Отправлено: 09.06.07 22:44. Заголовок: Избыточный вес. Похудание без диет. (продолжение)

Тема избитая Интернетом, да толку мало. Всё больше стараются всучить страждущим препараты, посадить на диеты, пользы от которых - ноль, а то и вред. Снижение калорий, воздержание от еды, больше двигатся. На первый взгляд - правильно... Но как заставить больного человека больше двигатся, ведь он сидит - потому что болен. Болен на самом деле, потому что здоровый человек не может иметь избыточный вес, он ему не нужен - лишняя тяжесть.
Это дать здоровому тяжелый рюкзак и заставить его таскать, просто так ради интереса. А природа рациональна, наделять лишним весом простот так не будет.

Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет, если не из яндекса в котором сайт пока не проиндексироан, то хотя бы из гугла.

Если хотя бы мы раскажем о похудении без диет, то уже кое что, а со временем и другие добавят.

Сам имел избыточный вес, не менее 10 лет - это с тех пор как он стал мешать. Хотя много двигался, ходьбы много было с тяжелой сумкой на плече. До недавнего времени работал на предприятии где с транспортом были трудности и приходилось пробегать по десятку километров в день. И завтрак на работу брал не большой, явно не передал, а рюкзачёк всё рос. Работа в механизмах, хоть они и большие, но порой добратся довольно трудно, что бы отыскивая неиспрвности проверять элементы схем. Да и нагибатся трудно стало, вечером ноги помыть...
Изобрел метод мытья ног стоя

Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу...
Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного".

Достаток воды, до, исключил питие после, жажды то нет. Исчез из оборота чай а вместе с ним и сахар... Кушаю два раза в день и до отвала, правда наступает этот момент после поедания детской порции второго, или первого. На два блюда сил не хватит - это точно. Пробовал однажды - на поминках, но это было явное переедание...

Сил больше в пятьтри раза чем было (пириблизительно), тонус как у молодого. Спина не болит, совсем не болит. Картошку садили (загребали в бороздах), братишку подкалывал, насчет спины, болит говорит (лень ему в режим входить - готовится), а у меня нет и не помню времени когда не болела, по моему всегда болела при работе в таких позах. И явно физически уступал, хотя и моложе и работа у него более активная в смысле движения - имеется больше возможностей по поддержанию формы. И на одной руке он 10 раз не отожмётся, даже и не пытался.

Видимо виновен не только рацион питания, при такой нагрузке и этого много было бы.
Восстановление фукции замены старых и больных клеток, законсервированных при обезвоживании - работа мощьной системы иммунитета, выявляющей старые и больные клетки, замена на новые и молодые. То есть недорасход калорий идет в дело, а не в депо жировых запасов. Главное никакого насилия над собой и никаких избыточных условностей, по ограничению в пище и рационе. Организм значительно лучше разбирается в том, что ему нужно и что нет - вызывает доверие. Так как хочется натурального и не вредного изначально, но иногда, можно и вредного, жареную картошечку - например, с кефиром. Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль.

 Отправлено: 31.01.10 06:48. Заголовок: если уже говорить о том, что нельзя делать,то или иное,то это уже не выбор организма,а действительно

Здр, я тоже хочу спросить у опытных, как на самом деле они живут, с ограничениями или нет, не превратились ли в адептов (хуже - сектантов), которым ничего нельзя, а как же выпить шампанского на новый год, на день рождения, или шашлычок летом? или все настолько плохо себя чувствовали до лечения, что уже рады и тому что хоть так можно, с постоянной диетой и выбором, это можно, это нельзя, иначе все результаты тут же насмарку (это вообще сводит весь настрой на нет...). Извините за скептицизм, сама начала пить ВС, надеюсь на чудо (есть проблемы), но морально пока не готова к радикальному изменению жизни, причем навсегда и без отступлений. Хочется же и других радостей жизни, хотя бы изредка.

 Отправлено: 31.01.10 08:48. Заголовок: Капа , ну не знаю на..

Капа , ну не знаю насколько я опытна в твоих глазах...
Однако у меня, конкретно, НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЕДЕ и ПИТЬЕ,
зато ЕСТЬ НЕЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ и ПИТЬ ОТКРОВЕННУЮ ГАДОСТЬ.
Многие пищевые привычки и зависимости отпали, как старая шелуха с луковицы.
И это работает почище, чем ограничения.

 Отправлено: 31.01.10 17:31. Заголовок: Капа, я на ВС всего ..

Капа, я на ВС всего месяц, в питании и напитках себя никак не ограничивала. Но самое интересное, вкусовые пристрастия меняются сами по себе. Например, меня отвернуло от мяса, рыбы, хлеба, булочек. Хочется овощей, фруктов, бобовых, творожка. Кофе, правда, еще в моем рационе присутствует. Иногда хочется зефира или пастилы. Оздоровление питания происходит само по себе.

 Отправлено: 31.01.10 17:45. Заголовок: Я вот тоже на В+С уж..

Я вот тоже на В+С уже 13 месяцев, а также хочется вредных продуктов, как и раньше. Правда, от чая, кофе и алкоголя отвратило с первого дня. НО это все...

 Отправлено: 31.01.10 22:57. Заголовок: Я например тоже ем в..

Я например тоже ем все подряд, правда почти сразу после начала воды и соли перешла на двухразовое питание, больше не лезет
Капа, вы главное начните пить воду и закусывать солью, а там действуйте по обстоятельствам.
Я например думаю, что пищевые привычки у меня допустим не ушли из-за того что нет нормального баланса воды и соли, воды мне кажется маловато пью. Может со временем оптимальный баланс и появиться, и меня потянет только на фрукты и овощи, но пока действие воды и соли меня устраивает и с таким питанием. Постоянно чувствую улучшения с моей основной проблемой - ревм. артритом. Причем улучшения очевидны, но происходят своего рода скачками. Месяц чувствую себя стабильно, потом на неделю опять все как-то заболит. Потом боль проходит и я реально вижу что продвинулась на следующий уровень. Так что теперь меня ухудшения особо не пугают, я наоборот в предвкушении, а что будет после

 Отправлено: 31.01.10 23:51. Заголовок: lyutik пишет: Я нап..

lyutik пишет:

цитата:

Я например тоже ем все подряд,

Огромная ошибка. Не ждите смены пристратий. Подберите диету, и как минимум, не покупайте того чего не желательно есть.
Диета очччень даже лечит. Удачи!

 Отправлено: 01.02.10 13:18. Заголовок: Юся пишет: цитата..

Юся пишет:

цитата:
Видимо, у меня организм такой. Вот на форуме пишут, что если пить по норме В+С, то и ограничивать себя во вредных продуктах не придется, мол пристрастия сами по себе уйдут. Я всегда любила мучное, а сейчас сдерживаю только услилем воли, хотя и сижу на водосолии уже 13 месяцев. Получается, всеравно как на диете....


