Отправлено: 20.03.13 13:33. Заголовок: Дневник ПЛюдмилы - В+С при заболеваниях ЖКТ

Уважаемые форумчане! Принимайте, пожалуйста, меня в свой дружный коллектив!
О себе – мне 55 лет, параметры – 169см/75кг.
С системой В+С знакома давно – с тех пор, как появились в продаже книги Батмангхелиджа. Мне их дала почитать мама, но я в то время итак пила воду (часто, но по-немногу), поэтому, прочитав книги по диагонали, не стала зацикливаться на соли. Да и проблем со здоровьем не было, вернее, они были, но я с ними справлялась другими способами – голодания, очистки организма по Малахову, обливания холодной водой в любое время года, йога, преимущественно растительно-овощной рацион, мясо - редко…
Мама мне говорила о необходимости соли после воды, даже принесла мне морскую соль, но я не стала ее употреблять, не зная о ее важности в организме. Кстати, маме 81 год, но выглядит она лет на 15 моложе своего возраста, очень подвижна, на здоровье не жалуется, до сих пор работает!!!!
И так, 1,5 года назад у меня резко изменились жизненные обстоятельства – переезд в другую страну на ПМЖ (муж увез меня на свою родину). Это повлияло на мое внутреннее состояние – депрессии, стрессы, ностальгия….
Естественно, все, чем я занималась ранее и что поддерживало мое здоровье в хорошем состоянии, здесь ушло из моей жизни. Питание поменялось в корне. Стала есть то, что раньше не могла себе позволить. Мой относительно здоровый организм держался 1,5 года.
В начале декабря прошлого года он (организм) взбунтовался и выдал мне кучу неприятных симптомов. К врачам для постановки диагнозов я не ходила по причине отсутствия гражданства (соответственно мед.полиса), работы (а на платных врачей нужны деньги), жизни в деревне. Честно говоря, за всю свою жизнь я так и не научилась доверять врачам. Опыт общения с ними был, как правило, печальным. После их назначений и ухудшения состояния я выкарабкивалась из диагнозов своими силами, призывая на помощь ЗОЖ, интернет, а до интернета – книги, бабушкины советы…
Так вот, с декабря у меня появились боли в области желудка, поджелудочной железы, стали болеть подключичные области (лимфосистема?), неприятные ощущения комка в горле, постоянные отхаркивания и сплевывания. Пищу организ принимал только в виде каш, мягкой отварной курятины и рыбы, белого хлеба, зеленый чай. Таким питанием я довела свой организм до того, что появился дисбактериоз, упал иммунитет, стул был частый, с непереваренными кусками пищи. Воду я пить не прекращала, но о соли и не помышляла. Боли в желудке, отрыжка, изжого меня изводили постоянно.
Понимая, что так жить и питаться больше нельзя (сплошные углеводы, отсутствие витаминов), я вдруг вспомнила о том, чему меня учила мама (спасибо тебе, моя родная), о книгах Батмангхелиджа.
7 Марта скачала их из инета, переформатировала, закинула на свою электронную книжку (мне так удобнее читать), и "СЛУЧАЙНО", что называется, "от балды", набрала страницу № 100, на которой начиналась глава о болезнях ЖКТ. Это мне было таким указующим знаком (!!!!), что проснувшись 8 марта утром, я выпила 300 г воды и рассосала чуточку соли. Поела, а боли нет!!!!!! В общем, весь день пила воду, закусывала солью и ела, так как Доктор прописал… За целый день болей так и не было!!!! Так прошло 3 дня. Болей не было. Ощущения неприятные иногда появлялись – отрыжка, покалывания, о-о-о-очень легкая и короткая изжога. Но это были такие мелочи по сравнению с тем, что я испытывала последние 3 месяца.
Пришло в голову, что не может не быть форумов в инете на эту тему. Стала искать. Первый форум на сайте ОКО, второй – на "прогреве" и только потом по ссылкам вышла на этот форум. Читала его 2 недели с утра до вечера, вчера зарегистрировалась, а сегодня решила завести дневник, так как есть вопросы к старожилам форума. Да и дисциплинирует, все-таки, изложение своих мыслей и поступков перед такой аудиторией.
Надеюсь, что найду ответы на свои вопросы с Вашей, уважаемые форумчане, помощью.
Тем более, что проявились на данный момент ранее дремавшие симптомы. И застали меня врасплох .
Но об этом в следующем сообщении .

 Отправлено: 20.03.13 23:57. Заголовок: Итак, что я имела до..

Итак, что я имела до В+С?
1. До декабря 2012 г. относительно неплохое самочувствие, можно сказать, хорошее.
2. После выезда на ПМЖ в Россию за 1,5 г на фоне резко изменившегося питания в сторону нездорового, стрессов, депрессий стал побаливать желудок, иногда подташнивало, была изжога, но все быстро проходило.
3. В декабре состояние вдруг и сразу ухудшилось:
-- сначала возникла боль под левой лопаткой. Думала – сердце, но ничего из сердечных средств не помогало.
-- стал болеть желудок – до и после еды.
-- почти постоянно стало болеть в левом подреберье и в области селезенки.
-- тошнота и изжога стали постоянными.
-- стул частый, с не переваренной пищей, светлый.
По описанным выше причинам у врачей обследоваться не могла, поэтому (не ругайтесь, пожалуйста, дорогие форумчане, а особенно приверженцы традиционной медицины), стала ставить диагнозы себе сама по интернету. Изучала очень долго и пришла к выводу, что у меня: ГАСТРИТ и ПАНКРЕАТИТ, как минимум.
Скачала диеты для этих заболеваний и стала придерживаться их.
Рекомендованные в инете ферменты приобрела в аптеках, но от них становилось всегда хуже. Помогавшие ранее травы (тысячелистник, ромашка, календула) тоже вызывали ухудшение состояния. Оставалась только диета. Только на ней поддерживалось более-менее терпимое состояние, но изматывал частый и жидкий стул.
За 1,5 месяца такой жизни похудела на 10 кг. Раньше бы меня это сильно радовало, но сейчас, впервые в жизни меня это стало беспокоить. Лицо осунулось, глаза впали(((((…
4. С середины января у меня стало болеть горло. Практически ничего не помогало. Накупила всяких ингаляторов, полоскала травами, но состояние горла было таким же. Возник какой-то комок в горле, из которого отплевывала (очень часто) слизь.
5. Появилась боль в подключичных областях, в области шеи (воспаленная лимфосистема????).
6. В феврале поняла, что потеря иммунитета состоялась. Стала искать способы поднять его – синтетические витамины не были приняты желудком, овощи и фрукты, выращенные мной летом на собственном участке без химии не принимал желудок.
7. В общем, состояние тихой паники продолжалось до 7 марта 2013 г.

Продолжение следует….

 Отправлено: 21.03.13 00:18. Заголовок: 7 марта прочитала кн..

7 марта прочитала книгу Батмана "Ваше тело простит воды".
8 марта стала пить воду и рассасывать после нее соль. Учет воды и соли не вела. За один раз - около 300 мл. Соль - немного - сколько прилипнет на мокрую подушечку пальца.
Вода из деревенского колодца. Чистая, вкусная, но чего-то в ней много. В чайнике очень быстро образуется накипь и выпадает желтоватый осадок. Поэтому воду фильтрую через фильтр Аквафор.
Соль простая каменная не йодированная.
Вода по режиму, описанному на форуме и в книге - до еды за 30 минут, после еды через 2,5-3 часа, перед сном не рискую много пить, так как "удобства" на морозе, не набегаешься ночью...
С завтрашнего дня буду учитывать количество воды и соли.

 Отправлено: 21.03.13 06:16. Заголовок: Здравствуйте! По пов..

Здравствуйте! По поводу риска пить много воды перед сном, могу из собственного опыта признаться: месяц после начала пития писался прямо на супружеском ложе, бог меня простит. Сейчас все отлично. Не то что даже не писаюсь в постель, вообще даже не встаю и спокойно сплю до утра. А еще очень хочу порекомендовать лекции Заболотного Б.К. Они есть в интернете в торрентах, ссылку на них вы найдете в теме о Монастырском. Удачи в деле наведения порядка в свое организме.

 Отправлено: 21.03.13 13:08. Заголовок: Специально замерял в..

Специально замерял время от выпивания воды до туалета.
Утром 2ст воды + 3.5г соли, потом физ.упражнения, затем завтрак, на работу на метро. В итоге через 4 часа появились позывы, постоянно отслеживал ощущения. Почти уже два месяца на ВС. Днём меньшие интервалы, т.к. мало физической активности. Ночью раньше вставал в туалет, пил ещё дополнительно. Сейчас, когда состояние нормализовалось, ночью не встаю. Перед сном 2ст воды + 3.5г соли. Но через 6часов мочевой пузырь явно переполнен.

