Отправлено: 20.09.11 17:26. Заголовок: Дневник Ильи, борьба с астмой

Здравствуйте!
Слава Богу, что нашел Ваш форум! Очень много полезного нашел здесь. Слава Богу!

Мне 22, у меня астма, постоянно болит горло, заложен нос. Еще сильный гастрит (чуть ли не язва), слабое зрение, работаю за компьютером.

В носу слизь всегда очень густая, белая, не выходит наружу, а стекает по горлу и попадает на верхние дыхательные пути, а там уже мокрота, кашель, воспаление. Прочел пару книг у Батмангхелиджа, проникся идей обезвоживания и решил, что у меня слизь в носу весь год из-за обезвоживания, тем более по Б. слизь удерживает 98% воды, следовательно надо пить воду. Соль я практически упустил из виду и весов у меня не было, чтоб отмеривать их. Пил просто 10 стаканов воды (по 300мл) и пару щепоток соли. Кофе не пью, а от чая,соков отказался, теперь только вода. Пищеварение заметно улучшилось. Но слизь из носа не прошла. Летом был у моря, решил по гидратировать себя. Выпивал по 5,7 л. Но соли употреблял мало, просто щепотку принимал на 1 стакан. Заметил, что слизистая глаз стала сильно увлажненной, пищеварение улучшилось, значит я на верном пути. Но чето стул стал жидким. Стал искать ответ и нашел статью про водное отравление. Тогда я уменьшил норму выпиваемой воды до 4,8 л. После лета вернулся домой. Пил примерно ту же норму, но пищеварение день ото дня ухудшаться стало. И горло все сильнее и сильнее стало болеть (полоскал, но не сильно помогало). + еще начал делать регулярно 2 раза в день Стрельниковскую гимнастику, от неё самочувствие улучшалось, но не надолго. Все симптомы обезвоживания усиливались.

И пару дней назад заболел, сильно:
1) Резка боль в горле, сильно першит, полоскал, боль отступает, но очень слабо
2) из носа белая густая слизь потекла, как из под крана. Закапаю Називином, Нафтизином (сосудосуживающими) - облегчение на какое-то время и снова слизь. Причем заметил, что боль в горле перестал ощущать, видимо слизь увлажняла горло и боль при глотании исчезла.
3) из-за слизи стал кашлять. Если не прекратить слизь из носа, то слизь в верхних дых.путях застрянет, и тогда без таблеток и ингаляторов её не вытащишь. А еще может начаться воспаление, а там и антибиотики.

Полез в интернет и натолкнулся на Ваш форум, где прочитал историю одного человека, который сильно заболел, ничто ему не помогало и, только рассасывая соль в течение часа, смог снять обострение болезни. Тогда я понял, что надо есть соль. И много. А не одну воду. В итоге съел граммов 15 соли с водой за несколько часов. И слава Богу! нос унялся, слизь уменьшилась. Причем сначала она стала более жидкой, а потом прекратилась, только сильная заложенность носа осталась. Правда под утро выпив очередной стакан с большой дозой соли меня пронесло в туалете, решил, что переборщил с солью.

Мой вес 67 кг. Я рассчитал свой идеальный вес, необходимый минимум (3% от идеал.веса), максимум воды (6% от идеал.веса), прочел про усвояемость воды (только 2% от идеал. веса в течение 5 часов, пить стакан воды через 15 минут). Сколько граммов соли нужно на литр (рассчитал шприцом, слава Богу, в аптечке завалялся), теорию mixail с 9 г на литр. И решил выпивать каждый день 3,9 л с 6 г соли на литр. Причем не рассасывая соль, а растворяя в воде. Выпив на третий болезни такой объем, нос почти полностью прекратил течь. Но слизь в легких уже порядком застряла, использовал Симбикорт (астматики меня поймут). На следующий день тот же объем воды, но соли уже 7 г на литр. Чувствую явное улучшение. На следующий день дозу соли опять увеличил на 1 г (всего соли 8 г на литр), т.к. нос еще не до конца прочистился и в самой слюне оочень много слизи и еще мокрота в легких осталась. Пищеварение выдерживает такой накал соли, давление вроде нормальное, плохо от такой дозы соли не становится. Болезнь отступает и боль в горле тоже. Слава Богу! Просто не знал, чем лечиться. А дело то все в обезвоживании.

