Отправлено: 27.03.10 21:11. Заголовок: Не ежеДНЕВНИК jane_zz

Добралась до 8 грамм на литр
И захотелось в связи с этим праздником обзавестись дневничком!

 Отправлено: 27.03.10 21:19. Заголовок: Jane_zz, очень прият..

Jane_zz, очень приятно с Вами познакомиться. Только можно немного подробнее написать о себе и своих достижениях на пути водосолия?

 Отправлено: 27.03.10 21:48. Заголовок: Почему я здесь?

Почему я здесь, на этом форуме?
Интересный вопрос!
Лет 5 назад не скажу, что ничего не болело, но как-то было все привычно и не мешало:
- периодически всплывающий хронический гайморит;
- сухость рук, особенно в зимнее время переходящая в глубокие трещины;
- поставленный диагноз пиелонефрит (правда не "всплывающий" );
- зубы, склонные к стиранию
- операция по поводу фибромы груди в 2003 г. и оставшиеся там-же кисты.
- и наверное что-то еще...

В прочем, это все на фоне довольно активного образа жизни:
В юности - баскетбол, академическая гребля.
Сейчас летом - дачные нагрузки (сбор клубники до 15-16 ведер за сезон), обязательное плаванье в Волге.
Осенью - поездки и походы за грибами.
Зимой - бассейн (уже лет 7), лыжи - из-за бассейна не каждую неделю, но часто.

И вот все хуже стало со спиной - остеохондроз. Вначале хватало зарядки. Потом все хуже и хуже. Появилась скованность в суставах, голова почти не поворачивалась.
3 года назад делала 10 сеансов массажа у очень интересного товарища в Энгельсе, который год жил и практиковался в Тибетском монастыре.
Стало намного лучше, он растягивал суставы, заставил их работать. Перестали неметь руки и нога.
Делала упражнения, что он рекомендовал. Через год все заскрипело снова.

 Отправлено: 27.03.10 21:49. Заголовок: Добрый день,Gold-orh..

Добрый день,Gold-orhi ! Мне тоже очень приятно видеть Вас у себя на страничке!

 Отправлено: 27.03.10 21:55. Заголовок: Gold-orhi пишет: То..

Gold-orhi пишет:

цитата:

Только можно немного подробнее написать о себе и своих достижениях на пути водосолия?

Вот, пишу, стараюсь
Кстати, о себе, по- моему здесь это не только уместно, но и важно:
1)возраст, понятно, приближаюсь к пенсии,
2)рост- 166,
3)вес - сегодня увеличился с 73 до 75. Кстати поняла, почему весы показали 75 - думала неправильно встали, а ведь дело в увеличении соли!!!

 Отправлено: 27.03.10 22:05. Заголовок: Итак, именно спина з..

Итак, именно спина заставила меня искать причины. Что я делаю не так, в чем дело?
Зарядки - понятно.
Борьба с носом у меня описана в разделе "Нафтизиновая зависимость" - это отдельная история.
Потом появились книги Поля Брэгга. Однодневные голодания, 3-х дневные.
Ощущения приятной легкости, но часто с головными болями. Кстати, головные боли у меня - постоянный мой спутник лет с 7.

 Отправлено: 27.03.10 22:22. Заголовок: Проблем со спиной го..

Проблем со спиной голодовки не решили. Вопрос остался открытым.
Лишний вес (83) то уходил, то снова возвращался.
И вот в декабре 2008 года в книжном каталоге, что мне приходит домой,и надо купить одну книгу в квартал вдруг (а мы-то знаем, что ничего вдруг не бывает!!!!)
мне понравилось название книги "Ваше тело просит воды"

 Отправлено: 27.03.10 22:43. Заголовок: Начала пить воду сра..

Начала пить воду сразу, как получила книгу и прочла, вернее проглотила ее на одном дыхании в декабре 2008.
Начала как положено стакан за 30 мин до еды, стакан через 2 часа после и так через каждый час до следующей еды.
Солью не закусывала долго, т.к. сразу поняла, что сухарик я еще тот, решила основательно размочиться, прежде чем начну налегать на соль. Да и страх перед "белой смертью" был большой, если не сказать огромный.
Начала прибавлять соль только летом, когда напала на наш форум и бегом пробежалась по страничкам.
Конечно без соли было неудобно - гоняло по-малому страшно, везде нужны были туалеты, но результат появился уже через неделю. Спине стало явно легче!!

 Отправлено: 27.03.10 23:14. Заголовок: В декабре же 2008 на..

В декабре же 2008 нас на работе отправили на диспансеризацию.
Сделали кардиограмму, маммографию. Кардиограмма показала дистрофию сердечной мышцы. А я чувствовала, что с сердцем тоже неладно, т.к. тяжело стало через 2 ступеньки по лестнице на 4 этаж бегать!
С маммографией я так до сих пор и не разобралась, не к кому было подойти, все специалисты были в отпуске, а потом я так убедилась в действенности В+С, что думаю и с кистами разберемся.
Вот хочу снова сделать кардиограмму и маммографию. Вот и сравним!

 Отправлено: 27.03.10 23:22. Заголовок: Cоленый огурец – это не только мировая закуска, а еще и наркотик

А еще сегодня наткнулась на такую вот статью.


9:46, Пятница, 13 Марта 2009
Источник: //www.kp.ru

Cоленый огурец – это не только мировая закуска, а еще и наркотик

- Соль улучшает настроение, - заявили на днях ученые из Университета Айовы (США). – И поэтому может играть роль наркотика, поскольку один из признаков наркотической зависимости - стремление принимать вещество, даже заведомо вредное для здоровья. Поэтому так многие из нас любят все соленые продукты – от чипсов до копченой колбасы.

К такому выводу ученые под руководством психолога Кима Джонсона пришли после экспериментов с крысами. Биологи обнаружили: когда в рационе животных не хватало соли, они начинали избегать тех видов активности, которые ранее приносили им удовольствие. Заинтересовавшись этим эффектом, Джонсон вколол крысам наркотики, и обнаружил, что активность мозга крыс, принимавших смертельное зелье или испытывавших дефицит соли, менялась сходным образом.

