Отправлено: 22.04.25 07:08. Заголовок: РААС, магний, калий... как основа всего остального.

"Стресс негативно влияет на уровень магния в организме 13. Психический и физический стресс приводят к повышенному выведению магния, что способствует формированию дефицита этого макроэлемента 13.
Потребность в магнии увеличивается не только при психических, но и при физических стрессах, таких как низкие и высокие температуры, травмы, усиленные тренировки 1.
В свою очередь, при недостатке магния усиливается реакция на стресс, усугубляются его последствия, возрастает риск развития сердечно-сосудистых, неврологических, психических и метаболических патологий 1.
Разорвать этот порочный круг и нормализовать адаптацию организма к стрессу может помочь приём препаратов магния 1.
Для точной оценки состояния здоровья и назначения лечения следует обратиться к врачу."
Это цитата от "нейро" с Яндекса.
Магний и калий - это два самых-самых важных макронутриента для полноценной работы митохондрий. И они же, самыми первыми покидают клетки организма в случае опасности (воспалительного фактора). Про воспаление и факторы есть тема... Полноценная работа митохондрий по производству молекул АТФ, без полноценного объёма магния и калия в клетках невозможна. Подходим к метаболическому синдрому (МС). МС обнимает огромное количество проблем жестко связанных с ним. Дефицит энергии в клетке самым негативным образом отражается на функциональных возможностях клеток.
Если нет возможности усвоить топливо, то клеточки блокируют порты поступления сего топлива. Делается всё это очень просто - сокращением количества портов (рецепторов к инсулину). Т.ё. резистентность к инсулину - это следствие и яркий сигнал, что организм недополучает калия и магния столь необходимого для нормальной работы митохондрий... всё, приехали. Причем в паре. Ни тот - ни другой, друг без друга в клеточках не задерживаются. И это главный "секрет".

 Отправлено: 22.04.25 08:04. Заголовок: К врачу конечно же м..

К врачу конечно же можно обратиться, если Вы такого найдёте...
Можно спастись и самому если изучить проблему и взять процесс спасения в свои руки. Как то надёжнее получается.

Кроме того, что при МС получаем резистентность к инсулину, в дополнение к нему легко можем получить активацию ренин-ангиотензин, альдостероновой системы (РААС). Та, в свою очередь крайне затруднит обратное пополнение ресурсов калия и магния. Получается некий капкан из взаимно исключающих факторов. Дефицит магния и калия повышает активность РААС, а РААС поддерживает дефицит того и другого.
В "Киберленинке" масса информации по сей теме. И сама тема относительно свежая. Кроме того, по последним данным именно РААС и есть тот фактор, который вызывает воспалительный ответ организма на её активацию... воспалительный фактор.
Кстати... обезвоживание организма один из факторов активного ответа системы РААС. Так что... Батмангхелидж был прав, что обратил внимание на данную систему.
Если система активна, то пить только воду уже мало...

 Отправлено: 25.04.25 16:04. Заголовок: "Поддержание нор..

"Поддержание нормального баланса калия и магния в организме – основа прочного здоровья, что актуализирует интерес к проблемам изучения биологической роли макро– и микроэлементов. Калий и магний – одни из наиболее распространенных катионов в организме, их недостаток играет ключевую роль в возникновении функциональных расстройств центральной нервной системы (ЦНС) и сердечно–сосудистой системы (ССС). Важность их оптимального баланса для нормальной жизнедеятельности организма в настоящее время сложно переоценить"[2,3,8].
Это цитата с Русский медицинский журнал - РМЖ...


Вот здесь можно прочесть или сохранить на ПК номер журнала .РМЖ за 2020 год №3 посвящённый проблеме дефицита калия-магния и активированной системе РААС.

 Отправлено: 07.05.25 14:46. Заголовок: Как я понял из того,..

Как я понял из того, что удалось изучить... дефицит калия и магния в клетках - это и есть основная проблема, кроме вызванных дефектами в генах... но это другое. Тут вам и болезни и ускоренная старость и... кончина. Резистентность к инсулину, метаболический синдром... Резистентность к инсулину вызвана самозащитой клеток от избытка "сахара" из за ограниченных возможностей клеток по его утилизации. Утилизации в энергетические молекулы АТФ. По причине того, что метохондрии не могут работать как надо. А энергетический дефицит негативно сказывается и на всём остальном. Так называемая хроническая усталость, лень и психологические проблемы. Мозгу тоже лень работать. Сам себя защищает ранимостью даже малыми проблемами... Отсюда тотальный рост потребности социума в антидепрессантах.
Всё это давно известно, но доводить до потребителей ни кто и не торопится... не выгодно.

У меня, в качестве доп. источника калия идёт цитрат калия. Развожу в полторашке 10 грамм цитрата калия (3 грамма ионов калия), плюс 2 грамма аспарагиновой и 0,5 грамма янтарной кислоты. Плюс к сему бисглицинат магния с витамином В6 в капсулах. Сию форму магния рекомендуют тем у кого проблемы с кишечником. Всё это приобретаю на маркетплейсах. Калий и кислоты пачками по 0,5 кг. В разы дешевле, чем в таблетках.
Перебор калия возможен лишь при острой почечной недостаточности в отрыве от магния и доп. кислот. Читал статью, где откачивали индивида который пару лет на фоне приёма блокаторов и верошпирона принимал калий в виде добавок. Раз в пять выше верхней нормы в крови было. Откачивали, в том числе и магнием... магний проводник калия в клетки. Найду статью дам ссылку как не надо делать.