Сейчас пью 3,9 л с учетом 8 г соли на литр.
Буду есть витаминный комплекс по совету Батмангхелиджа.
На форуме прочитал про выход токсинов при водопитии. Наверное я не буду дожидаться, когда это начнется у меня, а про пью недельку активированного угля.
Надо еще про паразитов прочесть.

В планах вернуться к Стрельниковской гимнастике через месяц, когда просолюсь и напьюсь хорошенько воды.

 Отправлено: 20.09.11 21:20. Заголовок: При заложенности нос..

При заложенности носа сильно помогает управляемая гипоксия. Глубокий вдох и задержка дыхания на максимально длительное время: где-то на второй минуте откладывает все напрочь. К сожалению эффект не длительный(однако на мой взгляд это намного лучше чем постоянно пользоваться нафтизином).

 Отправлено: 20.09.11 21:46. Заголовок: Ооох, попробовал :) ..

Ооох, попробовал :) С напрягом выдержал 2 минуты без дыхания. Зато когда вдохнул несколько раз по Стрельниковски воздух и насытился кислородом, то нос прочистился :)

 Отправлено: 20.09.11 22:05. Заголовок: Что-то я напрасно за..

Что-то я напрасно задерживал дыхание. У меня в легких еще слизь и на ноги я до конца еще не встал.

 Отправлено: 20.09.11 22:33. Заголовок: Viloriks Спасибо за ..

Viloriks Спасибо за совет! Ведь Вы помочь хотели. Но я пожалуй пока откажусь от упражнений с дыхалкой (сопли, мокрота до конца не вышли).

 Отправлено: 21.09.11 09:05. Заголовок: Илья, я советую проч..

Илья, я советую прочитать книгу:
Арнольд Эрет
Целебная Система Бесслизистой Диеты (я нашла ее в Интернете, свободно)

Она очень хорошо объясняет, откуда берется слизь в организме.
Написана давно, в Сша впервые опубликована в 1953 году.

Цитата из введения, от переводчика:
"Я хочу донести до мира взгляды этого великого человека — Арнольда Эрета(которого, к слову, убили за это знание. Глупо верить в то, что человек, пешком прошедший всю Европу и Азию «подскользнулся, упал», но не очнулся). Взгляды, которые, между прочим, известны уже 100 лет. А никто, что-то, не спешит их внедрять. Значит кому-то выгодна эта депопуляция и классовое рабство.
Голодание и питание по этой системе уже избавили меня от 2х хронических болезней, одной из которых я мучался всю сознательную жизнь — фарингит (простуды, насморки, легко не оденься, холодного не пей…), другую подхватил 2 года назад — простатит. "

Только надо иметь в виду, что у него проблемы с водой, то есть, он на водопитие внимание особое не обращает и считает, что соль есть нельзя...
Базируется на правильном - бесслизистом (то есть не образующем слизи) питании.
(Но мы то понимаем, что если добавить водопитие, то любая система может работать еще эффективнее)

 Отправлено: 21.09.11 21:21. Заголовок: Илья, советовал опир..

Илья, советовал опираясь на личный опыт, у меня всегда так нос откладывает. Естественно наши организмы разные. Ни в коем случае не хотел навредить. Видимо вам нужно что-то менять в своем питании. Попробуйте сыроедение пару недель, думаю так слизь гораздо быстрее вас покинет. Хотя в настоящее время сам от 100% сыроедения отошёл. В любом случае за 2 недели с вами ничего не случиться.