По мнению ученых, предположение, что соль может быть естественным средством для улучшения настроения, позволяет объяснить, почему некоторые склонны злоупотреблять ею, даже зная, что она вызывает повышенное давление и приводит к другим проблемам со здоровьем.

Потребление соли стало резко расти около 4 тысяч лет назад, когда были обнаружены ее консервирующие свойства. В настоящее время повышенное содержание соли характерно для многих продуктов.

Важную роль в пристрастии человека к соли сыграла эволюция. Животные, переселившись на сушу, продолжали испытывать нужду в соли, так как содержащиеся в ней вещества необходимы для проникновения жидкостей в клетки и из клеток, кроме того, они помогают нервным клеткам в передаче импульсов. Поскольку человек появился в жарком климате Африки, потоотделение лишало организм натрия. Многие животные приспособились к жаркому климату, восполняя дефицит соли на естественных солевых выходах - солонцах.

Последние исследования показывают, что среднее употребление соли в мире составляет 10 граммов в день на человека, в то время как врачи рекомендуют употреблять не более 4 граммов в день.


Так-что, поздравляю нас всех! Нас теперь еще и наркоманами могут назвать! Пошто скотинку-то наркотиками мучить?!!!

 Отправлено: 28.03.10 18:59. Заголовок: Теперь хочу отчитать..

Теперь хочу отчитаться о проделанной работе.

Итак, вода с декабря 2008. В день-2,5 - 3 л.
Вода+соль (1,25 г/л) - с июля 2009.
Начала повышать соль с декабря 2009. Сейчас дошла до 8г/л.
С января 2010 начала делать ОВ, вначале по 3 раза. Несколко недель сидела на 5 повторениях (пропускала дни, приходилось добавлять неделю), потом на 3 недели застряла на 11 повторениях. Сейчас - 13.

Спина почти не болит. Сплю на любом боку, на спине, даже на животе стала спать. Руки не немеют!! Остался хруст. Надеюсь и это уберется. Интересно, кто-то справился с хрустом в суставах?
Энергия через край. Успеваю сделать кучу дел. Поняла, что последнее время была в каком-то ступоре. Похоже на депрессию. Сейчас летаю
Сердце пришло в норму. Через 2 ступеньки по лестнице - да запросто! А недавно бежала за автобусом. Догнала, вошла и даже не запыхалась.
Вкусовые пристрастия меняются. Кофе , чай - легко! Хотя ни утра без чашки кофе с молоком себе не представляла, вроде как не позавтракала. Хлеба не хочется - тоже безо всяких усилий над собой.

 Отправлено: 28.03.10 19:04. Заголовок: Нос. Дышит легко, св..

Нос. Дышит легко, свободно. Хотя в октябре был гайморит(с желтыми соплями, все как положено), который задушился за неделю!!! И это похоже был последний кризис его очищения.
Руки. В ноябре

 Отправлено: 28.03.10 23:01. Заголовок: Еще раз. Руки. Никак..

Еще раз. Руки. Никак не хотели сдавать позиции, но в ноябре кожа начала слезать прямо пластами, и к январю обе руки стали гладенькие. Я уже и не помнила их такими!
А с конца февраля правая рука снова с трещинами. Конечно ей больше достается от разных Кометов, Фэри и пр. А перчатки забываю одеть.
Собственно это и заставило меня начать прибавку соли.
Лицо ведет себя неоднозначно. Периодически становится шершавым, иногда выскакивают прыщики, как в юности. Но все проходит, чтобы улучшится.
Давление поднималось однажды, когда я радостно перешла на крупную красивую белоснежную соль, но вовремя от нее отказалась. Больше оно не беспокоит - 120/90.
Голова перестала болеть через пару недель водопития. Могу точно сказать, что за год она болела 2 раза. Это при том, что головная боль была моим спутником с 7 лет еженедельно!
Теперь о самочувствии на фоне прибавки соли. Увеличился вес на 1,5-2 кг, появилась отечность ног. Но это мы уже проходили... Не паникую, не тороплюсь. Терпеливо жду результатов.

 Отправлено: 29.03.10 15:23. Заголовок: Здравствуйте, jane_z..

Здравствуйте, jane_zz
Очень рад Вашим успехам, так держать!!!
Скажите, пожалуйста, какую соль Вы употребляете? И не была ли та красивая крупная белоснежная соль солью SETRA? (а то я как раз такую употребляю) Если она, то в чем именно выразились негативные ощущения от нее?

 Отправлено: 30.03.10 15:51. Заголовок: Спасибо Искатель за ..

Спасибо Искатель за поддержку!
Про название соли скажу, когда дома посмотрю какая. Пока ее не выбросила. Хотела противную для ванны использовать, да призадумалась - надо ли?
А испортила она мне давление - было нормальное до нее, а как перешла на эту, стало устойчиво 150/100. Давление в ушах сразу чувствую, стучать начинает. Снова перешла на Marbel и все стало нормально. Кстати крупную было приятно сосать, но долго. Все же мелкая удобнее - быстрее проглатывается.
Читала Ваш дневник. Ваши слова "идем на поправку" - это о чем? Если не секрет?

 Отправлено: 30.03.10 18:58. Заголовок: Это я имел в виду,чт..

Это я имел в виду,что от псевдопростуды, про которую писал там же, бегу с помощью 9 грамм соли :)

 Отправлено: 30.03.10 21:49. Заголовок: Посмотрела, ДА, соль..

Посмотрела, ДА, соль СЕТРА! БРРРР! Ну ее - в топку! Почти СЕлиТРА...

 Отправлено: 30.03.10 22:28. Заголовок: Я тоже одно время уп..

Я тоже одно время употребляла "Сетра". Мне от нее было, мягко говоря, нехорошо. Приходится пользоваться крупой повареной, к сожалению не морской. У нас неиодированную соль найти практически невозможно.

