Отправлено: 27.04.09 12:16. Заголовок: Сколиоз

Диагноз сколиоз. Поможет ли вода и упражнения по доктору Батмангхелиджу?

 Отправлено: 27.04.09 18:07. Заголовок: Лора пишет: Диагноз..

Лора пишет:

цитата:

Диагноз сколиоз. Поможет ли вода и упражнения по доктору Батмангхелиджу?

Конечно помогут.

 Отправлено: 27.04.09 20:46. Заголовок: Лора пишет: Диагноз..

Лора пишет:

цитата:

Диагноз сколиоз. Поможет ли вода и упражнения по доктору Батмангхелиджу?

то что вода+соль наполнят межпозвоночные диски, это гарантированно. За счет этого даже рост может увеличится на несколько сантиметров.

А вот выправление позвоночника возможно только с помощью физических упражнений на спину. Если нет специальной методики, то книжки доктора Б. вполне подойдут, благо их легко понять (если постараться).

Некоторые люди, глубоко верующие во врачей, считают сколиоз неизлечимым (блин, у меня знакомая такая есть). Благо мой опыт говорит, что искривления спины уничтожаемы: конечно приходится потеть, напрягаться, сжимать свою силу воли в кулак - но результат "прямая спина" стоит того.

 Отправлено: 28.04.09 00:53. Заголовок: В+С бесспорно творят..

В+С бесспорно творят чудеса.
Перед тем как потеть (а это само с обой придётся) проверьте правильность положения тазовых костей.

 Отправлено: 28.04.09 10:49. Заголовок: Спасибо, уважаемые, ..

Спасибо, уважаемые, за советы и поддержку. Сегодня же начну делать упражнения, наверное, пройдет много времени, пока будет результат. Но если попутно избавлюсь от других болячек, то дело стоит того.

 Отправлено: 30.04.09 05:36. Заголовок: Моей дочке сколиоз в..

Моей дочке сколиоз выправил костоправ - Огромное спасибо ему за это!!!. Одним движением - ХРЯСЬ! - и она ровненькая с тех пор..

 Отправлено: 30.04.09 09:27. Заголовок: BERa пишет: Моей до..

BERa пишет:

цитата:

Моей дочке сколиоз выправил костоправ - Огромное спасибо ему за это!!!. Одним движением - ХРЯСЬ! - и она ровненькая с тех пор..

костоправ - это одно, а если сам свое тело выпрямляешь, то это совсем другое и тогда требуется больше времени и усердия со своей стороны.

 Отправлено: 30.04.09 09:56. Заголовок: Павел! У моей дочки ..

Павел! У моей дочки был приобретённый сколиоз. Т/к у нас в семье присутствует лишь лёгкая сутулость... Меня поразило, что он это определил пощупав копчик и сказал, что в детстве она, вероятнее всего, хорошо приземлилась на задницу, тем самым сбив позвоночник... А ведь так оно и было... Упражнения, конечно, хорошо (наверное..?), но всё-таки, сколиоз сначала надо выправить именно вручную, при помощи хорошего костоправа.. А уж потом поддерживать позвоночник водой... Это действительно так! Вода потрясающе держит позвоночник! Я забыла(тьфу, тьфу...!), когда у меня были с ним проблемы... А ведь раньше, я каждый раз искала какие-то решения, типа - покупки новых матрасов, массажёров, поясов... и т.д не говоря уже о массажах и иголках... Короче, куча денег и всё без толку...

 Отправлено: 30.04.09 12:29. Заголовок: Мне про сколиоз сказ..

Мне про сколиоз сказали, когда делала флюорограмму, в этом году, раньше никогда не говорили. Хотя муж все-время ругает, что сутулюсь. Значит, все-таки искривление позвоночника началось давно. Почему и спросила на форуме, что делать. Начинать бегать по врачам или лечить водой и упражнениями.

 Отправлено: 30.04.09 13:59. Заголовок: Лора пишет: Начинат..

Лора пишет:

цитата:

Начинать бегать по врачам или лечить водой и упражнениями.