 Отправлено: 21.09.11 23:25. Заголовок: Viloriks пишет: Види..

Viloriks пишет:

цитата:

Видимо вам нужно что-то менять в своем питании. Попробуйте сыроедение пару недель, думаю так слизь гораздо быстрее вас покинет. Хотя в настоящее время сам от 100% сыроедения отошёл. В любом случае за 2 недели с вами ничего не случиться.

Нее, на сыроедение я не готов. Но вообще сыр я очень люблю. Но пожить на сыре недельку - можно будет попробовать.

Лия благодарен за совет, скачал книгу, изучаю, пока дома на больничном сижу. В питании мне точно надо что-то менять.

Сегодня с утра переборщил с солью в воде. Я пью В+С, растворяя соль в воде и выпиваю. Так вот, похоже я переборщил с солью, т.к. с утра была прокшлана, как тут говорят на форуме.

Щас пытаюсь выпивать просто стакан и рассасывать соль из расчета 8 гр на литр. Параллельно ем уголь. Надеюсь от этого будет больший эффект и промывка пищеварит.системы не будет повторяться.

Вообще нос себя лучше чувствует, но слизь еще образуется и в слюне эта пакостная слизь (!) есть => от неё и кашляю.

 Отправлено: 22.09.11 00:24. Заголовок: Woow Прочел про сыр..

Woow Прочел про сыроедение - оказывается это не когда едят один сыр :) :) :) , а когда сырое едят без термической обработки.

 Отправлено: 22.09.11 14:07. Заголовок: Выпиваю стакан воды,..

Выпиваю стакан воды, ем через силу соль (из расчета 8 гр на литр) , не дожидаясь пока рассосется. Уж больно солено во рту.
Таким образом вчера три стакана принял на ночь, каждый с перерывами по полчаса.

И с утра два стакана принял разжевав через силу соль и один стакан с солью, размешав её в стакане. Каждый прием был через полчаса. И опять пищеварительный тракт пронесло.
Соль обычная поваренная ("Артемсоль") даже без состава.


Нашел цитату от mixail:

цитата:

Прежде всего соль необходимо очень тщетельно растворять во рту, а не просто есть. И потреблять её сразу после воды - не на пустой желудок. Если это не помогает, уменьшить количество соли до количества не вызывающего боли, а остальную соль переместить в воду. Если подобное не будет вызывать болевых симптомов или в пищу при наличии таких.

Сейчас уменьшил норму соли до 6 гр на литр. Попробую рассасывать её.
Если не смогу её рассасывать, то часть в воде попробую, а часть рассасывать.
И наверное еще попробую уменьшить общий объем выпиваемой воды с 3,9л до 3,3л или 3,0 л.

Кстати заметил, что когда соль в сухую употреблял, то нос тут же очищался от слизи, а когда в стакане растворял, то такого эффетка не было. Значит все верно, соль надо рассасывать во рту, чтоб на мозг через язык воздействовать. И чтоб не проносило ЖКТ.

 Отправлено: 22.09.11 14:53. Заголовок: Так, уменьшаю объем ..

Так, уменьшаю объем воды до 3 л. О результатах доложусь.

 Отправлено: 22.09.11 15:44. Заголовок: Подскажите, может кт..

Подскажите, может кто знает. Я когда вчера пытался рассосать большое количество соли (из расчета 8гр на литр), то после этого у меня слюны стали очень склизкие, густые. Так что потом приходилось сплевывать их. А на плевавшись вдоволь и после утреней непреднамеренной чистки ЖКТ слюни вроде более менее нормальные стали. Вопрос: слюни такие густыми стали я так понимаю из-за того, что много соли пытался рассасывать во рту и это признак того, что организму не хватает соли? или наоборот слюни пытались защитить мою полость рта от чрезмерной соли, поэтому такие и густые были?

 Отправлено: 22.09.11 15:51. Заголовок: Интересное нашел, мо..