 Отправлено: 31.03.10 06:49. Заголовок: jane_zz с прибытием,..

jane_zz с прибытием, мои Поздравления - успехи несомненны !!!
По поводу "спина болит" - Вы на верном пути. Можете прочитать книгу "Лечение болей в спине..." (есть на сайте ссылка), там всё хорошо расписано. Однако, думаю, с учётом выполнения упражнений комплекса ОВ, в выполнении упражнений из этой книги нет особой необходимости. Однако книгу лучше прочесть.

 Отправлено: 31.03.10 06:58. Заголовок: jane_zz, жаворонкам ..

jane_zz, жаворонкам привет! Чем вам не понравилась Setra? В ней чуть больше хлористого натрия (солонее на вкус) чем в Marbell например, а так вполне...
В той книжке (про спину) есть одно упражнение, которое можно использовать на мой взгляд периодически. Мне понравилось. Когда после трудового суетного дня забираешься в постель то ложишься на животик, а под грудь и бедра по подушечке...чтобы спина "провисала" и так засыпаешь...
jane_zz скорейшего решения проблем со здоровьем!

 Отправлено: 31.03.10 07:27. Заголовок: okkam ,доброе утро! ..

okkam ,доброе утро! Книга у меня есть, сразу после первой купила. Читала. Согласна с Вами по поводу ОВ - мощное воздействие на все суставы. А вот может в питании что добавить для улучшения хрящей?

А книги у меня "гуляют" по рукам. Сейчас дома ни одной . Пытаюсь ознакомить с ВС людей. Правда ярлык "белая смерть" у соли настолько силен,что дело движется с трудом.

 Отправлено: 31.03.10 07:34. Заголовок: Привет! Списибо, Ири..

Привет! Списибо, Иришка ! Как говорила моя мама, новое - это хорошо забытое старое! Точно, надо поделать это упражнение!

А в соли не нравится ее пугающе белый цвет. Где-то читала, что ее отбеливают с помощью алюминия и пр. гадости. А главное давление поднималось.

 Отправлено: 31.03.10 07:58. Заголовок: jane_zz пишет: А в ..

jane_zz пишет:

цитата:

А в соли не нравится ее пугающе белый цвет

правильно не нравится...Хотя в ванну её добавить можно, ничего страшного не случится.
jane_zz пишет:

цитата:

А вот может в питании что добавить для улучшения хрящей?

А как хотите...
По мне, так "прокачка" суставов упражнениями - самое то. Холодец этому, имхо, не повредит (хоть тут на форуме есть споры насчет кальция, в молоке, правда, ругают его. Что на мой взгляд незаслуженно - поскольку, водохлёбу кальций лишний не будет, поскольку легко выведется организмом)

 Отправлено: 31.03.10 10:25. Заголовок: jane_zz пишет: А кн..

jane_zz пишет:

цитата:

А книги у меня "гуляют" по рукам. Сейчас дома ни одной

Так здесь на форуме есть в электронном виде в соотвествующей теме Если не сможете найти, выложу здесь ссылку

 Отправлено: 31.03.10 21:20. Заголовок: Jane_zz, для хрящей ..

Jane_zz, для хрящей хорошо есть хрящи, особенно куриные. Отвариваешь куриные хрящи, перемалываешь. Утром натощак 1 чайную ложку хрящей запиваешь свежевыжатым апельсиновым соком. Курс 90 дней. Делаешь перерыв и все сначала.

 Отправлено: 31.03.10 21:42. Заголовок: Gold-orhi , хорошо, ..

Gold-orhi , хорошо, попробую. Только где их взять, куриные хрящи, в таком количестве?
Искатель! Спасибо, я знаю, да и так помню все почти наизусть

 Отправлено: 31.03.10 21:49. Заголовок: Лучше всего найти св..

Лучше всего найти связь с птицефабрикой или/и общепитом. Я собирала постепенно: у меня невестка в общепите работает. Очень мне помогла в этом деле.

 Отправлено: 01.04.10 01:57. Заголовок: куриные? Идея мне не..

куриные? Идея мне не нравится...хм...вот если сварить голов горбуши или кеты, то тоже получается холодец. А куриные- да ну их, бройлерных. Непонятно чем их кормят....

 Отправлено: 01.04.10 18:03. Заголовок: А меня еще на мармел..

А меня еще на мармелад и желе все время тянет... Может организму требуется? Хотя от чая отказалась сразу и запросто, кофе тоже с декабря не пью и таким образом сахар ушел почти полностью.

 Отправлено: 01.04.10 22:18. Заголовок: Мармелад желейный и ..

Мармелад желейный и желе на основе желатина тоже полезны для регенерации хрящей. Можно просто натощак утром 1 чайную ложку желатина разводить в горячей воде, процеживать, добавлять 1 чайную ложку меда и пить 3 месяца.
Okkam, по поводу куриных хрящей - это не моя выдумка. С помощью этого средства много людей излечились от 1 и 2 степени коксартроза, в т.ч. и мои знакомые. У меня, к сожалению, 3 степень, поэтому улучшения идут гораздо медленнее. Рыбные косточки тоже очень полезны. Хорошо есть рыбные консервы вместе с косточками. Даже лучше, чем холодец.

 Отправлено: 02.04.10 03:48. Заголовок: Gold-orhi пишет: Ры..

Gold-orhi пишет:

цитата:

Рыбные косточки тоже очень полезны. Хорошо есть рыбные консервы вместе с косточками. Даже лучше, чем холоде

и я про то-же..

 Отправлено: 02.04.10 06:26. Заголовок: Gold-orhi , okkam - ..

Gold-orhi , okkam - вы вселяете в меня уверенность, что процессы обратимы. Поборемся!

Доложу о самочувствии на фоне повышения соли. Вначале начала отекать, но на 3 день отеки начали уходить, а позавчера был кризис. Заболела голова, расстроился кишечник.
Пришлось принять 4 таблетки ативированного угля и сутки поголодать. Голова не болит, кишечник (именно кишечник, а не желудок) пока бунтует.

Благодаря Иришке, заказала весы для точного взвешивания соли. Решила что достаточно сэкономила на уменьшенном рационе (на фоне ВС), можносебе позволить такую роскошь!

А пока сфотографировала Этапы Большого Пути - разные ложки, что вели, меня к здоровому водосолепитию. Только не знаю, как ее вставить. Подскажите, плз!

