| Автор | Сообщение |
|
Отправлено: 10.09.10 16:42. Заголовок: Калий - подробно.
| цитата: | Калий. K.
Лат. - kalium, англ. - potassium, нем. - Kalium
Общие сведения.
Калий – элемент I группы периодической системы; ат. н. – 19, ат. м. – 39. Название происходит от лат. kalium, или англ. potash – поташ. Открыт и впервые выделен в чистом виде Г. Дэви в 1807 г. (Англия).
Калий представляет собой серебристо-белый мягкий металл и принадлежит к семейству одновалентных щелочных металлов. Известны два изотопа калия: 39К и 41К. Калий энергично образует перекиси с кислородом, вступает в реакции с большинством неметаллов, растворим в жидком аммиаке.
Вследствие чрезвычайно большой химической активности, в природе в свободном состоянии не встречается. Калий входит в состав многих минералов и горных пород (полевой шпат, слюда, нефелин, элеолит, лейцит, алунит и др.). Эти минералы представляют собой нерастворимые в воде алюмосиликаты, из которых особенно распространен калиевый полевой шпат – ортоклаз. Морская вода содержит в среднем 0,06% хлористого калия. В месторождениях растворимых калийных минералов главную часть составляют сульфаты и хлориды калия.
Калий непосредственно вступает в реакции с большим числом неметаллов. Как правило, эти реакции сопровождаются значительным выделением тепла. Взаимодействие калия с галоидами может сопровождаться взрывом. Калий энергично соединяется с кислородом в присутствии воды.
Калий содержится во всех растениях, особенно много калия в плодах. Природным источником калия являются минералы. Калий получают взаимодействием Na и KCl. Соединения калия используются в удобрениях, в стекольной промышленности.
В медицине применяют несколько солей калия в качестве мочегонных и слабительных средств (азотно-натриевая соль, винно-калиевая, уксусно-калиевая соль); широко используются йодистый, бромистый, марганцевокислый калий, аспарагинат, оротат, хлорид калия и другие соединения.
Физиологическая роль калия.
В организм соединения калия поступают с пищей. Много калия содержится в молочных продуктах: мясе, какао, томатах, бобовых, картофеле, петрушке, абрикосах (кураге, урюке), изюме, черносливе, бананах, дыне и черном чае. Считается, что взрослый человек потребляет в день 2200-3000 мг калия. Содержание калия в пище жителей разных стран колеблется от 1800 до 5600 мг. В США рекомендуемая минимальная величина суточного потребления калия установлена в размере не менее 2000 мг для лиц 18-летнего возраста. Для людей старшего возраста к этой величине прибавляют количество лет отдельного индивидуума (напр., для людей в возрасте 50 лет этот показатель равен 2000 + 50 = 2050 мг).
В организме взрослого человека содержится 160-180 г калия (около 0,23% от общей массы тела). Биоусвояемость калия организмом составляет 90-95%. Соли калия легко всасываются и быстро выводятся из организма с мочой, потом и через желудочно-кишечный тракт. Схема метаболизма калия в организме человека представлена на рис. 10.
Калий является основным внутриклеточным катионом. Его концентрация в клетках на порядок выше, чем вне клеток. Главной функцией калия является формирование трансмембранного потенциала (Kin > Kout) и распространение изменения потенциала по клеточной мембране путем обмена с ионами натрия по градиенту концентраций. Вместе с натрием и хлором, калий является постоянным составным элементом всех клеток и тканей. В организме эти элементы содержатся в определенном соотношении и обеспечивают постоянство внутренней среды. В виде катиона К+ калий участвует в поддержании гомеостаза (ионное равновесие, осмотическое давление в жидкостях организма). Хлориды калия и натрия, будучи сильными электролитами, участвуют в генерации и проведении электрических импульсов в нервной и мышечной ткани. Таким образом калий участвует в поддержании электрической активности мозга, функционировании нервной ткани, сокращении скелетных и сердечных мышц. Калий регулирует активность таких важнейших ферментов как К+-АТФ-аза, ацетилкиназа, пируватфосфокиназа.
Терапевтическое значение калия связано с его раздражающим действием на слизистые оболочки и повышением тонуса гладких мышц (кишечник, матка), в силу чего его соединения используются в качестве слабительных средств. Калий вызывает расширение сосудов внутренних органов и сужение периферических сосудов, что способствует усилению мочеотделения. Калий замедляет ритм сердечных сокращений и, действуя аналогично блуждающему нерву, участвует в регулировании деятельности сердца.