Юся ,у меня та же беда.Я уже довела норму соли до 7гр на литр,в надежде на изменения вкусовых предпочтений,почистила печень,а организм все равно требует сладкое и сдобу. Я уже не говорю,что очень сильно поправилась и никак не могу похудеть,причем даже силы воли не хватает на голодные дни как раньше,постоянно срываюсь ....
mixail пишет:

цитата:
потому что на голодный желудок в магазин не ходим.


Михаил,я в магазин тоже никогда не хожу на голодный желудок,но если уже говорить о том, что нельзя делать,то или иное,то это уже не выбор организма,а действительно принудительная диета.....?


Я думаю, смена пищевых привычек происходит у меньшинства, остальным нужно руководствоваться здравым смыслом.

 Отправлено: 01.02.10 14:17. Заголовок: Denis значит я вхожу..

Denis значит я вхожу в меньшинство само сабой расхотелось есть мясо, пить ройбос, абрикосовый джем теперь остается на полке в магазине , моё любимое белое сухое вино стоит в баре - зреет...потянуло на овощи-фрукты (овсянку на воде!!!) и 2-разовое питание. Сегодня попробовала любимый ранее торт (Панчо) и поняла что больше ни кусочка не съем. Не моё абсолютно. На языке остался привкус химии. А мои "обязательные" продукты (сыр и хлеб) просто немного видоизменились вместо твердого сыра - маскарпоне, вместо багета зерновые булочки. Вес при этом снижается. А раньше зимой я никогда! не худела. А здравый смысл приберегу для более серьезных задачек.

 Отправлено: 01.02.10 15:03. Заголовок: Иришка пишет: Denis..

Иришка пишет:

цитата:

Denis значит я вхожу в меньшинство

Повезло
Я думаю, неплохо было бы, чтобы каждый сказал, насколько от ВС изменились вкусовые привычки, для статистики и понимания других, вдруг что-то просто ошибочно делают.
У меня привычки изменились и количество пищи уменьшилось процентов на 30-40. Но с удовольствием могу съесть и торт и что угодно другое "вредное", поэтому волевой аспект всегда включен.

 Отправлено: 02.02.10 08:16. Заголовок: Да, я тоже до ВС люб..

Да, я тоже до ВС любила всякие пирожный, тортики, конфеты. Начала ВС, отрубило всякую тягу к углеводам, сама удивляюсь. Захожу с ребенком в кулинарию и долго думаю , чего бы мне хотелось, чем бы себя порадовать. И понимаю, что из того, что продается, ничего не хочется, лишь иногда Чизгейк себе покупаю, и то из-за большого количества творога в нем. Потянуло тоже на овощи и фрукты, орехи, молоко. Вот это меня сильно удивляет. т.к. с детства я сладкоежка!

 Отправлено: 02.02.10 20:01. Заголовок: Denis пишет: Я дума..

Denis пишет:

цитата:

Я думаю, неплохо было бы, чтобы каждый сказал, насколько от ВС изменились вкусовые привычки, для статистики и понимания...

Сначала начала худеть, потом познакомилась с водосолием. В начале водосолия сильно тянуло на белый хлеб с молоком. Ну с месяц, наверное. Не заметила, как это желание само собой отпало. Стараюсь кушать более-менее полезную пищу. Отступления бывают, но по праздникам. В обычные дни спокойно опять возвращаюсь к полезной пище.
В сладком себе не отказываю, но в мизерном количестве и отношусь ко всему этому сладкому спокойно.

 Отправлено: 10.02.10 08:42. Заголовок: Привет всем, спасибо..

Привет всем, спасибо за ваши мнения, у меня кстати тоже вроде бы стали отпадать некоторые предпочтения, но на самом деле я не была замечена в неправильном питании, а сейчас и вообще... дальше некуда. Отпало желание кофе пить, хотя и раньше пила один, максимум два раза в день, очень жидкий, но стала дико болеть голова, постоянно, каждый день. Это смущает. Все таки работаю головой, тяжело терпеть. Таблетки стараюсь не пить, чтобы сохранить чистоту эксперимента. Надеюсь что пройдет само. Но, что самое главное меня тревожит, когда начнет уходить вес! у кого когда началось? у меня пока ощущение, что я распухаю от воды. никакого снижения, наоборот, и тяжело как-то стало передвигаться, при том что мой вес не такой уж большой, 67 кг при росте 173 (раньше был 58). Посоветуйте, что не так я делаю. Добавлю, что работа сидячая, возможности ходить немного.

 Отправлено: 10.02.10 09:44. Заголовок: Капа пишет: Посовет..

Капа пишет:

цитата:

Посоветуйте, что не так я делаю. Добавлю, что работа сидячая, возможности ходить немного.

1- Включить обязательные ежедневные прогулки пешком. Хотя бы по пути на работу и сработы. Без груза в виде сумок, пакетов, покупок и т.д. Прогулки хороши не только движением ногами, но и умиротворением души, улучшением настроения.

2-Начать делать утреннюю зарядку. Хоть какую, хотябы по примеру школьной разминки.

3- По возвращению с работы домой первым делом упасть на коврик или плед и выполнить растягивающие упр-я лёжа и переворачиваясь со спины на живот, с боку на бок.

4-один день в неделю или хотябы полдня не есть, но гидротироваться.

5-Добавить в рацион свежих овощей и зелени.

 Отправлено: 10.02.10 13:58. Заголовок: практически все, что..

практически все, что перечислила TATA - я выполняю, за исключением голодания, все-таки не грудном вскармливании. но вес не двигался вниз. сейчас я еще включила одну диету, и вес тронулся...чем хороша эта диета, так там можно есть, все, что н равится, но...до 12-00 дня. а потом - только раздельное питание и ужин не позднее 18-00. так что диета плюс В+С - начало работать.

 Отправлено: 10.02.10 16:40. Заголовок: Юся это вы про систе..

Юся это вы про систему -60? Я с этого сайта только рецепт крема применяла))) В обычный самый простецкий крем бросаешь таблетку мумиё. Все мельчайшие трещинки и т.п. заживляет моментально. Но на втором месяце В+С надобность и в нём отпала.

 Отправлено: 10.02.10 17:56. Заголовок: ИРИШКА видите, кому ..

ИРИШКА видите, кому что помогает. Мне вот та система нравится тем, что там четко разложены варианты сочетаемости блюд. ну а В+С только улучшает ту систему, но сама по себе на меня не действует.

 Отправлено: 11.02.10 12:13. Заголовок: Юся многие из сухари..

Юся многие из сухариков о ней отзываются положительно. Но я предпочитаю слушать свой организм. А с В+С это просто. И сочетать то мне нечего уже кроме пшеницы пророщенной с медом, овощей и фруктов ничего уже и не ем.