 Отправлено: 21.03.13 20:54. Заголовок: kovvover, Valery.s, ..

kovvover, Valery.s, спасибо большое, за отклики и поддержку. Меня очень вдохновил ваш опыт по поводу нормализации походов в туалет .
Буду ждать улучшения своей ситуации. Сегодня же выпью на ночь В+С, а если проснусь, то и снова выпью… А что до мороза… Так скоро тепло… А к следующей зиме, думаю, все нормализуется…
kovvover пишет:

цитата:

очень хочу порекомендовать лекции Заболотного Б.К.... Удачи в деле наведения порядка в свое организме.

Спасибо, kovvover, обязательно воспользуюсь Вашей рекомендацией! А Монастырского уже начала штудировать. Переворачивает прежние убеждения с ног на голову. Параллельно и эту тему на форуме начала читать.
И за пожелания отдельная благодарность. С такой поддержкой, уверена, что справлюсь со всем! Вам тоже всего самого доброго и светлого!
Всегда рада видеть Вас, kovvover и Valery.s, на страничках своего дневничка. Заходите в любое время....

 Отправлено: 21.03.13 21:29. Заголовок: Первые результаты пр..

Первые результаты практики В+С.
Сегодня буду о хорошем:
1. Боль в желудке исчезла в первый же день. Практически не возобновляется до сегодняшнего дня. Если только иногда и не очень долгая и сильная. Это было для меня полной неожиданностью, конечно, очень радостной.
2. Через дней пять после начала В+С увидела в зеркале посвежевшее лицо. Оно как-то наполнилось влагой. Спросила у мужа – не замечает ли он, что мое лицо изменилось к лучшему? Его ответ – ты, как и обычно, хороша! Ну что с мужика взять?! Ну не пойду же я к деревенским бабулькам спрашивать, как я выгляжу. А молодок в нашей деревне нет. Да, кстати, гуляли мы как-то с мужем, а сосед через забор завел с нами разговор. Я активно включилась в тему. Сосед через некоторое время (удивленно) – смотри, разговорилась…, видимо и впрям, получшело тебе. А до этого я как-то отмалчивалась в сторонке – не до разговоров, когда желудок скручивает..
И еще – стала приходить с прогулки с румянцем на щеках. Такого у меня давно уже не было!!! В лучшем случае был покрасневший от холода нос, а то и вовсе вся посиневшая.
3. Появилась энергия. Только ее особо пока деть некуда – зима… Но впервые за зиму вышла и покидала снег лопатой.
4. Улучшилось психологическое состояние и настроение. И это после депрессии, длившейся 1,5 года. Заметила, что начала строить какие-то планы на весну, лето. А до этого мысли были только о том, как хорошо сейчас на моей Родине, откуда я уехала и что зря я не настояла не переезжать в Россию.
Результаты для меня очень впечатляющие.
Ну а завтра напишу о не очень радостном, но, надеюсь, временном, как переходном состоянии от нездоровья к здоровью….

 Отправлено: 22.03.13 14:06. Заголовок: Да, что еще появилос..

Да, что еще появилось хорошего при ВС, так это улучшился стул. Особо не разглядишь его в деревенском туалете, но по ощущениям – нет такого жидкого и не переваренного, как правило, стул оформленный. Уже не надо, выходя из дома, думать, что прихватит в самом неподходящем месте. Да и стал он реже. Если раньше было по несколько раз в день – еле успевала добежать до туалета, то теперь бывает предсказуемый позыв в туалет и можно спокойно дойти до туалета, не боясь растерять что-то по пути. Что не каждый день бывает – это, кажется, не очень хорошо. Но это, по-видимому, из-за небольшого количества съедаемого. Хорошо, что стул стал, как правило, не насильственным. В общем, за стулом наблюдаю дальше….

 Отправлено: 22.03.13 14:07. Заголовок: Что же проявилось не..

Что же проявилось негативного и беспокоящего меня? Справиться с этим самостоятельно у меня не получается, потому что не знаю причины. Поэтому, прошу всех Вас, уважаемые форумчане, помочь мне разобраться с происходящим в моем организме.
Итак, через неделю после применения ВС:
1. Появилась очень сильная пульсация в области живота. Не называю орган, который так себя ведет, потому что мне кажется, что пульсация бывает везде. Если сначала пульсация была ночью, то теперь она стала появляться после того, как выпиваю воду и заедаю ее солью. Уменьшается чуть-чуть после еды.
2. С усилением пульсации появились странные симптомы в области живота и грудного отдела позвоночника – какое-то дергание, щелчок (без звука), смещение и возврат назад небольших участков – назвать одним словом не получается. Происходит это при дыхании. Если задержать дыхание, то таких симптомов нет. Происходит не при каждом вдохе-выдохе, но часто. О-о-очень неприятные ощущения. Они не болезненные, но они меня беспокоят. Стала искать в инете вообще и по форуму. Пришла к выводу, что эти симптомы указывают на рефлюкс и грыжу пищевого отверстия диафрагры. Описания этих проблем оптимизма не прибавили. Тем более, что сходить и подтвердить/опровергнуть данные диагнозы в моей ситуации не реально. А на форуме очень мало таких примеров. И, как правило, они не очень утешительные.
3. Участилось сердцебиение, особенно на голодный желудок и при физической активности. Параллельно донимает одышка. В области сердца неприятных ощущений нет (ттт).
4. При приеме ВС появилась отрыжка воздухом. Отрыжка идет из живота и даже горла (???). Если долго не ем, то в животе сильно урчит.
5. Через неделю после начала ВС в икроножных мышцах появилась боль как при судороге – не ночная, а днем. Проходила во время прогулок. Прочитала на форуме, что нужно принимать магний и увеличивать количество соли. Увеличила соль, боль практически ушла через неделю. Возникает теперь очень редко и слабая.
Что делать, уважаемые форумчане?

 Отправлено: 22.03.13 14:07. Заголовок: Когда в декабре у ме..

Когда в декабре у меня начались боли в области желудка и поджелудочной железы, я "села" на щадящую диету, рекомендуемую в данных случаях традиционной медициной. Это, в основном, углеводная пища – картофель, белый хлеб, каши на воде. Через день ела яйца, отварные рыбу и куриную грудку. Боли в желудке и поджелудочной железе уменьшились, но я понимала, что ни к чему хорошему это не приведет.
В результате преимущественно углеводного питания стало болеть горло, постоянная слизь в горле замучила – откашливания, отхаркивания и сплевывания сопровождали ее круглосуточно.
После начала практики ВС все эти отхаркивания значительно уменьшились, но не исчезли.
Начала читать на форуме темы про питание. Выход на питание по Монастырскому практически всеми участниками форума воспринимается на УРА! Решила проверить на себе.
Вчера первый день провела без единого углевода. На завтрак съела сыр с маслом, на ужин отварную курочку, за 2 часа перед сном 150 гр. йогурта, который сделала сама из Эвиталии. В результате за один день отхаркивания-сплевывания практически исчезли!!!!
Но появилась слабая боль в области поджелудочной железы. Сегодня на завтрак съела 2 яйца всмятку и сыр с маслом. Через полчаса возникла ноющая боль в поджелудочной железе.
Вопрос ко всем, в том числе практикующим питание по Монастырскому – что делать мне? Строго следовать этой диете или включать все-таки не много углеводов – например, каши на воде?

 Отправлено: 22.03.13 14:09. Заголовок: Много прочитала про ..

Много прочитала про витамины и минералы (магний, калий, кальций…)
Пробовала принимать Макровит, но что-то не пошел он мне – отреагировал на него желудок. Хотя болей в желудке у меня с начала ВС практически нет.
Прочитала на форуме о причинах одышки и тахикардии – недостаток калия.
Попросила сегодня мужа (ездил в город) купить Сульфат магния, Аспаркам, Ундевит, Дуавит.
Лежат они теперь у меня на тумбочке. Не знаю, как принимать и сколько?
Очередной раз обращаюсь ко всем – помогите, пожалуйста, определиться с этими витаминами-минералами.

 Отправлено: 22.03.13 14:12. Заголовок: И еще очень важный м..

