Автор | Сообщение |
mixail
|
| завхоз
|
Сообщение: 9
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия, Прокопьевск
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 09.06.07 22:44. Заголовок: Избыточный вес. Похудание без диет.
Тема избитая Интернетом, да толку мало. Всё больше стараются всучить страждущим препараты, посадить на диеты, пользы от которых - ноль, а то и вред. Снижение калорий, воздержание от еды, больше двигатся. На первый взгляд - правильно... Но как заставить больного человека больше двигатся, ведь он сидит - потому что болен. Болен на самом деле, потому что здоровый человек не может иметь избыточный вес, он ему не нужен - лишняя тяжесть. Это дать здоровому тяжелый рюкзак и заставить его таскать, просто так ради интереса. А природа рациональна, наделять лишним весом простот так не будет. Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет, если не из яндекса в котором сайт пока не проиндексироан, то хотя бы из гугла. Если хотя бы мы раскажем о похудении без диет, то уже кое что, а со временем и другие добавят. Сам имел избыточный вес, не менее 10 лет - это с тех пор как он стал мешать. Хотя много двигался, ходьбы много было с тяжелой сумкой на плече. До недавнего времени работал на предприятии где с транспортом были трудности и приходилось пробегать по десятку километров в день. И завтрак на работу брал не большой, явно не передал, а рюкзачёк всё рос. Работа в механизмах, хоть они и большие, но порой добратся довольно трудно, что бы отыскивая неиспрвности проверять элементы схем. Да и нагибатся трудно стало, вечером ноги помыть... Изобрел метод мытья ног стоя Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу... Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного". Достаток воды, до, исключил питие после, жажды то нет. Исчез из оборота чай а вместе с ним и сахар... Кушаю два раза в день и до отвала, правда наступает этот момент после поедания детской порции второго, или первого. На два блюда сил не хватит - это точно. Пробовал однажды - на поминках, но это было явное переедание... Сил больше в пятьтри раза чем было (пириблизительно), тонус как у молодого. Спина не болит, совсем не болит. Картошку садили (загребали в бороздах), братишку подкалывал, насчет спины, болит говорит (лень ему в режим входить - готовится), а у меня нет и не помню времени когда не болела, по моему всегда болела при работе в таких позах. И явно физически уступал, хотя и моложе и работа у него более активная в смысле движения - имеется больше возможностей по поддержанию формы. И на одной руке он 10 раз не отожмётся, даже и не пытался. Видимо виновен не только рацион питания, при такой нагрузке и этого много было бы. Восстановление фукции замены старых и больных клеток, законсервированных при обезвоживании - работа мощьной системы иммунитета, выявляющей старые и больные клетки, замена на новые и молодые. То есть недорасход калорий идет в дело, а не в депо жировых запасов. Главное никакого насилия над собой и никаких избыточных условностей, по ограничению в пище и рационе. Организм значительно лучше разбирается в том, что ему нужно и что нет - вызывает доверие. Так как хочется натурального и не вредного изначально, но иногда, можно и вредного, жареную картошечку - например, с кефиром. Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль.
| |
|
Ответов - 255
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Все
[только новые]
|
|
аква
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 24.01.10
Откуда: москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.01.10 20:47. Заголовок: Всем доброго времени..
Всем доброго времени суток!!!!!! Присоединилась к вам неделю назад....... Бросаю курить.Именно бросаю,т.к. в данный момент делаю это с помощью пластыря"Никоретте",а вот когда настанет момент и от него отказаться ...-не знаю что будет,не хочу загадывать Курила очень много на протяжении 20 лет . В данный момент уже две недели моей борьбы.проходят достаточно легко,хотя я в этом сомневалась.Как раз на форуме бросающих курить наткнулась на ссылку о ОВ,а с него попала на ваш.Заинтересовалась сразу,т.к. не хочу набрать лишний вес(он у меня и так присутствует). Неделю пью В+С.Первые три дня порхала!!!!!! На 4-ый день стало ломить ноги и спину Читала форум и успокаивала себя-"Все наладиться"! Вчера к вечеру боли усилились+начала болеть голова.Так и легла спать.Утром встала с сильной головной болью.Так и пришлось выпить таблетку.А так не хотелось,но болело сильно.Вспамнила совет прочитанный на форуме о меде.Приняла-действительно полегчало(правда это было на обезболивающей таблетке).Целый день все было нормуль,а сейчас опять начинают ныть ноги и голова тяжелая. Сегодня ,на данный момент,выпила 2,5 литра воды и съела 3 гр.соли.Ужасно хочеться сладкого!!!!! Раньше к нему относилась очень спокойно.а вот от колбаски и мяса никогда не отказывалась.Понимаю-организм бунтует!!! Сразу лишила всех "удовольствий".Подскажите как не сорваться.Явно я что-то не так делаю..... В голове каша какая-то от информации. Сори...как-то сумбурно получилось.
| |
|
аква
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 24.01.10
Откуда: москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 25.01.10 23:21. Заголовок: Жалко,что никто так ..