Интересное нашел, может кому надо: выбирал в интернете новый матрац, так там написано, что у человека ночью выходит 0,5 - 1л воды с потом.

 Отправлено: 22.09.11 19:08. Заголовок: Про сыр насмешило :..

Про сыр насмешило
Мне кажется вы слишком торопитесь, нельзя делать выводы основываясь на мгновенных изменениях самочувствия. Нельзя так сразу: то много соли, то мало - лучше постепенно прибавлять: например 0,5-1,- грамма в неделю. Тогда можно понять позитивные и/или негативные изменения и сделать выводы. Когда хочется всего и сразу получаются сплошные разочарования и можно пройти мимо простых и удивительных вещей, а потом говорит: "я это пробовал, это не работает".

 Отправлено: 22.09.11 20:40. Заголовок: Viloriks пишет: Про..

Viloriks пишет:

цитата:

Про сыр насмешило Мне кажется вы слишком торопитесь, нельзя делать выводы основываясь на мгновенных изменениях самочувствия. Нельзя так сразу: то много соли, то мало - лучше постепенно прибавлять: например 0,5-1,- грамма в неделю. Тогда можно понять позитивные и/или негативные изменения и сделать выводы. Когда хочется всего и сразу получаются сплошные разочарования и можно пройти мимо простых и удивительных вещей, а потом говорит: "я это пробовал, это не работает".

Угу, я тоже так думаю, что нельзя так рыпаться и форсировать.

Щас прочитал дневникиAniBriya, Vitamin (Бронхиальная астма). Успокоился, понял, что выход слизи - это нормальный физеологический процесс, а то уже собрался лекарства есть.
Так что, дай Бог, запасусь терпением и буду ждать улучшений. А они и щас то есть (насморк как из ведра прекратился ведь), на лице и теле жировики стали исчезать, а хочется, чтоб сразу и быть здоровым

 Отправлено: 26.09.11 10:20. Заголовок: Илья пишет: Кстати ..

Илья пишет:

цитата:

Кстати заметил, что когда соль в сухую употреблял, то нос тут же очищался от слизи, а когда в стакане растворял, то такого эффетка не было. Значит все верно, соль надо рассасывать во рту, чтоб на мозг через язык воздействовать. И чтоб не проносило ЖКТ.

Да, я тоже задался себе таким вопросом: как локально увеличить количество соли и при этом не схлопотать слабительный эффект. Если это кожный покров - то там все просто, а вот если это слизистая оболочка, то уже проблема. Конечно, можно делать небольшие паузы между приемами воды и соли в 5-10 минут.

6 гр на литр воды для вас это маловато - необходимо больше. Я сам знаю, что при одноразовом употреблении на язык количества соли более, чем 5 гр, могут возникнуть болевые ощущения - язык будет резать и разъедать.

И как я до этого раньше не додумался: ведь все так просто - есть малыми порциями соль также без употребления воды, НО, что очень важно, соль должна быть мелкого помола. Взял на язык и она моментально растаяла.

Таким образом можно достичь локального увеличения количества соли именно там, где вам нужно - во рту, носу, шеи (а для меня еще кое-где). При этом увеличение концентрации идет мягко и она конечно же временная.

При этом новая порция воды сразу же пойдет в необходимые места по закону осмоса. Проблема конечно же в том, чтобы не перейти рубеж в 0,9% соли.

Тут уж приходится вести самому расчеты - то есть принимать 0,3% (если у вас сейчас 0,6% после воды) соли всухую без воды. Или же полагаться на ощущения (что для новичка крайне сложно).

 Отправлено: 26.09.11 16:27. Заголовок: Твоя астма - это изб..

