Отправлено: 05.05.09 16:13. Заголовок: Вода до и после еды

Ввиду очень нестабильного и плотного распорядка не получается, согласно рекомендациям, пить за полчаса до еды и через несколько часов после еды. Насколько это плохо для эффективности водопития ? Знаю, что есть и пить одновременно неполезно, но иначе пока просто не выходит.

 Отправлено: 05.05.09 16:33. Заголовок: Как может неполучать..

Как может неполучаться? Может пореже есть?

 Отправлено: 05.05.09 16:43. Заголовок: Да очень просто може..

Да очень просто может. Учеба, работа, тренировки - в итоге дома нахожусь очень мало, питаюсь также за его пределами, ну, за редким исключением.

 Отправлено: 05.05.09 17:40. Заголовок: Ввиду очень нестабил..

цитата:

Ввиду очень нестабильного и плотного распорядка не получается, согласно рекомендациям, пить

цитата:

иначе пока просто не выходит

Нужда образумит и заставит.
Прижмёт, надоест нездоровье - сразу перестроите свой плотный и нестабильный график, найдёте способы интегрировать в него и регулярное здоровое питание, и необходимое кол-во сна, и приём воды, и физ. активность, измените отношение к жизни и к себе в целом.
А не прижмёт - значит оно вам и не надо было. Как-то вот так я думаю.

 Отправлено: 05.05.09 18:20. Заголовок: AnTi пишет: А не пр..

AnTi пишет:

цитата:

А не прижмёт - значит оно вам и не надо было. Как-то вот так я думаю.

Все равно прижмет. Только уж лучше, чтобы прижало пораньше, пока тело еще молодое. Легче тогда справится.

 Отправлено: 05.05.09 18:50. Заголовок: С собой носить 2-х л..

С собой носить 2-х литровую бутыль воды и коробочку с солью - чтобы всегда под рукой была. И все дела

 Отправлено: 05.05.09 19:03. Заголовок: Товарищи, меня, собс..

Товарищи, меня, собственно, интересовал вопрос о том, насколько такое бессистемное водохлебство эффективно в сравнении с тем, каким оно должно быть в идеале, а то, что такой подход не очень правильный, я знаю и сам, возможности что-то менять в ближайшея временя нет и не предвидится.

hrust_ray, уж это точно не для меня

 Отправлено: 05.05.09 19:20. Заголовок: меня, собственно, ин..

цитата:

меня, собственно, интересовал вопрос о том, насколько такое бессистемное водохлебство эффективно

Так вы ничего не рассказали о себе. Сколько раз, когда и по сколько пьёте, с каким кол-вом соли?

В целом, пить во время и сразу после еды - плохо, снижает концентрацию пишеварительных ферментов, затрудняет пищеварение.
Батмангхелидж фактически прописывает это лишь как исключительный случай, меньшее из двух зол, так сказать - если случилось так, что не успел попить за полчаса до еды, то уж лучше попей немного во время - это не так плохо, как переваривание пищи в условиях обезвоживания.

цитата:

hrust_ray, уж это точно не для меня

В портфель что ли не влезет? Или выделяться неохота?

 Отправлено: 05.05.09 19:37. Заголовок: Сейчас пью где-то 0...

Сейчас пью где-то 0.5-0.7 с утра перед выходом, получается по-разному - когда до, когда после еды, порой вообще не успеваю. В течение дня где-то литр минералки и еще пол-литра уже вечером, перед сном. Соль... с этим сложнее, обычно делю суточную норму на 2 части и сразу съедаю одну часть утром, другую перед сном, но получается так не всегда, иногда только утром или только вечером, иногда бывают дни без соли вообще (кроме еды). Насчет ношения бутылки с водой, а тем более соли: да как-то не очень адекватно это будет выглядеть, даже не с чьей-то точки зрения, а с моей собственной. Не фанатик я, как получается, так и делаю.

 Отправлено: 05.05.09 20:01. Заголовок: пью где-то 0.5-0.7 с..

цитата:

пью где-то 0.5-0.7 с утра перед выходом

Батман рекомендует принимать воду порциями по 200-400 мл.
Я бы сам не стал за раз выпивать больше 500 мл., тяжеловато. Тем более, если в желудке есть непереваренная пища.
Вас тяжесть, газы, позывы по малой нужде в дороге не одолевают? Перед выходом всё-таки.

цитата:

обычно делю суточную норму [соли] на 2 части и сразу съедаю одну часть утром, другую перед сном

Я бы не стал есть 1/4 чайной ложки соли за раз. Мне думается, что для желудка, по крайней мере, вредно.

цитата:

Насчет ношения бутылки с водой, а тем более соли: да как-то не очень адекватно это будет выглядеть, даже не с чьей-то точки зрения, а с моей собственной. Не фанатик я, как получается, так и делаю.

А кто фанатик? Я, к примеру, если надолго ухожу из дома, кладу в рюкзак бутылку. Бумажный пакетик с солью всегда в кармане. В этом не больше фанатизма, чем сунуть в карман телефон, пачку сигарет и зажигалку (если вы курите). Посмотрите на людей на улице - идут с пивом, с коктейлями, с пепси-колой, с прочим дерьмом, сигаретами. При этом достать бутылку воды - фанатизм? Ну, не знаю
Можете покупать, если средства позволяют. Пол-литра негазированной воды стоят в среднем 25-30р. (в Москве).

 Отправлено: 05.05.09 20:33. Заголовок: Прошу прощения за мо..

Прошу прощения за мой метод.., но я вообще не таскаю с собой воду, а имею при себе пластиковый стаканчик на 170-180 мгр.. + малюсенькая баночка с солью... и пью везде, где есть кран с водой... Вот так вот прямо из под крана.... Кстати, недавно.., помоему даже вчера, прочла у Неумывакина, что проверить качество воды можно элементарнейшим способом, плюнув на поверхность воды.. Если слюна растечётся, то вода совершенно пригодна для питья, а если останется не растёкшей, то - ни-ни... Не знаю ,правда ли это.. его иногда (Неумывакина), на мой взгляд, заносит слегка.. Но за что купила- за то и продаю. Пользуйтесь на здоровье! Пью так с самого начала, прочитав убедительные, (для меня, во всяком случае) доводы Михаила..и изучив всякую-разную информацию о качестве нашей израильской воды... Пришла к выводу, что она вполне, вполне... Т/ч, когда хочешь и когда, действительно, прижмёт - выход всегда найти можно

 Отправлено: 05.05.09 20:39. Заголовок: его иногда (Неумывак..

цитата:

его иногда (Неумывакина), на мой взгляд, заносит слегка..

Вот это точно подмечено

 Отправлено: 06.05.09 09:37. Заголовок: Представляю, сколько..

Представляю, сколько водохлебов будут сегодня плевать в свои стаканчики

 Отправлено: 06.05.09 10:40. Заголовок: Проверил воду изпод ..

Проверил воду изпод крана - отличное качество