 Отправлено: 02.04.10 06:53. Заголовок: jane_zz, про ложки э..

jane_zz, про ложки это забавно
С бунтом справиться полифепан хорошо помогает И потом они все реже и реже будут (расстройства) и не в такой неприятной форме.
jane_zz, вы молодец

 Отправлено: 03.04.10 11:42. Заголовок: Люди! Помогите вылож..

Люди! Помогите выложить фотографию!
Перерыла еще и еще весь сайт, никак не найду!

Кишечник продолжает бунтовать. Давление стабилизируется. Соль на литр не уменьшила, добавила воды.

 Отправлено: 03.04.10 13:31. Заголовок: над окном ответа пик..

над окном ответа пиктограммы, позволяющие изменить шрифт, цвет и тд...17я по счету, картинка-портрет.

 Отправлено: 03.04.10 14:21. Заголовок: Спасибо, okkam ! ht..

Спасибо, okkam !



Вот мои ложечки. Начинала пить воду вообще без соли. Потом маленькую щепоточку(как и все). Потом стала ложки подбирать все больше и больше.
От горчицы, из солонки, кофейная, чайная. Особенно нравится 2-я слева, из солонки. В ней, при взвешивании на точных весах, с небольшой горкой оказался ровно 1 грамм! Тому, кто делал - особый респект, очень удобно!
Когда получу точные весы вымеряю их все еще раз.
Последнее время с 0,5 л воды съедала большую без горба, а теперь вот эту любимую - 4 штуки и постепенно. Так меньше дискомфорт в кишечнике.
И еще стала утром сначала делать ОВ, а потом пить воду и соль. А то вода начинала булькать в животе и - нате, пожалуйста, - расстройство.

 Отправлено: 06.04.10 17:59. Заголовок: Привет всем! Сделала..

Привет всем!
Сделала небольшой откат назад. Выпиваю 3 л воды в день, соль- 6 г на литр. 8 г на литр оказался неподъемным (диарея и подъем давления).
Самочувствие - отличное. Успеваю сделать (да и есть желание сделать) очень много за день.
Посчитала пульс сразу после ОВ - 84. Раньше в спокойном состоянии был- 78-80.Сейчас в спокойном состоянии пульс - 66.
Померила температуру тела - 35,8 - 36,0. Т.е. на градус меньше, чем было раньше! Интересно, а у кого-то тоже температура понизилась?
Вес уменьшился до 71! До верхней границы нормального веса осталось 2 кг (рост 166) - приятные изменения!
Из неприятных - состояние рук пока ухудшилось. Кожа слезает пластами не только на правой, но и на левой руке.
Пока спасаюсь маслом Чайного дерева и Миндальным маслом. И не отчаиваюсь. Было уже такое ухудшение, за ним будет улучшение.

 Отправлено: 06.04.10 19:02. Заголовок: jane_zz привет! у мн..

jane_zz привет! у многих кто практикует ритуалы температура 35,5-36 градусов...это температура кожных покровов, а вот внутри она повышается...у меня не выше 36.

 Отправлено: 10.04.10 07:30. Заголовок: Слышала я, Иришка , ..

Слышала я, Иришка , что понижение температуры тела ведет к удлиннению жизни! Так что поживем!

А чтобы было еще и молодо жить, добавила я еще и okkamовские обливания. Давно присматривалась...
Правда подошла с осторожностью, вода не из-под крана пока, а комнатная (в ванной комнате у нас 17), поставила на ночь ведро.
И из-за длинных волос одела шапочку для душа , т.к. не успею высушить перед работой.
Ну, и шарахнула из ведра! Отлично! Никаких плохих ощущений!
Продолжу, добавляя холодной из-под крана.

 Отправлено: 13.04.10 17:23. Заголовок: По тротуару идет нет..

По тротуару идет нетрезвой походкой небольшой, не старый бомж, в грязной кожаной куртке. Кто-то скотчем из-под тишка приклеил к его спине записку "Ищу тепла, женщину и ночлег".
А что писать, и так без слов видно, что не хватает ему тепла и ласки. Подошла, так-же тихонько и незаметно сняла бумажку и выбросила ее в мусорку. И пошла дальше.
И почему-то легче стало на душе...

 Отправлено: 14.04.10 14:04. Заголовок: Здравствуйте дорогие..

Здравствуйте дорогие, предстоит научиться пользоваться теперь - нашим сайтом , если правильно выражаюсь (в интернете несколько месяцев - чайник). Если удастся разместить приветствие - первая победа!!!

 Отправлено: 14.04.10 14:24. Заголовок: jane_zz пишетИ еще с..

jane_zz пишет

цитата:

И еще стала утром сначала делать ОВ, а потом пить воду и соль. А то вода начинала булькать в животе и - нате, пожалуйста, - расстройство.

У меня всё наоборот с началом ВС, если кто может подсказать, напишите пожалуйста. Со своей стороны могу предложить опыт ОВ около 7 лет - приличные результаты при регулярном выполнении, 6 - не выполняла пока. Для позвоночника - находка, мышцы в тонусе во всем теле, если правильно напрягать и расслаблять. Гимнастику для лица скопировала, спасибо. ВС прелесть - всем водохлебам респект.

 Отправлено: 14.04.10 17:56. Заголовок: Привет, NATALKA ! До..

Привет, NATALKA ! Добро пожаловать в наши ряды!
NATALKA пишет:

цитата:

У меня всё наоборот с началом ВС, если кто может подсказать, напишите пожалуйста.

Наоборот - что? Запор? Тут я не советчик, никогда этим не страдала. Надо спрашивать Мудрецов форума Mixaila,okkama - у них в руках наша статистика!
Возможно нужна корректировка количества воды, соли, распорядка дня, питания - тут многофакторная система, но все в принципе прозрачно и регулируемо!
Огорчаться не надо, а лучше завести свой дневничок и выложить там все свои параметры (рост, вес, кол. воды, соли на литр, и пр.). И помощь придет!!