Вода - это в любом случае. Ведь скалиоз начался не на пустом месте и будет прогрессировать несмотря ни на какие усилия, как и любое другое соматическое заболевание.
Медики потрудились только в выделении видов сколиоза, этиологии они не знают, а значит не знают как лечить.
Водичка в этом вопросе решает проблему комплексно: улучшает кровоснабжение, восстанавливает мышечный тонус, восстанавливает кислотно-щелочной и водно-солевой баланс, укрепляет межпозвоночные диски и т.д. и т.д.
Значительно сокращает минеральные потери и улучшает усвоение минералов из пищи.
А значит вполне может исключить дальнейший регресс. Упражнения и костоправы могут помочь в исправлении ситуации кардинальным образом. Но без основы - воды, это будет сложно или вовсе невозможно.

 Отправлено: 30.04.09 19:14. Заголовок: Denis пишет: Перед ..

Denis пишет:

цитата:

Перед тем как потеть (а это само с обой придётся) проверьте правильность положения тазовых костей

А как быть, если именно перекос тазовых костей вызвал сколиоз и другие малоприятные изменения? Как бороться с этим?

 Отправлено: 30.04.09 19:23. Заголовок: Да, Вы правы Mixail,..

Да, Вы правы Mixail, теперь когда я узнала о воде из книг Доктора Батмангхелиджа, я поверила в нее бесповоротно. А врачей лучше обходить стороной.

 Отправлено: 30.04.09 23:22. Заголовок: Yana пишет: А как б..

Yana пишет:

цитата:

А как быть, если именно перекос тазовых костей вызвал сколиоз и другие малоприятные изменения? Как бороться с этим?

Прочтите у меня в дневнике. Может и вас такой же случай и вам поможет. Мне помогло на 100%.

 Отправлено: 01.05.09 12:31. Заголовок: Спасибо, Denis . :sm..

Спасибо, Denis . Прочитала. Только не совсем поняла, разве только эти три упражнения помогли убрать перекос?
Упр. 1
Лёжа на спине. Ноги вытянуты. Одну ногу сгибаем, берём рукой за бедро ближе к тазу и разгибаем ногу преодолевая сотивление руки 5-6 раз.
то же с другой ногой.
Упр. 2
Стоя. Ступни параллельны на ширине плеч. Руки на поясе. Бедро двигается вправо до предела при прямых ногах. наклон туловища влево до предела. Тоже в др. сторону. 5-6 раз.
Упр. 3
Стоя Ноги на ширине плеч. Носки разведены в стороны. Руки на поясе. Движения тазом вперёд-назад. Ноги остаются прямыми.
К сожалению не все понятно по технике выполнения. У вас случайно изображений нет никаких с этими упражнениями?
У меня S-образный сколиоз, перекос костей таза, коксартроз, одна нога короче другой на 1,5 см. Мучают боли в ногах, в пояснице. Бодифлекс, ОВ делают конечно свое дело, но по вечерам, после длительной хотьбы, других нагрузках, переменах погоды, боли часто беспокоят.

 Отправлено: 02.05.09 22:40. Заголовок: Yana у вас есть ска..

Yana у вас есть скайп или дайте ваш номер телефона в личку я всё подробно расскажу.

 Отправлено: 04.05.09 23:31. Заголовок: Да, эти 3 упражнения..

Да, эти 3 упражнения. Фото и видео у меня нет. В течение 3 недель длина ног выравнивалась после серии упражнений и возвращалась в привычное положение с разницей в 1,5 см. Через 3 недели и до сих пор (прошло примерно полгода) ноги стали одинаковые. Но я всё равно делаю упражнения для профилактики. Плечи стали на одной высоте. Всегда видел небольшой перекос ... с 18 лет заметил. Полностью ушли проблемы с поясницей. И постоянно уменьшается боль в бедренном суставе и увеличилась амплитуда безболезненного движения. Могу бегать. Раньше тоже мог, но потом болело бедро.
Я думаю для меня эти 3 упражнения важнее даже информации о воде.
Третье немного не правильно воспринял поначалу. Переписываю.

3.Стоя Ноги на ширине плеч. Носки разведены в стороны. Руки на поясе. Ноги прямые. Отклоняем корпус максимально назад

Сколиоз развивается как компенсация позвоночником неправильного положения тазовых костей.

 Отправлено: 05.05.09 01:57. Заголовок: Пытаясь найти картин..

