Форум водохлебов любителей

Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья". 



АвторСообщение
завхоз




Сообщение: 2362
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия , Прокопьевск
Рейтинг: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.09.09 11:23. Заголовок: Вода, соль, обезвоживание, обессоливание - практика (3)


Этой темой разделю практические наработки от рекомендованных Ф.Батмангхелиджем.
Б. уделил соли значительное внимание, но...
Видимо сработал страх перед солью. Непонятно, чем это вызвано, но для того она и практика позволяет уточнить - чего и сколько, ориентируясь по симптомам, здравому смыслу и точному расчету.
В эту тему соберу посты из других тем, что бы все были в одном месте. Что бы начинающие не смогли попутать.

Тема соли индивидуальна для каждого начинающего водохлеба.
Каждый приходит к воде со своим грузом проблем и с различным состоянием тела, прежде всего водно-солевого режима, определяющем все остальное.
Кому-то соль можно хлестать не меряя - он уже просолен, а кому с особой осторожностью - обессоленным.
Потому лучше перестраховаться в этом вопросе. Для водопития соль не менее важна, чем сама вода. Вода без соли... это вода наполовину или меньше, смотря как обессолен... а то может и навредить - далее обессоливая, значит обезвоживая.

9 грамм соли на каждый литр нашей крови, лимфы. Если соли в организме мало (малосолевая диета) то и объёма крови с лимфой будет мало, а они определяют общий уровень гидратации организма на клеточном уровне. Воды можно будет хоть запиться, но ничего более, чем дальнейшее усугубление обессоливания-обезвоживания вы не добъетесь.
Значит, соль необходимо потреблять в количестве гарантирующем устранение вероятности обессоливания, в пределах физиологических возможностей почек по выведению излишков с необходимым резервом.

9 грамм соли на литр мочи гарантируют любые почки, здоровые, до 40 грамм соли на литр - имеется специальная система умножения осмотической составлящей мочи.
Будем ориентироваться по номиналу - 9 грамм соли на литр мочи... Почему?
Вероятно потому, что в крови именно столько, значит 9 грамм это идеальный вариан, если чуть больше то для здоровых почек - это совершенно безобидно, в пределах 9-14 грамм на литр мочи.
А вообще... организм сам разберется сколько ему нужно воды и соли, если того и другого в достатке - это прерогатива самого организма.

При том, что можно и нужно переместить потребление соли из пищи на воду - не с пищей, а с водой. Это избавит от ложного голода при наличии дефицита натрия (соли), т.е. устраняя (гарантированно) дефицит соли, мы полностью избавляемся от ложного голода, при условии достаточного потребления воды.

Итого, 7-9 грамм соли на каждый литр потребляемой воды, позволяют исключить вероятность обессоливания даже при повышенном объёме потребления воды - жара, пот, токсикоз и прочие факторы.
При этом иметь гарантию идеального состояния водно-солевого баланса с исключением обессоливания-пересоливания, при минимальном "напряжении" почек в солерегулировании.
Моча концентрируется в пассивном режиме, без затрат энергии.

Важно соблюдать осторожность в темпе просоливания организма до нормы в случае его обессоленного состояния. Для нормально просоленного - 9 грамм на литр крови, ни каких угроз, с таким количеством соли не существует.
При наличии отеков, потреблять соль необходимо - на грани отеков (давно об этом пишу), отсутствие отеков - это не гарантия нормального водно-солевого режима в организме (обезвоживания - да), они быстрее проходят с солью.
В просоленном организме ни какое количество соли не вызовет отеков... Вам столько не сьесть и не выпить. Если переесть соль... жажда замучит, значит она вылетит.

Начало увеличения потребления соли сопровождается симптомами обезвоживания, просто потому, что для бОльшего количества соли необходимо бОльшее количество воды в организме.
Как пишут медики: "Каждые 9-10 грамм соли удерживают 1 литр "лишней" воды в организме".
Так вот, нужно понимать до наоборот... лишней воды в здоровом организме не бывает, а 9-10 грамм соли помогают сохранить 1 литр воды для организма, тем более (если она лишняя), организм, с этим количеством воды может вывести и 30 и 40 грамм соли...