 Отправлено: 16.02.10 04:48. Заголовок: А подскажите, где вс..

А подскажите, где все покупают морскую соль? я что-то не вижу такую в магазинах, аптеках. и еще - были ли проблемы с желудком у тех кто начинал? у меня странные проблемы - как бы спазм в горле, и отрыжка (воздух, собственно, который как-то захватывается в результате спазма), врачи не могут ничего сказать, кроме как гастрит, но это такое мучительное состояние, глотаешь-глотаешь, только тошнить начинает. я вообще надеялась (по примеру из книжки, с язвой желудка), что мне сразу поможет, если это из разряда гастритов, но что-то только хуже. Уже третья неделья пития. И еще вопрос всем - все-таки как правильно - 30 г на вес или все пьют больше? мне по весу положено 2,2 литра, пить больше или пока остановиться на этой норме? я читаю, и вижу что в основном речь идет о 3 литрах в день.

 Отправлено: 16.02.10 10:55. Заголовок: Капа Я не знаю где ..

Капа Я не знаю где вы живете. В Москве marbelle продается в продуктовых магазинах. В аптеке как правило продается морская соль для ванн, крупная серого цвета. Раньше я ел её, потом перешел на вышеописанную, исключительно по вкусовым предпочтениям. Продается еще йодированная, её покупать не надо.

 Отправлено: 16.02.10 13:28. Заголовок: nick а я в Metro (се..

nick а я в Metro (сеть магазинов) покупаю setra natural (морская, пищевая). В других магазинах если и есть то йодированная.

 Отправлено: 18.02.10 02:06. Заголовок: Ураа! кажется, начал..

Ураа! кажется, началось. чувствую, с полкило ушло.

 Отправлено: 18.02.10 11:06. Заголовок: Капа ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :..

Капа ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

 Отправлено: 05.03.10 08:04. Заголовок: Капа пишет: но стал..

Капа пишет:

цитата:

но стала дико болеть голова, постоянно, каждый день.

Капа, как головные боли? Я принимаю штуки 3-4 активированного угля, как здесь предлагали, и все проходит. Хотя как раз с головной болью я почти распрощалась, могу по пальцам пересчитьать сколько за год болела: один раз, когда кот укусил и пришлось в больнице принять уколы от столбняка и бешенства. и еще раз, когда съела много черных сухарей(!?). А до водосолия голова болела не меньше одного раза в неделю!

Кстати, хочу спросить у Мудрецов : можно ли во время гидроголодания применять активированный уголь для борьбы с головной болью и др. явными признаками выхода токсинов?

 Отправлено: 05.03.10 10:04. Заголовок: jane_zz пишет: Кста..

jane_zz пишет:

цитата:

Кстати, хочу спросить у Мудрецов : можно ли во время гидроголодания применять активированный уголь для борьбы с головной болью и др. явными признаками выхода токсинов?

Хотя это и идет вразрез с классическим подходом, но можно. Уголь - это не еда, никакой реакции пищеварительной системы.

 Отправлено: 05.03.10 11:11. Заголовок: Иришка Сейчас занов..

Иришка
Сейчас заново перечитал тему. Вроде бы пророщенная пшеница с медом не сочетаются?...

 Отправлено: 05.03.10 11:33. Заголовок: nick, а у меня они в..

nick, а у меня они вступили в союз добровольно и были абсолютно счастливы. И я с ними за компанию. Животик не урчал, не раздувался...никаких колик и прочего. А сейчас ни пшеницы, ни меда не хочется. Ни по отдельности, ни вместе

 Отправлено: 12.03.10 10:12. Заголовок: Иришка Я пишу не на..

Иришка Я пишу не на основе собственного опыта, а потому что у Зеланда вычитал про несовместимость именно этих продуктов. Если у вас все ок, то и ладушки.

 Отправлено: 12.06.10 22:41. Заголовок: Здравствуйте, помоги..

Здравствуйте, помогите советом.
Многие тут пишут, что как-то просто сами отказались от вредных продуктов.
Я не то что бы совсем добровольно , но отказалась от мучного. И вроде вес сдвинулся на ВС, правда этому скорей всего сопутствовал стресс, который присутствовал в тот момент. Кило вернулись. Мучного стараюсь по прежнему не есть - уже месяц. А вес все стоит (на водичке месяца 2-3 - может рановато я хочу резких результатов? )
Думаю, потому что не перестала меньше есть. Как до ВС так и сейчас. Иной раз так и хочется накушаться всякого-привсякого. Не шибко вредного, но побольше, побольше И почему то особенно вечером! Прям вот аккурат перед сном. А днем иногда вовсе ничего не лезет, или попросту забываю.
Стала кушать порциями поменьше. И опять же - днем прокатывает, а вечерком не могу удержаться!
Так собственно вопрос - реально ли вообще похудеть, если не менять режим питания при ВС?
И еще меня интересует совет форумчан, которые, как Тата кушают один раз и вечером - сложно ли считай целый день жить на одной воде, а только вечером нормально кушать? Не слишком ли это тяжело для организма? Как вы думаете, в 18 лет не опасно переходить на такой режим питания? Врачи то все в один голос говорят, что любые диеты негативно сказываются на организме, который в принципе находится еще в состоянии формирования.
Во как загнула...

 Отправлено: 12.06.10 23:01. Заголовок: Ladybird_Alex напиши..

Ladybird_Alex напиши о соли. Сколько по отношению к воде? Обычно повышаешь соль и кушать хочется в разы меньше. Рацион меняется сам по себе на В+С. Естественно. И это не диета. Противопаразитарный курс проводила?

 Отправлено: 14.06.10 11:14. Заголовок: Количество соли, как..

Количество соли, как и воды не меряю. Просто по ощущениям. Но примерно получается подушечка указательного пальца в соли на один стакан. Иногда правда соли недоедаю. Как-то в общественных местах странно доставать соль . Кроме мамы меня никто не понимает в этом смысле.
А вот про противопаразитарный курс первый раз слышу, расскажите пожалуйста

 Отправлено: 14.06.10 15:39. Заголовок: Что могут сказать ощ..

Что могут сказать ощущения если они тебе не говорили что надо пить воду, а не другие напитки Если решила продолжать гидратацию и решить свои проблемы то попробуй для начала пить по формуле Батмангхелиджа (30 мл воды на 1 кг веса твоего тела и на это количество воды половину чайной ложки без горки). А еще лучше купить весы и точно взвешивать соль. Соль доставать странно в общественных местах, а иметь лишний вес нормально? Не знаю как у вас, а в нашей питерской деревне всем абсолютно все равно чего ты там достаешь и что ешь
Про паразитов понаписано тут:
http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000034-000-0-0-1263111489<\/u><\/a>
У Батмангхелиджа есть отличный совет: гулять 1 час утром и 1 час вечером. На 43-ей минуте физических нагрузок в теле человека образуются энзимы, которые сжигают жир в течение 12 часов.

