Отправлено: 16.03.09 18:40. Заголовок: дневник yarki-путешественницы

всем привет!
читаю материалы вашего сайта уже довольно давно, пришла сюда с сайта голодание.су благодаря Тате. многие дневники меня очень сильно вдохновили. даже не думала, что захочу завести свой дневник - вроде серьезных проблем нет, но в итоге решилась. хочется фиксировать изменения на всех уровнях, которые происходят со мной в новом режиме жизни с водой и солью. хочу с помощью дневника привлечь личным примером маму и сестру, у которых есть, с чем работать, да и самой полезно себя отслеживать.

о себе: больше всего меня всегда волновала проблема энергии, которой мне всегда не хватало на все мои планы. плюс мешало скачущее настроение, депрессивные состояния, как следует заедаемые. что сегодня? у меня все замечательно, особенно с тех пор, как стала пить воду месяц назад. за это время провела 7-дневное гидроголодание.
плюсы: голодать с солью очень легко, как будто бы и не голодаешь. теряется раза в три меньше, чем на классическом голоде, но при этом никаких страданий. кожа выглядит прекрасно, легкий сон, хорошая работоспособность. хватало сил на йогу и скалолазание.
вышла из голода также незаметно, правда, вернулась к обычному питанию уже на 5 день. особого жора не наблюдаю, а раньше на почве стресса могла прикончить значительное количество пищи и сладостей. и общее настроение как-то выровнялось в сторону позитивного! невероятно, что все это из-за восстановления водного баланса в организме.

у меня есть дилемма: понимаю всю пользу и суть здорового питания и сыроедения, но пока не готова к нему.
моя жизнь связана с путешествиями, а кухни стран - это огромная часть культуры, с которой я пока не готова расстаться. поэтому в поездках питаюсь тем, чем питаются местные жители, а дома уже оздоравливаюсь - очищаю кишечник, сбрасываю пару-тройку накопленных кило.
мне интересно, куда меня заведет водосольство, так как оно явно сказывается на пищевых предпочтениях. организм сам выбирает в пользу свежих овощей и фруктов. за месяц водосольства в рот не полезло ни одной конфеты.
раньше у меня дневной постоянной были только око и фрукты на завтрак, теперь еще добавится схема питья воды с солью.
с такой схемой я еще ни разу не путешествовала. мне интересно, куда все это меня приведет.
через три дня окажусь в марокко с ее невероятными соблазнами!

 Отправлено: 08.07.09 13:05. Заголовок: tata, я вот тоже дум..

tata, я вот тоже думала, может, это от клубники. но друзья приезжали раньше клубники и больной я себя почувствовала до. но, может, все наложилось. влюбом случае, я теперь всегда если только вдруг чувствую себя приболевшей (что редко случается), то сразу стараюсь голодать. помогает быстрее таблеток. и вообще, некогда болеть! хотя вчера мне было тяжеловато с головной болью справляться. говорят, что если голова болит, то без таблеток нельзя, но я обычно терплю, массажирую голову.
сейчас уже оживаю, правда, в животе бурчит недовольно. но я решила поголодать сколько смогу.
Кстати. насчет клубники. не смогла на поле и после пить по режиму, все время тянуло к ягодам, поэтому получилось водосольство по режиму только утром и вечером, а в течение дня беспринципное клубничное обжорство:) ну как можно выждать 3 часа рядом с гигантской корзиной свежайшей ягоды?

 Отправлено: 08.07.09 13:20. Заголовок: yarka пишет: ну как..

yarka пишет:

цитата:

ну как можно выждать 3 часа рядом с гигантской корзиной свежайшей ягоды?

точно мои чувства. Особенно если этой клубники выше гор.

 Отправлено: 08.07.09 14:00. Заголовок: yarka , ты не одинок..

yarka , ты не одинока. У меня тоже В/С в основном утром и вечером. Только на голоданиях по дневному времени распределяется более равномерно. Ночью уже не употребляю. Сплю крепче, хотя и меньше по длительности.