Вода устремляется в ткани, создавая дефицит для некоторых физиологических функций, например желудка и его слизистой - возможна изжога или появление более серьезных симптомов. Возможна тяжесть в голове или даже головная боль, нападает сонливасть и слабость и это всего лишь симптомы обессоливания. При достаточном количестве воды, организм с легкостью избавляется от лишней соли, но только если она лишняя. Если она ему нужна он интенсивно её впитывает вместе с водой.
При слишком резком повышении объёма соли, кроме всего прочего, возможно нарушение регулярного стула - вода уходит и из толстого кишечника. Первые дни возможно изменение диуреза в меньшую сторону.
Со временем все эти являния исчезают, слабость и сонливость сменяются мощным энергетическим подъмом и бодростью.
Потому, важно ни куда не торопиться.
Наращивать объём воды - не целесообразно, вода будет вымывать дополнение в соли, идеальная норма (вместо минимума по Батмангхелиджу) 35-40 грамм воды на кило массы тела, для среднестатических условий, без доп. физ нагрузки.
Если хватит силы воли ограничивать темп наращивания употребления соли с водой, то данные отрицательные моменты можно полностью или почти, исключить... каждый грамм (на литр) растягивать на 5-7 дней. Добавил грамм и 5-7 дней употребляем с таким количеством, далее еще грамм и так далее.
Соль... конечно же лучше всего морская... или то, что от неё осталось.

Т.е. для тех, кто нормально просолен, у того такой режим потребления соли отзовется только снижением аппетита, предваряя потребность в соли. Малое количество не соленой пищи отзовется на качестве пищеварения со снижением затрат на него.
А тот, кто обессолен, тот сразу в этом убедится. Главное не спешить особенно тем у кого в недалеком прошлом имелись отягчающие обстоятельства: гипертоники, язвенники, сердечники...
Для тех кто в зоне риска, промежуточный диапазон просоливания необходимо пройти с большим временным интервалом. К примеру, на 5 граммах соли в течении 3-5 месяцев, а далее по наличию показаний и симптомов.

PS: Равноценная по важности теме о соли, тема о магнии - http://vodalechit.forum24.ru/?1-3-0-00000029-000-0-1-1284226696
В морской воде очень много магния, в отличии от имеющейся в нашем распоряжении соли.
Конечно важны и другие минералы, такие, как например, калий и кальций, магний как раз и важен для их усвоения. На фоне дефицита магния в пищевых продуктах - в средне статическом рационе.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 143 , стр: 1 2 3 4 5 Все [только новые]


завхоз




Сообщение: 3705
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия , Прокопьевск
Рейтинг: 18
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.07.11 13:50. Заголовок: Марш пишет: А вот т..


Марш пишет:

 цитата:
А вот тут я с Вами, mixail, не могу согласиться.


А это не обязательно. На то она и своя голова у каждого.
Марш пишет:

 цитата:
Во-первых, мы говорим не о каких-то абстрактных юридических нормах калия, а о потребности тела в минералах. Они от страны проживания зависят мало.


Это нам с вами пОфигу, какие там нормы. И то до поры до времени. А по американскому законодательству если Вы не практикующий с аккредитацией врач то даже заикаться о каких то там нормах не имеете права, тем более публично. А кредитованный врач, только о том, что написано в учебниках по физиологии. Иначе, должны доказать и изменить то, что написано в учебниках (а они разные в разных странах), что бы не лишиться аккредитации. Там лечение травками уголовно наказуемое мероприятие.
Какие интересы движут теми кто устанавливает нормы, мы с Вами не знаем.
Потребность тела в минералах узнать не так уж и сложно - анализы и симптомы.
Марш пишет:

 цитата:
В третьих, касаемо Вашего опыта... Как Вы можете быть уверены, что задержку воды и отёки вызвал именно дефицит калия? И ничто другое не повлияло?