Ниже приведены основные функции калия в организме:
поддержание постоянства состава клеточной и межклеточной жидкости;
поддержание кислотно-щелочного равновесия;
обеспечение межклеточных контактов;
обеспечение биоэлектрической активности клеток;
поддержание нервно-мышечной возбудимости и проводимости;
участие в нервной регуляции сердечных сокращений;
поддержание водно-солевого баланса, осмотического давления;
роль катализатора при обмене углеводов и белков;
поддержание нормального уровня кровяного давления;
участие в обеспечении выделительной функции почек.
Токсическая доза для человека: 6 г
Летальная доза для человека: 14 г.
Индикаторы биоэлементного статуса калия.
Калий определяют в волосах и в плазме крови. Однако, следует отметить, что содержание калия в плазме крови не отражает величину его общих запасов в организме.
Повышение уровня калия в волосах может означать избыточное накопление в организме калия или перераспределение этого элемента между тканями, дисбаланс электролитов или дисфункцию коры надпочечников (перенапряжение симпатоадреналовой системы).
Пониженное содержание калия в организме.
Дефицит калия в организме представляет собой серьезную проблему, поскольку недостаток этого элемента влияет на нормальный ритм сердечных сокращений и провоцирует сердечные приступы. Одним из первых симптомов недостаточного потребления калия является мышечная слабость. Возможно наблюдение и других симптомов: спазмы, поверхностное дыхание, утомление, тошнота, рвота, спутанность сознания, учащенное мочеиспускание.
Пониженное содержание калия в волосах обычно свидетельствует о психическом и физическом переутомлении, ослаблении адаптационно-приспособительных механизмов, нарушениях обмена веществ, функции почек и истощении надпочечников. Пониженное содержание калия в организме увеличивает риск нарушений проводимости и обменных процессов в миокарде, сопровождается нарушениями регуляции артериального давления. Дефицит калия способствует развитию эрозивных процессов слизистых оболочек (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивный гастрит, эрозия шейки матки). Возрастает риск прерывания беременности, развития бесплодия. Больных нередко беспокоит сухость кожи, тусклость и слабость волос, плохое заживление кожных повреждений.
Развитию гипокалиемии способствуют отрицательный азотистый баланс, алкалоз, гипомагниемия.
Основные причины дефицита калия:
недостаточное поступление в организм;
нарушение регуляции обмена калия;
функциональные расстройства выделительных систем (почки, кожа, кишечник, легкие);
усиленное выведение калия из организма под действием гормональных препаратов, мочегонных и слабительных средств;
психические и нервные перегрузки, чрезмерные или хронически действующие стрессорные факторы;
избыточное поступление в организм натрия, таллия, рубидия и цезия.
Основные проявления дефицита калия:
психическое истощение, чувство усталости, безразличие к окружающему, депрессия, снижение работоспособности;
мышечная слабость;
ослабление защиты организма от токсических воздействий;
истощение надпочечников, снижение адаптационных возможностей организма;
обменные и функциональные нарушения в миокарде, изменение ритма сердечных сокращений, появление сердечных приступов, сердечная недостаточность;
отклонения величины артериального давления от нормального уровня;
сухость кожи, ломкость волос;
нарушение функций легких, учащенное и поверхностное дыхание;
тошнота, рвота, атония кишечника;
эрозивный гастрит, язвенная болезнь;
нарушение функции почек, учащенное мочеиспускание;
невынашиваемость беременности, эрозия шейки матки, бесплодие.
Повышенное содержание калия в организме.
Увеличение уровня калия в организме может быть следствием случайных отравлений соединениями калия. Токсичность солей калия определяется, как правило, токсичностью их анионов, таких как арсенит, хромат, фторид.
Точные данные о токсичности KCl для человека отсутствуют. Механизм токсического действия КCl в местах введения обусловлен в первую очередь высоким осмотическим давлением. В результате имеет место интенсивное поступление воды из окружающих тканей, приводящее к их обезвоживанию и нарушению физиологических функций клеток. Избыточное поступление ионов К+ вызывает перегрузку соответствующих систем гомеостаза и нарушение метаболических процессов. В эпителии желудочно-кишечного тракта и почечных канальцев развивается воспаление, нередко приводящее к некрозу ткани.
Постоянный избыток калия и натрия вызывает некоторое повышение уровня инсулина в крови. Отмечаются и другие гормональные сдвиги.