 Отправлено: 14.06.10 23:01. Заголовок: Спасибо за ответ, Ир..

Спасибо за ответ, Иришка
Воды я хоть и пью приблизительно, но уверена почему-то что не меньше нужного количества (все-таки в уме идет подсчет выпитых кружек ).
А вот про соль не поняла. Как это "и на это количество воды половину чайной ложки без горки"? Получается, какой бы вес у меня не был, все равно половину чайной ложки?
С солью был у меня опыт - я увеличила ее количество, но самочувствие в первые дни ухудшилось без каких-либо видимых причин. Потом все нормализовалось. Пока не хочу еще экспериментировать - еще чуть больше, и на языке неприятные ощущения появляются .
Хотя в принципе понимаю что соли недоедаю. Я для ее хранения использую коробочку от "тик така". В ней 16г. За месяц съела чуть больше половины, не считая съеденного с обычной пищей

 Отправлено: 14.06.10 23:14. Заголовок: Только что прочитала..

Только что прочитала, что пол чайной ложки это 3-5г. В таком случае я просто катастрофически недоедаю соли!!!!
Но ведь многие форумчане кушают соль именно "по ощущениям"! Как же получается съесть нужное количество, если явно чувствуется пересол на языке?

 Отправлено: 15.06.10 01:15. Заголовок: Ladybird_Alex пишет:..

Ladybird_Alex пишет:

цитата:

Так собственно вопрос - реально ли вообще похудеть, если не менять режим питания при ВС?

И все-таки, давай,Ladybird_Alex , разберемся, что ты понимаешь под ВС? Если ты читала книги Батмангхелиджа (см. тут http://vodalechit.forum24.ru/?1-7-0-00000002-000-0-0-1261670907<\/u><\/a>), то сама понимаешь, что

цитата:

соли недоедаю. Я для ее хранения использую коробочку от "тик така". В ней 16г. За месяц съела чуть больше половины, не считая съеденного с обычной пищей

Т.е. 10 грамм на 30 дней это примерно 0,3 грамма в день!!!! Что ну совсем не есть ВС даже в самом скромном понимании!!!! Батмангхелиджа читаем - 1,25 г соли на литр, и это минимум! А вот если по-настоящему начнешь гидратироваться, то режим питания плавно сам смениться, т.к. организму не понадобится добывать соль из пищи, а посему и столько ее (пищи) и не понадобится.

 Отправлено: 15.06.10 10:54. Заголовок: Ясно :sm20: Будем ра..

Ясно Будем работать над увеличением количества соли.

 Отправлено: 11.10.10 14:31. Заголовок: Здравствуйте, уважае..

 Отправлено: 11.10.10 19:00. Заголовок: Девушка_из_душА, поз..

Девушка_из_душА, поздравляю Вас с вступлением в ряды ВОДОСОЛОВ.
1. Хотеть спать после еды Вы скоро перестанете (если не спите меньше 4 часов в сутки), потому что на водосолии энергетика очень увеличивается.
2. 2,4 л воды в день никак не может быть гораздо больше нормы.
3. Соль нужно взвешивать. Я взвешиваю с утра на весь день, а потом приблизительно распределяю ее в течение дня.
4. По поводу повышения веса не волнуйтесь Вы начали ежедневно пить 2,4 л воды, конечно же ее масса добавится к вашему весу. Но постепенно начнут уходить жиры и вес начнет снижаться, если Вы не будете слишком много есть.
Желаю Вам удачи и успехов на пути водосолия!!!

 Отправлено: 11.10.10 20:44. Заголовок: Gold-orhi, здравству..

 Отправлено: 11.10.10 21:04. Заголовок: Gold-orhi пишет: Н..

Gold-orhi пишет:

цитата:

Но постепенно начнут уходить жиры и вес начнет снижаться, если Вы не будете слишком много есть.

Куда уж меньше, если я один раз в день питаюсь?

 Отправлено: 11.10.10 21:08. Заголовок: Я на водосолии девят..

Я на водосолии девять месяцев. Сначала я пила 3л воды в день и соль постепенно довела с 1,25г/л до 6г/л. Но два месяца назад постепенно снизила воду до 2,3 л/день и соль до 2г/л. Приблизително 1,5 месяца держусь на этом уровне.

 Отправлено: 11.10.10 21:13. Заголовок: Девушка_из_душА пише..

Девушка_из_душА пишет:

цитата:

Куда уж меньше, если я один раз в день питаюсь?

Думаю, что долго Вы на одноразовом питании не продержитесь. Сначала все резко снижают объем пищи, но со временем все немного или много (у кого как) изменяется.

 Отправлено: 12.10.10 23:49. Заголовок: Девушка_из_душА пише..

Девушка_из_душА пишет:

цитата:

- после еду я жутко хочу спать, ну просто отрубаюсь, это нормально, как считаете?!

Спать тянет после приема тяжелой и (или) термообработанной пищи. Лично я, например, не считаю это нормальным. Есть мнение, что таким образом организм защищается - отключает нас, чтобы мы в него больше не пихали "это" (тот же эффект от кофе, чая, алкоголя, других наркотиков и ядов).

 Отправлено: 13.10.10 12:07. Заголовок: ЮрийК, а что Вы реко..

 Отправлено: 14.10.10 15:18. Заголовок: Девушка_из_душА во-п..

Девушка_из_душА во-первых сыроедение бывает и сыромясоедением, а в-вторых оно вообще разное бывает, от 0% до 100% моно, каждый выбирает себе по вкусу

 Отправлено: 14.02.11 22:41. Заголовок: Здравствуйте, форумч..

Здравствуйте, форумчане! Я 4й день на водопитии. Заинтересовалась им как способом похудеть, так как после вторых родов есть 5-6 лишних килограммов. В настоящее время второму ребёнку 9 мес., на грудном вскармливании. О водопитии моей маме рассказала медсестра из поликлиника, она таким способом похудела на 8 кг за несколько месяцев. Буду информировать вас о моих успехаха (надеюсь, они будут!)

 Отправлено: 14.02.11 22:46. Заголовок: Пока могу поделиться..

Пока могу поделиться моими ощущениями в плане вкуса продуктов питания: мне теперь всё кажется не нуждающимся в солении. Например, вчера варила пельмени без соли (домашние), когда ела, они мне показались солёными, как обычно, даже подумала: не посолила ли я случайно? Нет, попробовала воду от них - несолёная. Размороженные овощи тоже больше не солю - не хочется! Слушаю свой организм.
Раньше не могла представить себе, как это не поесть часов в 9-10 вечера. Сейчас на еду в это время вообще не тянет, а вот попить хочется, пью.

 Отправлено: 24.02.11 14:48. Заголовок: Ladybird_Alex ты по..