Твоя астма - это избыток шлаков и слизи в организме.
По этой ссылке можешь посмотреть конкретный пример, как человек забыл что такое астма, перейдя на СМЕ (сыромоноедение) уже не в детском возрасте. (Жена рассказывает о своем муже). Что такое СМЕ ищи в инете и не путай просто с сыроедением, где продукты смешиваются между собой.
http://newforum.syromonoed.com/index.php?topic=569.0
Если будешь жрать дрожжевой хлеб, каши, да и вообще термообработанную пищу, про избавление от астмы можешь забыть и никакая соль тебе не поможет.
Я не говорю, что улучшений быть не может, но избавиться окончательно точно не получится.

 Отправлено: 27.09.11 08:50. Заголовок: Переход на СМЕ вызов..

Переход на СМЕ вызовет резкий выход шлаков - слизи.
Это очень трудный процесс. Как его облегчить, как правильно питаться (в соответствии с самочуствием) рассказывается в книге, которую я советовала.
Арнольд Эрет
Целебная Система Бесслизистой Диеты.

В запущенных случаях (а у тебя по описанию именно такой случай) поспешишь - сильно навредишь...

 Отправлено: 27.09.11 20:46. Заголовок: Спасибо за советы! ..

Спасибо за советы!

Правдоруб, Лия я прочитал книгу про безслизистую диету. Проникся идеей и провел впервые в своей жизни 24часоовое голодание. Активно ел уголь еще с ночи. Выходил на овощах: патисоны, кабачок, морковь.
Слизь уменьшилась, но до конца еще далеко.

Щас стараюсь есть овощи, фрукты. Перейти на СМЕ еще не готов и не простое это дело. И слизь может начать очень сильно выходить, а это может быть даже опасно. Так что я потихоньку сдвинул свой рацион на овощи. Еще отказался от завтрака (я в детстве по утрам не ел, но повзрослев стал думать, что завтрак - это очень важно и надо съесть каллорийную пищу, чтоб днем были силы и во время движения все переварилось. И запихивал в себя по утрам еду).

//Недавно прочитал про клизмы - жесть, как же я буду их делать ?! Но видимо придется как-нибудь.

Постараюсь голодать раз в неделю по 24-32 часа, т.к. это действительно работает, избавляешься от мусора и слизь уменьшается в слюне.

 Отправлено: 28.09.11 06:04. Заголовок: На форуме есть тема ..

На форуме есть тема про "безслизистую диету" - http://vodalechit.forum24.ru/?1-14-0-00000022-000-0-0-1244824257

 Отправлено: 28.09.11 06:38. Заголовок: Илья, судя по всему,..

Илья, судя по всему, вы торопитесь с солью, не прочитав темы о соли до конца.
Рациональное потребление соли необходимо для максимально качественной работы почек по регулированию минерального баланса в организме. Как мало, но так и много соли может негативно сказаться на данном процессе.
Резкое увеличение соли в рационе может обезводить клетки организма, если прежде в рационе было очень мало соли и была вероятность гипонатриемии - недостатка натрия в крови.
То есть, вместе или даже ранее увеличения соли в рационе, необходимо позаботиться о внутриклеточных минералах. Дабы не нарушить минерального равновесия в организме - водно-солевого баланса.
Спешка нужна в других случаях.
Слизь организму жизненно необходима, её образуют специально организованные, для этого дела, клетки слизистых оболочек.
Большое количество слизи, может быть ответом организма не только на избыток "грязи" но и наличие паразитов. Потому нужно избавляться от избыточной слизи не любой ценой, а последовательным устранением самих причин её появления.
Так же, как например, холестерин в организме не является ответом организма на его избыточное употребление. Организм сам вырабатывает холестерин в ответ на определенные факторы в проблемах со здоровьем. И даже полное исключение холестерина из диеты уменьшает его количество в крови не более чем на 5%.
То есть нужно устранять саму причину повышенной выработки холестерина печенью на жизненно важные функции организма , а не лишать организм жизненно важного элемента. То же самое и со слизью.
Одно дело патология, другое дело защита органа от пересыхания, к примеру, или защита органа от паразитов.
Кстати, именно паразиты, могут быть катализатором неадекватного ответа иммунной системы на раздражители - аллергии. Так же может быть причиной аллергии и косвенно самой астмы, минеральный дисбаланс в организме. И особенно недостаток основных минералов; кальция, магния, калия, фосфора и т.д. И еще, что важно, в случае зависимой от пищевого рациона аллергии - это говорит о неполноценной работе таких органов, как поджелудочная железа и печень, что тоже может быть последствием наличия паразитов в данных органах. Изменение диеты лишь устранит симптомы, которые возникают на фоне неполноценного переваривания животных белков, как последствия отсутствия набора необходимых ферментов в пищеварительных соках или их недостаточного количества.
Сокрытие симптомов количество ферментов не увеличит. Потому важно добиться исчезновения негатива на обычном питании, или хотя бы при регулярном к нему возвращении, как способа уточнения состояния пищеварительного тракта организма. Т.е. - обычное питание, как индикатор полноценности системы пищеварения.

