Отправлено: 13.02.13 13:55. Заголовок: Кошкин дневник

Данный форум читаю уже несколько месяцев, с января пытаюсь пить необходимое количество воды, заедая солью. Для моего веса - около 90 кг - это почти 3 литра, приобрела даже специальный графин емкостью 1 литр, чтобы легче было отслеживать количество выпитого.
Какие хочу решить проблемы? Их много у меня... Номер один - лишний вес - избавиться нужно от 35, а лучше 40 кг; номер два - гепатит С (носитель) - последние пару лет начал проявлять себя (диагноз поставлен 10 лет назад) - кожные реакции, ненормальная утомляемость, очень плохая переносимость стрессов (кто разбирается - понимает, что устранение стресса и работа печени взаимосвязаны) и так далее; номер три - как ни странно звучит, какое-то нарастающее тупоумие - невозможность сконцентрироваться, заметная тяга к легкому чтиву (это касается, в первую очередь, интернета) - на фоне того, что еще 5 лет назад я на ночь читала Гегеля и Макса Вебера - это очень печально - связываю эту тенденцию с проблемами в мозговой деятельности.
Возлагаю надежды на то, что вода с солью помогут мне наладить работу организма.

 Отправлено: 13.02.13 15:49. Заголовок: Добро пожаловать! :)..

Добро пожаловать! :) Вам еще сюда нужно заглянуть, чтоб похуделось быстрее http://lowcarbzone.ru/

 Отправлено: 13.02.13 17:47. Заголовок: Viloriks пишет: чт..

Viloriks пишет:

цитата:

чтоб похуделось быстрее

И не только что бы похуделось. Ведь у здорового человека избыточной массы тела не бывает)
А без правильного питания здоровым очень сложно стать или вовсе невозможно.

 Отправлено: 13.02.13 18:40. Заголовок: Viloriks, mixail, сп..

Viloriks, mixail, спасибо вам за теплый прием!
Читаю о низкоуглеводном питании - очень своевременная информация - каюсь, в моем меню преобладают именно углеводы...

 Отправлено: 14.02.13 11:44. Заголовок: До поздней ночи изуч..

До поздней ночи изучала материалы по низкоуглеводному питанию, прихожу к выводу, что да, это оно, то, что может мне помочь. Досадно, что именно такому стилю питания придется следовать - я 2 года была веганкой (толстела-толстела-толстела), потом добавила сыр-творог, позже - рыбу и яйца, т.е. мясо я не люблю совсем, и по моральным своим принципам, я скорее, сыроед-веган (кстати, опыт сыроедения тоже был - 8 месяцев, за 1-ый месяц ушло 4 кг, потом они же набрались назад, а затем я начала потихоньку полнеть на сыроедении, поэтому и бросила).
Такая вот ирония по отношению ко мне... Ну что ж поделаешь - я не самостоятельная единица, у меня есть предки, которые, видно, эволюционно приспособлены к успешному перевариванию белков и жиров - недаром фото моих сибирских родственников (прабабки и ее сестер), вынужденных по бедности питаться картошкой, хлебом и кашами - вызывает ужас - полные, обрюзгшие, отекшие - значит, не приспособлены к такой пище эволюционно...
Ладно, буду действовать по обстоятельствам - красное мясо для меня исключено (пока точно, что я скажу через год другой - не знаю, зарекаться не буду), из птицы доступна только курица - тоже не буду есть, так как только от одного запаха, какого-то лекарственно-химического, выворачивает... остается рыба (знаю, что там ртуть и она плавала в загрязненной воде, но из всех зол выбираю наиболее приемлемое для себя), морпродукты - креветки, кальмары и т.д., яйца (есть возможность покупать от домашних кур), молочные продукты - молоко домашнее, творог либо самодельный из домашнего молока, или магазинный более-менее качественный, сыр.
Начну с понедельника, в субботу приглашена на свадьбу, не хочу сбивать организм с толку, малоуглеводное питание, так малоуглеводное. Пока водохлебствую и готовлюсь морально к радикальному изменению пищевого рациона.

 Отправлено: 14.02.13 18:08. Заголовок: Все получиться! У ме..

Все получиться! У меня тоже 6 мес сыроедения и 1,5 года вегетарианства в недавнем прошлом. Когда начал снова есть мясо понял, что наконец-то я наелся :) Морально-этические причины это конечно веский аргумент, но свое здоровье как-то важнее.

 Отправлено: 14.02.13 21:15. Заголовок: Viloriks пишет: Мор..

Viloriks пишет:

цитата:

Морально-этические причины это конечно веский аргумент, но свое здоровье как-то важнее.

Да, так и есть. Спасибо за поддержку!

 Отправлено: 14.02.13 21:51. Заголовок: Viloriks пишет: Все..

Viloriks пишет:

цитата:

Все получиться!

По-моему, любому человеку, пишущему на русском языке (тем более, - с высшим мед. образованием ) было бы полезно помнить: http://otvet.mail.ru/question/25798570 .
О том, чтобы вместо \ё\ в письменной речи не употребляли \е\, уж не прошу ; - исчезающему народу нормальное правописание вроде как и ни к чему ( http://www.gramota.ru/class/istiny/istiny_7_jo/ ) ... .

 Отправлено: 14.02.13 22:17. Заголовок: Noks пишет: исчеза..

Noks пишет:

цитата:

исчезающему народу нормальное правописание вроде как и ни к чему

Вы хотели сказать, правильное правописание .

 Отправлено: 15.02.13 05:54. Заголовок: Noks, извините, обыч..

Noks, извините, обычно я всегда проверяю то, что написал, в этот раз видимо торопился. Обещаю исправиться!

 Отправлено: 16.02.13 12:34. Заголовок: Кошка Ори, в последн..