Ladybird_Alex
ты посиди на воде-соли побольше, хотя бы еще несколько месяцев, потом организм сам перестроится на более здоровый режим питания. Ему просто не будет хотется разных тортиков-печенюшек, а будет хотется свежих фруктов-овощей, а это прямой путь к похудению.
Если будешь продолжать водосолие (только правильно), сама потом будешь удивляться изменениям в организме.
Что касается твоего вопроса Тате насчет питания один раз в сутки, так ты не сравнивай, она опытный водохлеб и к тому же сыроед, это совсем другое питание, чем у тебя. Ты не гони лошадей, не надо пока эксперементировать, если не чувствуешь, что организм сам этого просит, главное - пей воду, заедай солью, через несколько месяцев само все наладится.
Конечно, если ты будешь поменьше есть гадости, а побольше полезности, то это только облегчит процесс похудения, но это и так все знают.
А если хочется наесться перед сном, причем, побольше, так попробуй наесться яблоками или любыми фруктами, которые ты любишь.

 Отправлено: 26.02.11 23:22. Заголовок: mixail пишет: Тепер..

mixail пишет:

цитата:

Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу... Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного".

Эх, давно мечтаю о таком... Хотя воду еже начал пить до еды...

 Отправлено: 16.04.11 21:39. Заголовок: Здравствуйте! Я тоже..

Здравствуйте! Я тоже пью водичку с солью уже 1 месяц и 8 дней. Книгу прочитала давно, но как то на этом и остановилась. А начала применять этот метод оздоровления из за того, что сильно прихватило спину. Колоть уколы и пить таблетки не хотелось вот и решила попробовать пить водичку. В течении 5 дней боль ущла сама собой и пока о себе не напоминает. Реже скачет давление. Раньше после обеда хотелось полежать вздремнуть, а сейчас об этом и не думаешь. А какой сон сон стал глубокий и сладкий. Хочется с помощью воды снизить вес, но пока стою на месте. рост 150 а вес 87. И кушаю уже мало стараюсь в основном овощи и мясо. Углеводы снизила до минимума. В день выпиваю в среднем по 10 стаканов воды. Утром пью 2 перед едой и немного соли после завтрака через час стакан и так же перед обедом и ужином и в течении дня если хочется пить пью. Я обращаюсь к тем кто снижал вес с помощью воды, скажите может я что то не так делаю или слишком рано жду результата? Гулять я на улице гуляю, у меня есть собака с которой нужно гулять. И еще мне 49 лет может климакс как то мешает?

 Отправлено: 17.04.11 00:04. Заголовок: ­спасите

*PRIVAT*

 Отправлено: 17.04.11 17:46. Заголовок: Пью воду с солю пару..

Пью воду с солю пару недель, сначала обычную соль брала, сейчас морскую.. Она крупная, пробовала солить ей блюда, она не чувствуется, её надо больше, да и при её употреблении с водой, стала бегать в туалет часто, то есть вода сразу наружу, поэтому количество этой соли увеличила. Кстати, пищу по-прежнему почти не солю, хотя думала, кушая соль и вкус в этом плане поменяется, но нет, чему рада. Что касается вкуса вообще, да, с первых дней почувствовала что меняется, наедаюсь меньшим количеством и тянет на ПРОСТУЮ еду. Или когда хочется есть, сразу хочется чего-то такого вкусненького наесться, пью по времени В+С, и после получаса организм как-то успокаивается и сама соль "ставит мозги на место" и хочется уже чего-то простого, не хочется жирного и тяжелого..
Но никак не могу избавиться от тяги к сладкому !!! Хорошо, если человек к нему равнодушен.. А я, в принципе ,могу ограничить себя в любом виде пище, кроме сладкого, которое, впрочем, очень разнообразно... Тяга в 10, 12-15 часов... Если днем не поем, то вечером сорвусь.. Если утром не съела, съем много его в обед.. Конечно лучше съесть днем, чем вечером...Но это же ненормально, как наркотик... И потом, хотелось бы все таки немного похудеть...(Тем более лишний вес небольшой...) Хотя нет, не так,..Не то, чтобы даже похудеть хочется..Я уже худела и где-то почти год питалась нормально (в смысле на ночь не наедаться, не жирного, минимум сладкого и самое главное ничего такого не хотелось..), просто не было как-то такой сильной тяги или я как-то себя так настроила, а потом как-будто сломалась эта кнопочка.. Поэтому расстраивает даже не столько вес, а скорее сама эта зависимость.. Похудеть то можно, но и дальше хочется держать вес, да и вообще, чисто психологически мне такая зависимость особого комфорта не доставляет..., да и организм реагирует иногда, то сил нет как ни странно, то перепады настроении и др этому сопутствующее.. Методики типа кушать сухофрукты, мед, мне не помогают, эти сладости у меня только аппетит вызывают почему-то..., или есть сладости, но все хорошо в меру, то бишь по-маленьку ... эх, тоже приводит к срывам.. Лучше уж не есть вообще, но потом боюсь срывов.. Как же избавиться от тяги к сладкому ???

 Отправлено: 24.04.11 09:35. Заголовок: Анастасия, я как-то ..

Анастасия, я как-то читала про методику Миримановой "минус 60" - так по ее методу сладкое можно есть до обеда в любых количествах, на обед более здоровая и полезная пища, а ужин совсем скромный.... Не самый здоровый вариант конечно, но для сладкоежек самое то!)) поищите в тырнете - у нее сайт есть и там все подробно написано Но и конечно же пейте воду с солью удачи)

 Отправлено: 10.05.11 13:12. Заголовок: Здравствуйте!Подскаж..

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,кто что-нибудь знает об уникальной программе похудения Е.Малышевой.Она ведет здоровье.Народ в восторге.Можно где-то почитать?Благодарю.

 Отправлено: 10.05.11 14:41. Заголовок: ява пишет: Подскажи..

ява пишет:

цитата:

Подскажите пожалуйста,кто что-нибудь знает об уникальной программе похудения Е.Малышевой.

Нет ни какой системы Малышевой. Есть классический лохотрон, к которому Малышева не имеет ни какого отношения, как и многие другие системы похудения ссылающиеся на известных людей.
Не будьте наивными. Каждый, в этом мире, зарабатывает как может, даже спекулируя на известных именах.

Здоровый человек не может иметь избыточную массу тела. Из этого следует, что нужно не просто избавляться от избыточного жира - нужно становиться здоровым человеком, что в принципе не может быть без изменения порочного образа жизни - образа жизни далекого от здоровья.

 Отправлено: 11.05.11 05:04. Заголовок: Да я уже поняла.Дело..

Да я уже поняла.Дело в том,что после отпуска набрала 10 кг.Хотя в+с -2 года.Хочу вес опять привести в норму.Буду думать,делать.