Жалко,что никто так и не захотел мне ответить......
| |
|
lyutik
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 388
Зарегистрирован: 08.12.08
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.01.10 07:06. Заголовок: аква, просто еще ник..
аква, просто еще никто не успел У вас скорее всего токсикоз начался, от курения отказались, воду начали пить, да еще сразу и с тремя граммами соли. Выход, покупаем сорбенты, энтеросгель или еще чего, даже уголь активированный сойдет. И вперед с песней, пьем сорбенты пока не полегчает. Соль уменьшить до 1,25 г. на литр и держать пока симптомы не устаканятся, дальше потихоньку поднимать. Если сразу делаем скачек с количеством соли, получаем побочки в виде головных болей и др. вещей. Поэтому поспешаем неторопясь Удачи! Не переживайте, народ если чего подскажет
| |
|
аква
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 24.01.10
Откуда: москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.01.10 09:00. Заголовок: lyutik Большое челов..
lyutik Большое человеческое Вам спасибо!!!!!!!! А без сорбентов никак? С большим трудом могу выпить всяческие взвеси(типа смекты,энтеросгеля,разведенного актив.угля и т.д)-рвотный позыв. Сокращю не много соль по вашему совету,хотя 3 гр. на 2,5-2,8 литра воды в день -много? Сегодня полегче.Меньше болят ноги и голова. А про сон форумчане писали и правда!!!!!! Встаешь ночью в туалет, потом ложишься и спишь..... Раньше я бы после такого похода ворочалась часа 1,5
| |
|
Юся
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 59
Зарегистрирован: 26.12.08
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.01.10 12:50. Заголовок: У меня вопрос насчет..
У меня вопрос насчет похудения. Вот Ф.Батман. пишет, что нужно поменьше есть углеводов, чтобы похудеть. Но я по утрам привыкла есть овсянку и чернослив .курагу, хотя и в каше самой, и в сухофруктах этих очень много углеводов. Как быть? ПОльза овсянки очевидна, да и сухофруктов. Другие углеводы в булках, белом хлебе, конфетах я не потребляю, а вес стоит...
| |
|
lyutik
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 389
Зарегистрирован: 08.12.08
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 26.01.10 19:41. Заголовок: аква пишет: Сокращю..
аква пишет: цитата: | Сокращю не много соль по вашему совету,хотя 3 гр. на 2,5-2,8 литра воды в день -много? |
| Это нормально, я просто подумала, что 3 гр. на литр воды Но для профилактики можно снизить, но только ненадолго, как симтомы пройдут, сразу же надо начать кушать сольку. аква пишет: цитата: | А без сорбентов никак? С большим трудом могу выпить всяческие взвеси(типа смекты,энтеросгеля,разведенного актив.угля и т.д)-рвотный позыв. |
| Без сорбентов можно, но нужно ли? Вы кстати можете попить уголь в таблетках, думаю эффект такой же. Я например люблю смекту пить, но слишком дорого выходит, поэтому последнее время все чаще пью просто акт. уголь в таблетках
| |
|
Denis
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 196
Зарегистрирован: 20.01.08
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 27.01.10 01:41. Заголовок: Юся пишет: У меня ..
Юся пишет: цитата: | У меня вопрос насчет похудения. Вот Ф.Батман. пишет, что нужно поменьше есть углеводов, чтобы похудеть. Но я по утрам привыкла есть овсянку и чернослив .курагу, хотя и в каше самой, и в сухофруктах этих очень много углеводов. Как быть? ПОльза овсянки очевидна, да и сухофруктов. Другие углеводы в булках, белом хлебе, конфетах я не потребляю, а вес стоит... |
| Обед и ужин тоже с углеводами? Или только завтрак?
| |
|
аква
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 24.01.10
Откуда: москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.01.10 09:56. Заголовок: lyutik Спасибо Вам з..
lyutik Спасибо Вам за участие!!!!!!!! Сегодня,вроде,по-легче....
| |
|
Юся
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 60
Зарегистрирован: 26.12.08
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.01.10 13:14. Заголовок: обед и ужин в основн..
