Отправлено: 09.06.07 22:44. Заголовок: Избыточный вес. Похудание без диет.

Тема избитая Интернетом, да толку мало. Всё больше стараются всучить страждущим препараты, посадить на диеты, пользы от которых - ноль, а то и вред. Снижение калорий, воздержание от еды, больше двигатся. На первый взгляд - правильно... Но как заставить больного человека больше двигатся, ведь он сидит - потому что болен. Болен на самом деле, потому что здоровый человек не может иметь избыточный вес, он ему не нужен - лишняя тяжесть.
Это дать здоровому тяжелый рюкзак и заставить его таскать, просто так ради интереса. А природа рациональна, наделять лишним весом простот так не будет.

Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет, если не из яндекса в котором сайт пока не проиндексироан, то хотя бы из гугла.

Если хотя бы мы раскажем о похудении без диет, то уже кое что, а со временем и другие добавят.

Сам имел избыточный вес, не менее 10 лет - это с тех пор как он стал мешать. Хотя много двигался, ходьбы много было с тяжелой сумкой на плече. До недавнего времени работал на предприятии где с транспортом были трудности и приходилось пробегать по десятку километров в день. И завтрак на работу брал не большой, явно не передал, а рюкзачёк всё рос. Работа в механизмах, хоть они и большие, но порой добратся довольно трудно, что бы отыскивая неиспрвности проверять элементы схем. Да и нагибатся трудно стало, вечером ноги помыть...
Изобрел метод мытья ног стоя

Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу...
Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного".

Достаток воды, до, исключил питие после, жажды то нет. Исчез из оборота чай а вместе с ним и сахар... Кушаю два раза в день и до отвала, правда наступает этот момент после поедания детской порции второго, или первого. На два блюда сил не хватит - это точно. Пробовал однажды - на поминках, но это было явное переедание...

Сил больше в пятьтри раза чем было (пириблизительно), тонус как у молодого. Спина не болит, совсем не болит. Картошку садили (загребали в бороздах), братишку подкалывал, насчет спины, болит говорит (лень ему в режим входить - готовится), а у меня нет и не помню времени когда не болела, по моему всегда болела при работе в таких позах. И явно физически уступал, хотя и моложе и работа у него более активная в смысле движения - имеется больше возможностей по поддержанию формы. И на одной руке он 10 раз не отожмётся, даже и не пытался.

Видимо виновен не только рацион питания, при такой нагрузке и этого много было бы.
Восстановление фукции замены старых и больных клеток, законсервированных при обезвоживании - работа мощьной системы иммунитета, выявляющей старые и больные клетки, замена на новые и молодые. То есть недорасход калорий идет в дело, а не в депо жировых запасов. Главное никакого насилия над собой и никаких избыточных условностей, по ограничению в пище и рационе. Организм значительно лучше разбирается в том, что ему нужно и что нет - вызывает доверие. Так как хочется натурального и не вредного изначально, но иногда, можно и вредного, жареную картошечку - например, с кефиром. Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль.

 Отправлено: 19.10.08 04:10. Заголовок: А соль? Я если пью ..

А соль?
Я если пью только воду, то появляется чувство, похожее на голод. Закидываю соль - и наедаюсь :)

 Отправлено: 19.10.08 17:53. Заголовок: hrust_ray пишет: За..

hrust_ray пишет:

цитата:

Закидываю соль - и наедаюсь :)

Питьё воды без или с малым, недостаточным количеством соли, даёт такую реакцию... как способ пополнения запаса соли в организме. Мы ведь с рождения с пищей потребляем соль, вот организм и просит "соли".

 Отправлено: 22.10.08 20:45. Заголовок: Товарищи! Приловчила..

Товарищи! Приловчилась к методике водопития и стала стройнеть на глазах!!! Высыпаюсь, не хочется ни кофе, ни алкоголя!!! После рабочего дня, проведенного на каблуках, ноги не отекаююююттттьььь!!!! И не болят, раньше болееели!

 Отправлено: 22.10.08 20:57. Заголовок: Романна пишет: не х..

Романна пишет:

цитата:

не хочется ни кофе

При мне "заварили" кофе... на работе, сублимированный как оказалось, запах... как давно нестиранные носки, как такое можно пить и где у людей обоняние?
Вот так, со временем, обостряеться обоняние водохлеба.
При этом, тот, кто заваривал, вполне был доволен "ароматом" суррогата.

