Отправлено: 01.06.09 06:53. Заголовок: обливайтесь по утрам и вечерам - закаляйтесь!

Система простая. Наливаем в ведро или тазик воды и льем на "вершину мира"- макушку. Утром и вечером. После обливания не вытираться!
Себя я уже записал. Начал со вчерашнего вечера.
Итак, начнем?

 Отправлено: 30.03.10 06:40. Заголовок: Варг молодцы ! Купи..

Варг молодцы ! Купите хорошие халатики с капюшонами (недёшево, конечно, но уж очень приятно такой надеть после купания) - станет ещё и удобно, и комфортно. Но только не растираться !!!

 Отправлено: 30.03.10 11:48. Заголовок: Я встречал отзывы, ч..

Я встречал отзывы, что ревматизм появлялся от обливаний, но не от растираний.
Причем этому предшествовали зудящие и чешащиеся высыпания на бедрах.

Все равно мне сложно представить, как растирания могут спровоцировать ревматизм. Ревматизм, насколько я знаю, аутоимунное заболевание, когда организм начинает бороться против своих собственных клеток.

Я после обливаний растираюсь и делаю сразу Око. Пока не представляю, как ждать, пока обсохну. Да и холодно будет обсыхать, если зима на дворе и в квартире утром прохладно.

В общем хотелось бы каких то обоснований и объяснений.

 Отправлено: 30.03.10 12:54. Заголовок: hrust_ray пишет: Вс..

hrust_ray пишет:

цитата:

Все равно мне сложно представить, как растирания могут спровоцировать ревматизм. Ревматизм, насколько я знаю, аутоимунное заболевание, когда организм начинает бороться против своих собственных клеток.

по-нашенски это будет - последствие обезвоживания.

Малый объем крови, неполноценное кровообращение, переброс ограниченных водных ресурсов из внутренних областей (обливание) на наружные (растирание).

 Отправлено: 30.03.10 22:37. Заголовок: hrust_ray пишет: По..

hrust_ray пишет:

цитата:

Пока не представляю, как ждать, пока обсохну. Да и холодно будет обсыхать, если зима на дворе и в квартире утром прохладно.

Еще дедушка Кнейпп советовал не растираться... просто интенсивные движения и вы сухой и теплый . Ну, конечно не миллион приседаний...да это трудно сделать на первых ста тысячах вы останетесь без коленных суставов. Поэтому okkam выбрал отжимания.

 Отправлено: 31.03.10 01:43. Заголовок: evgg пишет: Еще дед..

evgg пишет:

цитата:

Еще дедушка Кнейпп советовал не растираться... просто интенсивные движения и вы сухой и теплый

сухо и тепло после холодного обливания становится очень быстро даже и без интенсивных упражнений.
Ну вот- пожалуйста, ещё Кнейпп не советует растираться.
hrust_ray пишет:

цитата:

Я встречал отзывы, что ревматизм появлялся от обливаний, но не от растираний. Причем этому предшествовали зудящие и чешащиеся высыпания на бедрах.

- это, наверное, холодовая аллергия. А аллергия- удел обезвоженных.
vnuksipa пишет:

цитата:

по-нашенски это будет - последствие обезвоживания. Малый объем крови, неполноценное кровообращение, переброс ограниченных водных ресурсов из внутренних областей (обливание) на наружные (растирание).

наверное, так и обстоит дело. Но я всё-ж не растираюсь, ибо этому есть авторитетные противники, да и, мне более приятна ледяная "волна", проходящая по телу при обливании, и острое ощущение бодрости после, чем растираться. Хотя, это может быть, дело предпочтений. Кому что, главное -то ведь, это что то для себя лично делать. А то люди обычно этого не делают, считая пустым занятием (зато пузечко вкусняшкой почаще и поплотнее набить почему-то не считают за пустую трату времени)

 Отправлено: 10.04.10 06:44. Заголовок: okkamчик, привет! Я ..

okkamчик, привет! Я тоже с вами! Долго "ходила" вокруг ведра, а вчера налила на ночь, чтобы была комнатной температуры (у нас в ванной - это 17) и утром облилась! Отлично! Никаких отрицательных эмоций! Только из-за длинных волос шапочку для душа одела
Теперь думаю постепенно добавлять похолодней из-под крана. Все, теперь пошла ОВ делать.

 Отправлено: 10.04.10 12:13. Заголовок: jane_zz пишет: okka..

jane_zz пишет:

цитата:

okkamчик, привет! Я тоже с вами! Долго "ходила" вокруг ведра, а вчера налила на ночь, чтобы была комнатной температуры (у нас в ванной - это 17) и утром облилась! Отлично! Никаких отрицательных эмоций!