А у меня все в животе уже успокоилось, вернулась вчера снова на свою удобную пропорцию 500 воды+3г соли. Все тихо и умиротворенно!
Настроение - отличное до такой степени, что пошла делать зубы. Настроение пока еще отличное, но двух зубов уже нет.
ОВ - с сегодняшнего дня 17 повторов. И делается как-то очень легко.
Водой обливаться продолжаю по утрам. Вечер получается какой-то пустой в смысле нагрузок. Хочу добавить что-нибудь из Йоги.
NATALKA , как считаешь(ничего, что на Ты? Я вполне демократично принимаю обращение на Ты к себе), можно их сочетать - ОВ и Йогу?

 Отправлено: 15.04.10 01:20. Заголовок: jane_zz пишет: Вече..

jane_zz пишет:

цитата:

Вечер получается какой-то пустой в смысле нагрузок. Хочу добавить что-нибудь из Йоги.

jane_zz пишет:

цитата:

, можно их сочетать - ОВ и Йогу?

Йоганавты, может, и напишут (скорее всего напишут)- что нельзя. Но их нечего в том винить - они люди зашоренные. Был я как-то у них на форуме....за тему об ОВ - выбросили, удалили мою регистрационную запись.
Я бы, со своей стороны, посоветовал Вам не торопиться. Освойте ОВ- Вам на это ещё времени достаточно много надо. Как дойдёте до 21 утром, через 3 месяца можно начать раскручивать вечерний ритуал.
К-стати, а что утром у Вас, кроме ОВ, из нагрузок?

 Отправлено: 15.04.10 07:59. Заголовок: Вполне согласна с ok..

Вполне согласна с okkam и насчет, что можно, и не торопиться с дополнениями, резонно. Вечерний можно начать паралельно если есть потребность в нагрузках. О йоге сама подумываю, но посмотрела лекции пр-ра Ковалева, подумываю об ушу, надо поискать чтоб недалеко и грамотно.

 Отправлено: 15.04.10 09:47. Заголовок: okkam пишет: К-стат..

Спасибо okkamу и NATALKA за быстрое реагирование!
okkam пишет:

цитата:

К-стати, а что утром у Вас, кроме ОВ, из нагрузок?

Полив цветов , обливание, ОВ(17), иногда пешком 1,5 км на работу, на работе тренируюсь, бегая по лестницам, чаще всего через 2 ступеньки . С работы пешком, но с утяжелением (продуктовым). Скоро дачная пора пойдет, вот там и нагрузимся.
Ну, что-же, еще 2 недельки и дойду до 21 повтора ОВ. А там посмотрим. Просто мне хочется других движений тела - типа скручивания в стороны, растяжек в бок.

Вот правильно мама говорила, что лучшее - враг хорошего. Дернулась я соль-то до 8 грамм поднять, чтобы руки перестали трескаться, да слишком резко. Вернулась опять на 6 г/л. Временное обезвоживание догнало меня и прихлопнуло. Руки стали хуже, начала делать солевые перчатки х/б на ночь. Днем тоже руки соленым раствором 9% обтираю + масла разные (чайного дерева, миндальное, кукурузное). Немного полегче стало, но не совсем.

 Отправлено: 16.04.10 06:35. Заголовок: jane_zz пишет: Поли..

jane_zz пишет:

цитата:

Полив цветов , обливание, ОВ(17), иногда пешком 1,5 км на работу, на работе тренируюсь, бегая по лестницам, чаще всего через 2 ступеньки . С работы пешком, но с утяжелением (продуктовым). Скоро дачная пора пойдет, вот там и нагрузимся.

- это не то, это хаотичные довольно-таки нагрузки.
Прошу заглянуть вот сюда:
http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000052-000-0-0
Ваше мнение? Y/N ?

jane_zz пишет:

цитата:

Просто мне хочется других движений тела - типа скручивания в стороны, растяжек в бок.

Вот по поводу этого. В одном месте наткнулся на термин " Шарнирность суставов". Очень хороший термин, правильный, ёмкий. не растяжка, не гибкость- а именно шарнирность. Причем, есть готовый комплекс на её развитие...

 Отправлено: 16.04.10 17:18. Заголовок: Спасибо, okkam, я уж..

Спасибо, okkam, я уже приглядывалась к этой теме, перечитала теперь еще раз. Можно конечно и так попробовать. Тем более, что мне понятно, почему Яшин выбрал приседания. Я тоже занималась академической греблей в юности, там очень важно, чтобы были сильные ноги. Мы делали по 300-400 приседаний на каждой тренировке, именно так, не отрывая пятки от пола. И вот что интересно, ни колени, ни нижние суставы ног меня абсолютно не беспокоят. Поэтому эти нагрузки мне помощи не принесут, как впрочем и вреда. Для проверки сделала сейчас 40 приседаний.
А что бы придумать для пояса и плечевого отдела?

 Отправлено: 18.04.10 00:33. Заголовок: jane_zz пишет: Тем ..

jane_zz пишет:

цитата:

Тем более, что мне понятно, почему Яшин выбрал приседания.

jane_zz пишет:

цитата:

И вот что интересно, ни колени, ни нижние суставы ног меня абсолютно не беспокоят. Поэтому эти нагрузки мне помощи не принесут, как впрочем и вреда.

Думаю, Ваше предположение не-верно.
Давайте, свои мысли по этому поводу я изложу в ТОЙ теме:
http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000052-000-0-0

 Отправлено: 18.04.10 08:04. Заголовок: Все, все, все... Сог..

Все, все, все... Согласна и поступим вот так : Поэтому эти нагрузки мне помощи не принесут
Тем более, что приседать уже начала! Поскольку контрольное количество приседаний у меня - 40, то 2/3 - это 27. Теперь делим это на 4, получаем 7. Итак, вчера сделала 7 приседаний, сегодня 14, завтра - 20, послезавтра- 27. Пока так, если будут дополнения и изменения, то они принимаются, поскольку есть вопросы, которые я задала в теме "Миллион приседаний".
Состояние рук потихонечку улучшается. Правда я поделала "перчатки" с солевым раствором, два раза принимала после ОВ ванну с солью.
Пульс разу после ОВ еще уменьшился и сегодня - 76!!
А утром ежедневно - обливания. Всем здоровья!

