Форум водохлебов любителей

Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья". 



АвторСообщение



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:12.05.15 20:42.Заголовок:Для витамина D тоже нужна отдельная тема


Много интересного,в последнее время,про него.По это ссылке очень ёмко,но и вообще много инфы,если гуглить по витамину D - http://lifebio.ru/витамин-д

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
Ответов -13 [только новые]





Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:13.05.15 08:24.Заголовок:http://mornaturalfor..


http://mornaturalforums.ru/viewtopic.php?f=11&t=20

Спасибо: 0 
Цитата Ответить





Сообщение:180
Настроение:хорошее
Зарегистрирован:14.12.13
Откуда:Россия,Тула
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:15.05.15 16:16.Заголовок:Витамин Д: инструкци..


Витамин Д: инструкция по применению

"Рекомендованные дневные разрешенные дозы витамина Д составляют от 400-800МЕ, но считается, что этого недостаточно для взрослых. В США разрешенная доза, которая считается безопасной, составляет 2000МЕ/день, а в Канаде - 4000МЕ/день. Для контролируемого приема витамина Д используются дозировки от 1000-2000МЕ витамина Д3, что соответствует потребностям многих людей в популяции. Но данная дозировка является нижней границей эффективной дозы. Высокие дозы, которые рассчитываются по массе тела, находятся в пределах 20-80МЕ/кг в день. Считается, что целесообразнее принимать добавку витамина Д в форме витамина Д3, т.к. в сравнении с Д2 она является более активной. Витамин Д нужно принимать каждый день с едой или источником жира (например, рыбий жир), т.к. он жирорастворим."

Вот недорогой качественный D3: Healthy Origins, Витамин D3, 5 000 МЕ, 540 капсул Одной упаковки хватит на полтора года, и даже больше (летом, "загорая" 30 минут в период с 10:00 до 14:00, мы получаем суточную норму вит.D, и в эти дни прием препарата не нужен) Стоимость месячного курса всего 48 рублей! Если набрать товаров на 40 баксов, - доставка бесплатная! Кстати, там-же очень качественный (по отзывам) Омега-3, который хорошо сочетается с D3: Source Naturals, Чистый, арктический рыбий жир с Омега-3, Эффективное действие, 850 мг, 60 желатиновых капсул - дороговато, на первый взгляд (300 р. в месяц), но, (учитывая распространенные проблемы с качеством этого продукта у многих производителей) - цена за гарантированное качество, ИМХО,- вполне приемлемая. Там-же можно приобрести витамин К2 (его самую эффективную форму МК-7). Необходимо принимать D3 вместе с К2(МК-7), /об этом подробно в теме К2/.
Еще один момент, некоторые врачи рекомендуют употреблять вит. D в первой половине дня (не очень понятно почему, воможно это связано с тем, что в норме,- под воздействием УФ-лучей солнца вит. D вырабатывается в коже именно в первой половине дня, с 10:00 до 14:00)
http://ru.iherb.com/p/55823

Всё проходит... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:181
Настроение:хорошее
Зарегистрирован:14.12.13
Откуда:Россия,Тула
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:16.05.15 23:35.Заголовок:Современными исследо..


Современными исследованиями доказано, - дефицит витамина D является основным фактором, определяющим заболевания по крайней мере 17 разновидностями рака, а также болезнями сердца, инсультом, гипертонией, аутоиммунными заболеваниями, диабетом, депрессией, хроническими болями, остеоартрозом, остеопорозом, мышечной слабостью, атрофией мышц, врожденными дефектами, заболеваниями пародонта и многое другое.
Витамин D влияет на ключевые биологические функции, жизненно важные для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Как показывают исследования, если взрослые и подростки регулярно недополучают солнечного света, возникает необходимость принимать дополнительно по крайней мере 5000 единиц (МЕ) витамина D ежедневно.
КОФАКТОРЫ ВИТАМИНА D
У витамина D имеются сопутствующие факторы, помогающие перерабатывать витамин D в человеческом организме. Это:
• магний
• цинк
• витамин K2 (МК-7; Mena Q7)
• бор
• небольшое количество витамина А
Магний является самым важным из этих сопутствующих факторов. Если у кого-то возникают трудности с приемом витамина D, причиной зачастую является дефицит магния.
Не менее важно принимать вместе с D3 витамин К2 (его самую эффективную форму МК - 7)
http://www.vitamindcouncil.org/


Всё проходит... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:182
Настроение:хорошее
Зарегистрирован:14.12.13
Откуда:Россия,Тула
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:16.05.15 23:50.Заголовок:Дозы витамина D (во..