Проблема в том, что на фоне ограничения калорий в рационе и даже без такового необходимого количества макроэлементов, да на фоне уже дефицита и проблем с пищеварением (а они обязательно есть) не наесть.
Ну и... сейчас очень просто делать анализ крови на биохимию. Плохо, что далеко не везде можно узнать внутриклеточное содержание того и другого, хотя бы посредством анализа по их содержанию в эритроцитах. В крови (плазме крови) пожалуйста, почти везде. Но они внутриклеточные минералы, в крови только 2%, а то и меньше.
Магний, калий, кальций, натрий...

 Отправлено: 10.05.25 17:27. Заголовок: .Роль тканевой ренин..

.Роль тканевой ренин-ангиотензин-альдостероновой
системы в развитии метаболического синдрома,
сахарного диабета и его сосудистых осложнений
Хорошая статься о роли РААС и вариантах контроля....

Ренин-ангиотензин-альдостероновая система (РААС) - одна из ключевых систем организма человека, имеющая первостепенное значениев регуляции большинства физиологических и патофизиологических состояний: тонуса сосудов и уровня АД, ремоделирования сосудистойстенки и сердечной мышцы, механизмов развития и прогрессирования атеросклероза, гломерулосклероза и других патологий. Принци-пиальным открытием конца ХХ века является обнаружение локальных (тканевых) РААС, т.е. открытие синтеза всех компонентовэтой системы (от ренина до альдостерона) непосредственно в тканях и органах-мишенях. Именно активация тканевых РААС играетведущую роль в развитии сосудистых осложнений сахарного диабета (СД): сердечно-сосудистой патологии, диабетической нефропатии(ДН) и ретинопатии. Исследования последних лет позволили обнаружить компоненты РААС локально в жировой ткани, в поджелудочнойжелезе. Доказана роль этой системы в развитии висцерального ожирения, предиабета и самого СД 2 типа (СД2). Эти данные подтвер-ждаются снижением риска развития СД2 на фоне длительного лечения блокаторами РААС.

 Отправлено: 24.05.25 08:59. Заголовок: Пол года назад сдава..

Пол года назад сдавал кровь на анализ по минералам... Калий был в пределах нормы, а магний ниже нормы. При том, что уже 2,5 месяца пил по 100 мг. верошпирона каждый день. Магний, за всё предыдущее время... как минимум, лет 15, съел килограммы в виде добавок. Так как 15 лет назад он тоже был ниже нормы. Вчера сделал повтор анализа крови и... наконец то, магний в середине нормы. Верошпирон 25 мг., БРА (Кандесартан) 16 мг. Цитрат калия в виде раствора 10 гр. на 1,5 литра воды с аспарагиновой кислотой 1,5 гр. и магний в виде бисглицината магния с В6, по 400 мг. в день.
Прежде чем, что то лечить и нужно делать анализ крови на основные минералы. Если не хватает калия и магния (самые-самые) то всё остальное, просто не имеет смысла, даже, просто пить все остальные минералы-витамины в виде БАД. А вот БРА, это не просто лекарства... это реальная помощь в преодолении барьера, который создают системы не совсем здорового организма. И преодолеть которые, другим способом не получиться. При восполнении калия и магния в клетках организма, система РААС, может вернуться к нормальному уровню активности... Хотя, пока нет препаратов с особо широким спектром блокировки РААС. Так, как имеем множество тканевых и независимых, локальных точек в организме. С помощью БРА с ограниченными возможностями, можно привести уровень калия-магния в тканях, только там где позволят возможности применяемых средств.
Даже уровень калия-магния в крови не является достоверным по содержанию их в клетках. Т.к. в случае снижения в крови компенсируется за счет клеток и других резервов... из тех же косточек. Но если и в крови их мало, значит весь возможный резерв уже исчерпан. Потому и останавливаться на достигнутом уровне "до нормы" в крови не самый разумный вариант.
Магний — важный макроэлемент, который необходим для поддержания гомеостаза митохондрий, а также для работы фермента теломеразы. Больше всего внутриклеточного магния находится внутри митохондрий в комплексе с АТФ. С возрастом его количество падает. При этом магний необходим для поддержания гомеостаза митохондрий, а также для работы фермента теломеразы. К функциям теломеразы, помимо удлинения концевых участков хромосом — теломер, относится, в том числе, поддержание митохондриальной функции.
Это цитата из... Т.е. если поддерживать нормальный уровень калия и магния в клетках и митохондриях... теоретически, можно жить вечно.

Наша медицина работает по принципам заложенным более 100 лет назад Рокфеллером и Карнеги - аллопатическая медицина. Устраняют не причину, а симптомы. Потому и не лечат, а болезни молодеют. Зато денежку гребут. Хотя и проскакивают в научных работах разумные вещи, которые до медицинского персонала не доходят.
Вот одна из статей, рекомендую... для тех, кто еще способен понимать информацию.. ТУТ...