 Отправлено: 22.04.10 07:01. Заголовок: В дневнике Gold-orhi..

В дневнике Gold-orhi - Рина (спасибо ей) выложила замечательные ссылки на систему гомеопатических упражнений Виталия Гитта.
А потом Gold-orhi открыла прямо отдельную тему http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000057-000-0-0-1271905735
Прочитала с удовольствием вот эту статью Гитта http://www.vekzdorovia.ru/dis_artroz1.shtml . Врач честно признается в бессилии традиционной медицины в лечении различных суставов.
Посмотрела видео с его сайта http://www.gitt.ru/video/ , делать не трудно, начала делать в течение дня для своего шейного остеохондроза.
У меня радость - получила позавчера на почте весы, теперь могу точно отвешивать себе соль!
Наделала себе на день 6 конвертиков с 3 гр. соли (снова перешла на 0,5л+3г.соли) и попиваю- закусываю! Очень удобно!
Руки приходят в порядок. Но остались пока обтирания соленой водой, как высохнет - миндальное масло (или на ночь - чайное масло).
Через день - ванна с морской солью после ОВ. Ежедневно утром - обливания и ОВ, вечером - приседания.
И еще немного "философского". Начни меняться - весь мир изменится!

 Отправлено: 22.04.10 07:23. Заголовок: jane_zz пишет: вече..

jane_zz пишет:

цитата:

вечером - приседания

не лучше ли их утром делать? По свидетельству Яшина, Сандова, утро до завтрака- самое лучшее время для вразумления организма. К-примеру, приседать между обливанием и ОВ.

 Отправлено: 22.04.10 07:42. Заголовок: Как скажете, сэр!..

Как скажете, сэр!

 Отправлено: 22.04.10 10:22. Заголовок: jane_zz пишет: Пом..

jane_zz пишет:

цитата:

Померила температуру тела - 35,8 - 36,0. Т.е. на градус меньше, чем было раньше! Интересно, а у кого-то тоже температура понизилась?

Нормальной температурой тела считается от 35.5 до 37.0, утром ниже чем вечером. Как-то измерял по утрам (и при нормальном самочувствии и при неважном(горло побаливало)) - было 35.7-36.1... с тех пор не измерял, не знаю..

 Отправлено: 23.04.10 00:36. Заголовок: Это я для статистики..

Это я для статистики и полной картины. Пока анализы никак не сделаю. А надо бы.

 Отправлено: 23.04.10 01:31. Заголовок: jane_zz пишет: зубы..

jane_zz пишет:

цитата:

зубы, склонные к стиранию

А сколь их у Вас на сегодняшний день? У меня передние активно стёрлись тогда, когда коренных не стало...jane_zz пишет:

цитата:

. А вот может в питании что добавить для улучшения хрящей?

недавно проскакивало в теме у Gold-orhi - рыбий жир.

 Отправлено: 23.04.10 01:46. Заголовок: jane_zz пишет: Пока..

jane_zz пишет:

цитата:

Пока анализы никак не сделаю. А надо бы

А почитайте вот эту тему
http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-40-00000028-000-0-0-1247723282
скачайте книгу Амосова. В ней есть, как протестировать своё состояние по Куперу. И вообще, очень полезная книга.

 Отправлено: 23.04.10 06:45. Заголовок: Зубы, "склонные ..

Зубы, "склонные к стиранию" эту фразу слышу каждый раз, приходя к зубному врачу. Честно - глубоко не копала, что это значит по-научному, но на практике -при смыкании , нижние зубы наезжают уже на верхние десны (плюс не совсем правильный закус, в детстве пытались исправить брекетами, но ничего особо не изменилось). А так - всего 5 зубов не хватает . Сейчас реально процесс остановился, нет ухудшения.

А вообще есть интересный метод не портить здоровые зубы.
Об этои я узнала от своего бывшего начальника. Он на 15 лет старше, но зубы в почти идеальном состоянии, при всех своих . Так вот, секрет в том, что его родители всем своим детям запрещали во время еды есть после холодного - горячее и после горячего - холодное . Как минимум минут 20- 30 расстояние. Эффект резкого расширения - сжатия, не образуется микротрещин в эмали зубов, простая физика, но как сработало!!! Т.е. если он ел горячую картошку, то холодную помидорку ел через полчаса. Узнала я это лет 12 назад, когда уже успела, скажем так, не сохранить зубы своим детям. Кстати, надо напомнить им об этом! Хоть для внуков сгодится...

 Отправлено: 23.04.10 14:39. Заголовок: Наиболее распростран..

Наиболее распространенный тест Купера - 12-минутный бег.
В зависимости от возраста, пола и преодоленного расстояния выставляется оценка:
http://en.wikipedia.org/wiki/Cooper_test

 Отправлено: 23.04.10 16:29. Заголовок: Скептик, при чем зде..

Скептик, при чем здесь тест на силовую выносливость? Меня в Олимпийскую сборную пока никто не зовет, хотя... надо подумать...
Это где я километры отмеренные буду накручивать? В лесу на лыжах зимой надо было с нами бегать, там бы померялись выносливостью!

 Отправлено: 23.04.10 20:59. Заголовок: jane_zz Собственно я..

jane_zz
Собственно я уточнил информацию okkam'a (ссылка в той ветке устарела).
Никакой силы для получения оценки хорошо не требуется, нужна выносливость, т.е. развитость сердечно-сосудистой системы. Варианта теста Купера для лыж не нашел, есть для плавания и езды на велосипеде http://www.resy.ru/life/health/sport/test-kupera/

 Отправлено: 23.04.10 21:54. Заголовок: Да, нет, это при слу..

Да, нет, это при случае. Я реально хочу провериться, анализы все сдать и УЗИ сделать почек, печени, желчного. Да и родные беспокоятся, я все таки с декабря 2008 воду пью и с лета прошлого года солью закусываю, пора уже объективных данных набрать.

 Отправлено: 29.04.10 17:28. Заголовок: Пришло время отчитат..

