Форум водохлебов любителей

Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья". 



АвторСообщение



Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.18
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.01.18 22:27. Заголовок: Прошу совет


Счастливых праздников,уважаемые участники форума ! Прошу совета,будьте добры в двух словах подскажите\укажите ошибки. Цель похудеть,точнее сократить процент жира при этом постараться по максимуму сохранить мышечную массу. В\с строго по инструкции (с этим понятно,разобрался ) про питание. Первый приём пищи до 13:00 (все что хочу без ограничений ) второй и последний приём до 18:00 1 пачка обезжиренного творога ~200 гр и все . вопрос имеет ли такая "диета" право на существование . конечно все относительно,все организмы разные и т.д. я все это понимаю,но интересно ваше мнение . от "вредной" пищи отказаться не могу ибо особенности национальной кухни , да и вкусно ,плюс боюсь сорваться если полностью откажусь. Строго не судите,молодой,не опытный в этих вопросах. Всем добра )

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 5 [только новые]





Сообщение: 23
Зарегистрирован: 12.11.17
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.01.18 19:52. Заголовок: Единственно что могу..


Единственно что могу сказать - при недостатке соли мы вынуждены есть больше из-за содержащейся в пище соли. Сам когда занялся в-с стал есть меньше , а усваиваться пища стала лучше. И есть желание сбросить лишний жирок таким способом. И неважно что там будет с мышцами.
А какая пища полезна или вредна - у каждого своё мнение. Кому и кашка с молочком - сущий яд.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 1
Зарегистрирован: 01.01.18
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.01.18 20:20. Заголовок: Под понятием "вр..


Под понятием "вредной пищи" имелись ввиду углеводы. С точки зрения бодибилдинга они причина накопления жира . в\с по по инструкции уже 5 ый месяц . наверное чудес не бывает, придётся и первый приём пищи ограничивать .

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение: 5691
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Наша Раша, Прокопьевск.ру
Рейтинг: 21
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.18 10:19. Заголовок: Arsen пишет: Под по..


Arsen пишет:

 цитата:
Под понятием "вредной пищи" имелись ввиду углеводы.


Углеводы в принципе не могут быть вредными. А вот метаболизм углеводов, при некоторых состояниях организма (клеток и среды) может быть изменен не в лучшую сторону. Особенно на фоне частичной блокировки аэробных процессов в клетках на уровне митохондрий. Без углеводов и жиры сгорать не будут. Аналогично будет происходить если тренировки превышают аэробный уровень. Чем более низкий водородный показатель среды внутри клеток, тем уже диапазон аэробных нагрузок. Как только вы выходите за пределы аэробного цикла, клетки резко закисляются лактатом и ограничивают подачу "топлива" внутрь клеток, как способ защиты от избыточной кислоты в условиях гипоксии. Сахара в крови может быть "тьма", но в клетки он не попадет из-за возросшей резистентности рецепторов клеток к инсулину. Закисление внеклеточной среды, ведет к потерям СО2, что способствует недостаточному поступлению в ткани кислорода и как следствие ранней гипоксии, что, аналогично, сужает диапазон аэробной нагрузки.
Вам сюда... http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000201-000-0-0-1515132062

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 01.01.18
Рейтинг: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.18 20:48. Заголовок: mixail можно как то ..


mixail можно как то с вами в личке пообщаться если есть возможность и время ?много времени не отниму.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
завхоз




Сообщение: 5694
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 17.04.07
Откуда: Наша Раша, Прокопьевск.ру
Рейтинг: 21
ссылка на сообщение  Отправлено: 05.01.18 21:22. Заголовок: Найду время... Пишит..


Найду время... Пишите.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 70
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 96 месте в рейтинге
Текстовая версия