Избыток калия в волосах часто отмечается при нейроциркуляторной дистонии, неврозах, гипертонии, аритмии, сахарном диабете или предрасположенности к этому заболеванию, болезнях тонкого кишечника, целиакии (непереносимость белка глютена); нередко встречается также у больных с новообразованиями, слабостью мышц (дегенеративные нервно-мышечные заболевания).
Люди с избытком калия обычно легко возбудимы, впечатлительны, гиперактивны, страдают от повышенной потливости, учащенных мочеиспусканий.
Накопление калия в крови, гиперкалиемия (при концентрации свыше 0,06%) приводит к тяжелым отравлениям, сопровождающимся параличом скелетных мышц; при концентрации калия в крови, превышающей 0,1%, наступает смерть. Длительное постоянное употребление калийных лечебных препаратов может вызывать ослабление сократительной деятельности сердечной мышцы, поэтому в таких случаях в место калийных назначают натриевые препараты. Развитию гиперкалиемии способствует ацидоз.
Основные причины избытка калия:
избыточное поступление (в т.ч., длительный и избыточный прием препаратов калия, потребление "горьких" минеральных вод, постоянная картофельная диета и пр.);
нарушение регуляции обмена калия;
перераспределение калия между тканями организма;
массированный выход калия из клеток (цитолиз, гемолиз, синдром раздавливания тканей);
дисфункция симпатоадреналовой системы;
инсулин-дефицитные состояния;
нарушение функции почек, почечная недостаточность;
Основные проявления избытка калия:
повышенная возбудимость, раздражительность, беспокойство, потливость;
слабость и парезы мышц, дегенеративные нервно-мышечные расстройства;
нейроциркуляторная дистония;
аритмии, ослабление сократительной способности мышцы сердца;
параличи скелетных мышц;
кишечные колики;
учащенное мочеиспускание;
склонность к развитию сахарного диабета.
Синергисты и антагонисты калия.
Магний является синергистом калия. Избыточное потребление кофе, сахара, алкоголя; препараты кортизона, слабительные, колхицин, а также стрессы препятствуют абсорбции калия, в то время как витамин В6, натрий, неомицин способствуют этому процессу. Некоторые мочегонные средства; фенолфталеин усиливают выведение калия почками. Натрий, цезий, рубидий, таллий обладают антагонистическими свойствами по отношению к калию и могут вытеснять его из тканей. При дефиците в пище натрия и калия содержание лития в организме увеличивается.
Коррекция недостатка и избытка калия в организме.
При дефиците калия в организме могут быть полезными следующие рекомендации:
ограничение психических и нервных перегрузок, организация правильного режима труда и отдыха;
нормализация регуляции обмена калия;
ограничение приема фармпрепаратов;
ограничение избыточного потребления поваренной соли (полный отказ недопустим!);
ограничение (исключение) потребления ненатуральных напитков (таких как «фанта», «кока-кола», «пепси», лимонады и пр.);
увеличение потребления продуктов с повышенным содержанием калия: молоко и молочные продукты, картофель, томаты, петрушка, бобы, абрикосы, чернослив, курага, бананы, изюм, какао, черный чай;
прием калийсодержащих БАДП и лекарственных препаратов.
При избытке калия в организме необходимо ограничить его поступление извне, принять меры к нормализации регуляции обмена и лечению сопутствующих заболеваний. |
|
|  |
  
|
|
Ответов - 57
, стр:
1
2
Все
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 16.01.14 09:07. Заголовок: avs пишет: Судя по ..
avs пишет: | цитата: | | Судя по всему, аксакалы здесь уже лет 6-7 занимаются этим. Думаю |
|
Это только форуму почти 7 лет. Книги Батмана вышли в 2004 году, с тех пор, некоторые, и начали. | цитата: | | стоит потихоньку переходить от эмпирического этапа к исследованию теоретическому. |
|
А Вы полагаете, что тут только воду и пьют заедая солью? Есть физиология... изучаем физиологию и результаты новейших исследований. Только не из серии "Британских ученых". e_bondarenko_72 пишет: | цитата: | | и самое главное калием....... |
|
Кто сказал, что самое главное калий? Если при дефиците магния автоматически сохраняется дефицит калия. Калий главный только по количеству в клетке. Так же как и соль вне её. А самым важным из макро элементов является магний. Самой актуальной проблемой является резистентность к инсулину, дефицит магния в клетках и последующий окислительный стресс. Проблемы жестко взаимосвязаны начиная с магния и являются как бы единой. Резистентность к инсулину и магнию взаимосвязаны по своей природе, чем и поддерживается хроника и "необратимость" процесса. | |
|
|
Отправлено: 17.01.14 19:11. Заголовок: avs пишет: Чуть пон..