 Отправлено: 22.10.08 23:57. Заголовок: Я когда в шопинг цен..

Я когда в шопинг центре хожу,то возле кофейни всегда останавливаюсь.Запах пока нравится,а вот выпить уже не тянет.А к чаю так вообще никакого внимания.Полный игнор!
Но вот со стройностью...Вес стоит на месте.И причина для меня-орехи.Вернее их количество.

 Отправлено: 23.10.08 08:17. Заголовок: Вчера у меня случай ..

Вчера у меня случай был...
Ну,это когда я в голоде на виноград сорвалась...
Прихожу на кухню,такая вся отстранённая и растеряная от случившегося.Ставлю кофеварку.У нас в морозилке всегда натуральный мелкого помола хранится...
Телек включаю и всё готовлю для кофепития...
И вдруг Отчётливо понимаю,что не хочу его!!! Даже вода не успела нагреться...

А ведь я кофе уже очень-очень давно не пью,не получается проглотить ни одного глоточка (выплёвывается)...

НО ДО ЧЕГО ЖЕ СИЛЬНО ВОСПОМИНАНИЕ!!!!
И кофеманкой никогда не была
Вот такие странности

 Отправлено: 23.10.08 11:04. Заголовок: Я вчера тоже решил п..

Я вчера тоже решил попить.
Вроде помню что в кофейную банку както засыпал Lavazza - итальянское кофе, которое по вкусу раньше было лучше всего (считается очень хорошим и ароматным).
Заварил, попробовал - хм. Вкуса нет, как будто какойто порошок желудевый заварил.
А потом весь вечер чувствовал как избыточная жесткая энергия кофе выводит из равновесия. И голова тяжелая. Мдаа...

Помню как вначале было трудно отказываться от кофе. Основная проблема была - то что на кухне стоит отличная эспрессомашина и полный шкаф завезенного качественного кофе :)

 Отправлено: 24.10.08 06:24. Заголовок: вообще, я скажу, зап..

вообще, я скажу, запахи пищи иногда прото "убивают"...
Пару недель назад в гостях на столе были покупные "Мерилешки"-пельмени...Так вот, из всех присутствующих только я уловил "душок", идущий от начинки....Есть не смог.

 Отправлено: 24.10.08 08:19. Заголовок: okkam пишет: я уло..

okkam пишет:

цитата:

я уловил "душок", идущий от начинки....Есть не смог.

Да ты-то скоро на рыбку перейдёшь,а то и...в веганы незаметно перекинешься...Суставчики ещё лучше оживут!

 Отправлено: 26.10.08 22:50. Заголовок: А какую воду пьете? ..

А какую воду пьете? И сколько соли?

 Отправлено: 26.10.08 23:03. Заголовок: Я еще не пробовала ..

Я еще не пробовала пить воду . Обязательно попробую, сегодня же начну ( жаль, что на ночь получится) Мне ужасно понравилось все, о чем вы пишете.
У меня есть такой вопрос. Последние лет 8 я стала паталогически любить селедку и соленую рыбу ( слабой соли) Просто не могу остановиться при ее поедании. Во время беременности девочками был перерыв, а сейчас опять- хочу-не могу! Я селедку имею в виду.
Самой смешно - чего написала?

 Отправлено: 27.10.08 02:38. Заголовок: Туся4 пишет: патало..

Туся4 пишет:

цитата:

паталогически любить селедку и соленую рыбу ( слабой соли) Просто не могу остановиться при ее поедании.

не вопрос- ешь сколько влезет. Только- побольше водички пей, пей чаще, пей за полчаса до приема,и ...после еды- потерпи сколько сможешь, хорошо б часика два, - пей...но если очень захочется пить раньше - попей. Воды.

 Отправлено: 28.10.08 23:43. Заголовок: Вот спасибо за ответ..

Вот спасибо за ответ! Это то, что я мечтала услышать.
А вот с водой я до нынешнего времени не дружила вовсе. Я могла выпивать за день всего пару стаканов чая и никогда не чувствовала никакой жажды. Вообще не хочу пить. Вот уже два дня старательно пью, только не знаю сколько надо съедать соли со стаканом воды, к примеру.
Грамм соли - это треть чайной ложки? Или я ошибаюсь?

