Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья".
Люди часто избегают крахмалосодержащей пищи, т.к. слышали, что она способствует полноте. На самом же деле сложные натуральные крахмалы, находящиеся в цельном зерне (коричневом рисе или пшенице) и в овощах, - наилучшая для человека еда. Натуральные продукты питания, содержащие сложные углеводы, являются источником энергии для организма. В отличие от протеинов и жиров, со сложными углеводами организм получает гораздо легче усваиваемое топливо, которое после своего распада оставляет меньше ненужных веществ.
Практически каждый человек потребляет углеводы в той или иной форме во время ежедневного приема пищи. Однако в современном мире, где переработанные и очищенные продукты всегда под рукой, более чем половина поглощаемых человеком углеводов поставляется в виде простых Сахаров, а простые, очищенные, углеводы могут нанести вред нашему здоровью.
Пончик, кофе со сливками и сахаром с утра, конфетка в полдень могут создать приподнятое настроение, однако когда сахар, полученный в результате разложения простых углеводов, составляющих данные продукты, начинает выводиться из системы кровообращения, человек начинает чувствовать себя утомленным буквально через несколько минут. В крови резко растет содержание инсулина - вещества, призванного противодействовать увеличению количества сахара и обеспечить более быстрое избавление от него. В результате этого происходит снижение уровня содержания сахара, количество которого падает даже ниже нормы. Как следствие возникают внутреннее напряжение и голод. День за днем ваше тело испытывает определенные неудобства, а чувства ничего не могут с этим поделать, так как зависят от физических ощущений. ДАЛЕЕ
Здравствуйте.Простые и сложные углеводы.Простые углеводы более удобны в употреблении.Попил чай с печеньем и вкусно,и только чай вскипятить.Удобно.Правильному питанию необходимо учить с детства.А в идеале,чтобы вся семья питалась правильно.Для больных сд есть специальные сладости.Стоят они гораздо дороже,чем обычные сладости.Я прошла через это.В самом начале не могла отказаться сразу от сладостей и простых углеводов.Хорошо помогает дневник.Замеры крови на сахар по истечению 2 часов после еды.Я тестировала каждый продукт,который можно употреблять при сд.Конечно влияет на сахар и количество продукта.Если сахар больше нормы пишу-меньше надо жр...углеводов.А раньше могла плитку шоколада не отрываясь .
Отправлено: 11.01.19 10:36. Заголовок: Можно вместо привычн..
Можно вместо привычных сладостей потреблять другие. Есть множество разных сухофруктов, орехи и т.д. это намного полезнее и вкуснее, чем обычные сладости.
Отправлено: 11.04.19 15:17. Заголовок: Мне когда сладкого х..
Мне когда сладкого хочется, заказываю на dostaevsky.ru какой-нибудь десерт, типа сырников с малиновым сиропом. Получается в принципе не очень калорийно, и даже полезно, учитывая что в основном они из творога состоят. Или могу ещё съесть кусочек горького шоколада, после этого сладкого уже не хочется, и не поправишься. А так же сухофрукты хорошая штука, особенно курага, да и другие тоже ничего - инжир, финики и т.д, они все очень полезные.
Отправлено: 28.09.20 20:35. Заголовок: Уникальное и красочн..
Уникальное и красочное графическое оформление устроит вкусы привередливого фаната адреналина. Автомат готов познакомить игрока с экстримом, что щедро дарит выиграши. https://vulkanrussia-kazino.com/
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 80
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет