное. После обеда идём с подругой и нашими детьми в хвойный лес, вернее посадку.
У меня сломался фотик. Это так плохо. Я ведь любитель кулинар и регулярно общаюсь на кул.форумах, выставляю фото своей стряпни. А теперь без фотика, как без рук. Да и свои фото выставить не могу.
Вот если подруга возьмёт свой фотик, то в скором времени смогу выставить фотоотчёт своего ЛГ.

Кальций аптечный или шкарлупа яичная? У меня где-то рецептик приготовления есть.
Девочки, а у вас какое питание? Я сегодня на свой кул.ф-м зашла - всё так аппетитно приготовлено ... как тяжело смотреть - но отвращения нет. День заканчивается - 1л воды и 1л сыворотки. Но и не хочется ничего. Вчера больше хотелось. До морковки дело не дошло.
С подругой и детьми ходили на природу. Муж на рыбалке, его уже ничем не вытянеш от туда, разве скажешь, что грибы пошли.
Потом устроили мне фото сессию.
Сейчас буду хвастаться.

 Отправлено: 22.04.12 22:09. Заголовок: Принимайте свою подр..

Принимайте свою подружку кулинара-любителя!

22 апреля 2012г.
Фото после 16 дней ЛГ и 2 дн выхода на воде и сыворотке.









Влажу свободно в одну штанинку! Юбочка сходится, в ней я ходила в возрасте 25-30 лет, т.е. 20-25 лет назад. На юбке просто поломана змейка. В доме фото получились страшноватенькие, конечно. на природе нормальные.



Как я писала, купила упаковку джинсов. На этих фото я одела уже меньшие 32 размера, на природе в джинсах 33р.




[size=150][color=#0000FF]За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь![/color][/size]

[color=#FF0000][size=200][center]Лето покажет, кто пресс качал, а кто - дверку от холодильника![/center][/size][/color]

 Отправлено: 22.04.12 23:47. Заголовок: Поздравляю с отличны..

Поздравляю с отличным результатом! Столько сбросить... это подвиг! Выглядите прекрасно!

 Отправлено: 23.04.12 09:59. Заголовок: Так как жорика нет, ..

Так как жорика нет, хочу посидеть на сыворотке.

Желание есть, силы тоже, и сыворотки этой - залейся, да и муж не ворчит - видит что хоть что-то пью-жую.

4 день выхода из 16 дн. ЛГ
вес - 84 кг
прибавка - 0,1 кг

Прибавка ничуть не огорчает. Так как мой организм за последнии три месяца привык получать 3л воды (ни кофе, ни чай, ни какие другие жидкие напитки я НЕ употребляю (молоко, кефир - это еда и это отдельно)), то понятно, что при ЛГ с употеблением воды до 1л, мой организм и обезвожился и обезсолился. Поэтому он набирает воду и чему я очень рада. Ведь моей кожеце так необходима упругость.

Сразу скажу - ОТЁКОВ (а что это такое, я знаю) НЕТ.

 Отправлено: 23.04.12 22:04. Заголовок: Приятно все это чита..

Приятно все это читать. Вы молодец!

 Отправлено: 24.04.12 18:49. Заголовок: Viloriks Спасибо! :..

Viloriks Спасибо! А ведь это ты меня подбил на длителбное голодание - сказав, что три дня это не голод, а разгрузка ЖКТ!

 Отправлено: 25.04.12 08:49. Заголовок: Роза :sm36: Молодец..

Роза Молодец!
Голодал 18 дней, знаю о чем Вы пишите.

 Отправлено: 25.04.12 08:53. Заголовок: Чуть не забыл о глав..

Чуть не забыл о главном. Отлично выглядите.

 Отправлено: 25.04.12 21:18. Заголовок: Рад помочь :sm12: ..

Рад помочь

 Отправлено: 27.04.12 06:51. Заголовок: Denis Viloriks Спа..

Denis
Viloriks
Спасибо, мальчики, за поддержку. Самочуствие хорошее. Уже вышла из голода.

6 день выхода из 16 дн. ЛГ
вес - 84,2 кг
прибавка - 0,2 кг

А я за едой соскучилась. Утром стакан воды + соль. В обед сок морковный сделала из трёх морковок - полстаканчика, разбавила водичкой и выпила. Вкусненько... потом ещё сделала уже не разбавляла и мандаринку добавила.

Сейчас замечаю кожа пообвисла на руках, ногах, попочка маленькая ... надо серьёзно заниматься. Всё таки 36кг за 4 месяца многовато.
Моей малой 13 лет, худощавый подросток, переберали её вещи - я влезла в её пижаму (правда она ей широка была).