Поздравляю с почином, восхищён мужеством, и записываю в актив.!!!
Однако, на всяк случай, напоминаю- наличие камушков в почках является противопоказанием, ибо обливание стронет и расшевелит их...Я несколько лет назад проходил это, первый приступ почечной колики и настиг-то в ванной.
Отстаивание воды - процедура, которая заявлена сторонниками П.Иванова как полезная- позволяющая структурировать воду. Так что, не разводите водой из-под крана для охдаждения, хватит и этой разницы. Окрепнете- будете на балког ставить ведро с водой при желании. Поскольку у меня этой возможности нет из-за возможности причинить своими экзерсисами неудобства домашним (никто же ведь, из числа близких, не должен спотыкаться о ваш ЗОЖ, верно?), я воду не отстаиваю.

 Отправлено: 10.04.10 15:09. Заголовок: О, спасибо, okkam, з..

О, спасибо, okkam, за комментарии!
Камушков вроде не было, но планирую полную проверку организма (УЗИ, кардиограмма и пр.).
Как сделаю - отчитаюсь.

 Отправлено: 14.04.10 18:35. Заголовок: У меня сегодня Акция..

У меня сегодня Акция! Настроение хорошее и я всех, с кем общалась поздравляю с Весной!!!
Прекрасного весеннего настроения всем обливальщикам!!!!

 Отправлено: 15.04.10 01:14. Заголовок: Спасибо, jane_zz !!..

Спасибо, jane_zz !!!
Присоединяюсь к Акции -

 Отправлено: 23.04.10 02:09. Заголовок: Всем, находящим "..

Всем, находящим "веские" причины для оттягивания момента начала обливаний или для невозможности их применения на себе. Берите пример с jane_zz - она не убоялась ни ранневесеннего периода, ни холодов, ни мокрых волос. Человек захотел- и сделал !!! Варг - провели с дочкой зиму в обливаниях!!!
Всем, кто не решился ещё: начинайте! Вода чудо как холодна!

 Отправлено: 23.04.10 06:07. Заголовок: Волосы мочу не кажды..

Волосы мочу не каждый раз - утро не резиновое, не успеваю сушить перед работой. Тогда начинаю с умывания лица из ведра, а потом - вода на плечи.
Понимаю, что не совсем так, но лучше так, чем никак.

 Отправлено: 23.04.10 06:42. Заголовок: jane_zz пишет: Воло..

jane_zz пишет:

цитата:

Волосы мочу не каждый раз - утро не резиновое, не успеваю сушить перед работой. Тогда начинаю с умывания лица из ведра, а потом - вода на плечи. Понимаю, что не совсем так, но лучше так, чем никак.

Я думал, шапочка- выход из положения....? Или с ней никак?

 Отправлено: 23.04.10 07:54. Заголовок: Волос много, под шап..

Волос много, под шапочку не прячутся . И вообще, поняла, что ведро - это многовато, чтобы не сорвать позвонки. Похоже, что из-за того, что неправильно подняла ведро вверх, 3 дня болела шея. Завтра буду двумя пятилитровыми ведрами обливаться. Поосторожней надо с таким весом!

 Отправлено: 23.04.10 09:47. Заголовок: jane_zz пишет: пон..

jane_zz пишет:

цитата:

поняла, что ведро - это многовато

- да, это так. Я лью чутка неполное 15-литровое. Вам нужно взять небольшое, 8-10 литровое.

 Отправлено: 24.05.10 04:28. Заголовок: Andre

А вот еще один эфективный способ закаливания. Называется "108 шагов по ручью". Тибетские монахи, отправляясь утром к горному ручью по воду, набрав кувшины, обязательно делали 108 шагов по дну ручья.
В городских условиях эту процедуру можно с успехом проделывать и в ванне. Опустите гибкий шланг душа в ванну как можно дальше от сливного отверстия и откройте холодную воду. По дну побежит ручеек, по которому надо шлепать босыми ногами 108 раз (цифра чисто символическая – у древних китайцев эта цифра, насчитывающая девять дюжин, считалась наиболее «полным числом» для любых дел) . А можно просто набрать в ванну холодной воды по щиколотку (можно и выше) и шлепать по ней 108 раз с удовольствием. После процедуры ноги не вытирать, а только промокнУть. Эфект замечательный.

 Отправлено: 25.05.10 20:35. Заголовок: jane_zz пишет: вед..

jane_zz пишет:

цитата:

ведро - это многовато, чтобы не сорвать позвонки. Похоже, что из-за того, что неправильно подняла ведро вверх, 3 дня болела шея. Завтра буду двумя пятилитровыми ведрами обливаться. Поосторожней надо с таким весом!

Вот женский вариант обливания: сидя на корточках вылить на себя часть воды, а вторую часть уже нетяжело поднять, чтобы вылить стоя в полный рост
А ещё мне, жительнице жаркой страны, приходится охлаждать нашу нехолодную холодную воду, накидывать в таз с водой лёд

 Отправлено: 26.05.10 01:18. Заголовок: Andre пишет: А можн..