 Отправлено: 10.05.12 12:08. Заголовок: мой опыт

добрый день!хочу поделиться своим опытом.Никогда не могла подумать,что от того какую воду ты пьеш зависит твое самочувствие,здоровье и даже вес!Мне посчастливилось получить такой подарок genesis platinum: ion-water.ru/information/. Я ним пользуюсь уже год,и результат на лицо.Я почти приблизилась к желаемому весу,за год сбросила 20 кг,не применяя при этом никаких диет,просто пить здоровую воду,но в достаточном колличистве.Желаю вам тогоже.

 Отправлено: 17.03.13 13:04. Заголовок: Похудение без диет

mixail пишет:

цитата:

Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет

Вот-вот, я как раз набрала лишние 3,5 кг и искала в Яндексе "похудение без диет" и прочитала статью о В+С и как одна женщина сбросила 8 кг и там было написано про форум водохлебов. Я почитала и стала пить В+С, и о чудо, кроме снижения веса , у меня "побочное действие" от водопития: разительное улучшение здоровья, чего я никак не ожидала. Пью водичку +С 1 месяц и 15 дней. Ем 3 раза в день правда порции сами очень уменьшились: где-то 3-4 столовые ложки в порции. Потянуло на салаты, нелюбимый сельдерей сейчас обожаю и он у меня теперь присутствует везде: и в салатах и супе /а он тоже способствует снижению веса/. Нравится во всех видах имбирь /творог+корица+ванилин+имбирь/ и в мясе, и в кефире. А раньше все это НЕ ЛЮБИЛА. Захотелось ростков, сейчас наворачиваю с аппетитом. В магазин иду, как правило выпив стаканчик +С: на продукты смотрю спокойно, чувства голода нет, покупаю то, что ХОЧУ, а не все подряд. Теперь смотрю на людей с огромными тележками /пицца, чипсы, пельмени, и всякая не полезность и явным ожирением/ с искренним сочувствием. Единственно у себя лично заметила такую закономерность перед ПМС увеличивается аппетит и меняется вкус соли /она становится очень горькой и очень соленой, в это время ем ее с трудом, прямо содрогаясь/, потом слава Батману и его методу все в порядке! Всем УСПЕХОВ!!!

 Отправлено: 06.04.13 13:24. Заголовок: Задался тоже как то ..

Задался тоже как то целью похудеть без диеты. Дело в том, что всё люблю в плане пищи. И как то мне попалась информация о чае пуэр для похудения. В той информации заявлено, что можно за месяц сбросить вес благодаря этому чаю на 10 - 12 килограмм. при этом ещё и жир сжигает он. Может кто то уже пробовал это? отпишитесь интересно знать стоит ли начинать.

 Отправлено: 09.04.13 14:48. Заголовок: lus405

во-первых, не похудеете. во-вторых, на этом сайте считают чай ядом. так что делайте выводы сами. а, вообще, без ограничений в еде и без смены режима питания похудеть невозможно!

 Отправлено: 09.04.13 19:12. Заголовок: Гербалайф попробуй, ..

Гербалайф попробуй, там такое заявлено... Пластическая хирургия отдыхает! Заодно и разбогатеешь.

 Отправлено: 18.04.13 22:02. Заголовок: Басик пишет: Гербал..

Басик пишет:

цитата:

Гербалайф попробуй, там такое заявлено...

... а потом смени буковку "а" в нике на буковку "е"

 Отправлено: 19.04.13 01:05. Заголовок: После гербалайфа сам..

После гербалайфа сама поменяется...

 Отправлено: 08.07.13 08:33. Заголовок: Чтобы похудеть, нужн..

Чтобы похудеть, нужно питаться 6-8 раз в день, маленькими порциями, чтобы ускорить обмен веществ.
Соотношение нутриентов должен быть следующим: 25-30% - животные белки, 50-60% медленные углеводы, 10-20% - жиры.
Нужно знать, сколько калорий вы тратите и сколько наедаете. Похудение это потребление калорий меньше, чем их трата.

 Отправлено: 09.07.13 19:48. Заголовок: DEF пишет: Похудени..

DEF пишет:

цитата:

Похудение это потребление калорий меньше, чем их трата.

Это избитая истина, которая не отвечает действительности. Организм при нормальном функционировании способен сам соблюдать и регулировать свои энергетические и расходы в соответствии с приходом. А при различных гормональных нарушениях этого не происходит. Проблема лишнего веса это не проблема баланса калорий, а проблема тех или иных гормональных нарушений. Чаше всего, это лептинрезистентность и следующая за ней инсулинрезистентность.
А количество медленных углеводов в рекомендованной вами диете для похудения, соответствует количеству углеводов для откорма свиней на свинофермах, где количество сала у хрюшки только радует животновода.

 Отправлено: 19.07.13 08:57. Заголовок: Эта "избитая"..

Эта "избитая" истина как раз и работает, при добросовестном ее исполнении.

Хочешь худеть - жри меньше калорий, чем тратишь, ешь качественную пищу и соблюдай правильный баланс нутриентов.
Хочешь набрать мышечную массу - все тоже самое, только калорий должно быть больше, чем тратит организм.

У разных людей разный обмен веществ. У эктоморфов он быстрый, у эндоморфов - медленный.
При правильном питании эндоморфы могут ускорить свой метаболизм, в частности питаясь 6-12 раз в день маленькими порциями.

Гормональные и метаболические нарушения происходят от того, что рацион современного человека смещен в сторону жиров и углеводов.
Жирная и сладкая пища вкуснее, в отличии от белковой. Тем более что сейчас туда что только не сыпят, чтобы усилить вкус.

В некоторой пище преобладают искусственные жиры-уроды (трансжиры). Трансжиры содержат в себе такие продукты как маргарин, майонез, кетчуп и любая жаренная на масле пища.
Некоторая углеводная пища имеет высокий гликемический индекс. Злупотребление этими видами пищи и ведет к метаболическим и гормональным сбоям. Человек начинает жиреть, страдать сердечными и прочими болезнями.

Организм не может из воздуха воспоризводить энергию и не может сам контролировать расходы. Если калорий будет приходить больше, тем более с вредной пищей, то организм будет откладывать жир. Всегда нужно контролировать рацион. Так делают все спортсмены.

Я нигде о количестве углеводов не писал, а только об их соотношении по отношению к белкам и жирам. Эктоморфам нужно большее соотношение углеводов, так-как у них самый быстрый эндоморфам - меньшее. Нужно смотреть по ситуации для конкретного человека. У абсолютного большинства людей процент углеводов гораздо выше тех 50-60%.

 Отправлено: 19.07.13 21:37. Заголовок: Если регуляция наруш..