 Отправлено: 28.09.11 22:19. Заголовок: Илья, посмотрите еще..

Илья, посмотрите еще видеолекции М.В. Оганян - http://club.wantbaby.ru/viewtopic.php?t=1199

 Отправлено: 09.10.11 23:18. Заголовок: Всем привет! Давно н..

Всем привет! Давно не был тут.
Спасибо большое за Ваши советы и информацию, приму к сведению.

Щас закончилась 3 неделя как я стал пить воду с солью.
СЛАВА БОГУ, в результате щас могу ходить на работу-учебу, из носа слизь НАМНОГО уменьшилась, практически нету.
Соль здесь постаралась + я периодически в течение недели голодал по 24 часа и больше.Но не больше двух суток.
Перешел в питании на овощи, фрукты. Отказался от мясных и молочных продуктов. Пока напрочь. Наверное в будущем сметану буду употреблять, но пока от неё воздерживаюсь. Хлеб не ем. Не надо мне дрожжей в животе.
Недавно был у гомеопата, у которого лечусь. Так она константировала факт, что наконец-то пошло улучшение. Я то знаю почему оно пошло, СЛАВА БОГУ : Вода+Соль, голодание и переход к овощам-фруктам в основном рационе, отказ от завтрака.

Сегодня аж свеклу потер и схрумкал с морковкой и яблоком.
Кстати, я похудел на килограмма полтора. Ушел каловый живот после двух-трех промывок ЖКТ, когда много соли по неопытности принял в первые дни (об этом есть выше мое сообщение).

Перечитал-пересмотрел книги-лекции:
1) Арнольд Эрет, Целебная Система Бесслизистой Диеты >>> откуда слизь, как избавиться, голодание
2) Хироми Шинья О вреде здорового питания >>> питание, 85% овощей-фруктов и 15% мяса, совет долго жевать по 30 раз на каждый кусок. Автор пишет и про воду. Но соль не указывает
3) видеолекции М.В. Оганян >>> не все посмотрел, но точно успел глняуть: автор объясняет. почему есть мясо - это плохо. И как организм чистится через лимфотическую систему и если толстая кишка забита, то гной-слизь-мусор накапливается внутри нас.

Соли щас принимаю где-то 6-7 гр на 1 литр воды. Рассасывать пока не получается, в воде размешиваю и выпиваю. На работу хожу с 1,5 л бутылкой соленной воды.

Кстати, про питание на овощах - я был приятно удивлен, когда оказалось, что покупать овощи - это не так уж и дорого. А пользы правильное питание принесет неимоверную. Так что лучше тратиться на питание, чем на лекарства.

Думаю вот про бодифлекс почитать, чтоб позвоночник, осанку улучшить.

 Отправлено: 10.10.11 19:46. Заголовок: Поздравляю! :)..

Поздравляю! :)

 Отправлено: 15.10.11 08:23. Заголовок: Илья пишет:Щас закон..