avs пишет: | цитата: | | Чуть пониже копчика - это расстройство желудка имеется в виду? Но есть, возможно, еще вариант - прямо через почки воду удалить сразу, без включения в другие системы, если вода не нужна, или ее слишком много или она не того качества. Возможно. По питанию, кстати, ни у кого не вызывает сомнения полезность тщательного пережевывания пищи. Возможно, это и с водой можно применить. Усвоение происходит во рту, т.к. там много кровеносных сосудов. Этим разгружаются другие системы организма. |
|
Если считать что НЕусвоение есть НЕ попадание воды в кровяное русло, значит кишечник будет перегружен излишним количеством воды. Расстройство - это когда воспалительные процессы провоцируют выделение и снижают способность кишечного эпителия всасывать кишечные соки. Пока вода не попадет в кровь и многократно не пройдет через почечные нефроны, она не будет выделена... У организма нет прямых каналов из кишечника в мочевой пузырь, только через кровь. А прямой канал до прямой кишки есть. Если Вы считаете, что Вам лучше жевать воду... жуйте, ведь никто не запрещает. Каждый человек вправе делать то, что он считает нужным. Я не считаю что для усвоения воды необходимо тратить нужные ферменты... она как то и без них прекрасно усваивается. Гораздо важнее, в этом вопросе, адекватное потребление соли. Иначе вместо насыщения организма водой можно легко попасть в зону обезвоживания. Вода не пища, что бы её жевать ))) | |
|
|
|
| |
Сообщение: 56
Настроение: хорошее
Зарегистрирован: 22.04.11
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 05.03.14 22:40. Заголовок: Михаил, вы как-то ра..
Михаил, вы как-то раз обмолвились, что нашли подходящий способ потребления калия в нужном количестве, но не стали без проверки на себе, его (способ) раскрывать. Может поделитесь результатами опробации.
| |
|
|
Отправлено: 06.03.14 11:15. Заголовок: kovvover пишет: под..
kovvover пишет: | цитата: | | подходящий способ потребления калия в нужном количестве |
|
Пока еще не нашел.... Проблема в том, что без устранения дефицита магния устранить внутриклеточный дефицит калия невозможно... Чем я и занимаюсь. А с устранением дефицита магния, проблема дефицита калия может исчезнуть сама собой. Пять месяцев процесса уже прошло... еще семь осталось.  | |
|
|
|
| |
Сообщение: 21
Зарегистрирован: 24.02.14
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.03.14 14:54. Заголовок: mixail пишет: Натри..
mixail пишет: | цитата: | | Натрий, цезий, рубидий, таллий обладают антагонистическими свойствами по отношению к калию и могут вытеснять его из тканей |
|
mixail пишет: | цитата: | | Они не антагонисты, они прекрасно дополняют друг друга. |
|
Я окончательно запуталась | |
|
|
Отправлено: 07.03.14 18:15. Заголовок: Valyshka пишет: Я о..
Valyshka пишет: | цитата: | | Я окончательно запуталась |
|
Вы не переживайте Valyshka, у нас вся жизнь такая. Мы живем в мире, где масса противоречивой информации, которую необходимо научиться фильтровать и анализировать.. С одной стороны, калий-натрий антагонисты. С другой.... до наоборот. Гораздо опаснее когда соли не хватает. Тогда организм автоматически теряет калий. Важно, что количество соли в рационе питания определяет возможности по увеличению запасов объёма воды в организме. Водичка способна разбавлять объемом, то что организм имеет в своих резервах, снижая, тем самым, концентрацию и не только калия. Потому и не нужно наращивать количество соли в рационе очень быстро. О чем мы тут постоянно напоминаем. | |
|
|
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 18.04.14
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 18.04.14 12:54. Заголовок: mixail цитраты кали..