Если регуляция нарушена и имеется значительный избыточный вес, то контроль калорий не поможет. На эту тему проведено большое количество исследований, однако они не особо афишируются, т.к. никому не выгодны.
Законы термодинамики прекрасно работают для физических объектов, однако живые организмы намного сложнее, например митохондрии могут получать из энергетического субстрата энергию и запасать ее в виде АТФ, а могут сжигать топливо и генерировать тепло, не запасая ее в виде АТФ. Подсчитать и измерить когда будет происходить тот или иной способ использования энергетического субстрата невозможно. Это только один из нюансов, а их на самом деле намного больше.
Кстати, упражнения при снижении массы тела работают не за счет пресловутого сжигания калорий, а за счет увеличения чувствительности к инсулину и выбросу других гормонов. (например В 1999 г. был проведен международный симпозиум по оценке роли
 физических нагрузок в лечении ожирения и на основании мнения большинства специалистов сделан основной вывод о том, что физическая 
культура не излечивает ожирение, а предотвращает его осложнения и положительно воздействует на гомеостаз.)
Подход меньше ешь и больше двигайся работает в молодом возрасте, когда обменные нарушения не сильно выражены.

 Отправлено: 29.07.13 00:39. Заголовок: Viloriks пишет: ф..

Viloriks пишет:

цитата:

физическая культура не излечивает ожирение

Я, с декабря по июнь, скинул 30 кг, не занимаясь никакой физкультурой. Тяжёлого физического труда тоже не было. Тут дело не в сжигании излишков энергии физическими нагрузками. Надо исправлять обмен веществ, изменяя сценарий химических процессов пищеварения. Не знаю, может это уже кто-то сказал, но лично я пришёл к выводу, что жир -- есть не что иное, как ЖИдкость Резервная особо структурированная. Когда я начал "формировать" себя, то сброс веса происходил, в основном, через мочу. За ночь мог наполнить трёхлитровую банку. Изредка, правда, выходили и каловые залежи в виде окаменевших вонючих конгломератов, размером с каштан и меньше. Никаких клизм не применял. Всё выходило, благодаря работе перистальтики.
Viloriks пишет:

цитата:

Подход меньше ешь и больше двигайся работает в молодом возрасте, когда обменные нарушения не сильно выражены.

Я, будучи маленьким, с гордостью (!) всем сообщал, что у меня нарушен обмен веществ, как сказал врач. Только через 59 лет "руки дошли", чтобы его хоть как-то подрегулировать. А детство, начиная с 6 лет, прошло через Боткина, аппендикс, дизентерию и "вечные" поносы. Теперь, глядя "со своей колокольни", могу сказать, что во всех моих проблемах были виноваты родители, которые были полный ноль в диетологии. Родители, кстати, закончили свои жизни, из-за отказа работы ЖКТ (рак поджелудочной и рак прямой кишки). Если бы они дожили до сегодняшнего времени, то я бы смог вытащить их с "того света"...

 Отправлено: 29.07.13 11:55. Заголовок: forsagh пишет: личн..

forsagh пишет:

цитата:

лично я пришёл к выводу, что жир -- есть не что иное, как ЖИдкость Резервная особо структурированная.

Немножко добавлю, т.к. ночью голова больше хотела спать, нежели думать. Если взять за основу, что жир в нашем теле -- есть структурированная жидкость, запасаемая организмом, то манипуляции со своим весом станут для многих простыми и доступными. Исчезнет масса "секретов", по которым происходит сброс веса. Достаточно будет изменить направление стрелки в химической реакции. Или я не прав?

 Отправлено: 29.07.13 16:07. Заголовок: forsagh пишет: Дост..

forsagh пишет:

цитата:

Достаточно будет изменить направление стрелки в химической реакции.

Поясните подробнее пожалуйста.forsagh пишет:

цитата:

Надо исправлять обмен веществ, изменяя сценарий химических процессов пищеварения.

И это тоже.

 Отправлено: 29.07.13 16:40. Заголовок: Олег пишет: forsag..

Олег пишет:

цитата:

forsagh пишет: цитата: Достаточно будет изменить направление стрелки в химической реакции. Поясните подробнее пожалуйста.forsagh пишет:

Избыток жидкости, структурированный организмом и отложенный про запас (мы называем это жиром), можно, создав определённые условия, превратить снова в воду и вывести из организма. Обратимая химическая реакция.
Олег пишет:

цитата:

цитата: Надо исправлять обмен веществ, изменяя сценарий химических процессов пищеварения. И это тоже.

Сценарий химических процессов пищеварения (обмен веществ) в каждом человеке "пишут" микроорганизмы, заселяющие организм этого человека. Изменив их набор (видовой и количественный состав), изменится и сценарий пищеварения. Для этого надо подбирать соответствующие продукты, их сочетание, количество и время приёма. Это работа не одного дня, а таблетки и прочие "панацеи" здесь не исправляют ситуацию, если не сказать жёстче и правдивее.

 Отправлено: 29.07.13 21:42. Заголовок: forsagh пишет: созд..

forsagh пишет:

цитата:

создав определённые условия, превратить снова в воду и вывести из организма.

Какие?!
forsagh пишет:

цитата:

Изменив их набор (видовой и количественный состав), изменится и сценарий пищеварения

Общая идея мне понятна. А конкретно вы, как этого добились?

 Отправлено: 30.07.13 08:18. Заголовок: Олег пишет: Общая и..

Олег пишет:

цитата:

Общая идея мне понятна. А конкретно вы, как этого добились?

Подсознательная работа над снижением веса проводилась в течение нескольких последних лет. Анализировались употребляемые продукты и их воздействие на мой организм. Было перепробовано всё. Всё это делалось походя и до 11 декабря конкретного желания взяться за себя не было. Утром 11 декабря я почувствовал, что мне надо действовать. Весы показали 111,2 кг. Был лёгкий шок, т.к. до этого времени я не взвешивался лет пять и считал, что мой вес в пределах 90 кг. Я нарисовал таблицу до 30 марта. На этот день я поставил цифру 90 и решил к ней придти. Ошибся на полкило. Сейчас мой вес 80 кг.

http://shot.qip.ru/00dF9g-312K4cQCxc/

 Отправлено: 30.07.13 11:52. Заголовок: mixail пишет: Живо..

mixail пишет:

цитата:

Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль.

У меня тоже. Слева -- ДО, справа -- ПОСЛЕ.

 Отправлено: 30.07.13 18:13. Заголовок: forsagh пишет: У ме..

forsagh пишет:

цитата:

У меня тоже. Слева -- ДО, справа -- ПОСЛЕ.

Я в шоке!!!

 Отправлено: 30.07.13 18:45. Заголовок: СветлаЛюба пишет: Я..

СветлаЛюба пишет:

цитата:

Я в шоке!!!

Мои давние знакомые не все меня узнают. Всё у каждого в его руках. Этим жизнь и прекрасна! Каждый должен САМ делать свою историю.