Пришло время отчитаться.
Самочувствие - отличное. Вода- 2,5 - 3,0 л в день, поллитровыми порциями. Соль с этой недели - по 6,4 г на литр или 3,2 г на поллитра. Итого - 16-19,2 г в день. Это я теперь так плавно и не спеша, прибавляю по 1 гр. к дневной норме в неделю. Следующую неделю планирую 6,8 г на литр или 3,4 на поллитра.
Почему так точно? Да потому, что получила заказанные по интернету точные весы! Спасибо Иришке, надоумила! И имею эту возможность - сесть вечерком как знатный ювелир и развесить себе на следующий день 8 (с запасом) пакетиков с солью! Чудеса! Кто бы сказал, что я этим буду заниматься - не поверила бы!
Утром - обливание, приседания 7-14-21-28 (четырехдневный цикл), ОВ - со среды - 21 повтор пяти ритуалов. Пытаюсь в течение дня заниматься по Виталию Гитту зарядкой для шеи - упражнения "Да-Да" и "Нет-Нет".
И самое главное - сегодня сделала анлизы и сходила на консультацию к урологу:
- общий анализ мочи - идеальный
- УЗИ печени, желчного, селезенки, поджелудочной - в норме (не увелич, не изменены, обычн, конкрементов - нет)
- УЗИ - почек по сравнению с 2005 годом: Немного опущена прав. почка. Спросил - похудела - да, надо укреплять брюшную стенку - укрепляю. Были в 2005 г. кисты в правой почке - 10-12 мм, сейчас - 4-9, в левой - были 13-15-19, сейчас - 6-13. Чашечки, лоханки - N. Конкрементов - нет.
- ЭКГ особо порадовала : всего 4 слова - ЧСС -61, ЭОС - вертикальная.
Урогог по поводу уменьшения кист: "Так бывает". Я ему: "Не так бывает, а "Я старалась!" -"Как?"
Прочитала мини-лекцию о роли Воды и Соли. Слушал внимательно, записал и фамилию Батмангхелидж и название книг.
ЭКГ-шница на меня даже как-то испуганно посмотрела, когда возраст записывала.

Это - мой ответ всем сомневающимся и пугающимся.
Водосолие не принесло ничего плохого и много всего хорошего!!!!
Присоединяйтесь!

 Отправлено: 30.04.10 04:14. Заголовок: Здорово! Очень рада ..

Здорово! Очень рада за Вас!:)

 Отправлено: 30.04.10 08:57. Заголовок: jane_zz отлично! :..

jane_zz
отлично! Пусть и дальше будет все так же!

То, что кисты уменьшились, особенно радует .

 Отправлено: 30.04.10 09:18. Заголовок: Да, и все наглядно и..

Да, и все наглядно и документально прослеживается!
А в ЭКГ от декабря 2008 г. было написано (по памяти, бумажка - в поликлинике в карточку вклеена) - дистрофические изменения в сердце. А сейчас все в N.

 Отправлено: 30.04.10 09:26. Заголовок: jane_zz , спасибо за..

jane_zz , спасибо за информацию! Очень приятные для всех новости!!!!

 Отправлено: 30.04.10 10:35. Заголовок: jane_zz живчик вы на..

jane_zz живчик вы наш Так держать

 Отправлено: 30.04.10 16:52. Заголовок: Варг, Bistra Voda, В..

Варг, Bistra Voda, Водичка, Иришка, спасибо, девочки!! У вас тоже все будет хорошо! Внимательно слежу за вашими успехами.

 Отправлено: 01.05.10 20:39. Заголовок: Молодец, Jane_zz. Бл..

Молодец, Jane_zz. Благодаря Вашим обследованиям, многие сомневающиеся в водосолии отметут свои сомнения навсегда. Для меня общение с медиками просто мука, но, глядя на Вас, попробую провериться в диагностическом центре летом. О результатах сообщу.

 Отправлено: 02.05.10 06:39. Заголовок: Да, да,Gold-orhi, мн..

Да, да,Gold-orhi, мне и самой было интересно (и страшновато, а вдруг что не так?) что скажут объективные данные.
А данные не подвели, так что БУДЕМ здоровы и молоды!
Вчера ездили на дачу, в меру поработали, получили заряд бодрости, подзагорели немного.
Муж по утрам уже недели 3 выпивает по 1 стакану воды + чуть соли. Только утром. И давиться едой стал меньше.
Может мне кажется, но еще вроде стал реже храпеть по ночам.

 Отправлено: 02.05.10 11:42. Заголовок: Вот, вот, постепенно..

Вот, вот, постепенно все близкие родственники "заразятся" нашими идеями. Моя мама (ей 69 лет), глядя на меня, тоже занимается водосолием, ОВ, дыханием... Благодаря этому, она до сих пор работает, очень энергична и активна, выглядит на 55 лет, а чувствует себя лет на 40 максимум. а ведь в ее прошлом была онкология и операция груди и множество мелких болячек.

 Отправлено: 02.05.10 17:39. Заголовок: Jane_zz, молодец, хо..

Jane_zz, молодец, хорошие результаты!

jane_zz пишет:

цитата:

Сделала небольшой откат назад. Выпиваю 3 л воды в день, соль- 6 г на литр. 8 г на литр оказался неподъемным (диарея и подъем давления).

А может у каждого человека индивидульная дозировка соли?!

 Отправлено: 02.05.10 20:05. Заголовок: Влада и я все жду ко..

Влада и я все жду когда же чешуя нарастать начнет Покупаю сейчас и соленые огурцы и квашеную капусту и это при 9 граммах на литр Вы имеете в виду разную обезвоженность-обессоленность, начинающих В+С, людей? Внутри то у всех 9г на литр жидкостей. Просто нужно время что бы просолиться и насытиться водичкой

 Отправлено: 03.05.10 07:30. Заголовок: Влада пишет: А мож..

Влада пишет:

цитата:

А может у каждого человека индивидульная дозировка соли?!

Может быть и так, но я со среды подняла плавно норму соли до 6,4 г. на литр (по 0,2 г. на пол-литра прибавила). Пока организм не бунтует! Прислушиваюсь, готова сделать откат, но если до среды все будет тихо, прибавлю еще 0,2 г на пол-литра.
Согласна с Иришкой,она пишет:

цитата:

Просто нужно время что бы просолиться и насытиться водичкой

Пока мы себе, любимым, не дадим того, что требуется, проблемы сами собой не уйдут!