Andre пишет:

цитата:

А можно просто набрать в ванну холодной воды по щиколотку (можно и выше) и шлепать по ней 108 раз с удовольствием

пробовал. Ноги сводит - удовольствия нету.
Riva пишет:

цитата:

А ещё мне, жительнице жаркой страны, приходится охлаждать нашу нехолодную холодную воду, накидывать в таз с водой лёд

- Вот это хорошо, молодец! НАШ человек!
Посчитаемся? Сколько нас, обливающихся, ныне на этом форуме?

 Отправлено: 26.05.10 03:20. Заголовок: Мы обливаемся;) У На..

Мы обливаемся;) У Настены реакция совсем дикая, видимо, из-за предвкушения от выброса адреналина: пока наливаю холодную воду в кувшин, она в ванне прыгает, визжит и хлопает в ладоши. По воде мы ходить тоже пробовали-Н. понравилось, мне нет.

 Отправлено: 26.05.10 07:13. Заголовок: Варг пишет: пока н..

Варг пишет:

цитата:

пока наливаю холодную воду в кувшин, она в ванне прыгает, визжит и хлопает в ладоши.

- мне что-то подобное хочется сделать после обливания
Однако, я заметил- уже пропустить обливания совсем не можется. Обливаюсь и на выезде в гостях, и дома. Сейчас лето наступило- при жаре хочется это делать чаще.
Все, кто говорил "Вот придёт лето...." - вливайтесь !!!

 Отправлено: 26.05.10 22:16. Заголовок: Я тут! Продолжаю обл..

Я тут! Продолжаю обливаться! Даже не представляю, как я без этого раньше жила! Утро начинается с ведра воды, скоро придется, как и Риве, ее охлаждать.
Кто еще сомневается - отбросьте все сомнения и в наш "клуб"!

 Отправлено: 26.05.10 23:01. Заголовок: Ага, я тоже продолжа..

Ага, я тоже продолжаю обливания - по три ведра холодной воды за раз. Перед упражнениями - хорошо охлаждает и настраивает на нужный лад.

Кстати, даже во время 2-ух недельного голодания на В+С я продолжал проводить обливания. Было чертовски трудно собраться на это дело. Но обливания делали все-таки свое дело - помогали прожить еще один день и еще одну ночь. И хорошо облегчали физические упражнения.

 Отправлено: 27.05.10 05:04. Заголовок: принимаю холдный душ..

принимаю холдный душ. обычно 2 раза в день. много лет.

 Отправлено: 27.05.10 06:28. Заголовок: Холодный душ- это &#..

Холодный душ- это "не наш" метод. Несчитово
Обливания и душ- разные вещи. Хотя я, при нужде (отсутствие горячей воды) моюсь под холодным душем, однако- воздействует он не так. Да мне и труднее его принимать- щекотно....

 Отправлено: 27.05.10 07:37. Заголовок: Ещё перед обливанием..

Ещё перед обливанием хорошо с водичкой поговорить: "Водичка-водичка, дай мне энергии! Водичка-водичка, дай энергии моим близким! Водичка-водичка, дай энергии всем людям!" (текст ваш). После такой просьбы обливание наполняется новым смыслом.

 Отправлено: 27.05.10 08:05. Заголовок: Riva - ОК, спасибо. ..

Riva - ОК, спасибо. Нечто подобное я проделываю, однако- Ваша формулировка мне кажется более правильной. Ещё я представляю себя стоящим в в пронизанном солнечным светом водопаде , в момент обливания.

 Отправлено: 27.05.10 10:30. Заголовок: Вот-вот, состояние в..

Вот-вот, состояние восторга у меня тоже после обливания, я полагала это само собой разумеющемся. А Н. заранее верещит, видимо, как берсерк перед боем:) подхлестывая себя.

 Отправлено: 27.05.10 21:52. Заголовок: okkam пишет: Холодн..

okkam пишет:

цитата:

Холодный душ- это "не наш" метод. Несчитово

А вот и считова, потому что МНОГО ЛЕТ И МНЕ НРАВИТСЯ.

 Отправлено: 28.05.10 01:28. Заголовок: Denis пишет: МНОГО ..

Denis пишет:

цитата:

МНОГО ЛЕТ И МНЕ НРАВИТСЯ.

- ну , хорошо, хорошо.... А может, попробуете обливаться? для сравнения? С недельку? Терять Вам нечего, в случае если не понравится- душ, как всегда. А, как? Слабо или нет?

 Отправлено: 28.05.10 08:43. Заголовок: ведра нет. я давно к..

ведра нет. я давно к вам хочу
зато душ могу легко 2-3 минуты самый зимний и в открытый водоём в любое время