И еще очень важный момент. Всегда раньше ела много овощей и фруктов в сыром виде в виде салатов и так просто, иногда в составе блюд - приготовленными. Организмом они воспринимались на ура. Но с декабря, с переходом на щадящую для желудка и поджелудочной железы диету, в которой все овощи и фрукты исключены, не получаю в нужном количестве клетчатки, витаминов и минералов.
Прошлым летом на своем огороде вырастила все сама – без удобрений и химии. Все очень вкусное (летом и осенью еще ела) и сохранились до сих пор почти в том же виде, в каком я собрала их с грядок. Так хочется поесть их. Но боюсь!
Простите меня, пожалуйста, что хочу рецепта от моих состояний сразу! Но так страшно рисковать, так как даже скорая помощь, узнав, что мы мигранты, отказывается с нами разговаривать. Хотя по закону скорая помощь должна нам оказываться. А уж поликлинике и говорить не приходится – мигрантам мед.полис не положен. Платные врачи есть в городе, но все наши родственники и знакомые их не жалуют, а ездят лечиться в Москву, Питер, Белоруссию, другие города.. Да и на платных спецов мы не зарабатываем. А самое главное, что такое врачи, в том числе и платные, даже в столичном городе, в котором я жила до переезда в Россию, строго следуют тому, чему их научили в мед.институтах. И прописывают то, что ничего не лечит, только сбивает проявление симптомов, калеча что-то другое. Из-за традиционной медицины я потеряла второго ребенка. После посещения планового осмотра гинеколога, когда чувствовала себя великолепно, а ему вдруг захотелось прижечь мне что-то там, целый год были кровотечения, от которых я вылечилась сама за неделю, вспомнив о простом и бесплатном способе – глинолечении. Есть еще много примеров негативного воздействия традиционных врачей. Ради справедливости, нужно сказать, что несколько врачей от Бога я все-таки встретила. Их было за мою долгую жизнь раз-два и обчелся...
Ну как-то так…

 Отправлено: 22.03.13 15:12. Заголовок: Если у вас состояние..

Если у вас состояние стабилизировалось и вы нашили уже некое направление, я думаю, что вам самим придётся потихоньку подбирать рацион.

По исключению углевовдов. На камне это не высечено. Можно комбинировать разные подходы.
Углеводы, которые вообще лучше исключить это: пшеница, рож, овсянка, ячмень, картофель.
В качестве углеводов попробуйте рис или гречку. Гречка также источник магния.
Кстати писали сам Моностырский на 2-х разовом питании - утром рис, вечером белки.

Нормы по миниралам и витаминам, думаю, можно найти в сети.

Старайтесь не торопиться, делайте за один раз один шаг - типа добавили гречку - пару дней смотрите что происходит. Хуже - убрали. И т.д. Иначе вы не будете знать, что от чего произошло.

Вот например человек интересно пишет.
Как я пришёл к излечению ревматоидного артрита

Клетчатка - это питание для микрофлоры. Учитывая, что у вас кишечник не держал буквально недавно, скорее всего у вас что-то с микрофлорой. Быстро это не восстанавливается. Восстановится микрофлора - начнётся поступление нужных витаминов, минералов. Значит и с остальными проблемами станет лучше.

Есть такой препарат "Линекс" - нормальные кишечные бактерии. Я как-то восстанавливал им микрофлору после антибиотиков. Причём никакие кифиры не помогали.

 Отправлено: 22.03.13 17:04. Заголовок: Забыл написать ещё п..

Забыл написать ещё про сахар - в числе быстрых углеводов.
Пшеница, рож, овсянка, ячмень, картофель, сахар.
Мхаил связался с Монастырским, оказалось, что надо читать книгу 2007г, за 2004г устарела, новая книга была на тот момент только в бумажном виде.

 Отправлено: 23.03.13 11:55. Заголовок: Valery.s пишет: Кст..

Valery.s пишет:

цитата:

Кстати писали сам Моностырский на 2-х разовом питании - утром рис, вечером белки.

Для меня двух разовое питание не приемлемо... не хочу рисковать желчным пузырем, что вполне возможно на таком питании.
Про это у Заболотного. А у некоторых, кто и так имеет симптомы метаболического синдрома, такое питание не станет стимулятором нормализации метаболизма.
Даже на кето, при экономии на питании, легко можно заполучить такую проблему.
Веских аргументов в пользу редкого питания пока не нашел.

Valery.s пишет:

цитата:

оказалось, что надо читать книгу 2007г, за 2004г устарела, новая книга была на тот момент только в бумажном виде.

Очень даже в курсе. Господин К.Монастырский ставил меня в известность.
Там подробно о жесткой клетчатке, он категорически против неё. Но его аргументы, пока, не убедили.
Потому каждый день капуста на ночь.

Valery.s пишет:

цитата:

В качестве углеводов попробуйте рис или гречку. Гречка также источник магния.

Рис - это в основном углеводы. А вот греча... конкурентов просто нет. Но только не на ночь.

 Отправлено: 24.03.13 14:28. Заголовок: Огромное спасибо, Va..

Огромное спасибо, Valery.s, за советы и участие в моих делах. Для меня это очень важно и дорого!
Valery.s пишет:

цитата:

Если у вас состояние стабилизировалось и вы нашили уже некое направление, я думаю, что вам самим придётся потихоньку подбирать рацион.

Направление, конечно, чисто теоретически, вроде бы нашла. Естественно, это ВС, во-вторых, смена питания. ВС - однозначно подходит и бросать не собираюсь.
А вот с питанием и минералами - какая-то каша в голове.
Спасибо Вам, Valery.s, за ссылку на опыт unDEFER http://vodalechit.forum24.ru/?1-4-0-00000038-000-0-0 . Очень познавательно и для меня это хороший источник информации. Сама еще не успела выйти на этот дневник.
Valery.s пишет:

цитата:

Старайтесь не торопиться, делайте за один раз один шаг - типа добавили гречку - пару дней смотрите что происходит. Хуже - убрали. И т.д. Иначе вы не будете знать, что от чего произошло.

Именно так и поступлю. Вчера, например, исключила овсянку и добавила гречку. А овсянку убрала из-за того, что после нее пошел дискомфорт - больше стала откашливаться и отплевывать.
Теперь понаблюдаю за гречкой.
Еще заметила, что мой вкуснейший домашний йогурт тоже не очень идет. Почему-то начинает печь сильно за грудиной. Причем, не сразу, а через часа 3, а потом очень долго это чувство не проходит, часов 12. Или это не от йогурта? Надо еще понаблюдать.
И еще от яиц, сыра и масла в одном приеме пищи тоже болело - поджелудочная железа.
Я, видимо, сильно тороплюсь, надо по одному продукту тестировать. А мне хочется все и сразу...Умом понимаю, а на деле постепенности мне не хватает. буду исправляться .
Вон, unDEFER, какую, можно сказать, научную работу провел. Надо и мне брать с него пример - поспешать медленно....
Valery.s пишет:

цитата:

Есть такой препарат "Линекс" - нормальные кишечные бактерии. Я как-то восстанавливал им микрофлору после антибиотиков. Причём никакие кифиры не помогали.

Спасибо за совет, обязательно им воспользуюсь. Вот только откопают нашу деревню от снега. Простите за офф, но такого я не видела никогда - занесло все дома чуть ли не под крышу. Муж сегодня не смог за водой сходить - перемело все дорожки, ветер с ног сбивает... Ужас . Показывают по ТВ, что на Москву надвигается циклон, а у нас он уже вовсю бушует, а мы сравнительно недалеко от Москвы...Одно радует - ко вторнику обещают, что это безобразие утихнет, а там и весна настанет. УРА!!!! ...

 Отправлено: 24.03.13 14:37. Заголовок: Valery.s пишет: Заб..

Valery.s пишет:

цитата:

Забыл написать ещё про сахар - в числе быстрых углеводов. Пшеница, рож, овсянка, ячмень, картофель, сахар.

Да, эти быстрые углеводы в моем рационе были. Сейчас полностью исключила сахар, картошку перестала есть. Из круп - только гречка на данный момент. Рис всегда шел на ура, но за время моей болезни я от него отошла. Попробовала разок, с рыбой и морковкой, - не смогла есть. Надо, видимо отделить "мух от котлет". Хлеб сама пеку - с отрубями. Его ем раз в день и мало - с маслом. А то одно масло на сыре как-то не идет... Такой хлеб тоже совсем исключить? Или немного можно?

 Отправлено: 24.03.13 14:45. Заголовок: mixail пишет: Для м..

mixail пишет:

цитата:

Для меня двух разовое питание не приемлемо... не хочу рисковать желчным пузырем, что вполне возможно на таком питании. Про это у Заболотного. А у некоторых, кто и так имеет симптомы метаболического синдрома, такое питание не станет стимулятором нормализации метаболизма. Даже на кето, при экономии на питании, легко можно заполучить такую проблему.

