Отправлено: 23.12.11 18:09. Заголовок: Ледяные руки

Всех приветствую! ВС пью около 2 недель 2 литра в день и 1 чайную ложку морской соли (10 грамм), вес 65 кг. Постоянно холодные руки, на руках как-будто синяя рябь. Замечал такую зависимость-когда чувствую себя спокойно руки теплые, нету ряби, когда нервничаю или думаю о чем-то нехорошем руки леденеют, то есть по сути надо бы стабилизировать эмоциональное состояние пришел к такому выводу. Часто бывает подавленное настроение без видимых на то причин, непонятная тревога и страх. Всвязи с этим вопрос: что еще нужно помимио ВС, читал на форуме что вроде магний еще играет большую роль в нервной системе. В каком виде его употреблять и сколько в день? На что еще нужно обратить внимание? Вобщем, буду благодарен за советы

 Отправлено: 05.01.12 10:22. Заголовок: pittonchik пишет: В..

pittonchik пишет:

цитата:

ВС пью около 2 недель 2 литра в день и 1 чайную ложку морской соли (10 грамм)

Не слишком ли быстро Вы гоните лошадей?
Соль, в идеале, должна соответствовать 9 грамма на каждый литр мочи, плюс на пот если это жаркое время года или горячий цех. С учетом всей соли и с водой, и с пищей. Но не с первых дней водопития. Хотя конечно, в некоторых случаях можно и сразу, если есть определённый опыт....
Избыток соли, как и её недостаток, при определенном состоянии почек, может вызвать мочегонный эффект. Что может быть одной из причин холодных рук, как и спазм периферических сосудов из-за недостатка "расслабляющих" минералов.


pittonchik пишет:

цитата:

Всвязи с этим вопрос: что еще нужно помимо ВС, читал на форуме что вроде магний еще играет большую роль в нервной системе.

Не только магний, нужен весь комплекс минералов и желательно в пищевом рационе.
Тот же кальций не менее важен при "нервенных" состояниях. А для его усвоения нужен комплекс минералов, а это магний, фосфор и другие. Важно понимать, что избыточное количество одних минералов в рационе тормозит или полностью препятствует усвоению других минералов.
Вода соль они лишь высвечивают проблему де минерализации организма.

 Отправлено: 11.01.12 15:52. Заголовок: pittonchik Дык у м..

pittonchik

Дык у меня было, да и до сих пор чуточку есть. Эффект потемнения сильнее всего сказывается на работе, дома же руки выглядят нормально.

С одной стороны - намек на недостаток минералов, а с другой стороны - намек на защемление нервов (проблемы с шеей, позвоночником, лопатками и т.д.) (а если брать эзотерику, то там еще причины выплывают).

При этом правую руку коротит сильнее, чем левую. И чем холоднее погода, тем сильнее эффект. И опять же на работе - выражен этот эффект, дома его нету.

 Отправлено: 12.01.12 05:43. Заголовок: Наверное это аллерги..

Наверное это аллергия на роботу. :)

 Отправлено: 20.01.12 14:20. Заголовок: У меня бывают такие ..

У меня бывают такие же симптомы. Холодно может быть, нервное состояние, голодно, даже сон нарушается - у меня лично и от недостатка соли, и от недостатка магния такое точно бывает. А еше бывает - и соли, и магния хватает, а такие симптомы есть - меняю диету кардинально, быстро проходят симптомы. От того, что мойву начала есть последний раз прошло. Короче, периодически случается. У меня просто очень много очень важных дел в жизни, на себя времени не остается, вот таким образом организм намекает, что надо что то поменять. но разграничения, к сожалению, четкого нету. При всех дефицитах у меня одинаковые симптомы, увы.

 Отправлено: 21.01.12 16:25. Заголовок: Приветствую! Посовет..

Приветствую!
Посоветую начать закаляться. И нервная система укрепится, и настроение будет всегда выше среднего. Я купаюсь с весны. И сейчас через день, а то и каждый день, в проруби. Тоже руки-ноги были холодными. После купания - горят. И потом тёплые. Хотя частенько провожу голодные дни. На голоде раньше мёрзла всегда жутко. Да и на СЕ уже 10 мес.(без горячего).
Можно начинать с обливаний, потихоньку. Выброс адреналина зашкаливает - отсюда и отличное настроение. Попробуйте... Конечно, этот метод экстримальнее, чем попить магния или съесть мойву, но он того стоит.