Кто Вам запрещает проводить свои эксперименты? Чем больше экспериментов тем Выше их достоверность. Я и не утверждаю, что мои выводы правильные, просто потому что у меня нет средств диагностики. Но это мой опыт, а не опыт чужого дяди, которому я "обязан" слепо верить.
Именно калий проводник воды в клетку и если его мало...
Кстати о птичках...
Частота позывов к моче... и недержание воды в теле это не совсем одно и тоже.
Частые позывы к мочеиспусканию может быть результатом слабости сфинктера мочевого пузыря (мышечная слабость один из симптомов недостатка калия, отеки, кстати, тоже), а не как следствие недержания воды в теле. Это, кстати, тоже было замечено. И именно это - частые позывы с относительно малым общим количеством мочи.
Опыт может быть субъективным если Вы используете субъективные способы оценки и относительно объективным, если используете объективные.
Недостаток калия, может быть причиной повышения давления крови, а вместе с ростом давления может увеличиться диурез, он и от этого зависит но не обязательно. Калий снижает давление, а вместе с ним может снизить диурез.
То есть механизм многофакторный и далеко не однозначный. Потому говорить, что это именно так, а не иначе, не совсем корректно. Оно может быть и так и эдак




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 2264
Зарегистрирован: 15.06.07
Откуда: Латвия
Рейтинг: 7
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.07.11 13:59. Заголовок: Марш Как еще можн..


Марш

Как еще можно определить, много ли соли употребляет водохлеб. Пара моих наблюдений:

При 9 гр соли на литр воды моча начинает выразительно пахнуть солью. При употреблении соли после прохождения развилки начинаются перепады давления.

Вот поэтому самое безопасное - это 5-6 гр соли на 1 литр воды. С запасом в пару грамм для добора за счет еды.

Еще раз повторюсь - очень важен момент, когда поступает в организм сигнал о наличии соли. Возможно, вода впитывается только в определенных участках кишечника согласно изначальной природе человека. А появление сигнала до или позже момента развилки, меняет все это. Гидратация конечно идет, но могут возникать и отрицательные моменты.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 2265
Зарегистрирован: 15.06.07
Откуда: Латвия
Рейтинг: 7
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.07.11 14:02. Заголовок: Короче, проверять мн..


Короче, проверять мне еще придется это долго.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 2268
Зарегистрирован: 15.06.07
Откуда: Латвия
Рейтинг: 7
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.07.11 11:35. Заголовок: Lorik Прочитал ваш..


Lorik

Прочитал ваше сообщение. Да, действительно его почему-то нету в теме про практику гидротации.


 цитата:
Сразу оговорюсь соль я употребляю сразу после воды, не выжидаю никакой паузы. Вода 250 мл.+соль, через пол часа ещё такая же порция воды и соли. Соли я употребляю 6 гр. на литр. И ещё через пол часа приём пищи. В таком режиме первая порция воды просится наружу через 3,5 часа. Пробовала выпивать сразу 500 мл., а через пол часа еда, такая порция воды выходит через 2,5 часа после приёма. И ещё если я забыла выпить вторую порцию через 30 мин., то уже через 40 мин. она мне напоминает -"Девушка вы что-то забыли", но уже поздно и бегу относить её в клозет.



Действительно, я тоже вначале гидротации приучил свое тело к почасовому приему воды+соль в пределах 300 мл воды. Потом трудно было отучать его. Оно всегда напоминало мне, что пора употреблять водичку.

Но отучать пришлось, когда я начал выполнять физические упражнения ИИ. А так как воды всегда хотелось много, пришлось увеличивать количество воды. А соотношение соли к воде у нас с вами сейчас одинаковое.

Если очень коротко, то нормы порций воды очень сильно зависят от нашего образа жизни.

Итак, принимая 250 мл + 0,6% соль моментально на язык, все хорошо впитывается у вас. И это на регулярной основе. И проблем, что могли проявить себя именно из-за гидротации (на ваш взгляд), у вас нету?!