Уважаемый Михаил! Уже читала о Ваших системах питания, но написано Вами это было давно, по-моему, до того, как Вы вышли на питание по Аткинсу, Монастырскому. Не затруднит ли Вас коротко описать Ваш рацион и сколько раз в день вы едите. Если Вы уже писали об этом, то скиньте, пожалуйста, ссылку.
А то я еще не весь форум перечитала... Хотя читаю каждый день, бывает, по-нескольку тем параллельно.
Заранее спасибо.

 Отправлено: 24.03.13 14:52. Заголовок: 16 день ВС. 2 дня уп..

16 день ВС.
2 дня употребляю аспаркам по 1 таблетке в день. Написано в аннотации, что можно по 2 таблетки. Но я пока не рискую. проверяю, подходит ли моему желудку. Вроде бы ничего, идет. Боли в мышцах (икры) исчезли. Не знаю, то ли из-за аспаркама, то ли ли из-за того, что увеличила соль, то ли само прошло. А то дней 8 болели икры.
Сегодня утром почувствовала боль в руках - не мышечная, а как-будто в костях. Такую боль и в таком месте не испытывала никогда. К обеду боль почти прошла, И что это было ??? Очень интересно!

 Отправлено: 24.03.13 14:54. Заголовок: Я так понял, что ког..

Я так понял, что когда требуется продолжительный режим НУП, тогда допускается 100-150г углеводов в сутки.
Кратковременный режим (не постоянный) для сжигания подкожного жира - 50г в сутки.
Я в вопросах питания сам только начал диету, т.к. вода-соль тоже не все проблемы устранили. mixail мог бы что-то подсказать.
Серебряная пуля - универсальный рацион для всех - такого не бывает, так что будем смотреть по ощущениям.

 Отправлено: 24.03.13 15:38. Заголовок: Valery.s пишет: Сер..

Valery.s пишет:

цитата:

Серебряная пуля - универсальный рацион для всех - такого не бывает, так что будем смотреть по ощущениям.

Мы ведь говорим не об одном для всех рационе, а о принципе питания для людей с УЖЕ разрушенной системой обмена.
Видимо и приводит к её краху нечто общее... что мы тут и выясняем.

Valery.s пишет:

цитата:

Я так понял, что когда требуется продолжительный режим НУП, тогда допускается 100-150г углеводов в сутки.

Смотря что считать за НУП. Если кето диету, то 150 грамм углеводов уже много для удержания режима кето. Организм неуклонно перескочит на гликолиз, а если нет, то за счет высокой резистентности к инсулину, которая искусственно поддерживается на кето, в пользу потребностей мозга, масса тела будет расти. Потому, что в организме негде сжечь столько углеводов... серому веществу столько углеводов не надо.
Столько можно без перехода на кето... но не всем. Тут уже индивидуальный подход, по степени деградации систем обмена организма.

 Отправлено: 24.03.13 16:06. Заголовок: Valery.s пишет: Кра..

Valery.s пишет:

цитата:

Кратковременный режим (не постоянный) для сжигания подкожного жира - 50г в сутки.

Для индукции, т.е. для того, что бы вынудить организм перейти на кето, 50 даже много. Максимум 20 грамм в течени пары недель. До 50 грамм, через месяц-полтора, уже можно будет.
Смысл диеты не в том, что бы жиры сжигать. А вернуть организму полноценную систему обмена, утраченную под действием ущербной системы питания. И это значит, что возврат к прежнему питанию крайне не желателен. Так как прежнее питание опять и быстро вернет прежние проблемы. В любом случае его необходимо менять.

ПЛюдмила пишет:

цитата:

Уже читала о Ваших системах питания, но написано Вами это было давно, по-моему, до того, как Вы вышли на питание по Аткинсу, Монастырскому.

Крайне редкое питание ведет к метаболическому синдрому. Это когда организм начинает экономить на физиологии в ущерб самому себе. Он ведь не знает почему его редко кормят, возможно нечем потому и экономит. Большие перерывы способствуют застою желчи, что таит угрозу появления камней в желчном пузыре. Минимум три, а лучше 4 раза, тогда и того и другого можно будет избежать.

 Отправлено: 24.03.13 16:15. Заголовок: КАК ИСКАТЬ ПО ФОРУМУ..

КАК ИСКАТЬ ПО ФОРУМУ (кто не знает)
Вносим в Яндекс или Google
Яндекс: магний норма site:vodalechit.forum24.ru
Google: магний норма site:vodalechit.forum24.ru

 Отправлено: 24.03.13 17:09. Заголовок: Valery.s пишет: КАК..

Valery.s пишет:

цитата:

КАК ИСКАТЬ ПО ФОРУМУ (кто не знает)

http://vodalechit.forum24.ru/?1-5-0-00000017-000-0-0

 Отправлено: 25.03.13 22:23. Заголовок: Спасибо, Valery.s и ..

Спасибо, Valery.s и mixail, за ответы. Еще возникли вопросы (простите, если глупые):
1. Когда нужно переходить на НУП - сразу или как здоровье восстановится более-менее?
2. Каков должен быть объем съедаемой пищи, если это белки-жиры? Ну хотя бы примерно? Что-то я совсем мало ем белков-жиров - съедаю столько, сколько и раньше их ела, только теперь без гарниров, салатов и хлеба. Хватит ли организму? Не скажу, что я очень голодная, но иногда хочется побольше съесть. А много есть белков-жиров как-то непривычно и боязно за печень и поджелудочную.
3. Может, мне пока к ВС привыкнуть, а потом уже на НУП выходить?
Не ругайтесь, пожалуйста, если вопросы показались не уместными. Вроде бы читаю темы по питанию, но с этими терминами - кето, гликолиз...- частенько в ступор впадаю.
Вопросы про Ваше питание задаю, чтобы был хоть какой-то ориентир в плане количества-качества-ассортимента-режима, потому что у самой получается так, что я применяю в питании ту теорию, которую на данный момент прочла. Типа, вчера еще ела углеводы, сегодня - исключила их полностью, а завтра - еще какую-то фишку прочитаю и начну ее применять. Не хотелось бы кидаться из крайности в крайность... Вы то уже в-о-о-он какой путь прошли - методом проб и ошибок, часто в ущерб своему здоровью. Мне и новым водохлебам теперь гораздо легче - вся информация Вами для нас как на блюдечке с золотой каемочкой предоставлена - бери, осмысливай, подгоняй под свой организм и пользуйся. Но что-то от обилия информации часто в ступор вхожу. Так что Ваши ответы для меня как путеводитель в океане информации...
А пока четко ясно одно - мне еще учить и учить мат. часть, а только потом смогу понять, как пристроить эту теорию к своему организму.

 Отправлено: 25.03.13 22:54. Заголовок: Уважаемые форумчане,..

Уважаемые форумчане, здравствуйте!
На ВС 17 дней.
Желудок без болей. Но вчера кололо весь день в поджелудочной железе и области селезенки. Грешу на свой завтрак - 2 яйца-пашот и один маленький бутерброд (без хлеба) из сыра с маслом. Это я начиталась форума, что люди так на безуглеводке завтракают. Я сама до такого бы никогда не додумалась. Чтобы 2 яйца и за раз!? Такого в нашей семье никогда не было, даже на Пасху.
В общем, это я, типа, попробовала переходить на НУП. Или я что-то не так поняла в теме про питание? И этот завтрак не айс...???
В общем, страшно что-то мне так есть. Сегодня нашу деревню после снегопада пытались откопать 2 грейдера. Так и не откопали- уехали, видимо, завтра приедут. Мужики деревенские на работу не пошли - просто не смогли выползти из деревни.
Это я к чему? Если мне со своими экспериментами вдруг поплохеет, то кроме как с крыльца в сугроб - мне пути нет. Помощь не придет - просто не сможет! Так что полагаюсь только на Вашу помощь, уважаемые форумчане. Ведь нашему форуму ничего не страшно - ни снег, ни дождь... Лишь бы свет не вырубили и инет вовремя оплачен был...А остальное - в наших руках... И плечах, на которые можно опереться, даже находясь далеко друг от друга...

 Отправлено: 25.03.13 23:19. Заголовок: Дорогие водосольцы! ..