7 день выхода из 16 дн. ЛГ
26 апреля
вес - 84,5 кг
прибавка - 0,2 кг

Утро - стакан в+с
Обед - стакан сока морковного, через два часа - стакан сока мор.
Ужин - за полчаса до еды стакан в+с, 50 г салата - капуста, морковь, сок лимона (25/25 + 1 ст.л)
На ночь - стакан в+с



27 апреля - выход из голода считаю законченным
вес - 84,7 (но в туалет не ходила уже третий день).

У меня всё хорошо. Вчера весь день был на колёсах. Съела одно яблучко на 300 г и один апельсин( не понравился - нет сочности бывалой). Пила воду. Есть НЕ хочется.
Дома была после 20. Уже ничего не ела и не хотелось. Легла рано в 22.
Не могу заставить себя делать серьёзные упражнения. Чувствую, что сдулась я конкретно - а значит и работы над собой предстоит много.

Муж рассмешил вчера вопросом - ты назад к своему весу УЖЕ не хочешь?

 Отправлено: 29.04.12 20:53. Заголовок: Роза пишет: Не могу..

Роза пишет:

цитата:

Не могу заставить себя делать серьёзные упражнения.

А вот это уже плохо.

Самые лучшие дни для перезаписывания памяти мышц - это дни голодания и постголодания.

А при таком большом сбросе веса для нормализации кожного покрова просто необходимы физические упражнения.

 Отправлено: 01.05.12 20:56. Заголовок: Да, да, я знаю! Уже ..

Да, да, я знаю! Уже начала заниматься. С удовольствием даже! Упражнения даются легче, я так рада!

 Отправлено: 01.05.12 21:12. Заголовок: Поправилась на пару ..

Поправилась на пару кг. Но я этому даже рада. Стала даже лучше выглядеть. Наконецто вернулась к прежнему объёму воды. В рационе в основном салатики овощные, но и бяки такой мною любимой тоже уже напробывалась.
Но мне надо *отожраться* чуток, а потом попробывать диету Протасова.

К результатам голодания - похудания + В+С хочу отнести следующее:

- хорошее самочуствие,
- улучшение зрения,
- начала приседать, бегать, перестали болеть ноги, а как следствие за последнии четыре месяца не выпито ни единой обезбаливающей таблетки,
- пальци ног восстанавливают свою чувствительность,
- уменьшилась в объёмах, похорошела, омолодилась, обновила гардероб и ещё множество плюсиков ...

 Отправлено: 01.05.12 21:15. Заголовок: И вот забыла написат..

И вот забыла написать - перестала ХРАПЕТЬ! Может и не совсем, но мои говорят, что меня не слышат, когда я сплю!

 Отправлено: 03.05.12 20:40. Заголовок: Роза, что ж вы так....

Роза, что ж вы так...количество дней выхода из голода=количеству дней голодания.Очень многие пишут, что в этом деле успех составляет 90% при соблюдении этого правила

 Отправлено: 04.05.12 22:12. Заголовок: Limeale Я ведь нови..

Limeale
Я ведь новичок в голодании. Вошла не взначай в голод, информации полной не было, вот так и получилось. как говорится - моя жена умная потом!
Но хоть что-то, чем ничего.
В след.раз исправимся - какие наши годы!

Вот мне понравилось:

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, перестаньте,сучки, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало- жрать не надо, дуры, майонез и сало!
Хватит наслаждаться, калорийной пищей -будешь неопрятной, жирною бабищей!
Встала и попёрла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на хрен макароны.

 Отправлено: 05.05.12 11:20. Заголовок: :sm64: :sm36: ..

 Отправлено: 06.06.12 21:45. Заголовок: Нужна помощь! написа..

У меня разболелся большой палец на ноге.
Сначала думала кросовками придавила вчера на трене, а сейчас присмотрелась - красный. горячий, припухший, больно дотрагиваться.
Пока не стреляет, не дёргает.

Что делать? Похоже, как в народе говарят - рожа?
У меня такого никогда не было.
Наложила лист капусный.

Посоветывали прополис наложить.

 Отправлено: 06.06.12 21:56. Заголовок: Вероятнее всего не р..

Вероятнее всего не рожа, а панариций. Повязку с гипертоническим раствором соли: марля 10 слоев 10 гр соли на 90 гр воды менять по мере высыхания, не компресс, возвышенное положение конечности, покой. Посмотреть до завтра и отписаться.