Отправлено: 29.05.15 18:38. Заголовок: Пью давно, может не так?

Приветствую!
Прошу, поделитесь собственным реальным опытом или, по крайней мере, опытом ваших близких, родственников — чтобы избежать лишней теоритизации в обсуждении.
Дело в том, что 2-4 года у меня нарастали проблемы со здоровьем, сейчас я работаю с иммунологом-диетологом, но быстрых результатов здесь быть не может — поэтому хочу заранее узнать о вашем опыте, сравнить, изменить что-то, лучше понять.
Подробнее. Мне 30 лет, рост 178см, вес 58-59. За 1 день вес может изменятся до 60-61кг. Раньше весил 62-65кг, был жилистым, спортивным, бодрым, быстрым, неубиваемым. По нарастающей за этот срок: слабость, плохая память и концентрация, потом периодические боли в спине, связках, остеопения. Далее появилось и достаточно быстро развилось до последней степени двустороннее варикоцеле, по вечерам сильно заметные вены на бедрах, ногах, иногда на руках и даже на груди; синяки под глазами. При общей тонкой конституции живот торчит очень заметно, чувство тяжести внутри такое, что даже неприятно стоять или ходить. Частая, постоянная в течение дня сжимающая головная боль. Субъективные ощущения — как будто все эти боли от тяжести и давления. Нормального стула просто не бывает, или после клизмы, или через несколько дней и большого количества жидкостей.
Рабочая версия: проблемы с желчеотделением — густая кровь — попытка тела хранить "лишнюю" в венах конечностей, головная боль и другие боли — от обезвоживания.
По указанию врача пью 3-5 литров воды, ем продукты, подобранные по тесту на непереносимость (в том числе без сахаров, клейковины, дрожжей, танинов, кофеина, некоторых фруктов, овощей). "Солить по вкусу". Режим нарушал. Без сильных нарушений в этом режиме последний месяц (всего лишь).
Задумываюсь — добавлять соль? Буду пить с солью и все пройдет? Уже начал это делать.

Постарался описать подробно и кратко одновременно :)
Будьте добры, поделитесь вашими соображениями из реального опыта.

Спасибо большое.
Всем отличного летнего дня.

 Отправлено: 29.05.15 18:58. Заголовок: Привет, vg! При Ваши..

Привет, vg!
При Ваших данных, 3-5 литров воды.. многовато будет. Если только Вы каждый день по 15 км. кросс бегаете. Перепивание воды грозит обессоливанием, деминерализацией и обезвоживанием организма. Дело в том, что внеклеточная жидкость, включая кровь, должна иметь определенный осмотический фактор. Если его не хватает то огранизм избавляется от "лишней" воды. А моча низкой концентрации дополнительный фактор минеральных потерь организма. С которыми у Вас, судя по симптомам, и так наряженка.
Обратите особое внимание макроэлементам: магний, калий, кальций. Все минералы, в организме, очень жестко связаны и при дефиците одного из них происходит нарушение баланса остальных. У нас есть темы о минералах. Там подробно.

Биохимический анализ крови на калий-магний имеет очень низкий уровень достоверности на содержание элементов в клетках организма. А именно там и содержится основная масса данных макроэлементов. При дефиците любого из них очень велика вероятность дефицита другого. И начинать нужно с магния.