 Отправлено: 29.10.08 10:04. Заголовок: Туся4 пишет: Грамм ..

Туся4 пишет:

цитата:

Грамм соли - это треть чайной ложки? Или я ошибаюсь?

Вот тут про соль подробнее... http://vodalechit.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-10001-0

 Отправлено: 29.10.08 11:08. Заголовок: mixail пишет: Туся4..

mixail пишет:

цитата:

Туся4 пишет: цитата: Грамм соли - это треть чайной ложки? Или я ошибаюсь? Вот тут про соль подробнее... http://vodalechit.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-10001-0

или здесь http://vodalechit.forum24.ru/?1-2-20-00000004-000-60-0 - моё сообщение номер 460

 Отправлено: 30.10.08 10:42. Заголовок: Спасибо большое! И з..

Спасибо большое! И за Голтиса спасибо. Надо переварить всю информацию. Очень интересно.

 Отправлено: 27.11.08 08:47. Заголовок: Михаил, как Вы относ..

Михаил, как Вы относитесь к зеленому чаю? Как Вы считаете, не снизит ли его систематическое употребление оздоровительный эффект водно-солевой практики?
...
Прошу прощения за оффтоп

 Отправлено: 27.11.08 10:01. Заголовок: Leiz пишет: Как Вы..

Leiz пишет:

цитата:

Как Вы считаете, не снизит ли его систематическое употребление оздоровительный эффект водно-солевой практики?

Обязательно снизит. Зеленый чай, сам по себе аналог черного, вся разница только в технологии сушки. Употребляя зеленый чай необходимо компенсировать его мочегонный эффект. Который тем больше, чем меньше в организме антидиурического гармона. У водохлёба его минимум, а значит диурический эффект чая будет максимальным. Если регулярно потреблять чай (любой) то необходимо учитывать мочегонный фактор и компенсировать его дополнительным водопитием. Чем реже его употреблять тем меньше отрицательный эффект.
Пока я не нашел однозначных статей о пользе чая, польза - вред либо нейтральны либо вред перевешивает его пользу. В любом случае чайное дерево (куст) растут не для того что бы его ели (они защищают себя любыми доступными способами) как и другие наркосодержащие растения.

 Отправлено: 28.11.08 22:23. Заголовок: Михаил, спасибо за о..

Михаил, спасибо за обоснованный ответ. Точка зрения понятна.
И все-таки окончательно отказываться от з. чая. пока не хочу - иногда он заменяет мне еду (лишнюю и явно ненужную), придется компенсировать отрицательное влияние дополнительным приёмом воды.

 Отправлено: 29.11.08 08:03. Заголовок: Leiz чай не заменит..

Leiz
чай не заменит еду. Это самообман. Вода, соль- уберут чувство голода. Чай- нет!
НО!!! Я не столь категоричен в противлении употребления чая.

С этой точки зрения, давайте попробуем порассуждать о его свойствах и различных способах его употребления.
То, что про него пишут в рекламах и как расписывают его свойства в диетах- мы все знаем. Но- добавлю: не рассматривается там его свойство с точки зрения Инь-Янь, а это важно. И не описывается культура его употребления. А это- краеуголный камень, ИМХО.

Мы- пьем чай по-совковому. А это: заварили, насыпали сахару по вкусу, наделали к чаю бутербродиков или поставили печенье -торт!

