Отправлено: 27.01.12 05:44. Заголовок: Дневник Илюха

Приветствую всех.
Давно присматривался к теме водолечения, но никак не начинал. Теперь вот наткнулся на этот форум. Буду проверять, как и все остальное, на собственной шкуре.
Причина, по которой я хочу этим заняться - состояние здоровья. В общем-то я активный и жизнерадостный человек, но моя бренная оболочка меня просто убивает. Проблем много и если все начать перечислять, у меня наверное пальцы устанут. То, с чем обращался в поликлинику: проблемы с пищеварением. Когда отправили на обследование в больницу, оказалось что у меня хронический холецистопанкреатит + изменения в печени. И это при том, что я в общем веду здоровый образ жизни, пью очень редко и мало, не курю, всю жизнь с детства занимался каким-нибудь спортом, питаюсь нормально.
Назначенные лечения не помогают ни капли.
Я как человек интересующийся наукой решил поставить себе диагноз сам. Собрал в кучу все свои симптомы и вот что получилось.
Как мне кажется, все началось из-за того, что у меня искривлена носовая перегородка с самого раннего детства - лет с 3-4, наверное. В результате сплю я все время с открытым ртом - испаряется чертовски большое количество влаги во время сна - так я заработал хроническое обезвоживание, тянущееся, видимо олоко 20 лет, которое привело в итоге ко всему тому, что я имею. Но это происходило так медленно и постепенно, что я привык находиться в таком состоянии и считал его нормой. Будем исправлять. С сегодняшнего дня начинаю хлебать воду.
Как я понял, при моем идеальном весе в 86 кг мне надо выпивать минимум 2,5 литра. Начну с 3 литров и 3,75 г соли, если я понял правильно.

 Отправлено: 27.01.12 09:10. Заголовок: Спешу подилеться пер..

Спешу подилеться первыми впечатлениями. Пить воду - это конечно не в новинку. Но вот хавать соль - это жесть, мне никогда не было так солено :)

 Отправлено: 27.01.12 09:51. Заголовок: Илюха пишет: ... эт..

Илюха пишет:

цитата:

... это происходило так медленно и постепенно ... ... мне надо выпивать минимум 2,5 литра. Начну с 3 литров и 3,75 г соли, если я понял правильно.

По-моему, лучше, если процесс "первичной" гидратации тоже будет происходить не "мгновенно", а постепенно (разумеется, не двадцать лет, а гораздо меньше ...).
Иначе говоря, Вы, полагаю, чересчур спешите .

 Отправлено: 27.01.12 10:01. Заголовок: Со скольки рекоменду..

Со скольки рекомендуете начать?

 Отправлено: 27.01.12 10:24. Заголовок: :sm20: Может быть..

Может быть, Вам стоит начать где-то с литра воды (+ соль "по вкусу") ... .
Ориентируйтесь на "обратную связь" (- ощущения): если соль (или вода) "не лезет", надо уменьшить "дозу" (в идеале гидратация должна на всех этапах "доставлять удовольствие")!

 Отправлено: 27.01.12 10:32. Заголовок: Я всегда выпиваю за ..

Я всегда выпиваю за день литр точно, не считая всяких соков-чаев. А обычно больше. :)

 Отправлено: 27.01.12 10:57. Заголовок: Ориентируйтесь на &#..

цитата:

Ориентируйтесь на "обратную связь" (- ощущения): если соль (или вода) "не лезет", надо уменьшить "дозу" (в идеале гидратация должна на всех этапах "доставлять удовольствие")!

я вообще начинала со стакана...да и сейчас по прошествии 22 месяцев пью только столько, сколько лично мне нужно.норма воды и соли не зависит от веса человека.

 Отправлено: 27.01.12 11:18. Заголовок: Простите, но она не ..

Простите, но она не может не зависеть от веса. Возьмите два крайних случая - младенец и взрослый.

 Отправлено: 27.01.12 12:01. Заголовок: Илюха пишет: ... вы..

Илюха пишет:

цитата:

... выпиваю за день литр точно ...

Значит, Вам имеет смысл начать с большего, чем я сначала подумал, "литража". Или с уже привычного литра, но с "приятным" количеством соли ... .
В общем, я лишь предостерегал Вас от излишнего "энтузиазма" (торопливости); в водосолии и так хватает "подводных камней", - ни к чему на все "натыкаться с лёту" ... .

 Отправлено: 27.01.12 12:23. Заголовок: "А" пишет: ..

"А" пишет:

цитата:

я вообще начинала со стакана...да и сейчас по прошествии 22 месяцев пью только столько, сколько лично мне нужно.норма воды и соли не зависит от веса человека.

Абсолютное большинство обезвоженных именно так и пьют. Для того и были вычислены нормы, которые соответствуют не только нормам Батмангхелиджа но и медицинским нормам физиологии.
При этом - это только минимум рассчитанный для средне статических и относительно комфортных условий. В том и есть заслуга Ф.Батмангхелиджа, он вычислил, что естественное чувство жажды не отражает истинной потребности организма человека в воде. Мало того, очень часто замещается чувством голода. И его нормы - это чистая физика (физиология), которая от собственных убеждений не меняется.
Илюха пишет:

цитата:

Возьмите два крайних случая - младенец и взрослый.

