Отправлено: 14.08.25 12:01. Заголовок: Какие витамины с кальцием лучше всего?

Уже несколько месяцев пытаюсь найти хорошую добавку кальция, которая действительно усваивается организмом. Проблема в том, что многие препараты вызывают у меня дискомфорт в желудке, а некоторые вообще не дают никакого эффекта.

 Отправлено: 14.08.25 12:02. Заголовок: Anton21 пишет: Уже ..

Anton21 пишет:

цитата:

Уже несколько месяцев пытаюсь найти хорошую добавку кальция, которая действительно усваивается организмом. Проблема в том, что многие препараты вызывают у меня дискомфорт в желудке, а некоторые вообще не дают никакого эффекта.

Посоветуйте, пожалуйста, добавку кальция, которая хорошо усваивается и не вызывает побочных эффектов. Есть ли разница между разными формами кальция (цитрат, карбонат и т.д.) и какая из них лучше усваивается?

 Отправлено: 14.08.25 20:21. Заголовок: Вы уверены, что вам ..

Вы уверены, что вам нужен кальций? Судя по изобилию противо-кальциевых препаратов в аптеках особого дефицита кальция в наших организмах нет. Либо на самом минимальном уровне. Тем более, на фоне дефицита магния, кальций не усваивается. А вот отложиться, там где он совсем не нужен, он может. Так что, если у Вас проблемы с кальцием, то первое нужно сделать - это устранить дефицит магния и калия. Это два взаимозависимых минерала работающих в паре и только в паре. От них зависит наша энергетика. А энергетика - основа всего остального. Рядом есть темы. .Тут одна из...