Отправлено: 21.05.13 07:49. Заголовок: Ksюfkин дневник (НОВИЧОК) :)

Здравствуйт, дорогие водохлебы!
Как я рада, что нашла вас!
Не много о себе:
38лет, вес 70кг, рост 170см.....До 30 лет ни чего, в смысле здоровья не беспокоило. Жила себе и радовалась. А дальше начались проблемы головные боли, давление. В семье у родителей гипертония, младшая сестренка умерла от инсульта в 30 лет. Вобщем, есть о чем задуматься!!!!!!!
После рождения второго сыночка стало резко подниматься давление до (160-100). Пью только ДОПЕГИТ (по 1т. утр. и веч.) Сейчас давление держится на (140-100). Ни чего другого не пью, Т.К. СЫНОК НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ.....

ОЧЕНЬ БУДУ РАДА ВАШИМ СОВЕТАМ И ПОДДЕРЖКЕ ......

 Отправлено: 21.05.13 07:59. Заголовок: Два месяца не пью ча..

Чувствую себя с месяц не очень:
тошнота, голова ватная, боль именно в левом виске постоянная...и давление 140-100
Уже 2 месяца не пью чаи, очень редко цикорий с молоком.
Пока не нашла ваш сайт пила воду около литра в день без соли.
Третий день пью воды, где-то 2л (больше пока не получается)+соль (по несколько кристаллов).

 Отправлено: 21.05.13 08:13. Заголовок: Привет, ksюfka! :sm1..

Привет, ksюfka!
ksюfka пишет:

цитата:

Третий день пью воды, где-то 2л (больше пока не получается)+соль (по несколько кристаллов).

Спешка, ни к чему хорошему не приводит... и тормозить нужно в меру. Вода без соли обессоливает и обезвоживает еще больше, чем было.

Давление... скорее всего причина заключена в связке сахар-инсулин.
Вода данную проблему решает, но не всегда это заметно. Особенно если рацион питания откровенно избыточен углеводами и беден остальными жизненно важными элементами.

 Отправлено: 21.05.13 09:00. Заголовок: mixail , спасибо, чт..

mixail , спасибо, что зашли на мою страничку.

Вы правы питание мое, не соответствует ЗОЖ. Когда-то...я питалась раздельно (по Малахову), чистила печень т.д....
Овощей и фруктов мало, за исключением бананы и яблоки. Буду исправляться...
А больше соли побаиваюсь есть из-за давления. Но буду увеличивать колличество потихоньку.

 Отправлено: 21.05.13 10:10. Заголовок: ksюfka пишет: Овоще..

ksюfka пишет:

цитата:

Овощей и фруктов мало, за исключением бананы и яблоки. Буду исправляться...

Это не те продукты, за недостаток которых в диете можно опасаться. У меня из овощей одна капуста, а давление 115/75.
Все остальное исключительно жирное и белковое. Но это, крайний и наиболее действенный способ решения проблем.
Есть и более мягкие варианты. Но и там необходимо кардинально менять диету. Отказываться от действительно вредных и добавлять действительно питательные
А то у нас весь ЗОЖ с ног на голове.
А потом удивляемся. Чем строже применяем, тем хуже здоровье.

 Отправлено: 21.05.13 13:53. Заголовок: Здравствуйте ksюfka ..

Здравствуйте ksюfka :)
К тому, что сказал Михаил, могу предложить ознакомится с книгой оптимальное питание Яна Квасневского.
Предложенный стиль питание - это крайний, еще мной не до конца проверенный, способ, но у этого автора интересно сказано про фрукты и овощи. В общем, если вы серьезно настроены на изменение своего стиля питания в сторону низкоуглеводного, то стоит почитать эту книгу.
Эту книгу я искал очень давно на русском языке и вот два дня назад моя мечта сбылась на форуме http://lowcarbzone.ru/viewforum.php?id=16.
На этом форуме очень много ценной информации именно по теме питания, рекомендую.
Книгу в док файле можно скачать здесь: https://docs.google.com/file/d/0B0irP-JRBPwTbFZTY0MtMXhBNjQ/edit?usp=sharing
удачи!

 Отправлено: 21.05.13 19:04. Заголовок: kovvover , спасибо ,..

kovvover , спасибо , обязательно ознакомлюсь.

Забыла написать про варикоз, он у меня с юности... и боли в шейном отделе.

Сегодня немного увеличила коллич. соли.
После выпитой воды и соли очень хочется есть, 2 часа с трудом выдерживаю.

 Отправлено: 24.05.13 00:10. Заголовок: Будьте внимательнее...

