Отправлено: 13.03.09 20:32. Заголовок: Баланс основных минералов (натрий, калий, магний)

У меня назрел вопрос про баланс магния и натрия.
Обратила внимание, что с началом примема магния (цитрат) у меня стали появляться отеки (как правило в проблемных местах).
Больше чем уверена, что идут какие-то положительные процессы в организме. Но как при этом регулировать соль? Нормальный прием соли вызывает отек, сейчас даже пару щепоток соли вызывают отек дня на три.
Просьба к тем, кто умеет делать выводы из научных статей (оч. надеюсь на mixaila и sergio), помочь в рассмотрении этого вопроса.

 Отправлено: 10.05.09 14:08. Заголовок: Спасибо за столь под..

Спасибо за столь подробную информацию.
Подскажите еще пожалуйста по поводу резкого увеличения веса при приеме воды и соли, как оно выражается количественно?

 Отправлено: 10.05.09 16:54. Заголовок: swi141 пишет: Подск..

swi141 пишет:

цитата:

Подскажите еще пожалуйста по поводу резкого увеличения веса при приеме воды и соли, как оно выражается количественно?

Вес увеличивается только при условии несоответствия количества соли количеству воды. Если соли намного больше воды (конечно все это в пропорциях), то есть намного больше 1,25 гр соли на 1 литр воды.

Это сразу ощущается всем телом. Спутать нельзя ни с чем. Конечно и весы покажут прибавку к весу.

Но чем выше уровень гидротации тела, тем больше и легче тело может воспринять соль в больших количествах, чем 1,25 гр на 1 литр воды. Но на это нужны годы водохлебства.

 Отправлено: 10.05.09 18:04. Заголовок: спасибо..

спасибо

 Отправлено: 14.05.09 18:35. Заголовок: Отсюда: Вода, в 1 л ..

Отсюда:

цитата:

Вода, в 1 л которой хлоридов больше 350 мг, а сульфатов больше 500 мг, считается неблагоприятной для здоровья. Присутствие в воде катионов кальция и магния придает воде жесткость. Жесткая вода провоцирует отложение солей в суставах.

Я теперь стал ну очень неуверенным в полезности сульфатной составляющей своей магниевой водички. А "Натурал-Калм" пока не заказывал.

 Отправлено: 31.05.09 06:33. Заголовок: Полностью перешёл на..

Полностью перешёл на аспаркам как источник магния. Все виды соли, кроме обычной, исключил, так как "Ахиллес" и морская соль содержат вредные сульфаты, поступление которых вызывает боли в суставах.
Когда я перешёл на аспаркам со своей магниевой водички, многомесячные боли в суставах сразу же прошли.
Предполагаю, что "Натурал-Калм" содержит много остаточных сульфатов, что не вызывает ни малейшего желания его попробовать, а о цене и вовсе помолчу.

 Отправлено: 31.05.09 09:23. Заголовок: Sergio пишет: так к..

Sergio пишет:

цитата:

так как "Ахиллес" и морская соль содержат вредные сульфаты, поступление которых вызывает боли в суставах.

Sergio, все что содержиться в морской соли не может быть вредным по определению. Так же как, к примеру, атмосфера (составные части воздуха) - не загаженная промышленными отходами.
Даже, если бы в морской воде содержался цианистый калий, с самых древних времен, то и он бы был включен в биологию (физиологию) живых существ. Он и сейчас включен, только в мизерных дозах.
А то так можно объявить и составные части атмосферы... вредными для здоровья.

Скорее всего причина не в сульфатах соли, а в том что образ жизни не совсем соответствует ЗОЖ.

 Отправлено: 03.06.09 16:47. Заголовок: Sergio пишет: Полно..

Sergio пишет:

цитата:

Полностью перешёл на аспаркам как источник магния.

Я тоже начала пить аспаркам, но не знаю как долго его нужно принимать. Sergio , как Вы думаете, сколько его нужно пить?

 Отправлено: 03.06.09 17:38. Заголовок: Всё познаётся опытны..

Всё познаётся опытным путём. Если ничего вредного от него не обнаружится, то, скорее всего, пить лучше постоянно. Я пью по две таблетки в день в среднем.

 Отправлено: 04.06.09 12:48. Заголовок: Sergio , спасибо за ..

Sergio , спасибо за ответ. Попью, посмотрю как будет сомочуствие. Засыпать опять стало сложно и вообще сон тревожный, не крепкий.

 Отправлено: 17.11.11 08:18. Заголовок: mari на каком количе..

mari на каком количестве соли в сутки у Вас были такие результаты?

цитата:

В тему о балансе микроэлементов. Неделю назад сдала анализ на содержание химических элементов в организме... Вчера получила результат, который меня немного озадачил. думаю что же делать дальше... В целом отклонения показателей минерального обмена умеренные. Содержание цинка понижено, кобальта-нижняя граница, йода - отклонения от нормы в меньшую сторону 3-й степени... т. е очень и очень мало... Зато.. Фосфор, калий, магний и кальций-повышенное содержание (1-й степени)... А НАТРИЯ- зашкаленное содержание (3-й степени). Так вот врач на консультации сказал, что повышенное содержание натрия говорит о ПЕРЕИЗБЫТКЕ межклеточной жидкости... Что не есть хорошо.. Где-то в постах читала, что клеточка может просто захлебнуться.. В связи с этим у меня возник извечный вопрос: Быть или не быть? То бишь пить или не пить, есть соль или уже не есть.... или пока не есть... Да... назначения: Биоцинк-таблетки и морскую капусту... и возможно баланс выравняется... Пока, как и прежде заедаю воду солью... надеюсь, что увеличение цинка и йода вырвняет дисбаланс. Подскажите, как быть...

У меня напротив получилось из всех микроэлементов натрий ниже нормы при употреблении соли 4гр/литр. Какие факторы могут препятствовать эффективному усвоению натрия?

 Отправлено: 03.01.13 22:13. Заголовок: Вот нашел интересную..

Вот нашел интересную табличку, она по теме
http://shot.qip.ru/00bsut-4j1zuY546