 цитата:
Так вот, что я думаю: Батман писал, что вода через 30 мин. поступает снова в желудок, но уже с другой стороны, что бы помогать переваривать пищу, поэтому он и рекомендовал есть, через 30мин. после приёма пищи. Так может обратите внимание на то, что принимать через 30 мин? А потом сижу и думаю, ещё не факт, что если вода задержалась в организме подольше, что гидратирование прошло лучше. Даже если как у вас, вода выходит через 30 мин. по моему разумению, всё равно выходит не та вода которую выпили, выходит другая, можно сказать отработанная. Да, и ещё вы правы вода в кишечнике всасывается только в определённых местах, сейчас точно не помню, но это где-то в начале и в конце кишечника.




Сейчас, когда я обнаружил развилку, то могу попробовать и начать кушать через 30 минут после порции воды. Так как вода очень быстро впитывается.

Проблема в том, что порция соли у меня 5,4 гр, а не 1,5 гр как у вас. Пока такое количество соли впитается, пока исчезнет послевкусие проходит еще минут 40 (ну, нравится мне соль держать во рту). А мне не нравится кушать фрукты и овощи при наличии остатков соли во рту.

Опять же, время приема пищи зависит от величины порций води и соли. Ради безопасности при больших количествах оных лучше еще чуть отодвинуть время приема пищи.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 2275
Зарегистрирован: 15.06.07
Откуда: Латвия
Рейтинг: 7
ссылка на сообщение  Отправлено: 27.07.11 13:51. Заголовок: Итак, я попробовать ..


Итак, я попробовал принимать сульфат магния в виде дополнительных крупинок (совсем чуть-чуть) к основной порции соли, используя найденную мною развилку.

Да, лучше - нет фоновых болей в шее и других признаков ОРЗ, но все-таки плохо - через несколько дней ухудшается пищеварение и калообразование.

Поэтому я оставил эту затею на лучшие времена.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 44
Настроение: всегда позитив
Зарегистрирован: 29.05.11
Откуда: Россия , Великий Новгород
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 23.10.11 15:39. Заголовок: Около недели принима..


Около недели принимаю 8-9 гр. соли на литр выпитой воды. До этого как получалось около 5. Плюс дважды в день(утром и вечером растворяю в воде сульфат магния по 0,7-1,0г). В день выпиваю 3-3,6 литра 1г соли в порцию волы(600мл одна порция) остальное в сухом виде, если иду на тренировку, то плюс к этому ещё 1,9 л 0,9% раствора с добавлением магния сульфата. При этом самочувствие отличное, настроение сильно улучшилось(при этом оно и так постоянно лучше нормального), работоспособность тоже улучшилась. Наконец прошла патологическая тяга к сладкому и шоколаду(шоколад не ел, но очень хотелось). Уменьшился голод - не хочется есть и все(думал этого не случиться - т.к. объемы пищи все-таки были большими).
Какие отметил минусы: 1. Появились боли в шейном отделе позвоночника, грудном отделе(до водопития были постоянно + в настоящее 3 раза в неделю тренажерный зал и три базовых упражнения: жим, присед, тяга но я хожу туда с апреля 2011).
2. Появилась сухость кожи(очень неожиданно).
3. По утрам появились боли в горле(до водопития были постоянно).
4. Некоторая слабость стула, причем ощущаю себя верблюдом с запасом воды в кишечнике, если её удержать, то стул нормализуется.
Значит я обезводился на фоне такого количества соли, как вы думаете как мне поступить: оставить столько соли и ждать, или пока снизить её количество.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение: 3750
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия , Прокопьевск
Рейтинг: 18
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.10.11 07:14. Заголовок: Viloriks пишет: Око..


Viloriks пишет:

 цитата:
Около недели принимаю 8-9 гр. соли на литр выпитой воды...
Появилась сухость кожи(очень неожиданно).


8-9 грамм соли на литр воды - это для тех кто совсем не употребляет соли с пищей и не потеет.
5-6 грамм соли с водой - это то, что нужно для остальных.
Вполне возможно, что даже и этого будет много на первых порах водопития и даже не на первых.
Все зависит от того как работают почки... в индивидуальном порядке и от пищевых пристрастий индивида, по отношению к соли.
Потому и предлагаю личный эксперимент с периодическими повторами, для определения оптимального количества соли с водой.
Если после увеличения-уменьшения количества соли появляются проблемы и не исчезают со временем (5-7 дней), вернитесь к прежнему количеству соли.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 45
Настроение: всегда позитив
Зарегистрирован: 29.05.11
Откуда: Россия , Великий Новгород
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.11 20:32. Заголовок: Спасибо. Уже уменьши..