Кошка Ори, в последнее время на этом форуме наметился "уклон в жиромясоедение" (при небольшом по сравнению с прежней "модой" участии углеводов); между тем такого рода "низкоуглеводка", предполагаю, может быть лишь временной лечебной мерой (да и то далеко не всегда ...), но ни в коем разе не рассматриваться как "рацион на всю жизнь"! Близкий к идеальному человеческий рацион, по моим теперешним представлениям, прежде всего должен включать в себя довольно много "несладкой травы" наподобие крапивы, дикого лука, листьев (- липа, берёза, ...) и прочего в этом духе; тогда "белок-жир" в различных его видах будет скорее на втором по объёму месте ... .
Также меня тревожит Ваша готовность к употреблению \молока домашнего\; - надеюсь, сумеете самостоятельно разобраться, не повредило ли и оно здоровью Ваших сибирских родственников ... .

Немного о \нарастающем тупоумии\: по моим прикидкам (и личным наблюдениям ), в начале водосолия часто происходит существенное "просветление ума", но потом, если переборщить с количеством воды, запросто может развиться обратный процесс. В общем, (\Разочарование, ухмыляясь, идет позади энтузиазма.\ ) избыточная вода "растворит и вынесет наружу" не только вредные, но и полезные вещества, причём последнее может долго оставаться незамеченным ; так что будьте осмотрительны!

 Отправлено: 17.02.13 13:19. Заголовок: Noks, спасибо за Ваш..

Noks, спасибо за Ваше сообщение!
Я собираюсь пользоваться принципами низкоуглеводного питания, пока не сброшу вес, потом доведу количество углеводов до комфортного, и не дающего прибавку массы тела.
Насчет трав и листьев - согласна - уже сейчас завариваю листья липы, смородины, вишни вместо чая. В этом году поменяла место жительства, живу в экологически более благополучном месте, рядом с природой, так что, я думаю, и до крапивы дело дойдет.
Домашнее молоко я вряд ли буду употреблять в чистом виде, скорее в качестве ингридиента (омлет и т.п.), либо делать из него творог, простоквашу, сыр.
Спасибо за предостережения по поводу количества воды! Пока я пью три литра, и не думаю, что в меня влезет больше)))

 Отправлено: 17.02.13 14:02. Заголовок: Noks пишет: должен..

Noks пишет:

цитата:

должен включать в себя довольно много "несладкой травы" наподобие крапивы, дикого лука, листьев (- липа, берёза, ...)

Пойду поищу листочки "не сладкой травы"... может что-то успело вырасти за эти три с небольшим месяца зимы в теплых снежных сугробах.)))

 Отправлено: 17.02.13 22:35. Заголовок: Кто нибудь задумывал..

Кто нибудь задумывался употреблять продукты по временам года , если в кратце то насыщать организм и запасать всем необходимым более естественно весной летом и осенью , в нашем распоряжении как раз большой выбор зелени дикой и домашней , ну и все остальное по сезону дикие и домашние ягоды , фрукты и овощи , а зима время отдыха и очищения , в наличии фрукты , овощи , корнеплоды орехи , семена . Если взять годовой цикл , то получается что организм зимой отдыхает и очищается вместе с природой , а суточный цикл для очищения и отдыха организма происходит ежедневно ночью с 24 00 и до 6 00 примерно . Животная пища продукт универсальный время года на него не распросраняется , хищники африки и северных районов живут на этом круглый год . Ну а человек может выбирать по своему усмотрению , в зависимости от предпочтений и жизненных ситуаций .

 Отправлено: 18.02.13 07:15. Заголовок: 2012 пишет: Ну а ч..

2012 пишет:

цитата:

Ну а человек может выбирать по своему усмотрению , в зависимости от предпочтений и жизненных ситуаций .

И так уже ДО выбирались.
Сначала нужно определиться с белково-жировым. А уже потом, после восстановления систем обмена организма, можно будет выбирать.
В Африке не только хищники предпочитают животную пищу... круглый год. И среди человеческих племен, ведущих традиционный образ жизни, достаточно таких... даже в Африке!
На НУПе и так можно употреблять достаточное количество клетчатки. Они вполне вписываются в разрешенное количество углеводов. С ними будет поступать витамин С, органический кремний, ванадий и тд. То чего мало или совсем нет в чисто животной пище.
Смысл белково-жирового питания, не в том, что бы похудеть любой ценой. Это переход на значительно более качественное питание, с предполагаемой (в перспективе) возможностью восстановления систем обмена организма.
А уже после... вариантов вполне достаточно. Можно выйти из кето или даже не входить в него изначально. Даже резкое ограничение углеводов в рационе и увеличение качественной-животной пищи даст о себе знать. Все зависит от конкретного состояния организма практикующего.
А те кто в кето, смогут перейти на циклическую кето-диету или НУП - низко углеводное питание и не обязательно в режиме кето.
Главное, что бы у человека было достаточно опыта из которого он сам смог бы выбирать и выбирать правильно.

 Отправлено: 28.02.13 13:39. Заголовок: Где-то с месяц я пью..

Где-то с месяц я пью воду с солью (но честно признаюсь, иногда забывала, выпивала около литра всего, или солью не заедала) - и заметила, что изчезла одна косметическая проблема - один локоть был ужасно сухим и потемнел, чем я его только не мазала, ничего не помогало. Сегодня заметила, что с ним все нормально, кожа мягкая, нормального цвета. И кожа на лице лучше выглядит, более гладкой и молодой. Так что результаты есть, и это радует!
Официально буду считать началом своего водохлебства (т.е. строго не менее 30 мл на кг тела, плюс соль) 24 февраля 2013, как-то укоренилась привычка, без воды себя не мыслю уже.