mixail цитраты калия, кальция, цинка и натрия селенит по 1 кг заказывал http://baltchim.ru/magazin/folder/himicheskie-reaktivy. Только начал опыты на себе с основными жизненно необходимыми металлами. Причина - периодическая тахикардия и провалы в ритме. 1.калия сульфат 0.5ч.л. на 250гр Н2О (разовый прием ) вызвал расслабление средней интенсивности . 2. магния сульфат в том же обьеме - расслабление более глубокое. 3. магния цитрат в том же обьеме = пункту2. Провалы в ритме сердца пропали. Контроль за изменением среды тела неплох по рН мочи. По калию - ярко выраженная корреляция. рН мочи резко уходит в щелочь. По магнию - слабее.... Думаю возможна индивидуальная коррекция элементного дефицита по наблюдениям за рН мочи. - Ваши соотношения магний - калий - пиридоксин на сегодня? - Есть ли опыты с цитратом цинка? У Скального А.В. есть справочники по элементному статусу населения России. В основном подтверждаются ваши ссылки по дефициту элементов: калий, магний, селен ,цинк, медь....и тд. Исключения - аномальные природные зоны с преобладанием в земле того или иного минерала и вредные производства. Ревичи и Самоходский А.С. очень успешно лечили кучу болячек ( если упростить) введением в тело того или металла. Самоходский А.С. - композиция наших любимых К, Мg, Са. S. /http://www.trinitas.ru/rus/002/a0236004.htm
| |
|
|
Отправлено: 18.04.14 13:42. Заголовок: sky-dream005 пишет: ..
sky-dream005 пишет: | цитата: | | - Есть ли опыты с цитратом цинка? |
|
Цинк у меня , пока, на минимуме. Так как не имею достоверного источника меди, кроме шиповника. В шиповнике витамин К... Медь закал в аптеке, жду... три недели, пока тихо. Буду искать другие варианты приобретения. Возможно, в Интернет магазинах. Селен замечательно работает. | |
|
|
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 18.04.14
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 18.04.14 20:04. Заголовок: mixail , медь цитра..
| |
|
|
Отправлено: 19.03.15 09:45. Заголовок: sky-dream005 пишет: ..
| |
|
|
Отправлено: 13.12.16 13:23. Заголовок: Купил хлорид калия, ..
Купил хлорид калия, хч. Пью по три грамма в день. В пересчете на ионы калия - около полутора грамм калия. Это не те жалкие 100 мг. калия с каждой капсулой цитрата калия, а уже конкретно и ощутимо. Суточная доза в пределах 2,5 - 5 грамм, по разным источникам. Главное, что бы почки работали.
В моём рационе, без добавки, было около грамма и менее.
Проблема в том, что по отношению к калию в организме нет системы его удержания, а та которая есть зависит от натрия. При дефиците соли калий целенаправленно выводиться. Есть такой альдостерон. Если его высокий уровень предназначен для удержания соли, то по отношению к калию он усилитель его выведения из организма. Т.е. как вода без соли организму не нужна, точно так же и калий без соли организму не нужен. Потому, если едим много соли, компенсируем её калием. Соль (натрий) способствует проведению калия в клетки, где он и нужен. Калий, как и кальций работают на кислотно-щелочной баланс. Чем больше наполнено депо, тем шире возможности в поддержании оптимального pH среды организма.
По последним данным ВЦСПС, не так важно сколько соли мы едим, главный фактор - это отношение натрия к калию. Оптимальное 2\1.
Недостаток соли повышает уровень альдостерона. Высокий альдостерон гораздо более весомая причина повышения АД крови. Высокий альдостерон целенаправленно выводит калий. Высокое потребление калия тоже повышает альдостерон, который повышает АД крови и выводит калий.
Да, кстати... рекомендации диетологов по соли сильно отличаются от врачебных. Диетологи рекомендуют 15-19 грамм соли. Для врачей и трех хватает. Видимо интересы у тех и других разные. Ограничение соли сродни кровопусканию с теми же последствиями.
| |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 12
Зарегистрирован: 31.10.16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 16.12.16 18:37. Заголовок: собираюсь взять цитр..
собираюсь взять цитраты магния и калия... кальций в виде кальцемина... Сколько нужно употреблять калия и магния в виде цитрата? и можно все это смешивать или кальций вечером, а магний с калием утром??
| |
|
|
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 31.10.16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 16.12.16 19:18. Заголовок: прочитал предыдущий ..
прочитал предыдущий пост решил взять хлорид калия - цитрата не нашел... буду принимать цитрат магния и хлорид калия... вопрос о дозировках тот же... сколько чего... ?
| |
|
|
|
| |
Сообщение: 14
Зарегистрирован: 31.10.16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.12.16 11:11. Заголовок: в наличии тахикардия..