Спасибо. Уже уменьшил. Внимательно пересчитал и оказалось даже больше 9. С пищей соли употребляю мало т.к в основном питаюсь овощами и фруктами в сыром виде. Решил остановиться на 6-7 гр на литр. По грубым подсчетам именно столько я употребляю уже месяца 2. За это время лицо с одной стороны(на которой спал ночью) отекло, и то после употребления на ночь сильно соленой рыбы, а затем соленых огурцов.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 13
Зарегистрирован: 05.01.11
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.11.11 03:15. Заголовок: а я не знаю,что я де..


а я не знаю,что я делаю неправильно,подскажите.пью воду уже давно,выпиваю больше нормы.чувствую себя хорошо и все такое,но!последние несколько недель стул становился все более мягче с каждым днем,теперь уже дошло,извините,до поноса последние недели две либо вообще в туалет сходить не могу.в чем проблема?раньше все было ок.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 2296
Зарегистрирован: 15.06.07
Откуда: Латвия
Рейтинг: 7
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.11.11 13:00. Заголовок: Мурилен пишет: а я ..


Мурилен пишет:

 цитата:
а я не знаю,что я делаю неправильно,подскажите.пью воду уже давно,выпиваю больше нормы.чувствую себя хорошо и все такое,но!последние несколько недель стул становился все более мягче с каждым днем,теперь уже дошло,извините,до поноса последние недели две либо вообще в туалет сходить не могу.в чем проблема?раньше все было ок.



Так вы опишите в своем дневнике возникшую проблему.

Сразу видно, что с солью перебор и/или время паузы между приемом воды и соли маленькое.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 14
Зарегистрирован: 05.01.11
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.11.11 17:41. Заголовок: да зачем создавать и..


да зачем создавать из-за одной проблемы дневник.тут ведь тема для вопросов,я так поняла.а то есть нужно подождать?я сразу после кружки воды щепотку крупной соли ложу под язык.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение: 3984
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия , Прокопьевск
Рейтинг: 18
ссылка на сообщение  Отправлено: 11.05.12 11:16. Заголовок: Есть еще один вариан..


Уже давно замечено, что недобор и перебор соли дают мочегонный эффект, потому....

Есть еще один вариант определения индивидуальной дозы соли для организма.
Обычно... при недоборе или переборе соли уменьшается время между употреблением воды и походом в туалет по малому.
Необходимо подобрать такое количество соли, при котором это время максимально.

Конечно, за пару дней эксперимента определить вариант употребления соли невозможно. Но за две-три недели вполне вероятно.
Начинать с относительно малого количества (2-3 грамма) и постепенно доводить до максимума, внимательно наблюдая за диурезом.
Остановиться можно на чуть меньшем количестве соли (15-20%) , после которого время после употребления воды и выделением мочи начинает уменьшаться.
Ориентироваться на отеки не совсем корректно, просто потому что одной из причин отеков может быть дефицит белка в пищевом рационе. И его (дефицит белка) желательно исключить еще до начала эксперимента.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 306
Зарегистрирован: 27.11.08
Откуда: Украина
Рейтинг: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.05.12 17:36. Заголовок: mixail, а почему пер..


mixail, а почему перебрав соли, скорее побежишь в туалет?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение: 4000
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия , Прокопьевск
Рейтинг: 18
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.05.12 17:40. Заголовок: Если почки не могут ..


Если почки не могут вывести соль с малым количеством воды, они выводят её с большим...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.05.12 21:37. Заголовок: Здравствуйте всем!..


Здравствуйте всем!

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.05.12 21:59. Заголовок: Подскажите пожалуйст..