Пытаясь найти картинки на упражнения данные Denis натолкнулась на блог про лечение сколиоза.
http://healthy-back.livejournal.com
Информации там дано очень много. Хотя с другой стороны если помогли всего три упражнения, может и читать так много не надо

 Отправлено: 05.05.09 13:18. Заголовок: Denis Денис, можно п..

Denis Денис, можно по подробней 2-е и 3-е упражнение. Во 2-м ногу отставляем правую до предела, или поворачиваем носок правой ноги до предела в право? В 3-м откланяем корпус максимально назад как в 3-м РД ОВ или только таз?

 Отправлено: 05.05.09 13:36. Заголовок: Упр. 2 Стоя. Ступни ..

Упр. 2
Стоя. Ступни параллельны на ширине плеч и не двигаются во время выполнения упражнения. Руки на поясе. ТАЗ двигается вправо до предела при прямых ногах. наклон туловища влево до предела. Тоже в др. сторону. 5-6 раз.

В упр.3 при прямых ногах и туловище отклоняем туловище назаддля прогиба в пояснице и ни в каких других суставах позвоночника. В ОВ РД3 прогиб нужно делать в шейном и грудном отделе.
Удачи.

 Отправлено: 05.05.09 13:39. Заголовок: Я кстати проверил ур..

Я кстати проверил уровни ног по предложенной схеме Дениса. Оказалось, левая нога была выше правой.

Поделал упражнения, снова замерил - все в порядке. Проблема сразу высветилась: бедренная кость левого колена - в местах крепления к тазу и к берцовой кости. Скорее всего сильный удар по колену в детстве, который немного сдвинул расположение кости в сухожилиях в правую сторону.

А еще сказал про эти упражнения сотрудникам, а они мне в ответ "Знаем про них, обычно для пенсионеров рекомендуют - помогают с бедрами"

 Отправлено: 05.05.09 14:02. Заголовок: vnuksipa Не уверен ..

vnuksipa Не уверен в правильности сделанного тобой вывода, но не это главное. Главное, что помогло. Делай упражнения какое-то время, пока не стабилизируется.
vnuksipa пишет:

цитата:

Знаем про них, обычно для пенсионеров рекомендуют - помогают с бедрами"

Интересно кто рекомендует? У меня нет неприятия врачей, как у многих, но почему эти "добрые люди"(штук 6 разных ортопедов) ни разу за 5 лет боли в тазобедренном суставе не определили разницу в длине ног, нарушение правильности положения тазовых костей ?(которое по данным из интернета у 98% населения. Я правда не верю в эту цифру).

 Отправлено: 05.05.09 14:33. Заголовок: Денис спасибо, буду ..

Денис спасибо, буду делать. Дай бог чтобы помогли эти упражнения.

 Отправлено: 05.05.09 16:05. Заголовок: Denis пишет: vnuksi..

Denis пишет:

цитата:

vnuksipa Не уверен в правильности сделанного тобой вывода, но не это главное.

да вот то, что ощутил мгновенно при третьем упражнении.

Denis пишет:

цитата:

Главное, что помогло. Делай упражнения какое-то время, пока не стабилизируется.

Ага.

Кстати, проверить себя этими упражнениями у меня возникла мысль именно из-за разной подачи напряжения на ряд физических упражнений ИИ. Долго маялся ища ответ: вот вроде нашел - посмотрим, что будет через месяц-другой.

 Отправлено: 06.05.09 12:17. Заголовок: Denis , вы меня обна..

Denis , вы меня обнадеживаете. Не хочу обременять вас дорогостоящими телефонными звонками. Предлагаю здесь все и выяснить. Не спеша, по одному упражнению разобрать, как все это выглядит. Для меня это очень важно, я очень хочу избавиться от этих искревлений-перекосов. Я буду подробно излагать вопросы по каждому упражнению. Если вас не затруднит, помогите мне разобраться, пожалуйста. Может мои вопросы покажутся вам тупыми, заранее приношу свои извинения. Уж больно вы меня заинтриговали, хочу делать все правильно, чтобы добиться результата.

 Отправлено: 06.05.09 12:19. Заголовок: Начну с первого. Еще..