 Отправлено: 08.07.09 18:41. Заголовок: vnuksipa, tata! а я-..

vnuksipa, tata!
а я-то думала, что злостный нарушитель. на голоде всегда получается все правильно, а вот с питанием не всегда удается соблюсти идеально режим. иногда в силу непредвиденных обстоятельств - например, в путешествии иногда не знаешь, когда будешь есть в следующий раз, и получается, что иногда сроки между приемами пищи сдвигаются, и воду пью раньше 2 часов. а уж в сезон ягод мне вообще не сдержаться. в выходные поеду в лес за черникой, знаю, что буду там как медведь лакомиться нон-стоп, а воду с солью оставлю на утро и вечер.
кстати, иногда у меня так выходит, что с утра почти 2 литра выпиваю, а потом еще литр-полтора вечером, а в середине дня такой разрыв, в котором я что-то ем с промежутками в час-два. наверное, это не очень правильно.
а ночью я тоже стала редко пить, а поначалу пила каждую ночь. сплю сейчас очень крепко, и если встаю в туалет, то сил на питье нет, то есть на питье есть, а вот на рассасывание соли нет, поэтому иногда засыпаю с солью на яхыке, а утромсвежепросоленный язык болит:)

 Отправлено: 08.07.09 20:21. Заголовок: yarka пишет: сплю..

yarka пишет:

цитата:

сплю сейчас очень крепко, и если встаю в туалет, то сил на питье нет, то есть на питье есть, а вот на рассасывание соли нет, поэтому иногда засыпаю с солью на языке, а утром свежепросоленный язык болит:) Спасибо: 0

Знаем, плавали...
Только язык неболел.

 Отправлено: 09.07.09 15:38. Заголовок: все-таки голодание -..

все-таки голодание - великая сила. 2 дня голода - и простуда отправилась подальше.
а теперь меня начинает беспокоить другая проблема. вот все хорошо - капустка, морковка. а потом как прихватит, причем на сытый желудок, и как начнет требовать сладкого. сразу вспоминаю про паразитов, у кого-то в дневнике было про это: сигнал на сахар подают они.
черт, так хотелось наполодбше отодвинуть эту тему, но ужасно напрягает безвольность в отношении команды "сладкое!". пошла читать форум в поисках какой-то несложной схемы для начала, что-то там было про тройчатку. страааашно.

 Отправлено: 09.07.09 17:24. Заголовок: А еще про кальций го..

А еще про кальций говорят, что его недостаток сладкое просит... (смотри в соответствующей теме).
Меня потянуло на халву (кунжутную), потом - на молотый кунжут (у нас такое продается, как сырье для тхины). Вкусно было (и жирненько).
А кальций мне очень нужен (возрастное), хоть он и всем нужен.

 Отправлено: 09.07.09 17:42. Заголовок: Лия пишет: А еще пр..

Лия пишет:

цитата:

А еще про кальций говорят, что его недостаток сладкое просит...

Со сладким больше ассоциируется калий, его во фруктах много... кальций и сладкое, скорее всего ни как не пересекаются.
Лия пишет:

цитата:

А кальций мне очень нужен (возрастное), хоть он и всем нужен.

Кальция много нужно тем, кто не знает о воде и питание которых очень далеко от здорового.
Обезвоживание и кислое питание интенсивно расходуют кальций на раскисление организма.

Гидратация и фрукто-овощное питание не требуют раскисления, или в самой минимальной степени. Важно не много потреблять, а сокращать расход.
А сладкое еще и паразиты просят, выделяемыми ядами, которые (оказывая влияние на мозг) диктуют желание. Это в теме о паразитах где имеются соответствующие ссылки.

 Отправлено: 09.07.09 18:20. Заголовок: Лия, mixail, спасибо..

Лия, mixail, спасибо за советы. вот сижу, читаю темы про паразитов. много интересного и противоречивого. я думаю, что лето я продолжу на воде и соли плюс голодания и преимущественно свежие фрукты-овощи, а осенью после поездки в индию начну курс очистки. попрошу сестру привезти мне из питера тройчатку или травы (полынь, гвоздику и черный орех), а пока насушу лисичек и заготовлю клюкву ближе к осени.
я, конечно, не очень слежу за рационом, ем, что хочется. получается много ягод, капусты, помидоров. надо, наверное, налечь на овощи с калием. а насчет кунжута - я люблю его очень. надо возобновить прием. раньше обожала его смешивать с ложечкой меда.