Дозы витамина D
(возраст и дозы)
до 5 лет - от 80 IU на 1 кг веса в день
5-10 лет - от 2500 IU в день
взрослые - от 5000 IU в день
Беременные - от 5000 - IU в день
-----------------------
1 мкг = 40 IU
25 мкг = 1000 IU
100 мкг = 4000 IU
-----------------------
Предупреждение:
Не надо воспринимать указанные дозировки как рекомендуемые ВСЕМ без исключения. Единственная возможность проверить - это сдать кровь на тест 25 ОН D. Возможно, вам нужно принимать количество в 4-5 раз превышающее рекомендуемое.
В идеале результат теста 25 ОН D должен быть выше 60 ng/ml.
Безопасность
Гипервитаминоз D - это серьезная проблема, которая может вызывать постоянное поражение почек, задержку роста, кальцификацию мягких тканей и смерть. Слабыми симптомами интоксикации являются тошнота, слабость, запор и раздражительность.
В целом, токсическая доза для взрослых равна примерно 2,5 мг (100 000 МЕ) ежедневно в течение 1 - 2 месяцев; для детей она составляет от 0,5 мг (20 000 МЕ) до 1,0 мг (40 000 МЕ). Однако, у некоторых лиц наблюдается повышенная чувствительность к витамину D, и симптомы интоксикации организма проявляются у них после приема всего лишь 50 мкг (2 000 МЕ) в день. Гипервитаминоз никак не связан с длительным пребыванием на солнце.
http://www.dsm.com/ru_RU/html/dnpru/hnh_maininfovit_index_basics_d.
Дефицит витамина D - чрезвычайно распространенное явление. Предполагается, что в возрасте от 20 до 70 лет мы теряем 75% способности выработки витамина D. (всё, что знает население о D-дефиците, это – детский рахит, а рахит, это уже как цинга, – это явные авитаминозы)
Финальный метаболит витамина D взаимодействует более чем с 200 генами в различных тканях (это то, что прослежено в исследованиях, и предполагается взаимодействие с 2000 генами)
Недостаток витамина D ассоциируется со многими патологиями:
Рак, гипертония, сердечные заболевания, аутизм, ожирение, ревматоидный артрит, диабет 1 и 2, рассеянный склероз, язвы и эрозии в кишечнике, простуда и грипп, воспалительные заболевания кишечника, туберкулез, сепсис, признаки старения, деменция, экзема и псориаз, бессонница, потеря слуха, боли в мышцах, кариес, пародонтоз, остеопороз, кальцификация сосудов, дегенерация сетчатки, преэклампсия, эпилептические припадки, бесплодие, астма, муковисцидоз, шизофрения, мигрени, депрессии, болезнь Альцгеймера
Как минимум 5 исследований показали, что недостаток витамина D усугубляет риск простудных и инфекционных заболеваний.
18 контрольных исследований показали, что устранение дефицита витамина D снижает смертности самого различного происхождения.
Витамин D применялся и применяется, докторами с альтернативным подходом, в терапевтических дозах (гораздо больших, чем 2000-5000 МЕ) для лечения многих заболеваний, включая простудные заболевания.
Увеличивающийся процент смертности в зимний период от сердечно-сосудистых заболеваний и пневмоний все больше связывают с недостатком витамина D. Можно рассматривать витамин D как лучшую «вакцинацию» от простуды (образно говоря).
Имеется более 800 ссылок (научных исследований) на эффективность витамина D при канцерогенных заболеваниях.
Сниженный уровень витамина D ведет к повышению продукции паратиреодного гормона (паращитовидная железа), что, в свою очередь, повышает артериальное давление.
Дефицит витамина D ассоциируется с инсулиновой резистентностью и синдромом X (метаболический синдром: высокое давление, инсулиновая резистентность или диабет 2 типа, накопление абдоминальных жиров - на животе, высокие холестерин и триглицериды).
Витамин D можно назвать натуральным ренин-ангиотензин ингибитором (есть такая группа лекарств для снижения давления)
БОЛЬШИЕ дозы витамина D (как и витамина С) сохранили жизни многим, кто попал под категорию "Сytokines crysis” - экстремальная реакция иммунной системы на инфекцию (ЭРИС), от которой (ЭРИС) и случаются смерти, а не от самой инфекции! Опять возвращаемся к тому, что нужно укреплять свой природный иммунитет, позаботившись о ЖКТ и надпочечниках).
Counsel for Responsible Nutrition (Совет по Ответственному питанию) рекомендует в случаях тяжелой инфекции применять 50 000 -100 000 МЕ витамина D3 в день.

Всё проходит... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:183
Настроение:хорошее
Зарегистрирован:14.12.13
Откуда:Россия,Тула
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:17.05.15 11:24.Заголовок:Факторы препятствующ..