в наличии тахикардия - употреблял аспаркам. Два опыта употребления аспаркама тем же результатом. Принимал его полтора года назад - где то около месяца - по 15 таблеток в день. Эффект в норме сердце работало как обычно, а вот при любых нагрузках - аспарагинат давил сильный пульс, и получались медленные, но очень мощные толчки - такие, что становилось стремно за свою жизнь. Очень неестественная работа сердца - ощущалось, что еще вот вот, и что то произойдет. активность жизни нулевая.
Сейчас употреблял по 4 таблетки в день около месяца - результат тот же - при том, что сама по себе тахикардия не проходит.
Нахожу этот препарат крайне неэффективным для набора магния и калия.
Не думаю, что это эффект от ионов магния и калия - скорее от самой формы аспарагината.
Купил цитрат магния и хлорид калия - вопрос как измерять дозировки этих порошков?
| |
|
|
|
| |
Сообщение: 327
Настроение: оптимистичное
Зарегистрирован: 14.12.13
Откуда: Россия, Тула
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.12.16 15:53. Заголовок: алекс55 пишет: Купи..
алекс55 пишет: | цитата: | | Купил цитрат магния и хлорид калия - вопрос как измерять дозировки этих порошков? |
|
Содержание элементарного магния в цитрате - 12%. Рекомендуемая ежедневная доза элементарного магния для мужчин 400 мг(3340 мг цитрата магния). В чайной ложке (без горки) примерно 3000 мг порошка цитрата магния. Закажите на АлиЭкпресс электронные весы  Про хлорид калия - не знаю, принимаю калия глюконат. И надо добавить к магнию и калию пиридоксин 25 мг (половина ампулы). | |
|
|
|
| |
Сообщение: 15
Зарегистрирован: 31.10.16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.12.16 17:46. Заголовок: :sm12: Тут сразу в..
 Тут сразу возникает вопрос : а кто нибудь когда нибудь наедал по 400 мг магния и калия??... Я имею ввиду : не специально, а людей, которые и знать не знают ни каких магниях и солениях... если убрать варианты случайности - один раз в году или вообще за всю жизнь - то никто никогда не набирал суточных доз необходимых минералов и витаминов - как вообще все умудряются доживать до 60 - 80...
| |
|
|
Отправлено: 21.12.16 18:12. Заголовок: Viktor47 пишет: Про..
Viktor47 пишет: | цитата: | | Про хлорид калия - не знаю |
|
В одном грамме хлорида калия 520 мг. чистого калия. алекс55 пишет: | цитата: | | а кто нибудь когда нибудь наедал по 400 мг магния и калия?? |
|
Если в пору раннего детства моя семья из 5 человек жили на 90 рублей в месяц... то ни как. И это, если не считать военное детство родителей, чудом выживших во времена тотального голода. Дефицит был наследственным, в том плане что маме и папе самим давно не хватало для нормальной жизни. Когда появилась хронь из-за дефицита нутриентов, то даже наедая - уже не догнать. Нужно было переедать с наличием нужных витаминов. а где их взять? Да еще там, где об этом не говорят. Сейчас другая проблема. Проблема в том, что на проблему дефицита или перекоса нутриентов мало, кто обращает внимание в надежде на медицину. Да и, на метаболическом синдроме человек резко ограничен в калориях. На которых тоже много не наешь. Причем калия необходимо не те крохи, а не менее 2500 мг.... нам и не снилось. Вот на этих 2500 мг. калия, плюс магний сердечко работает, как часы. После нагрузок быстро успокаивается, а не бьется в агонии часами. Нужно не забывать что к магнию нужен кальций, а к кальцию обязательно нужен фосфор. Иначе многое в крови будет лишним - не обустроенным. Тот же кальций нельзя пристроить в косточки без магния и фосфора. причем "голодные косточки" будут кушать его взахлеб, если все есть. И это нужно учитывать... Кстати. Кому интересна тема калия, рекомендую изучить тему альдестерона... Думаю тогда поймете, что проблема ограничения соли в рационе не только не помогает устранению СС проблем, а наоборот - помогает их сохранить и приумножить. Кстати, диетологи рекомендуют соль до 18 грамм в день. А вот медики, основываясь на средневековом принципе ограничения объёма крови, по сути кровопускания рекомендуют ограничить до 3-6 грамм. Но там где мало соли, обязательно будем мало калия... которого и так не хватает. А на фоне дефицита магния, вообще кошмар. | |
|
|
|
| |
Сообщение: 328
Настроение: оптимистичное
Зарегистрирован: 14.12.13
Откуда: Россия, Тула
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 21.12.16 23:33. Заголовок: mixail пишет: кали..
mixail пишет: | цитата: | | калия необходимо не те крохи, а не менее 2500 мг.. |
|
Калия глюконат (с айхерба) в 1 таб 550 мг глюконата (90 мг чистого калия) = 3% суточной нормы. Но, как ни странно, рекомендация - пить 1 таб в день (?!) Не понятна причина занижения дозировки. Возможно, потому, что малые дозы калия расширяют сосуды, а большие сужают? В любом случае, 3% суточной нормы - это, ИМХО, маловато будет  | |
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 18.01.17 12:24. Заголовок: алекс55 нно у вас.по..