 Отправлено: 09.07.09 22:42. Заголовок: Вот отрывок из стать..

".. Хотелось ли вам когда-либо сладкого?

Когда наше тело нуждается в кальции, нам хочется сладкого.
Кальций в природе имеет сладкий вкус.
Если мы посадим клубнику в землю, богатую кальцием, ягоды будут очень сладкие.
Если вас постоянно тянет на сладкое, это значит, что уровень кальция в вашем теле очень низок.

Мне было очень тяжело отказаться от сладкого.

Я сладкого не ела, но в магазине мне каждый раз приходилось закрывать глаза, проходя мимо полок со сладким.

Если я не удерживалась и смотрела, мне сейчас же хотелось подойти и попробовать чего-нибудь сладенького.

Я поделилась этим желанием с одним знакомым.

В ответ он сказал: “Виктория, тебе просто не хватает кальция”.

Он посоветовал мне замачивать кунжутное семя, делать из него молоко и пить его каждый день натощак в течение двух недель.

Я последовала его совету.
...Кунжутное молоко является королём кальция."

Отрывок из книги В. Бутенко “12 ступеней к сыроедению”
вся статья: http://islambio.com/?p=355

 Отправлено: 10.07.09 08:57. Заголовок: Лия, спасибо! я тоже..

Лия, спасибо! я тоже попробую, тем более кунжут я обожаю.

 Отправлено: 10.07.09 09:53. Заголовок: Спасибо, Лия, мне то..

Спасибо, Лия, мне тоже интересна эта тема. Прям точно про меня: все время хочется сладкого, не могу удержаться! При этом, как выяснилось, недостаток кальция.

 Отправлено: 10.07.09 11:52. Заголовок: эх, неужели ж я всю ..

эх, неужели ж я всю жизнь просто страдаю недостатком кальция? а я думала недостатком силы воли:)))
сегодня делаю день голода, а на завтра поставлю замачиваться кунжут. может, покину ряды сладкоежек.
хотя, вряд ли, кальций полностью отобъет у меня тягу к сладостям. всякие сладости меня и так не интересуют, а вот некоторые...ням. не верится, что свежайшая булочка со взбитыми молочными сливками или имбирное печенье - это наваждение, и на самом деле не вкусно:) оно ведь и пахнет вкусно, и когда разжуешь до каши - тоже вкусно. бывают же такие последствия недостатка кальция! теперь буду глядя на себя в зеркало говорить: у меня всего один недостаток - кальция!

 Отправлено: 10.07.09 13:05. Заголовок: yarka пишет: у меня..

yarka пишет:

цитата:

у меня всего один недостаток - кальция!

Какая прелесть! Просто превосходная мысль!

 Отправлено: 10.07.09 13:30. Заголовок: замечательно иметь т..

замечательно иметь только один недостаток

 Отправлено: 10.07.09 13:48. Заголовок: Ellen, tata! я и сам..

Ellen, tata! я и сама поразилась глубине этой новой восхитительной мысли. а главное - когда я избавлюсь от недостатка кальция, то превращусь в само совершенство:)
позитивно мыслить - великая вещь, почему только не всегда получается?

 Отправлено: 11.07.09 07:44. Заголовок: Лия пишет: Когда на..

Лия пишет:

цитата:

Когда наше тело нуждается в кальции, нам хочется сладкого. Кальций в природе имеет сладкий вкус.

Не представляю, кто это умудрился попробовать на вкус чистый кальций.
А природный кальций (его соединения) это скорлупа яйц, косточки, мел, кунжут, сыр - ничего общего со сладким вкусом.
Уважаемые девушки, вспомните, что хочет беременная, когда ей не хватает кальция?... мел, известка...
И... сладкое и кальций не совместимы. Сладкое на основе сахара закисляет организм, а кислое (для раскисления) требует кальция, как правило из косточек, зубов - если его недосточно поступает с пищей.
Сами знаете что у сладкоежек не совсем здоровые зубы (даже зубы).