Начну с первого. Еще раз приношу свои извинения за бестолковость.
Упр. 1
Лёжа на спине. Ноги вытянуты. Одну ногу сгибаем, берём рукой за бедро ближе к тазу и разгибаем ногу преодолевая сотивление руки 5-6 раз.
то же с другой ногой.

Вопросы по первому упражнению:
1. ноги вместе в исходном положении?
2. Ногу согнуть в колене (как я поняла), а стопа при этом находится на полу? пятка от таза далеко расположена? Разгибать ногу куда? Вертикально вверх? Или же стараться прижать ее к туловищу?(тогда какое тут сопротивление, руки скорее помогают ногу прижать), а может ногу наоборот вытягивать вперед? тогда сопротивление и появится по идее.
Если так, то до какого уровня тянуть ногу?
3. Колено полностью выпрямляется при этом? рука одна задействована ?(т.е правая нога - правая рука, левая нога – левая рука). Или можно держать бедро двумя руками?
4. Делаем поочередно – сначала с одной ногой 5-6 раз, а потом с другой столько же? Или же поочередно, то правой, то левой ?
5. Когда возвращаемся в исходное положение (т.е когда обе ноги лежат на полу)? После каждого повтора, после смены ног…?
6. Положение головы не принципиально?

 Отправлено: 06.05.09 13:08. Заголовок: Начну с первого. Ещ..

Начну с первого. Еще раз приношу свои извинения за бестолковость.
Упр. 1
Лёжа на спине. Ноги вытянуты. Одну ногу сгибаем, берём рукой за бедро ближе к тазу и разгибаем ногу преодолевая сотивление руки 5-6 раз.
то же с другой ногой.

Вопросы по первому упражнению:
1. ноги вместе в исходном положении? неважно
2. Ногу согнуть в колене (как я поняла), а стопа при этом находится на полу? ДА пятка от таза далеко расположена? НЕДАЛЕКО Разгибать ногу куда? ПАРАЛЛЕЛЬНО ПОЛУ ДО ПОЛОЖЕНИЯ «лежит на полу рядом с незадействованной» Вертикально вверх? НЕТ Или же стараться прижать ее к туловищу? НЕТ(тогда какое тут сопротивление, руки скорее помогают ногу прижать), а может ногу наоборот вытягивать вперед? ДА тогда сопротивление и появится по идее.
Если так, то до какого уровня тянуть ногу? ДО ПОЛОЖЕНИЯ «лежит на полу рядом с незадействованной»
3. Колено полностью выпрямляется при этом? ДА рука одна задействована ?(т.е правая нога - правая рука, левая нога – левая рука). ДА Или можно держать бедро двумя руками?
4. Делаем поочередно – сначала с одной ногой 5-6 раз, а потом с другой столько же? ДА Или же поочередно, то правой, то левой ?
5. Когда возвращаемся в исходное положение (т.е когда обе ноги лежат на полу)? После каждого повтора, ДА после смены ног…?
6. Положение головы не принципиально? НЕТ

За счёт этого упр. Мы вставляем головку бедренной кости в соответствующую впадину тазовой кости.

 Отправлено: 06.05.09 13:34. Заголовок: Denis , спасибо огро..

Denis , спасибо огромное. Теперь имею четкое представление. Подготовлю скоро вопросы по 2-му упр.

 Отправлено: 06.05.09 16:09. Заголовок: Денис, а я держу бед..

Денис, а я держу бедро двумя руками, так ведь сопротивление больше, да и мне так удобней.

 Отправлено: 06.05.09 18:16. Заголовок: константин пишет: Д..

константин пишет:

цитата:

Денис, а я держу бедро двумя руками, так ведь сопротивление больше, да и мне так удобней.

Не думаю что это страшное нарушение
Проверьте уровень высоты колен в положении лёжа до и после. Если колени "до" на одном уровне, вам это упражнение вообще не нужно.

 Отправлено: 06.05.09 21:57. Заголовок: Denis , вроде со 2 и..

Denis , вроде со 2 и 3 разобралась, вы пояснили в постах, вроде понятно стало. Если возникнут вопросы по ходу тогда спрошу. Чую, очень не хватало мне этих упражнений. О результатах тоже буду докладывать. Денис, вы нас только не покидайте! А то ведь правда, от этих ортопедов ничего не добьешься. Один такой придурок в упор не разглядел разности моих ног, перекоса костей таза. Я шью с очень давних пор, подшиваю себе брюки не первый год, правую штанину всегда делаю короче другой на 1,5 см, какие бы брюки я себе не покупала или шила сама. И что могу сказать, по поводу 98 % разноногих, сильно преувелчена цифра, это факт. Из всех моих клиентов только у одной была подобная проблема.