 Отправлено: 05.05.10 16:35. Заголовок: Среда... Скучно... К..

Среда... Скучно... Каждую среду прибавляла количество повторов в ОВ... А теперь их 21...
Шучу, конечно, нет предела соверщенству, есть еще что поправить в выполнении ОВ. Почему-то тяжелее всего делать 2-ой ритуал. Надо на сайт Оковцев заглянуть, может что вычитаю. Да и в 1-ом начала терять равновесие в середине выполнения. Что такое?

Соль все еще 6,4 г на литр, пока прибавлять не буду, понаблюдаю за собой, воды выпиваю 2,5 - 3,0 литра. Руки стали более гладкие, но не везде. И вообще с наступлением лета они всегда у меня улучшались. Но обливать их соленой водой + потом персиковое масло продолжаю.

Интересно, кто что ест на моно- или просто на сыро-еденье? Пишите!

 Отправлено: 05.05.10 17:25. Заголовок: jane_zz пишет: Инте..

jane_zz пишет:

цитата:

Интересно, кто что ест на моно- или просто на сыро-еденье? Пишите!

я уже сыромоноедю давно - скоро 2 года.

Хочу кое-что изменить в своем питании - а то один горох и перловка/пшеница + яблоки и виноград. Хочется добавить кое-что из овощей и кое-что из фруктов, благо наткнулся на интересующую меня информацию.

 Отправлено: 05.05.10 18:51. Заголовок: jane_zz ух ты...уже ..

jane_zz ух ты...уже 21...а я на 15 и так меня колбасит то всех строить начинаю, то плачу...в смысле нескучно совсем
Про питание - так же нахожусь в поиске...моно получается только на завтрак - 3 апельсина. На ужин пока ещё хочется укропа, помидор и обязательно авокадо. Вобще тянет на жирное что-нибудь. К сыру периодически прикладываюсь. Замоченный арахис уже надоел порядком. Пшеницу, чечевицу и проч. не хочу. Купила нут - не прониклась. Слишком острый вкус если можно так выразиться. Маш попробовала замачивать. На упаковке так и написано - можно проращивать. Но размокла не вся масса, а частично. И есть неудобно - попадаются жесткие как камни зерна. Того и гляди зубиков лишишься. Такие дела.

 Отправлено: 05.05.10 20:01. Заголовок: Иришка, я тоже в пои..

Иришка, я тоже в поиске, очень понравился миндаль замоченный, ядрышки очищенных семечек замоченные (перед телевизором иногда сижу, чищу). Перловку пробовала замачивать, в принципе не плохо, но что-то в ней не так. Замачиваю и ем с удовольствием нут. Днем на работе едим салат из капусты, довольно простой и вкусный. А вечером пока ем вместе со всеми. Сегодня начиталась Изюма с сайта http://www.syromonoed.com , надо осмыслить.
vnuksipa пишет:

цитата:

я уже сыромоноедю давно - скоро 2 года

Ты вообще ни разу не отступал от сыромоноедения за эти 2 года? Как-то неуютно себя представить без привычной пищи...

 Отправлено: 05.05.10 20:35. Заголовок: jane_zz пишет: Ты в..

jane_zz пишет:

цитата:

Ты вообще ни разу не отступал от сыромоноедения за эти 2 года?

На сайт Изюма я не сразу попал. Три-четыре недели вначале я еще ел пыльцу. Но об этом есть в моем дневнике (самое начало).

Конечно бывают срывы:

иногда трудно бывает дождаться 2 часов после поедания пшеницы, так и хочется перловки, поэтому жду час и ем перловку.

иногда трудно бывает дождаться 2 часов после поедания яблок, так и хочется виноградика, поэтому жду час и ем виноград.

То есть это чисто срывы в режиме водопития. Норму воды я все равно довыпиваю за ночь.

jane_zz пишет:

цитата:

Как-то неуютно себя представить без привычной пищи...

Для кого как.

Год на сыромоноедении и представления о привычной пищи меняются.

Если вспомнить, то раньше я о сыроедении думал как о чем-то дурном и о сыроедах думал, что они какие-то помешанные и у них сдвиг в мозгах в не ту сторону. Кто знал, что я сам стану сыромоноедом.

 Отправлено: 10.05.10 18:26. Заголовок: 8-9 мая - на даче с ..

8-9 мая - на даче с ночевкой.
Весь вечер слушали пение птиц.
Утром - из емкости ведро воды на себя! На травке!!
Потом лицом к солнышку - Пять тибетских жемчужин! Благодать!
Совершенно другие ощущения! Даже дурацкая какая-то улыбка на лице!
Потом миллион приседаний (и по огородной необходимости, и по схеме) !
Правда иногда днем зарабатывалась и забывала попить вовремя воды, но в итоге 3 л. получилось.
Спина ведет себя прилично, все делала без боли и усталости. Руки тоже порадовали: даже при работе в перчатках после дачи были страшные, а сейчас достаточно гладкие и без трещин. Иногда ловлю себя на том, что маслом не так часто мажу - забываю, не требуется!
А потом рискнули с мужем и пошли на пруд, макнулись и пару метров проплыли. Вода обжигает, но бодрит! Она в пруду летом холодная, холодней чем в Волге, и еще она сероводородная.
Летом если Волга сильно теплая, то там даже приятней плавать. А весной пруд быстрей прогревается. Так что купальный сезон открыт 9 мая! Всех с прошедшим Днем Победы!
И небольшая фото-сессия раннего утра на нашей даче:

 Отправлено: 10.05.10 22:11. Заголовок: Jane_zz, Вы такая ум..

Jane_zz, Вы такая умничка! Горжусь Вами! Спасибо за фото-сессию. Великолепно!!!

 Отправлено: 11.05.10 05:54. Заголовок: Да, не за что, Gold-..

Да, не за что, Gold-orhi , сейчас так красиво везде, что только щелкай.