Факторы препятствующие усвоению витамина D из кожи
Старение - пожилые люди подвергаются наибольшему риску дефицита витамина D из-за отсутствия мобильности, их кожа менее чувствительна к ультрафиолетовым лучам.
Ожирение - после УФ-облучения, образовавшийся в коже жирорастворимый витамин D попадает в ловушку жировой ткани, которая препятствует его использованию организмом.
Одна из методик лечения дефицита витамина D
Эндрю Вейл, доктор медицинских наук:
"Лечение дефицита витамина D составляет 50 000 МЕ витамина D в неделю, как правило, в течение восьми недель, с последующим 50000 МЕ один раз или два раза в месяц после этого."
http://www.drweil.com/drw/u/QAA400683/Vitamin-D-Deficient.html

Всё проходит... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:187
Настроение:хорошее
Зарегистрирован:14.12.13
Откуда:Россия,Тула
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:24.05.15 02:51.Заголовок:Витамин D3 уменьшает..


Витамин D3 уменьшает боль при менструации
Боль при менструации — бич многих женщин, спасением от которого может стать витамин D3 — предполагают итальянские ученые, выражая надежду, что препарат будет добавлен к списку обезболивающих средств. Предположения ученых основываются на недавнем исследовании, которое показало, что однократный прием большой дозы холекальциферола (также известного, как витамин D3) приводит к уменьшению боли при менструации.
http://www.paininfo.ru/press/4303.html

Всё проходит... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение:80
Зарегистрирован:24.02.14
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:17.07.15 08:53.Заголовок:Я сдавала вит Д, оче..


Я сдавала вит Д, очень низкий, сейчас пью 6000 ед.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение:248
Настроение:оптимистичное
Зарегистрирован:14.12.13
Откуда:Россия,Тула
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:13.02.16 16:34.Заголовок:Витамин D тормозит с..


Витамин D тормозит старение человека
Витамин D3 самый необходимый витамин для людей пожилого возраста, доказано продлевает жизнь. В пожилом возрасте при дефиците витамина D в разы учащаются раковые опухоли, и сокращается продолжительность жизни.
Для того чтобы тормозить старение человека необходимо ежедневное поступление в организм 1500 МЕ витамина D3, а в преклонном возрасте даже 2000 МЕ и больше.
Существуют чёткие доказательства того, что как дефицит, так и переизбыток витамина D в организме приводят к кальцификации сосудов, к артериальной жёсткости, гипертрофии левого желудочка сердца, к росту системного воспаления в организме.
Витамин D накапливается в организме. Его передозировка опасна, – не следует употреблять более 1500 МЕ в сутки в пасмурную погоду и более 500 МЕ в солнечную. Низкое содержание витамина D в организме повышает риск смертности, как и высокий.

http://nestarenie.ru/vitamin-d.html

Всё проходит... Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:17.09.17 15:12.Заголовок:Читала статьи про ви..


Читала статьи про витамин Д эндокринолога.И я поняла,что витамин Д это гормон.Сама я принимаю витамин Д в баде с кальцием.Правда 4 таблетки кальция мне не очень подходят.После экспериментов остановилась на 2 таблетках.Кальций то я получаю и с едой,а вот витамин Д?Еще год назад хотела сдать кровь на витамин Д,не было реактива в лаборатории.Сейчас придется сдать,самой интересно.Потом отпишусь по результатам анализа.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:07.11.17 21:02.Заголовок:Сегодня сдавала в ла..


Сегодня сдавала в лаборатории анализы.А реактива для определения витамина Д нет.Вот отписываюсь.Сейчас пью витамина Д с кальцием 3 таблетки.Будем ждать реактив.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:11.01.18 17:30.Заголовок:Наконец то нашла лаб..


Наконец то нашла лабораторию,где делают анализы на витамин Д.Он теперь гормон.Сдала,результат не обрадовал,ниже нормы.Надо восполнять.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить



Сообщение:104
Зарегистрирован:31.10.16
Рейтинг:0
ссылка на сообщение  Отправлено:11.01.18 18:25.Заголовок:Этот витамин, судя п..


Этот витамин, судя по всему, у всех ниже нормы...

Употребляю 800 МЕ в день... не знаю как там с усвоением... бывает, с едой - но не жирной, бывает до еды...

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Не зарегистрирован
Зарегистрирован:01.01.70
ссылка на сообщение  Отправлено:11.01.18 19:29.Заголовок:Про всех не скажу.Хо..


Про всех не скажу.Хотя я употребляю кальция цитрат с витамином Д.Надо пить 4 таблетки,но мне от 4 таблеток не очень хорошо.Пью 3 таблетки.А какой он был до употребления витамина Д с кальцием?Наверное около нуля был.Читая форум я иной раз думаю.что организм мой весь закисленный,без витаминов ,макроэлементов и микроэлементов.

Спасибо: 0 
Цитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
-участник сейчас на форуме
-участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 23
Права: смайлыда,картинкида,шрифтыда,голосованиянет
аватарыда,автозамена ссылоквкл,премодерацияоткл,правканет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 97 месте в рейтинге
Текстовая версия