 Отправлено: 31.07.13 17:30. Заголовок: forsagh пишет: Я на..

forsagh пишет:

цитата:

Я нарисовал таблицу до 30 марта. На этот день я поставил цифру 90 и решил к ней придти. Ошибся на полкило. Сейчас мой вес 80 кг.

И это только благодаря В+С?

 Отправлено: 31.07.13 20:18. Заголовок: forsagh, у вас довол..

forsagh, у вас довольно странная теория причины запасания жира.
При этом, учитывая ваше фото, возраст и результат, отмеченный в графике, вместе с вашим жиром вы потеряли значительное количество мышечной ткани.
Хорошего в этом, как вы вероятно понимаете, ничего нет. Наверно часть мышц тоже являлась вместилищем специально структурированной воды.

Как ни странно, сбросить вес довольно легко(одна из самых эффективных стратегий для сброса веса заключалась в употреблении 400-600 калорий, представленных постным мясом и яйцами. Результат был потрясающий, однако авторы методики не знали, что делать после того, как желаемый вес достигнут). Главное - это не допустить его возвращения.
Надеюсь у вас это получиться.

 Отправлено: 01.08.13 00:00. Заголовок: Bloempje пишет: И э..

Bloempje пишет:

цитата:

И это только благодаря В+С?

Не только.
X+Y тоже было на вооружении.
"Я налег на бег, на стометровки,
В бане вес согнал, отлично сплю..." В. Высоцкий

 Отправлено: 01.08.13 01:12. Заголовок: Viloriks пишетVilori..

Viloriks пишетViloriks пишет:

цитата:

у вас довольно странная теория причины запасания жира.

Других вариантов я пока не вижу. Любая странность, встречающаяся на нашем пути, говорит о том, что наш диапазон познаний не охватывает ту сферу явлений, в которой находится эта "странность". Познание очередной странности есть не что иное, как прогресс. Наш путь бесконечен...

Viloriks пишет:

цитата:

результат, отмеченный в графике

Там указан вес 90 кг. Это на конец марта. Сейчас мой вес 80-81 кг при росте 182 см. Планирую скинуть ещё 5-6 кг. Сейчас я в стадии плато. Потом посмотрим...

Viloriks пишет:

цитата:

вместе с вашим жиром вы потеряли значительное количество мышечной ткани. Хорошего в этом, как вы вероятно понимаете, ничего нет.

Я сегодня покупал 5 мешков соли (для своего мелкого бизнеса ). Мешки по 50 кг. Грузил, разгружал, переносил, складировал. Никакой излишней тяжести в этих мешках я не заметил. После такелажных работ сразу же приступил к другим делам, требующим тоже достаточных физических усилий. Никакого отдыха мой организм не запросил. А вот если бы у меня был вес 111 кг, то после мешков с солью я бы отдыхал минут 20. "Не так страшен чёрт, малюют!"

Viloriks пишет:

цитата:

одна из самых эффективных стратегий для сброса веса заключалась в употреблении ... ... калорий

Я с такими показателями и цифрами не дружу, ибо они все "от фонаря" и не учитывают способность каждого отдельно взятого организма расщеплять и усваивать проглоченное. У одного эти "калории" рассосутся организмом на все 100%, а у другого эти "калории" выскочат в унитаз такими же, как и зашли в рот. Калории, кал, фекалии -- однокоренные слова. У лингвиста, давшего название этой единице измерения, было, видимо, постоянное несварение.

Viloriks пишет:

цитата:

Надеюсь у вас это получиться.

Спасибо! Я всегда чётко вижу конечный результат того, что начинаю делать. Без этого лучше ничего не начинать. Думаю, что и в этом случае я уже не выпущу из рук "нить Ариадны", за которую ухватился. Viloriks пишет:

цитата:

однако авторы методики не знали, что делать после того, как желаемый вес достигнут)

Это не авторы. Это примитивный плагиат, цель которого был не результат сброса веса и его дальнейшее удержание, а элементарная нажива. Авторы жили миллионы лет до нас и только в самом начале вновь возникающей цивилизации. Потом начинается перетягивание одеяла на себя. В результате, целостность рвётся на куски и каждый носится со своим куском, который содержит лишь часть целого. Каждый пень строит из себя дерево. После исчезновения нашей цивилизации, во вновь возникшей снова появятся авторы, но их быстренько сменят соавторы, подобные нынешним "авторам-первооткрывателям". Всё идёт по кругу...

 Отправлено: 01.08.13 06:24. Заголовок: forsagh пишет: У од..

forsagh пишет:

цитата:

У одного эти "калории" рассосутся организмом на все 100%, а у другого эти "калории" выскочат в унитаз такими же, как и зашли в рот.

Согласно проводимым исследованиям по определению степени усваивания пищи при различных диетах результат всегда колебался между 96-98%.
Так что, практически все что съедобно и в рот залезло, даже если не очень полезно, переваривается и усваивается. В выходящем продукте практически ничего ценного не остается :)

Естественно после сброса 30 кг веса, физические нагрузки переносятся намного легче, а вес мешка в 50 кг для мужчины 182 см ростом не должен представлять особых трудностей. Однако это не говорит о том, что ваши мышцы сохранились в прежнем объеме.
Если не сложно опишите, что вы ели за время своего похудения.

 Отправлено: 01.08.13 07:47. Заголовок: Viloriks пишет: Сог..

Viloriks пишет:

цитата:

Согласно проводимым исследованиям по определению степени усваивания пищи при различных диетах результат всегда колебался между 96-98%.

Останемся "при своих".
"Жалею вас, приверженцы фатальных дат и цифр:
Томитесь, как наложницы в гареме." В.Высоцкий
Viloriks пишет:

цитата:

Однако это не говорит о том, что ваши мышцы сохранились в прежнем объеме.

Дело не в размерах. Любой сброс веса автоматически предполагает и уменьшение объёмов. Не вижу ничего в этом страшного. Мокрая древесина отличается от сухой весом и объёмом, но там как была древесина, так она там и остаётся. Только крепость сухой древесины больше и её труднее согнуть. До сброса веса я имел пупковую грыжу и белая линия живота вставала дыбом при малейших нагрузках. Теперь, когда всё собралось и подобралось, исчезла грыжа и линия не вздувается. Районный хирург, с которым я договаривался на операцию, изучал мой живот с выпяченными глазами, т.к. раньше утверждал, что мне без операции не обойтись. На что-то, видимо, рассчитывал, как, впрочем, все врачи. Как, после этого, слепо доверять всевозможным утверждениям, исследованиям и прочим цифрам?
Не верь, не бойся,не проси -такая фишка,
Иначе схавают и рта не оботрут! ("Лесоповал")
Viloriks пишет:

цитата:

что вы ели за время своего похудения.

Всё то же, что и до похудения, только дробно и до 18-00.