Чай зелёный и черный - по своей природе относится к "Инь", то-есть он по свойствам холодный. Что мы обычно в него сыпем? сахар. Который, является по своей природе тоже холодным. И сладости - тоже ИНь!!!Таким образом, выпивая много чая- мы сильно увеличиваем долю Инь- а это приводит к перекосу энергий, что в свою очередь, может быть весьма неприятно для организма.
Как пьют чай в Китае? В Китае в него, кроме специй, ничего не добавляют. И не пихают в себя с чаем пирожных. Специи- согревающие, Ян-ские по свойствам (Чай с Имбирем), в итоге- скомпенсированный продукт.
На тибете, в монголии, казаки- пьют чай, который уже и не совсем чай. Это достаточно долго вываренная дешёвая заварка, с добавленным молоком, маслом Гхи, солью, обжаренной на масле Гхи мукой. Я такой делал. Этот чай- энерджайзер отдыхает!!!! Но его- тоже не надо пить в-прикуску со сладостями! К-стати, этот чай- вызывает в дальнейшем сильную жажду. Так что - компенсация потерь жидкости из за мочегонного эффекта (которого, возможно, в нём уже совсем нет- скорее, даже и наоборот!) обеспечена.
Узбеки в чайханах, аксакалы и саксаулы, пьют чай после плова....Плова жирного, на баранине. баранина- "горячее" по свойствам мясо. И - сидят эти аксакалы- хоть и в теньке, но в жаре...и в ватном халате.

Так что, совковый народ - это народ с перекошенными привычками, как и многие другие современные (США, к-примеру с их фастфудом и колой). Я просто попытался в этом рассмотреть и сравнить - совковое чаепитие с радиционным-правильным. Надеюсь, нигде грубо не ошибся?

 Отправлено: 29.11.08 18:45. Заголовок: Очень простой способ..

Очень простой способ избавиться от чувства голода и жора http://www.golod.org/hiw , Я очень легко перешёл на 2-х разовае питание, без особой для этого необходимости, просто для того, чтобы не думать где и что пообедать.

 Отправлено: 03.01.09 21:42. Заголовок: Приветствую всех фор..

Приветствую всех форумчан ! Несколько дней прочитывала все темы, которые меня интересовали.Должна сказать, что Вы все увлеченные люди и меня это радует. По сути, не задавая ни одного вопроса, я получила ответы уже заранее.
Читать книгу в итнтернете, конечно не очень удобно, а прочесть все же нужно, поэтому лучше книгу купить.
Могу сказать, что пью воду в достаточном количестве второй день. Могу сказать, что меня очень удивило, на утро , после выпитой воды на ночь, никаких отеков!!! Из чего делаю вывод - метод действует . Спасибо за расширенные ответы на форуме.

 Отправлено: 04.01.09 00:34. Заголовок: Могу успокоить, отек..

Могу успокоить, отеки будут! недели через две. Но уменьшите соль и дней через пять отеки пройдут. Потом следите за соответствием воды и соли

 Отправлено: 04.01.09 02:18. Заголовок: А я могу успокоить, ..

А я могу успокоить, что - НЕ будут!
У меня не было... И, вообще, мне кажется, что это зависит от того с каким "букетом" болячек чел. начал гидратироваться. Если сердце-почки в порядке - отёки не грозят.

 Отправлено: 04.01.09 10:27. Заголовок: А у меня отёков не б..

А у меня отёков не бывает.
Появляется лёгкая припухлость,если в ЖКТ очередная химия проскочит.
Гидротация практически не допускает отёков, но я "практически здорова".

 Отправлено: 04.01.09 12:04. Заголовок: Я тоже в водопитие в..

Я тоже в водопитие вошла без отеков вообще. Так что все индивидуально.

 Отправлено: 04.01.09 19:09. Заголовок: у меня тоже отеков н..

у меня тоже отеков не было.

 Отправлено: 04.01.09 19:34. Заголовок: и избыточного веса ..

и избыточного веса не было.

 Отправлено: 06.01.09 01:16. Заголовок: У меня , конечно,изб..

У меня , конечно,избыточный вес есть, так как мой вес 85 кг при росте 168 см. При этом гипертония ( предрасположенность от родителей , никуда не денешься). Но все же, я надеюсь, что все будет проходить без рецидивов и отеков.

 Отправлено: 06.01.09 09:08. Заголовок: Ирина2502 , какбы ни..

Ирина2502 , какбы нипроходило главное ВЕРИТЬ и НЕ ПРЕКРАЩАТЬ ГИДРОТАЦИЮ.
Отёки бывают у многих с началом гидротации, особеннно у хорошо принимающих хим/препораты.
Но постепенно организм приходит в норму и химия уходит из тела и из рациона.
Не надо спешить и ждать мнгновенного чуда.

Мы все разные.
У каждого своя история.
НО НЕЛЬЗЯ ПУГАТЬСЯ ---- Ххуже,чем есть точно не будет!!!!