Видимо нужно создать отдельную тему по тяге к сладкому и там собирать и анализировать доступные материалы и идеи.
Хотя, для водохлеба со стажем, тема становится не актуальной.
Предполагаю, что нездоровая тяга к сладкому - это нездоровая привычка, наподобие алкоголизма связанное с нарушением обмена сахара и его высоким потреблением, где-то было у Артура Байкова...
Плюс паразиты вносящие свою лепту в химию мозга (продуктами метаболизма паразитов попадающих в кровь) и/или недостатком определенных минералов но связанных со сладким вкусом.

 Отправлено: 11.07.09 13:53. Заголовок: mixail пишет: Предп..

mixail пишет:

цитата:

Предполагаю, что нездоровая тяга к сладкому - это нездоровая привычка, наподобие алкоголизма связанное с нарушением обмена сахара и его высоким потреблением, где-то было у Артура Байкова... Плюс паразиты вносящие свою лепту в химию мозга (продуктами метаболизма паразитов попадающих в кровь) и/или недостатком определенных минералов но связанных со сладким вкусом

Вот именно.... Или..или, или..... Никто не знает... и не узнает, я думаю, никогда

 Отправлено: 11.07.09 21:45. Заголовок: да, теория нездорово..

да, теория нездоровой привычки тоже не сброшена со счетов. неужели я сродни алкоголику? радует, что хоть после пирожных я не буйная.
ладно, столько вредного уже в прошлом, буду просто пить и есть соль, и мыслить позитивно. все-таки это во многом работает!

 Отправлено: 12.07.09 01:38. Заголовок: 6 недель прошло как ..

6 недель прошло как изменил питание. Слакого не ем и почему-то не тянет. Всё не так страшно. Даже легко. Кстати похудел на 5 кг.

 Отправлено: 12.07.09 10:03. Заголовок: Denis :sm36: ..

Denis

 Отправлено: 12.07.09 15:54. Заголовок: yarka, а мне очень п..

yarka, а мне очень понравилась твоя идея "мягких казинаков" - кунжута с медом! Очень вкусное и полезное лакомство! То что надо!

 Отправлено: 12.07.09 16:16. Заголовок: yarka пишет: неуже..

yarka пишет:

цитата:

неужели я сродни алкоголику?

Ничего удивительного... алкоголики откуда-то же беруться.
Ими, как говориться - не рождаются...

цитата:

Вот к примеру Гипогликемический метаболизм приводит как к "сахарной", так и к алкогольной зависимости. При гапогликемических симптомах алкоголь приносит большее облегчение, чем сахар. Но во время следующего "выхода" эти симптомы обострятся еще сильнее. Фактически алкоголь во всех случаях производит больший эффект, чем сахар. Он лучше расслабляет, так как обладает более сильным успокаивающим действием. Но и токсический эффект алкоголя выше, и ущерб, наносимый им клеткам, больше. Многие подростки меняют пристрастие к сладкому на более "взрослое" пристрастие к спиртному. Подобная перемена часто случается и у взрослых. Такой переход совершить очень легко, поскольку при привычке к алкоголю в организме действуют те же биомеханические механизмы, что и при привычке к сладостям. [url=http://mensite.ru/2007/12/03/print:page,1,khoroshaja_vodka__kak_voznikaet_zavisimost_ot_spirtnogo.html] Источник[/url]

О том же самом написано в книге Артура Байкова “Гипогликемия, или почему крысы пьют водку?”
Дело не в том, что сладкоежки потенциальные алкоголики, а в том что природа болезненного, вредного пристрастия к тому и другому похожа.
BERa пишет:

цитата:

Вот именно.... Или..или, или..... Никто не знает... и не узнает, я думаю, никогда

Вот эти "или" и есть диапазон разброса причин для разных индивидов. Либо все вместе либо каждая в отдельности
Индивиду важно вычислить какой вид сахарной зависимости у него имеется.
А можно и не вычислять, если есть сила воли и знание о воде.
То и другое очень хорошо помогают избавиться от данных привычек, в том числе и от алкогольной зависимости
Вполне возможно что имеется еще ряд причин... я думаю, что это малозначительные (или очень редкие) причины и их можно опустить.
Моника пишет:

цитата:

а мне очень понравилась твоя идея "мягких казинаков" - кунжута с медом!