 Отправлено: 06.05.09 23:13. Заголовок: Yana пишет: О резул..

Yana пишет:

цитата:

О результатах тоже буду докладывать

Результат должен быть сразу, через 3 минуты ноги выравниваются. А стабильности в длине я достиг через 3 недели. Чего и вам искренне желаю.
Так что можете отчитаться.

 Отправлено: 07.05.09 10:38. Заголовок: Я уже писала когда-т..

Я уже писала когда-то и еще раз убедилась, начав делать упражнения, подсказанные Денисом + упр. по Батмангхелиджу для спины, что после начала более-менее интенсивных занятий уже на следующий день начинают "крутить" суставы! Они не болят, может, чуть-чуть, но ощущается дискомфорт, похрустывание и "выкручивание" запястий, лодыжек, лопаток, шеи..

Интересно, что после Ока нет такого эффекта, после всего остального - есть :(
Никто не сталкивался? Врачи разводят руками..

Единственное объяснение, что приходит в голову, что при физ. нагрузках выделяется молочная кислота в мышцах и для ее нейтрализации из костей берется кальций, поэтому начинает "крутить"...
Продуктов с кальцием ем достаточно много - не помогает..

Если у кого-то есть мысли - буду благодарна. Ощущения не из приятных, а ведь так хочется заниматься спортом, не только зарядкой!

 Отправлено: 07.05.09 12:12. Заголовок: ЛЮБУЮ НОВУЮ НАГРУЗКУ..

ЛЮБУЮ НОВУЮ НАГРУЗКУ ОСВАИВАЙТЕ ПОСТЕПЕННО.

 Отправлено: 07.05.09 18:43. Заголовок: Denis А вот и я и ..

Denis

А вот и я и песенка моя:

твои упражнения прошли тест/испытания на результативность.

Сегодня долбил ноги: совсем по-другому идет загрузка ног - совсем другие ощущения. Я очень рад. Столько много времени мучился вопросом "а почему так неравномерно загружаются ноги?". Винил себя во неправильности исполнения, а причина оказалась лежала на поверхности.

Так что, с твоего позволения я размещу инфу об этих упражнениях на форуме ИИ-шников?

 Отправлено: 07.05.09 23:22. Заголовок: Полезная информация ..

Полезная информация должна распространяться.
Рад за тебя

 Отправлено: 08.05.09 20:20. Заголовок: Сделала сейчас упраж..

Сделала сейчас упражнения. Померяли уровень коленей на глаз мужа ДО и ПОСЛЕ. Он сказал что короткая нога стала чуть выше (где-то на 1/2 см), но не сравнялись конечно совсем. Буду продолжать дальше, о результатах буду писать.
Можно вопросики? Достаточно ли будет делать комплекс 1 раз вечером? Стоит ли делать упражнения на более длинную ногу? Сейчас я делала по такой схеме 1 и 2 упр: 6 упр на короткую ногу - 6 на длинную - 6 на короткую, т.е. на короткую ногу я сделала по 2 захода (всего 12 раз для каждого упр).
3 упр. выполнила обычно - прогнулась назад 6 раз. Стоит ли так мудрить?

 Отправлено: 08.05.09 20:25. Заголовок: Yana пишет: Стоит л..

Yana пишет:

цитата:

Стоит ли так мудрить?

Зачем? Думаете, что виновата только короткая нога, а длинная здесь не причем?

Обе ноги подлежат тотальной экзекуции.

 Отправлено: 08.05.09 23:47. Заголовок: vnuksipa пишет: За..

vnuksipa пишет:

цитата:

Зачем? Думаете, что виновата только короткая нога, а длинная здесь не причем?

Согласен.
Я хотел результата быстрей и дела упражнения 2-4 раза в день.

 Отправлено: 10.05.09 09:53. Заголовок: Понятно. Буду делать..