Вот-вот.

 Отправлено: 27.01.12 13:05. Заголовок: Простите, но она не ..

цитата:

Простите, но она не может не зависеть от веса. Возьмите два крайних случая - младенец и взрослый.

Не смешно...Хотя и забавно....

 Отправлено: 27.01.12 13:15. Заголовок: Возьмите два крайних..

цитата:

Возьмите два крайних случая - младенец и взрослый.

Мой сын в 6 месяцев пил больше воды чем я,потому,что мне лень было наливать ему в бутылочку чай или сладкую воду...проще было налить теплой кипячённой воды...а он пил и ел через каждые 3-6 часов ...а я ела всего 3 раза в сутки и то только днём...и воду простую я тогда вообще не пила...
так что вот -вот не получается.....

 Отправлено: 27.01.12 13:28. Заголовок: "А" пишет: ..

"А" пишет:

цитата:

Не смешно...Хотя и забавно....

Тяжелый случай...

 Отправлено: 30.01.12 05:05. Заголовок: Итак. С тремя литрам..

Итак.
С тремя литрами воды справляюсь легко. С солью филоню, уж очень непривычно столько ее потреблять. Но стараюсь.
Изменения пока отрицательные: периодически ощущаю легкую тянущую боль в ногах в разных местах. Еще такая штука. Когда наклоняюсь, к голове приливает так сильно, что иногда кажется глаза вылетят :) Но в общем все неплохо, продолжаю водосоление.
Еще просветите на счет соли. Подойдет любая магазинная?

 Отправлено: 30.01.12 06:19. Заголовок: И еще все-таки хотел..

И еще все-таки хотелось бы узнать по научным публикациям на эту тему. Особого желания перелопачивать все книги Фрейдуна нет, подскажите если знаете.

 Отправлено: 31.01.12 02:48. Заголовок: Замечаю первые полож..

Замечаю первые положительные изменения, чему несказанно рад :) Через месяц, думаю, отпишусь подробно.

 Отправлено: 03.02.12 12:35. Заголовок: Какую все-таки соль ..

Какую все-таки соль использовать, господа и дамы? Морскую или сойдет любая?

 Отправлено: 03.02.12 14:45. Заголовок: Появились отеки: ост..

Появились отеки: остаются полосы от резинок носков, белья и т. д. Это типа организм до воды дорвался и запасается? :) Что изменить в приеме воды и соли или ничего менять не надо?

 Отправлено: 03.02.12 20:27. Заголовок: "Это типа" т..

"Это типа" ты разбалансировал систему и её начинает колбасить. Лимфа в тканях, скорее всего, перебор с солью. Пока что ничего страшного, но за день такое не проходит.

 Отправлено: 04.02.12 04:21. Заголовок: Я соли даже до Батма..

Я соли даже до Батмановской нормы не добираю.

 Отправлено: 04.02.12 08:10. Заголовок: Еще такой вопрос. Мо..

Еще такой вопрос. Можно ли вместо воды с солью пить столовую мин. воду или столово-лечебную? Там ведь есть и кальций и магний и калий и т. д.

 Отправлено: 06.02.12 19:31. Заголовок: Илюха, пишете: "..

Илюха, пишете: "... С тремя литрами воды справляюсь легко. С солью филоню ...
... Изменения пока отрицательные ... ... Особого желания перелопачивать все книги Фрейдуна нет ..."; - раз не хотите "штудировать патриарха", то читайте форум; если и это тяжело, формулируйте вопросы таким образом, чтобы на них было "легко и приятно" отвечать (- это я к тому, что похожие "темы" уже не раз и не два были обсуждены ... ).
И перестаньте, наконец, грубо (и упорно) нарушать пропорцию вода/соль!

Ещё пишете: "... Появились отеки ... ... Что изменить в приеме воды и соли ..."; - либо добавить (или убавить, если Вам её уже многовато) соли, либо убавить (или добавить, если мало) воды (а потом плавно и "в связке" солью её нарастить. В общем, "балансируйте"; - со временем это будет делать проще - выработается "водосольское чутьё" и за счёт этого уменьшится потребность в "алгоритмах" .

Илюха пишет:

цитата:

... Морскую или сойдет любая?

Любая не сойдёт, - соль должна быть не йодированной, не обработанной "антислёживателями", но желательно - богатой "морскими минералами" (- каменная соль в этом отношении вполне может быть не хуже "морской" ...).


Илюха пишет:

цитата:

... Можно ли вместо воды с солью пить столовую мин. воду или столово-лечебную? ...

Пить такую воду, считаю, можно и даже нужно, только скорее не вместо, а в дополнение к "основному методу".
Более того, если без "добавочной" соли от минводы частенько "растут камни", то с солью те же "потенциально камнеобразующие элементы" будут с пользой усвоены (понятное дело, здесь рассуждаю "абстрактно-среднеарифметически" ...).