Подскажите пожалуйста как относиться к симптомам простуды во время практики ВС , где то здесь на сайте была по этому поводу информация , на какие реакции следует обращать внимание (прошу извинить если повторяюсь с вопросом ).

Спасибо: 0 
Цитата Ответить





Сообщение: 83
Зарегистрирован: 01.10.10
Откуда: казань
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.05.12 09:37. Заголовок: 2012 У вас соль йоди..


2012 У вас соль йодированная? Если-да, то поменяйте на простую.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.05.12 13:25. Заголовок: Два вида , одна морс..


Два вида , одна морская marbele мелкого помола , другая английская каменная ROCK SALT добавление йода на этикетках не указано . Наша обычная поваренная экстра или артемовская каменная(тоже поваренная) подойдет в качестве простой ?

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.05.12 14:15. Заголовок: Шейный отдел позвоно..


Шейный отдел позвоночника напомнил о себе на второй день практики ВС , в области груди покалывало немнрго то тут то там и тяжесть в голове , перхоть появилась. Воду с солю пью пока минимальное количество ориентируюсь по самочувствию.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 30.07.12
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.08.12 15:53. Заголовок: Здравствуйте, я упот..


Здравствуйте, я употребляю ВС уже 2 месяца. Бегаю в туалет часто и выходит много (мне кажется ещё до ВС).
Пъю воды 3,250- 3,500, 5дней беру соль 3гр/л. Мой вес 60-62кг. Дня 3-4 по утрам,заметила,намёк на как-бы сводит
ногу в икре,перед пробуждением (у меня ещё давно это случалось,поэтому мне это знакомо).И ещё, бегаю в туалет
каждый час, по 300,иногда 400гр.мочи, а ночью встаю 3раза, примерно в одно и тоже время и выходит 400,а по утрам
может все 600гр. Таким образом за сутки 5л.и больше. У меня есть сах.диабет2, но сахар не большой 6,5-6,8. Медикаменты я не принимаю. Жажды нет. Анализ мочи в норме. Я думаю,что это не хватает соли в организме. Воду я
ему даю,а соли,наверно,для меня моловато. Запоров нет,но всё равно с трудом. Вот через 2-3 дня буду увеличивать соль до 4гр./л. Уважаемые старожилы форуна,у вас есть опыт, подскажите,пожалуйста,что это может быть? И как надо здесь поступить? Благодарю всех Вас.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 30.07.12
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.08.12 18:49. Заголовок: Здравствуйте, я отпр..


Здравствуйте, я отправила моё сообщение в воскресение 26.8 и каждый день жду с нетерпением. Пъю воду 13стаканов (по 250) и беру соли 4гр./л. Как мне дальше принимать ВС?. Почему запоры ,если так много воды?
Если увеличиваю соль,почему она не удерживается,выходит за сутки более 5 литров; заодин раз не менее 300гр.
а бывает часто и 400,и 500, и 600 по ночам,через час в течении суток.Самочиьувствие нормальное, жажды нет,
во рту есть слюни. Я энергичная. Может быть вода (хотя её и много) проходит мимо кишечника, и поэтому запоры?
Вот эти две проблемы: много мочи выходит,и запоры .Подскажите,пожалуйста.Благодарю, Маслина

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 377
Настроение: всегда позитив
Зарегистрирован: 29.05.11
Откуда: Россия , Великий Новгород
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.08.12 06:03. Заголовок: Здравствуйте. Можно..


Здравствуйте.
Можно задать вам несколько уточняющих вопросов? Вот они:
1. Возраст.
2. Как давно установлен диагноз диабет 2.
3. Режим и характер питания.
4. До того как начали сознательно употреблять В+С какой был баланс входящей выходящей жидкости.

По поводу запоров. Вероятно вода быстро всасывается и не доходит до толстого кишечника в нужном количестве. Попробуйте добавить магний. Дюфалак(лактулоза) дисихарид который не всасывается в кишечнике, доходит до толстой кишки и позволяет удерживать в ней воду, плюс подкармливает полезных микробов, которые продуцируют ЛЖК, что также способствует нормализации стула.

