Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно. Желающим применять воду, как - "Натуральное лекарство" - прежде, необходимо прочитать "Предупреждение" в разделе "Вода для здоровья".
Отправлено: 30.06.10 19:52. Заголовок: Отёки: что делать?
Помогите, кто сталкивался с такой проблемой? В начале водосолия (через месяц) меня раздуло как шарик, кожа болела от натяжения. Вода с мочой практически не выводилась, пот в марте тоже, в общем, неестественнное состояние. Возможно это было как реакция на внезапно высокую дозу соли (ок. 5г), но уж оч.мне ее хотелось - по ночам просыпалась. Маялась неделю дома, практически не вставала. Потом 2-3 дня провела на воде без соли, и отек как-то очень быстро, буквально в один день прошел. Восстановила соль, постепенно довела до 8-9г Все было нормально несколько месяцев (нормально=маленькие почти ежедневно замечаемые "+"изменения) Вдруг снова начались отеки. Сегодня шла домой босиком, тк не влезла в шлепанцы. В такое влияние разведенного вермута (грамм 200 за неделю в разные дни и разных компаниях в честь ДР) верится слабо. Рацион питания особо не менялся (с мясом уже и не экспериментирую). Око ежедневно - без схемы, в удовольствие. Сейчас идет 5 повторений, 7 пока многовато. Были у кого отеки? Люди добрые, подскажите, от чего прошли??
Сообщение: 181
Настроение: Не унываю :)
Зарегистрирован: 15.12.09
Откуда: Россия, Саратов
Рейтинг:
0
Отправлено: 30.06.10 22:35. Заголовок: Я тоже заметила отеч..
Я тоже заметила отечность, по-моему виновата жара, потеем сильнее. А еще клубника(как мочегонное) увеличила обезвоженность мою, даже руки снова стали сухими. Сейчас пытаюсь восстановить потери воды за счет увеличения ежедневной нормы. Стараюсь выпивать по 3,5 - 4 литра в день, а соль на старом уровне - 7,2 г на литр.
Отправлено: 01.07.10 07:38. Заголовок: jane_zz пишет: Я то..
jane_zz пишет:
цитата:
Я тоже заметила отечность, по-моему виновата жара, потеем сильнее.
При потении необходимо уменьшить количество соли. Потому что... количество соли с водой Вы увеличиваете, а диурез снижается, за счет потерь на испарение воды. Часть соли пота обязательно реабсорбируется через кожу обратно, по мере высыхания пота и повышения его концентрации. Это "сольдефицитным" необходимо компенсировать потери пота с солью. А с таким потреблением соли с водой как у нас (у Вас), может получиться гиперкомпенсация. Т.е. ориентируйтесь на диурез и потребляйте соль относительно количества мочи, из расчета 9 грамм на литр... плюс-минус, с небольшим плюсом потерь на пот. А то ведь можно выпить пять литров воды с солью, а диурез может быть и пол литровым за сутки. Кстати и потребление воды необходимо регулировать с оглядкой на оный. Что бы был не менее, чем в обычном для Вас режиме.
Отправлено: 02.07.10 08:06. Заголовок: Спасибо, mixail, я т..
Спасибо, mixail, я тоже уменьшила соль и решила попить уголь недельку. Склоняюсь к необходимости системной антипаразитарки, здесь об этом много добрых слов говорят
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 42
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет