Отправлено: 19.05.11 05:10. Заголовок: Дневник AleKsa

Здравствуйте!

Читаю вас несколько дней, решаю присоединиться.

Мне 39 лет. Рост 172 см, вес 60 кг.

В данный момент занята сменой образа жизни. какими-то болезнями пока не отягощена, но образ жизни не способствует здоровью. Т.е. вроде бы и не больна, но и не здорова.

Около месяца назад я отказалась от черного чая и кофе, перешла на зеленый чай, но отказалась и от него через пару недель, оставила только каркадэ, матэ и ромашку (из-за вкуса). Последние два дня пила только воду и настой чабреца -хотелось иногда выпить горячего.

Стакан теплой воды по утрам- давняя уже привычка.

Два дня назад начала пить воду с солью. Воды около 3 литров в день получается,соли - по минимальной норме, половина чайной ложки на 3 литра.

Сразу ушли перекусы всевозможные. Вчера почувствовала, что нет потребности позавтракать (но позавтракала), сегодня поняла, что смогу съесть только фрукты. Съела в итоге морковку и яблоко.

Чего я хочу?

Энергии прежде всего. Мне ее очень и очень не хватает.

Меньше спать (сейчас сплю около 10-12 часов!!!!)

Плохая способность к концентрации - хочу улучшить.

Улучшить состояние кожи на лице. Сейчас: непонятный какой-то цвет, вечно расширенные поры, порядком дряблая кожа под глазами и начинает терять упругость овал лица.

Найти вдохновляющую на систематичное использование физическую нагрузку. Пока все какими-то скачками, периодами, не системно, ну и результат не особо поэтому.

 Отправлено: 23.05.11 12:22. Заголовок: Пью водичку, форум и..

Пью водичку, форум изучаю.

Столкнулась головными болями. И пульс выше обычного. Давление в норме при этом.

 Отправлено: 06.06.11 17:34. Заголовок: AleKsa пишет: Столк..

AleKsa пишет:

цитата:

Столкнулась головными болями. И пульс выше обычного.

Можно объяснить увеличением объема жидкости в организме, с одновременным снижением концентрации крови (за счет увеличения объема), в том числе концентрации основных жизненно важных минералов в крови и внутри клеток. Параллельно с водой солью налегайте на рацион питания богатый минералами и витаминами... калий, кальций, магний.
С солью постепенно. Именно от неё зависит динамика увеличения водного ресурса организма.