обед и ужин в основном, без углеводов, стараюсь есть побольше белковой пищи, но вес как заколдованный...каждый день взвешиваюсь утром, но то +500, то - 500...
| |
|
Denis
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 199
Зарегистрирован: 20.01.08
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 27.01.10 22:45. Заголовок: Юся пишет: обед и у..
Юся пишет: цитата: | обед и ужин в основном, без углеводов, стараюсь есть побольше белковой пищи, но вес как заколдованный...каждый день взвешиваюсь утром, но то +500, то - 500... |
| почитайте диету Аткинса. Только творчески...
| |
|
Юся
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 61
Зарегистрирован: 26.12.08
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.01.10 09:33. Заголовок: получается, что диет..
получается, что диета все-таки нужна? а в заголовке темы написано " потому что нет нужды в диетах при гидратации".
| |
|
|
mixail
|
| завхоз
|
Сообщение: 2787
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия, Прокопьевск
Рейтинг:
10
|
|
Отправлено: 28.01.10 09:46. Заголовок: Юся пишет: получает..
Юся пишет: цитата: | получается, что диета все-таки нужна? |
| На самом деле диета не нужна. Но если применить, то будет быстрее. Сама вода направляет на путь истинный. И не нужны будут диеты Аткинса (кремлевской).
| |
|
Юся
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 62
Зарегистрирован: 26.12.08
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.01.10 17:55. Заголовок: Видимо, у меня орган..
Видимо, у меня организм такой. Вот на форуме пишут, что если пить по норме В+С, то и ограничивать себя во вредных продуктах не придется, мол пристрастия сами по себе уйдут. Я всегда любила мучное, а сейчас сдерживаю только услилем воли, хотя и сижу на водосолии уже 13 месяцев. Получается, всеравно как на диете....
| |
|
mixail
|
| завхоз
|
Сообщение: 2791
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Россия, Прокопьевск
Рейтинг:
10
|
|
Отправлено: 28.01.10 18:18. Заголовок: Юся пишет: Вот на ф..
Юся пишет: цитата: | Вот на форуме пишут, что если пить по норме В+С, то и ограничивать себя во вредных продуктах не придется, мол пристрастия сами по себе уйдут. |
| Да - это типичное последствие водопития. И конечно же есть исключение из правил. Беда в том, что нормы В+С от Ф.Б не универсальные. Потому нужен индивидуальный экперимент с количеством того и другого. У меня тут по соседству живет индивид. Третий год на воде и соли. Максимум до чего дошел- 6 стаконов воды (половина нормы) и соли как украл. Удивляется почему вода так плохо работает Юся пишет: цитата: | Я всегда любила мучное, а сейчас сдерживаю только услилем воли |
| Я может тоже люблю... даже не знаю. Потому, что мы мучное не готовим и не покупаем, потому что на голодный желудок в магазин не ходим. А если купил.. то конечно. Купил, деньги платил - нужно съесть.
| |
|
Neona
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 119
Зарегистрирован: 02.10.09
Откуда: Украина
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 30.01.10 19:29. Заголовок: Юся пишет: Видимо, ..
Юся пишет: цитата: | Видимо, у меня организм такой. Вот на форуме пишут, что если пить по норме В+С, то и ограничивать себя во вредных продуктах не придется, мол пристрастия сами по себе уйдут. Я всегда любила мучное, а сейчас сдерживаю только услилем воли, хотя и сижу на водосолии уже 13 месяцев. Получается, всеравно как на диете.... |
| Юся ,у меня та же беда.Я уже довела норму соли до 7гр на литр,в надежде на изменения вкусовых предпочтений,почистила печень,а организм все равно требует сладкое и сдобу. Я уже не говорю,что очень сильно поправилась и никак не могу похудеть,причем даже силы воли не хватает на голодные дни как раньше,постоянно срываюсь .... mixail пишет: цитата: | потому что на голодный желудок в магазин не ходим. |
| Михаил,я в магазин тоже никогда не хожу на голодный желудок,но если уже говорить о том, что нельзя делать,то или иное,то это уже не выбор организма,а действительно принудительная диета.....?
| |
|
Ответов - 255
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Все
[только новые]
|
|
|