Дорогие водосольцы!
Нужен Ваш совет!
Уже больше недели сильно печет за грудиной, сильно пульсирует в брюшной области, особенно после того, как выпью воды с солью. Еще какой-то щелчок в области грудины повторяется довольно часто.
Прошерстила весь инет и дневники нашего форума. Таких симптомов у форумчан почти не встретила. Если и встретила, то те, кто задавал вопросы на эту тему, как-то при своих интересах остались, да и давно они не появлялись на форуме - несколько лет.
Инет намекает на рефлюкс. У Доктора Батмата есть целая глава, как ВС это все лихо вылечивает.
Так вот, за всю жизнь у меня никогда не было таких симптомов. А тут при начале практики ВС через 10 дней все это вдруг появилось.
Вопрос в следующем - может ли соль обжигать пищевод? В связи с этим, что нужно сделать:
- убрать временно соль;
- ограничить ее (хотя я и так не очень много соли употребляю;
- или еще какой-нибудь вариант есть?
В общем, симптомы эти с каждым днем усиливаются, что меня сильно беспокоит. Поэтому очень жду Ваших советов, дорогие водосольцы!

 Отправлено: 25.03.13 23:39. Заголовок: Всем привет! Это Я -..

Всем привет! Это Я - ПЛюдмила, но с новым аватаром!
Мне кажется, что он прямо в тему ...

 Отправлено: 26.03.13 10:19. Заголовок: Соль обжигать пищево..

Соль обжигать пищевод не может, может только раздражать слизистую, если она находится не в очень хорошем состоянии. Соль в этом случае будет являтся индикатором состояния слизистой. Для адекватного слизеобразования необходимо наладить белковый обмен, как минимум, потому как слизь - это прежде всего белковые моллекулы. Это частности. в целом же такая реакция нормальна, говорит только о том, что нужно оздаравливать организм и бросать пить воду с солью не стоит. Можно просто подкорректировать ее конценрацию или общее количество, следить за симптомами.

 Отправлено: 26.03.13 13:27. Заголовок: kovvover, спасибо Ва..

kovvover, спасибо Вам, немного успокоили. Однозначно, ВС - не бросаю, даже и мысли не было.
kovvover пишет:

цитата:

Для адекватного слизеобразования необходимо наладить белковый обмен, как минимум, потому как слизь - это прежде всего белковые моллекулы.

Что-то мне не очень понятно. Везде написано, в том числе на нашем форуме, что слизь в организме образуется от избытка углеводов. Да и по себе я это замечаю. Это что получается, чтобы не было слизи, нужно есть белки и убрать углеводы? Или с точностью до наоборот? По Монастырскому надо есть только жиры-белки. В общем, в моей голове возник какой-то конфликт понятий. Проясните, пожалуйста, этот вопрос, kovvover.

 Отправлено: 26.03.13 13:40. Заголовок: mixail пишет: А воо..

mixail пишет:

цитата:

А вообще... это гадание на "кофейной гуще". Боитесь продолжать, подождите появления дороги. А не продолжать, значит закрепить прежнее состояние, в лучшем случае.

Спасибо, Михаил, назад пути уже нет. Так что, буду продолжать. Тем более, куры свои, яйца вкуснющие. А еще недельку назад я говорила мужу, что зря мы кур завели, яйца направо и налево раздаем, а сами почти их не ели. Так что теперь сами будем употреблять вволю.
Михаил, все ещё в голове не "сложился пазл" с питанием. Значит, чтобы вывести организм из любого болезненного состояния, нужно перейти на кето-питание (извините, если в терминологии что-то напутала)? Читала у Вас в теме про питание, что нужно, как минимум, 2 недели на таком режиме просидеть.
Может, ответы эти есть в книге Монастырского и на форуме, но я еще не все пока прочла. Но я читаю, поэтому думаю, что разберусь, благодаря Вам, Михаил, и другим водохлёбам

 Отправлено: 26.03.13 19:28. Заголовок: Есть стереотип, что ..

Есть стереотип, что слизь - это зло, потому что она появляется, когда мы плохо себя чувствуем. Но слизь - это нормальный компонент любой здоровой слизистой, любые стенки полых органов и не только смазаны слизью. Зачастую нарушение метаболизма ведет за собой и сбои в синтезе слизи, в результате у вас гиперреакция на соль. Но это только надводная часть айсберга.
мне кажется, что углеводы и слязь связаны не на прямую, а косвенно. Углеводы, их избыток, провоцирует восполительные процессы, и в результате идет повышенное слизиобразование. Но слизь - это компенсация, это способ восстановить метаболизм. Нужно четко понимать, что организм никогда ничего не будет делать просто во вред своему хозяину.

 Отправлено: 26.03.13 23:39. Заголовок: kovvover, большое сп..

kovvover, большое спасибо за разъяснения! Все понятно!!! Я даже как-то слизь зауважала!
И вообще, каждый день мой организм открывается мне самой с какого-то нового ракурса! Причем, с самой неожиданной для меня стороны.
Ну вот же не было у меня слизи более 10 лет! Столько же лет я вообще не болела простудными заболеваниями и гриппом, хотя все вокруг поголовно болели. А ведь лет до 40 я частенько болела, а в детстве из ангин и соплей не вылезала.
Конечно, надо анализировать, что меня тогда привело к здоровью, сопоставить с новой информацией (ВС) и вернуться хотя бы в свое состояние, когда я чувствовала себя здоровой и могла трудиться без устали с раннего утра до ночи. А ведь это было всего 4 месяца назад! Думаю, что с вами, дорогие водосольцы, мне это по плечу!

 Отправлено: 27.03.13 07:34. Заголовок: ПЛюдмила пишет: Вез..

ПЛюдмила пишет:

цитата:

Везде написано, в том числе на нашем форуме, что слизь в организме образуется от избытка углеводов.

ПЛюдмила, то что пишут, в том числе и на нашем форуме, берется из других источников и не всегда корректных.
Вот что пишут о составе муцина в учебнике по физиологии, а не в фантазиях на эту же на тему...

цитата:

Белковый состав и олигомерная структура муцинов. На долю белка в муцинах приходится около 30% массы молекулы. Муцины характеризуются необычным аминокислотным составом — более 50% приходится на серин, треонин и пролин. Большое содержание серина и треонина в муцинах обусловлено тем, что сотни углеводных цепочек связываются только с серином или треонином. Высокое содержание пролина необходимо, по-видимому, для формирования особой конформации белкового остова, способного разместить на себе сотни углеводных цепочек. Кроме того, известно, что пролин способствует гликозилированию соседних с ним серина или треонина. Из соотношения аминокислотных остатков и углеводных цепей следует, что каждый третий остаток должен быть связан с углеводной цепочкой. Поэтому основная часть белка в муцинах должна иметь конформацию вытянутого, довольно жесткого стержня. Такую структуру сравнивают с ершиком для мытья посуды, у которого стержнем является полипептид, а углеводные цепочки – щетинками.

То есть, белок является основой молекул образующих слизь.

Само качество эпителиальных клеток пищевода, желудка и прочих, зависит от достаточного количества всего разнообразия амино и жирных кислот с рационом питания. Если их не хватает, то и клетки слоя будут быстро стареть и становиться менее устойчивыми к агрессивным факторам.

 Отправлено: 27.03.13 08:58. Заголовок: еще раз хочу отметит..

еще раз хочу отметить, что про многие физиологические тонкости и в частности про настоящий вопрос, связанный со слизью, очень доступно и интересно рассказывается в лекциях Заболотного. Посмотрите, не пожалеете.

 Отправлено: 27.03.13 11:23. Заголовок: ПЛюдмила пишет: Зн..

ПЛюдмила пишет:

цитата:

Значит, чтобы вывести организм из любого болезненного состояния, нужно перейти на кето-питание (извините, если в терминологии что-то напутала)?

Совершенно не обязательно переходить на кето-питание. Кето-питание - это питание, при котором организм переходит на производство калорий исключительно из жиров - кетоновых тел, ацетона.
Но и на углеводном питании, если значительно убавить углеводы, вполне можно восстановить обменные процессы в организме. И даже активировать сжигание жиров. Возможно, для кого то, уже будет не лучший вариант. А для других, еще, более-менее приемлемым.
Все зависит от степени деградации систем обмена... Для себя (пока) я выбрал кето, с надеждой, в относительно короткий период времени, восстановить нормальный обмен. Естественно, что и далее (если откажусь от кето) я не собираюсь употреблять продукты из серии быстрых и насыщенных углеводов и употреблять достаточное количество белков и углеводов.
То есть, каждый вправе сам решать на какую диету ему переходить или оставаться.

А так да, что бы перейти в режим кетоза необходимо время - от пары недель до месяца, что бы пережить плавный переход с одного режима производства энергии на другой, который сопровождается некоторыми проблемами в самочувствии и энергетике. После этого... все будет замечательно. В идеале, такой переход должен происходит очень быстро, в течении часов, как у детей. Но это, скорее всего, только у совершенно здоровых людей.