Количество воды я бы уменьшил до 2,5-2,7 литра.




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 30.07.12
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.08.12 17:22. Заголовок: Здравствуйте, Вилори..


Здравствуйте, Вилорикс.Спасибо Вам за внимание. Отвечаю на вопросы:
1. 66лет.
2 Диабет 2 установлен в 2006г, на малых единицах.
3. Я давно,ещё до диагноза питалась правильно (как мне кажется); много овощей,в основном в сыром виде, а также
варёные и тушённые. Включаю отруби. Мясо,молоко совсем нет,изредко творог и йогурт. Очень редко куринное мясо и
не много. Рыбу 1-2 раза в неделю и только отварную. Стараюсь придерживаться раздельного питания,получается не
строго. Люблю чечевицу,иногда орехи (из-за кишечника ограничиваю их). Люблю гречневую кашу,но сейчас ем её
редко из-за диабета. Питание простое и однообразное.Сладкого;сахар,варенье,мёд совсем нет,даже нет этого дома.Фрукты мало и редко из-за диабета.
Я пъю воду с 2008 , но без соли; в туалет ходила,думаю,не часто. Объём выходящей жидкости я тогда нр мерила.
Пъю ВС 2 месяца ,и мерила2раза ; примерно,5литров, каждый час и в большом количестве,
Я здесь на форуме обратила внимание,что все пъют воду прим. на литр больше своей нормы. Мой рост 163, вес 61-62.,но читала ( на форуме)надо умножать не на 30,а на 40,поэтому я и остановилась на 3,250л. Сегодня уменьшила,как Вы написали.
Раньше, в детстве и в юности были постоянные сильные запоры. Проверяла, определили долихосигму (удлинённая сигмовидная кишка). Я очень много уделяла вниманию,чтобы востановить нормальную работу кишечника. С 1999г
я с трудом добилась ежедненой работы; утром массаж живота в постели,затем 2кружки воды, зарядка и прим. через
2часа после воды срабатывал,но есть один существенный нюанс; к этому времени были позывы к мочииспусканию
а я терпела,пока не появятся и другие позывы. Приходилось ждать,что не хорошо для мочевого пузыря. И так до
апреля этого года. Стул был почти ежедневно,а если иной раз не было (что редко),то завтра обязательно.
В апреле я решила почистить кишечник,а затем печень (по Морицу). И вот эти клизмы привели к такому состоянию.
Кишечник срабатывает,но не так как раньше.А,сейчас особенно,несколько дней нет стула. Клизму я боюсь делать,
а слабительные ,я не знаю какие безвредные и не хочется к ним привыкать.
Я принимаю калий,магний, хром,вит,6,цинк. Вы посоветовали дюфалак дисихарид ; это что такое-химия?, и что такое ЛЖК.?
Сегодня я пъю 2,750,как Вы посоветовали,и завтра буду измерять мочу. Надеюсь, что с помочью ВС я налажу работу своего организма. Спасибо Вам огромное.Извените,что получилось много.И насчёт дюфалак...? Жду ваших рекомендаций.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 378
Настроение: всегда позитив
Зарегистрирован: 29.05.11
Откуда: Россия , Великий Новгород
Рейтинг: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.08.12 21:38. Заголовок: Предпочитаю давать н..


Предпочитаю давать не рекомендации, а информацию к размышлению, советую никому не доверять даже себе ,и все проверять.

Дюфалак, лактуссан и т.д. : http://www.lactusan.ru/

ЛЖК - это летучие жирные кислоты, при увеличении количества которых меняется кислотность кишечного содержимого, что положительно сказывается на перистальтике.

Хорошо помогают свечи с глицерином, к ним не привыкают вроде.