алекс55 нно у вас.по-моему. передоз калием.
| |
|
|
|
| |
Сообщение: 25
Зарегистрирован: 31.10.16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.01.17 16:18. Заголовок: Переизбыток калия
в последнее время постоянно повышенное давление и нехватка кислорода, особенно когда встаешь с дивана, сразу глотаю воздух как рыба... спазмы сердца... ем столовую ложку соли и чайную ложку калия. Магний кальций и так понятно... считаю, что высокое давление из за калия. Позавчера пошло повышенное выделение мочи из организма, судороги, не спал всю ночь. Вчера калий не ел, уменьшил соль, давление тоже уменьшилось... сегодня сьел третью часть дневной дозы калия - снова давление повысилось и спазмы сердца... гипоксия...
Может ли быть, что на фоне употребления соли, которая и так задерживает калий - достаточное (завышенное) кол во калия приводит к передозу - повышает давление - и как следствие - организм запускает реакцию удаление жидкости из организма, чтобы уменьшить калий.. ??
Спрашиваю, потому что стоит в гугле набрать "соль калий давление" как сразу выдает статьи в духе - уменьшить натрий и увеличить калий - и тогда все будет норм... че то как то не сходиться подобная логика с моим опытом...
ПС: когда употреблял соль без калия (без хлорида, в еде картошечка семечки, то есть минимум был) - давления не было, спазмов и одышки тоже... но была тахикардия... как ни крути, но хлорид калия здорово тахикардию уменьшил ...
| |
|
|
|
| |
Сообщение: 26
Зарегистрирован: 31.10.16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.01.17 16:53. Заголовок: Кстати, когда происх..
Кстати, когда происходит активный слив жидкости из организма - сразу же появляются судороги... и дикий сушняк... У меня такой был впервые за несколько месяцев водосолия. Получается, с уходом воды из организма идет избавление от калия... но организм обезвоживается. Резкое уменьшение воды - обезвоживание; уменьшение калия - судороги, но уменьшения (сброс) калия на фоне его общего перебора...
Во всех статьях пишут, что давление - это натрий и срочно нужен калий... у меня ровно все наоборот получается... что такое - мой организм работает как не так??... а если они все не правы, откуда тогда взяты все эти сведения? почему всем рекомендуют уменьшать натрий, если он наоборот - давление уменьшает...
У меня знакомый - возраст лет 50... говорит, что постоянно повышенное давление... лечит поездками на море... где отдыхает пару недель\месяц - и потом год сидит без давления... то есть налицо отличная работа натрия...
ПС: может Я неправильно выразился = соль не уменьшает давление- а скорее приводит к балансу... если оно пониженное, наверное, соль его повысит... по идее...
| |
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 04.02.17
Откуда: Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 12.02.17 14:42. Заголовок: Хочу на http://lenre..
Хочу на http://lenreactiv-shop.ru/cat/pishevie-dobavki/ купить кальций хлористый 2-водный, магний хлористый 6-водный , аскорбиновую кислоту. А хлорида калия нет...есть калий метабисульфит...он хуже хлорида? mixail, а по какой причине вы покупаете ХЧ, а не ОСЧ? | |
|
|
Отправлено: 05.03.17 21:07. Заголовок: Мотылёк пишет: А х..
Мотылёк пишет: | цитата: | | А хлорида калия нет...есть калий метабисульфит...он хуже хлорида? |
|
Метабисульфит калия - это пищевая добавка Е224... я бы не стал использовать как источник калия, там много серы... и относительно мало калия. Мотылёк пишет: | цитата: | | по какой причине вы покупаете ХЧ, а не ОСЧ? |
|
ХЧ уже отвечает требованиям безопасности по примесям, а ОСЧ значительно дороже. И его не было там где я покупал ХЧ. | |
|
|
Отправлено: 05.03.17 21:19. Заголовок: Хотелось бы предупре..