Встречал информацию в сети, что переход на кето может быть достаточно проблемным из-за угрозы гипогликемии. Потому... прежде, чем переходить на кето, желательно изучить вопрос максимально подробно. И если есть (какие либо) сомнения, проводить переход на кето под чьим либо неусыпным наблюдением. А так... не более рискованно, чем банальное голодание. Там тоже происходит переход на кето, после нескольких дней голодания и истощения запасов гликогена в организме. Но на жиры и белки эндогенные, то есть, на те которые имеется в организме..

 Отправлено: 27.03.13 23:46. Заголовок: mixail пишет: Поэто..

mixail пишет:

цитата:

Поэтому основная часть белка в муцинах должна иметь конформацию вытянутого, довольно жесткого стержня. Такую структуру сравнивают с ершиком для мытья посуды, у которого стержнем является полипептид, а углеводные цепочки – щетинками. То есть, белок является основой молекул образующих слизь.

С каждым днем общения на форуме все интереснее и интереснее! Сама бы я точно не скоро бы пришла к такой информации (если бы вообще пришла). Ведь нужно знать, что искать в поисковиках. Очередной раз выражаю Вам, Михаил, свою признательность и благодарность!
Господи, а ведь я 10 лет была строгой вегетарианкой, но мое здоровье тогда не улучшалось, а только ухудшалось. И только когда я ушла с того питания, то здоровье потихоньку вернулось!!!

 Отправлено: 27.03.13 23:54. Заголовок: kovvover пишет: про..

kovvover пишет:

цитата:

про многие физиологические тонкости и в частности про настоящий вопрос, связанный со слизью, очень доступно и интересно рассказывается в лекциях Заболотного. Посмотрите, не пожалеете.

Спасибо, kovvover, за напоминание! Я об этих лекциях не забыла. Даже пыталась найти в инете их текстовые варианты. Но пока у меня трафик всего 3 Гб. Следующий месяц специально возьму инет с максимальным трафиком, чтобы скачать лекции Заболотного. И уверена, что не пожалею. Чувствую, что без этой информации не обойтись.

 Отправлено: 28.03.13 00:03. Заголовок: mixail пишет: Встре..

mixail пишет:

цитата:

Встречал информацию в сети, что переход на кето может быть достаточно проблемным из-за угрозы гипогликемии. Потому... прежде, чем переходить на кето, желательно изучить вопрос максимально подробно.

Вот это мне и не давало покоя! Правда, назвать вещи своими именами я не могла, но что-то свербило и шептало - "не кидайся в кето, как в омут с головой...". Хотя я и увеличила количество белков в рационе, но они не зашкаливают...
Насчет гипогликемии - это хорошо, что вы озвучили возможность такого исхода. Мне и на самом деле нужно быть осторожной. Ведь с первым ребенком у меня был диабет беременной и я знаю, что это за черт такой - гипогликемия.
Ох, что бы я без всех вас делала?! В общем, буду изучать тему досконально...

 Отправлено: 28.03.13 00:23. Заголовок: 20 день ВС. Нас, нак..

20 день ВС.
Нас, наконец, вызволили из снежного плена и сегодня муж принес морскую соль Marbelle "Sea Salt" поварочную садочную помол № 1 (средняя). Так написано на упаковке. Йода в ней нет, во всяком случае, в составе он не указан. Еще в начале ВС я читала темы про соль и хорошо уяснила, что в соли не должно быть йода и слеживателей. А то - несдобровать... И так же помню, что о слеживателях производитель может и не заявить. На вид - рассыпчатая, не то что моя серая каменная, которая так и норовит спрессоваться.
Что скажете, дорогие форумчане, подойдет эта соль? А то что-то не помню я отзывов о ней.

 Отправлено: 28.03.13 00:52. Заголовок: Вспомнила одну вещь,..

Вспомнила одну вещь, в свое время удивившую меня. Тогда о ВС я еще и не помышляла.
Год назад муж настоял, чтобы мы завели кур. В доме, который мы купили, все условия для этого были. Я долго сопротивлялась, но деваться было некуда - муж без предупреждения привез 5 курочек и петушка. Он привез, а заботы по их "воспитанию" легли на меня. Я, бывшая городская и ничего не знающая о курах, начала читать форумы о их содержании. Помню, что когда читала раздел о режиме питания, то особый упор делался на питьевой режим кур.
В частности было отмечено, что если куры останутся без воды (прохладной и чистой) 8 часов в день, то они могут перестать нестись на 20 дней, так как это будет стресс для их организма. Это меня сильно впечатлило и, помнится, что я тогда буквально запилила мужа, чтобы он сделал в курятнике нормальную поилку. А зимой в морозы несколько раз в день ношу им теплую водичку. Куры меня благодарят - всю осень и зиму, а теперь и весну не перестают нестись, даже в самые сильные морозы. И все до одной (ттт)! Сейчас даже линять начали, а все равно несутся все!
Кстати, везде упоминается о необходимости соли в рационе кур. Это я тоже не забываю. Первое время, готовя курам мешанку на день, я тщательно отвешивала соль на весах для моих 6 птичек. Теперь уже на "автомате" беру нужное количество соли.
Вот оно - подтверждение необходимости водосолия на братьях наших меньших. А уж нам - сам Бог велел!
Так что, "верной дорогой идем, товарищи"!!!

 Отправлено: 28.03.13 10:57. Заголовок: ПЛюдмила пишет: .....

ПЛюдмила пишет:

цитата:

... соль Marbelle "Sea Salt" поварочную садочную помол № 1 (средняя). Так написано на упаковке. Йода в ней нет, во всяком случае, в составе он не указан. ... ... подойдет эта соль? ...

По-моему, судить о качестве соли по надписям на упаковке сложно; - производители и торговцы (из корыстных соображений или просто по недомыслию) часто дают неверные сведения.

ПЛюдмила пишет:

цитата:

... уяснила, что в соли не должно быть йода и слеживателей. А то - несдобровать... И так же помню, что о слеживателях производитель может и не заявить. На вид - рассыпчатая, не то что моя серая каменная, которая так и норовит спрессоваться. ...

Не \слеживателей\ , а антислёживателей! Другими словами, хорошая соль легко "сыреет-комкуется", тогда как в "сухой-рассыпчатой" с большей вероятностью содержится "вредная химия" (но это ещё не означает, что любая неслёживающаяся соль никуда не годится ...).

 Отправлено: 28.03.13 23:16. Заголовок: Noks, спасибо за пра..

Noks, спасибо за правку моей ошибки. Конечно же, антислёживатели!
Noks пишет:

цитата:

хорошая соль легко "сыреет-комкуется", тогда как в "сухой-рассыпчатой" с большей вероятностью содержится "вредная химия" (но это ещё не означает, что любая неслёживающаяся соль никуда не годится ...).

Проверю новую соль в экстремальных условиях - поставлю её просто на веранду и посмотрю, что будет. Там у меня обычная каменная серая соль быстро образует непробиваемый комок, причём, в плотно закрытой банке. Её и буду пока есть.

 Отправлено: 29.03.13 00:35. Заголовок: Сегодня три недели, ..

Сегодня три недели, как водосолю.
Результаты следующие:
1. Желудок почти не беспокоит. Бывает лёгкий и не долгий дискомфорт после еды, которую не принимала 4 месяца - овощи, йогурт (делаю сама). Прочитала на форуме, что если организм не принимает кисломолочную продукцию, то надо её перед употреблением выдержать при комнатной температуре часов 12. Тогда бактерии "съедят" всю лактозу и желудок примет кисломолочку без проблем. Действительно, так и вышло. Не знаю, то ли ВС помогло, то ли предложенный форумчанами метод. Йогурт решила есть, чтобы разнообразить рацион. Буду наблюдать дальше.

2. Вначале водосолия мучали бесконечные походы в туалет. Казалось, что выливалось больше, чем выпивала. Но меня kovvover и Valery.s успокоили, что все постепенно нормализуется. Так и произошло. Ночью не просыпаюсь вообще, а утром спокойно иду, а не бегу, как было в начале ВС. Да и в течение дня посещения туалета сократились. Очень радует сам процесс посещения туалета - большой объем и быстрый процесс (простите за натурализм). Раньше, до ВС, это было мизерными порциями за более длительное время.