Илья пишет:

цитата:

Щас закончилась 3 неделя как я стал пить воду с солью.... СЛАВА БОГУ, в результате щас могу ходить на работу-учебу, из носа слизь НАМНОГО уменьшилась, практически нету. Соль здесь постаралась + я периодически в течение недели голодал по 24 часа и больше.Но не больше двух суток. Перешел в питании на овощи, фрукты. Отказался от мясных и молочных продуктов. Пока напрочь. Наверное в будущем сметану буду употреблять, но пока от неё воздерживаюсь. Хлеб не ем. Не надо мне дрожжей в животе. Недавно был у гомеопата, у которого лечусь. Так она константировала факт, что наконец-то пошло улучшение. Я то знаю почему оно пошло, СЛАВА БОГУ : Вода+Соль, голодание и переход к овощам-фруктам в основном рационе, отказ от завтрака.

Илья, спешка... она конечно хороша, но в строго определенных случаях.
А в данном случае - Вы уже не в состоянии определить, что и на что повлияло. Хорошо, если все будет хорошо. А если вдруг плохо?
При том количестве факторов которые Вы уже нагромоздили.
Каждый фактор нужно вводить если не годами, то месяцами. Что бы всё происходящее в организме было под контролем.
Нашу жизнь сопровождает множество мифов и прежде, чем отдаваться им, необходимо их проверить, а еще лучше изучить чужой и не предвзятый опыт со всех сторон. Иначе и самому можно стать пленником предвзятых мнений.
Как например...
Илья пишет:

цитата:

Хлеб не ем. Не надо мне дрожжей в животе.

Для современного человека хлеб является источником жизненно важных минералов и витаминов. Тем более, что у многих количество хлеба в рационе значительно, а значит и его вклад в общее минерально-витаминное благополучие организма.
Отказ от хлеба только из опасения употреблять мифические "термофильные" дрожжи, которых не существует в природе, без адекватной замены на равноценные по питательной ценности продукты чревато большими проблемами в будущем. Но фоне многочисленных факторы, которые Вы уже привнесли, вычислить причину Ваших бед будет достаточно сложно.
Потому - спешить нужно не торопясь.
Единственным "недостатком хлеба", является то, что предпочтение отдают сортам хлеба из рафинированной муки. Любые дрожжи после тепловой обработки погибают. Даже если их чуть перегреть перед добавлением в тесто, выпечка будет испорчена. Об этом знает любая хозяйка, знакомая с домашней кулинарией. А дрожжи - они есть везде, даже в воздухе, которым мы дышим.

 Отправлено: 20.10.11 11:20. Заголовок: Хлеб - полезный и не..

Хлеб - полезный и незаменимый продукт. Но его же на термофильных дрожжах изготавливают, а это вредно.
Вот первая попавшаяся статья про термофильные дрожжи: http://www.kunpendelek.ru/library/dietology/base/hleb/

Я прочитал у Эрнеста, что хлеб можно поджарить или высушить, тогда такой хлеб будет менее вреден, а значит полезен. Если говорить о ежедневном рационе, я думаю, что просто количество хлеба надо уменьшить, например, не каждый день его есть, а там раз-два в неделю.


Хочу написать в дневнике о своем рационе для себя, чтоб просто оценить, как я питаюсь :
Ем два раза в день, вот примерный мой рацион на один прием (перечислю все, что возможно бывает в моем рационе):

1) какой-нибудь фрукт - яблоко, сливу, банан, виноград и т.п.
2) немного замороженных ягод с медом, иногда заправленный творогом или сметаной: клюква, черноплодка.
3) салатик из сырых овощей, без заправки или заправленный сметаной(покупная, из магазина) /раст.маслом (к сожалению рафинированным и дезодарированным): морковка, свекла, капуста, редька, редиска...
4) тушенные овощи со сметаной или без: кабачек, баклажан, лук, картофель... Или в место овощей каша из злаков: гречка, пшенка... + к гарниру рыба, если есть. Или вместо овощей/каши суп без мяса.
5) сушенный/поджаренный на раст.масле хлеб

От мяса отказался и сливочного масла.
Неплохое вообщем-то меню получается :)

 Отправлено: 20.10.11 13:45. Заголовок: Илья пишет: Выпив..