Будьте внимательнее... Не нужно ждать 2 часа после питья. После еды - да, а после питья 20-40 минут, без жестких ограничений.

 Отправлено: 24.05.13 07:01. Заголовок: Басик пишет: Будьте..

Басик пишет:

цитата:

Будьте внимательнее... Не нужно ждать 2 часа после питья. После еды - да, а после питья 20-40 минут, без жестких ограничений.

Доброе утро.
После выпитой воды жду около 30 мин. и только потом ем.

 Отправлено: 29.05.13 07:12. Заголовок: Добрый день :sm12: ..

Добрый день
Неделя моего водопития.....
Пью воды (2,5л) и по 1,25гр. соли на литр.
Соль морская MARBELLE -можно такую использовать или нет?
И немного о моем самочувствии:
Первые пару дней перестала болеть голова, к вечеру давление снижалось до 130, даже 120 ...Перестал дергаться глаз(около двух недель не проходил).........так хорошо себя чувствовала....
А дальше- опять давление держится на 150, висок болит, тошнота, слабость....Допегит пока еще пью...
Я в растерянности, не понимаю, что делать дальше, потому что чувствую себя, как и до питья- плоховасто

 Отправлено: 30.05.13 06:40. Заголовок: Сегодня проснулась с..

Сегодня проснулась с головной болью, давление 160-100
Ночью очень хочется пить, и утром чувствую сильную жажду....

 Отправлено: 30.05.13 10:52. Заголовок: ksюfka пишет: Недел..

ksюfka пишет:

цитата:

Неделя моего водопития.....

"Стаж" несерьёзный; - какие-либо "глубокие выводы" делать ещё рано (неприятные ощущения могут происходить не только от ошибок в "практике", но и быть, например, следствием "начальной переналадки систем").

ksюfka пишет:

цитата:

Пью воды (2,5л) и по 1,25гр. соли на литр.

Воды, если не "подвергаетесь жаре" , многовато (тем более для новичка, - советовали же Вам не спешить ); соли же, скорее всего, мало.

ksюfka пишет:

цитата:

Соль морская MARBELLE -можно такую использовать или нет?

MARBELLE - всего лишь надпись; - подходит ли соль для ВС, можно узнать, только "пощупав и отведав", да и то приблизительно-предварительно ... . О выборе "правильной" соли на форуме неоднократно "разъяснялось".

ksюfka пишет:

цитата:

Ночью очень хочется пить, и утром чувствую сильную жажду....

Хочется пить - пейте (- по-моему, лучше воду с растворённой "в приятной пропорции" солью).
Ещё, помнится, "хроническая" жажда может "намекать" на диабет .

Про допегит: подозреваю, отрава он ещё та ; в подавляющем числе случаев медицинские "зелья" не лечат, а только "делают вид" (и в конечном итоге разрушают).
На Вашем месте я бы постепенно исключил "лекарство"; конечно, сначала надо как следует разобраться, что и как оно "лечило", найти нормальную "замену", ... .

 Отправлено: 21.06.13 00:39. Заголовок: Всем привет. СЕГОДНЯ..

Всем привет.
СЕГОДНЯ МЕСЯЦ МОЕГО ВОДОПИТИЯ.
(на 2,5 л. воды, где-то 3,5 гр соли. + сульфат магния 0,5 ч.л. на 2 л. воды)
С сульфатом магния вода сладковатая, мне нравится

Постепенно отменила ДОПЕГИТ....Где-то дней 7 уже не пью, состояние было, как обычно и давление (140-100, 150 -100)
Сейчас на улице стоит жара, вчера после прогулки почувствовала себя плохо, головн. боль, давление 170
Пришлось выпить КАПОТЕН... Особых улутшений не почувствовала.....
Может я рано с ДОПЕГИТОМ распрощалась
Дорогие водохлебы, как справляться с такими скачками давления? И можно ли в моменты высокого давления увеличивать коллич. воды?

mixail, хотела почитать ваш опыт водопития, не нашла....

С питанием пока все без изменений.., только чай не пью.
mixail пишет:

цитата:

Давление... скорее всего причина заключена в связке сахар-инсулин.

mixail , если можно обьясните поподробней.

Есть один видимый результат:
Год назад появилась шишечка (похоже на ячмень), которая не хотела проходить. И тут я вдруг обнаружила, что этой шишечки нет. Вот такие чудеса.

 Отправлено: 22.06.13 12:08. Заголовок: ksюfka пишет: если..

ksюfka пишет:

цитата:

если можно обьясните поподробней.

Вот тут - http://vodalechit.forum24.ru/?0-13 В темах "Монастырский - функциональное питание " вопрос рассмотрен достаточно подробно.