3. Исчезли мышечные боли, похожие на судорожные (но без судорог), возникшие где-то через неделю после начала ВС. Я прочитала, что нужно увеличить приём соли и добавить магний. Соли увеличила не много + принимаю 1 раз в день аспаркам. Всё никак не соберусь принимать сульфат магния (или цитрат), так как до конца не определилась насчет соотношения в моем рационе Mg/Ca. Дело в том, что у нас колодезная вода имеет очень много примесей. Каких - непонятно. Вроде бы по ощущениям она мягкая (долго смывается мыло с рук), но накипь на чайнике (жёлтая) образуется очень быстро. Конечно, воду мы фильтруем, но всё же... Так вот, я не очень поняла, то ли из-за избытка кальция в воде магний плохо усваивается или после начала ВС у меня просто вымылся магний из организма.

4. Слизь в виде отхаркиваний и сплёвываний значительно уменьшилась. Думаю, что это произошло после того, как практически исключила углеводы. Из них оставила только гречневую кашу и не много хлеба с отрубями собственного производства.

5. Чай, кофе и сладкое не употребляю вообще, хотя раньше вообще не представляла своей жизни без них. Хотеть - не хочу, но не хватает пока того ритуала чаепития, к которому привыкла.

6. Продолжаю худеть, хотя мне этого не хочется (впервые в жизни). Всегда была толстой и боролась со своим весом. Похудела-то я сначала от болезни на фоне строгой диеты, а вот теперь вроде бы и рацион добавился (белково-жировой), а вес уходит. Еще в декабре я весила 84 кг, к началу ВС - 75 кг, сейчас - 73 кг. Конечно, для моего роста в 169 см 73 кг вроде бы многовато! Но столько я не весила никогда! Хорошо это или плохо - ещё не поняла. Муж переживает - он женился на толстушке и всю жизнь с толстушкой жил. Говорит, что стала какая-то маленькая. Из плюсов - лёгкость в теле. Из минусов - весь гардероб нужно менять.

7. Ощущение кома в горле не проходит. Подключила мумиё - рассасываю по крупинке 2 раза в день. Знать бы, отчего этот ком?

8. Жжение за грудиной уменьшилось. отчего оно - тоже не в курсе. 4 дня ставлю на область грудины компресс из глины на 2 часа. Сегодня уже значительно лучше. Глина + ВС =

9. Подёргивания (как я из называю "щелчки") в области грудины и живота ещё есть, но их интенсивность не много уменьшилась.

10. Пульсация в области брюшины тоже уменьшилась, но после приёма воды довольно ощутима.

Знать бы причину этих жжений, подёргиваний и пульсаций, можно бы было действовать не так на ощупь. А так, получается, что действую методом тыка.
Всё-таки, врачи иногда нужны! Хотя бы для прояснения ситуации. А то я, как технарь (по первому образованию), прежде, чем что-то делать, должна знать всю подноготную... Ну ничего, сдвиги в лучшую сторону есть, значит направление верное.

На данный момент главным для себя считаю определиться с минералами и питанием. Показателен в этом плане для меня пример unDEFER и совет Valery.s "...потихоньку подбирать рацион и не торопиться, делать за один раз один шаг. Иначе не буду знать, что от чего произошло".
Вот в этом направлении и буду действовать.

 Отправлено: 23.06.13 23:04. Заголовок: Людмила, что-то вы д..

Людмила, что-то вы давно ничего не писали, я тоже новичок -водохлеб и тоже проблемы с желудком, очень хочется узнать как у вас обстоят дела?

 Отправлено: 24.06.13 08:56. Заголовок: ЮтаН , как выяснилос..

ЮтаН , как выяснилось с помощью обследования, у меня, кроме проблем с желудком, ещё целый букет заболеваний ЖКТ. Наиболее "достаёт" меня из всех проблем - рефлюкс, от которого у меня в горле образовалась серьёзная язва. Вот с ней я сейчас и стараюсь справиться. Причём, усугубилось состояние пищевода у меня после того, как я стала водосолить. Я думала, что это просто обострение и со временем всё пройдет, но со временем ощущения только усилиливались. Поэтому, я на время прекратила водосолить. Ощущения постепенно уменьшились, но до сих пор язвы в горле зверствуют.
Не знаю, всем ли подойдёт, но мне помогли справиться с некоторыми проблемами молочнокислые закваски Наринэ и Бифидумбактерин. Продаются закваски в аптеке, и из молока я сама готовлю йогурты. Сначала ощущения в желудке сохранялись, но теперь их не осталось. И рефлюкс ослабел. Нужно только приспособиться и делать йогурты не кислыми. Очень здорово повлияли Наринэ и Бифидумбактерин на стул. Он стал идеальным. И желудок меня теперь не беспокоит. И, к сожалению, без В+С. Воду я пью в том же количестве, что и при водосолии, но соль употребляю с пищей. Солю еду щедро.
Так что, с головой кидаться в В+С, видимо, подходит не всем. Я и не кидалась с головой, но просто небольшое кол-во соли после воды вызывало у меня жуткое жжение и боль за грудиной. Я тупо следовала Батману и эта тупость мне вылезла боком. Так и не достигнув нужных количеств соли, я от нее в чистом виде отказалась.
И еще. Мне здесь порекомендовали посмотреть лекции Заболотного. Это то, что нужно знать каждому. Там есть ответы на все вопросы, связанные с механизмом образования болезней, в том числе и заболеваний ЖКТ. И не только с механизмом возникновения заболеваний, но и с механизмом выздоровления. Вот ему (Заболотному) я и стараюсь сейчас следовать. Скажу сразу - помогает.
Если коротко, то при заболеваниях ЖКТ важно частое питание, белки и жиры + отказ от быстрых углеводов. Так что, вместе с форумчанами рекомендую вам скачать его лекции (ссылка есть в теме о питании по Монастырскому). Вы очень много узнаете от профессионала, а не от таких дилетантов, как я.
Не знаю, ответила ли я на Ваш вопрос. Если что, спрашивайте, отвечу обязательно.

 Отправлено: 24.06.13 09:24. Заголовок: ПЛюдмила пишет: + ..

ПЛюдмила пишет:

цитата:

+ отказ от быстрых углеводов.

Вот это и есть самое главное. И не только быстрых... важно снять перегрузку организма углеводами, как таковую.
Тем более, что при определенных условиях, даже "медленные" углеводы, не менее вредные, чем и "быстрые".
Выбросить из рациона все зерновые...
Для ЕЩЕ здорового, вопрос не столь категоричен, а для уже... с проблемами, лучше с ними "завязать"
А даже вместо фруктов, много много зелени вместе с протеинами и жирами.
Из зерновых я бы оставил гречку, а из бобовых горох и фасоль и то в ограниченном количестве.
Снять воспаление, можно продуктами с омега 3 и коэнзимом Q10.

ПЛюдмила пишет:

цитата:

Воду я пью в том же количестве, что и при водосолии, но соль употребляю с пищей

Тоже вариант. Ведь соль источник соляной кислоты и едкого натрия, так необходимых пищеварению. Но в больном и пустом желудке, иногда, может навредить. Хотя без достаточного количества данных элементов не может быть и качественного пищеварения, а значит и восстановления ЖКТ. Так что... ограничивать соль нужно очень осторожно, что бы облегчая состояние не навредить еще больше.

У К. Заболотного, не смотря на неоспоримую ценность лекций семинара, не все гладко. Особенно по углеводной части. Фруктоза - это тоже углеводы и точно так же стимулируют оксидативный стресс митохондрий, что является основной причиной воспалительных процессов.

Важно полностью исключить запивание пищи во время и сразу после еды, да и саму жидкую пищу. Объем "лишней" жидкости увеличивает объем пищеварительных соков, которые легко проникают в пищевод повреждая его. И не есть непосредственно перед сном. В горизонтальном положении из полного желудка, пище и сокам гораздо легче попасть в пищевод и горло. На ночь... что нибудь из растительного. Что бы переваривалось в кишечнике, а не в желудке.
Избыток углеводов приводит не только к воспалению но и к брожению в кишечнике. Брожение - это газы, которые при отрыжке, могут закинуть "желчь" в желудок, а кислоту желудка и, даже, желчь в пищевод и горло. Что еще более вероятно в горизонтальном положении тела.
Пока имеется такая вероятность, положения для сна выбирать по круче...

 Отправлено: 24.06.13 13:02. Заголовок: mixail , спасибо бол..

mixail , спасибо большое за комментарии и разъяснения. Абсолютно с Вами согласна.

 Отправлено: 24.06.13 15:13. Заголовок: ЮтаН , у Заболотного..