Понятно. Буду делать чаще. Правда у меня еще бодифлекс, ОВ, велотренажер. Короче вся затренируюсь

 Отправлено: 19.05.09 10:57. Заголовок: Делаю упражнения 1-2..

Делаю упражнения 1-2 р. в день. К вечеру стали реже болеть ноги. Разность ног сохраняется пока.
Не пойму смысла 1-го упражнения, только руку напрягает, а в ногах, суставах никаких действ не улавливаю что-то.
Во 2-м и 3-м ощущения в суставах вполне конкретные.

 Отправлено: 21.05.09 01:13. Заголовок: Yana пишет: Разност..

Yana пишет:

цитата:

Разность ног сохраняется пока.

Она должна уйти от одного занятия. Травмы, переломы ног были?Yana пишет:

цитата:

Не пойму смысла 1-го упражнения

Оно "вставляет" головку бедренной кости в соответствующее ложе.Yana пишет:

цитата:

Во 2-м и 3-м ощущения в суставах вполне конкретные.

Не перенапрягайтесь. Без фанатизма. "Не навреди"

 Отправлено: 21.05.09 20:10. Заголовок: Denis пишет: Она до..

Denis пишет:

цитата:

Она должна уйти от одного занятия. Травмы, переломы ног были?

Может и уходит, я что-то не замеряю. Когда смотрела на себя в зеркало (не сразу после гимнастики), изменений видимых нет вроде, одна коленка чуть ниже другой. Посморим через недельку.
Переломов у меня не было, сильные ушибы были (со скалы сорвалась), шрамы остались. Еще травма родовая: таз узкий, а кесарить скоты не стали, еле разродилась вобщем, в итоге у ребенка черепное давление и месяц в больнице, у меня пожизненные боли. Коксартрозы (из-за таких родов). Артроз на одной коленке (падение наверно сказалось). Короче тяжелый случай.

 Отправлено: 21.05.09 21:33. Заголовок: Yana пишет: Может и..

Yana пишет:

цитата:

Может и уходит, я что-то не замеряю. Когда смотрела на себя в зеркало (не сразу после гимнастики), изменений видимых нет вроде, одна коленка чуть ниже другой. Посморим через недельку. Переломов у меня не было, сильные ушибы были (со скалы сорвалась), шрамы остались. Еще травма родовая: таз узкий, а кесарить скоты не стали, еле разродилась вобщем, в итоге у ребенка черепное давление и месяц в больнице, у меня пожизненные боли. Коксартрозы (из-за таких родов). Артроз на одной коленке (падение наверно сказалось). Короче тяжелый случай.

Тут мне дали упражнение с форума ИИ-шников "как убрать галифе". Вообще оно для женщин придумано, но мне сказали, что оно также очень хорошо помогает вставить кости бедра к тазу на свои места. Кстати эффект чувствуется сразу же.

вот две ссылки, которые дополняют друг друга, давая точное представление как и что к чему:
http://sasha-boyko.livejournal.com/2008/11/04/
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-23157/

 Отправлено: 21.05.09 22:31. Заголовок: Yana пишет: Может..

Yana пишет:

цитата:

Может и уходит, я что-то не замеряю. Когда смотрела на себя в зеркало (не сразу после гимнастики), изменений видимых нет вроде, одна коленка чуть ниже другой. Посморим через недельку.

Перекос тазовых костей уходит не постепенно, а за 1 занятие. Потом возвращается, а со временем уходит насовсем. У меня,повторюсь, за 3 недели.
Замеры желательно делать не стоя, а лёжа или сидя с прямыми ногами. Лучше если сделает кто-то. Правит упр 2 и 3.
И отдельно лёжа проверить высоту согнутых колен. Ступни стоят на полу ближе к тазу строго на одном уровне. Если разная - делать упр. №1.
Удачи!!

 Отправлено: 24.05.09 13:07. Заголовок: Denis пишет: Переко..

Denis пишет:

цитата:

Перекос тазовых костей уходит не постепенно, а за 1 занятие.

Сегодня сын замерил мне уровень коленок после зарядки, высота изменилась совсем незначительно, буквально на неск мм.
Попробовала упражнение, предложенное vnuksipa. Замерила уровень, результат порадовал - разница значительно (где-то на 0,8 см) сократилась.
Посмотрим что будет дальше, буду делать дальше все эти 4 упр.