Кстати о меде... не думаю, что это хорошая идея альтернативной замены сахара.
В меде очень много сахара - самого обычного сахара. Им увеличивают "выработку" меда.
Даже в натуральном меде, без подкормки пчел сахаром его более чем достаточно.
С помощью меда избавиться от пристрастия к сладкому вряд-ли удастся, а вместе с этим и от надуманной пользы сладкого, хоть и меда.

Когда-то любил мёд... с началом водопития от такой любви избавился

 Отправлено: 12.07.09 21:56. Заголовок: все-таки я пока прид..

все-таки я пока придерживаюсь мнения, что мед полезен. тем более, я его употребляю редко и не больше ложки за раз. так что в такой пропорции налицо преимущество его перед сахаром.
к сожалению у меня никогда не получалось вот так вот взять и изменить рацион, а потом не изменить его опять на обратный. насчет силы воли: думаю, у меня достаточно силы воли, но мне хочется со своей зависимостью разобраться не с ее помощью. подавление ничего не дает. да и вообще, я же осознаю, что большой пользы себе не приношу, поедая сладкое в больших количествах. я более чем уверена, что моя проблема в большей степени психологическая. заедание внутренних проблем конфеткой. вот с проблемами я и разбираюсь, а на это нужно время и бесконечное терпение к себе, и умение прощать себя за слабости. по крайней мере, со мной кнут не сработал. говорю это на основании 17 лет борьбы. я поняла, что без любви к себе не сработает ни одна теория. вот в этом направлении я и стараюсь больше всего.
насчет вреда сладкого я тоже пока придерживаюсь мейнстримной идеи, что все хорошо в меру. мне нравятся идеи вегетарианства и сыроедения, они вызывают у меня понимание и уважение, при этом я пока всеед с уклоном в овощи и фрукты. думаю, есть много разных вариантов для разных людей, как прожить долго, здорово и счастливо, без болячек и без применения силы воли. я решила, что хочу, чтобы все в моей жизни было по любви. и еда тоже.

 Отправлено: 13.07.09 03:00. Заголовок: сочинение из серии &..