ЮтаН , у Заболотного много говорится о простом молоке в излечении от язв желудка, 12-перстной кишки и рефлюкса. Это один из немногих продуктов, который образует слизь, защающую слизистые от раздражающего воздействия соляной кислоты и желчи.
Мне молоко не идет, видимо из-за непереносимости лактозы. наступает какое-то удушье. Попробуйте, может Вам поможет. Заболотный пишет, что через неделю - две наступает улучшение в состоянии ЖКТ

 Отправлено: 29.06.13 21:56. Заголовок: спасибо ,Людмила, об..

спасибо ,Людмила, обязательно посмотрю его лекции, но мне соль очень помогла (это еще раз говорит о том какие мы все разные), я стала меньше есть и порции действительно делаю маленькими, Говорят что наш желудок размером со сложенные ладошки , как для питья воды и столько же надо съедать пищи. Добавила в пищу больше овощей и фруктов и совсем убрала сладкое, хоть это для меня равносильно самоубийству, но когда все болит - выбора нет. Утром каша на молоке. Чувствую сейчас себя на много лучше, пришла бодрость и хорошее настроение. Еще бы с астмой справиться, но думаю у меня все впереди, у меня ведь пошла только вторая неделя водопития, но трех человек уже обратила в свою веру.

 Отправлено: 30.06.13 12:50. Заголовок: ЮтаН, рада, что у Ва..

ЮтаН, рада, что у Вас положительная динамика. Мне тоже на первых порах стало намного лучше - та же бодрость и хорошее настроение, силы откуда-то взялись. Но потом появились жжение и тупая боль за грудиной , хотя в желудке стало всё почти хорошо. Видимо, при употреблении соли после воды происходил сильный выплеск соляной кислоты, а так как у меня рефлюкс, то соляная кислота оставалась не только в желудке, но и попадала в пищевод и гортань, что вызвало появление язв. С ним, рефлюксом, я и пытаюсь сейчас справиться.
С питанием вы правы - есть часто и помалу и с овощами дружить. И без сладкого! Мне тоже на первых порах туго приходилось обходиться без сладостей и кофе. А сейчас уже привыкла. Думаю, привыкните и Вы и справитесь со своими проблемами, в том числе и с астмой. Желаю Вам удачи в водосолии и по жизни.

 Отправлено: 30.06.13 23:45. Заголовок: Людмила, а с помощью..

Людмила, а с помощью чего пытаетесь справиться с рефлюксом - с помощью лекарств или еще как-то? Или экспериментируете водой с солью?

 Отправлено: 01.07.13 13:18. Заголовок: ЮтаН, нет, экспериме..

ЮтаН, нет, эксперименты с водосолием я закончила. Воду пью в том же режиме, что и при водосолии - получается около 2-х литров, но небольшими дозами, не более стакана. Еду не запиваю, после еды выдерживаю часа полтора, а потом только могу попить что-то. А соль добавляю только в пищу.
А пытаюсь справиться с рефлюксом с помощью лекарств. Мне их прописал специалист. Ем не большие порции, но режим - частый - раз 5 - 6 в день. Исключила всё сладкое, хлебо-булочные изделия. Раз в день позволяю себе съесть один кусок хлеба из муки грубого помола и добавляю в хлеб ещё отруби. Хлеб пеку сама. Последняя еда за 2 - 2,5 часа до сна - кружка йогурта из бифидумбактерина, наринэ или эвиталии (это молочнокислые закваски - продаются в аптеке), который делаю тоже сама. Мне такой йогурт настоятельно порекомендовал тот же специалист. Результат впечатляет! Стул стал идеальным, в ЖКТ - полное спокойствие.
Кроме того, не наклоняюсь, а если нужно что-то сделать, то приседаю на корточки или на маленькую скамейку. Ещё муж сделал изголовье кровати на 15 см выше, тем самым, голова находится выше, чем желудок. Пока полным излечением от рефлюкса похвастаться не могу, но наблюдаю положительную динамику.

 Отправлено: 01.07.13 20:30. Заголовок: Людмила, спасибо за ..

Людмила, спасибо за подробный ответ

 Отправлено: 01.07.13 22:05. Заголовок: ЮтаН, на здоровье! О..

ЮтаН, на здоровье! Обращайтесь, если возникнут вопросы. Удачи!

 Отправлено: 11.03.15 17:30. Заголовок: ПЛюдмила Здравствуй..

ПЛюдмила Здравствуйте! Я новичок на форуме. И новичок в ВС. Пью всего неделю. Прочла Ваш дневник. У меня тоже набор проблем по ЖКТ: рефлюкс (и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) и поджелудочная пошаливает, и кишечник, естественно. После Вашего опыта как-то страшновато продолжать ВС. Как у Вас дела обстоят? Вы вернулись к водосольству?

 Отправлено: 11.03.15 19:45. Заголовок: Milena здравствуйте!..

Milena здравствуйте! Да, времени прошло прилично - 2 года! С тех пор воду я не прекращаю пить - не менее 2,5 л в сутки. Но соль так и не принимаю, кроме как с пищей. Состояние улучшилось, но справедливости ради скажу, что без обращения к специалисту у меня не получилось выйти из проблем со здоровьем.
Будьте здоровы!

 Отправлено: 12.03.15 15:28. Заголовок: ПЛюдмила Спасибо за ..

ПЛюдмила Спасибо за ответ огромное! А как у Вас с кислотностью? И, придерживались и придерживаетесь ли Вы сейчас какой-либо диеты?

 Отправлено: 12.03.15 16:19. Заголовок: Milena кислотность у..

Milena кислотность у меня повышенная. А диеты в то время, когда были приличные проблемы, я придерживалась очень строго. исключила всё сладкое, жареное, жирное, выпечку (кроме вчерашнего белого хлеба), кофе и чай. Пила много воды, молоко, свой домашний йогурт, домашний мягкий творог, запечённые овощи, каши на растительном масле со всякими овощными добавками, картофель, масло сливочное, сметану нежирную, фрукты (сладкие яблоки и бананы). В общем, голодной не была. Ела часто и понемногу - раз 6 в день. На ночь обязательно выпивала полстакана тёплого молока или йогурт. Ну, и вода, конечно. За полгода организм привык и поправился. Сейчас ем всё, но мало и часто.
Будьте здоровы.

 Отправлено: 13.03.15 00:49. Заголовок: ПЛюдмила Спасибо Вам..

ПЛюдмила Спасибо Вам еще раз! Я столкнулась с той же проблемой, что и Вы. После недели употребления воды с солью (соль я рассасывала после воды), у меня воспалился желудок. Боли и изжога. Уберу соль после воды, тем более, что пищу я солю достаточно. Посмотри, что получится. Благодарю!

 Отправлено: 13.03.15 01:31. Заголовок: Milena желаю Вам ско..

Milena желаю Вам скорейшего выздоровления.
Мой совет! Настоятельный! Здесь на форуме я нашла информацию о лекциях Заболотного. Очень много лекций - 19. Ссылку я сейчас не найду. Попросите старожилов, чтобы они вам дали адрес. Так вот, для себя я нашла выход - пить часто молоко. Много не надо, если не можете. Хотя бы по 1/3 стакана. А если можете, то и по целому стакану. Молоко нейтрализует действие кислоты желудочного сока, защищает его плёночкой. Вы проверьте. Не оставляйте свой желудок пустым даже на ночь. Пейте перед сном молоко. Вот увидите, как Вам станет лучше. Я без молока не ложусь спать. Ещё раз советую - найдите Лекции Заболотного. Вы удивитесь, как просто быть здоровым. Лекции смотрятся на одном дыхании. Не пожалеете! Уверяю!

 Отправлено: 13.03.15 05:21. Заголовок: вот ссылка на лекции..

вот ссылка на лекции 2011 года. http://nnm-club.ru/forum/viewtopic.php?p=4894412#4894412

 Отправлено: 13.03.15 11:01. Заголовок: kovvover спасибо бол..

kovvover спасибо большое за ссылку. Теперь я её скопирую себе на комп. Я скачала все лекции и не устаю благодарить наш форум, что мне встретилась эта информация. Я и маме записала все лекции на диски. Она теперь их смотрит постоянно. Ей в этом году будет 83 года. Но здоровье (ттт) очень хорошее. В день проходит по 10 км. Она и свои знакомым даёт переписывать лекции.
Так что, Milena, Вам и ходить далеко не надо. Видите, как быстро отреагировал kovvover. Спасибо Вам ещё раз за это!

 Отправлено: 13.03.15 12:28. Заголовок: ПЛюдмила kovvover Сп..

ПЛюдмила kovvover Спасибо вам огромное за чуткость и отзывчивость!!!! Спасибо за советы и за ссылки!!!!

 Отправлено: 13.03.15 18:56. Заголовок: Milena, всего вам до..

Milena, всего вам доброго! А, главное, здоровья !