Хотелось бы предупредить практиков минеральных добавок... особенно калия. Всегда обращайте внимание на симптомы избытка калия. Лучше не добрать, чем перебрать. Дефицита калия в организме может быть гораздо меньше, чем кажется и даже не самого дефицита, а плохого усвоения калия на уровне клеток. Если имеется резистентность к инсулину, а инсулин имеет отношение И к усвоению калия, велика вероятность неконтролируемого повышения калия в крови, что может иметь печальные последствия. В случае чего... вода-вода-вода и мочегонные, как способ выведения избыточного калия. Но обязательно с водой. Так-как калий является, как бы, мочегонным, снижение объёма крови может повысить содержание, в том числе и калия в крови за счет увеличения концентрации. Меньше объём - больше концентрация. Так что... изучаем симптомы избытка калия и следим за своим состоянием. Надёжнее всего регулярно сдавать анализ крови на интересующие минералы... Или кардиограмму, что проще но менее информативно о других минералах. Береженого Бог бережет. http://gipocrat.ru/boleznid_id34475.phtml | |
|
|
Отправлено: 06.03.17 14:08. Заголовок: Симптомы избытка кал..
Симптомы избытка калия описанные на сайтах или медицинской литературе, не всегда соответствуют именно избытку калия.
Калий способствует удержанию кальция в наших косточках. Одновременно он может снижать содержание кальция в крови... из-за уходу кальция в косточки... синдром голодных костей. Потому и пишут, что прием кальция снижает симптомы "избытка" калия без снижения содержания калия в крови. Т.е. на фоне дефицита кальция симптомы дефицита кальция могут усиливаться на фоне дополнительного приема препаратов калия.
Потому и нужны регулярные анализы крови в случае непонятных явлений.
Если таковые появились необходимо прекратить дополнительный прием препаратов до выяснения ситуации. Голодные кости всё равно кормить необходимо, но делать это умеренно и с осторожностью, исключая осложнения.
| |
|
|
|
| |
Сообщение: 49
Зарегистрирован: 31.10.16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.03.17 13:20. Заголовок: Достаточно трудно на..
Достаточно трудно нащупать баланс. Даже небольшие дозы калия при постоянном употреблении, то ли накапливаются, то ли потихоньку заводят кальций в косточки, и того со временем в крови становится меньше, но через некоторое время начинают проявляться симптомы дефицита кальция. Даже, когда перестал принимать хлорид калия, и заменил его семечками, изюмом и черносливом - процесс сути не поменял. Также пошла мочегонка, когда организм выводит с мочой калий. Так как принимаю хлорид кальция, симптомы дефицита кальция достаточно мягкие - без серьезных эксцессов.
Но факт налицо - как бы умеренно не принимать калий - он работает чересчур активно. Из еды он усваивается наверняка получше, но и хлорид работал - это видно по состоянию кожи = выпивая соль с водой, только после начала приема калия, все морщинки и трещинки проходят куда быстрее, то есть калий таки проводит водичку в клетки, а значит калий усваивается.
Хлорида кальция применяю в чистых ионах - до трети дневной нормы... пару последних дней повысил до половины - все равно ночью были судороги...
Мне тоже кажется, что происходит не передоз калия, а связанный с его приемом увеличивающийся дефицит кальция, но и кальций лопать большими дозами тоже не хочется...
| |
|
|
|
| |
Сообщение: 56
Зарегистрирован: 31.10.16
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.03.17 17:33. Заголовок: еще момент по калию...
еще момент по калию... Любому человеку, употребляющему достаточное кол во соли - употреблять дополнительный калий в виде добавок - не стоит... Его вполне будет достаточно из обычных приемов пищи. Соль не выпускает калий из организма, и он в теле попросту накапливается... заметил это, употребляя картоху, семечки и изюм... поначалу ничего - потом пошли эффекты, будто снова начал употреблять хлорид калия... А именно : начала молодеть кожа, то есть калий накапливаясь - начал проводить воду в клетки и все морщины начали пропадать. Ровно такой же эффект от применения хлорида калия. А потом пошли признаки дефицита кальция.. ... снова... и в первом (хлорид) и во втором (еда) случае - все развивалось по одинаковому сценарию... так что употребляя богатые калием продукты - необходимо обращать внимание на магний и особенно кальций.. | |
|
|
Ответов - 57
, стр:
1
2
Все
[только новые]
|
|
|
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