сочинение из серии " как я провел лето":)
ко мне на выходные приехала сестра. когда мне было 12-13 лет, а ей 3-4 года, мы не были такими уж друзьями. я ненавидела ее тайные вторжения в мою комнату с чириканием в моем дневнике, интерес к моим мальчикам, а также дурацкую неспособность играть в игры в одиночестве. я рада, что с тех пор ситуация изменилась, и нас связывает не только кровное, но и духовное и душевное родство. каждый раз мы фантастически проводим время. ладно, единственное, чего у нас не получается, так это поститься вместе, зато пиры и дужа, и живота у нас каждый раз выходят на славу. и каждый раз я поражаюсь, что когда тебе хорошо по-настоящему, то никакие калории вообще не волнуют, все пропитывается абсолютной любовью к миру. и даже сам себе становишься мил безо всяких условий.
мы на маленьком катере сплавали на остров коркеасаари, где в хельсинки расположен зоопарк. разглядывали роскошную гриву льва, играющего в бассейне с деревяшкой бодрого бурого медведя (почему у нас медведи играют с покрышками?), еще видели черепаху-блин, горланящих павлинов, европейского оленя с мшистыми ветвистыми рогами такого размера, что он не мог нормально отдохнуть из-за их веса, смешную мишкоподобную красную панду и выдру. меня особенно потряс остров муравьев-листорезов, окруженный водой. там сотни муравьев на виду у всех ловко нарезают свежие листья и волокут гигантские куски в муравейник. муравейник устроен в стеклянном кубе, чтобы можно было разглядеть внутреннее устройство. муравьи-листорезы - великие аграрники. они беспрерывно тащат листья внутрь, так как это необходимо для производства компоста, на котором они выращивают грибы, которыми питаются. такие чудеса!
потом на сестру нагадила чайка - вроде на счастье? мой финский друг умирает от смеха от русской идеи превратить такое ужасное событие в знак божественного расположения:)) заели унижение мороженым с дегтем - новинка от "валио". всем, кто еще ест мороженое, рекомендую этакий финский специалитет. на удивление вкусно, хоть и напоминает дегтярный шампунь от перхоти:)
а в воскресенье пошли на остров сеурасаари на пикник, а по дороге в парке, который больше на лес похож, набрели на земляничную поляну. никогда я не видела столько земляники сразу. мы уже и бусы делали, нанизывая ягоды на травинки, и в мешок собирали, и с кустика ели. ням. перенеслась то ли в сказку, то ли в детство, но такое было насыщение позитивной энергией. на мосту на остров увидели чайку на одной ноге, она стояла как-то робко и смотрела на нас. потом подул ветер и она закачалась неуверенно. у меня к горлу подкатил комок. в такой счастливый день увидеть хромую, безногую птицу... ветер задул еще сильнее, и она почти потеряла равновесие. я, пренебрегая запретом на кормление чаек (конечно, не из-за их наглости ли агрессивности, а потому, что иначе они перестанут питаться своим видовым кормом), полезла в сумку за пактом с семечками. в этот момент ветер сбли чайку с ноги, и... она нехотя вытащила из оперения вторую ногу и как ни в чем ни бывало уселась на перила, раздосадованная, что жалобный номер не прошел! практически провела!!!
а потом на острове белки сидели на коленях, уплетая наши семечки. синички прилетали на ладонь за семечками, и даже утки носами-прищепками сметали семечки с рук. белоснежка отдыхает. за день увидели в черте города не меньше 10 видов птиц. причем, все они дружной толпой оккупировали людей с гостинцами. обычно в городе кормить птиц запрещено, но на этом острове кормят все. в общем, как-то забываешь про мегаполис и заботы, наевшись земляники и наигравшись с белками в 5 км от дома. это я все к чему? да просто так. такое счастье накатило, что спешу поделиться, как алан чумак, заряженным посланием. вдруг поможет и кому-то станет веселее на душе?

 Отправлено: 13.07.09 03:58. Заголовок: yarka пишет: такое..

yarka пишет:

цитата:

такое счастье накатило, что спешу поделиться, как алан чумак, заряженным посланием. вдруг поможет и кому-то станет веселее на душе?

Стало не просто веселее, стао счастливее на душе.
Спасибо, yarka , что поделилась.

 Отправлено: 13.07.09 09:03. Заголовок: yarka пишет: а пото..

yarka пишет:

цитата:

а потом на острове белки сидели на коленях, уплетая наши семечки. синички прилетали на ладонь за семечками, и даже утки носами-прищепками сметали семечки с рук. белоснежка отдыхает.

действительно сказка :) спасибо за заряд настроения в понедельничное утро

 Отправлено: 13.07.09 11:41. Заголовок: Ellen, Лия! я рада, ..

Ellen, Лия! я рада, если это сработало в ваши понедельники. У меня сейчас дождь и холодно, но воспоминания про землянику и белок как будто создали вокруг меня кокон радости.

 Отправлено: 13.07.09 11:44. Заголовок: mixail пишет: Видим..

mixail пишет:

цитата:

Видимо нужно создать отдельную тему по тяге к сладкому и там собирать и анализировать доступные материалы и идеи. Хотя, для водохлеба со стажем, тема становится не актуальной.

упустила момент, но актуальность сообщения никуда не делась. думаю, Михаил, что идея такой темы очень хороша. до того как стать водохлебом ос стажем, мы новички (и не все легко расстаемся с проблемами даже при наличии силы воли), поэтому хорошо было бы знать врага в лицо:))) я вот думаю, что я вообще знаю про тягу к сладкому. можнт, и я пригожусь в такой теме.

 Отправлено: 13.07.09 14:50. Заголовок: поддерживаю тему про..

поддерживаю тему про сладкое. сама мучаюсь, водохлебствую 8 месяцев, и все равно периодически пробивает на сладкое...:) вместе легче справиться с врагом :)