Илья пишет:

цитата:

Выпивал по 5,7 л. Но соли употреблял мало, просто щепотку принимал на 1 стакан

какое 5.7 литров, вы книжку-то читали? Норма 30 мл на кг веса, итого Ваша норма 67 х 30=2010мл (2 литра)
+Если вы пили без соли, то ничего кроме вреда это принести не может, минералы, в том числе и соль вымываются из организма, что очень чревато

цитата:

Мой вес 67 кг.Сейчас пью 3,9 л с учетом 8 г соли на литр

67 х 30=2010мл на кг веса. Вопрос: зачем 3,9?

цитата:

Причем не рассасывая соль, а растворяя в воде

соль не усваивается в кишечнике, где всасываетя вода, поэтому нужно употреблять соль после 1-2 выпитых стаканов воды на язык и рассасывать
Кстати, в книге Батмангхелиджа это все четко написано, что соль нужно употреблять ПОСЛЕ 1-2 выпитых стаканов воды на язык, а не растворять в воде, на 8-10 стаканов воды 1/2 чайной ложки соли или 3 грамма
Главный вопрос автору: зачем изобретать велосипед?

 Отправлено: 20.10.11 16:15. Заголовок: Илья пишет: ... во..

Илья пишет:

цитата:

... вот примерный мой рацион на один прием ...

Мне кажется, это "меню" слабо соответствует физиологии пищеварения. Например, "какому-нибудь фрукту" (точнее, тому, во что он превратился после пережёвывания) нужно, по грубым прикидкам, минимум десять минут, чтобы "сработали все датчики", и "фруктовая кашица", почти (по сравнению с более "тяжёлой" едой) не "полежав" в желудке, отправилась дальше. А тем временем его/её уже "накрыло мешаниной прочего" (и в самой этой "мешанине" тоже полно "нескладушек" ) . С отказом от мяса и сливочного масла Вы, считаю, тоже несколько погорячились; или имеете серьёзные доводы против них .
Короче говоря, Вам, по-моему, стоит более пристально "поизучать внутренние процессы организма"; но сомневаюсь, что человек, пишущий вместо "приём" совсем другое слово (- "прием") способен на такой подвиг.
Заранее прошу у прощения за, допускаю, чрезмерно ироничную оценку связи ошибок в Вашем рациона с казалось бы совсем посторонними "материями" .

 Отправлено: 21.10.11 18:24. Заголовок: pittonchik - про 5.7..

pittonchik - про 5.7 л - это было давноооо. В самом начале дневника про это написано. А рассасывать соль - это пока сложно, проще дома в бутылке растворить нужное кол-во соли и выпивать. 6 гр соли на литр - вполне усваивается и прокшланы не происходит.

Noks - литеру "ё" на клавиатуре с детства игнорирую, привычка печатать все через "е", особенно, когда спешишь.

 Отправлено: 21.10.11 18:29. Заголовок: pittonchik пишет: с..

pittonchik пишет:

цитата:

соль не усваивается в кишечнике, где всасываетя вода, поэтому нужно употреблять соль после 1-2 выпитых стаканов воды на язык и рассасывать

Растворенная слюной соль попадает ведь в пищевод, в желудок, дальше тонкая и толстая кишка. Так что выпивать растворенную соль в воде или рассасывать - это близкие вещи, только рассасывая соль, мозг сразу получает информацию, что пришла соль.

 Отправлено: 23.10.11 06:59. Заголовок: Абсолютно верный выв..

Абсолютно верный вывод. Причем для всасывания этой воды с солью(или слюной) организмы все равно необходимо разбавить эту массу водой для лучшего и менее затратного усвоения.