По питанию: чем старше человек становиться тем хуже у него перевариваются и усваиваются компоненты пищи необходимые для строительства и обновления тела. Это белки, жиры, витамины, минералы и другие нужные известные и известные субстанции.
Количество необходимых нам белков и жиров варьируется в широких пределах и зависит от многих факторов(уровень основного обмена, гормональный фон, образ жизни, уровень физической активности и т.д.), жизненно необходимое количество углеводов равно 0, необходимое их количество печень способна получить из других компонентов. При этом углеводы, особенно рафинированные, вызывают чувство насыщения и занимают большой объем, тем самым снижая количество употребляемых жизненно необходимых компонентов.
При вашем характере питания в виде большого количества овощей по идее запоров быть не должно, однако они есть может клетчатки слишком много, и на фоне долихосигмы кишечнику не хватает сил чтоб протолкнуть все что в нем есть к выходу.
Почитайте тут (http://vodalechit.forum24.ru/?1-13-0-00000077-000-0-0-1341002131) подумайте так ли здорОво принятое здоровое питание. Еще очень интересно тут http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5166 (особенно вначале).
Если в дальнейшем будет также много выходить как и входить желательно сделать пробу Зимнинского оценить концентрационную функцию почек. Даже желательно сделать это дважды: 1 раз с нынешним водопотреблением в виде 2,4-2,6 литра воды, 2 раз с уменьшенным до 1 литра - это немного позволит оценить насколько нарушение углеводного обмена повредило ваши почки.



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 5
Зарегистрирован: 30.07.12
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 30.08.12 23:13. Заголовок: Большое спасибо,Вил..


Большое спасибо,Вилорикс. Мелиса

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 13.02.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.13 15:08. Заголовок: Хочу опробовать мето..


Хочу опробовать методы описанные здесь, но подскажите, нам на работу возят воду, на этикетке прочитала, кажется отсюда http://3257171.ru/ , она по свойствам подойдет? Спасибо!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 47
Зарегистрирован: 01.01.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.13 21:21. Заголовок: Ну сами посудите как..


Ну сами посудите как тут советовать , поспрашивайте на работе , отвезите образец на анализы .

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 06.05.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.13 11:27. Заголовок: Добрый день всем вод..


Добрый день всем водохлебам!
Мне 26, я на ВС почти 3 недели, результаты уже есть и они конечно радуют. Только хотела бы получить советы по поводу количества соли.
На данный момент при весе 51 кг я выпиваю около 2.8 л воды и на каждый литр 3 грамма соли. Беспокоит то, что после выпитого стакана 350 мл, водичка спешит покинуть мой организм максимум через час. Мне кажется, что это очень быстро и не столь эффективно, поправьте если не права.
Отеки наблюдаю только с утра на веках, больше никаких негативных моментов нет.
Интуитивно мне кажется, что в организме мало соли, поскольку некоторое время назад по глупости и незнанию на протяжении 3 месяцев пищу не солила вообще, а той скрытой соли, что и была, думаю не достаточно.
Еще такой момент, что кажется, что и объем крови маловат, поскольку, извиняюсь, объем месячных стал очень скудным, волосы стали выпадать. И это как раз после того бессолевого режима питания.
Подскажите, пожалуйста, как лучше в моей ситуации продолжать увеличение количества соли.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение: 4452
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия , Прокопьевск
Рейтинг: 19
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.13 14:46. Заголовок: Pesce пишет: Подска..


Pesce пишет:

 цитата:
Подскажите, пожалуйста, как лучше в моей ситуации продолжать увеличение количества соли.

Здравствуйте, Pesce!
С солью всегда нужно очень постепенно и с выдержанными паузами между увеличение-уменьшением количества.
Месячные... это не показатель. А вот если руки или ноги затекают после определенных поз, то это да...
Молодым, конечно же можно и грубее относится к солевому режиму, но с оглядкой.
Как перебор так и недобор соли может проявляться мочегонным эффектом.


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 06.05.13
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 06.05.13 16:46. Заголовок: mixail , спасибо за ..


mixail , спасибо за ответ!
Буду не спеша увеличивать соль, там посмотрим.
А с руками и ногами проблема больше та, что они постоянно холодные. И с утра, когда только просыпаюсь, в голове очень неприятное ощущение, как будто всю ночь пролежала на одной стороне, а меняя положение головы становится легче.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 143 , стр: 1 2 3 4 5 Все [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 352
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 61 месте в рейтинге
Текстовая версия